#inspiration Instagram Photos & Videos

inspiration - 138.1m posts

Latest #inspiration Posts

  • Простое меню на 1600 калорий

Завтрак

Овсяная каша (50 г в сухом виде, 2.5% молоко, вода)
Мед 10 г
Орехи 10 г
Яблоки 100 г
КБЖУ 421/13/12.8/62.1

Перекус

Сырники (рецепт ниже)
Половина порции
КБЖУ 223/17.4/7.2/22.1

Обед
Гречка отварная (60 г в сухом виде)
Печень тушёная в сметане ( рецепт ниже)
Одна порция
Овощи 200 г
Масло 5 г
КБЖУ 480/31/18.8/45.7

Перекус

Сырники (рецепт ниже)
Половина порции
КБЖУ 223/17.4/7.2/22.1

Ужин

Тушёная печень (рецепт ниже)
Одна порция
Овощи 200 г
КБЖУ 254/23.7/11.8/11.7 -Сырники

Творог 5% -160 г
Мука рисовая 30 г
Яйцо 1 шт
Сахарозаменитель по вкусу

Смешать все ингредиенты, сформировать сырники, жарить на антипригарной сковороде. -Печень в сметане
На 4 порции

Печень 400 г
Лук 80 г
Сметана 15%
Соль, перец, чеснок

На сковороду кладём печень и тушим 10 минут, добавляем лук, чеснок и сметану, добавляем 50 мл воды и тушим ещё 15 минут, в конце приготовления солим и перчим. .
#cleaneating #gettinghealthy #prilaga #cleaneatinglifestyle #delicious #breakfast #foodgram #brunch #lifestyle #bestoftheday #foodie #cleaneatingideas #livinghealthy #followme #cleaneatingchallenge #foodstagram #nutrition #foodporn #feedfeed #food #wholefood #inspiration #cleaneatingaddict #cleaneats #healthyeating #glutenfree #healthyfood #wholefoods #healthfood #cleaneatingrecipe
  • Простое меню на 1600 калорий

    Завтрак

    Овсяная каша (50 г в сухом виде, 2.5% молоко, вода)
    Мед 10 г
    Орехи 10 г
    Яблоки 100 г
    КБЖУ 421/13/12.8/62.1

    Перекус

    Сырники (рецепт ниже)
    Половина порции
    КБЖУ 223/17.4/7.2/22.1

    Обед
    Гречка отварная (60 г в сухом виде)
    Печень тушёная в сметане ( рецепт ниже)
    Одна порция
    Овощи 200 г
    Масло 5 г
    КБЖУ 480/31/18.8/45.7

    Перекус

    Сырники (рецепт ниже)
    Половина порции
    КБЖУ 223/17.4/7.2/22.1

    Ужин

    Тушёная печень (рецепт ниже)
    Одна порция
    Овощи 200 г
    КБЖУ 254/23.7/11.8/11.7 -Сырники

    Творог 5% -160 г
    Мука рисовая 30 г
    Яйцо 1 шт
    Сахарозаменитель по вкусу

    Смешать все ингредиенты, сформировать сырники, жарить на антипригарной сковороде. -Печень в сметане
    На 4 порции

