#jomfit Instagram Photos & Videos

jomfit - 68.5k posts

Hashtag Popularity

4.5
average comments
182.9
average likes

Latest #jomfit Posts

  • BOLEH MINUM MANIS TAPI KAWAL KALORI CONTROL
.
Comel kan control kalori air manis macam ni..Kalau 2/3 hari skali minum banyak ni takpa..tak naik berat badan😁😁
.
Why ramai join program
.
✔️Group coaching & One on one coaching
✔️Meal plan & resepi sihat untuk 30dys
✔️Combo workout dari personal trainer
✔️Grocery list
✔️ Teknik lock berat lepas capai ideal weight

Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • BOLEH MINUM MANIS TAPI KAWAL KALORI CONTROL
    .
    Comel kan control kalori air manis macam ni..Kalau 2/3 hari skali minum banyak ni takpa..tak naik berat badan😁😁
    .
    Why ramai join program
    .
    ✔️Group coaching & One on one coaching
    ✔️Meal plan & resepi sihat untuk 30dys
    ✔️Combo workout dari personal trainer
    ✔️Grocery list
    ✔️ Teknik lock berat lepas capai ideal weight

    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  21  1  8 hours ago
  • Weekend ni kalau anda takda plans nak keluar jogging @ aktiviti luar.. anda boleh lakukan simple exercise ni dekat rumah je... Efektif untuk boost pembakaran  lemak anda.. Jom kita berpeluh sikit petang ni💪💪
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • Weekend ni kalau anda takda plans nak keluar jogging @ aktiviti luar.. anda boleh lakukan simple exercise ni dekat rumah je... Efektif untuk boost pembakaran lemak anda.. Jom kita berpeluh sikit petang ni💪💪
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  40  1  12 hours ago
  • Berhati-hati guys.. Jangan la terlalu extreme sangat nak Diet. Diet secara sihat... bukan macam ni nanti lain yang awak dapat daripada cara diet yang tak ok ini.
.
Siapa macam ni???
.

Jika azam anda dari 10 tahun lepas sehingga ke hari ini dan lagi 1 bulan lebih nak masuk tahun 2020 - AZAM nak DIET nak KURUS !!! masih tidak tercapai lagi... meh sini nak beritahu :-
.
Saya mencari anda yang SERIUS dan NEKAD kali ini untuk selesaikan AZAM anda yang tidak tercapai tu supaya anda dapat selesaikan misi anda dengan tidak membawa LEMAK anda ke tahun 2020 bersama.. Tanamkan misi baru yang lain..
.
.
Ini terbuka kepada anda yang dah diet 360 hari tak jadi jadi, solat atas kerusi sebab sakit lutut, ada masalah kesihatan, rasa hilang keyakinan diri sebab Gemuk, orang panggil Pakcik or Makcik sebab nampak lebih Tua dari Usia sebenar, lemak tebonjol sana sini sampai seluar dan baju tak muat, Majlis kahwin, tunang, merisik dah nak dekat, nak tackle hati pasangan bagi yang dah berkahwin, yang nak rasa Cantik Handsome dan lain lain.
.
.
Sertai kami Intake Disember musim ke 52 dan Booking slot anda sekarang ❗❗❗ Jangan tunggu jangan lengah..anda akan nikmati perbezaannya sebelum tahun 2020 ♥️
.
.
Klik link Ig bio or WhatsApp untuk pendaftaran slot anda di 👇:- ▶️ Coach @naini_nasir +60193452365
▶️ Coach @naini_nasir +60193452365
▶️ Coach @naini_nasir +60193452365 .
.
#turunberatdarirumah #ilmudiet #dietplan #dietdgncoach #dietsihat #syukurselalu💕 #kobuat💪kodapat💪 #resepisedap #resepisihat #senamandirumah #dilemagemuk #sukamakan #sukamasak #kurusdaripejabat #kuruscepat #kuruslangsing #kurus #gemuk #ubatgemuk #makanansihat #jomfit #jomkurussihat #akunakkurus #akumasaksendiri #akubukanygdulu #jjcmtv3
  • Berhati-hati guys.. Jangan la terlalu extreme sangat nak Diet. Diet secara sihat... bukan macam ni nanti lain yang awak dapat daripada cara diet yang tak ok ini.
    .
    Siapa macam ni???
    .

