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  • This was needed tonight!! Get in my belly 😋😋 I browned some sausages and onions in a pan then added them to the slow cooker with chopped tomatoes, passata, baked beans, smoked paprika, mixed herbs and then lots of veg, whatever I’d got! Sweet corn, courgette, carrots and pepper tonight. Cooked it on high for 4 hours 👍🏼 served with brown rice. Cheap, cheerful, healthy and delicious! Served the four of us, leftovers for Tom for work tomorrow and some for me too. My leftovers are meat free but still delicious!! Gemma x #yummyfood #winterfood #slowcooker #casserole #sausagecasserole #healthygood #eat5aday #5aday #vegetables
  • This was needed tonight!! Get in my belly 😋😋 I browned some sausages and onions in a pan then added them to the slow cooker with chopped tomatoes, passata, baked beans, smoked paprika, mixed herbs and then lots of veg, whatever I’d got! Sweet corn, courgette, carrots and pepper tonight. Cooked it on high for 4 hours 👍🏼 served with brown rice. Cheap, cheerful, healthy and delicious! Served the four of us, leftovers for Tom for work tomorrow and some for me too. My leftovers are meat free but still delicious!! Gemma x #yummyfood #winterfood #slowcooker #casserole #sausagecasserole #healthygood #eat5aday #5aday #vegetables

  •  6  0  6 hours ago
  • #Repost @happylikeahippo (@get_repost)
・・・
T O R T A  M O U S S E de L I M O N !
 Les confieso que una de las cosas que mas me gusta de esta alimentacion mas saludable y natural es poder comer tortas en el desayuno🤣 Porque si ves los ingredientes son los mismos que comerias en panqueques o bowls😏 Volvi a preparar esta que es suuuuper cremosa, fresca y liviana, ideal para estos dias de calor🌞 Mira!
• Base
> 1/4 harina de almendras
> 1/4 harina trigo sarraceno
> 2 cdas cacao @drcacaochocolates
> 1 huevo @mediocampo.alimentos
> 1/4 taza leche de almendras @soy.amande
> 1 cdta aceite de coco
> stevia a gusto
> chorrito de limon
> pizca de sal
🔛 Integra formando una masa y forra base y paredes de un molde de silicona o apenas aceitado. Use uno de 15 cm, sugiero duplicar para una mas grande. Hace una precoccion en horno de 10 mins mientras preparas el relleno.
• Relleno
> 1 pote yougur natural > ralladura 1 limon @mediocampo.organico
> 1/4 taza jugo limon
> 2 huevos
> stevia a gusto
🔛 Integra todo, volca sobre la base precocida y cocina en horno medio aprox 45 mins. Importante: deja enfriar en heladera minimo 1 hora antes de comer. Por arriba decore con cascaritas de limon que cocine con agua, stevia y jugo de limon hasta que se ablandaran.
DATO: podes dejar en freezer y comer mas frozen - treemennnnnnda💥
•
•
•
#tortitahlh #lemoncake #lemon #cake #healthycake #healthyfood #recipe #healthygood #healthysweet #sweet #easycake #tortadelimon #tortasaludable #tortafacil #recetasana #tortasana #limon #recetalimon
  • #Repost @happylikeahippo (@get_repost)
    ・・・
    T O R T A M O U S S E de L I M O N !
    Les confieso que una de las cosas que mas me gusta de esta alimentacion mas saludable y natural es poder comer tortas en el desayuno🤣 Porque si ves los ingredientes son los mismos que comerias en panqueques o bowls😏 Volvi a preparar esta que es suuuuper cremosa, fresca y liviana, ideal para estos dias de calor🌞 Mira!
    • Base
    > 1/4 harina de almendras
    > 1/4 harina trigo sarraceno
    > 2 cdas cacao @drcacaochocolates
    > 1 huevo @mediocampo.alimentos
    > 1/4 taza leche de almendras @soy.amande
    > 1 cdta aceite de coco
    > stevia a gusto
    > chorrito de limon
    > pizca de sal
    🔛 Integra formando una masa y forra base y paredes de un molde de silicona o apenas aceitado. Use uno de 15 cm, sugiero duplicar para una mas grande. Hace una precoccion en horno de 10 mins mientras preparas el relleno.
    • Relleno
    > 1 pote yougur natural > ralladura 1 limon @mediocampo.organico
    > 1/4 taza jugo limon
    > 2 huevos
    > stevia a gusto
    🔛 Integra todo, volca sobre la base precocida y cocina en horno medio aprox 45 mins. Importante: deja enfriar en heladera minimo 1 hora antes de comer. Por arriba decore con cascaritas de limon que cocine con agua, stevia y jugo de limon hasta que se ablandaran.
    DATO: podes dejar en freezer y comer mas frozen - treemennnnnnda💥



