#kurusselepasbersalin Instagram Photos & Videos

kurusselepasbersalin - 140.8k posts

Hashtag Popularity

4.1
average comments
639.6
average likes

Latest #kurusselepasbersalin Posts

  • Bonding time dgn anak-anak.. Ayah die tak balik kerja lagi.. Masa anak-anak membesar tidak akan berulang. Enjoy your precious moment & save the present moment in your memory
.
TAG & SHARE DENGAN KAWAN-KAWAN
.

Turn on notification @fakhrur_fizah  utk terima lebih byk tips gaya pemakanan & hidup sihat
  • Bonding time dgn anak-anak.. Ayah die tak balik kerja lagi.. Masa anak-anak membesar tidak akan berulang. Enjoy your precious moment & save the present moment in your memory
    .
    TAG & SHARE DENGAN KAWAN-KAWAN
    .

    Turn on notification @fakhrur_fizah utk terima lebih byk tips gaya pemakanan & hidup sihat

  •  3  1  30 minutes ago
  • START HERBALIFE HERE 📲 0172868966
.
PROGRAM KURUS 30 HARI | Kurus MUDAH & BERKESAN.
.
Apa yang awak dapat :
✔ Turun 4-8kg sebulan!!
✔ Badan Slim, Kulit Cantik!!
✔ Coaching Kurus 30Hari ✔ Mealplan MUDAH Untuk Kurus, 5x MAKAN!
✔ Boleh Makan NASI / Masakan Mak / Lauk Kedai
✔ Tips Kurus dan Support Group
✔ Dapat Produk Nutrisi dengan COACHING FOC!
✔ Downsize & Reshape
✔ Sesuai untuk mereka yang sibuk tapi nak kurus
✔ Sesuai untuk ibu2 menyusu yang perlukan nutrisi
.
.
#TeamSuriKurus
#ProgramKurus30Hari
#CoachKurusOnline
#HerbalifeMalaysia
#HerbalifeCoachMalaysia
  • START HERBALIFE HERE 📲 0172868966
    .
    PROGRAM KURUS 30 HARI | Kurus MUDAH & BERKESAN.
    .
    Apa yang awak dapat :
    ✔ Turun 4-8kg sebulan!!
    ✔ Badan Slim, Kulit Cantik!!
    ✔ Coaching Kurus 30Hari ✔ Mealplan MUDAH Untuk Kurus, 5x MAKAN!
    ✔ Boleh Makan NASI / Masakan Mak / Lauk Kedai
    ✔ Tips Kurus dan Support Group
    ✔ Dapat Produk Nutrisi dengan COACHING FOC!
    ✔ Downsize & Reshape
    ✔ Sesuai untuk mereka yang sibuk tapi nak kurus
    ✔ Sesuai untuk ibu2 menyusu yang perlukan nutrisi
    .
    .
    #TeamSuriKurus
    #ProgramKurus30Hari
    #CoachKurusOnline
    #HerbalifeMalaysia
    #HerbalifeCoachMalaysia

  •  0  1  50 minutes ago
  • PRODUK PAYUDARA PALING DIYAKINI WANITA MALAYSIA!
.
PILIHAN TERBAIK UNTUK MILIKI ASET SEMPURNA! Hanya dengan LOVE POTION & WONDER BLOOM by HUSH HUSH!
.
Ternyata krim ni mmg hebat & semakin viral, sebab apa? Sebab kandungan, bahan² & khasiat dia jauh berbeza dengan krim/supplement/serum breast & booty yg lain.
.
Klik bio /whatsapp 0123881794 sekarang .
✔ Diformulasikan dgn bahan² PREMIUM sahaja
✔ Tiada campuran bahan kimia merbahaya
✔ Tiada pengawet, paraben & merkuri
✔ Tidak memudaratkan kesihatan & bebas racun kerana telah mendapat kelulusan dari KKM & Pusat Racun Negara
✔ Tiada sebarang side effects
✔ Tiada pantang larang
✔ Tidak mengganggu hormon & kitaran haid
✔ Kesan seawal 3 hari, perubahan nyata dalam 2 minggu
✔ Sebagai milkbooster utk melancarkan mengaliran susu badan
✔ Penghapus segala stretchmarks & selulit sekaligus mencantikkan kulit
✔ Pencegah breast cancer
✔ Penjagaan all-in-one untuk breast & booty
✔ Shelf life: 2 tahun
✔ Beratus genuine testimoni dari customer .

