#instafitness Instagram Photos & Videos

instafitness - 15.6m posts

Latest #instafitness Posts

  •  1  1  4 minutes ago
  • Aujourd’hui ce fut Poitrine/Triceps ....et clairement je me suis surpassée sur ma séance ! Tellement surpassée que mes muscles étaient tétanisés pratiquement dès le début de la séance ! 🤗🤗
.
Faire le petit pas de plus qui fait toute la différence ! .
#nopainnogain #motivation #determination #focus
  • Aujourd’hui ce fut Poitrine/Triceps ....et clairement je me suis surpassée sur ma séance ! Tellement surpassée que mes muscles étaient tétanisés pratiquement dès le début de la séance ! 🤗🤗
    .
    Faire le petit pas de plus qui fait toute la différence ! .
    #nopainnogain #motivation #determination #focus
  •  371  1  5 minutes ago
  • Zobowiązuj się do robienia jednej miłej rzeczy dla siebie każdego dnia. ...
.
.
.
 Posłuchaj siebie. ...
.
.
.
 Wybacz sobie. ...
.
.
.
 Zaakceptuj siebie tak, jak teraz. ...
.
.
.
 Wyeliminuj toksyczne osoby w swoim życiu i miejscu pracy. ...
.
.
.
 Nadaj priorytet zdrowiu. ...
.
.
.
 Oddychaj 🖤
  • Zobowiązuj się do robienia jednej miłej rzeczy dla siebie każdego dnia. ...
    .
    .
    .
    Posłuchaj siebie. ...
    .
    .
    .
    Wybacz sobie. ...
    .
    .
    .
    Zaakceptuj siebie tak, jak teraz. ...
    .
    .
    .
    Wyeliminuj toksyczne osoby w swoim życiu i miejscu pracy. ...
    .
    .
    .
    Nadaj priorytet zdrowiu. ...
    .
    .
    .
    Oddychaj 🖤
  •  6  1  5 minutes ago
  • Gets strong and flexible with my programme and ebook! Just click the link in my bio ❤️ #yogawithmarti
  • Gets strong and flexible with my programme and ebook! Just click the link in my bio ❤️ #yogawithmarti
  •  47  1  6 minutes ago
  • Suns out Guns Out. 
Been Bulking up this summer and getting some insane progress for myself. Also just recently started using @livegoldenera organic energy booster and my workouts have felt amazing. Strongly encourage checking them out! Seriously some high quality supplements!
  • Suns out Guns Out.
    Been Bulking up this summer and getting some insane progress for myself. Also just recently started using @livegoldenera organic energy booster and my workouts have felt amazing. Strongly encourage checking them out! Seriously some high quality supplements!
  •  15  1  8 minutes ago
  • Big back with my brother tonight  no time for that pretty boy sh** when we come in here
  • Big back with my brother tonight no time for that pretty boy sh** when we come in here
  •  56  7  1 hour ago

Top #instafitness Posts

  • I hate captioning these 😂 once upon a time I was 130lbs heavier than I am now! That’s a whole freaking person. 🤯🤯🤯
  • I hate captioning these 😂 once upon a time I was 130lbs heavier than I am now! That’s a whole freaking person. 🤯🤯🤯
  •  248  14  1 hour ago
  • Что ещё человеку нужно для счастья ? 🤔Каждый день быть на спорте -  это прям  про меня 💪🏼 Не представляю и дня своей жизни без каких-либо активностей 😃
Каждый день у меня начинается в кайф - в новой студии или фитнес клубе ❤️ @onefit_ru спасибо вам за такую возможность 💖
⠀⠀
Спорт даёт гораздо больше очевидной пользы чем вы думаете 👌🏼 Я с уверенностью это могу сказать 😎
Вот вам несколько поводов , почему поскорее стоит оторвать пятую точку с дивана и начать уже  вести активный образ жизни🤪 🤸🏻‍♂️
✅ Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни👌🏼
✅Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию 🧠 ⠀⠀
✅Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса😌
✅Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы💪🏼
✅Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности🙌🏼
✅Сильная мускулатура помогает сохранить хорошую осанку👍🏼
По-моему предостаточно аргументов , что поскорее решиться и сделать первый шаг к своей  цели 👣
⠀⠀
А если хотите увидеть многообразие клубов и студий  Москвы, то вам сюда 👉🏼 @onefit_ru 
По промокоду A136B3DB будет скидка на покупку абонемента 🤩
.
.

#health #healthy #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #instafitness #gym #gymlife #gymrat #onefit #moscowfitness #фитнес #спортэтожизнь #фитнесклуб #спортзал #здоровье #здоровыйобразжизни #тренеровка
  • Что ещё человеку нужно для счастья ? 🤔Каждый день быть на спорте - это прям про меня 💪🏼 Не представляю и дня своей жизни без каких-либо активностей 😃
    Каждый день у меня начинается в кайф - в новой студии или фитнес клубе ❤️ @onefit_ru спасибо вам за такую возможность 💖
    ⠀⠀
    Спорт даёт гораздо больше очевидной пользы чем вы думаете 👌🏼 Я с уверенностью это могу сказать 😎
    Вот вам несколько поводов , почему поскорее стоит оторвать пятую точку с дивана и начать уже вести активный образ жизни🤪 🤸🏻‍♂️
    ✅ Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни👌🏼
    ✅Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию 🧠 ⠀⠀
    ✅Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса😌
    ✅Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы💪🏼
    ✅Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности🙌🏼
    ✅Сильная мускулатура помогает сохранить хорошую осанку👍🏼
    По-моему предостаточно аргументов , что поскорее решиться и сделать первый шаг к своей цели 👣
    ⠀⠀
    А если хотите увидеть многообразие клубов и студий Москвы, то вам сюда 👉🏼 @onefit_ru
    По промокоду A136B3DB будет скидка на покупку абонемента 🤩
    .
    .