    Jika azam anda dari 10 tahun lepas sehingga ke hari ini dan lagi 1 bulan lebih nak masuk tahun 2020 - AZAM nak DIET nak KURUS !!! masih tidak tercapai lagi... meh sini nak beritahu :-
    .
    Saya mencari anda yang SERIUS dan NEKAD kali ini untuk selesaikan AZAM anda yang tidak tercapai tu supaya anda dapat selesaikan misi anda dengan tidak membawa LEMAK anda ke tahun 2020 bersama.. Tanamkan misi baru yang lain..
    .
    .
    Ini terbuka kepada anda yang dah diet 360 hari tak jadi jadi, solat atas kerusi sebab sakit lutut, ada masalah kesihatan, rasa hilang keyakinan diri sebab Gemuk, orang panggil Pakcik or Makcik sebab nampak lebih Tua dari Usia sebenar, lemak tebonjol sana sini sampai seluar dan baju tak muat, Majlis kahwin, tunang, merisik dah nak dekat, nak tackle hati pasangan bagi yang dah berkahwin, yang nak rasa Cantik Handsome dan lain lain.
    .
    .
    Sertai kami Intake Disember musim ke 52 dan Booking slot anda sekarang ❗❗❗ Jangan tunggu jangan lengah..anda akan nikmati perbezaannya sebelum tahun 2020 ♥️
    .
    .
    Klik link Ig bio or WhatsApp untuk pendaftaran slot anda di 👇:- ▶️ Coach @naini_nasir +60193452365
    ▶️ Coach @naini_nasir +60193452365
    ▶️ Coach @naini_nasir +60193452365 .
    .
    #turunberatdarirumah #ilmudiet #dietplan #dietdgncoach #dietsihat #syukurselalu💕 #kobuat💪kodapat💪 #resepisedap #resepisihat #senamandirumah #dilemagemuk #sukamakan #sukamasak #kurusdaripejabat #kuruscepat #kuruslangsing #kurus #gemuk #ubatgemuk #makanansihat #jomfit #jomkurussihat #akunakkurus #akumasaksendiri #akubukanygdulu #jjcmtv3

  •  11  1  12 hours ago
  • Bila amalkan any diet, knowledge perlu ada.. Kalau duk ikut cakap orang, tanpa research sendiri, akan jadi banyak komplikasi..
.
Best is diet tu balanced, cukup karbo, protien and fibre..Body kita bukan perlukan 1 je nutrient.. 💪 be smart with ur food
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • Bila amalkan any diet, knowledge perlu ada.. Kalau duk ikut cakap orang, tanpa research sendiri, akan jadi banyak komplikasi..
    .
    Best is diet tu balanced, cukup karbo, protien and fibre..Body kita bukan perlukan 1 je nutrient.. 💪 be smart with ur food
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  23  1  14 hours ago
  • Tag kawan korang cepat..
.
Bila nak kuruskan badan mesti ramai kurangkan pengambilan kalori harian atau lebih femes disebut as calorie deficit..
.
Calorie deficit ni BFF weight loss..
.
Yup..Kak SS pun sama memang mengamalkan calorie deficit jugak..
. 
Setiap hari..Kak SS akan pastikan sumber protein wajib ada dalam setiap meal & plus Kak SS tambah lagi pengambilan Nutrilite Soy Protein Drink..
.
Please make sure pengambilan protein korang mencukupi untuk maintain lean mass ok..
.
Kalau tak, nanti bila buat inbody composition..korang akan perasan lean mass makin menurun..no no no..
.
Weight loss paling best..
✔️Weight turun
✔️Body fat turun
✔️Muscle naik..
  • Tag kawan korang cepat..
    .
    Bila nak kuruskan badan mesti ramai kurangkan pengambilan kalori harian atau lebih femes disebut as calorie deficit..
    .
    Calorie deficit ni BFF weight loss..
    .
    Yup..Kak SS pun sama memang mengamalkan calorie deficit jugak..
    .
    Setiap hari..Kak SS akan pastikan sumber protein wajib ada dalam setiap meal & plus Kak SS tambah lagi pengambilan Nutrilite Soy Protein Drink..
    .
    Please make sure pengambilan protein korang mencukupi untuk maintain lean mass ok..
    .
    Kalau tak, nanti bila buat inbody composition..korang akan perasan lean mass makin menurun..no no no..
    .
    Weight loss paling best..
    ✔️Weight turun
    ✔️Body fat turun
    ✔️Muscle naik..