#breastbootycream #susuibumeriah  #breastpumpterbaik  #agendiperlukan #dropshipmalaysia  #jubahnursingmurah #kurusselepasbersalin #jomkahwin #dressmenyusu #misitawansuami #milkboostermalaysia #fattzurafairytale #dropshipwanted
  • PRODUK PAYUDARA PALING DIYAKINI WANITA MALAYSIA!
    .
    PILIHAN TERBAIK UNTUK MILIKI ASET SEMPURNA! Hanya dengan LOVE POTION & WONDER BLOOM by HUSH HUSH!
    .
    Ternyata krim ni mmg hebat & semakin viral, sebab apa? Sebab kandungan, bahan² & khasiat dia jauh berbeza dengan krim/supplement/serum breast & booty yg lain.
    .
    Klik bio /whatsapp 0123881794 sekarang .
    ✔ Diformulasikan dgn bahan² PREMIUM sahaja
    ✔ Tiada campuran bahan kimia merbahaya
    ✔ Tiada pengawet, paraben & merkuri
    ✔ Tidak memudaratkan kesihatan & bebas racun kerana telah mendapat kelulusan dari KKM & Pusat Racun Negara
    ✔ Tiada sebarang side effects
    ✔ Tiada pantang larang
    ✔ Tidak mengganggu hormon & kitaran haid
    ✔ Kesan seawal 3 hari, perubahan nyata dalam 2 minggu
    ✔ Sebagai milkbooster utk melancarkan mengaliran susu badan
    ✔ Penghapus segala stretchmarks & selulit sekaligus mencantikkan kulit
    ✔ Pencegah breast cancer
    ✔ Penjagaan all-in-one untuk breast & booty
    ✔ Shelf life: 2 tahun
    ✔ Beratus genuine testimoni dari customer .

    #breastbootycream #susuibumeriah  #breastpumpterbaik  #agendiperlukan #dropshipmalaysia  #jubahnursingmurah #kurusselepasbersalin #jomkahwin #dressmenyusu #misitawansuami #milkboostermalaysia #fattzurafairytale #dropshipwanted

  •  0  0  57 minutes ago
  • Lose weight from HOME 😘
.
Program Turun Berat Online MUDAH & BERKESAN!
✔️Turun 4-7kg, SHAPELOSS.
✔️Personalised mealplan (sesuai  utk wanita sibuk, ibu menyusu, surirumah).
✔️Challenges & Homework.
✔️Coaching group (wanita sahaja).
✔️ Kelas Pemakanan.
✔️One-to-one coaching.
✔️ Video Senaman.
📓 e-book Resepi MASAKAN MELAYU.
.
🍚Boleh makan nasi.
🍗Boleh makan ayam/ikan goreng.
❌Tak wajib eat clean.
❌Tak wajib senaman.
❌Tak boleh berlapar.
❌Tak wajib masak.
.
‼️MULAKAN DENGAN SURIKURUS ‼️
.
📲0194514939 (Link in BIO).
Untuk Link WA di Facebook Page: www.wasap.my/0194514939
.
SURIKURUS ONLINE COACHING adalah PROGRAM TURUN BERAT BADAN SELAMA 30 HARI, 100% ONLINE, MUDAH DAN EFEKTIF. Sesuai untuk semua latar belakang. Program khas untuk wanita sahaja. TIADA YURAN COACHING DIKENAKAN.
  • Lose weight from HOME 😘
    .
    Program Turun Berat Online MUDAH & BERKESAN!
    ✔️Turun 4-7kg, SHAPELOSS.
    ✔️Personalised mealplan (sesuai utk wanita sibuk, ibu menyusu, surirumah).
    ✔️Challenges & Homework.
    ✔️Coaching group (wanita sahaja).
    ✔️ Kelas Pemakanan.
    ✔️One-to-one coaching.
    ✔️ Video Senaman.
    📓 e-book Resepi MASAKAN MELAYU.
    .
    🍚Boleh makan nasi.
    🍗Boleh makan ayam/ikan goreng.
    ❌Tak wajib eat clean.
    ❌Tak wajib senaman.
    ❌Tak boleh berlapar.
    ❌Tak wajib masak.
    .
    ‼️MULAKAN DENGAN SURIKURUS ‼️
    .
    📲0194514939 (Link in BIO).
    Untuk Link WA di Facebook Page: www.wasap.my/0194514939
    .
    SURIKURUS ONLINE COACHING adalah PROGRAM TURUN BERAT BADAN SELAMA 30 HARI, 100% ONLINE, MUDAH DAN EFEKTIF. Sesuai untuk semua latar belakang. Program khas untuk wanita sahaja. TIADA YURAN COACHING DIKENAKAN.