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  •  6  1  7 hours ago
  • Hace calor, el jueves tenemos Bolsón y somos felices por este recetón 😎 Pedi el tuyo en www.bolsonorganico.com.ar ♡
#Repost @happylikeahippo ・・・
T O R T A  M O U S S E de L I M O N !
 Les confieso que una de las cosas que mas me gusta de esta alimentacion mas saludable y natural es poder comer tortas en el desayuno🤣 Porque si ves los ingredientes son los mismos que comerias en panqueques o bowls😏 Volvi a preparar esta que es suuuuper cremosa, fresca y liviana, ideal para estos dias de calor🌞 Mira!
• Base
> 1/4 harina de almendras
> 1/4 harina trigo sarraceno
> 2 cdas cacao @drcacaochocolates
> 1 huevo @mediocampo.alimentos
> 1/4 taza leche de almendras @soy.amande
> 1 cdta aceite de coco
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> chorrito de limon
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🔛 Integra formando una masa y forra base y paredes de un molde de silicona o apenas aceitado. Use uno de 15 cm, sugiero duplicar para una mas grande. Hace una precoccion en horno de 10 mins mientras preparas el relleno.
• Relleno
> 1 pote yougur natural > ralladura 1 limon @mediocampo.organico
> 1/4 taza jugo limon
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> stevia a gusto
🔛 Integra todo, volca sobre la base precocida y cocina en horno medio aprox 45 mins. Importante: deja enfriar en heladera minimo 1 hora antes de comer. Por arriba decore con cascaritas de limon que cocine con agua, stevia y jugo de limon hasta que se ablandaran.
DATO: podes dejar en freezer y comer mas frozen - treemennnnnnda💥
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#tortitahlh #lemoncake #lemon #cake #healthycake #healthyfood #recipe #healthygood #healthysweet #sweet #easycake #tortadelimon #tortasaludable #tortafacil #recetasana #tortasana #limon #recetalimon
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    Les confieso que una de las cosas que mas me gusta de esta alimentacion mas saludable y natural es poder comer tortas en el desayuno🤣 Porque si ves los ingredientes son los mismos que comerias en panqueques o bowls😏 Volvi a preparar esta que es suuuuper cremosa, fresca y liviana, ideal para estos dias de calor🌞 Mira!
    • Base
    > 1/4 harina de almendras
    > 1/4 harina trigo sarraceno
    > 2 cdas cacao @drcacaochocolates
    > 1 huevo @mediocampo.alimentos
    > 1/4 taza leche de almendras @soy.amande
    > 1 cdta aceite de coco
    > stevia a gusto
    > chorrito de limon
    > pizca de sal
    🔛 Integra formando una masa y forra base y paredes de un molde de silicona o apenas aceitado. Use uno de 15 cm, sugiero duplicar para una mas grande. Hace una precoccion en horno de 10 mins mientras preparas el relleno.
    • Relleno
    > 1 pote yougur natural > ralladura 1 limon @mediocampo.organico
    > 1/4 taza jugo limon
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    🔛 Integra todo, volca sobre la base precocida y cocina en horno medio aprox 45 mins. Importante: deja enfriar en heladera minimo 1 hora antes de comer. Por arriba decore con cascaritas de limon que cocine con agua, stevia y jugo de limon hasta que se ablandaran.
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  •  186  3  14 hours ago
  • One simple salad or side we enjoy is so easy to make.  I just love using different varieties of tomatoes cut in half or quarters depending on their size.  Then I season well with pink or Celtic salt and a splash of olive oil and stir well.  Best made at least half an hour before serving and tomatoes are best at room temperature.  You don’t a big serving (watch the carb content) perfect with a bbq.  Then I use the juice at the bottom of the bowl as a salad dressing, I usual serve an undressed simple salad of leaves, cucumber and sometimes avocado and a few fresh herbs.
#yourbutterfullife
#creatingahappyhealthyhome
  • One simple salad or side we enjoy is so easy to make. I just love using different varieties of tomatoes cut in half or quarters depending on their size. Then I season well with pink or Celtic salt and a splash of olive oil and stir well. Best made at least half an hour before serving and tomatoes are best at room temperature. You don’t a big serving (watch the carb content) perfect with a bbq. Then I use the juice at the bottom of the bowl as a salad dressing, I usual serve an undressed simple salad of leaves, cucumber and sometimes avocado and a few fresh herbs.
    #yourbutterfullife
    #creatingahappyhealthyhome

