#liketime Instagram Photos & Videos

liketime - 7.3m posts

Latest #liketime Posts

Advertisements

  • Минутка кардио. 
Не ленитесь✖️и не жалуйтесь ✖️
Отговорки на тему "почему я себя запустил/ла" - бесконечны. Нет денег, нет времени, нет с кем заниматься, нет хорошего зала, нет кросс, не та погода и прочее блабла. Мэйби очевидно, что нет лишь одного, - желания? 
Меня не раз спрашивали, что меня мотивирует продолжать и не прекращать спорт? Ответ прост: результат. Когда я вижу, что мой труд не зря и моя сила воли поспособствовала этому, - я ещё больше укрепляюсь в вере "все возможно". Как нибудь залью фото в стиле до/после😅
Пробуйте начать с пробежки, с парка, с простых упражнений. Потом йога, кроссфит, зал. Лучше начать с малого, чем вечно ждать "того самого момента". Верю в вас и обнимаю 🔥
Как говорится, можешь - делай🖤
.
.
.
#спорт #кардио #zp #sportlife #sportgirl #spring #sporttime #fitness #cardio #запорожье #днепр #liketime #likeforlikes #follow4followback #followmeto
  • Минутка кардио.
    Не ленитесь✖️и не жалуйтесь ✖️
    Отговорки на тему "почему я себя запустил/ла" - бесконечны. Нет денег, нет времени, нет с кем заниматься, нет хорошего зала, нет кросс, не та погода и прочее блабла. Мэйби очевидно, что нет лишь одного, - желания?
    Меня не раз спрашивали, что меня мотивирует продолжать и не прекращать спорт? Ответ прост: результат. Когда я вижу, что мой труд не зря и моя сила воли поспособствовала этому, - я ещё больше укрепляюсь в вере "все возможно". Как нибудь залью фото в стиле до/после😅
    Пробуйте начать с пробежки, с парка, с простых упражнений. Потом йога, кроссфит, зал. Лучше начать с малого, чем вечно ждать "того самого момента". Верю в вас и обнимаю 🔥
    Как говорится, можешь - делай🖤
    .
    .
    .
    #спорт #кардио #zp #sportlife #sportgirl #spring #sporttime #fitness #cardio #запорожье #днепр #liketime #likeforlikes #follow4followback #followmeto
  •  0  0  11 seconds ago

