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  • Legume da Época 🥦
O Brócolo, é um legume rico em vitamina C, vitaminas hidrossolúveis, potássio, cálcio,magnésio e ainda ferro! 🤯
É um alimento com um sabor muito característico, e é degustado de diversas formas tais como: Cozido, Assado, gratinado, cru ou frito🤤😁
Visita a nossa loja em: hortdadamaria.com 🛒
#brocolo #legume #rico #vitamina #hidrossoluvel #potassio #calcio #magensio #ferro #alimento #caracteristico #cozido #assado #gratinado #loja #online #hortadamaria
  • Legume da Época 🥦
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  •  20  0  18 February, 2020
  • Hoy te queremos proponer NUEVOS CAMBIOS DE HABITO #SALUDABLES 🙃
La idea es plantearte #cambios posibles! Cambios que sean realizables en el corto tiempo y que te ayuden a sentirte mejor!!! 🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. CAMBIA Jugos en sobre POR Jugos de Frutas: Son PURO AZÚCAR y no tienen fibra! ❌
2. CAMBIA embutidos (salamin/leberbush) POR Bastoncitos de zanahoria: Hace falta que explique la mejora en este caso? 
3. Cambia LECHE por Leche de Almendras: La leche de vaca tiene más grasa saturada = colesterol. La de almendras es mas fácil de digerir. Ambas tienen calcio. 
4. Cambia Mayonesa Industrial POR MAYONESA DE ZANAHORIA CASERA: Acá dejamos de lado azúcar, sodio y demás saborizantes y conservantes y pasamos a algo natural que se hace a base de zanahoria, limón, ajo y aceite y 1 pizca de sal. 🥕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te gustan estos cambios?
¿Querés la receta de la leche de almendras y de la mayoensa? Se vienen!!!
¿Que otro cambio de hábito proponés? 🙂
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#consejosaludable #nutriendohabitos #sinharinas #gourmet #veggie #saludables #viandas #viandassaludables #ricas #frescas #sodio #magensio #potasio #calcio 
#viandas #viandasfit #thefitmenuba #viandaslight #vidasaludable #cambiosdehabito #habitossaludables
  • Hoy te queremos proponer NUEVOS CAMBIOS DE HABITO #SALUDABLES 🙃
    La idea es plantearte #cambios posibles! Cambios que sean realizables en el corto tiempo y que te ayuden a sentirte mejor!!! 🥳
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    1. CAMBIA Jugos en sobre POR Jugos de Frutas: Son PURO AZÚCAR y no tienen fibra! ❌
    2. CAMBIA embutidos (salamin/leberbush) POR Bastoncitos de zanahoria: Hace falta que explique la mejora en este caso?
    3. Cambia LECHE por Leche de Almendras: La leche de vaca tiene más grasa saturada = colesterol. La de almendras es mas fácil de digerir. Ambas tienen calcio.
    4. Cambia Mayonesa Industrial POR MAYONESA DE ZANAHORIA CASERA: Acá dejamos de lado azúcar, sodio y demás saborizantes y conservantes y pasamos a algo natural que se hace a base de zanahoria, limón, ajo y aceite y 1 pizca de sal. 🥕
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    ¿Te gustan estos cambios?
    ¿Querés la receta de la leche de almendras y de la mayoensa? Se vienen!!!
    ¿Que otro cambio de hábito proponés? 🙂
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    #consejosaludable #nutriendohabitos #sinharinas #gourmet #veggie #saludables #viandas #viandassaludables #ricas #frescas #sodio #magensio #potasio #calcio
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  •  30  0  11 February, 2020
  • 👉🏻 Hoy confirmamos un famoso mito alimenticio. ¿Adivinas cuál?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Los frutos secos engordan, tienen un montón de calorías" 😜
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻Los frutos secos contienen una muy buena cantidad de calorías, no vamos a negarlo.
Sin embargo si estas buscando bajar de peso eliminarlos de tu rutina alimenticia es un error. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La verdad es que en muchos casos tienen MALA PRENSA por su alto contenido en #grasas 
Pero estas grasas son #saludables es decir monosaturadas y poliinsaturadas, lo que ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL. 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Conocés todas sus propiedades?
- Son fuente de minerales. - Es importante su gran aporte vitamínico. Son ricos en vitaminas como B1, B3 o folatos.También constituyen una de las fuentes vegetales más abundantes en vitamina E, también con carácter antioxidante.
- Son ricos en grasas saludables. 🥜
- Aportan proteína vegetal. Hace que los frutos secos sean alimentos idóneos, en cantidades moderadas, para tomar después de la realización de ejercicio físico.
- Son ricos en fibra. 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻Una buena recomendación es incorporarlos al #desayuno
La medida justa es un puñado de tu mano. 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entonces, confirmamos que los frutos secos aportan calorías pero derribamos el mito de que hay que dejar de comerlos si buscamos descender de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y vos, comés estos alimentos en tu rutina diaria? Incorporás en tu dieta los frutos secos?
¿Cómo los comés? A mi me ENCANTAN comerlos a lo largo del día tipos SNACK SALUDABLE y también los pongo en el Yogurt de media mañana! 😸
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#consejosaludable #nutriendohabitos #sinharinas #gourmet #veggie #saludables #nococino #viandas #viandassaludables #ricas #frescas #sodio #magensio #potasio #calcio  #light #perderpeso #diet #bajardepeso #pedidos 
#viandas #viandasfit #thefitmenuba #viandaslight #tipsaludable #consejos #vidasaludable
  • 👉🏻 Hoy confirmamos un famoso mito alimenticio. ¿Adivinas cuál?
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    "Los frutos secos engordan, tienen un montón de calorías" 😜
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    👉🏻Los frutos secos contienen una muy buena cantidad de calorías, no vamos a negarlo.
    Sin embargo si estas buscando bajar de peso eliminarlos de tu rutina alimenticia es un error. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    Pero estas grasas son #saludables es decir monosaturadas y poliinsaturadas, lo que ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL. 😍
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    ¿Conocés todas sus propiedades?
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    - Son ricos en grasas saludables. 🥜
    - Aportan proteína vegetal. Hace que los frutos secos sean alimentos idóneos, en cantidades moderadas, para tomar después de la realización de ejercicio físico.
    - Son ricos en fibra. 🔥
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    La medida justa es un puñado de tu mano. 😉
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    Y vos, comés estos alimentos en tu rutina diaria? Incorporás en tu dieta los frutos secos?
    ¿Cómo los comés? A mi me ENCANTAN comerlos a lo largo del día tipos SNACK SALUDABLE y también los pongo en el Yogurt de media mañana! 😸
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  •  17  2  31 January, 2020
  • ¿Por qué deberías comer #chirimoya?💚 Es rica en #potasio y #magensio, algo esencial para cubrir las necesidades diarias de nuestros #huesos. Además, contiene fibra soluble que refuerza la #fibra intestinal 🤗
  • ¿Por qué deberías comer #chirimoya?💚 Es rica en #potasio y #magensio, algo esencial para cubrir las necesidades diarias de nuestros #huesos. Además, contiene fibra soluble que refuerza la #fibra intestinal 🤗

  •  140  15  21 hours ago
  • 𝙬𝙬𝙬.𝙚𝙣𝙗𝙧𝙚𝙫𝙚𝙨.𝙘𝙤𝙢 | El colágeno con magnesio es vital para cuidar la salud en toda persona y más en momentos donde a veces existe poco tiempo para hacer ejercicios. Verse bien, además de ser un tema de belleza exterior, significa sentirse en condiciones aptas para enfrentarse a un mundo cada vez más exigente, desde adentro.

Si bien es una de las proteínas que predomina en el cuerpo, el colágeno al ser combinado con otro componente como el magnesio, ayuda a conservar los tejidos del sistema humano, a través de un proceso muy efectivo y duradero.

Es una excelente opción cuando existe un desgaste físico producto del ejercicio o el paso del tiempo. El colágeno con magnesio refuerza los tejidos, haciéndolos más resistentes a cualquier fractura o impacto.

#16Enero #Venezuela #News #Press #Noticias #Colágeno #Magensio #Ejercicios #Tejidos
  • 𝙬𝙬𝙬.𝙚𝙣𝙗𝙧𝙚𝙫𝙚𝙨.𝙘𝙤𝙢 | El colágeno con magnesio es vital para cuidar la salud en toda persona y más en momentos donde a veces existe poco tiempo para hacer ejercicios. Verse bien, además de ser un tema de belleza exterior, significa sentirse en condiciones aptas para enfrentarse a un mundo cada vez más exigente, desde adentro.

    Si bien es una de las proteínas que predomina en el cuerpo, el colágeno al ser combinado con otro componente como el magnesio, ayuda a conservar los tejidos del sistema humano, a través de un proceso muy efectivo y duradero.

    Es una excelente opción cuando existe un desgaste físico producto del ejercicio o el paso del tiempo. El colágeno con magnesio refuerza los tejidos, haciéndolos más resistentes a cualquier fractura o impacto.

