#gymheroes Instagram Photos & Videos

gymheroes - 13.8k posts

Hashtag Popularity

5.6
average comments
82.5
average likes

Latest #gymheroes Posts

  • WHAT’S UR EXCUSE?!
#Repost @woody_belfort ・・・
🇺🇸Never stop climbing🇺🇸
Rock Climbing November, I also call it my RCN, has been pretty tough; many falls, few scrapes and some telling me to reconsider my end goal. but.. All it took was one successful climb. 
All it took was faith in myself
All it took was to persevere 
All it took was for me to never stop climbing.

No matter how tall a wall is, never stop climbing

No matter how much it hurts, never stop climbing.

No matter what, never stop climbing
Behind the lenses 🎥 @austinrey91 .
.
.
🇨🇦 Jamais cesser de grimper 🇨🇦
Novembre d'escalade, que j'appelle aussi mon NE, a été assez difficile; plusieurs chutes, quelques égratignures et certains me recommandent de reconsidérer mon objectif final. mais.. .
.
Tout ce qu'il a fallu, c'est une montée réussie.
Il suffisait de croire en moi-même
Il suffisait de persévérer
Il me suffisait de ne jamais arrêter de grimper. Car 
Peu importe la hauteur d'un mur, il ne faut jamais cesser de grimper 
Peu importe la douleur, il ne faut jamais cesser de grimper. 
Quoi qu'il en soit, il ne faut jamais cesser de grimper. #gymhero #gymheroes #fitness #fitfam #wheelchair #wheelchairathlete #exercise #rockclimbing #hero #athlete #winner #noexuses #whatsyourexcuse #cardio #strength #climbing #health #success #inspirational #dontstop #train #motivated
  • WHAT’S UR EXCUSE?!
    #Repost @woody_belfort ・・・
    🇺🇸Never stop climbing🇺🇸
    Rock Climbing November, I also call it my RCN, has been pretty tough; many falls, few scrapes and some telling me to reconsider my end goal. but.. All it took was one successful climb.
    All it took was faith in myself
    All it took was to persevere
    All it took was for me to never stop climbing.

    No matter how tall a wall is, never stop climbing

    No matter how much it hurts, never stop climbing.

    No matter what, never stop climbing
    Behind the lenses 🎥 @austinrey91 .
    .
    .
    🇨🇦 Jamais cesser de grimper 🇨🇦
    Novembre d'escalade, que j'appelle aussi mon NE, a été assez difficile; plusieurs chutes, quelques égratignures et certains me recommandent de reconsidérer mon objectif final. mais.. .
    .
    Tout ce qu'il a fallu, c'est une montée réussie.
    Il suffisait de croire en moi-même
    Il suffisait de persévérer
    Il me suffisait de ne jamais arrêter de grimper. Car
    Peu importe la hauteur d'un mur, il ne faut jamais cesser de grimper
    Peu importe la douleur, il ne faut jamais cesser de grimper.
    Quoi qu'il en soit, il ne faut jamais cesser de grimper. #gymhero #gymheroes #fitness #fitfam #wheelchair #wheelchairathlete #exercise #rockclimbing #hero #athlete #winner #noexuses #whatsyourexcuse #cardio #strength #climbing #health #success #inspirational #dontstop #train #motivated