    Печень 400 г
    Лук 80 г
    Сметана 15%
    Соль, перец, чеснок

    На сковороду кладём печень и тушим 10 минут, добавляем лук, чеснок и сметану, добавляем 50 мл воды и тушим ещё 15 минут, в конце приготовления солим и перчим. .
    #cleaneating #gettinghealthy #prilaga #cleaneatinglifestyle #delicious #breakfast #foodgram #brunch #lifestyle #bestoftheday #foodie #cleaneatingideas #livinghealthy #followme #cleaneatingchallenge #foodstagram #nutrition #foodporn #feedfeed #food #wholefood #inspiration #cleaneatingaddict #cleaneats #healthyeating #glutenfree #healthyfood #wholefoods #healthfood #cleaneatingrecipe
  •  0  0  56 minutes ago
  •  3  1  56 minutes ago
  • “Dancing is bigger than the physical body. Think bigger than that. When you extend your arm, it doesn’t stop at the end of your fingers, because you are dancing bigger than that. You are dancing spirit.” - Judith Jamison ... Photo:  Olive Oyl c. 1919  Happy Friday!  @design.intelligence
  • “Dancing is bigger than the physical body. Think bigger than that. When you extend your arm, it doesn’t stop at the end of your fingers, because you are dancing bigger than that. You are dancing spirit.” - Judith Jamison ... Photo: Olive Oyl c. 1919 Happy Friday! @design.intelligence
  •  0  1  57 minutes ago
  • 🌈🌈🌈here’s to the friends that turned into family🌈🌈🌈
  • 🌈🌈🌈here’s to the friends that turned into family🌈🌈🌈
  •  2  1  57 minutes ago
  •  0  1  57 minutes ago
  • Make sure you follow us @rcclarksville on social media. We can’t wait to see you Sunday at one of our services! 💥💥💥
9am (one hour) 
11am 
We are Renovation Church (Clarksville!...
WE LOVE GOD AND LOVE PEOPLE💥💥
RCClarksville.org
Swipe 👉👉👉👉👉👉👉
#rcclarksville #sundays
  • Make sure you follow us @rcclarksville on social media. We can’t wait to see you Sunday at one of our services! 💥💥💥
    9am (one hour)
    11am
    We are Renovation Church (Clarksville!...
    WE LOVE GOD AND LOVE PEOPLE💥💥
    RCClarksville.org
    Swipe 👉👉👉👉👉👉👉
    #rcclarksville #sundays
  •  0  1  58 minutes ago
  • Mengucapkan Selamat Hari Raya  Jumat Agung bagi sobat #Learners yang merayakan.. 😊🙏
.
Have a blessed Good Friday, GBU 🙏
  • Mengucapkan Selamat Hari Raya Jumat Agung bagi sobat #Learners yang merayakan.. 😊🙏
    .
    Have a blessed Good Friday, GBU 🙏
  •  1  1  58 minutes ago
  • 💌 Успешные люди инвестируют в своё #будущее
⠀
💌 Инвестируя #сегодня , вы обеспечиваете своё #завтра
⠀
💌 Успех требует осознанного финансирования
⠀
💌 Успешные люди планируют своё будущее
⠀
💌 Успешные люди управляют финансами
⠀
💌 Успешные люди осознают важность инвестиций
⠀
Вы успешны, господа? 😜
  • 💌 Успешные люди инвестируют в своё #будущее

    💌 Инвестируя #сегодня , вы обеспечиваете своё #завтра

    💌 Успех требует осознанного финансирования

    💌 Успешные люди планируют своё будущее

    💌 Успешные люди управляют финансами

    💌 Успешные люди осознают важность инвестиций

    Вы успешны, господа? 😜
  •  0  2  58 minutes ago
  • When we chose to be Leaders we made a decision for our purpose to be bigger than ourselves. You showed us what it took by risking it all for what you believed in. You set the bar young Legend. Thank you 🙏🏾❤️
  • When we chose to be Leaders we made a decision for our purpose to be bigger than ourselves. You showed us what it took by risking it all for what you believed in. You set the bar young Legend. Thank you 🙏🏾❤️
  •  1  1  59 minutes ago
  • Lots that could be said about this... but I’m a little lost for words
  • Lots that could be said about this... but I’m a little lost for words
  •  3  1  1 hour ago
  • ~
Anyone who follows @allwhowanderdesign knows that I L👏🏽O👏🏽V👏🏽E  #flowers, especially spray roses. My super awesome hubby surprised me with these from @traderjoes, which is one of my favorite places to get fresh flowers for the low. Thanks babe 😘
~
#wanderlust
  • ~
    Anyone who follows @allwhowanderdesign knows that I L👏🏽O👏🏽V👏🏽E #flowers, especially spray roses. My super awesome hubby surprised me with these from @traderjoes, which is one of my favorite places to get fresh flowers for the low. Thanks babe 😘
    ~
    #wanderlust
  •  34  7  18 April, 2019
  • Poem 14

Crazy
You say I'm crazy,
Well yep I'm crazy😊
I've craziness
Craze for write,
Craze for night,
Craze for sorrows,
Craze for Horror,
Craze for chill,
Craze for thrill,
Crazy to keep,
Crazy to weep,
Craziness is in my blood,
Craziness in form of hood,
Lonely night,
I go to fight,
Fight for fun,
Fight to run.
Craziness has kept me safe,
Blacket of craze has kept me sane.
Letting it all out is craziness,
Giving your dedication is craziness..
Craziness is always there.
I can write no matter what is dare..
So yep I'm crazy.

Replied to word given by- @nitikasays_
Designed-@teennagar
© Original Content
  • Poem 14

    Crazy
    You say I'm crazy,
    Well yep I'm crazy😊
    I've craziness
    Craze for write,
    Craze for night,
    Craze for sorrows,
    Craze for Horror,
    Craze for chill,
    Craze for thrill,
    Crazy to keep,
    Crazy to weep,
    Craziness is in my blood,
    Craziness in form of hood,
    Lonely night,
    I go to fight,
    Fight for fun,
    Fight to run.
    Craziness has kept me safe,
    Blacket of craze has kept me sane.
    Letting it all out is craziness,
    Giving your dedication is craziness..
    Craziness is always there.
    I can write no matter what is dare..
    So yep I'm crazy.

    Replied to word given by- @nitikasays_
    Designed-@teennagar
    © Original Content
  •  77  19  13 April, 2019
  • 차분히
  • 차분히
  •  302  2  27 April, 2017
  •  354  1  21 April, 2017