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Latest #healthyfood Posts

  • Czekoladowe ciasteczka z fasoli! 🍫🍪 (Składniki w grafice)
Przygotowanie:
1. Fasolę, kakao i proszek do pieczenia przełóż do naczynia blendera i zmiksuj na gładką masę. 
2. Dodaj masło orzechowe oraz wodę i ponownie zmiksuj. 
3. Kolejno dodaj ksylitol (można dodawać stopniowo sprawdzając stopień słodkości ciasta, trzeba wziąć poprawkę, że ciastka po upieczeniu są mniej słodkie niż ciasto) i siemię lniane, dokładnie zmiksuj masę i odstaw na około 10 minut, siemię wchłonie nadmiar wody. 
4. Piekarnik nastaw na 180 stopni, a ciasto na ciastka rozsmaruj dużą łyżką na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, formując płaskie i okrągłe ciastka. 
5. Blachę włóż do piekarnika na około 20 – 30 minut. 
6. Po tym czasie odstaw ciastka do ostygnięcia na metalowej kratce.
7. Czekoladę rozpuść i posmaruj ciastka. 
Makroskładniki dla 1 porcji: 👉🏼 238,9 kcal 👉🏼 B: 8,5g 👉🏼 T: 13,4g 👉🏼 W: 19,0g 👉🏼 WW: 1,9 
Chocolate Cookies with Beans! 🍫🍪 Preparation:
1. Put the beans, cocoa and baking powder into the blender dish and blend to a smooth mass.
2. Add peanut butter and milk (you can use vegetable milk too) and mix again.
3. Subsequently, add xylitol (you can add gradually checking the sweetness of the cake, you need to take the correction that the cakes after baking are less sweet than the cake) and flaxseed, mix the mass thoroughly and leave for about 10 minutes, ground absorbs excess water.
4. Adjust the oven to 180 degrees and spread the dough for a large spoon on a baking tray lined with baking paper, forming flat and round cakes.
5. Put the baking tray into the oven for about 20-30 minutes.
6. After this time, leave the cookies to cool on a metal grid.
7. Dissolve the chocolate and brush the cookies. 
Macronutrients for 1 portion: 👉🏼 238,9 kcal 👉🏼 P: 8,5g 👉🏼 F: 13,4g 👉🏼 C: 19,0g 👉🏼 CE: 1,9 
#dietetyczneprzepisy #czystamicha #dietetyk #ciasteczka #ciastka #fitciastka #ciastkazfasoli #ciastkaczekoladowe #czekoladoweciastkazfasoli #fitciastkaczekoladowe #zdroweslodycze #fitslodycze #dietetykwkuchni #zdrowo #zdrowojem #jeśćzdrowiej #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #healthyfood #healthycookies #cookieswithbeans #czekolada
  • Czekoladowe ciasteczka z fasoli! 🍫🍪 (Składniki w grafice)
    Przygotowanie:
    1. Fasolę, kakao i proszek do pieczenia przełóż do naczynia blendera i zmiksuj na gładką masę.
    2. Dodaj masło orzechowe oraz wodę i ponownie zmiksuj.
    3. Kolejno dodaj ksylitol (można dodawać stopniowo sprawdzając stopień słodkości ciasta, trzeba wziąć poprawkę, że ciastka po upieczeniu są mniej słodkie niż ciasto) i siemię lniane, dokładnie zmiksuj masę i odstaw na około 10 minut, siemię wchłonie nadmiar wody.
    4. Piekarnik nastaw na 180 stopni, a ciasto na ciastka rozsmaruj dużą łyżką na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, formując płaskie i okrągłe ciastka.
    5. Blachę włóż do piekarnika na około 20 – 30 minut.
    6. Po tym czasie odstaw ciastka do ostygnięcia na metalowej kratce.
    7. Czekoladę rozpuść i posmaruj ciastka.
    Makroskładniki dla 1 porcji: 👉🏼 238,9 kcal 👉🏼 B: 8,5g 👉🏼 T: 13,4g 👉🏼 W: 19,0g 👉🏼 WW: 1,9
    Chocolate Cookies with Beans! 🍫🍪 Preparation:
    1. Put the beans, cocoa and baking powder into the blender dish and blend to a smooth mass.
    2. Add peanut butter and milk (you can use vegetable milk too) and mix again.
    3. Subsequently, add xylitol (you can add gradually checking the sweetness of the cake, you need to take the correction that the cakes after baking are less sweet than the cake) and flaxseed, mix the mass thoroughly and leave for about 10 minutes, ground absorbs excess water.
    4. Adjust the oven to 180 degrees and spread the dough for a large spoon on a baking tray lined with baking paper, forming flat and round cakes.
    5. Put the baking tray into the oven for about 20-30 minutes.
    6. After this time, leave the cookies to cool on a metal grid.
    7. Dissolve the chocolate and brush the cookies.
    Macronutrients for 1 portion: 👉🏼 238,9 kcal 👉🏼 P: 8,5g 👉🏼 F: 13,4g 👉🏼 C: 19,0g 👉🏼 CE: 1,9
    #dietetyczneprzepisy #czystamicha #dietetyk #ciasteczka #ciastka #fitciastka #ciastkazfasoli #ciastkaczekoladowe #czekoladoweciastkazfasoli #fitciastkaczekoladowe #zdroweslodycze #fitslodycze #dietetykwkuchni #zdrowo #zdrowojem #jeśćzdrowiej #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #healthyfood #healthycookies #cookieswithbeans #czekolada
  •  0  0  8 seconds ago
  • Con la vuelta al cole tenés que procurar volver a instalar hábitos más sanos y una dieta balanceada en el día a día de tus hijos. 
Por eso, nada mejor que organizarte y preparar VIANDAS SALUDABLES. 
Te compartimos algunos TIPS: 🔹Es necesario adaptar las viandas a la edad y gustos de tus hijos.
🔹Es importante preparar platos saludables y con un alto contenido nutricional.
🔹Te recomendamos hacer platos sencillos pero que combinen alimentos de todos los grupos: vegetales, carnes, cereales, lácteos y huevos.
🔹Lo mejor es armar un listado con 8 platos completos (principal + guarnición) y comenzar a combinarlos y alternarlos semana a semana.
🔹Como snack o colación podés preparar porciones de frutas con yogurt o nuestros smoothies saludables (sin azúcar ni conservantes). ¡Ya no tenés excusas! ❄️❄️❄️ #frozenandfresh #frutasyverduras #congelados 
#biomac #vueltaalcole #backtoschool #healthyfood #saludable #viandas #viandassaludables #cocinafacil #natural
  • Con la vuelta al cole tenés que procurar volver a instalar hábitos más sanos y una dieta balanceada en el día a día de tus hijos.
    Por eso, nada mejor que organizarte y preparar VIANDAS SALUDABLES.
    Te compartimos algunos TIPS: 🔹Es necesario adaptar las viandas a la edad y gustos de tus hijos.
    🔹Es importante preparar platos saludables y con un alto contenido nutricional.
    🔹Te recomendamos hacer platos sencillos pero que combinen alimentos de todos los grupos: vegetales, carnes, cereales, lácteos y huevos.
    🔹Lo mejor es armar un listado con 8 platos completos (principal + guarnición) y comenzar a combinarlos y alternarlos semana a semana.
    🔹Como snack o colación podés preparar porciones de frutas con yogurt o nuestros smoothies saludables (sin azúcar ni conservantes). ¡Ya no tenés excusas! ❄️❄️❄️ #frozenandfresh #frutasyverduras #congelados
    #biomac #vueltaalcole #backtoschool #healthyfood #saludable #viandas #viandassaludables #cocinafacil #natural
  •  0  0  15 seconds ago
  • 〰️〰️Buenas tardes amig@s!!! 🔝🔝¿Gambas y setas juntas en la misma salsa? Sí, y quedan de lujo.😋😋 Pruébalas con esta receta.👇👇 ❗MERLUZA CON GAMBAS Y SETAS ❗