  •  22  1  3 hours ago
  • Dark Dragonair + Dark Vileplume + Erika's Victreebel
#juevesdesinergia .
Encuentro genial esta combinación. Recuerdo que @camlomusic tenía un mazo basado en estos 3 pokes... Y sin las cartas correctas es súper difícil hacerle frente.
.
1ero, hay que señalar que jugar 2 familias de etapa 2 en un mazo lo vuelve bastante lento. Para agilizar ese proceso es que contamos con Dark Dragonair, ya que su poder pokemon nos permitirá ir buscando las demás evoluciones.
.
2do, la fuerza de ataque de este mazo lo aporta E. Victreebel, un poke bastante sólido, con un poder pokemon increíblemente bueno: ¡es como contar con un golpe de viento cada turno! Además, un ataque netamente ofensivo. La complicación radica en el coste energético del ataque, lo que lo vuelve propenso a ser blanco de quites y super quites de energía. ¿Cómo resolvemos eso? Con Dark Vileplume.
.
Por ultimo, Dark Vileplume tiene (en mi opinión) el poder pokemon más horriblemente molesto y disrruptivo de todo el juego, ya que prohíbe el uso de cartas entrenador. Así, anulamos la posibilidad de que nos quiten las energías, sin mencionar que, gracias a E. Victreebel, contamos con la posibilidad de cambiar el pokemon activo del oponente.
.
Debilidades: pokemon tipo fuego, aerodactyl fósil, muk.
.
En síntesis, una combinación super entretenida para probar en un mazo 👊💥
.
.
.
#dark #dragonair #vileplume #rocket #erika #victreebel #gymheroes #sinergia #pokemon #pokemontcg #viejaescuela
  • Dark Dragonair + Dark Vileplume + Erika's Victreebel
    #juevesdesinergia .
    Encuentro genial esta combinación. Recuerdo que @camlomusic tenía un mazo basado en estos 3 pokes... Y sin las cartas correctas es súper difícil hacerle frente.
    .
    1ero, hay que señalar que jugar 2 familias de etapa 2 en un mazo lo vuelve bastante lento. Para agilizar ese proceso es que contamos con Dark Dragonair, ya que su poder pokemon nos permitirá ir buscando las demás evoluciones.
    .
    2do, la fuerza de ataque de este mazo lo aporta E. Victreebel, un poke bastante sólido, con un poder pokemon increíblemente bueno: ¡es como contar con un golpe de viento cada turno! Además, un ataque netamente ofensivo. La complicación radica en el coste energético del ataque, lo que lo vuelve propenso a ser blanco de quites y super quites de energía. ¿Cómo resolvemos eso? Con Dark Vileplume.
    .
    Por ultimo, Dark Vileplume tiene (en mi opinión) el poder pokemon más horriblemente molesto y disrruptivo de todo el juego, ya que prohíbe el uso de cartas entrenador. Así, anulamos la posibilidad de que nos quiten las energías, sin mencionar que, gracias a E. Victreebel, contamos con la posibilidad de cambiar el pokemon activo del oponente.
    .
    Debilidades: pokemon tipo fuego, aerodactyl fósil, muk.
    .
    En síntesis, una combinación super entretenida para probar en un mazo 👊💥
    .
    .
    .
    #dark #dragonair #vileplume #rocket #erika #victreebel #gymheroes #sinergia #pokemon #pokemontcg #viejaescuela

