#kharkivgram Instagram Photos & Videos

kharkivgram - 708.5k posts

Latest #kharkivgram Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Картина, написанная с любовью ♥ ⠀
Подарок Владимира для супруги 💍 💞
⠀
Работы учеников #artstudio61
  • Картина, написанная с любовью ♥ ⠀
    Подарок Владимира для супруги 💍 💞

    Работы учеников #artstudio61
  •  23  2  22 minutes ago

Advertisements

  • Принципы

Круговая тренировка на все группы мышц подразумевает соответствие определенным принципам, которые выделяют её среди других видов тренинга:

1) Максимальная стрессовая нагрузка. Максимальный стресс – стимулирует организм к более интенсивному восстановлению, что позволяет добиться определенных результатов значительно быстрее.
2) Высока интенсивность тренинга. Позволяет развить не только максимальную мышечную силу, но и развить сопутствующие энергетические системы (н-р работу сердечно-сосудистой системы).
3) Малое время проведения. Короткое время тренировки позволяет добавлять профильную специализацию, что делает доступной круговую тренировку большинству спортсменов.
4) Наличие жесткой специализации. Принципы развития круговой тренировки подразумевают лишь нагрузку на все группы мышц. Тип нагрузки определяет фактор специализации основного вида спорта.
5) Проработка всего тела за одну тренировку.
6) Интенсивность нагрузки на разные группы мышц определяется их размером и восприимчивостью к нагрузкам.

Эти принципы, положенные в основу метода круговой тренировки, подразумевают её эффективность и целесообразность на любом этапе подготовки.
...................……..................
#комплексупражнений#фитнесс#instafit#споптзал#мотивация#fit#fitness#girl#beauty#man#sport#sportgirls#uk#ukraine#ukrainegirls#ukrainogram#gym#gymmotivation#motivation#lovemyjob#trainer#kharkiv#kharkivgram#kharkivblog#kharkivsportcity#nanani_06_fitness#smile#функциональныйтренинг#functionaltrening#круговаятренировка
  • Принципы

    Круговая тренировка на все группы мышц подразумевает соответствие определенным принципам, которые выделяют её среди других видов тренинга:

    1) Максимальная стрессовая нагрузка. Максимальный стресс – стимулирует организм к более интенсивному восстановлению, что позволяет добиться определенных результатов значительно быстрее.
    2) Высока интенсивность тренинга. Позволяет развить не только максимальную мышечную силу, но и развить сопутствующие энергетические системы (н-р работу сердечно-сосудистой системы).
    3) Малое время проведения. Короткое время тренировки позволяет добавлять профильную специализацию, что делает доступной круговую тренировку большинству спортсменов.
    4) Наличие жесткой специализации. Принципы развития круговой тренировки подразумевают лишь нагрузку на все группы мышц. Тип нагрузки определяет фактор специализации основного вида спорта.
    5) Проработка всего тела за одну тренировку.
    6) Интенсивность нагрузки на разные группы мышц определяется их размером и восприимчивостью к нагрузкам.