    #health #healthy #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #instafitness #gym #gymlife #gymrat #onefit #moscowfitness #фитнес #спортэтожизнь #фитнесклуб #спортзал #здоровье #здоровыйобразжизни #тренеровка
  •  453  6  1 hour ago
  • I’m getting there 🏃🏻‍♂️ Did 6.4 miles yesterday and nearly 8 miles today...heading in the right direction 👌 Followed by PRMC sit ups, press ups and sally up press up and squat edition along with a fair few jumping squats 🏋🏻‍♂️ It’s amazing how much 10 days of illness and being somewhat immobile can do to you 🙃 Anyway, like I said, onwards and upwards we go...
  • I’m getting there 🏃🏻‍♂️ Did 6.4 miles yesterday and nearly 8 miles today...heading in the right direction 👌 Followed by PRMC sit ups, press ups and sally up press up and squat edition along with a fair few jumping squats 🏋🏻‍♂️ It’s amazing how much 10 days of illness and being somewhat immobile can do to you 🙃 Anyway, like I said, onwards and upwards we go...
  •  243  5  3 hours ago
  • .
Ach Cardio brauche ich doch nicht... 😁
.
Wozu Cardiotraining gut ist?
.
Dass wir das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen durch Cardiotraining deutlich senken können, sollte bekannt sein.
.
Aber dass wir auch nicht so schnell altern?🤔
.
Klar Sport hält jung, aber ist ausgerechnet das Cardiotraining dafür der auslösende Faktor?🤔
.
In einer deutschen Studie wurde bewiesen, dass Cardiotraining die Telomerase Enzyme in Gang bringt. Telomerase stellt die Telomere an unseren Chromosomen wieder her. Die Telomere sitzen wie Schutzkappen auf unseren Chromosomen und werden im Laufe unseres immer kürzer und verschwinden dann ganz. Die Chromosomen würden dann verkleben und sterben dann ab.😯
.
Auch Krafttraining stärkt die Telomere, aber Ausdauertraining um einiges mehr.😲
Einmal bis zweimal die Woche ist da sogar schon ausreichend. 
Also schwingt euch aufs Fahrrad oder macht auch ab und an mal einen Cardiotag.😁
.
Wer von euch macht denn Cardiotraining regelmäßig?
.
Es gibt noch eine Menge weiterer Studien, die beweisen, dass Sport generell jung hält, wie zum Beispiel, dass wir ab 35-40 ca 2% unserer Muskelfasern pro Jahr verlieren ohne Sport, jedoch mit Sport nur ca 0,5%, wobei man mit Krafttraining sehr gut gegensteuern kann. 😏
.
.
.
.
.
#cardio #cardiotraining #ausdauersport #sporthältjung #health #sporttutgut #laufen #gesundheit #healthylifestyle #fitmomlife #fitness #fitnessgirl #fitfamde
#fitfamgermany #fitporation #gym #gymwear #fitnessblogger_de #motivation #fitjourney #instafitness #fitnessmotivation #fitspo #gymtime #girlsworkout #girlswholift #blogger_de #bloggerin
  • .
    Ach Cardio brauche ich doch nicht... 😁
    .
    Wozu Cardiotraining gut ist?
    .
    Dass wir das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen durch Cardiotraining deutlich senken können, sollte bekannt sein.
    .
    Aber dass wir auch nicht so schnell altern?🤔
    .
    Klar Sport hält jung, aber ist ausgerechnet das Cardiotraining dafür der auslösende Faktor?🤔
    .
    In einer deutschen Studie wurde bewiesen, dass Cardiotraining die Telomerase Enzyme in Gang bringt. Telomerase stellt die Telomere an unseren Chromosomen wieder her. Die Telomere sitzen wie Schutzkappen auf unseren Chromosomen und werden im Laufe unseres immer kürzer und verschwinden dann ganz. Die Chromosomen würden dann verkleben und sterben dann ab.😯
    .
    Auch Krafttraining stärkt die Telomere, aber Ausdauertraining um einiges mehr.😲
    Einmal bis zweimal die Woche ist da sogar schon ausreichend.
    Also schwingt euch aufs Fahrrad oder macht auch ab und an mal einen Cardiotag.😁
    .
    Wer von euch macht denn Cardiotraining regelmäßig?
    .
    Es gibt noch eine Menge weiterer Studien, die beweisen, dass Sport generell jung hält, wie zum Beispiel, dass wir ab 35-40 ca 2% unserer Muskelfasern pro Jahr verlieren ohne Sport, jedoch mit Sport nur ca 0,5%, wobei man mit Krafttraining sehr gut gegensteuern kann. 😏
    .
    .
    .
    .
    .
    #cardio #cardiotraining #ausdauersport #sporthältjung #health #sporttutgut #laufen #gesundheit #healthylifestyle #fitmomlife #fitness #fitnessgirl #fitfamde
    #fitfamgermany #fitporation #gym #gymwear #fitnessblogger_de #motivation #fitjourney #instafitness #fitnessmotivation #fitspo #gymtime #girlsworkout #girlswholift #blogger_de #bloggerin
  •  265  23  3 hours ago
  • Stay hydrated 💦 
Två träningspass idag!! Intervaller på bandet fm (20 st 200’ingar) och ben/core styrka. Feeling strong 🖐🏽
  • Stay hydrated 💦
    Två träningspass idag!! Intervaller på bandet fm (20 st 200’ingar) och ben/core styrka. Feeling strong 🖐🏽
  •  216  24  4 hours ago