Dificultad: fácil  Raciones: 2 personas  Tiempo: 30 minutos 
Sin gluten ✔Ingredientes: 👉2 lomos de merluza limpios de espinas 👉60 gr de gambas limpias 👉150 gr de setas variadas 👉1/4 de cebolla 👉1 diente de ajo 👉1/4 de pimiento rojo y pimiento verde 👉1/2 vaso de vino blanco 👉Caldo de pescado o agua 👉Aceite de oliva 👉Sal 👉Perejil fresco ✔Elaboración:

En una sartén amplia añadimos una cucharada de aceite de oliva; cuando este caliente añadimos la merluza salpimentada y la doramos por ambos lados, solo dorar ya que queremos que quede cruda por dentro.

Retiramos la merluza dorada de la sartén y reservamos.

Ahora añadimos las gambas y las setas, una pizca de sal y dejamos hasta que cambien de color; retiramos intentando dejar los jugos que hayan soltado en la sartén y añadimos la verdura cortada en trozos bien finos.

Vamos a dejar el ajo, la cebolla y los pimientos a fuego bajo junto con una pizca de sal hasta que estén bien blandas, si se quedarán muy secas podemos añadir un poco más de aceite.

Vertemos sobre la verdura el vino blanco y dejamos hasta que reduzca a la mitad.

Seguido le incorporamos el caldo de pescado, si no tenéis, con agua será suficiente, como 2 dedos, justo para que pueda cubrir la merluza y dejamos que llegue a ebullición.