    Эти принципы, положенные в основу метода круговой тренировки, подразумевают её эффективность и целесообразность на любом этапе подготовки.
    ...................……..................
    #комплексупражнений #фитнесс #instafit #споптзал #мотивация #fit #fitness #girl #beauty #man #sport #sportgirls #uk #ukraine #ukrainegirls #ukrainogram #gym #gymmotivation #motivation #lovemyjob #trainer #kharkiv #kharkivgram #kharkivblog #kharkivsportcity #nanani_06_fitness #smile #функциональныйтренинг #functionaltrening #круговаятренировка
  •  20  1  35 minutes ago
  • ОРБИТРЕК СО ВСЕХ СТОРОН : ПОЛЬЗА И ВРЕД 🏃‍♂️🔥
.
Сегодня поговорим о пользе и вреде, такого кардиотренажёра 😊💪 Ну что , начнём...
С помощью орбитрека можно:
✅Быстро сбросить лишний вес;
✅Улучшить физическую форму, ведь регулярные занятия повысят выносливость организма;
✅Увеличить массу мышц – можно разрабатывать разные группы мышц, делая их более рельефными;
✅Увеличить собственную выносливость – если регулярно тренироваться на орбитреке, тогда получится сделать свой организм выносливее, то есть Вы будете меньше утомляться;
✅Используя орбитрек, человек сможет улучшить работу своей сердечно-сосудистой системы;
✅Избавится от стресса и депрессивного состояния;
✅Улучшить собственный иммунитет
⚠️Но существуют ли негативные стороны использования таких тренажеров? Может быть орбитрек и вреден. Например, если Вы используете его вопреки противопоказаниям. В частности, опасны нагрузки для людей с сердечными заболеваниями. ‼️Если программа орбитрека выставлена неправильно, он также не принесет существенной пользы. Кроме этого, есть вероятность даже нанесения вреда своему организму, слишком сильно его нагружая.
.
А какой кардиотренажёр по душе вам ?❤️Делитесь своим мнением в комментариях 👇 #задайТЕМПсвоейжизни
————————————
🏠Мы находимся по адресу :
📍ул.Героев труда, 24В @temp_heroyiv_pratsi_24 📍ул.Леся Сердюка, 4 @sk_temp_saltovka 📍Механизаторский 1-й переулок, 38
.
.
. 
#спорт#спортивныйзал#спортзалхарьков#кофе#sport#gym#fitness#clubtemp#тренажерныйзал#тренажерныйзалхарьков#клубТЕМП#fitnesscenter#likesforfollow#likes#like4likes#follow#followforfollowback#массажхарьков#saltovka#харьков#pilatesйога#йогахарьков#групповыезанятия#групповыезанятияхарьков#yoga#kharkov#kharkivgram#орбитрек#кардио
  • ОРБИТРЕК СО ВСЕХ СТОРОН : ПОЛЬЗА И ВРЕД 🏃‍♂️🔥
    .
    Сегодня поговорим о пользе и вреде, такого кардиотренажёра 😊💪 Ну что , начнём...
    С помощью орбитрека можно:
    ✅Быстро сбросить лишний вес;
    ✅Улучшить физическую форму, ведь регулярные занятия повысят выносливость организма;
    ✅Увеличить массу мышц – можно разрабатывать разные группы мышц, делая их более рельефными;
    ✅Увеличить собственную выносливость – если регулярно тренироваться на орбитреке, тогда получится сделать свой организм выносливее, то есть Вы будете меньше утомляться;
    ✅Используя орбитрек, человек сможет улучшить работу своей сердечно-сосудистой системы;
    ✅Избавится от стресса и депрессивного состояния;
    ✅Улучшить собственный иммунитет
    ⚠️Но существуют ли негативные стороны использования таких тренажеров? Может быть орбитрек и вреден. Например, если Вы используете его вопреки противопоказаниям. В частности, опасны нагрузки для людей с сердечными заболеваниями. ‼️Если программа орбитрека выставлена неправильно, он также не принесет существенной пользы. Кроме этого, есть вероятность даже нанесения вреда своему организму, слишком сильно его нагружая.
    .
    А какой кардиотренажёр по душе вам ?❤️Делитесь своим мнением в комментариях 👇 #задайТЕМПсвоейжизни
    ————————————
    🏠Мы находимся по адресу :
    📍ул.Героев труда, 24В @temp_heroyiv_pratsi_24 📍ул.Леся Сердюка, 4 @sk_temp_saltovka 📍Механизаторский 1-й переулок, 38
    .
    .
    .
    #спорт #спортивныйзал #спортзалхарьков #кофе #sport #gym #fitness #clubtemp #тренажерныйзал #тренажерныйзалхарьков #клубТЕМП #fitnesscenter #likesforfollow #likes #like4likes #follow #followforfollowback #массажхарьков #saltovka #харьков #pilatesйога #йогахарьков #групповыезанятия #групповыезанятияхарьков #yoga #kharkov #kharkivgram #орбитрек #кардио
  •  20  0  38 minutes ago
  • Программа нужна каждому. 
Все шлаки и токсины что мы копим годами у нас не выводятся с организма 😨

Полностью натуральный состав 🔔 🔔🔔🔔🔔Тусклая кожа, высыпания, слабый иммунитет и постоянное чувство усталости – все это может быть следствием шлаков и токсинов, которые со временем накапливаются у каждого из нас. Они отравляют организм изнутри, не дают усваиваться витаминам и ускоряют старение.
В результате комплексного очищения организма улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким, а ваша кожа и волосы сияют красотой и здоровьем!
  • Программа нужна каждому.
    Все шлаки и токсины что мы копим годами у нас не выводятся с организма 😨

