#likes Instagram Photos & Videos

likes - 98.6m posts

Hashtag Popularity

92.6
average comments
77.1
average likes

Latest #likes Posts

  • 나도 봐따 핑크뮬리 🌷🌷
  • 나도 봐따 핑크뮬리 🌷🌷

  •  7  3  44 seconds ago
  •  4  2  1 minute ago
  •  2  1  1 minute ago
  • 내 아름 ♥️
  • 내 아름 ♥️

  •  5  2  2 minutes ago
  • *ประโยชน์ของการเล่นเวท*
1. เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก
2. ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว😏
3. ลดการบาดเจ็บได้ดี😖
4. หุ่นดูสวยอย่างมั่นใจ
5. เพิ่มกล้ามเนื้อ💪🏼
6. ลดความเสี่ยงโรคร้ายต่างๆ🤒
7.เพิ่มระบบเผาผลาญ *ประโยชน์ของการคาร์ดิโอ*
1.ระบบอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจรวมถึงปอด แข็งแรงขึ้น
2.กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงและขยายใหญ่ขึ้น ส่งผลให้การสูบฉีดเลือดของหัวใจดีขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
3.การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ความดันโลหิตลดลง
4.จำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้อ๊อกซิเจนถูกส่งไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่ายกายได้ดีอย่างทั่วถึง
5.ลดอัตราการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น หัวใจ , เบาหวาน
6.เพิ่มการจัดเก็บโมเลกุลพลังงาน เช่น ไขมัน , คาร์โบไฮเดรต ในกล้ามเนื้อทำให้ทนทานขึ้น
7.ปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อในการดึงไขมันมาใช้ในการออกกำลังกาย
8.เพิ่มความเร็วในการเมตาบอลิซึม ซึ่งก็คือการสังเคราะห์พลังงานจากอาหารไปเก็บไว้และนำไปใช้
9.เพิ่มความเร็วในการคืนสภาพกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายแบบรุนแรง *เพราะฉะนั้นให้ความสำคัญให้ถูกกับเป้าหมายของตัวเอง อย่างตัวผมเองผมอยากหุ่นดี ผมก็เลือกที่จะเล่นเวทเป็นอันดับแรก ผมจะคาร์ดิโอ ก็ต่อเมื่อมีแข่งฟุตบอล 
เพราะการคาร์ดิโอ ไม่ได้ทำให้ผมเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ แถมเสี่ยงต่อการเสียกล้ามเนื้อของผมด้วย  มีหลายคนชอบมาถาม แต่ไม่เคยทำตามคำแนะนำ ก็ไม่รู้จะถามทำเพื่อ!  การออกกำลังกายทุกอย่างมันดีหมดครับ แต่มันตรงกับเป้าหมายของคุณรึป่าว คุณเล่นมากไปก็ใช่ว่าจะดีกับร่างกาย ควรเล่นในปริมาณที่พอดี ลองเปรียบเทียบกันได้ครับว่าคนที่เวทอย่างเดียว กับ คนที่คาร์ดิโออย่างเดียว ใครจะดูดีกว่ากัน แต่ถ้าคุณทำได้ทั้ง2อย่าง ในปริมาณที่พอดี คุณจะได้ผลลัพธ์ที่สุดยอดมากๆ (อย่าลืมคุมอาหารด้วยนะ) #like4like #TFLers #liker #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood #likeall #likealways #liking #liked#1000likes
  • *ประโยชน์ของการเล่นเวท*
    1. เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก
    2. ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว😏
    3. ลดการบาดเจ็บได้ดี😖
    4. หุ่นดูสวยอย่างมั่นใจ
    5. เพิ่มกล้ามเนื้อ💪🏼
    6. ลดความเสี่ยงโรคร้ายต่างๆ🤒
    7.เพิ่มระบบเผาผลาญ *ประโยชน์ของการคาร์ดิโอ*
    1.ระบบอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจรวมถึงปอด แข็งแรงขึ้น
    2.กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงและขยายใหญ่ขึ้น ส่งผลให้การสูบฉีดเลือดของหัวใจดีขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
    3.การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ความดันโลหิตลดลง
    4.จำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้อ๊อกซิเจนถูกส่งไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่ายกายได้ดีอย่างทั่วถึง
    5.ลดอัตราการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น หัวใจ , เบาหวาน
    6.เพิ่มการจัดเก็บโมเลกุลพลังงาน เช่น ไขมัน , คาร์โบไฮเดรต ในกล้ามเนื้อทำให้ทนทานขึ้น
    7.ปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อในการดึงไขมันมาใช้ในการออกกำลังกาย
    8.เพิ่มความเร็วในการเมตาบอลิซึม ซึ่งก็คือการสังเคราะห์พลังงานจากอาหารไปเก็บไว้และนำไปใช้
    9.เพิ่มความเร็วในการคืนสภาพกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายแบบรุนแรง *เพราะฉะนั้นให้ความสำคัญให้ถูกกับเป้าหมายของตัวเอง อย่างตัวผมเองผมอยากหุ่นดี ผมก็เลือกที่จะเล่นเวทเป็นอันดับแรก ผมจะคาร์ดิโอ ก็ต่อเมื่อมีแข่งฟุตบอล
    เพราะการคาร์ดิโอ ไม่ได้ทำให้ผมเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ แถมเสี่ยงต่อการเสียกล้ามเนื้อของผมด้วย มีหลายคนชอบมาถาม แต่ไม่เคยทำตามคำแนะนำ ก็ไม่รู้จะถามทำเพื่อ! การออกกำลังกายทุกอย่างมันดีหมดครับ แต่มันตรงกับเป้าหมายของคุณรึป่าว คุณเล่นมากไปก็ใช่ว่าจะดีกับร่างกาย ควรเล่นในปริมาณที่พอดี ลองเปรียบเทียบกันได้ครับว่าคนที่เวทอย่างเดียว กับ คนที่คาร์ดิโออย่างเดียว ใครจะดูดีกว่ากัน แต่ถ้าคุณทำได้ทั้ง2อย่าง ในปริมาณที่พอดี คุณจะได้ผลลัพธ์ที่สุดยอดมากๆ (อย่าลืมคุมอาหารด้วยนะ) #like4like #TFLers #liker #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood #likeall #likealways #liking #liked #1000likes