  •  5  1  14 hours ago
  • BETUL KE SAPU KRIM BOLEH KURUS?
.
Banyakkan jual kat luar krim kurus, krim selulit.. Ada fungsi ke? Betul ke lemak pecah hanya dengan pakai krim?
.
Back semula kepada hukum nak kurus.. Hukum kalori intake seharian.. Kalau makan lebih dari kalori intake sapu  krim pun takkan ada effect.. Krim hanya buat body tempreture naik so anda akan berpeluh.. Yang dikeluarkan is air je bukan lemak
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • BETUL KE SAPU KRIM BOLEH KURUS?
    .
    Banyakkan jual kat luar krim kurus, krim selulit.. Ada fungsi ke? Betul ke lemak pecah hanya dengan pakai krim?
    .
    Back semula kepada hukum nak kurus.. Hukum kalori intake seharian.. Kalau makan lebih dari kalori intake sapu krim pun takkan ada effect.. Krim hanya buat body tempreture naik so anda akan berpeluh.. Yang dikeluarkan is air je bukan lemak
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  7  1  16 hours ago
  • Ok weekend ni sebelum keluar shopping semua tu.. boleh buat exercise ni.. Add on energy sikit.. takda lah keluar nanti nak duduk je kan... Ok pastikan sebelum keluar u guys makan yang sihat2 ok..😁 Kalau keluar dengan perut kosong nanti asik beli snacks yang menggemukkan kat luar tu
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • Ok weekend ni sebelum keluar shopping semua tu.. boleh buat exercise ni.. Add on energy sikit.. takda lah keluar nanti nak duduk je kan... Ok pastikan sebelum keluar u guys makan yang sihat2 ok..😁 Kalau keluar dengan perut kosong nanti asik beli snacks yang menggemukkan kat luar tu
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  19  1  17 hours ago
  • STRETCHING BACK SEBELUM TIDUR
.
Sebelum tidur mana yang sakit belakang tu sebab stuck dalam jem, lama sangat dekat office tu, boleh buat back stretching ni... Tidur malam nanti nyenyak je.. takda dah tiba2 kejung belakang kan
.
Semoga membantu
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • STRETCHING BACK SEBELUM TIDUR
    .
    Sebelum tidur mana yang sakit belakang tu sebab stuck dalam jem, lama sangat dekat office tu, boleh buat back stretching ni... Tidur malam nanti nyenyak je.. takda dah tiba2 kejung belakang kan
    .
    Semoga membantu
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  31  1  15 November, 2019
  • ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFATARAN SEKARANG .
SLOT DISEMBER TELAH DI BUKA KHAS UTK 10 orang sahaja.
.
Program kami menawarkan
✔️ meal plan harian yang mudah diamalkan
✔️ coaching secara online
✔️ pemantauan makan tengah hari
✔️ monitor progress berat badan mingguan
✔️ Menyediakan support group untuk terus memberi motivasi dan disiplin
✔️ Terus memberi ilmu untuk menguatkan lagi kesedaran dan awareness mengenai makanan sihat.
✔️ Tips pemakanan berterusan bagaimana berhadapan dengan keadaan keramaian, travelling, bercuti dll.
Selepas 21 hari, anda akan
✔️ Lebih memahami portion makanan yang betul. Anda boleh memilih makanan yang lebih sihat biar pun anda makan diluar.
✔️ mendapat tabiat baru yang membantu anda maintain berat badan. .
Kami kommitted untuk membantu anda untuk berubah ke arah kehidupan yang lebih sihat. ** SEMUA COACHING DILAKUKAN 100% ONLINE
** Tidak mengganggu pekerjaan dan masa harian.
** Boleh ikut program di mana-mana.
.
 KOMEN nak & share kepada kawan ² yang serius nak turunkan berat badan & ubah lifestyle.
👉 Boleh klik biolink saya atau direct WhatsApp saya💪🔥
@Ruzanna_razip
Coach ANNA📲+6018 2184185
PERSONAL COACH
.
#teamkelabsenyum #misimengecil #jalanjalancarimaka #weightloss #fatloss #jomkurus #jomfit #gemok #jomsihat #Malaysiafood #fit #nakcantik #naksihat #nakkurus #slim&fit  #abambocey #journeycoachanna  #bajubesar #jubahbesar 
#lisasurihani
  • ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFATARAN SEKARANG .
    SLOT DISEMBER TELAH DI BUKA KHAS UTK 10 orang sahaja.
    .
    Program kami menawarkan
    ✔️ meal plan harian yang mudah diamalkan
    ✔️ coaching secara online
    ✔️ pemantauan makan tengah hari
    ✔️ monitor progress berat badan mingguan
    ✔️ Menyediakan support group untuk terus memberi motivasi dan disiplin
    ✔️ Terus memberi ilmu untuk menguatkan lagi kesedaran dan awareness mengenai makanan sihat.
    ✔️ Tips pemakanan berterusan bagaimana berhadapan dengan keadaan keramaian, travelling, bercuti dll.
    Selepas 21 hari, anda akan
    ✔️ Lebih memahami portion makanan yang betul. Anda boleh memilih makanan yang lebih sihat biar pun anda makan diluar.
    ✔️ mendapat tabiat baru yang membantu anda maintain berat badan. .
    Kami kommitted untuk membantu anda untuk berubah ke arah kehidupan yang lebih sihat. ** SEMUA COACHING DILAKUKAN 100% ONLINE
    ** Tidak mengganggu pekerjaan dan masa harian.
    ** Boleh ikut program di mana-mana.
    .
    KOMEN nak & share kepada kawan ² yang serius nak turunkan berat badan & ubah lifestyle.
    👉 Boleh klik biolink saya atau direct WhatsApp saya💪🔥
    @Ruzanna_razip
    Coach ANNA📲+6018 2184185
    PERSONAL COACH
    .
    #teamkelabsenyum #misimengecil #jalanjalancarimaka #weightloss #fatloss #jomkurus #jomfit #gemok #jomsihat #Malaysiafood #fit #nakcantik #naksihat #nakkurus #slim&fit   #abambocey #journeycoachanna #bajubesar #jubahbesar
    #lisasurihani