    Полностью натуральный состав 🔔 🔔🔔🔔🔔Тусклая кожа, высыпания, слабый иммунитет и постоянное чувство усталости – все это может быть следствием шлаков и токсинов, которые со временем накапливаются у каждого из нас. Они отравляют организм изнутри, не дают усваиваться витаминам и ускоряют старение.
    В результате комплексного очищения организма улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким, а ваша кожа и волосы сияют красотой и здоровьем!
  •  4  1  1 hour ago
  • Любов до цього кремчику без меж 😍

Відчуття неймовірні після його використання. 😘

Якщо ти не знайшла свій ідеальний крем для обличчя,  пиши мені в дірект ♥️я впевнена він тобі сподобається. 🌸 
Ціна 435 грн.

В наявності денні і нічні кремчики)
  • Любов до цього кремчику без меж 😍

    Відчуття неймовірні після його використання. 😘

    Якщо ти не знайшла свій ідеальний крем для обличчя, пиши мені в дірект ♥️я впевнена він тобі сподобається. 🌸
    Ціна 435 грн.

    В наявності денні і нічні кремчики)
  •  23  1  1 hour ago
  • 🌈Интерактив4ик🌈
В каких городах Украины ты был(-а), и какой самый любимый?
  • 🌈Интерактив4ик🌈
    В каких городах Украины ты был(-а), и какой самый любимый?
  •  157  9  3 hours ago
  • Бывало у Вас такое, что обижали, обсуждали, тыкали носом в ваши же недостатки?
Из ряда: ты чего-то набрал вес, ой боже какой ты худой, тебе нужно в зал срочно руки как ветки, боже твой жирный живот, боже какой ты худой, кожа да кости, у тебя синяки под глазами, пьешь, куришь ли ты? А где работаешь? С кем спишь? 
В школе я был полный, очень полный, думаю, вообще никому не нравился, я и себе не нравился, но стоило скинуть мне килограмм 20 и сменить имидж, вот тогда сразу все стали общаться, дружить и любить. 
Мне было так обидно, а где блядь люди, которые будут любить меня за мою душу? Где блядь люди, которые будут после общения делать выводы? 
Нет, блядь, мы все оцениваем по внешности, красивым фоточкам в инста, деньгам и успеху...
Я не говорю, что это плохо, но все же...
Представьте, сколько людей, как вы это называете “отбросы общества” с шрамами, диабетом, сбой гормонов и кучей других внешних и внутренних проблем.
На данный момент мне почти похуй на обсуждения меня же и мне даже страшно от этого, а вдруг у меня уже настолько стала толстая шкура, что мне вообще похуй все?
Не Вам, люди, обвинять человека в полноте, худобе и прочем.
Зачем вообще заниматься подобным бредом? Париться кто и что скажет?
Я у жены, мамы, сестры, папы самый любимый и лучший и это меня греет.
Я люблю свои разрывы на теле, я люблю свое тело, живот, руки, я люблю себя таким какой я есть. И да! Я люблю людей не важно, что у них веснушки, жир, кривой нос или  какая еще либо хуйня... #мояистория
  • Бывало у Вас такое, что обижали, обсуждали, тыкали носом в ваши же недостатки?
    Из ряда: ты чего-то набрал вес, ой боже какой ты худой, тебе нужно в зал срочно руки как ветки, боже твой жирный живот, боже какой ты худой, кожа да кости, у тебя синяки под глазами, пьешь, куришь ли ты? А где работаешь? С кем спишь?
    В школе я был полный, очень полный, думаю, вообще никому не нравился, я и себе не нравился, но стоило скинуть мне килограмм 20 и сменить имидж, вот тогда сразу все стали общаться, дружить и любить.
    Мне было так обидно, а где блядь люди, которые будут любить меня за мою душу? Где блядь люди, которые будут после общения делать выводы?
    Нет, блядь, мы все оцениваем по внешности, красивым фоточкам в инста, деньгам и успеху...
    Я не говорю, что это плохо, но все же...
    Представьте, сколько людей, как вы это называете “отбросы общества” с шрамами, диабетом, сбой гормонов и кучей других внешних и внутренних проблем.
    На данный момент мне почти похуй на обсуждения меня же и мне даже страшно от этого, а вдруг у меня уже настолько стала толстая шкура, что мне вообще похуй все?
    Не Вам, люди, обвинять человека в полноте, худобе и прочем.
    Зачем вообще заниматься подобным бредом? Париться кто и что скажет?
    Я у жены, мамы, сестры, папы самый любимый и лучший и это меня греет.
    Я люблю свои разрывы на теле, я люблю свое тело, живот, руки, я люблю себя таким какой я есть. И да! Я люблю людей не важно, что у них веснушки, жир, кривой нос или какая еще либо хуйня... #мояистория
  •  298  9  7 hours ago
  • "Я бачив як ти записуєш чужі адреси 
На серветках, рахунках і в телефонах 
Як хвилюєшся, вичитуючи щось із преси 
І виглядаєш знайомих в нічних вагонах 
Як бажаєш усім машиністам злагодженої роботи 
Спілкуєшся з митниками, ніби з братами 
Пояснюєш їм як спинити і перебороти 
Серце полів, що б'ється під снігом, мов під бинтами. 
Як розшифровуєш назви рослин і станцій 
Що трапляться їм на шляху зі сходу на захід 
Як непомітно вкладаєш до теплих школярських ранців 
Бомби й ікони, що створять надійний захист 
І ті з них, хто слухав уважно твої поради 
Ніколи вже не повернеться на свої обжиті вокзали 
І дирекція залізниці, підраховуючи збитки і втрати
Випитуватиме в свідків, що вони бачили і що їм казали.