  •  0  1  1 hour ago
  • WOW.. REAL TESTIMONI PB.. DULU BADAN BESAR-BESAR BELAKA, SEKARANG TRANSFORM CANTIK DAN LANGSING LAAA 🤩 .

Tiada rahsia lain, pakai je #premiumbeautifulcorset. Special Promo #premiumbeautiful dari Azza. Pilihan ramai #wanitahebat nak cantik dgn PB. Utk harini 10 sets Set PB size Normal Sis offer yg terpantas dgn harga mampu milik..
.
Jangan main2 dgn PB.. Satu2nya korset ada Infrared membantu membakar lemak badan & bonus badan jadi sihat. Boost up our confident level & transform imej lebih menarik. Hebatkan PB🤩
.
Get your dream body shape di @premiumbeautiful . Stock kt tangan sis dh tak banyak. 10 sets shj yg tinggal utk harga MAMPU MILIK 💝
. 
#kurussebelumkahwin #premiumbeautifulsale #bodylangsing #goodquality #seluarterapi
  • WOW.. REAL TESTIMONI PB.. DULU BADAN BESAR-BESAR BELAKA, SEKARANG TRANSFORM CANTIK DAN LANGSING LAAA 🤩 .

    Tiada rahsia lain, pakai je #premiumbeautifulcorset. Special Promo #premiumbeautiful dari Azza. Pilihan ramai #wanitahebat nak cantik dgn PB. Utk harini 10 sets Set PB size Normal Sis offer yg terpantas dgn harga mampu milik..
    .
    Jangan main2 dgn PB.. Satu2nya korset ada Infrared membantu membakar lemak badan & bonus badan jadi sihat. Boost up our confident level & transform imej lebih menarik. Hebatkan PB🤩
    .
    Get your dream body shape di @premiumbeautiful . Stock kt tangan sis dh tak banyak. 10 sets shj yg tinggal utk harga MAMPU MILIK 💝
    .
    #kurussebelumkahwin #premiumbeautifulsale #bodylangsing #goodquality #seluarterapi

  •  0  1  1 hour ago
  • WOW.. REAL TESTIMONI PB.. DULU BADAN BESAR-BESAR BELAKA, SEKARANG TRANSFORM CANTIK DAN LANGSING LAAA 🤩 .

Tiada rahsia lain, pakai je #premiumbeautifulcorset. Special Promo #premiumbeautiful dari Azza. Pilihan ramai #wanitahebat nak cantik dgn PB. Utk harini 10 sets Set PB size Normal Sis offer yg terpantas dgn harga mampu milik..
.
Jangan main2 dgn PB.. Satu2nya korset ada Infrared membantu membakar lemak badan & bonus badan jadi sihat. Boost up our confident level & transform imej lebih menarik. Hebatkan PB🤩
.
Get your dream body shape di @premiumbeautiful . Stock kt tangan sis dh tak banyak. 10 sets shj yg tinggal utk harga MAMPU MILIK 💝
. 
#kurussebelumkahwin #premiumbeautifulsale #bodylangsing #goodquality #seluarterapi
  • WOW.. REAL TESTIMONI PB.. DULU BADAN BESAR-BESAR BELAKA, SEKARANG TRANSFORM CANTIK DAN LANGSING LAAA 🤩 .

    Tiada rahsia lain, pakai je #premiumbeautifulcorset. Special Promo #premiumbeautiful dari Azza. Pilihan ramai #wanitahebat nak cantik dgn PB. Utk harini 10 sets Set PB size Normal Sis offer yg terpantas dgn harga mampu milik..
    .
    Jangan main2 dgn PB.. Satu2nya korset ada Infrared membantu membakar lemak badan & bonus badan jadi sihat. Boost up our confident level & transform imej lebih menarik. Hebatkan PB🤩
    .
    Get your dream body shape di @premiumbeautiful . Stock kt tangan sis dh tak banyak. 10 sets shj yg tinggal utk harga MAMPU MILIK 💝
    .
    #kurussebelumkahwin #premiumbeautifulsale #bodylangsing #goodquality #seluarterapi

  •  0  1  1 hour ago
  • WOW.. REAL TESTIMONI PB.. DULU BADAN BESAR-BESAR BELAKA, SEKARANG TRANSFORM CANTIK DAN LANGSING LAAA 🤩 .