    #16Enero #Venezuela #News #Press #Noticias #Colágeno #Magensio #Ejercicios #Tejidos

  •  18  0  17 January, 2020
  • 👉🏻 Si estás empezando a cambiar tus ##habitosalimenticios quedáte en este #post que lo que te vamos a contar seguro te va a interesar! 😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SAL: Sabemos que uno de los primeros cambios que tenemos que hacer en una rutina alimenticia #saludable es eliminar la #sal . Pero dicho así suena algo drástico y además difícil de lleva a cabo. Es por eso que te recomendamos dar pequeños pasos. Uno de ellos es el cambiar la sal refinada por la sal marina. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 Beneficios de este cambio:
La sal marina es más "natural" debido a que se obtiene directamente de la evaporación del agua del mar. Por lo general no se procesa y eso le permite retener cantidades considerables de #minerales como magnesio, potasio y calcio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que diferencia hay con la sal refinada? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 Esta última si pasa por un proceso para justamente refinarse y hacer que el producto sea mas fácil de utilizar en las comidas. Como consecuencia la misma tiene muchísimo mas sodio que la marina y menos minerales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Conclusión: Reemplazando la fina por la marina tendremos menos sodio y más minerales en nuestro cuerpo.
Además la sal marina es más fuerte y mucho mas sabrosa, lo que hace que utilices menos cantidad. 🤓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Usas mucha sal en tus comidas? Probaste la marina? La de Himalaya? Sal con hierbas? Contáme!!!! 😃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PD: Nuestras #viandas son TODAS SIN SAL! 😉
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#consejosaludable #nutriendohabitos #sinharinas #gourmet #veggie #saludables #nococino #viandas #viandassaludables #ricas #frescas #sodio #magensio #potasio #calcio  #light #perderpeso #diet #bajardepeso #pedidos 
#viandas #viandasfit #thefitmenuba #viandaslight
  • 👉🏻 Si estás empezando a cambiar tus # #habitosalimenticios quedáte en este #post que lo que te vamos a contar seguro te va a interesar! 😏
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    SAL: Sabemos que uno de los primeros cambios que tenemos que hacer en una rutina alimenticia #saludable es eliminar la #sal . Pero dicho así suena algo drástico y además difícil de lleva a cabo. Es por eso que te recomendamos dar pequeños pasos. Uno de ellos es el cambiar la sal refinada por la sal marina. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    👉🏻 Beneficios de este cambio:
    La sal marina es más "natural" debido a que se obtiene directamente de la evaporación del agua del mar. Por lo general no se procesa y eso le permite retener cantidades considerables de #minerales como magnesio, potasio y calcio.
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    Que diferencia hay con la sal refinada? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    👉🏻 Esta última si pasa por un proceso para justamente refinarse y hacer que el producto sea mas fácil de utilizar en las comidas. Como consecuencia la misma tiene muchísimo mas sodio que la marina y menos minerales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Conclusión: Reemplazando la fina por la marina tendremos menos sodio y más minerales en nuestro cuerpo.
    Además la sal marina es más fuerte y mucho mas sabrosa, lo que hace que utilices menos cantidad. 🤓
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  •  10  3  18 December, 2019
  • Mejora tu calidad de vida y la de las  personas que tanto AMAS con Ghr15 ❤️Regala movilidad, flexibilidad, fuerza y elasticidad🎄🌟👌🏼 •
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#colagenohidrolizado #curcuma #colageno #magensio #zinc #calcio #vida #salud #natural #tratamientoartritis #articulaciones #musculos #huesos #navidad #felicidad #plenitud ❤️
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  •  17  6  16 December, 2019
  • 🔥BLACK FRIDAY 🔥

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  •  17  0  25 November, 2019
  • SI, el frío aumenta la viscosidad del líquido sinovial, causando rigidez y fricción de las articulaciones
.
Atronat plus de Conatal es un complemento dietético que se caracteriza por reunir una serie de ingredientes, plantas en forma de extracto, minerales y principios activos que mejoran la calidad de vida de las personas que padecen problemas como artrosis, artritis y dolores articulares en general, a corto, medio y largo plazo..
.
Gracias al MAGNESIO y al poder remineralizante de la COLA DE CABALLO, que unido al COLAGENO refuerza el cartílago.
Además contiene GLUCOSAMINAy CONDROITIN SULFATO que ayudan a la regeneración de la articulación dañada. Su contenido en
CURCUMA y HARPAGOFITO disminuyen y evitan la inflamación.
Entre sus componentes encontramos también el ÁCIDO HIALURONICO que mantiene hidratada la articulación aliviando el dolor, evitando la fricción y mejorando su elasticidad.
.
¡ESTE ES EL PRODUCTO COMPLETO QUE NECESITAS, NO LO PIENSES MÁS!
Puedes encontrarlo en nuestro herbolario Siluet Center Conatal.

#dolor #articulaciones #herbolario #inflamacion #colageno #magensio #glucosamina #condroitina #curcuma #harpagofito #vitaminaC #conatal #complementos #valladolid #españa
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    CURCUMA y HARPAGOFITO disminuyen y evitan la inflamación.
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  •  8  0  20 November, 2019
  • Hoy vamos a centrarnos en las molestias o dolores leves menstruales que nos dicen que tratemos con ibuprofeno. Vamos a ver tratamientos naturales que funcionan y que harán que el cambio merezca la pena.
.

Un dolor leve es aquel que NO INCAPACITA y que, aunque no sea la mejor opción, con un ibuprofeno se pasa.
.

Somos seres en CONSTANTE contacto con el medio, por lo que nuestro sangrado será reflejo de los aspectos positivos/negativos que hayamos vivido durante el ciclo.
.

Unos MALOS HÁBITOS 🚫 haran que el DOLOR PERDURE: una alimentación inflamatoria (azúcares, harinas y aceites refinados, lácteos, tabaco, alcohol...), escaso ejercicio, ambientes tóxicos, uso de ciertos cosméticos, mala gestión del estrés y del sueño, incluso el uso de compresas/tampones desechables.
.

De todas formas, ESAS MOLESTIAS TIENEN UN POR QUÉ. El revestimiento (“piel interna”) del útero se desprende y libera PROSTAGLANDINAS, que estimulan las contracciones. Explicado de forma simple, si hay "demasiadas prostaglandinas", aparece el dolor. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIRLO? Aquí va.
.

En mi primer día de sangrado ME AYUDAN MUCHO las INFUSIONES DE JENGIBRE Y CÚRCUMA (también disponible en suplementación), ANTIINFLAMATORIOS NATURALES por excelencia. En este grupo también tengo que añadir los FRUTOS ROJOS. .

Suelo acompañarlo de MASAJES EN LA ZONA BAJA del abdomen y BOLSAS DE AGUA CALIENTE. Si no tienes bolsa de agua caliente a mano yo suelo frotar🙌🏽👏🏽 las manos fuerte hasta que se calientan y me las coloco en el bajo vientre. Aprender TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN, el YOGA siempre serán una buena opción. Y la mejor de todas para controlar las molestias: tener ORGASMOS!🤫🤭 .

El MAGNESIO y el ZINC son maravillosos para controlar el DOLOR MENSTRUAL. Reducen las prostaglandinas y, en el caso del zinc, también la inflamación [deslizad las fotos para +info].
.

Y APROVECHAD EL SOL!🌞La vitamina D es gran amiga de nuestro ciclo.
.

El dolor más fuerte siempre nos debería alertar ya que nos avisa de que algo no va bien y tenemos que averiguarlo y tratarlo. Normalizarlo, tal y como lo hemos hecho, es violencia.
  • Hoy vamos a centrarnos en las molestias o dolores leves menstruales que nos dicen que tratemos con ibuprofeno. Vamos a ver tratamientos naturales que funcionan y que harán que el cambio merezca la pena.
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    Un dolor leve es aquel que NO INCAPACITA y que, aunque no sea la mejor opción, con un ibuprofeno se pasa.
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    Somos seres en CONSTANTE contacto con el medio, por lo que nuestro sangrado será reflejo de los aspectos positivos/negativos que hayamos vivido durante el ciclo.
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    Unos MALOS HÁBITOS 🚫 haran que el DOLOR PERDURE: una alimentación inflamatoria (azúcares, harinas y aceites refinados, lácteos, tabaco, alcohol...), escaso ejercicio, ambientes tóxicos, uso de ciertos cosméticos, mala gestión del estrés y del sueño, incluso el uso de compresas/tampones desechables.
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    De todas formas, ESAS MOLESTIAS TIENEN UN POR QUÉ. El revestimiento (“piel interna”) del útero se desprende y libera PROSTAGLANDINAS, que estimulan las contracciones. Explicado de forma simple, si hay "demasiadas prostaglandinas", aparece el dolor. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIRLO? Aquí va.
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    En mi primer día de sangrado ME AYUDAN MUCHO las INFUSIONES DE JENGIBRE Y CÚRCUMA (también disponible en suplementación), ANTIINFLAMATORIOS NATURALES por excelencia. En este grupo también tengo que añadir los FRUTOS ROJOS. .