  •  15  1  17 hours ago
  • T O R T A  M O U S S E de L I M O N !
 Les confieso que una de las cosas que mas me gusta de esta alimentacion mas saludable y natural es poder comer tortas en el desayuno🤣 Porque si ves los ingredientes son los mismos que comerias en panqueques o bowls😏 Volvi a preparar esta que es suuuuper cremosa, fresca y liviana, ideal para estos dias de calor🌞 Mira!
• Base
> 1/4 harina de almendras
> 1/4 harina trigo sarraceno
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> 1/4 taza leche de almendras @soy.amande
> 1 cdta aceite de coco
> stevia a gusto
> chorrito de limon
> pizca de sal
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• Relleno
> 1 pote yougur natural > ralladura 1 limon @mediocampo.organico
> 1/4 taza jugo limon
> 2 huevos
> stevia a gusto
🔛 Integra todo, volca sobre la base precocida y cocina en horno medio aprox 45 mins. Importante: deja enfriar en heladera minimo 1 hora antes de comer. Por arriba decore con cascaritas de limon que cocine con agua, stevia y jugo de limon hasta que se ablandaran.
DATO: podes dejar en freezer y comer mas frozen - treemennnnnnda💥
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#tortitahlh #lemoncake #lemon #cake #healthycake #healthyfood #recipe #healthygood #healthysweet #sweet #easycake #tortadelimon #tortasaludable #tortafacil #recetasana #tortasana #limon #recetalimon
  • T O R T A M O U S S E de L I M O N !
    Les confieso que una de las cosas que mas me gusta de esta alimentacion mas saludable y natural es poder comer tortas en el desayuno🤣 Porque si ves los ingredientes son los mismos que comerias en panqueques o bowls😏 Volvi a preparar esta que es suuuuper cremosa, fresca y liviana, ideal para estos dias de calor🌞 Mira!
    • Base
    > 1/4 harina de almendras
    > 1/4 harina trigo sarraceno
    > 2 cdas cacao @drcacaochocolates
    > 1 huevo @mediocampo.alimentos
    > 1/4 taza leche de almendras @soy.amande
    > 1 cdta aceite de coco
    > stevia a gusto
    > chorrito de limon
    > pizca de sal
    🔛 Integra formando una masa y forra base y paredes de un molde de silicona o apenas aceitado. Use uno de 15 cm, sugiero duplicar para una mas grande. Hace una precoccion en horno de 10 mins mientras preparas el relleno.
    • Relleno
    > 1 pote yougur natural > ralladura 1 limon @mediocampo.organico
    > 1/4 taza jugo limon
    > 2 huevos
    > stevia a gusto
    🔛 Integra todo, volca sobre la base precocida y cocina en horno medio aprox 45 mins. Importante: deja enfriar en heladera minimo 1 hora antes de comer. Por arriba decore con cascaritas de limon que cocine con agua, stevia y jugo de limon hasta que se ablandaran.
    DATO: podes dejar en freezer y comer mas frozen - treemennnnnnda💥



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  •  774  18  9 December, 2019
  • Almond flour honey chocolate chip. These cookies are the bomb!!⁣
⁣
They’re so dense and gooey and perfect for satisfying that sweet tooth. After a week of not cooking too much, I’m craving a nice baking sesh and it made me reminisce on the time I recreated this recipe from @lexiliveswell 😋⁣
⁣
I hope you all have had a great Sunday and hopefully are enjoying some yummy dessert like this one. See ⬇️ for the detail and check out @lexiliveswell’s profile for more yummy recipes!!⁣
⁣
dEATS:⁣
- 1 C + 2 TBS of almond flour⁣
- 2 TBS of coconut flour⁣
- 1 egg⁣
- 1/4 C honey⁣
- 1/4 C melted coconut oil⁣
- 1/4 C almond milk⁣
- 1 TBS stevia⁣
- 1 Tsp vanilla⁣
- 1/2 Tsp salt⁣
- Desired amount of chocolate chips⁣
⁣
Mix all ingredients besides flour and chocolate chips. Add flour to the mix. (If too sticky, add more flour). Fold in chocolate chips and refrigerate dough for ~20 mins to firm. Form into balls and bake at 350 for 11-14 mins. ⁣
⁣
Then enjoyyyy ✨
  • Almond flour honey chocolate chip. These cookies are the bomb!!⁣