Tiada rahsia lain, pakai je #premiumbeautifulcorset. Special Promo #premiumbeautiful dari Azza. Pilihan ramai #wanitahebat nak cantik dgn PB. Utk harini 10 sets Set PB size Normal Sis offer yg terpantas dgn harga mampu milik..
.
Jangan main2 dgn PB.. Satu2nya korset ada Infrared membantu membakar lemak badan & bonus badan jadi sihat. Boost up our confident level & transform imej lebih menarik. Hebatkan PB🤩
.
Get your dream body shape di @premiumbeautiful . Stock kt tangan sis dh tak banyak. 10 sets shj yg tinggal utk harga MAMPU MILIK 💝
. 
#kurussebelumkahwin #premiumbeautifulsale #bodylangsing #goodquality #seluarterapi
  • WOW.. REAL TESTIMONI PB.. DULU BADAN BESAR-BESAR BELAKA, SEKARANG TRANSFORM CANTIK DAN LANGSING LAAA 🤩 .

    Tiada rahsia lain, pakai je #premiumbeautifulcorset. Special Promo #premiumbeautiful dari Azza. Pilihan ramai #wanitahebat nak cantik dgn PB. Utk harini 10 sets Set PB size Normal Sis offer yg terpantas dgn harga mampu milik..
    .
    Jangan main2 dgn PB.. Satu2nya korset ada Infrared membantu membakar lemak badan & bonus badan jadi sihat. Boost up our confident level & transform imej lebih menarik. Hebatkan PB🤩
    .
    Get your dream body shape di @premiumbeautiful . Stock kt tangan sis dh tak banyak. 10 sets shj yg tinggal utk harga MAMPU MILIK 💝
    .
    #kurussebelumkahwin #premiumbeautifulsale #bodylangsing #goodquality #seluarterapi

  •  0  1  1 hour ago
  • Health is wealth, perkongsian dari Senior Program 😍
.
Bila sihat semua perkara boleh buat .. sometimes kita lupa sebab banyak perkara dan sibuk dengan hal semasa
.
Inshaallah bagi yg nak bersesi dan serius nak jaga kesihatan .. Sesi Disember masih dibuka untuk final slot dan akan masuk Group officials bila bila masa je nanti.
.
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach tolong guide, ILMU yang betul2 berjaya dan TEAM SUPPORT yang sentiasa positive.
.
.
📲 Click link Whatsapp di bio
.
Coach Aqila
014-2904695
  • Health is wealth, perkongsian dari Senior Program 😍
    .
    Bila sihat semua perkara boleh buat .. sometimes kita lupa sebab banyak perkara dan sibuk dengan hal semasa
    .
    Inshaallah bagi yg nak bersesi dan serius nak jaga kesihatan .. Sesi Disember masih dibuka untuk final slot dan akan masuk Group officials bila bila masa je nanti.
    .
    .
    Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach tolong guide, ILMU yang betul2 berjaya dan TEAM SUPPORT yang sentiasa positive.
    .
    .
    📲 Click link Whatsapp di bio
    .
    Coach Aqila
    014-2904695

  •  3  1  1 hour ago
  • - SYUKUR ALHAMDULILLAH 💙 -
.
.
Selamat datang anak Syurga, Terima kasih Ya Allah..
.
P/s : Anak buah saya yang ke-5 future Press Team
  • - SYUKUR ALHAMDULILLAH 💙 -
    .
    .
    Selamat datang anak Syurga, Terima kasih Ya Allah..
    .
    P/s : Anak buah saya yang ke-5 future Press Team

  •  149  6  2 hours ago
  • Action yang sama, tapi minda yang berbeza. Amalkan positive mindset ni untuk long lasting energy dalam menjaga kesihatan!! 😉 ============================ ❌ Kurus Tanpa stress
❌ Tak wajib masak/eat clean
❌ Tak wajib bersenam
❌ Kurus Tanpa Berlapar
🍚 Boleh makan NASI setiap hari
✔️ Boleh makan masakan Melayu
.
.
✔️ Turun Berat 5-50kg
✔️ Group Coaching Wanita sahaja
✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH
✔️ Coaching Group yang supportive
✔️ Kelas Kurus Online
✔️ Food Diary Checking, HomeWork
✔️ Recognitions and Reward
✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE
💯 turun berat bagi yg ikut guideline

KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING 0136280514

#TeamSuriKurus
#ProgramKurus30Hari
#CoachKurusOnline
#HerbalifeMalaysia
#HerbalifeCoachMalaysia
  • Action yang sama, tapi minda yang berbeza. Amalkan positive mindset ni untuk long lasting energy dalam menjaga kesihatan!! 😉 ============================ ❌ Kurus Tanpa stress
    ❌ Tak wajib masak/eat clean
    ❌ Tak wajib bersenam
    ❌ Kurus Tanpa Berlapar
    🍚 Boleh makan NASI setiap hari
    ✔️ Boleh makan masakan Melayu
    .
    .
    ✔️ Turun Berat 5-50kg
    ✔️ Group Coaching Wanita sahaja
    ✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH
    ✔️ Coaching Group yang supportive
    ✔️ Kelas Kurus Online
    ✔️ Food Diary Checking, HomeWork
    ✔️ Recognitions and Reward
    ✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE
    💯 turun berat bagi yg ikut guideline

    KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING 0136280514

    #TeamSuriKurus
    #ProgramKurus30Hari
    #CoachKurusOnline
    #HerbalifeMalaysia
    #HerbalifeCoachMalaysia

  •  13  1  3 hours ago
  • Anda ada masa 30 minit time rehat atau waktu balik daripada kerja? Why not spend that 30 minutes for a walk at the park?
.

Tahu tak, yang jika anda amalkan jalan-jalan pun, dapat bantu untuk bakar kalori dan menjadi lebih sihat? Secara puratanya, jika kita berjalan secara santai selama 30 minit dan dapat cover 1.5 miles, anda boleh expect untuk bakar kalori dalam 125 - 167 kalori bergantung kepada berat anda. .

Jika anda buat brisk walk pula, untuk 30 minit boleh cover dalam 2 miles. Anda boleh expect untuk bakar sebanyak 178 - 238 kalori. So, berbading daripada duduk je, apa kata ubah kepada small activities macam ni setiap hari. Nampak je kecil pengorbanan ni, tapi kesannya besar tau. Dan yang paling penting serta tak boleh dilupakan, jaga pemakanan seimbang juga ye 😉.
.
#coachkurusmudah #teamsurikurus #programkurus30hari
  • Anda ada masa 30 minit time rehat atau waktu balik daripada kerja? Why not spend that 30 minutes for a walk at the park?
    .

    Tahu tak, yang jika anda amalkan jalan-jalan pun, dapat bantu untuk bakar kalori dan menjadi lebih sihat? Secara puratanya, jika kita berjalan secara santai selama 30 minit dan dapat cover 1.5 miles, anda boleh expect untuk bakar kalori dalam 125 - 167 kalori bergantung kepada berat anda. .

    Jika anda buat brisk walk pula, untuk 30 minit boleh cover dalam 2 miles. Anda boleh expect untuk bakar sebanyak 178 - 238 kalori. So, berbading daripada duduk je, apa kata ubah kepada small activities macam ni setiap hari. Nampak je kecil pengorbanan ni, tapi kesannya besar tau. Dan yang paling penting serta tak boleh dilupakan, jaga pemakanan seimbang juga ye 😉.
    .
    #coachkurusmudah #teamsurikurus #programkurus30hari