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    Y APROVECHAD EL SOL!🌞La vitamina D es gran amiga de nuestro ciclo.
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    El dolor más fuerte siempre nos debería alertar ya que nos avisa de que algo no va bien y tenemos que averiguarlo y tratarlo. Normalizarlo, tal y como lo hemos hecho, es violencia.

  •  100  5  17 November, 2019
  • Agon Store ti consiglia : 💥MG400 NAMEDSPORT💥 👉integratore alimentare a base di Magnesio in forma organica, Vitamina B6, Niacina e Biotina. 👉Il Magnesio contribuisce alla normale funzionalità muscolare ed al mantenimento di ossa e denti normali.
👉 Il Magnesio, la Niacina e la Vitamina B6 contribuiscono a ridurre stanchezza ed affaticamento. 👉Il Magnesio, la Niacina, la Vitamina B6 e la Biotina contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. 👆Il Magnesio è indispensabile per i più importanti processi biologici: partecipa al metabolismo energetico cellulare, contribuisce alla sintesi delle proteine, utile per la funzione muscolare, favorisce il funzionamento del sistema nervoso e l’equilibrio elettrolitico.
⚡️Passa in Agon Store a scoprire la vasta gamma di Integratori Alimentari del Marchio NamedSport
#agonstore #agonstore2016 #vigevano #namedsport #magensio #integratori #supplements #mortara #abbiategrasso #mede #cilavegna #alimentazione #benessere #salute #stress #stanchezza #affaticamento #sport #sportdacombattimento #artimarziali #famiglia
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  •  6  0  15 November, 2019
  • ⚡️ ¿Por qué es importante incluir el magnesio en nuestras dietas y cómo podemos incorporar alimentos ricos en magnesio? ‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El magnesio es un mineral esencial que es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es responsable de ayudar a mantener la función óptima de los nervios y los músculos, apoyando un corazón y un sistema inmunológico saludables, la producción de energía y la regulación del azúcar en la sangre, entre otras funciones ‍♀️🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La mayoría del magnesio en la dieta proviene de vegetales (especialmente verduras de hoja verde), nueces y semillas, legumbres, productos de soya, granos integrales y leche láctea 🍞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Actualmente, la IDR masculina adulta para el magnesio es de 400-420 mg / día y 310-320 mg / día para las mujeres. Tener una deficiencia clínica de magnesio es muy raro (ya que su cuerpo tiene sistemas para mantener los niveles relativamente constantes), sin embargo, es posible tener ingestas inadecuadas de este mineral que conducen a una deficiencia con el tiempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si usted lleva una dieta compuesta de alimentos integrales y muchas verduras de hoja verde, en general no debería haber razón para complementar ☺️, consulte a su médico de cabecera o profesional de la nutrición si le preocupa.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Nota: Las cantidades que se muestran en esta imagen representan valores típicos para el magnesio que se encuentra en estos alimentos, sin embargo, esto puede diferir dependiendo de la fuente del producto, la frescura y la variedad, entre otros factores.

#magensio #magnesionatural #ricoenmagnesio #pierdepeso #prevencion ##cocinasaludable #cocinasano #soysaludable #soysaludable #estilosaludable #comersano #vivesano #habitossaludables #dietaequilibrada
#vidasana #habitossanos #dietaketo #cetosis #dietacetogénica #cetosisnutricional #cetocomida #plandecomidasgratis #ketomenu #cetomenu  #ketomexico #motivacionpersonal #cuerposano #perdidadepeso #perdergrasa #macros
  • ⚡️ ¿Por qué es importante incluir el magnesio en nuestras dietas y cómo podemos incorporar alimentos ricos en magnesio? ‍♀️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Si usted lleva una dieta compuesta de alimentos integrales y muchas verduras de hoja verde, en general no debería haber razón para complementar ☺️, consulte a su médico de cabecera o profesional de la nutrición si le preocupa.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌟 Nota: Las cantidades que se muestran en esta imagen representan valores típicos para el magnesio que se encuentra en estos alimentos, sin embargo, esto puede diferir dependiendo de la fuente del producto, la frescura y la variedad, entre otros factores.

    #magensio #magnesionatural #ricoenmagnesio #pierdepeso #prevencion # #cocinasaludable #cocinasano #soysaludable #soysaludable #estilosaludable #comersano #vivesano #habitossaludables #dietaequilibrada
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  •  49  0  16 October, 2019
  • Pesquisas mostraram que 2/3 das mulheres têm deficiência do mineral magnésio. Ele atua diminuindo o estresse (reduz o cortisol); influencia no ciclo menstrual, diminuindo sintomas da TPM. Estudos mostram que a dosagem correta de magnésio reduz a resistência à insulina e Síndrome do ovário policístico; diminui o estresse oxidativo e o processo inflamatório. Melhora a qualidade do sono. A suplementação geralmente deve ser combinada cálcio, zinco, vitamina B6 e D. Reduz enxaqueca e cólicas, alivia os sintomas da perimenopausa e menopausa; ajuda na saúde óssea combinado com voto, vitamina k2 e aumento da ingestão proteica. #nutricao #nutrimairesnogueira #nutricionista #alimentacaosaudavel #mineral #nutricaoclinica #saudedamulher #mulher #nutrir #suplementar #manipulacao #magensio #minerais #suplementacao #dieta #saude 
Créditos: Carmem Braga
  • Pesquisas mostraram que 2/3 das mulheres têm deficiência do mineral magnésio. Ele atua diminuindo o estresse (reduz o cortisol); influencia no ciclo menstrual, diminuindo sintomas da TPM. Estudos mostram que a dosagem correta de magnésio reduz a resistência à insulina e Síndrome do ovário policístico; diminui o estresse oxidativo e o processo inflamatório. Melhora a qualidade do sono. A suplementação geralmente deve ser combinada cálcio, zinco, vitamina B6 e D. Reduz enxaqueca e cólicas, alivia os sintomas da perimenopausa e menopausa; ajuda na saúde óssea combinado com voto, vitamina k2 e aumento da ingestão proteica. #nutricao #nutrimairesnogueira #nutricionista #alimentacaosaudavel #mineral #nutricaoclinica #saudedamulher #mulher #nutrir #suplementar #manipulacao #magensio #minerais #suplementacao #dieta #saude
    Créditos: Carmem Braga

  •  16  0  11 October, 2019
  • Nossa couve é super selecionada para que o produto final saia perfeito! O Chips de Couve Mediterrâneo é fonte de fibra, ferro, cálcio e magnésio, além de ter uma crocância sem igual, é coberta com pasta de gergelim e cebola. Extremamente viciante! Quem aí já provou e também é apaixonado?
  • Nossa couve é super selecionada para que o produto final saia perfeito! O Chips de Couve Mediterrâneo é fonte de fibra, ferro, cálcio e magnésio, além de ter uma crocância sem igual, é coberta com pasta de gergelim e cebola. Extremamente viciante! Quem aí já provou e também é apaixonado?

  •  58  1  8 October, 2019
  • #Magensio #saude #vidasaudavel 
Cloreto de magnésio PA, um suplemento com inúmeros benefícios para sua saúde. Quer saber mais ? Gostou da nossa dica ? Chama e vamos conversar. Tirar suas dúvidas! 
Acesse o link ou pelos telefones 
https://bit.ly/30tjReR 📞51 3226 5383📲51 9 9832 5608whats
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  •  4  0  23 August, 2019
  • ¡Feliz día de la alegría! 🥳

Vive alegre, relajada y sin preocupaciones usando aceite de magnesio. 🤩

Este producto contiene los niveles adecuados de magnesio, permitiendo equilibrar la actividad de algunas hormonas vinculadas con los episodios de estrés. ✨🥳 El aceite de magnesio es ideal para asimilar el calcio en los huesos. Además, si lo usas antes de dormir relaja el cuerpo e induce a un sueño profundo y reparador. ☺️
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#feliz #alegria #felicidad #relajado #equilibrio #aceite #magensio #sueño
  • ¡Feliz día de la alegría! 🥳

    Vive alegre, relajada y sin preocupaciones usando aceite de magnesio. 🤩

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  •  19  2  1 August, 2019
  • Nel mio recente weekend al mare ho portato lui, lo shower-gel di @renskincare. Innanzi tutto ha il profumo del mare, quindi mi pareva a tema. Poi contiene alghe e magnesio quindi tonifica e spazza via la fatica, giusto il tempo di una doccia. Poi la bottiglia è completamente riciclabile ed è fatta con materiale riciclato a sua volta. Poi fa una schiuma morbida e fresca. Poi secondo me avete capito che mi è piaciuto tanto. Anche nello shop online, link in bio 💙 #cartazucchero #bioprofumeria #reggioemilia #green #organic #beauty #ren #renskincare #skincare #bodycare #clean #cleanbeauty #shower #showergel #atlantickelp #magensio #alghe #blend #defaticante #tonificante #luxury #luxurycosmetics #vegan #crueltyfeee
  • Nel mio recente weekend al mare ho portato lui, lo shower-gel di @renskincare. Innanzi tutto ha il profumo del mare, quindi mi pareva a tema. Poi contiene alghe e magnesio quindi tonifica e spazza via la fatica, giusto il tempo di una doccia. Poi la bottiglia è completamente riciclabile ed è fatta con materiale riciclato a sua volta. Poi fa una schiuma morbida e fresca. Poi secondo me avete capito che mi è piaciuto tanto. Anche nello shop online, link in bio 💙 #cartazucchero #bioprofumeria #reggioemilia #green #organic #beauty #ren #renskincare #skincare #bodycare #clean #cleanbeauty #shower #showergel #atlantickelp #magensio #alghe #blend #defaticante #tonificante #luxury #luxurycosmetics #vegan #crueltyfeee