Añadimos ahora de nuevo las setas y las gambas; y la merluza que teníamos dorada y dejamos que se cocine el conjunto 5 minutos, el tiempo justo para que se termine la merluza.

Apagamos el fuego y rectificamos el punto de sal si fuera necesario y para terminar espolvoreamos con perejil fresco recién picado.

Tan solo nos queda servir la merluza con gambas y setas bien calentita y a disfrutar.

#beexclusive #heartteam #diseñatuvida #vidasaludable #healthylifestyle #comersaludable #food #recetassaludables #healthyfood #comidasana #healthy #salud #life #habitosdevidasaludable #instafood #vidasana #delicioso #ideas #recetas
  • 〰️〰️Buenas tardes amig@s!!! 🔝🔝¿Gambas y setas juntas en la misma salsa? Sí, y quedan de lujo.😋😋 Pruébalas con esta receta.👇👇 ❗MERLUZA CON GAMBAS Y SETAS ❗

    Dificultad: fácil Raciones: 2 personas Tiempo: 30 minutos
    Sin gluten ✔Ingredientes: 👉2 lomos de merluza limpios de espinas 👉60 gr de gambas limpias 👉150 gr de setas variadas 👉1/4 de cebolla 👉1 diente de ajo 👉1/4 de pimiento rojo y pimiento verde 👉1/2 vaso de vino blanco 👉Caldo de pescado o agua 👉Aceite de oliva 👉Sal 👉Perejil fresco ✔Elaboración:

    En una sartén amplia añadimos una cucharada de aceite de oliva; cuando este caliente añadimos la merluza salpimentada y la doramos por ambos lados, solo dorar ya que queremos que quede cruda por dentro.

    Retiramos la merluza dorada de la sartén y reservamos.

    Ahora añadimos las gambas y las setas, una pizca de sal y dejamos hasta que cambien de color; retiramos intentando dejar los jugos que hayan soltado en la sartén y añadimos la verdura cortada en trozos bien finos.

    Vamos a dejar el ajo, la cebolla y los pimientos a fuego bajo junto con una pizca de sal hasta que estén bien blandas, si se quedarán muy secas podemos añadir un poco más de aceite.

    Vertemos sobre la verdura el vino blanco y dejamos hasta que reduzca a la mitad.

    Seguido le incorporamos el caldo de pescado, si no tenéis, con agua será suficiente, como 2 dedos, justo para que pueda cubrir la merluza y dejamos que llegue a ebullición.

    Añadimos ahora de nuevo las setas y las gambas; y la merluza que teníamos dorada y dejamos que se cocine el conjunto 5 minutos, el tiempo justo para que se termine la merluza.

    Apagamos el fuego y rectificamos el punto de sal si fuera necesario y para terminar espolvoreamos con perejil fresco recién picado.

    Tan solo nos queda servir la merluza con gambas y setas bien calentita y a disfrutar.

    #beexclusive #heartteam #diseñatuvida #vidasaludable #healthylifestyle #comersaludable #food #recetassaludables #healthyfood #comidasana #healthy #salud #life #habitosdevidasaludable #instafood #vidasana #delicioso #ideas #recetas
  •  0  0  19 seconds ago
  •  0  1  25 seconds ago
  • Semngat belajar siapkan masa mudamu untuk masa yang akan datang.
Keep spirit💪💪💪💪
Apa itu Moring?
Moring adalah jajanan kekinian di era zaman now, memiliki bentuk yang sama dengan keripik tetapi tebal dengan varian rasa pedas dan original. Sangat cocok menemani disaat sedang santai, berkumpul, dan cocok untuk segala aktivitas harianmu dengan harga yang terjangkau anda bisa mendapatkan moring mountana ini.
Price : only 10 k
Pemesanan:
- Bisa langsung dm aja
- Whatssapp: 0858 8731 2694
Daerah bogor bisa langsung cod
Fast respon
Home made
Yummy😍
.
.
.
#food #foodporn #instafood #foodie #healthyfood #foodstagram #foodgasm #foodphotography #foodpic #foods #foodlover
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  •  1  0  47 seconds ago
  • Mai menü😍 🍲Édesburgonya krémleves
🐟Grillezett Lazac filé&zöldség🥦🥕🍆🍅 Nagyon finom volt🤗
#healthyfood #vegetables #seafoodtime
  • Mai menü😍 🍲Édesburgonya krémleves
    🐟Grillezett Lazac filé&zöldség🥦🥕🍆🍅 Nagyon finom volt🤗
    #healthyfood #vegetables #seafoodtime
  •  0  0  50 seconds ago
  • Pão de linhaça e carne moída 🍞

Ingredientes:
•200grs de restos de carne moída
•6 ovos
•125 grs queijo quark
3 colheres sopa farinha linhaça dourada
•Sementes de girassol (opcional)
•1 colher chá fermento em pó sem glúten
•Sal q.b

Preparação:
Bater os 6 ovos inteiros com uma pitada de sal, juntar o queijo quark e a farinha de linhaça dourada. Mexer muito bem, se fizer grumos passar a varinha mágica, e por fim juntar o fermento.
Entretanto, num tacho, colocar os restos de carne com um pouco de água, sal e salsa. Deixar levantar fervura e passar com a varinha mágica. Deixar arrefecer um pouco e juntar a carne moída à massa.
Colocar a mistura numa forma de bolo inglês, forrada com papel vegetal e levar ao forno durante 30 minutos, a 180°. Deixar arrefecer antes de partir o pão.