  •  1  0  2 minutes ago
  •  7  4  2 minutes ago
  •  29  0  10 minutes ago
  • 필찾 사라져라
  • 필찾 사라져라

  •  45  3  10 minutes ago
  •  49  2  31 minutes ago

Top #likes Posts

  • ❤LIKE TIME❤
⬇ПРАВИЛА ПРОСТЫЕ:
🚫ЗА НЕВЫПОЛНЕНИЕ ПРАВИЛ - БАН🚫
️⃣ Быть подписанным на нас @like_time_toop
️⃣ Лайкнуть и Сохранить этот пост
️⃣ Написать в комментариях: «хочу лайки» или просто «смайлики».💬
️⃣ Проявлять активность у других, отвечать взаимностью.♻
————————————————————————
👇важно знать:
чем больше заявок вы оставите и ответите на заявки других, тем больше лайков получите сами❗
————————————————————————
❓Что даёт Like Time❓
1️⃣ - вы находите свою аудиторию 👥
2️⃣ - повышаете свою активность 📈
3️⃣ - выходите в ТОП и интересное 🔝
🚀С НАМИ ТЫ В ТОПЕ🔝 ❗ПОЕХАЛИ❗
#liketime#likes#likesforlikes#follow#followforfollow
  • ❤LIKE TIME❤
    ⬇ПРАВИЛА ПРОСТЫЕ:
    🚫ЗА НЕВЫПОЛНЕНИЕ ПРАВИЛ - БАН🚫
    ️⃣ Быть подписанным на нас @like_time_toop
    ️⃣ Лайкнуть и Сохранить этот пост
    ️⃣ Написать в комментариях: «хочу лайки» или просто «смайлики».💬
    ️⃣ Проявлять активность у других, отвечать взаимностью.♻
    ————————————————————————
    👇важно знать:
    чем больше заявок вы оставите и ответите на заявки других, тем больше лайков получите сами❗
    ————————————————————————
    ❓Что даёт Like Time❓
    1️⃣ - вы находите свою аудиторию 👥
    2️⃣ - повышаете свою активность 📈
    3️⃣ - выходите в ТОП и интересное 🔝
    🚀С НАМИ ТЫ В ТОПЕ🔝 ❗ПОЕХАЛИ❗
    #liketime #likes #likesforlikes #follow #followforfollow

  •  378  1,428  4 hours ago
  • 우오아애에
  • 우오아애에

  •  564  47  1 hour ago
  • Шукаю свого моряка...
  • Шукаю свого моряка...

  •  222  7  13 hours ago
  • 저기 손이 포인트야
  • 저기 손이 포인트야

  •  291  18  1 hour ago