  •  41  2  26 July, 2019
  • Ieri abbiamo avuto il privilegio di ospitare il Dott. Fabrizio Duranti, uno dei massimi esperti di alte prestazioni umane "Human Maximum Performance. Per me un punto di riferimento, un professionista tra i migliori al mondo nel suo campo! Abbiamo “sperimentato” la FLOATING THERAPY, la tecnica di galleggiamento in deprivazione sensoriale con l’obiettivo di conoscerla dal punto di vista del RELAX e RECUPERO psico-fisico. Un’esperienza positiva che ci siamo ripromessi di approfondire non appena il Dott. Duranti tornerà a Perugia, questa volta la utilizzeremo dal punto di vista dell’Allenamento mentale, magari in collaborazione con la Dott.ssa Paola Ragnetti!

Grazie ancora per la fiducia!!! RINASCI GALLEGGIANDO ☎️075-5181123
🌐www.grottahimalaya.com
@fabrizioduranti_official @paragnet @grottahimalaya 
#grottahimalayaperugia #floatingperugia #floattherapy #hmp  #recupero #magensio #nogravity #grateful #deprivazionesensoriale #sensorydeprivation #perugia #corciano #umbria #nostress #relax #bestperformance #painrelif
  • Ieri abbiamo avuto il privilegio di ospitare il Dott. Fabrizio Duranti, uno dei massimi esperti di alte prestazioni umane "Human Maximum Performance. Per me un punto di riferimento, un professionista tra i migliori al mondo nel suo campo! Abbiamo “sperimentato” la FLOATING THERAPY, la tecnica di galleggiamento in deprivazione sensoriale con l’obiettivo di conoscerla dal punto di vista del RELAX e RECUPERO psico-fisico. Un’esperienza positiva che ci siamo ripromessi di approfondire non appena il Dott. Duranti tornerà a Perugia, questa volta la utilizzeremo dal punto di vista dell’Allenamento mentale, magari in collaborazione con la Dott.ssa Paola Ragnetti!

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  •  15  0  16 July, 2019
  • 🥑Hablemos de la importancia que tienen para nuestra salud, los alimentos ricos en Magnesio.
…
Este mineral interviene en el mantenimiento de los dientes y los huesos, regula las reacciones celulares, ayuda a prevenir la osteoporosis. Nos ayuda a mejorar nuestra memoria y a disminuir el cansancio.
…
Regula además, los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a la cicatrización de heridas y permite la producción de hormonas sexuales y es un antioxidante.
…
¿En qué alimentos está presente?
✅ En los frutos secos.
✅ Legumbres.
✅ Verduras de hojas verdes como las espinacas.
✅ Aguacate.
✅ Cacao.
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#draanamilenalozano #magensio #medicinaintegrativa #medicinabiologica #medicinaorthomolecular #alimentacionsaludable #healthyfood #instagood #food #summer #salud #comidasana #vidasaludable #saludable #nutricion #healthylifestyle
  • 🥑Hablemos de la importancia que tienen para nuestra salud, los alimentos ricos en Magnesio.

    Este mineral interviene en el mantenimiento de los dientes y los huesos, regula las reacciones celulares, ayuda a prevenir la osteoporosis. Nos ayuda a mejorar nuestra memoria y a disminuir el cansancio.

    Regula además, los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a la cicatrización de heridas y permite la producción de hormonas sexuales y es un antioxidante.

    ¿En qué alimentos está presente?
    ✅ En los frutos secos.
    ✅ Legumbres.
    ✅ Verduras de hojas verdes como las espinacas.
    ✅ Aguacate.
    ✅ Cacao.
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  •  21  0  3 July, 2019
  • 💥Consiglio di Agon Store 💥

Con l'aumento della temperatura nella stagione calda ❗NON DIMENTICARE MAI DI BERE!❗ ✅Si rischia la disidratazione e improvvisi svenimenti.☝️
✅Qualunque Lavoro o Sport tu faccia ,Bevi poco ma spesso!
✅L'Integrazione di Sali Minerali è IMPORTANTE❗️
✅Cura SEMPRE la Tua Salute ❗️ ‼️ Per TUTTI ‼️ (Per la famiglia , lo Sportivo , gli anziani ..) 🛑 In Agon Store trovi TUTTO per l'Integrazione 🛑 👉Dalle bevande Isotoniche, Energizzanti e i Sali Minerali! ⚠️ Approfitta del 3 x 2 dell'Hydrafit ❗️ ⚠️ Fai la scorta di MAGNESIO e POTASSIO 😎
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  •  11  0  28 June, 2019
  • PARA VENTAS ESCRIBIR POR INTERNO O CLICK EN LINK BIO 
Una de las formas de lidiar contra la depresión, sin la necesidad de usar fármacos, es añadiendo magnesio a tu dieta. Este mineral consigue aumentar la producción de serotonina, "la hormona de la felicidad" que regula aspectos como el sueño, el estado de ánimo o la energía. Por este motivo, puedes aumentar el consumo de este nutriente ya sea mediante la alimentación o mediante suplementos y, así, poder superar el estado depresivo en el que te encuentres.
.
#magensio #citratodemagnesio #depresión #calambres #estreñimiento #insomnio
  • PARA VENTAS ESCRIBIR POR INTERNO O CLICK EN LINK BIO
    Una de las formas de lidiar contra la depresión, sin la necesidad de usar fármacos, es añadiendo magnesio a tu dieta. Este mineral consigue aumentar la producción de serotonina, "la hormona de la felicidad" que regula aspectos como el sueño, el estado de ánimo o la energía. Por este motivo, puedes aumentar el consumo de este nutriente ya sea mediante la alimentación o mediante suplementos y, así, poder superar el estado depresivo en el que te encuentres.
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    #magensio #citratodemagnesio #depresión #calambres #estreñimiento #insomnio

  •  172  11  3 hours ago
  • Nutr-I-E
Te comenta: "en condiciones especiales, un desayuno no cubre los requerimientos de minerales óptimos para tus actividades cotidianas".
Es por eso q la suplementación de #selenio #vitaminaC #magensio # zinc
Podría formar parte de un programa de dieta saludable, acompañado de líquidos suficientes.
Nutr-I-Es te recomienda visitar a tu Nutriologa clínica para una atención y dosificación individualizada de vitaminas y minerales
  • Nutr-I-E
    Te comenta: "en condiciones especiales, un desayuno no cubre los requerimientos de minerales óptimos para tus actividades cotidianas".
    Es por eso q la suplementación de #selenio #vitaminaC #magensio # zinc
    Podría formar parte de un programa de dieta saludable, acompañado de líquidos suficientes.
    Nutr-I-Es te recomienda visitar a tu Nutriologa clínica para una atención y dosificación individualizada de vitaminas y minerales

  •  6  0  19 June, 2019
  • También llamada #frutadeldragón, la #Pitahaya es un fruto 100% recomendado para toda la #familia pero es la favorita de los #deportistas. Te presentamos algunos sus #beneficios: 👑Bajo nivel calórico
👑Fuente de #vitaminac C
👑Rica en #fibra (💩💩💩)
👑#Vitaminas del grupo B-tiamina, niacina o riboflavina
👑Rica en #potasio, #hierro, #calcio, #magensio y #fósforo
👑Reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares
👑Rica en #antioxidantes
👑Fortalece la #memoria
👑Alivia el #estreñimiento
👑Refuerza el sistema inmunológico
👑Recuperación asegurada para #deportistas
👑Formación de #colágeno... aportando a huesos, músculos, tendones y ligamentos.
👑Mayor #resistencia e #hidratación•
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Conoce más en: 
https://elcomercio.pe/deporte-total/running/nutricion/beneficios-otorga-pitahaya-runners-noticia-633415
  • También llamada #frutadeldragón, la #Pitahaya es un fruto 100% recomendado para toda la #familia pero es la favorita de los #deportistas. Te presentamos algunos sus #beneficios: 👑Bajo nivel calórico
    👑Fuente de #vitaminac C
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    👑 #Vitaminas del grupo B-tiamina, niacina o riboflavina
    👑Rica en #potasio, #hierro, #calcio, #magensio y #fósforo
    👑Reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares
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    Conoce más en:
    https://elcomercio.pe/deporte-total/running/nutricion/beneficios-otorga-pitahaya-runners-noticia-633415