  •  8  0  14 November, 2019
  • Новый коллектив = стресс 😰 Сегодня полезные 5 рекомендаций по адаптации новичков в #gym_heroes_korolev ⠀
Как помочь ребёнку справиться со стрессом из-за нахождения в новой обстановке?🤔 Ведь занимаются у нас дети самостоятельно у тренера с 3-х лет. И это часто бывает до слез волнительно 🤗 Без мамы, с незнакомым взрослым, да ещё и дети какие-то... как действовать родителям, 5 рекомендаций от нас:
⠀
1️⃣Установите ритуал прощания👋
⠀
Обычно ребёнку страшно расставаться с родителем. Обнимите ребёнка, поцелуйте, скажите, что вы будете смотреть на него. Наши залы открыты, ребёнок всегда будет вас видеть! Пусть оглядывается на каждом упражнении, а вы машите рукой, что все видите 🤗
⠀
2️⃣Научите ребёнка знакомиться🤝
⠀
Скажите малышу заранее, как зовут тренера. Обсудите, чем они будут заниматься на тренировке, какие ещё детки придут в #gym_heroes_korolev 
Объясните, как нужно знакомиться, можете закрепить этот навык в игре🧸
⠀
3️⃣Позвольте ребёнку привыкать к новым условиям постепенно👌
⠀
Рассказывайте малышу о центре и гимнастике. Для особенно осторожных - посидите вместе с ним на тренировке в качестве зрителей. Пусть потихоньку втягивается. Глядя на весёлые занятия на матах, шведской стенке, полосе препятствий, он точно захочет присоединиться🤸‍♂️
⠀
4️⃣Помогайте ребёнку снимать стресс и усталость💆🏼‍♀️
⠀
Если вы заметили, что ребенок после занятий нервный, уставший или становится рассеянными, помогите отдохнуть. Надувайте вместе воздушные шарики, мните пластилин, рисуйте линии, делайте нежный массаж. Хорошо помогают метафорические сказки.
⠀
5️⃣Научитесь слышать и принимать все эмоции ребёнка🤲🏻
⠀
Если он злится и плачет, объясните ему, что он сейчас чувствует. Проговорите эмоции. Спросите, что ему сейчас поможет. Обычно долгие объятия с родителем моментально помогают.
⠀
Обещаем, что будем внимательны к вашему новичку и не отобьём желание заниматься 😌👌🏻Как ваш ребёнок прошёл адаптацию? Быстро/медленно/всей семьей поседели?😂 ⠀
#детскаягимнастика #гимнастикадлядетей #развивающаягимнастика #первыйспорт #gym_heroes_korolev
#акробатикадлямалышей #гимнастикадлядетей
#gym_heroes_korolev ⠀
#дети #гимнастика #офп #красота #здоровье #королев #gymheroes #московскаяобласт
  • Новый коллектив = стресс 😰 Сегодня полезные 5 рекомендаций по адаптации новичков в #gym_heroes_korolev
    Как помочь ребёнку справиться со стрессом из-за нахождения в новой обстановке?🤔 Ведь занимаются у нас дети самостоятельно у тренера с 3-х лет. И это часто бывает до слез волнительно 🤗 Без мамы, с незнакомым взрослым, да ещё и дети какие-то... как действовать родителям, 5 рекомендаций от нас:

    1️⃣Установите ритуал прощания👋

    Обычно ребёнку страшно расставаться с родителем. Обнимите ребёнка, поцелуйте, скажите, что вы будете смотреть на него. Наши залы открыты, ребёнок всегда будет вас видеть! Пусть оглядывается на каждом упражнении, а вы машите рукой, что все видите 🤗

    2️⃣Научите ребёнка знакомиться🤝

    Скажите малышу заранее, как зовут тренера. Обсудите, чем они будут заниматься на тренировке, какие ещё детки придут в #gym_heroes_korolev
    Объясните, как нужно знакомиться, можете закрепить этот навык в игре🧸

    3️⃣Позвольте ребёнку привыкать к новым условиям постепенно👌

    Рассказывайте малышу о центре и гимнастике. Для особенно осторожных - посидите вместе с ним на тренировке в качестве зрителей. Пусть потихоньку втягивается. Глядя на весёлые занятия на матах, шведской стенке, полосе препятствий, он точно захочет присоединиться🤸‍♂️

    4️⃣Помогайте ребёнку снимать стресс и усталость💆🏼‍♀️

    Если вы заметили, что ребенок после занятий нервный, уставший или становится рассеянными, помогите отдохнуть. Надувайте вместе воздушные шарики, мните пластилин, рисуйте линии, делайте нежный массаж. Хорошо помогают метафорические сказки.

    5️⃣Научитесь слышать и принимать все эмоции ребёнка🤲🏻

    Если он злится и плачет, объясните ему, что он сейчас чувствует. Проговорите эмоции. Спросите, что ему сейчас поможет. Обычно долгие объятия с родителем моментально помогают.