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Я считаю, что вы должны знать кто мелькает в вашей ленте. По этому этот пост — знакомство. 
Лайк пожалуйста 💫
.
.
.
.
Я Диана. Мне 16 лет. Живу в небольшом городе Одесской области – Белгород-Днестровский. .
.
.
.
🍃 Заканчиваю 10 класс. Планирую иметь творческую профессию. 
До боли люблю татуировки и сопливые песни. Забила на учебу про непонятной мне причине, которую я НАДЕЮСЬ решить в следующем учебном году.
.
.
.
.
🍃 Этим летом планирую активно развивать свой Инстаграм. Раньше я не понимала почему блогеры постоянно говорят как они любят свою аудиторию. Но сейчас я столкнулась с этим сама. Когда тебе пишут в директ какая ты классная, отвечают на твои сторис, комментируют, сохраняют, это оооочень приятно🖤 Люблю вас.
.
.
.
.
🍃 Раньше я была полная. 2 года назад похудела на 15 килограмм за пол года. Сидела на диетах из анопаблика, и довела себя до 40 килограмм. Приобретя за этим целый букет РПП. Вызывала рвоту практически после каждого приема пищи. .
.
.
.
Я очень закрытая, по этому мне было очень трудно рассказать о себе то, что знали не многие, по этому с тебя лайк💓
.
.
.
.
#liketime #life #жизненнаяистория #анорексия #рппдневник #beautifulgirls #факты #instacool #l4l #инстамама
  • Я считаю, что вы должны знать кто мелькает в вашей ленте. По этому этот пост — знакомство.
    Лайк пожалуйста 💫
    .
    .
    .
    .
    Я Диана. Мне 16 лет. Живу в небольшом городе Одесской области – Белгород-Днестровский. .
    .
    .
    .
    🍃 Заканчиваю 10 класс. Планирую иметь творческую профессию.
    До боли люблю татуировки и сопливые песни. Забила на учебу про непонятной мне причине, которую я НАДЕЮСЬ решить в следующем учебном году.
    .
    .
    .
    .
    🍃 Этим летом планирую активно развивать свой Инстаграм. Раньше я не понимала почему блогеры постоянно говорят как они любят свою аудиторию. Но сейчас я столкнулась с этим сама. Когда тебе пишут в директ какая ты классная, отвечают на твои сторис, комментируют, сохраняют, это оооочень приятно🖤 Люблю вас.
    .
    .
    .
    .
    🍃 Раньше я была полная. 2 года назад похудела на 15 килограмм за пол года. Сидела на диетах из анопаблика, и довела себя до 40 килограмм. Приобретя за этим целый букет РПП. Вызывала рвоту практически после каждого приема пищи. .
    .
    .
    .
    Я очень закрытая, по этому мне было очень трудно рассказать о себе то, что знали не многие, по этому с тебя лайк💓
    .
    .
    .
    .
    #liketime #life #жизненнаяистория #анорексия #рппдневник #beautifulgirls #факты #instacool #l4l #инстамама
  •  1  0  37 seconds ago
  • 😈😈😈 wonderland 😈😈😈
Тут все просто, Прошлое бывает слишком тяжелым для того, чтобы повсюду носить его с собой. Иногда о нем стоит забыть ради будущего. 
Если бы у вас была возможность, вы бы , ❤️изменили прошлое или ❤️увидели будущее???
  • 😈😈😈 wonderland 😈😈😈
    Тут все просто, Прошлое бывает слишком тяжелым для того, чтобы повсюду носить его с собой. Иногда о нем стоит забыть ради будущего.
    Если бы у вас была возможность, вы бы , ❤️изменили прошлое или ❤️увидели будущее???
  •  12  2  43 seconds ago
  • //4 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ//
°
Плохая погода, недосыпание, учеба, работа, спорт, личная жизнь – как все успеть и не впасть в депрессию? °
/НАЧНИ ВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК/
°
Да-да, прямо как в детстве. Ты же помнишь, как каждый день писала от руки в свой красивый блокнот все, что произошло за день? Так вот, ежедневное ведение дневника уменьшает стресс, повышает самооценку и помогает успокоиться. Когда ты пишешь, тебе становиться легче, голова проясняется, и ты расслабляешься. Попробуй писать обо всем, что тебя тревожит, и ты увидишь, как тебе станет лучше. °
/ХОДИ ПЕШКОМ/
°
Выйди погулять в парк рядом с домом, послушай шум листьев, вдохни аромат осени, посмотри на облака и насладись природой. Доказано, что отдых на свежем воздухе благотворно влияет на наше психическое состояние. После прогулки чувствуешь себя намного лучше, спокойнее и счастливее. Так что возьми себе за правило гулять каждый день хотя бы по часу.
°
°
/СОН И ЕЩЕ РАЗ СОН/
°
На сон нам не всегда хватает времени, но надо стараться спать по 7-8 часов. Во время сна наш организм восстанавливается, а уровень гормона кортизола, отвечающего за выработку стресса, снижается. °
/МЕДИТИРУЙ/
°
Если каждый день ты испытываешь стресс, волнуешься по пустякам, и тревожные мысли не отпускают тебя, то попробуй медитировать каждый день по 10-15 минут. Медитировать очень просто: сядь в тихом месте, закрой глаза, дыши спокойно и ни о чем не думай. Самое сложное в медитации – это отвлечься от всего, избавиться от мыслей. Но если практиковать медитацию каждый день, то в скором времени у тебя все получится. °
°
°
°
°
°
°
#взаимнаяподписка
#взаимныеподписки #взаимныелайки #советы #жизнь #вз #лт #лайктайм #likeforlikes #likeme #liketime #likeforfollow #lol
  • //4 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ//
    °
    Плохая погода, недосыпание, учеба, работа, спорт, личная жизнь – как все успеть и не впасть в депрессию? °
    /НАЧНИ ВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК/
    °