  •  10  2  9 May, 2019
  • El magnesio lo puedes incluir en tu vida de muchas formas y @betteyou_ltd las tiene!. En gel para articulaciones y músculos después de realizar ejercicio. Y su versión en crema con una fórmula más ligera que humectará e hidratará la piel para promover un brillo saludable en la piel. ⠀
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#antistress #vidasana #saludable #wellmed #wellmedchile #magensio #collagen #magnesio #chile #suplementos #recovery #workout #vidasana #saludable #magnesium #betteryourself #colagenoliquido #betteryou #fitness #tina #belleza #stgo #santiagodechile #musculo
  • El magnesio lo puedes incluir en tu vida de muchas formas y @betteyou_ltd las tiene!. En gel para articulaciones y músculos después de realizar ejercicio. Y su versión en crema con una fórmula más ligera que humectará e hidratará la piel para promover un brillo saludable en la piel. ⠀
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  •  49  6  25 March, 2019
  • ¿Sábado de ejercicio? Este Magnesio Líquido te ayudará a relajar tus músculos, además de ser normalizador de función muscular post ejercicio. Y su sabor a Raspberry te encantará! Compralo en www.wellmed.cl
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  • ¿Sábado de ejercicio? Este Magnesio Líquido te ayudará a relajar tus músculos, además de ser normalizador de función muscular post ejercicio. Y su sabor a Raspberry te encantará! Compralo en www.wellmed.cl
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  •  40  6  23 March, 2019
  • .
✅La sal marina es rica en magnesio y sodio, sustancias que ayudan a eliminar las toxinas de cuerpo y las impurezas que dañan el metabolismo.
✅Este baño es una excelente manera de combatir la retención de líquidos en los tobillos, muslos, y rodillas.
✅Si buscas una forma natural de desintoxicar tu cuerpo, mejorar el funcionamiento de tus órganos y tener una piel joven, un baño de sal marina puede ser la solución.
.
Llena media bañera (100 litros) con agua tibia/caliente, añade 2 kg de sal marina cruda, disuélvela y sumérgete hasta el cuello por 25 o 30 minutos (no exceder ese tiempo).
.
Repite esto por 10 días seguidos y verás como bajan tus niveles de úrea, ácido úrico y liberas toxinas del hígado y los riñones.
.
Para la terapia de 10 días necesitarás 20 kg de sal marina cruda virgen, ya la tenemos disponible en #Biomarket

#salmarina #detox #diálisis #bañoconsal #terapiaconsal #limpiezaderiñones #higado #riñon #toxinas #cancer #magensio
@drrafaelserrano @dra.mariajoseviteri @drwalterproanoquevedo @inmunonutricion.ec
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    ✅La sal marina es rica en magnesio y sodio, sustancias que ayudan a eliminar las toxinas de cuerpo y las impurezas que dañan el metabolismo.
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    Llena media bañera (100 litros) con agua tibia/caliente, añade 2 kg de sal marina cruda, disuélvela y sumérgete hasta el cuello por 25 o 30 minutos (no exceder ese tiempo).
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  •  306  28  22 March, 2019
  • COMINCIA LA SETTIMANA DEDICATA AL RISVEGLIO PSICO FISICO!
La primavera porta con se i primi sintomi di stanchezza e affaticamento, 
da oggi fino a sabato 23 marzo nella nostra farmacia potrai avere una consulenza personalizzata per le tue esigenze energetiche con la Dott.ssa Eleonora, inoltre presenteremo diversi prodotti adatti per la situazione, Tonico Guna, Ferro Guna, Vitango, Mag 2, e in particolare per chi fa attività sportiva Gunamino Formula e Gunamino Formula Sport! Non farti abbattere dalla primavera in arrivo 🌸🌼🌷
#stanchezza #primavera #integratori #ferro #magensio #luciditàmentale #sport #stanchezzaprimaverile
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  •  3  0  19 March, 2019
  • Nuestro Kollagen es un Colágeno líquido que además tiene Vitamina C!! . Esto significa que te ayuda a prevenir las lesiones articulares asociadas con la edad o las altas cargas de peso. Es por esto, que se recomienda para todas las edades. En especial, si te encuentras haciendo ejercicios con cargas muy pesadas para tratar el dolor articular secundario por entrenamiento intenso. Adquierelo en www.wellmed.cl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  • Nuestro Kollagen es un Colágeno líquido que además tiene Vitamina C!! . Esto significa que te ayuda a prevenir las lesiones articulares asociadas con la edad o las altas cargas de peso. Es por esto, que se recomienda para todas las edades. En especial, si te encuentras haciendo ejercicios con cargas muy pesadas para tratar el dolor articular secundario por entrenamiento intenso. Adquierelo en www.wellmed.cl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  •  39  6  17 March, 2019
  • ¿Aún no conoces nuestras escamas de Magnesio de @betteryou_ltd ? Son excelentes relajantes musculares, ideales para después de un día de deporte, gracias a su alto nivel en Magnesio. ¿Cómo usarlas? Simplemente colocas en tu baño de tina, y deja reposar tu cuerpo unos 20 minutos, sin dudas tu nivel de stress bajará. Compralas en www.wellmed.cl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  •  49  2  13 March, 2019
  • Regenecare Gracias a su alto porcentaje en magnesio de 400 MG te ayuda a conciliar mejor el sueño y aliviar la migraña , además de ayudarte con el sistema óseo en el cuerpo . Pruébalo tú también en sachets... comunícate al WhatsApp 📲 3107555277 entrega inmediata 🚘 y segura #somos #distribuidores en #Villavicencio #ejecafetero #bogota #cuidado #piel #uñas #cabello #pielsana #ceroarrugas #dolor #muscular #espalda #articulaciones #biotina #magensio #colageno #vitaminac #ceroazucar #cerosodio #doscucharadas #noche #sueño #fenomenalcolombia #descanso #juventud
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  •  15  3  28 January, 2019
  • Gravidinhas esse post é para vocês. A suplementação é super importante durante a gestação caso exista falta do nutriente. Então estou aqui hoje para falar do Magnésio, sou a favor de sempre pedir exames pois assim conseguimos suplementar a quantidade ideal e individualizada 👉Por isso bato na tecla de que muitas vezes alguns complexos vitamínicos contém pouca ou muita dose, a quantidade prescrita vai depender do seu resultado de exame. 👉 Magnésio Quelato, excelente e essencial mineral para a gestante. De acordo com Recommended Dietary Allowances (RDA) a mulher gestante necessita mais de magnésio do que a mulher não gestante, a quantidade da suplementação varia de acordo com cada indivíduo. Se a gestante apresenta diabetes gestacional, o magnésio é eliminado em maior quantidade na urina então o profissional deve suplementar a gestante com o magnésio. O magnésio ajuda a estabilizar e muitas vezes normalizar a pressão da gestante em especial se a gestante for hipertensa. Na gestante com hipotireoidismo o magnésio ajuda a controlar a taxa metabólica, mais um excelente motivo de suplementação. Agora falando em sintomas rotineiros da gestação: azia, vômito, edema, inchaço e intestino preso a suplementação com o magnésio quelato é de grande valia para melhorar todos esses sintomas e é claro o magnésio é essencial para os ossos. Sempre procure a orientação do profissional que está te acompanhado para qualquer tipo de suplementação. #nutricao #gestante #pregnant #pregnancy #vida #saude #life #magensio #suplementacao #individualidade #minerais #quelatos
  • Gravidinhas esse post é para vocês. A suplementação é super importante durante a gestação caso exista falta do nutriente. Então estou aqui hoje para falar do Magnésio, sou a favor de sempre pedir exames pois assim conseguimos suplementar a quantidade ideal e individualizada 👉Por isso bato na tecla de que muitas vezes alguns complexos vitamínicos contém pouca ou muita dose, a quantidade prescrita vai depender do seu resultado de exame. 👉 Magnésio Quelato, excelente e essencial mineral para a gestante. De acordo com Recommended Dietary Allowances (RDA) a mulher gestante necessita mais de magnésio do que a mulher não gestante, a quantidade da suplementação varia de acordo com cada indivíduo. Se a gestante apresenta diabetes gestacional, o magnésio é eliminado em maior quantidade na urina então o profissional deve suplementar a gestante com o magnésio. O magnésio ajuda a estabilizar e muitas vezes normalizar a pressão da gestante em especial se a gestante for hipertensa. Na gestante com hipotireoidismo o magnésio ajuda a controlar a taxa metabólica, mais um excelente motivo de suplementação. Agora falando em sintomas rotineiros da gestação: azia, vômito, edema, inchaço e intestino preso a suplementação com o magnésio quelato é de grande valia para melhorar todos esses sintomas e é claro o magnésio é essencial para os ossos. Sempre procure a orientação do profissional que está te acompanhado para qualquer tipo de suplementação. #nutricao #gestante #pregnant #pregnancy #vida #saude #life #magensio #suplementacao #individualidade #minerais #quelatos

  •  35  0  21 January, 2019
  • Día 4.

