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kielliebe - 11.7k posts

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  • Bald ist es endlich soweit: der Spielplan der Saison 2019 steht. Wir freuen uns auf den ersten Gameday in sechs Wochen bei den @blue_devilyns 🏈
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  •  58  2  21 March, 2019
  • Moin aus Kiel 🤗 😍 🤗
  • Moin aus Kiel 🤗 😍 🤗
  •  332  16  21 March, 2019
  • (Werbung) - @carolinraue hatte eine Frage, auf die ich heute eingehen möchte! „Zu hohe eigene Erwartungen – gerade bei Laufanfängern!“ ❤ Die eigenen Erwartungen meistes ein wenig zurück zu nehmen ist oft nicht leicht. Gerade wenn man als Laufneuling mit so viel Vorfreude starten will! Jeder hat mal klein angefangen und ein Meister ist auch nicht vom Himmel gefallen. Von daher solltest du dich nicht unter Druck setzen!
-
Damit du dich sicherer fühlst, möchte ich dir 4. Tipps mit an die Hand geben: -
1. Laufschuhe an und los!
-
Du beginnst gerade mit dem Laufen? Dann gibt es nur eine Möglichkeit, die für dich wichtig ist. Laufen! Je öfter und länger du läufst, umso mehr wirst du dich weiterentwickeln und mehr positive Effekte für deine Ausdauer erhalten. Am Anfang machst du eh Intervalltraining, also Laufen mit Gehpausen und steigerst dich Woche zu Woche! 🙂
-
2. Schaffe dir einen Laufroutine!
-
Gerade für Laufanfänger, die vor ihrem ersten oder dritten Wettkampf stehen, kann es manmal schwierig sein, sich zu bremsen. Oft ist es nicht leicht neben Job, Familie noch seien Trainingsplan zu integrieren. Hier hilft es sich mit seinem Partner abzustimmen und die drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche in seinen Alltag zu integrieren. Plane es einfach in deinen Alltag mit hinein! 🙂
-
3. Erstelle dir einen realistischen Trainingsplan!
-
Das wichtige beim Lauftraining ist realistisch zu bleiben! Es bringt dir ja nix, wenn du ständig unzufrieden bist. Mein Tipp dabei: Man sollte auf seinen Trainingsplan auch nicht zu sehr beharren. Du kannst diesen nach deinen Bedürfnissen anpassen und verändern. Achtsam solltest du hier mit der Trainingsintensität und Regeneration umgehen. 🙂
-
4. Laufcoachings können helfen!
-
Oft kann es sinnvoll sein, sich Unterstützung zu holen. Hier kann dir ein Lauftrainer dabei helfen, deine Ziele, Motivation und Gestaltung deines Trainingsplans optimal ausbalanciert. Der Lauftrainer geht hier auf deine individuellen Bedürfnisse ein! 🙂
-
Solltest du an einem Online Laufcoaching oder der Erstellung eines individuellen Trainingsplans interessiert sein, schreib mir gerne eine PN! Ich melde mich dann bei dir! -
➡️@schrevenrunner_official⬅️
  • (Werbung) - @carolinraue hatte eine Frage, auf die ich heute eingehen möchte! „Zu hohe eigene Erwartungen – gerade bei Laufanfängern!“ ❤ Die eigenen Erwartungen meistes ein wenig zurück zu nehmen ist oft nicht leicht. Gerade wenn man als Laufneuling mit so viel Vorfreude starten will! Jeder hat mal klein angefangen und ein Meister ist auch nicht vom Himmel gefallen. Von daher solltest du dich nicht unter Druck setzen!
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    Damit du dich sicherer fühlst, möchte ich dir 4. Tipps mit an die Hand geben: -
    1. Laufschuhe an und los!
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    Du beginnst gerade mit dem Laufen? Dann gibt es nur eine Möglichkeit, die für dich wichtig ist. Laufen! Je öfter und länger du läufst, umso mehr wirst du dich weiterentwickeln und mehr positive Effekte für deine Ausdauer erhalten. Am Anfang machst du eh Intervalltraining, also Laufen mit Gehpausen und steigerst dich Woche zu Woche! 🙂
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    2. Schaffe dir einen Laufroutine!
    -
    Gerade für Laufanfänger, die vor ihrem ersten oder dritten Wettkampf stehen, kann es manmal schwierig sein, sich zu bremsen. Oft ist es nicht leicht neben Job, Familie noch seien Trainingsplan zu integrieren. Hier hilft es sich mit seinem Partner abzustimmen und die drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche in seinen Alltag zu integrieren. Plane es einfach in deinen Alltag mit hinein! 🙂
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    3. Erstelle dir einen realistischen Trainingsplan!
    -
    Das wichtige beim Lauftraining ist realistisch zu bleiben! Es bringt dir ja nix, wenn du ständig unzufrieden bist. Mein Tipp dabei: Man sollte auf seinen Trainingsplan auch nicht zu sehr beharren. Du kannst diesen nach deinen Bedürfnissen anpassen und verändern. Achtsam solltest du hier mit der Trainingsintensität und Regeneration umgehen. 🙂
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    4. Laufcoachings können helfen!
    -
    Oft kann es sinnvoll sein, sich Unterstützung zu holen. Hier kann dir ein Lauftrainer dabei helfen, deine Ziele, Motivation und Gestaltung deines Trainingsplans optimal ausbalanciert. Der Lauftrainer geht hier auf deine individuellen Bedürfnisse ein! 🙂