    Да-да, прямо как в детстве. Ты же помнишь, как каждый день писала от руки в свой красивый блокнот все, что произошло за день? Так вот, ежедневное ведение дневника уменьшает стресс, повышает самооценку и помогает успокоиться. Когда ты пишешь, тебе становиться легче, голова проясняется, и ты расслабляешься. Попробуй писать обо всем, что тебя тревожит, и ты увидишь, как тебе станет лучше. °
    /ХОДИ ПЕШКОМ/
    °
    Выйди погулять в парк рядом с домом, послушай шум листьев, вдохни аромат осени, посмотри на облака и насладись природой. Доказано, что отдых на свежем воздухе благотворно влияет на наше психическое состояние. После прогулки чувствуешь себя намного лучше, спокойнее и счастливее. Так что возьми себе за правило гулять каждый день хотя бы по часу.
    °
    °
    /СОН И ЕЩЕ РАЗ СОН/
    °
    На сон нам не всегда хватает времени, но надо стараться спать по 7-8 часов. Во время сна наш организм восстанавливается, а уровень гормона кортизола, отвечающего за выработку стресса, снижается. °
    /МЕДИТИРУЙ/
    °
    Если каждый день ты испытываешь стресс, волнуешься по пустякам, и тревожные мысли не отпускают тебя, то попробуй медитировать каждый день по 10-15 минут. Медитировать очень просто: сядь в тихом месте, закрой глаза, дыши спокойно и ни о чем не думай. Самое сложное в медитации – это отвлечься от всего, избавиться от мыслей. Но если практиковать медитацию каждый день, то в скором времени у тебя все получится. °
    °
    °
    °
    °
    °
    °
    #взаимнаяподписка
    #взаимныеподписки #взаимныелайки #советы #жизнь #вз #лт #лайктайм #likeforlikes #likeme #liketime #likeforfollow #lol
  •  8  0  46 seconds ago
  • Раз в неделю на емс стараюсь тренить ноги.
Иногда даже пропускаю.
Просто ноги в силовых самое моё не любимое, но в ногах находиться основное количество строительных  гормонов, которые переодически  хорошо от туда забирать и распределять скажем так в отстающие мышцы (в таком случаи их лучше тренить сразу на след. день). Я считаю что ноги должны оставаться стройными, особенно у девушек, а не с раскачеными квадрицепсами (это не название динозавра, а передние мышцы бедра) и бицепсом бедра.
Преимущества  Емс тренировок со мной в том, что вы лучше всего будите прорабатывать рельеф, а не массу.
Следующие три недели свое внимание  посвящу проработки рельефа ног. Позже скину фото для анализа.
#емстренировки #тренеруйсяснами
#емсарбат #молодыемамы #емсмосковский #ohanafitnessmos #vnukovooutletvillage #vnukovo #dybrovkafitnes #ohanafitness #meshkova_by #nero1studio #ems #gradmoskovsky #mammy #muhamusic #sport #sportlife #liketime #fitngo #fitnessmania
  • Раз в неделю на емс стараюсь тренить ноги.
    Иногда даже пропускаю.
    Просто ноги в силовых самое моё не любимое, но в ногах находиться основное количество строительных гормонов, которые переодически хорошо от туда забирать и распределять скажем так в отстающие мышцы (в таком случаи их лучше тренить сразу на след. день). Я считаю что ноги должны оставаться стройными, особенно у девушек, а не с раскачеными квадрицепсами (это не название динозавра, а передние мышцы бедра) и бицепсом бедра.
    Преимущества Емс тренировок со мной в том, что вы лучше всего будите прорабатывать рельеф, а не массу.
    Следующие три недели свое внимание посвящу проработки рельефа ног. Позже скину фото для анализа.
    #емстренировки #тренеруйсяснами
    #емсарбат #молодыемамы #емсмосковский #ohanafitnessmos #vnukovooutletvillage #vnukovo #dybrovkafitnes #ohanafitness #meshkova_by #nero1studio #ems #gradmoskovsky #mammy #muhamusic #sport #sportlife #liketime #fitngo #fitnessmania
  •  1  0  1 minute ago
  • 🔹Чому тебе не коментують🔹
⠀
🔹Отже, до справи, чому підписники мовчать і як це вилікувати:
⠀
🔹Ти просто не пишеш тексти або пишеш один рядок в стилі 🔸«Приємного дня, котики». Котикам приємно, і вони максимум обдарують тебе Лайком і підуть далі, а мінімум і лайка пошкодують. Тексти повинні бути. Пам'ятай, фото це лайк, текст це коммент
⠀
🔹Твої тексти повз ЦА.
🔸Ти просто пишеш їх для себе, не звертаючи уваги на інтереси аудиторії. Просто тому, що це твоя сторінка і твої правила. Дивно, що аудиторія мовчить при цьому, так? Чи ні. Тут або треба вибрати іншу ЦА і залучити її на сторінку, або змінити орієнтири і почати писати під аудиторію.
⠀
🔹Ти починаєш пости з банальних заходів.
🔸«Чи знаєте ви, що ...» - після цієї фрази майже ніхто не читає текст далі. Напружуємо ізвілінки і пишемо заголовки в стилі "5 причин почати пити воду", "готовий отримати результат за 3 дні", "худла місяць - набрала за тиждень)))". Головне в заголовку - щоб текст не розчарував. Заголовки в стилі «Я зрадила чоловікові ... зачіску" залиш для жовтої пресси
⠀
🔹Пост - простирадло.
🔸Ні абзаців, ні сенсу, ні акцентів. Пост - шматок тексту. Його не коментують, бо не дочитують. Кожен пост повинен бути оформлений і нести якийсь сенс, графоманію залиш для особистого щоденника.
⠀
🔹З тобою не хочеться спілкуватися.
🔸Ти не ставиш питань, не відповідаєш на коменти і взагалі більше нагадуєш трансформаторну будку «Не вилазь - уб'є»
Будь душею свого блогу, відповідай на коменти, питай думки підписників, і коменти самі потягнуться.
⠀
⠀
  • 🔹Чому тебе не коментують🔹