    They’re so dense and gooey and perfect for satisfying that sweet tooth. After a week of not cooking too much, I’m craving a nice baking sesh and it made me reminisce on the time I recreated this recipe from @lexiliveswell 😋⁣

    I hope you all have had a great Sunday and hopefully are enjoying some yummy dessert like this one. See ⬇️ for the detail and check out @lexiliveswell’s profile for more yummy recipes!!⁣

    dEATS:⁣
    - 1 C + 2 TBS of almond flour⁣
    - 2 TBS of coconut flour⁣
    - 1 egg⁣
    - 1/4 C honey⁣
    - 1/4 C melted coconut oil⁣
    - 1/4 C almond milk⁣
    - 1 TBS stevia⁣
    - 1 Tsp vanilla⁣
    - 1/2 Tsp salt⁣
    - Desired amount of chocolate chips⁣

    Mix all ingredients besides flour and chocolate chips. Add flour to the mix. (If too sticky, add more flour). Fold in chocolate chips and refrigerate dough for ~20 mins to firm. Form into balls and bake at 350 for 11-14 mins. ⁣

    Then enjoyyyy ✨

  •  16  1  9 December, 2019
  • เห็นไก่ปั่นกันมั้ยอิอิ 💪👉Power Kaipun อกไก่ปั่นของคนรักสุขภาพ ขวดเดียวเอาอยู่
เราใช้ไก่เบทาโกที่เลี้ยงในฟาร์มปิดไม่ใส่สารเร่ง
 Fit&Firm กินง่าย ไม่คาวอันนี้รับประกัน เน้นความ ✨ใหม่ ✨สด ✨สะอาด ✨รสชาติดี 100%
เราใช้ไก่ เบทาโก ✔ไก่ปลอดสารเร่ง✔ไก่อนามัย✔
เพียงขวดละ 70฿
💥 ให้โปรตีนสูงถึง 45g.
💥 แคลลอรี่ต่ำ
💥ใช้หญ้าหวานแทนความหวาน
💥 ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
💥 เก็บได้นาน 3-5วัน (0-4 องศา)
💥 มีให้เลือก 7 รสชาติ 🍫 ช็อคโกแลต 🍓สตรอว์เบอร์รี่ 🍠 เผือก 🍈 แคนตาลูป 🍵 ชาเขียว 🍌กล้วย☕กาแฟ
กินแทนมื้ออาหาร หรือกินหลังออกกำลังกาย จะมื้อไหนก็ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้คุณได้ แค่Power Kaipun 💪🏼 รับออร์เดอร์ล่วงหน้า  รอบจัดส่ง. จันทร์/พุธ/ศุกร์ 
ลองดูแล้วคุณจะรู้ว่าเราต่างยังไง😉
🚚พื้นที่จัดส่งฟรี 🏁ตลาดบองมาเช่
🏁จตุจักร 🏁 เซนทรัลลาดพร้าว
🏁 เดอะมอลงามวงศ์วาน
🏁 ประชาชื่น
🏁 เมเจอร์รัชโยธิน
🏁 ม.เกษตร 🏍 นอกพื้นที่คิดค่าส่งตามระยะทาง 📱Line ID: power_kaipun
📲 099-9789351 , 096-9542703
FB: https://m.facebook.com/PowerKaipun/
IG: power_kaipun
#powerkaipun #อกไก่ปั่นพาวเวอร์ #พาวเวอร์ไก่ปั่น #ฟิต #ฟิตเนส #อกไก่ปั่น #ไก่ปั่น #chickendrink #chickenshake #healthygood #protein #smoothie #เทรนเนอร์ #เครื่องดื่มสุขภาพ #delicious #chicken #โปรตีนสูง#โปรตีน #รักสุขภาพ #cleanfood #อาหารคลีน #fresh #นมไก่ #lowcal #กล้าม #สร้างกล้ามเนื้อ #gym #milk #muscley #ไก่ปั่นพาวเวอร์
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  •  9  1  8 December, 2019
  • 💪👉Power Kaipun อกไก่ปั่นของคนรักสุขภาพ ขวดเดียวเอาอยู่
เราใช้ไก่เบทาโกที่เลี้ยงในฟาร์มปิดไม่ใส่สารเร่ง
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เพียงขวดละ 70฿
💥 ให้โปรตีนสูงถึง 45g.
💥 แคลลอรี่ต่ำ
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💥 เก็บได้นาน 3-5วัน (0-4 องศา)
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    เพียงขวดละ 70฿
    💥 ให้โปรตีนสูงถึง 45g.
    💥 แคลลอรี่ต่ำ
    💥ใช้หญ้าหวานแทนความหวาน
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    💥 เก็บได้นาน 3-5วัน (0-4 องศา)
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  •  8  1  8 December, 2019
  • Hello! Bugün adı aynı ama lezzeti farklı bir fit poğaca ile karşınızdayım #tariflerideniyorum😺😍 @sekersiztarif in tarifini denedim ama ben siyez unu yerine elimde olan tam buğday unundan kullandım içerisine de maydonoz ama lor peyniri koydum Harika bir lezzet ortaya çıktı KESİNLİKLE denenmesi gerekiyor hem çok kolay hemde lezzet bakımından şimdiye kadar denediklerimden iyiydi 💖😍😃 peki içersinde neler mi var?  Hemen tarifi 👇🏽 bırakıyorum.  TAM BUĞDAY UNLU  POĞACA 😗🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 -1 sb ev yoğurdu -2 adet yumurta(birinin sarısını üzerine sürmek için ayırın). -Yarım çay bardağı zeytinyağı. -50 gram tereyağı. -Aldığı kadar tam buğday unu( siyez unu koyabilrsiniz). -1 paket kabartma tozu. -1 çay kaşığı tuz. -lor peyniri ve maydonoz (şekil verirken içerisine koymak için). 👉Tüm malzemeleri karıştırıp ele yapışmayan bir hamur elde ediyoruz ve ardından önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırınımıza koyuyoruz. Şimdiden afiyet olsun 😋 #healthygood #healthylifestyle #healthyliving #neversaynever #try #haveagoodday
  • Hello! Bugün adı aynı ama lezzeti farklı bir fit poğaca ile karşınızdayım #tariflerideniyorum😺😍 @sekersiztarif in tarifini denedim ama ben siyez unu yerine elimde olan tam buğday unundan kullandım içerisine de maydonoz ama lor peyniri koydum Harika bir lezzet ortaya çıktı KESİNLİKLE denenmesi gerekiyor hem çok kolay hemde lezzet bakımından şimdiye kadar denediklerimden iyiydi 💖😍😃 peki içersinde neler mi var? Hemen tarifi 👇🏽 bırakıyorum. TAM BUĞDAY UNLU POĞACA 😗🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 -1 sb ev yoğurdu -2 adet yumurta(birinin sarısını üzerine sürmek için ayırın). -Yarım çay bardağı zeytinyağı. -50 gram tereyağı. -Aldığı kadar tam buğday unu( siyez unu koyabilrsiniz). -1 paket kabartma tozu. -1 çay kaşığı tuz. -lor peyniri ve maydonoz (şekil verirken içerisine koymak için). 👉Tüm malzemeleri karıştırıp ele yapışmayan bir hamur elde ediyoruz ve ardından önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırınımıza koyuyoruz. Şimdiden afiyet olsun 😋 #healthygood #healthylifestyle #healthyliving #neversaynever #try #haveagoodday

