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Latest #instafitnesss Posts

  • ☑️🏋️‍♀️
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Quando si entra in palestra per la prima volta solitamente si ha la voglia di sperimentare tutte le macchine e tutti gli attrezzi che si hanno sotto gli occhi. -
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Spesso lo si fa senza considerare i rischi ❌nei quali si può incorrere non avendo abbastanza conoscenza ed esperienza in materia. -
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Occorre una guida ✅.
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Il vostro P.T. vi indicherà, oltre alla postura corretta da assumere durante gli esercizi, molte tecniche importanti come i vari tipi di PRESE spesso date per scontate. -
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Parliamo di 3️⃣ tipologie base⏬.
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🔳La PRESA PRONA prevede che i palmi delle mani siano rivolti verso il basso con i pollici internamente, ed è consigliata maggiormente per evitare rischi ed infortuni durante le varie esecuzioni.
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🔳La PRESA SUPINA prevede che i palmi siano rivolti verso l’alto con i pollici esternamente, ed è considerata quella più vantaggiosa a livello muscolare. -
🔳La PRESA NEUTRA richiede che le mani siano poste l’una verso l’altra con i pollici rivolti verso l’alto. -
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Una volta imparate le prese, avremo una resa ottimale degli esercizi e una maggiore sicurezza🚸 durante i vari movimenti. -
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È fondamentale anche considerare l'ampiezza della presa. -
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Le articolazioni non devono andare fuori asse, altrimenti andreste a sollecitare in modo inopportuno articolazioni, tendini e muscoli. -
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#presasupina #presaneutra #presaprona #allenamento #imparareadallenarsi #neofiti #personaltrainer #esercizicorretti #allenamentocorretto #tecnichediesecuzione #exercises #esecuzioneperfetta #fitness #gym #ghisa #instafitness #instafitnesss #instafitnes #instafitt
  • @pamela_lillo_pt Profile picture

    @pamela_lillo_pt

    Chieti, Italy

    ☑️🏋️‍♀️
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    Quando si entra in palestra per la prima volta solitamente si ha la voglia di sperimentare tutte le macchine e tutti gli attrezzi che si hanno sotto gli occhi. -
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    Spesso lo si fa senza considerare i rischi ❌nei quali si può incorrere non avendo abbastanza conoscenza ed esperienza in materia. -
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    Occorre una guida ✅.
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    Il vostro P.T. vi indicherà, oltre alla postura corretta da assumere durante gli esercizi, molte tecniche importanti come i vari tipi di PRESE spesso date per scontate. -
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    Parliamo di 3️⃣ tipologie base⏬.
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    🔳La PRESA PRONA prevede che i palmi delle mani siano rivolti verso il basso con i pollici internamente, ed è consigliata maggiormente per evitare rischi ed infortuni durante le varie esecuzioni.
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    🔳La PRESA SUPINA prevede che i palmi siano rivolti verso l’alto con i pollici esternamente, ed è considerata quella più vantaggiosa a livello muscolare. -
    🔳La PRESA NEUTRA richiede che le mani siano poste l’una verso l’altra con i pollici rivolti verso l’alto. -
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    Una volta imparate le prese, avremo una resa ottimale degli esercizi e una maggiore sicurezza🚸 durante i vari movimenti. -
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    È fondamentale anche considerare l'ampiezza della presa. -
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    Le articolazioni non devono andare fuori asse, altrimenti andreste a sollecitare in modo inopportuno articolazioni, tendini e muscoli. -
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    #presasupina #presaneutra #presaprona #allenamento #imparareadallenarsi #neofiti #personaltrainer #esercizicorretti #allenamentocorretto #tecnichediesecuzione #exercises #esecuzioneperfetta #fitness #gym #ghisa #instafitness #instafitnesss #instafitnes #instafitt

  •  1  0  10 minutes ago
  • ⚡️⚡️⚡️⚡️💥 N1 💥⚡️⚡️⚡️⚡️
Un grande stimolo pre-allenamento per il vostro organismo. Contiene una combinazione degli ingredienti più efficaci, con un incredibile sostegno all’attività muscolare. Una sensazione di formicolio (parestesie) è una reazione naturale del corpo agli estratti straordinariamente efficienti!
Indicato per: atleti che vogliono raggiungere il massimo delle prestazioni ed un effetto di stimolazione prolungata! 
Beta alanina 2 500 mg
L-Arginina 2 000 mg
Taurina 1 000 mg
Colina cloruro 268 mg
Caffeina 150 mg
Glucuronolattone
DMAE bitartrato
Estratto di guarana
L-teanina
Estratto di tè verde 🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪 Lo trovate nel nostro store ad un prezzo super scontato!!! Per info e ordini 3924052779

#preworkout#workout#work#wod#strong#focus#crossfit#bodybuilding#nutrend#supplements#fitness#instafit#instafitnesss#effort
  • @dm_powerintegratori Profile picture

    @dm_powerintegratori

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    Indicato per: atleti che vogliono raggiungere il massimo delle prestazioni ed un effetto di stimolazione prolungata!
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  •  5  0  42 minutes ago
  • FINALLY FRIDAY 🏔🚲🤙🏽
  • @_eisberger Profile picture

    @_eisberger

    FINALLY FRIDAY 🏔🚲🤙🏽

  •  6  2  1 hour ago
  • Consistency is a vital part of your training, even if you don’t feel like getting a workout in, just do it.‼️ The reward is much greater than the energy  it requires.🎯
  • @trainiva Profile picture

    @trainiva

    Western Cape

    Consistency is a vital part of your training, even if you don’t feel like getting a workout in, just do it.‼️ The reward is much greater than the energy it requires.🎯

  •  9  1  2 hours ago

Top #instafitnesss Posts

  • Hi guys! Happy Saturday💙
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I’ve been so busy lately that I’ve been slacking on the gram. As soon as I got back from Germany I started working full-time again which is now like 60 hours/week... if not more. Tbh, I haven’t been consistent in the gym or eating healthy. This happens often in my life where I truly can’t fit the gym into my schedule because I’m so exhausted. It’s okay to fall off of your routine (I do more often than I’d like to) but get back into it when you can. I never let myself fall off the gym grind for too long. I usually catch myself and get right back into routine. I’m hoping in that this week I’ll be able to train consistently and start meal prepping more often. Always striving to be better! Always.
  • @gainsbyjo Profile picture

    @gainsbyjo

    Hi guys! Happy Saturday💙
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    I’ve been so busy lately that I’ve been slacking on the gram. As soon as I got back from Germany I started working full-time again which is now like 60 hours/week... if not more. Tbh, I haven’t been consistent in the gym or eating healthy. This happens often in my life where I truly can’t fit the gym into my schedule because I’m so exhausted. It’s okay to fall off of your routine (I do more often than I’d like to) but get back into it when you can. I never let myself fall off the gym grind for too long. I usually catch myself and get right back into routine. I’m hoping in that this week I’ll be able to train consistently and start meal prepping more often. Always striving to be better! Always.

  •  8,240  126  5 October, 2019