La mandarina a parte de ser una de las frutas de la temporada de invierno, tiene un montón de propiedades.

Gracias a su alto contenido en vitamina C favorece la absorción de hierro en sangre, ayuda a mejorar las defensas y fortalece el sistema inmunológico.

Debido a su color naranja (anaranjado) tiene betacarotenos que facilitan la mejora de visión y mantienen  la piel y el cabello más fuertes y cuidados.

También tiene antioxidantes que nos ayudan a tener la piel más cuidada.

Tiene un efecto saciante y diurético. Si estáis pensando en hacer un poco de "dieta" post fiestas... La mandarina puede ser una gran aliada ya que os quitará la sensación de ansiedad y de hambre y además su efecto diurético facilitará el limpiar el cuerpo más rápido.

Antes de acabar mientras buscaba información curiosa sobre las mandarinas, he encontrado que es una fruta que ayuda a prevenir las malformaciones en el feto durante el embarazo, eso sí... Como cualquier otra cosa los excesos no son buenos... Así que si estáis embarazadas comed con precaución 😅

#mandarina #fruta #frutadetemporada #viernes #dia4 #vitaminaC #vitaminaB #calcio #fosoforo #magensio #mejorasistemainmune #potasio #mejoravision #saciante #antiox #ca_na_bruixa #trucosdebruja
  • Día 4.

    La mandarina a parte de ser una de las frutas de la temporada de invierno, tiene un montón de propiedades.

    Gracias a su alto contenido en vitamina C favorece la absorción de hierro en sangre, ayuda a mejorar las defensas y fortalece el sistema inmunológico.

    Debido a su color naranja (anaranjado) tiene betacarotenos que facilitan la mejora de visión y mantienen la piel y el cabello más fuertes y cuidados.

    También tiene antioxidantes que nos ayudan a tener la piel más cuidada.

    Tiene un efecto saciante y diurético. Si estáis pensando en hacer un poco de "dieta" post fiestas... La mandarina puede ser una gran aliada ya que os quitará la sensación de ansiedad y de hambre y además su efecto diurético facilitará el limpiar el cuerpo más rápido.

    Antes de acabar mientras buscaba información curiosa sobre las mandarinas, he encontrado que es una fruta que ayuda a prevenir las malformaciones en el feto durante el embarazo, eso sí... Como cualquier otra cosa los excesos no son buenos... Así que si estáis embarazadas comed con precaución 😅

    #mandarina #fruta #frutadetemporada #viernes #dia4 #vitaminaC #vitaminaB #calcio #fosoforo #magensio #mejorasistemainmune #potasio #mejoravision #saciante #antiox #ca_na_bruixa #trucosdebruja

  •  36  0  4 January, 2019
  • Tomar ciertos fármacos, entre ellos los anticonceptivos orales, los laxantes, diuréticos y algunos antidepresivos, pueden provocar pérdida de #magensio y causar trastornos como #calambres, #dolormuscular, hormigueo en manos y pies, etc. Si te dan con frecuencia, trata de aumentar la toma de este importante mineral consumiendo por ejemplo pipas o semillas de sésamo, #frutossecos, en especial almendras, piñones, avellanas y cacahuetes, elige los cereales integrales y aumenta la ingesta semanal de #legumbres
  • Tomar ciertos fármacos, entre ellos los anticonceptivos orales, los laxantes, diuréticos y algunos antidepresivos, pueden provocar pérdida de #magensio y causar trastornos como #calambres, #dolormuscular, hormigueo en manos y pies, etc. Si te dan con frecuencia, trata de aumentar la toma de este importante mineral consumiendo por ejemplo pipas o semillas de sésamo, #frutossecos, en especial almendras, piñones, avellanas y cacahuetes, elige los cereales integrales y aumenta la ingesta semanal de #legumbres

  •  5  0  31 October, 2018
  • El arroz integral, conserva la mayor parte de su grano entero y por ende, no sólo tiene más fibra, sino también, más vitaminas y minerales, entre los que destacan el magnesio, el potasio y el fósforo, esenciales para el correcto equilibrio electrolítico.Por otro lado, las calorías no difieren significativamente, pero al ser el arroz integral un alimento con más fibra, tiene un menor índice glucémico y requiere de mayor masticación, por lo que al momento de perder peso, contribuye a calmar el apetito más fácilmente y pese a no representar un ahorro de calorías, constituye una ayuda para adelgazar.

#bellas #esbeltas #frase #renfirse #nuncaterindas #retrocedernuncarendirsejamás #fitness #fitandbeauty #fitandbeautybody #ejercicio #esbelto #cuerpoesbelto #fuerza #strenght #strenghtwoman
  • El arroz integral, conserva la mayor parte de su grano entero y por ende, no sólo tiene más fibra, sino también, más vitaminas y minerales, entre los que destacan el magnesio, el potasio y el fósforo, esenciales para el correcto equilibrio electrolítico.Por otro lado, las calorías no difieren significativamente, pero al ser el arroz integral un alimento con más fibra, tiene un menor índice glucémico y requiere de mayor masticación, por lo que al momento de perder peso, contribuye a calmar el apetito más fácilmente y pese a no representar un ahorro de calorías, constituye una ayuda para adelgazar.

    #bellas #esbeltas #frase #renfirse #nuncaterindas #retrocedernuncarendirsejamás #fitness #fitandbeauty #fitandbeautybody #ejercicio #esbelto #cuerpoesbelto #fuerza #strenght #strenghtwoman

  •  6  1  30 October, 2018

Top #magensio Posts

  • Hoy vamos a centrarnos en las molestias o dolores leves menstruales que nos dicen que tratemos con ibuprofeno. Vamos a ver tratamientos naturales que funcionan y que harán que el cambio merezca la pena.
.

Un dolor leve es aquel que NO INCAPACITA y que, aunque no sea la mejor opción, con un ibuprofeno se pasa.
.

Somos seres en CONSTANTE contacto con el medio, por lo que nuestro sangrado será reflejo de los aspectos positivos/negativos que hayamos vivido durante el ciclo.
.

Unos MALOS HÁBITOS 🚫 haran que el DOLOR PERDURE: una alimentación inflamatoria (azúcares, harinas y aceites refinados, lácteos, tabaco, alcohol...), escaso ejercicio, ambientes tóxicos, uso de ciertos cosméticos, mala gestión del estrés y del sueño, incluso el uso de compresas/tampones desechables.
.

De todas formas, ESAS MOLESTIAS TIENEN UN POR QUÉ. El revestimiento (“piel interna”) del útero se desprende y libera PROSTAGLANDINAS, que estimulan las contracciones. Explicado de forma simple, si hay "demasiadas prostaglandinas", aparece el dolor. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIRLO? Aquí va.
.

En mi primer día de sangrado ME AYUDAN MUCHO las INFUSIONES DE JENGIBRE Y CÚRCUMA (también disponible en suplementación), ANTIINFLAMATORIOS NATURALES por excelencia. En este grupo también tengo que añadir los FRUTOS ROJOS. .

Suelo acompañarlo de MASAJES EN LA ZONA BAJA del abdomen y BOLSAS DE AGUA CALIENTE. Si no tienes bolsa de agua caliente a mano yo suelo frotar🙌🏽👏🏽 las manos fuerte hasta que se calientan y me las coloco en el bajo vientre. Aprender TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN, el YOGA siempre serán una buena opción. Y la mejor de todas para controlar las molestias: tener ORGASMOS!🤫🤭 .

El MAGNESIO y el ZINC son maravillosos para controlar el DOLOR MENSTRUAL. Reducen las prostaglandinas y, en el caso del zinc, también la inflamación [deslizad las fotos para +info].
.

Y APROVECHAD EL SOL!🌞La vitamina D es gran amiga de nuestro ciclo.
.

El dolor más fuerte siempre nos debería alertar ya que nos avisa de que algo no va bien y tenemos que averiguarlo y tratarlo. Normalizarlo, tal y como lo hemos hecho, es violencia.
  • Hoy vamos a centrarnos en las molestias o dolores leves menstruales que nos dicen que tratemos con ibuprofeno. Vamos a ver tratamientos naturales que funcionan y que harán que el cambio merezca la pena.
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    Un dolor leve es aquel que NO INCAPACITA y que, aunque no sea la mejor opción, con un ibuprofeno se pasa.
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    Somos seres en CONSTANTE contacto con el medio, por lo que nuestro sangrado será reflejo de los aspectos positivos/negativos que hayamos vivido durante el ciclo.
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    Unos MALOS HÁBITOS 🚫 haran que el DOLOR PERDURE: una alimentación inflamatoria (azúcares, harinas y aceites refinados, lácteos, tabaco, alcohol...), escaso ejercicio, ambientes tóxicos, uso de ciertos cosméticos, mala gestión del estrés y del sueño, incluso el uso de compresas/tampones desechables.
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    De todas formas, ESAS MOLESTIAS TIENEN UN POR QUÉ. El revestimiento (“piel interna”) del útero se desprende y libera PROSTAGLANDINAS, que estimulan las contracciones. Explicado de forma simple, si hay "demasiadas prostaglandinas", aparece el dolor. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIRLO? Aquí va.
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    En mi primer día de sangrado ME AYUDAN MUCHO las INFUSIONES DE JENGIBRE Y CÚRCUMA (también disponible en suplementación), ANTIINFLAMATORIOS NATURALES por excelencia. En este grupo también tengo que añadir los FRUTOS ROJOS. .