    🔹Отже, до справи, чому підписники мовчать і як це вилікувати:

    🔹Ти просто не пишеш тексти або пишеш один рядок в стилі 🔸«Приємного дня, котики». Котикам приємно, і вони максимум обдарують тебе Лайком і підуть далі, а мінімум і лайка пошкодують. Тексти повинні бути. Пам'ятай, фото це лайк, текст це коммент

    🔹Твої тексти повз ЦА.
    🔸Ти просто пишеш їх для себе, не звертаючи уваги на інтереси аудиторії. Просто тому, що це твоя сторінка і твої правила. Дивно, що аудиторія мовчить при цьому, так? Чи ні. Тут або треба вибрати іншу ЦА і залучити її на сторінку, або змінити орієнтири і почати писати під аудиторію.

    🔹Ти починаєш пости з банальних заходів.
    🔸«Чи знаєте ви, що ...» - після цієї фрази майже ніхто не читає текст далі. Напружуємо ізвілінки і пишемо заголовки в стилі "5 причин почати пити воду", "готовий отримати результат за 3 дні", "худла місяць - набрала за тиждень)))". Головне в заголовку - щоб текст не розчарував. Заголовки в стилі «Я зрадила чоловікові ... зачіску" залиш для жовтої пресси

    🔹Пост - простирадло.
    🔸Ні абзаців, ні сенсу, ні акцентів. Пост - шматок тексту. Його не коментують, бо не дочитують. Кожен пост повинен бути оформлений і нести якийсь сенс, графоманію залиш для особистого щоденника.

    🔹З тобою не хочеться спілкуватися.
    🔸Ти не ставиш питань, не відповідаєш на коменти і взагалі більше нагадуєш трансформаторну будку «Не вилазь - уб'є»
    Будь душею свого блогу, відповідай на коменти, питай думки підписників, і коменти самі потягнуться.

  •  2  1  3 minutes ago

Top #liketime Posts

Advertisements

  • Кому интересны твои умные текстА, посты, мысли 💭? Если Инстаграм - это Дом-2😬 
Всем нужны скандалы, интриги, расследования 🧐 
И немного голой ..опы . 
Я заметила, что чем больше ты постишь всякую ..ерню и тупость, тем больше получаешь обратную связь 🔝 
Больше просмотров, лайков и сообщений в Директ 💯 . 
Все ждут новой «серии» твоей жизни.
Больше личного, кто с кем спит, как спит, кто вышел замуж/женился, кто беременна 🤰, а кто развозится.
Новая фотка? Хм, нужно обсудить: какая фигура, а че так оделась, что за дурацкий макияж и т.д. Бабушки на лавочке довольны 👌 
Почему же так ? 
Почему мы следим за чужой жизнью, больше чем за своей? Почему кому-то интересно смотреть за тем, кто и как провёл свой день и что делал 🤷🏼‍♀ Умные мысли себе на ночь оставь, а нам можешь скинуть голую жопку на обсуждение.👌
#инстамама #mama #беременность #гв #севастополь #россия #liketime #photooftheday #instagram
  • Кому интересны твои умные текстА, посты, мысли 💭? Если Инстаграм - это Дом-2😬
    Всем нужны скандалы, интриги, расследования 🧐
    И немного голой ..опы .
    Я заметила, что чем больше ты постишь всякую ..ерню и тупость, тем больше получаешь обратную связь 🔝
    Больше просмотров, лайков и сообщений в Директ 💯 .
    Все ждут новой «серии» твоей жизни.
    Больше личного, кто с кем спит, как спит, кто вышел замуж/женился, кто беременна 🤰, а кто развозится.
    Новая фотка? Хм, нужно обсудить: какая фигура, а че так оделась, что за дурацкий макияж и т.д. Бабушки на лавочке довольны 👌
    Почему же так ?
    Почему мы следим за чужой жизнью, больше чем за своей? Почему кому-то интересно смотреть за тем, кто и как провёл свой день и что делал 🤷🏼‍♀ Умные мысли себе на ночь оставь, а нам можешь скинуть голую жопку на обсуждение.👌
    #инстамама #mama #беременность #гв #севастополь #россия #liketime #photooftheday #instagram
  •  273  6  2 hours ago