A farinha de linhaça dourada é rica em omegas 3 e 6 indispensáveis numa alimentação saudável. Os omegas contribuem para o normal funcionamento cerebral, diminuem os niveis de triglicéridos e LDL, ajudam à visão, ao bom funcionamento do coração e diminui os processos inflamatórios no organismo.

#flaxflour #farinhalinhaça #omega3 #omega6 #bread #homemadebread
#paleolowcarb #primal #funcional #homemadefood #bichoeplanta #cleanfood #lifestyle #glutenfree #slowcook #sembruxarias #healthyfood #foodlover #wellness #saúde #emagrecimento #keto #misspaleo
  • Pão de linhaça e carne moída 🍞

    Ingredientes:
    •200grs de restos de carne moída
    •6 ovos
    •125 grs queijo quark
    3 colheres sopa farinha linhaça dourada
    •Sementes de girassol (opcional)
    •1 colher chá fermento em pó sem glúten
    •Sal q.b

    Preparação:
    Bater os 6 ovos inteiros com uma pitada de sal, juntar o queijo quark e a farinha de linhaça dourada. Mexer muito bem, se fizer grumos passar a varinha mágica, e por fim juntar o fermento.
    Entretanto, num tacho, colocar os restos de carne com um pouco de água, sal e salsa. Deixar levantar fervura e passar com a varinha mágica. Deixar arrefecer um pouco e juntar a carne moída à massa.
    Colocar a mistura numa forma de bolo inglês, forrada com papel vegetal e levar ao forno durante 30 minutos, a 180°. Deixar arrefecer antes de partir o pão.

    A farinha de linhaça dourada é rica em omegas 3 e 6 indispensáveis numa alimentação saudável. Os omegas contribuem para o normal funcionamento cerebral, diminuem os niveis de triglicéridos e LDL, ajudam à visão, ao bom funcionamento do coração e diminui os processos inflamatórios no organismo.

    #flaxflour #farinhalinhaça #omega3 #omega6 #bread #homemadebread
    #paleolowcarb #primal #funcional #homemadefood #bichoeplanta #cleanfood #lifestyle #glutenfree #slowcook #sembruxarias #healthyfood #foodlover #wellness #saúde #emagrecimento #keto #misspaleo
  •  1  0  55 seconds ago
  • Fiambrera de mi hija de 19 meses. La preparo en 10 minutos por la mañana! Siempre: hidrato de carbono + verdura cocinada + vegetal crudo y/o fruta + proteina + grasa. 
Los macarrones aportan los hidratos de carbono. Intento que no coma más trigo que el del pan y usar otros cereales para las comidas pero ese día no tenía otra cosa. La salsa es casera y sólo lleva cebolla, ajo, albahaca fresca y tomate pera bien maduro. El pollo (ecológico) a la plancha con romero fresco y pimienta aporta las proteínas. Y el brócoli al vapor, en su punto, junto con la salsa aporta las verduras cocinadas. Los lípidos corren a cargo del aceite de oliva virgen extra que añadí en crudo una vez emplatado. 
#healthyfood #comesano #BLW #BLWideas #18months #12montsh #9months #6months #babyfood #babyledweaning #homemadebabyfood #babyfoodideas
  • Fiambrera de mi hija de 19 meses. La preparo en 10 minutos por la mañana! Siempre: hidrato de carbono + verdura cocinada + vegetal crudo y/o fruta + proteina + grasa.
    Los macarrones aportan los hidratos de carbono. Intento que no coma más trigo que el del pan y usar otros cereales para las comidas pero ese día no tenía otra cosa. La salsa es casera y sólo lleva cebolla, ajo, albahaca fresca y tomate pera bien maduro. El pollo (ecológico) a la plancha con romero fresco y pimienta aporta las proteínas. Y el brócoli al vapor, en su punto, junto con la salsa aporta las verduras cocinadas. Los lípidos corren a cargo del aceite de oliva virgen extra que añadí en crudo una vez emplatado.
    #healthyfood #comesano #BLW #BLWideas #18months #12montsh #9months #6months #babyfood #babyledweaning #homemadebabyfood #babyfoodideas
  •  1  0  57 seconds ago