    Suelo acompañarlo de MASAJES EN LA ZONA BAJA del abdomen y BOLSAS DE AGUA CALIENTE. Si no tienes bolsa de agua caliente a mano yo suelo frotar🙌🏽👏🏽 las manos fuerte hasta que se calientan y me las coloco en el bajo vientre. Aprender TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN, el YOGA siempre serán una buena opción. Y la mejor de todas para controlar las molestias: tener ORGASMOS!🤫🤭 .

    El MAGNESIO y el ZINC son maravillosos para controlar el DOLOR MENSTRUAL. Reducen las prostaglandinas y, en el caso del zinc, también la inflamación [deslizad las fotos para +info].
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    Y APROVECHAD EL SOL!🌞La vitamina D es gran amiga de nuestro ciclo.
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    El dolor más fuerte siempre nos debería alertar ya que nos avisa de que algo no va bien y tenemos que averiguarlo y tratarlo. Normalizarlo, tal y como lo hemos hecho, es violencia.

  •  100  5  17 November, 2019
  • .
✅La sal marina es rica en magnesio y sodio, sustancias que ayudan a eliminar las toxinas de cuerpo y las impurezas que dañan el metabolismo.
✅Este baño es una excelente manera de combatir la retención de líquidos en los tobillos, muslos, y rodillas.
✅Si buscas una forma natural de desintoxicar tu cuerpo, mejorar el funcionamiento de tus órganos y tener una piel joven, un baño de sal marina puede ser la solución.
.
Llena media bañera (100 litros) con agua tibia/caliente, añade 2 kg de sal marina cruda, disuélvela y sumérgete hasta el cuello por 25 o 30 minutos (no exceder ese tiempo).
.
Repite esto por 10 días seguidos y verás como bajan tus niveles de úrea, ácido úrico y liberas toxinas del hígado y los riñones.
.
Para la terapia de 10 días necesitarás 20 kg de sal marina cruda virgen, ya la tenemos disponible en #Biomarket

#salmarina #detox #diálisis #bañoconsal #terapiaconsal #limpiezaderiñones #higado #riñon #toxinas #cancer #magensio
@drrafaelserrano @dra.mariajoseviteri @drwalterproanoquevedo @inmunonutricion.ec
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    ✅La sal marina es rica en magnesio y sodio, sustancias que ayudan a eliminar las toxinas de cuerpo y las impurezas que dañan el metabolismo.
    ✅Este baño es una excelente manera de combatir la retención de líquidos en los tobillos, muslos, y rodillas.
    ✅Si buscas una forma natural de desintoxicar tu cuerpo, mejorar el funcionamiento de tus órganos y tener una piel joven, un baño de sal marina puede ser la solución.
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    Llena media bañera (100 litros) con agua tibia/caliente, añade 2 kg de sal marina cruda, disuélvela y sumérgete hasta el cuello por 25 o 30 minutos (no exceder ese tiempo).
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    Repite esto por 10 días seguidos y verás como bajan tus niveles de úrea, ácido úrico y liberas toxinas del hígado y los riñones.
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    Para la terapia de 10 días necesitarás 20 kg de sal marina cruda virgen, ya la tenemos disponible en #Biomarket

    #salmarina #detox #diálisis #bañoconsal #terapiaconsal #limpiezaderiñones #higado #riñon #toxinas #cancer #magensio
    @drrafaelserrano @dra.mariajoseviteri @drwalterproanoquevedo @inmunonutricion.ec

  •  306  28  22 March, 2019
  • 👉🏻 Si estás empezando a cambiar tus ##habitosalimenticios quedáte en este #post que lo que te vamos a contar seguro te va a interesar! 😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SAL: Sabemos que uno de los primeros cambios que tenemos que hacer en una rutina alimenticia #saludable es eliminar la #sal . Pero dicho así suena algo drástico y además difícil de lleva a cabo. Es por eso que te recomendamos dar pequeños pasos. Uno de ellos es el cambiar la sal refinada por la sal marina. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 Beneficios de este cambio:
La sal marina es más "natural" debido a que se obtiene directamente de la evaporación del agua del mar. Por lo general no se procesa y eso le permite retener cantidades considerables de #minerales como magnesio, potasio y calcio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que diferencia hay con la sal refinada? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 Esta última si pasa por un proceso para justamente refinarse y hacer que el producto sea mas fácil de utilizar en las comidas. Como consecuencia la misma tiene muchísimo mas sodio que la marina y menos minerales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Conclusión: Reemplazando la fina por la marina tendremos menos sodio y más minerales en nuestro cuerpo.
Además la sal marina es más fuerte y mucho mas sabrosa, lo que hace que utilices menos cantidad. 🤓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Usas mucha sal en tus comidas? Probaste la marina? La de Himalaya? Sal con hierbas? Contáme!!!! 😃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PD: Nuestras #viandas son TODAS SIN SAL! 😉
.
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#consejosaludable #nutriendohabitos #sinharinas #gourmet #veggie #saludables #nococino #viandas #viandassaludables #ricas #frescas #sodio #magensio #potasio #calcio  #light #perderpeso #diet #bajardepeso #pedidos 
#viandas #viandasfit #thefitmenuba #viandaslight
  • 👉🏻 Si estás empezando a cambiar tus # #habitosalimenticios quedáte en este #post que lo que te vamos a contar seguro te va a interesar! 😏
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    SAL: Sabemos que uno de los primeros cambios que tenemos que hacer en una rutina alimenticia #saludable es eliminar la #sal . Pero dicho así suena algo drástico y además difícil de lleva a cabo. Es por eso que te recomendamos dar pequeños pasos. Uno de ellos es el cambiar la sal refinada por la sal marina. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    👉🏻 Beneficios de este cambio:
    La sal marina es más "natural" debido a que se obtiene directamente de la evaporación del agua del mar. Por lo general no se procesa y eso le permite retener cantidades considerables de #minerales como magnesio, potasio y calcio.
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    Que diferencia hay con la sal refinada? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    👉🏻 Esta última si pasa por un proceso para justamente refinarse y hacer que el producto sea mas fácil de utilizar en las comidas. Como consecuencia la misma tiene muchísimo mas sodio que la marina y menos minerales. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Conclusión: Reemplazando la fina por la marina tendremos menos sodio y más minerales en nuestro cuerpo.
    Además la sal marina es más fuerte y mucho mas sabrosa, lo que hace que utilices menos cantidad. 🤓
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    Usas mucha sal en tus comidas? Probaste la marina? La de Himalaya? Sal con hierbas? Contáme!!!! 😃
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    PD: Nuestras #viandas son TODAS SIN SAL! 😉
    .
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    #consejosaludable #nutriendohabitos #sinharinas #gourmet #veggie #saludables #nococino #viandas #viandassaludables #ricas #frescas #sodio #magensio #potasio #calcio #light #perderpeso #diet #bajardepeso #pedidos
    #viandas #viandasfit #thefitmenuba #viandaslight

  •  10  3  18 December, 2019
  • ⚡️ ¿Por qué es importante incluir el magnesio en nuestras dietas y cómo podemos incorporar alimentos ricos en magnesio? ‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El magnesio es un mineral esencial que es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es responsable de ayudar a mantener la función óptima de los nervios y los músculos, apoyando un corazón y un sistema inmunológico saludables, la producción de energía y la regulación del azúcar en la sangre, entre otras funciones ‍♀️🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La mayoría del magnesio en la dieta proviene de vegetales (especialmente verduras de hoja verde), nueces y semillas, legumbres, productos de soya, granos integrales y leche láctea 🍞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Actualmente, la IDR masculina adulta para el magnesio es de 400-420 mg / día y 310-320 mg / día para las mujeres. Tener una deficiencia clínica de magnesio es muy raro (ya que su cuerpo tiene sistemas para mantener los niveles relativamente constantes), sin embargo, es posible tener ingestas inadecuadas de este mineral que conducen a una deficiencia con el tiempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si usted lleva una dieta compuesta de alimentos integrales y muchas verduras de hoja verde, en general no debería haber razón para complementar ☺️, consulte a su médico de cabecera o profesional de la nutrición si le preocupa.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Nota: Las cantidades que se muestran en esta imagen representan valores típicos para el magnesio que se encuentra en estos alimentos, sin embargo, esto puede diferir dependiendo de la fuente del producto, la frescura y la variedad, entre otros factores.