  •  44  0  7 December, 2019

Top #healthygood Posts

  • T O R T A  M O U S S E de L I M O N !
 Les confieso que una de las cosas que mas me gusta de esta alimentacion mas saludable y natural es poder comer tortas en el desayuno🤣 Porque si ves los ingredientes son los mismos que comerias en panqueques o bowls😏 Volvi a preparar esta que es suuuuper cremosa, fresca y liviana, ideal para estos dias de calor🌞 Mira!
• Base
> 1/4 harina de almendras
> 1/4 harina trigo sarraceno
> 2 cdas cacao @drcacaochocolates
> 1 huevo @mediocampo.alimentos
> 1/4 taza leche de almendras @soy.amande
> 1 cdta aceite de coco
> stevia a gusto
> chorrito de limon
> pizca de sal
🔛 Integra formando una masa y forra base y paredes de un molde de silicona o apenas aceitado. Use uno de 15 cm, sugiero duplicar para una mas grande. Hace una precoccion en horno de 10 mins mientras preparas el relleno.
• Relleno
> 1 pote yougur natural > ralladura 1 limon @mediocampo.organico
> 1/4 taza jugo limon
> 2 huevos
> stevia a gusto
🔛 Integra todo, volca sobre la base precocida y cocina en horno medio aprox 45 mins. Importante: deja enfriar en heladera minimo 1 hora antes de comer. Por arriba decore con cascaritas de limon que cocine con agua, stevia y jugo de limon hasta que se ablandaran.
DATO: podes dejar en freezer y comer mas frozen - treemennnnnnda💥
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#tortitahlh #lemoncake #lemon #cake #healthycake #healthyfood #recipe #healthygood #healthysweet #sweet #easycake #tortadelimon #tortasaludable #tortafacil #recetasana #tortasana #limon #recetalimon
  • T O R T A M O U S S E de L I M O N !
    Les confieso que una de las cosas que mas me gusta de esta alimentacion mas saludable y natural es poder comer tortas en el desayuno🤣 Porque si ves los ingredientes son los mismos que comerias en panqueques o bowls😏 Volvi a preparar esta que es suuuuper cremosa, fresca y liviana, ideal para estos dias de calor🌞 Mira!
    • Base
    > 1/4 harina de almendras
    > 1/4 harina trigo sarraceno
    > 2 cdas cacao @drcacaochocolates
    > 1 huevo @mediocampo.alimentos
    > 1/4 taza leche de almendras @soy.amande
    > 1 cdta aceite de coco
    > stevia a gusto
    > chorrito de limon
    > pizca de sal
    🔛 Integra formando una masa y forra base y paredes de un molde de silicona o apenas aceitado. Use uno de 15 cm, sugiero duplicar para una mas grande. Hace una precoccion en horno de 10 mins mientras preparas el relleno.
    • Relleno
    > 1 pote yougur natural > ralladura 1 limon @mediocampo.organico
    > 1/4 taza jugo limon
    > 2 huevos
    > stevia a gusto
    🔛 Integra todo, volca sobre la base precocida y cocina en horno medio aprox 45 mins. Importante: deja enfriar en heladera minimo 1 hora antes de comer. Por arriba decore con cascaritas de limon que cocine con agua, stevia y jugo de limon hasta que se ablandaran.