  •  15  7  15 November, 2019
  • 3 BULAN KONSISTEN AMALKAN PINKLADY, KULIT MAKIN CANTIK BODYSHAPE MAKIN LAWA 😍
.

NENEK GOJESZ, 44 TAHUN CUCU 4,
CUN GILERr !!
.
.
💕💃Bukan Harga Jadi Ukuran Tapi Hasil yang Memuaskan Hati itu yang Penting. 😉Mahal Tapi Berbaloi 👍 👍
.
.
💓 Ada yang repeat sampai 6 botol dan ada yang setia sehingga ke hari ini. 💃
.
.
😥Dulu Body Lembik, Lemak Sana Sini, Kurus Kering macam papan lapis tapi kini 💃Body Mantap, Melentik, Mantop.👍🏼
.
. 😥Dulu kulit gelap, Kusam, berjerawat, jeragat, berparut tapi kini.. 😁☺️ Kulit jadi peloles, Gebu dan cerah berseri-seri. 👍🏼
.
.
😥Dulu Miss V berair, longgar dan keputihan teruk tapi kini..😘 Miss V ketat, tiada lagi keputihan dan dalaman pun sihat.👍🏼
.
. 😥Dulu rambut gugur sampai botak tapi kini... Rambut dah tak gugur dan sihat. 👍🏼
.
.
Wow!! 😱 😱 Kalau nk cerita ni banyak lagi tau... Tak kan habis pun... Yang penting Pink Lady Body ni terkandung lebih 20 khasiat Tersembunyi khas untuk membantu wanita wanita menyelesaikan apa jua masalah yang dihadapi.
.
.
Amatlah Rugi bagi sesiapa yang tak nk cuba Pink Lady ni. .
.
Hanya RM340 je .
✔FREE gift exclusive LIMITED EDITION . .
✔FREE Beg berzip EXCLUSIVE
.
✔FREE Postage 😍 😘 .
.
Dapatkan Pink Lady anda sekarang .
📲 WhatsApp 01114360966
  • 3 BULAN KONSISTEN AMALKAN PINKLADY, KULIT MAKIN CANTIK BODYSHAPE MAKIN LAWA 😍
    .