#magensio #magnesionatural #ricoenmagnesio #pierdepeso #prevencion ##cocinasaludable #cocinasano #soysaludable #soysaludable #estilosaludable #comersano #vivesano #habitossaludables #dietaequilibrada
#vidasana #habitossanos #dietaketo #cetosis #dietacetogénica #cetosisnutricional #cetocomida #plandecomidasgratis #ketomenu #cetomenu  #ketomexico #motivacionpersonal #cuerposano #perdidadepeso #perdergrasa #macros
  • ⚡️ ¿Por qué es importante incluir el magnesio en nuestras dietas y cómo podemos incorporar alimentos ricos en magnesio? ‍♀️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    El magnesio es un mineral esencial que es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es responsable de ayudar a mantener la función óptima de los nervios y los músculos, apoyando un corazón y un sistema inmunológico saludables, la producción de energía y la regulación del azúcar en la sangre, entre otras funciones ‍♀️🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    La mayoría del magnesio en la dieta proviene de vegetales (especialmente verduras de hoja verde), nueces y semillas, legumbres, productos de soya, granos integrales y leche láctea 🍞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Actualmente, la IDR masculina adulta para el magnesio es de 400-420 mg / día y 310-320 mg / día para las mujeres. Tener una deficiencia clínica de magnesio es muy raro (ya que su cuerpo tiene sistemas para mantener los niveles relativamente constantes), sin embargo, es posible tener ingestas inadecuadas de este mineral que conducen a una deficiencia con el tiempo.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Si usted lleva una dieta compuesta de alimentos integrales y muchas verduras de hoja verde, en general no debería haber razón para complementar ☺️, consulte a su médico de cabecera o profesional de la nutrición si le preocupa.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌟 Nota: Las cantidades que se muestran en esta imagen representan valores típicos para el magnesio que se encuentra en estos alimentos, sin embargo, esto puede diferir dependiendo de la fuente del producto, la frescura y la variedad, entre otros factores.

    #magensio #magnesionatural #ricoenmagnesio #pierdepeso #prevencion # #cocinasaludable #cocinasano #soysaludable #soysaludable #estilosaludable #comersano #vivesano #habitossaludables #dietaequilibrada
    #vidasana #habitossanos #dietaketo #cetosis #dietacetogénica #cetosisnutricional #cetocomida #plandecomidasgratis #ketomenu #cetomenu #ketomexico #motivacionpersonal #cuerposano #perdidadepeso #perdergrasa #macros

  •  49  0  16 October, 2019
  • ¿Por qué deberías comer #chirimoya?💚 Es rica en #potasio y #magensio, algo esencial para cubrir las necesidades diarias de nuestros #huesos. Además, contiene fibra soluble que refuerza la #fibra intestinal 🤗
  • ¿Por qué deberías comer #chirimoya?💚 Es rica en #potasio y #magensio, algo esencial para cubrir las necesidades diarias de nuestros #huesos. Además, contiene fibra soluble que refuerza la #fibra intestinal 🤗

  •  140  15  21 hours ago
  • Hoy te queremos proponer NUEVOS CAMBIOS DE HABITO #SALUDABLES 🙃
La idea es plantearte #cambios posibles! Cambios que sean realizables en el corto tiempo y que te ayuden a sentirte mejor!!! 🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. CAMBIA Jugos en sobre POR Jugos de Frutas: Son PURO AZÚCAR y no tienen fibra! ❌
2. CAMBIA embutidos (salamin/leberbush) POR Bastoncitos de zanahoria: Hace falta que explique la mejora en este caso? 
3. Cambia LECHE por Leche de Almendras: La leche de vaca tiene más grasa saturada = colesterol. La de almendras es mas fácil de digerir. Ambas tienen calcio. 
4. Cambia Mayonesa Industrial POR MAYONESA DE ZANAHORIA CASERA: Acá dejamos de lado azúcar, sodio y demás saborizantes y conservantes y pasamos a algo natural que se hace a base de zanahoria, limón, ajo y aceite y 1 pizca de sal. 🥕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te gustan estos cambios?
¿Querés la receta de la leche de almendras y de la mayoensa? Se vienen!!!
¿Que otro cambio de hábito proponés? 🙂
.
.
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.
#consejosaludable #nutriendohabitos #sinharinas #gourmet #veggie #saludables #viandas #viandassaludables #ricas #frescas #sodio #magensio #potasio #calcio 
#viandas #viandasfit #thefitmenuba #viandaslight #vidasaludable #cambiosdehabito #habitossaludables
  • Hoy te queremos proponer NUEVOS CAMBIOS DE HABITO #SALUDABLES 🙃
    La idea es plantearte #cambios posibles! Cambios que sean realizables en el corto tiempo y que te ayuden a sentirte mejor!!! 🥳
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    1. CAMBIA Jugos en sobre POR Jugos de Frutas: Son PURO AZÚCAR y no tienen fibra! ❌
    2. CAMBIA embutidos (salamin/leberbush) POR Bastoncitos de zanahoria: Hace falta que explique la mejora en este caso?
    3. Cambia LECHE por Leche de Almendras: La leche de vaca tiene más grasa saturada = colesterol. La de almendras es mas fácil de digerir. Ambas tienen calcio.
    4. Cambia Mayonesa Industrial POR MAYONESA DE ZANAHORIA CASERA: Acá dejamos de lado azúcar, sodio y demás saborizantes y conservantes y pasamos a algo natural que se hace a base de zanahoria, limón, ajo y aceite y 1 pizca de sal. 🥕
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ¿Te gustan estos cambios?
    ¿Querés la receta de la leche de almendras y de la mayoensa? Se vienen!!!
    ¿Que otro cambio de hábito proponés? 🙂
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    #consejosaludable #nutriendohabitos #sinharinas #gourmet #veggie #saludables #viandas #viandassaludables #ricas #frescas #sodio #magensio #potasio #calcio
    #viandas #viandasfit #thefitmenuba #viandaslight #vidasaludable #cambiosdehabito #habitossaludables

  •  30  0  11 February, 2020
  • Gravidinhas esse post é para vocês. A suplementação é super importante durante a gestação caso exista falta do nutriente. Então estou aqui hoje para falar do Magnésio, sou a favor de sempre pedir exames pois assim conseguimos suplementar a quantidade ideal e individualizada 👉Por isso bato na tecla de que muitas vezes alguns complexos vitamínicos contém pouca ou muita dose, a quantidade prescrita vai depender do seu resultado de exame. 👉 Magnésio Quelato, excelente e essencial mineral para a gestante. De acordo com Recommended Dietary Allowances (RDA) a mulher gestante necessita mais de magnésio do que a mulher não gestante, a quantidade da suplementação varia de acordo com cada indivíduo. Se a gestante apresenta diabetes gestacional, o magnésio é eliminado em maior quantidade na urina então o profissional deve suplementar a gestante com o magnésio. O magnésio ajuda a estabilizar e muitas vezes normalizar a pressão da gestante em especial se a gestante for hipertensa. Na gestante com hipotireoidismo o magnésio ajuda a controlar a taxa metabólica, mais um excelente motivo de suplementação. Agora falando em sintomas rotineiros da gestação: azia, vômito, edema, inchaço e intestino preso a suplementação com o magnésio quelato é de grande valia para melhorar todos esses sintomas e é claro o magnésio é essencial para os ossos. Sempre procure a orientação do profissional que está te acompanhado para qualquer tipo de suplementação. #nutricao #gestante #pregnant #pregnancy #vida #saude #life #magensio #suplementacao #individualidade #minerais #quelatos
  • Gravidinhas esse post é para vocês. A suplementação é super importante durante a gestação caso exista falta do nutriente. Então estou aqui hoje para falar do Magnésio, sou a favor de sempre pedir exames pois assim conseguimos suplementar a quantidade ideal e individualizada 👉Por isso bato na tecla de que muitas vezes alguns complexos vitamínicos contém pouca ou muita dose, a quantidade prescrita vai depender do seu resultado de exame. 👉 Magnésio Quelato, excelente e essencial mineral para a gestante. De acordo com Recommended Dietary Allowances (RDA) a mulher gestante necessita mais de magnésio do que a mulher não gestante, a quantidade da suplementação varia de acordo com cada indivíduo. Se a gestante apresenta diabetes gestacional, o magnésio é eliminado em maior quantidade na urina então o profissional deve suplementar a gestante com o magnésio. O magnésio ajuda a estabilizar e muitas vezes normalizar a pressão da gestante em especial se a gestante for hipertensa. Na gestante com hipotireoidismo o magnésio ajuda a controlar a taxa metabólica, mais um excelente motivo de suplementação. Agora falando em sintomas rotineiros da gestação: azia, vômito, edema, inchaço e intestino preso a suplementação com o magnésio quelato é de grande valia para melhorar todos esses sintomas e é claro o magnésio é essencial para os ossos. Sempre procure a orientação do profissional que está te acompanhado para qualquer tipo de suplementação. #nutricao #gestante #pregnant #pregnancy #vida #saude #life #magensio #suplementacao #individualidade #minerais #quelatos

  •  35  0  21 January, 2019