    DATO: podes dejar en freezer y comer mas frozen - treemennnnnnda💥



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  •  774  18  9 December, 2019
  • מה אתם הולכים לאכול היום לארוחת הערב? כי אני הולכת לאכול בוריק גבינות!
נשמע מושחת, אני יודעת, אבל למעשה יש בו רק 200 קלוריות!! אז בשביל להכין תצטרכו:✍🏼
-2 דפי אורז
-גבינה בולגרית 5%🧀
-גבינה צהובה 5% -2 ביצים🥚🥚
-חצי כוס מים
הוראות הכנה:🙌🏻
-ערבבו בקערה ביצה, חצי פרוסה של גבינה צהובה חתוכה לחתיכות קטנות, כף של גבינה בולגרית חתוכה לקוביות או מגורדת, אני הוספתי גם כף בצל, ניתן להוסיף גם עשבי תיבול או כל דבר אחר שעולה בראשכם.
-בצלחת שטוחה ערבבו ביצה עם חצי כוס מים עד לבלילה אחידה.
-תבלו את שני דפי האורז בבלילה עד שהם התרככו.
-לאחר מכן העבירו את דפי האורז הרכים למחבת חמה שריססתם עליה בספרי שמן
-לאחר שהדף משחים מעט הפכו אותו.
לאחר ההפיכה חכו 2-3 דקות, שפכו את תערובת הגבינות והביצה למרכז דף האורז, קפלו והדקו בקצוות הקיפול (כדי שה גבינות והביצה לא יברחו למחבת)
-לבסוף הפכו את ההורים לצד השני עד שהוא משחים ונראה מוכן
-גרדו עגבניה🍅 (מוסיף עוד 30 קלוריות בערך) או חתכו ירקות ובתאבון!🥗
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. #fit #fitness #healthy #healthyrecipes #healthygood #food #healthylifestyle #healthyeating #fitnessmotivation #fitnessgirl #recipes #delicious #yummy #white #delicious #בריא #טעיםטעים #חייםבאיזון #אוכל #יאמי #אוכלבריא #דלקלוריות #מוטיבציה #אורחחייםבריא #טעיםובריא #cheese  #גבינות  #נייראורז  #בוריק
  • מה אתם הולכים לאכול היום לארוחת הערב? כי אני הולכת לאכול בוריק גבינות!
    נשמע מושחת, אני יודעת, אבל למעשה יש בו רק 200 קלוריות!! אז בשביל להכין תצטרכו:✍🏼
    -2 דפי אורז
    -גבינה בולגרית 5%🧀
    -גבינה צהובה 5% -2 ביצים🥚🥚
    -חצי כוס מים
    הוראות הכנה:🙌🏻
    -ערבבו בקערה ביצה, חצי פרוסה של גבינה צהובה חתוכה לחתיכות קטנות, כף של גבינה בולגרית חתוכה לקוביות או מגורדת, אני הוספתי גם כף בצל, ניתן להוסיף גם עשבי תיבול או כל דבר אחר שעולה בראשכם.
    -בצלחת שטוחה ערבבו ביצה עם חצי כוס מים עד לבלילה אחידה.
    -תבלו את שני דפי האורז בבלילה עד שהם התרככו.
    -לאחר מכן העבירו את דפי האורז הרכים למחבת חמה שריססתם עליה בספרי שמן
    -לאחר שהדף משחים מעט הפכו אותו.
    לאחר ההפיכה חכו 2-3 דקות, שפכו את תערובת הגבינות והביצה למרכז דף האורז, קפלו והדקו בקצוות הקיפול (כדי שה גבינות והביצה לא יברחו למחבת)
    -לבסוף הפכו את ההורים לצד השני עד שהוא משחים ונראה מוכן
    -גרדו עגבניה🍅 (מוסיף עוד 30 קלוריות בערך) או חתכו ירקות ובתאבון!🥗
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    . #fit #fitness #healthy #healthyrecipes #healthygood #food #healthylifestyle #healthyeating #fitnessmotivation #fitnessgirl #recipes #delicious #yummy #white #delicious #בריא #טעיםטעים #חייםבאיזון #אוכל #יאמי #אוכלבריא #דלקלוריות #מוטיבציה #אורחחייםבריא #טעיםובריא #cheese #גבינות #נייראורז #בוריק