    NENEK GOJESZ, 44 TAHUN CUCU 4,
    CUN GILERr !!
    .
    .
    💕💃Bukan Harga Jadi Ukuran Tapi Hasil yang Memuaskan Hati itu yang Penting. 😉Mahal Tapi Berbaloi 👍 👍
    .
    .
    💓 Ada yang repeat sampai 6 botol dan ada yang setia sehingga ke hari ini. 💃
    .
    .
    😥Dulu Body Lembik, Lemak Sana Sini, Kurus Kering macam papan lapis tapi kini 💃Body Mantap, Melentik, Mantop.👍🏼
    .
    . 😥Dulu kulit gelap, Kusam, berjerawat, jeragat, berparut tapi kini.. 😁☺️ Kulit jadi peloles, Gebu dan cerah berseri-seri. 👍🏼
    .
    .
    😥Dulu Miss V berair, longgar dan keputihan teruk tapi kini..😘 Miss V ketat, tiada lagi keputihan dan dalaman pun sihat.👍🏼
    .
    . 😥Dulu rambut gugur sampai botak tapi kini... Rambut dah tak gugur dan sihat. 👍🏼
    .
    .
    Wow!! 😱 😱 Kalau nk cerita ni banyak lagi tau... Tak kan habis pun... Yang penting Pink Lady Body ni terkandung lebih 20 khasiat Tersembunyi khas untuk membantu wanita wanita menyelesaikan apa jua masalah yang dihadapi.
    .
    .
    Amatlah Rugi bagi sesiapa yang tak nk cuba Pink Lady ni. .
    .
    Hanya RM340 je .
    ✔FREE gift exclusive LIMITED EDITION . .
    ✔FREE Beg berzip EXCLUSIVE
    .
    ✔FREE Postage 😍 😘 .
    .
    Dapatkan Pink Lady anda sekarang .
    📲 WhatsApp 01114360966

  •  1  1  15 November, 2019
  • CARA BUAT ALMOND MILK
.
Bets almond milk ni.. Selalu kita beli je kat kedai kan.. Now boleh cuba buat sendiri.. Best minum almond milk waktu diet sebab low kalori and high kn protien... Boleh gantikan dengan susu😊
.
Tag & share dengan kawan2
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • CARA BUAT ALMOND MILK
    .
    Bets almond milk ni.. Selalu kita beli je kat kedai kan.. Now boleh cuba buat sendiri.. Best minum almond milk waktu diet sebab low kalori and high kn protien... Boleh gantikan dengan susu😊
    .
    Tag & share dengan kawan2
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  14  1  15 November, 2019
  • Sila Check Warna air kencing anda !!!
.
Jika sudah warna Oren, Merah, Hijau or Biru dan Oren Berbuih sila buat pemeriksaan kesihatan dengan kadar segera. .
Jangan ambil mudah tentang warna air kencing anda 😏... Jangan juga rasa kurang kencing anda bahagia 🧐
.
KENAPA KITA PERLU MINUM AIR DAN MENGAMALKAN PENGAMBILAN AIR YANG CUKUP?

Badan kita 70% air.  Darah air, paru-paru pun perlukan air untuk kita bernafas.  Buah pinggang perlukan air untuk proses toksin.  Sendi-sendi kita pun perlukan air.  Orang yang masa muda tidak biasa minum air, apabila dah lebih 50 tahun sendi akan mula sakit sebab cecair kat sendi dah kering.

Nak kulit cantik pun perlu cukup air.  Benda paling senang tapi susah kita nak buat adalah minum air yang cukup secara konsisten!