  •  2  1  3 hours ago
  • SAYA DIET TAK MAKAN NASI.. MAKAN BIHUN TOMYAM JERRR.....
.
Ramai orang yang dm tanya pasal masalah ni... Saya tak makan nasi tapi kenapa berat tak turun.. Saya tak makan nasi kenapa perut masih buncit... Berdosa ke kalau makan nasi untuk turun berat ni? 🤔
.
Tak makan nasi satu hal.. Makan bihun goreng.. Bihun sup, bihun tomyam.. Benda2 tu semua lagi tinggi kalori, minyak dan bahan perasa kalau nak compare dengan makan nasi putih. Ketahuilah bahawa nasi tak bersalah 🙅🏻
.
Nasi putih kalau satu mangkuk macam kat kedai tu baru 200 kalori.. Ambik lauk n sayur yang healthy kalau makan tengahari dalam 600 kalori ok je sis... Bihun goreng sepinggan je dah 700 kalori. Kalau tambah telur? Tambah ayam goreng? Aduhhh masih degil tak mau makan nasi ke sis 😭
.
Makanan bersup pulak.. Kalori per sudu makan tau.. Kalau sesudu 4-10 kalori... Hirup lak sampai semangkuk. Selesaikan sendiri matematik tersebut ya. Sebab tu kata kena diet dengan ilmu.. Jangan main ikut ikut orang je...
.
Ilmu dan tips macam ni memang banyak Kakmai akan share dalam program coaching sebab ramai coachee selalu salah faham. Jangan diet tanpa ilmu. Tak penat ke asyik start over? Carilah diet yang boleh diamalkan sepanjang hayat, bukan sebulan dua je.
.
Tak nak makan nasi takpe. Tapi kena paham, bukan sebab tak makan nasi yang buatkan kurus. Tapi pemakanan seimbang, ikut keperluan kalori badan dan pilihan makanan yang betul. #getfitnowonline #teamAFCIRCLE01093 . .
#onlinecoaching  #fitmom #tipsdiet #tipskurus  #baby #jomkurussebelumraya #icandoit #kuruscepat #kurusdancantik #dramamelayu #kurussebelumkahwin #kurusselepasbersalin #nakcantik #perutkempis #perutbuncit #kurungmoden #viral #transformation #fitmuslimah #motivation
  • SAYA DIET TAK MAKAN NASI.. MAKAN BIHUN TOMYAM JERRR.....
    .
    Ramai orang yang dm tanya pasal masalah ni... Saya tak makan nasi tapi kenapa berat tak turun.. Saya tak makan nasi kenapa perut masih buncit... Berdosa ke kalau makan nasi untuk turun berat ni? 🤔
    .
    Tak makan nasi satu hal.. Makan bihun goreng.. Bihun sup, bihun tomyam.. Benda2 tu semua lagi tinggi kalori, minyak dan bahan perasa kalau nak compare dengan makan nasi putih. Ketahuilah bahawa nasi tak bersalah 🙅🏻
    .
    Nasi putih kalau satu mangkuk macam kat kedai tu baru 200 kalori.. Ambik lauk n sayur yang healthy kalau makan tengahari dalam 600 kalori ok je sis... Bihun goreng sepinggan je dah 700 kalori. Kalau tambah telur? Tambah ayam goreng? Aduhhh masih degil tak mau makan nasi ke sis 😭
    .
    Makanan bersup pulak.. Kalori per sudu makan tau.. Kalau sesudu 4-10 kalori... Hirup lak sampai semangkuk. Selesaikan sendiri matematik tersebut ya. Sebab tu kata kena diet dengan ilmu.. Jangan main ikut ikut orang je...
    .
    Ilmu dan tips macam ni memang banyak Kakmai akan share dalam program coaching sebab ramai coachee selalu salah faham. Jangan diet tanpa ilmu. Tak penat ke asyik start over? Carilah diet yang boleh diamalkan sepanjang hayat, bukan sebulan dua je.
    .
    Tak nak makan nasi takpe. Tapi kena paham, bukan sebab tak makan nasi yang buatkan kurus. Tapi pemakanan seimbang, ikut keperluan kalori badan dan pilihan makanan yang betul. #getfitnowonline #teamAFCIRCLE01093 . .
    #onlinecoaching #fitmom #tipsdiet #tipskurus #baby #jomkurussebelumraya #icandoit #kuruscepat #kurusdancantik #dramamelayu #kurussebelumkahwin #kurusselepasbersalin #nakcantik #perutkempis #perutbuncit #kurungmoden #viral #transformation #fitmuslimah #motivation

  •  46  16  3 hours ago
  • Dah nak masuk tahun baru 2020 ni. Kalau masih tak berubah. Berat susah nak turun. Kesihatan pun boleh terjejas
.
Baca lebih details :
.
Kesalahan pertama : tak kira kalori harian. Setiap orang keperluan makan berbeza kalau diet tapi terlebih kalori atau terlalu rendah kalori berat kita susah nak turun.
.
Kesalahan kedua : tak sarapan dengan seimbang. Sarapan adalah kunci kepada nak naikkan metabolisme supaya badan lebih efisien bakar lemak. Jika sarapan kurang protien, fiber, karbo, lemak, vitamin dan minerals, berat kita agak perlahan nanti nak turun.
.
Kesalahan ketiga : tak minum air dengan cukup. Air adalah bahan penting untuk pencernaan, kulit, mata, otak, organ lain2 untuk jalankan metabolisme badan dengan baik. Ambil lah minimum 8 gelas air sehari.
.
.
Saya nak bantu 5 orang lagi untuk turun berat dgn mealplan makan 5x sehari ❤️❤️❤️ details program dan yuran klik link di bio @aqila_fittrainer sekarang
  • Dah nak masuk tahun baru 2020 ni. Kalau masih tak berubah. Berat susah nak turun. Kesihatan pun boleh terjejas
    .
    Baca lebih details :
    .
    Kesalahan pertama : tak kira kalori harian. Setiap orang keperluan makan berbeza kalau diet tapi terlebih kalori atau terlalu rendah kalori berat kita susah nak turun.
    .
    Kesalahan kedua : tak sarapan dengan seimbang. Sarapan adalah kunci kepada nak naikkan metabolisme supaya badan lebih efisien bakar lemak. Jika sarapan kurang protien, fiber, karbo, lemak, vitamin dan minerals, berat kita agak perlahan nanti nak turun.
    .
    Kesalahan ketiga : tak minum air dengan cukup. Air adalah bahan penting untuk pencernaan, kulit, mata, otak, organ lain2 untuk jalankan metabolisme badan dengan baik. Ambil lah minimum 8 gelas air sehari.
    .
    .
    Saya nak bantu 5 orang lagi untuk turun berat dgn mealplan makan 5x sehari ❤️❤️❤️ details program dan yuran klik link di bio @aqila_fittrainer sekarang