  •  472  33  14 November, 2019
  • Para este mediodía 💣💣💣💣 miren esta idea!!!!😍😍😍😍
⭐️⭐️🍃CROQUETAS DE ESPINACA🍃⭐️⭐️ Ingredientes:
1/2 paquete de espinaca congelada (o 1 paquete fresco hervido y escurrido)
1 cebolla
1 taza de leche descremada o de Almendras 
2 cdas de harina 0000 o almidón de maíz
Nuez moscada
Sal y pimienta
Tomillo a gusto
Huevo 2 u
Pan rallado c/necesaria 2 tazas aprox
Procedimiento:
1-Rehogar la cebolla. Agregar la espinaca congelada o fresca y dejar cocinar 8 minutos. Agregar 1/2 taza de leche. Condimentar con sal pimienta nuez moscada y tomillo. Con la otra mitad de leche disolver la harina. Agregarla y seguir revolviendo hasta que tomo hervor y se cocine. Apagar el fuego. Dejar reposar en heladera dos horas.
2-Hacer formitas de preparación con ayuda de dos cucharas. Pasarlas por huevo y después por pan rallado.
3-Llevar a horno fuerte hasta dorar!!!! 🔥 
#croquetas #espinaca #spinach #croquetasdeespinaca #healthygood #healthy #light #opcionessaludables #dinner #veggie #nutritionist #nutricionista 
#croquetas #espinaca #healthyversion #croquetasfit #lightmeup🍍
  • Para este mediodía 💣💣💣💣 miren esta idea!!!!😍😍😍😍
    ⭐️⭐️🍃CROQUETAS DE ESPINACA🍃⭐️⭐️ Ingredientes:
    1/2 paquete de espinaca congelada (o 1 paquete fresco hervido y escurrido)
    1 cebolla
    1 taza de leche descremada o de Almendras
    2 cdas de harina 0000 o almidón de maíz
    Nuez moscada
    Sal y pimienta
    Tomillo a gusto
    Huevo 2 u
    Pan rallado c/necesaria 2 tazas aprox
    Procedimiento:
    1-Rehogar la cebolla. Agregar la espinaca congelada o fresca y dejar cocinar 8 minutos. Agregar 1/2 taza de leche. Condimentar con sal pimienta nuez moscada y tomillo. Con la otra mitad de leche disolver la harina. Agregarla y seguir revolviendo hasta que tomo hervor y se cocine. Apagar el fuego. Dejar reposar en heladera dos horas.
    2-Hacer formitas de preparación con ayuda de dos cucharas. Pasarlas por huevo y después por pan rallado.
    3-Llevar a horno fuerte hasta dorar!!!! 🔥
    #croquetas #espinaca #spinach #croquetasdeespinaca #healthygood #healthy #light #opcionessaludables #dinner #veggie #nutritionist #nutricionista
    #croquetas #espinaca #healthyversion #croquetasfit #lightmeup🍍