Selalu check signal hidrasi dari warna air kencing?? .
Putih dan jernih - air cukup
Kuning - air tak cukup

Cara terbaik adalah minum mengikut keperluan iaitu setiap 25kg - 1 liter.
.
Follow tips sihat dari Coach @naini_nasir +60193452365
  • Sila Check Warna air kencing anda !!!
    .
    Jika sudah warna Oren, Merah, Hijau or Biru dan Oren Berbuih sila buat pemeriksaan kesihatan dengan kadar segera. .
    Jangan ambil mudah tentang warna air kencing anda 😏... Jangan juga rasa kurang kencing anda bahagia 🧐
    .
    KENAPA KITA PERLU MINUM AIR DAN MENGAMALKAN PENGAMBILAN AIR YANG CUKUP?

    Badan kita 70% air. Darah air, paru-paru pun perlukan air untuk kita bernafas. Buah pinggang perlukan air untuk proses toksin. Sendi-sendi kita pun perlukan air. Orang yang masa muda tidak biasa minum air, apabila dah lebih 50 tahun sendi akan mula sakit sebab cecair kat sendi dah kering.

    Nak kulit cantik pun perlu cukup air. Benda paling senang tapi susah kita nak buat adalah minum air yang cukup secara konsisten!

    Selalu check signal hidrasi dari warna air kencing?? .
    Putih dan jernih - air cukup
    Kuning - air tak cukup

    Cara terbaik adalah minum mengikut keperluan iaitu setiap 25kg - 1 liter.
    .
    Follow tips sihat dari Coach @naini_nasir +60193452365

  •  27  3  15 November, 2019
  • Hidup ni kita yg tentukan.. Kita yg buat pilihan.. Jadi kalo nk kurus tu.... .. Paham2 sendiri la😂😂😂 #workout
#Jomfit
#beautyispain
  • Hidup ni kita yg tentukan.. Kita yg buat pilihan.. Jadi kalo nk kurus tu.... .. Paham2 sendiri la😂😂😂 #workout
    #Jomfit
    #beautyispain

  •  8  2  15 November, 2019
  • Tag a friend for motivation! .
Everybody starts somewhere so tak kisah bila kita start tapi yang penting results..
.
Tengok mak cik tu steady je..
.
Happy Friday..
.
It is such a blessing to be able to wake up each day and do what you love❗️ .
.
🎥  fitstagramfirst
  • Tag a friend for motivation! .
    Everybody starts somewhere so tak kisah bila kita start tapi yang penting results..
    .
    Tengok mak cik tu steady je..
    .
    Happy Friday..
    .
    It is such a blessing to be able to wake up each day and do what you love❗️ .
    .
    🎥 fitstagramfirst

  •  9  3  15 November, 2019
  • BIASA DENGAN ALASAN NI?
.
Kalau ada yang terasa dekat hati tu, maknanya anda selalu guna alasan ni.. Ni alasan bukan untuk orang lain tau, but u beri alasan dekat diri u
.
Sebenarnya alasan ni semua boleh je nak overcome..Bila anda betul2 decide nak kurus, decide nak sihat, decide buat untuk diri sendiri.. Anda akan buat.. Akan kurus juga😍😍
.
Mindset tangguh tu perlu buang jauh2.. Tak mendatangkan hasil
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • BIASA DENGAN ALASAN NI?
    .
    Kalau ada yang terasa dekat hati tu, maknanya anda selalu guna alasan ni.. Ni alasan bukan untuk orang lain tau, but u beri alasan dekat diri u
    .
    Sebenarnya alasan ni semua boleh je nak overcome..Bila anda betul2 decide nak kurus, decide nak sihat, decide buat untuk diri sendiri.. Anda akan buat.. Akan kurus juga😍😍
    .
    Mindset tangguh tu perlu buang jauh2.. Tak mendatangkan hasil
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  14  1  15 November, 2019

Top #jomfit Posts

  • Di @healthierchoice_station kami ada pelbagai produk berasaskan Almonds/Badam yang sesuai diambil ketika mengandung atau pun tak. .
.
- Almond Milk
- Gluten Free cookies yang based from Almond Flour. Kami ada 4 jenis semuanya. - Dan bakal launch esok, satu lagi produk berasaskan Almond akan available di HCS. Yang ni sangat ditunggu-tunggu sebenarnya 😍
.
.