І оскільки ніхто не знає, де їх тепер шукати 
Де вони запалюють тепер золоті семафори 
Де вони шукають зірки і читають карти 
І де туман уночі наповнює їх коридори 
Про них забуває останній колійний товариш 
І на їхніх ганках ростуть трави перегірклі стебла 
І лише ти одна про них усіх пам’ятаєш 
Тому що й вони усі пам’ятають лише про тебе." (с) Жадан

#kharkivgram#Харків#kharkiv_life#kharkivlook#mykharkiv#kharkovgram#kharkivworld#kharkivlove#kharkiv_instacity#in_kharkov#kharkov_wow#Харьков#kharkivlife#kharkivblog#kharkiv_city#insta_kharkiv#kharkov_blog#blog_kharkov#kharkivdays#kharkov_inst#Kharkiv#Kharkov#visualukraine#ukrainian_insta#kharkov_ch_b#monochrome#вл82м
  • "Я бачив як ти записуєш чужі адреси 
    На серветках, рахунках і в телефонах 
    Як хвилюєшся, вичитуючи щось із преси 
    І виглядаєш знайомих в нічних вагонах
    Як бажаєш усім машиністам злагодженої роботи 
    Спілкуєшся з митниками, ніби з братами 
    Пояснюєш їм як спинити і перебороти 
    Серце полів, що б'ється під снігом, мов під бинтами.
    Як розшифровуєш назви рослин і станцій 
    Що трапляться їм на шляху зі сходу на захід 
    Як непомітно вкладаєш до теплих школярських ранців 
    Бомби й ікони, що створять надійний захист
    І ті з них, хто слухав уважно твої поради 
    Ніколи вже не повернеться на свої обжиті вокзали 
    І дирекція залізниці, підраховуючи збитки і втрати
    Випитуватиме в свідків, що вони бачили і що їм казали.

    І оскільки ніхто не знає, де їх тепер шукати 
    Де вони запалюють тепер золоті семафори 
    Де вони шукають зірки і читають карти 
    І де туман уночі наповнює їх коридори
    Про них забуває останній колійний товариш 
    І на їхніх ганках ростуть трави перегірклі стебла 
    І лише ти одна про них усіх пам’ятаєш 
    Тому що й вони усі пам’ятають лише про тебе." (с) Жадан

    #kharkivgram #Харків #kharkiv_life #kharkivlook #mykharkiv #kharkovgram #kharkivworld #kharkivlove #kharkiv_instacity #in_kharkov #kharkov_wow #Харьков #kharkivlife #kharkivblog #kharkiv_city #insta_kharkiv #kharkov_blog #blog_kharkov #kharkivdays #kharkov_inst #Kharkiv #Kharkov #visualukraine #ukrainian_insta #kharkov_ch_b #monochrome #вл82м
  •  83  1  8 hours ago

Top #kharkivgram Posts

Advertisements

  • Больше тёплых вечеров и фонариков вместе с @djesschii ✨
  • Больше тёплых вечеров и фонариков вместе с @djesschii
  •  134  4  19 hours ago

Advertisements

Advertisements