Advertisements

  • На меня надавило начальство сверху и мы решили все опубликовать сегодня ⚡Это невероятно, но моя первая книга уже в продаже! Электронную версию можно купить - https://ridero.ru/books/kak_koshka_s_sobakoi/ и во всех цифровых магазинах. Все ссылки в профиле и #актуальное ⚡My first book is available for purchase - ridero.ru/books/kak_koshka_s_sobakoi
💥 О печатной я сообщу дополнительно. 👉🏻 Живут, как кошка с собакой. Часто мы слышим эту фразу в момент, когда тот или иной «говоритель» хочет поведать нам о конфликте или любой другой негативной ситуации. А что, если представить, что конфликта между данными видами домашних питомцев просто нет? Или, даже наоборот — они лучшие друзья, способные повернуть жизнь в другое русло? Они способны соединять сердца, да и вообще, спасать мир от всякой нечисти и недоброжелателей? Все может быть… ❤ Спасибо, кто подбадривает, интересуется, пишет отличные отзывы и комментарии. Сейчас ваша поддержка нужна мне больше всего. 😎 Рекомендую к прочтению всем любителям кошек, собак, да и вообще, животных, романтикам и мечтателям... 💋 #book #cat #dog #корги #книга #котэ #пемброк #безкотаижизньнета #каккошкассобакой #likeforlikes #followforfollowback #liketime #followme #ильягуров #ridero
  • На меня надавило начальство сверху и мы решили все опубликовать сегодня ⚡Это невероятно, но моя первая книга уже в продаже! Электронную версию можно купить - https://ridero.ru/books/kak_koshka_s_sobakoi/ и во всех цифровых магазинах. Все ссылки в профиле и #актуальное ⚡My first book is available for purchase - ridero.ru/books/kak_koshka_s_sobakoi
    💥 О печатной я сообщу дополнительно. 👉🏻 Живут, как кошка с собакой. Часто мы слышим эту фразу в момент, когда тот или иной «говоритель» хочет поведать нам о конфликте или любой другой негативной ситуации. А что, если представить, что конфликта между данными видами домашних питомцев просто нет? Или, даже наоборот — они лучшие друзья, способные повернуть жизнь в другое русло? Они способны соединять сердца, да и вообще, спасать мир от всякой нечисти и недоброжелателей? Все может быть… ❤ Спасибо, кто подбадривает, интересуется, пишет отличные отзывы и комментарии. Сейчас ваша поддержка нужна мне больше всего. 😎 Рекомендую к прочтению всем любителям кошек, собак, да и вообще, животных, романтикам и мечтателям... 💋 #book #cat #dog #корги #книга #котэ #пемброк #безкотаижизньнета #каккошкассобакой #likeforlikes #followforfollowback #liketime #followme #ильягуров #ridero
  •  1,742  38  2 hours ago

Advertisements

  • Спасибо тебе ❤️
  • Спасибо тебе ❤️
  •  243  16  6 hours ago
  • Хочу разбавить ленту 🎉
___
Поделиться с вами красотой что мне сделали 🥰
—
Образ @icekriss ❤️
  • Хочу разбавить ленту 🎉
    ___
    Поделиться с вами красотой что мне сделали 🥰

    Образ @icekriss ❤️
  •  263  27  2 hours ago
  • Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше 🤤 😻 🌸
  • Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше 🤤 😻 🌸
  •  256  46  3 hours ago