  •  5  1  4 hours ago
  • Alah bisa tegal biasa...Mula-mula tak tau, dah belajar mesti pandai lepas tu..
Sama jer macam Princess Elsa ni.. Observe APA orang lain buat then follow tapi tak semua yang dia ikut tu betul..
Kenapa dia ikut jugak? Why? Sebab dia tak tahu nak bezakan mana yang betul dan mana yang salah. As parents, kenalah main peranan..
Cane pulak dengan kita yang dah matang dan dewasa ni? Takkan bila tengok orang buat good things macam diet, terus follow gitu jer..Kenalah buat betul2..in detail..Ada ILMU..ada GUIDE..ada SUPPORT.. SIHAT memang perlu dicari...Dia takkan datang sendiri..KURUS pasti menyusul nanti...
Jadikan SIHAT sebagai Gaya Hidup kita bermula dari sekarang..Jadilah seorang yang lebih baik dan sayangkan diri sendiri. 
MINDSET memang kena tukar..Tukar tu dulu...Itu yang jadi penggerak samada nak buat ke tak, jadi ke tak apa juga yang kita nak dan impikan.
Start jer..Kalau tunggu memang tak kemana..
.
Kita yang sekarang adalah HASIL dari apa yang kita MAKAN 10 tahun lepas..🙂😁☺️
.
Jom tukar size baju, kurangkan berat supaya mudah bergerak dan solat, kecilkan peha supaya kurang berlaga, kempiskan perut kurangkan lipatan berganda, tingkatkan stamina.
.
Pecutan 5-10kg sebelum Tahun 2020 ni.. Tak mustahil ok...Sapa buat inshaaAllah dapat. Diet secara detail dan secara professional..
.
Klik link pada bio @fitmomnadia.chenad atau 📲0196224834
(Nadia.CheNad)
🌟37tahun🌟 #bfmom 🌟 LOSS 12kg 🌟Maintain ideal weight 9 bulan.
.
Lots of ❤❤❤
@fitmomnadia.chenad
.
#dietsihat #dietmudah #dietseimbang #sukusukuseparuh #coachkurusonline #teampowerfitmalaysia #resepisihat #chenadfitmom #nakkurus #misikurus #jomkurus #jomsihat #kurusonline #tipsdiet #perutkempis #tipskurus #muslimah #turunberatbadan #kurusselepasbersalin #kurussebelumkahwin #nakbebel #nakdiet #gemukisawesome #makansihat
  • Alah bisa tegal biasa...Mula-mula tak tau, dah belajar mesti pandai lepas tu..
    Sama jer macam Princess Elsa ni.. Observe APA orang lain buat then follow tapi tak semua yang dia ikut tu betul..
    Kenapa dia ikut jugak? Why? Sebab dia tak tahu nak bezakan mana yang betul dan mana yang salah. As parents, kenalah main peranan..
    Cane pulak dengan kita yang dah matang dan dewasa ni? Takkan bila tengok orang buat good things macam diet, terus follow gitu jer..Kenalah buat betul2..in detail..Ada ILMU..ada GUIDE..ada SUPPORT.. SIHAT memang perlu dicari...Dia takkan datang sendiri..KURUS pasti menyusul nanti...
    Jadikan SIHAT sebagai Gaya Hidup kita bermula dari sekarang..Jadilah seorang yang lebih baik dan sayangkan diri sendiri.
    MINDSET memang kena tukar..Tukar tu dulu...Itu yang jadi penggerak samada nak buat ke tak, jadi ke tak apa juga yang kita nak dan impikan.
    Start jer..Kalau tunggu memang tak kemana..
    .
    Kita yang sekarang adalah HASIL dari apa yang kita MAKAN 10 tahun lepas..🙂😁☺️
    .
    Jom tukar size baju, kurangkan berat supaya mudah bergerak dan solat, kecilkan peha supaya kurang berlaga, kempiskan perut kurangkan lipatan berganda, tingkatkan stamina.
    .
    Pecutan 5-10kg sebelum Tahun 2020 ni.. Tak mustahil ok...Sapa buat inshaaAllah dapat. Diet secara detail dan secara professional..
    .
    Klik link pada bio @fitmomnadia.chenad atau 📲0196224834
    (Nadia.CheNad)
    🌟37tahun🌟 #bfmom 🌟 LOSS 12kg 🌟Maintain ideal weight 9 bulan.
    .
    Lots of ❤❤❤
    @fitmomnadia.chenad
    .
    #dietsihat #dietmudah #dietseimbang #sukusukuseparuh #coachkurusonline #teampowerfitmalaysia #resepisihat #chenadfitmom #nakkurus #misikurus #jomkurus #jomsihat #kurusonline #tipsdiet #perutkempis #tipskurus #muslimah #turunberatbadan #kurusselepasbersalin #kurussebelumkahwin #nakbebel #nakdiet #gemukisawesome #makansihat