  •  3,883  88  25 July, 2019
  • עכשיו כשנגמרו לחלוטין החגים וכולנו נחזור לעבודה או ללימודים הגיע הזמן למתכון שיעזור לנו ליותר מארוחה אחת!
מיני פשטידות!🥮
קבלו פשטידת כרובית אישית וסופר טעימה שאפשר לקחת לכל מקום!
כדי להכין אותן (12 יחידות) תצטרכו:💁🏻‍♀️
2 ביצים🥚🥚
ראש כרובית שלמה
1 גביע גבינה לבנה
1 גביע אשל
כף קמח כוסמין

הוראות הכנה:🙌🏻
-בשלו את הכרובית במים חמים, כאשר היא מתרככת מעכו אותה היטב.
-הוסיפו לכרובית המעוכה את הגבינות והביצים וערבבו היטב, הוסיפו תבלינים לפי הטעם, אני הוספתי מלח, פפריקה, ראס אל חנות וקצת אבקת מרק בצל.
-ערבבו היטב ושפכו את התערובת ל12 תבניות והכניסו לתנור שחומם לחום של 200 מעלות למשך 15 דקות עד שהפשטידוניות נראות מוכנות (משחימות)
כל פשטידות מכילה 75 קלוריות ו6 גרם חלבון!
הצעת הגשה: איכלו 2-3 פשטידוניות יחד עם ירקות/סלט.
בתאבון❤️❤️
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. #fit #fitness #healthy #healthyrecipes #healthygood #food #healthylifestyle #healthyeating #fitnessmotivation #fitnessgirl #recipes #delicious #yummy #white #delicious #בריא #טעיםטעים #חייםבאיזון #אוכל #יאמי #אוכלבריא #דלקלוריות #מוטיבציה #אורחחייםבריא #טעיםובריא #פשטידה #מיני
  • עכשיו כשנגמרו לחלוטין החגים וכולנו נחזור לעבודה או ללימודים הגיע הזמן למתכון שיעזור לנו ליותר מארוחה אחת!
    מיני פשטידות!🥮
    קבלו פשטידת כרובית אישית וסופר טעימה שאפשר לקחת לכל מקום!
    כדי להכין אותן (12 יחידות) תצטרכו:💁🏻‍♀️
    2 ביצים🥚🥚
    ראש כרובית שלמה
    1 גביע גבינה לבנה
    1 גביע אשל
    כף קמח כוסמין

    הוראות הכנה:🙌🏻
    -בשלו את הכרובית במים חמים, כאשר היא מתרככת מעכו אותה היטב.
    -הוסיפו לכרובית המעוכה את הגבינות והביצים וערבבו היטב, הוסיפו תבלינים לפי הטעם, אני הוספתי מלח, פפריקה, ראס אל חנות וקצת אבקת מרק בצל.
    -ערבבו היטב ושפכו את התערובת ל12 תבניות והכניסו לתנור שחומם לחום של 200 מעלות למשך 15 דקות עד שהפשטידוניות נראות מוכנות (משחימות)
    כל פשטידות מכילה 75 קלוריות ו6 גרם חלבון!
    הצעת הגשה: איכלו 2-3 פשטידוניות יחד עם ירקות/סלט.
    בתאבון❤️❤️
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    . #fit #fitness #healthy #healthyrecipes #healthygood #food #healthylifestyle #healthyeating #fitnessmotivation #fitnessgirl #recipes #delicious #yummy #white #delicious #בריא #טעיםטעים #חייםבאיזון #אוכל #יאמי #אוכלבריא #דלקלוריות #מוטיבציה #אורחחייםבריא #טעיםובריא #פשטידה #מיני

  •  322  27  26 October, 2019
  • I believe in forgiveness.⠀
⠀
But, I believe even more in taking care of yourself first.⠀
⠀
You have no obligation to anyone. It's not your job to make anyone feel good. Your job is to take care of you. If someone has hurt you, you don't have to let them back.⠀
⠀
Do whatever it takes to be kind to yourself!
  • I believe in forgiveness.⠀

    But, I believe even more in taking care of yourself first.⠀

    You have no obligation to anyone. It's not your job to make anyone feel good. Your job is to take care of you. If someone has hurt you, you don't have to let them back.⠀

    Do whatever it takes to be kind to yourself!

  •  1,050  52  2 December, 2019