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    Solltest du an einem Online Laufcoaching oder der Erstellung eines individuellen Trainingsplans interessiert sein, schreib mir gerne eine PN! Ich melde mich dann bei dir! -
    ➡️@schrevenrunner_official⬅️
  •  258  19  20 March, 2019
  • Moin! ⚓︎ Das bin ich. Jana - das Gesicht hinter #Seebraut. Ich dachte, es ist bei den einigen neuen Follower unter euch mal wieder an der Zeit, mich vorzustellen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich lebe seit vielen Jahren in #Kiel (komme aber ursprünglich aus #Neumünster, was ich lieber nur in Klammern schreibe in der Hoffnung, dass es einige überlesen). Ich habe Journalismus an der @fachhochschule_kiel studiert (@meerstudenten). Inzwischen arbeite ich als Pressereferentin, als freie Journalistin (@textkombuese) und als Bloggerin. Bei meinen Jobs bin ich in ganz Schleswig-Holstein unterwegs und tauche dabei in die verschiedensten Welten ein. Das liebe ich an meiner Arbeit! Seebraut - den Blog für Hochzeiten in Schleswig-Holstein - habe ich vor gut einem Jahr ins Leben gerufen. Mein Ziel: Zukünftigen Brautpaaren und Gästen einen Ort der Inspiration bieten, ihnen Hilfestellung geben, Dienstleistertipps, Deko-Ideen, Orte für eine Trauung zeigen, ihre Liebesgeschichten erzählen und noch ganz viel mehr! So etwas wie einen regionalen #Hochzeitsblog für den Norden gab es vor Seebraut noch nicht. Diese Lücke habe ich mit großer Freude gefüllt und unglaublich viel Spaß dabei. Neben meinen Blogbeiträgen gebe ich euch auch hier bei Instagram ganz viele Anregungen und Tipps für den schönsten Tag im Leben! 🖤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als Bloggerin hänge ich übrigens nicht nur am Handy. Was ich sonst noch so treibe? Mehr erfahrt ihr über mich in meiner aktuellen Story und in meinem neuen #Highlight „Über mich“. ☝︎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Foto: @quirin.photography ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#bloggerlife #texterin #journalistin #dawohnenwoandereurlaubmachen #kielliebe #geliebteskiel #textkombuese #lovemyjob #bossbabe #girlboss #hochzeittipps #hochzeitsblog #weddingblog #schleswigholstein #derechtenorden #instakiel #kielerförde
  • Moin! ⚓︎ Das bin ich. Jana - das Gesicht hinter #Seebraut. Ich dachte, es ist bei den einigen neuen Follower unter euch mal wieder an der Zeit, mich vorzustellen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ich lebe seit vielen Jahren in #Kiel (komme aber ursprünglich aus #Neumünster, was ich lieber nur in Klammern schreibe in der Hoffnung, dass es einige überlesen). Ich habe Journalismus an der @fachhochschule_kiel studiert (@meerstudenten). Inzwischen arbeite ich als Pressereferentin, als freie Journalistin (@textkombuese) und als Bloggerin. Bei meinen Jobs bin ich in ganz Schleswig-Holstein unterwegs und tauche dabei in die verschiedensten Welten ein. Das liebe ich an meiner Arbeit! Seebraut - den Blog für Hochzeiten in Schleswig-Holstein - habe ich vor gut einem Jahr ins Leben gerufen. Mein Ziel: Zukünftigen Brautpaaren und Gästen einen Ort der Inspiration bieten, ihnen Hilfestellung geben, Dienstleistertipps, Deko-Ideen, Orte für eine Trauung zeigen, ihre Liebesgeschichten erzählen und noch ganz viel mehr! So etwas wie einen regionalen #Hochzeitsblog für den Norden gab es vor Seebraut noch nicht. Diese Lücke habe ich mit großer Freude gefüllt und unglaublich viel Spaß dabei. Neben meinen Blogbeiträgen gebe ich euch auch hier bei Instagram ganz viele Anregungen und Tipps für den schönsten Tag im Leben! 🖤
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Als Bloggerin hänge ich übrigens nicht nur am Handy. Was ich sonst noch so treibe? Mehr erfahrt ihr über mich in meiner aktuellen Story und in meinem neuen #Highlight „Über mich“. ☝︎
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    Foto: @quirin.photography ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  •  234  50  19 March, 2019
  • Moin aus Kiel 🙋🙋
  • Moin aus Kiel 🙋🙋
  •  308  8  19 March, 2019
  • An Ostern noch nichts vor?🐇
Wie wäre es mit unserem Frühstücksbuffet?
Von frischen Backwaren über Rührei und Pfannkuchen, von der Kochstation, bis hin zu diversen Heiß- und Kaltgetränken bieten wir Euch alles, was das Herz begehrt für nur 16,90€

Wir haben Euren Appetit geweckt? 
Unter 0431/ 5 444 50 solltet ihr rechtzeitig reservieren! 🍴

#food #breakfast #brunch #easter #traumgmbh #trauma #kiel #kielliebe #delicious #nurdasbeste
  • An Ostern noch nichts vor?🐇
    Wie wäre es mit unserem Frühstücksbuffet?
    Von frischen Backwaren über Rührei und Pfannkuchen, von der Kochstation, bis hin zu diversen Heiß- und Kaltgetränken bieten wir Euch alles, was das Herz begehrt für nur 16,90€

    Wir haben Euren Appetit geweckt?
    Unter 0431/ 5 444 50 solltet ihr rechtzeitig reservieren! 🍴

    #food #breakfast #brunch #easter #traumgmbh #trauma #kiel #kielliebe #delicious #nurdasbeste
  •  89  1  18 March, 2019