  •  4  0  5 hours ago
  • - ANTARA REMPAH BAKAR LEMAK² DEGIL 🔥 JOM! BACA NI -
.
.
Rempah² ni wajib ada dalam masakkan kita bukan sahaja memberi kesedapan malah membantu juga dalam membakar lemak yang degil tu.
.
CAYENNE PEPPER
. 
Mengandungi capsaicin yang boleh membantu meningkatkan metabolisme badan dan juga membantu kurangkan selera makan. Tambahkan dalam makanan seperti ayam, ikan atau pun pasta.
.
HALIA
.
Sangat sesuai jika di tambah kedalam sup atau sebagai perapan ayam bakar, Boleh juga untuk di minum masuk dalam teh. Membantu dalam fat loss serta kurangkan selera makan secara semulajadi, anti radang serta bagus untuk pencernaan.
.
KULIT KAYU MANIS
. 
Kulit kayu manis boleh meningkatkan metabolisma dalam badan dan menghalang kenaikkan lemak, Serbuknya boleh di letak atas oats, protein shake atau pun granola.
.
JINTAN
.
Membantu kurangkan lemak badan dan tahap kolestrol berlebihan, Bagus untuk metabolisme dan sistem penghadaman. Boleh tambah dalam masakan dan sebagai bahan perap.
.
Dengan kita menggunakan rempah² ini dalam masakkan dapat kita mengurangkan MSG dan garam.
.
Dalam meal plan memang saya gunakan bahan² ini.
.
TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
.
Follow ig @bodyshape.adam untuk tips efektif turun berat 😉👍
  • - ANTARA REMPAH BAKAR LEMAK² DEGIL 🔥 JOM! BACA NI -
    .
    .
    Rempah² ni wajib ada dalam masakkan kita bukan sahaja memberi kesedapan malah membantu juga dalam membakar lemak yang degil tu.
    .
    CAYENNE PEPPER
    .
    Mengandungi capsaicin yang boleh membantu meningkatkan metabolisme badan dan juga membantu kurangkan selera makan. Tambahkan dalam makanan seperti ayam, ikan atau pun pasta.
    .
    HALIA
    .
    Sangat sesuai jika di tambah kedalam sup atau sebagai perapan ayam bakar, Boleh juga untuk di minum masuk dalam teh. Membantu dalam fat loss serta kurangkan selera makan secara semulajadi, anti radang serta bagus untuk pencernaan.
    .
    KULIT KAYU MANIS
    .
    Kulit kayu manis boleh meningkatkan metabolisma dalam badan dan menghalang kenaikkan lemak, Serbuknya boleh di letak atas oats, protein shake atau pun granola.
    .
    JINTAN
    .
    Membantu kurangkan lemak badan dan tahap kolestrol berlebihan, Bagus untuk metabolisme dan sistem penghadaman. Boleh tambah dalam masakan dan sebagai bahan perap.
    .
    Dengan kita menggunakan rempah² ini dalam masakkan dapat kita mengurangkan MSG dan garam.
    .
    Dalam meal plan memang saya gunakan bahan² ini.
    .
    TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² 🤗
    .
    Follow ig @bodyshape.adam untuk tips efektif turun berat 😉👍

  •  64  1  5 hours ago

Top #kurusselepasbersalin Posts

  • Salam Malam Jumaat‼️ ❤️
.
Cuba amalkan Surah Al-Mulk setiap hari selepas Maghrib atau Isyak 🌹🌹🌹
.
.
Ingat saya dalam doa anda semua ya 💋
.
. 
#coachsuhaila
#2ndtrimester
#coachkurus
  • Salam Malam Jumaat‼️ ❤️
    .
    Cuba amalkan Surah Al-Mulk setiap hari selepas Maghrib atau Isyak 🌹🌹🌹
    .
    .
    Ingat saya dalam doa anda semua ya 💋
    .
    .
    #coachsuhaila
    #2ndtrimester
    #coachkurus

  •  659  3  7 November, 2019