www.wasap.my/+60109007079/HEALTHIERCHOICESTATION
.
.
#almondmilk #almondcookies #glutenfreesupportgroupmalaysia
  • Di @healthierchoice_station kami ada pelbagai produk berasaskan Almonds/Badam yang sesuai diambil ketika mengandung atau pun tak. .
    .
    - Almond Milk
    - Gluten Free cookies yang based from Almond Flour. Kami ada 4 jenis semuanya. - Dan bakal launch esok, satu lagi produk berasaskan Almond akan available di HCS. Yang ni sangat ditunggu-tunggu sebenarnya 😍
    .
    .

    www.wasap.my/+60109007079/HEALTHIERCHOICESTATION
    .
    .
    #almondmilk #almondcookies #glutenfreesupportgroupmalaysia

  •  442  40  10 November, 2019
  • Cuba perhatikan gambar di atas 👆... apa yang anda nampak... haa ni uji minda juga laa kan 🤗..
.
.
Track bahagian wanita tu.. penuh betul dengan halangan-halangan yang memang senonim dengan tugasan harian bagi kaum hawa ni.. Bagi wanita kerjaya ha tugasannya dari pagi sampai petang di office, sambung pula di rumah, kemas, memasak, jaga anak, membasuh, jaga suami... Bagi wanita yg kerjayanya dirumah memang sangat2x mencabar juga..walaupun namanya surirumah... tapi jangan harapla nak dok relax..24hours uruskan hal rumahtangga sampai takde masa nak uruskan diri sendiri dan boleh stress .. so tak kira kerja di office or kerja dirumah.. wanita ni cukup 💪.. mental dan fizikalnya.. .
.
Ok bagi track bahagian lelaki pula.. clear aje kan.. tanggungjawabnya juga besar mencari rezeki yg halal untuk dirinya dan keluarganya.. tapi sekali sekala tu.. janganla lepaskan beban pada wanita.  sesama pikul.. barulah harmoni dan tenteram dalam rumahtangga..
.
.
Kaum wanita jaga diri dan kesihatan dengan baik.. jaga penampilan..jaga pemakanan.. baru badan rasa cergas dan aktif... so saya nak tanya.. akak akak adik adik diluar sane nak bantu diri anda supaya aktif sepanjang hari, tidak penat, badan cergas, boleh turun berat badan, reshape lagi...
.
Klik link Ig BIO @naini_nasir +60193452365 untuk details program... Intake OGOS masih terbuka lagi..cepat grab peluang ni.. jangan tunggu.. sayangi diri, keluarga.. ini kali kita berubah.. 💃💪
  • Cuba perhatikan gambar di atas 👆... apa yang anda nampak... haa ni uji minda juga laa kan 🤗..
    .
    .
    Track bahagian wanita tu.. penuh betul dengan halangan-halangan yang memang senonim dengan tugasan harian bagi kaum hawa ni.. Bagi wanita kerjaya ha tugasannya dari pagi sampai petang di office, sambung pula di rumah, kemas, memasak, jaga anak, membasuh, jaga suami... Bagi wanita yg kerjayanya dirumah memang sangat2x mencabar juga..walaupun namanya surirumah... tapi jangan harapla nak dok relax..24hours uruskan hal rumahtangga sampai takde masa nak uruskan diri sendiri dan boleh stress .. so tak kira kerja di office or kerja dirumah.. wanita ni cukup 💪.. mental dan fizikalnya.. .
    .
    Ok bagi track bahagian lelaki pula.. clear aje kan.. tanggungjawabnya juga besar mencari rezeki yg halal untuk dirinya dan keluarganya.. tapi sekali sekala tu.. janganla lepaskan beban pada wanita. sesama pikul.. barulah harmoni dan tenteram dalam rumahtangga..
    .
    .
    Kaum wanita jaga diri dan kesihatan dengan baik.. jaga penampilan..jaga pemakanan.. baru badan rasa cergas dan aktif... so saya nak tanya.. akak akak adik adik diluar sane nak bantu diri anda supaya aktif sepanjang hari, tidak penat, badan cergas, boleh turun berat badan, reshape lagi...
    .
    Klik link Ig BIO @naini_nasir +60193452365 untuk details program... Intake OGOS masih terbuka lagi..cepat grab peluang ni.. jangan tunggu.. sayangi diri, keluarga.. ini kali kita berubah.. 💃💪

  •  2,218  60  27 July, 2019