    Обещаем, что будем внимательны к вашему новичку и не отобьём желание заниматься 😌👌🏻Как ваш ребёнок прошёл адаптацию? Быстро/медленно/всей семьей поседели?😂 ⠀
    #детскаягимнастика #гимнастикадлядетей #развивающаягимнастика #первыйспорт #gym_heroes_korolev
    #акробатикадлямалышей #гимнастикадлядетей
    #gym_heroes_korolev
    #дети #гимнастика #офп #красота #здоровье #королев #gymheroes #московскаяобласт

  •  16  0  12 November, 2019
  • Sama nie wiem, jak to się stało, ale... Dzisiaj rano odczytałam wiadomość od @gymhero_official z której dowiedziałam się, że jestem w gronie 150 dziewczyn zakwalifikowanych do 2. etapu naboru na ambasadorkę! 😭 A zgłoszeń było ponad 10k. WHAAAT?! 🙈❤️
.
Nie wiem, co mam Wam napisać. Nie jestem dobra w te klocki 😅 Znasz mnie doskonale... Wiesz, jakie mam wartości i czym kieruję się w życiu. Zapewne znasz też moją małą misję, czyli edukację ✌🏻 Pokazywanie, że zdrowie jest najważniejsze, a zdrowe jedzenie i regularna aktywność super 🏋🏻‍♂️🍳🥜 Śledzisz moją dietę, treningi na drugim końcu świata i moją radość z każdego dnia ❤️ Wiesz też, że dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych, a czasem po prostu potrzeba na nie więcej czasu 👌🏻
.
Cóż więcej mogę napisać? Po prostu - DZIĘKUJĘ, że tutaj ze mną jesteś! ❤️ Ja nadal robię swoje i działam w zgodzie ze swoimi wartościami. Nadal chcę Cię edukować w zakresie żywienia, zarażać miłością do aktywności i wpajać, że to zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest najważniejsze! ✊🏻✊🏻
.
Ale jeśli uznasz, że tym wszystkim wpisuję się w schemat działania @gymhero_official to będzie mi bardzi miło, jeśli zostawisz mi tutaj małego kopniaka wsparcia, bo nie mogę powiedzieć, że nie jestem podekscytowana tą wiadomością 😅 Wiem, że ekipa GymHero zmierza w świetnym kierunku i również pokazuje, że zdrowie to podstawa! 🙌🏻 Każda z Nas jest piękna i wartościowa. Każda z Nas ma swoją małą „misję” do spełnienia i jestem dumna, że swoją mogę się dzielić właśnie tutaj i właśnie z Wami! 😭❤️
.
.
.
.
#gymhero #gymherogirl #gymhero_official #gymheroes #herogirlfeeltheflow @gymhero_official #dietetyk #dietetyka #dietaonline #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu
  • Sama nie wiem, jak to się stało, ale... Dzisiaj rano odczytałam wiadomość od @gymhero_official z której dowiedziałam się, że jestem w gronie 150 dziewczyn zakwalifikowanych do 2. etapu naboru na ambasadorkę! 😭 A zgłoszeń było ponad 10k. WHAAAT?! 🙈❤️
    .
    Nie wiem, co mam Wam napisać. Nie jestem dobra w te klocki 😅 Znasz mnie doskonale... Wiesz, jakie mam wartości i czym kieruję się w życiu. Zapewne znasz też moją małą misję, czyli edukację ✌🏻 Pokazywanie, że zdrowie jest najważniejsze, a zdrowe jedzenie i regularna aktywność super 🏋🏻‍♂️🍳🥜 Śledzisz moją dietę, treningi na drugim końcu świata i moją radość z każdego dnia ❤️ Wiesz też, że dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych, a czasem po prostu potrzeba na nie więcej czasu 👌🏻
    .
    Cóż więcej mogę napisać? Po prostu - DZIĘKUJĘ, że tutaj ze mną jesteś! ❤️ Ja nadal robię swoje i działam w zgodzie ze swoimi wartościami. Nadal chcę Cię edukować w zakresie żywienia, zarażać miłością do aktywności i wpajać, że to zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest najważniejsze! ✊🏻✊🏻
    .
    Ale jeśli uznasz, że tym wszystkim wpisuję się w schemat działania @gymhero_official to będzie mi bardzi miło, jeśli zostawisz mi tutaj małego kopniaka wsparcia, bo nie mogę powiedzieć, że nie jestem podekscytowana tą wiadomością 😅 Wiem, że ekipa GymHero zmierza w świetnym kierunku i również pokazuje, że zdrowie to podstawa! 🙌🏻 Każda z Nas jest piękna i wartościowa. Każda z Nas ma swoją małą „misję” do spełnienia i jestem dumna, że swoją mogę się dzielić właśnie tutaj i właśnie z Wami! 😭❤️
    .
    .
    .
    .
    #gymhero #gymherogirl #gymhero_official #gymheroes #herogirlfeeltheflow @gymhero_official #dietetyk #dietetyka #dietaonline #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu

  •  380  57  11 November, 2019

Top #gymheroes Posts

  • Sama nie wiem, jak to się stało, ale... Dzisiaj rano odczytałam wiadomość od @gymhero_official z której dowiedziałam się, że jestem w gronie 150 dziewczyn zakwalifikowanych do 2. etapu naboru na ambasadorkę! 😭 A zgłoszeń było ponad 10k. WHAAAT?! 🙈❤️
.
Nie wiem, co mam Wam napisać. Nie jestem dobra w te klocki 😅 Znasz mnie doskonale... Wiesz, jakie mam wartości i czym kieruję się w życiu. Zapewne znasz też moją małą misję, czyli edukację ✌🏻 Pokazywanie, że zdrowie jest najważniejsze, a zdrowe jedzenie i regularna aktywność super 🏋🏻‍♂️🍳🥜 Śledzisz moją dietę, treningi na drugim końcu świata i moją radość z każdego dnia ❤️ Wiesz też, że dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych, a czasem po prostu potrzeba na nie więcej czasu 👌🏻
.
Cóż więcej mogę napisać? Po prostu - DZIĘKUJĘ, że tutaj ze mną jesteś! ❤️ Ja nadal robię swoje i działam w zgodzie ze swoimi wartościami. Nadal chcę Cię edukować w zakresie żywienia, zarażać miłością do aktywności i wpajać, że to zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest najważniejsze! ✊🏻✊🏻
.
Ale jeśli uznasz, że tym wszystkim wpisuję się w schemat działania @gymhero_official to będzie mi bardzi miło, jeśli zostawisz mi tutaj małego kopniaka wsparcia, bo nie mogę powiedzieć, że nie jestem podekscytowana tą wiadomością 😅 Wiem, że ekipa GymHero zmierza w świetnym kierunku i również pokazuje, że zdrowie to podstawa! 🙌🏻 Każda z Nas jest piękna i wartościowa. Każda z Nas ma swoją małą „misję” do spełnienia i jestem dumna, że swoją mogę się dzielić właśnie tutaj i właśnie z Wami! 😭❤️
.
.
.
.
#gymhero #gymherogirl #gymhero_official #gymheroes #herogirlfeeltheflow @gymhero_official #dietetyk #dietetyka #dietaonline #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu
  • Sama nie wiem, jak to się stało, ale... Dzisiaj rano odczytałam wiadomość od @gymhero_official z której dowiedziałam się, że jestem w gronie 150 dziewczyn zakwalifikowanych do 2. etapu naboru na ambasadorkę! 😭 A zgłoszeń było ponad 10k. WHAAAT?! 🙈❤️
    .
    Nie wiem, co mam Wam napisać. Nie jestem dobra w te klocki 😅 Znasz mnie doskonale... Wiesz, jakie mam wartości i czym kieruję się w życiu. Zapewne znasz też moją małą misję, czyli edukację ✌🏻 Pokazywanie, że zdrowie jest najważniejsze, a zdrowe jedzenie i regularna aktywność super 🏋🏻‍♂️🍳🥜 Śledzisz moją dietę, treningi na drugim końcu świata i moją radość z każdego dnia ❤️ Wiesz też, że dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych, a czasem po prostu potrzeba na nie więcej czasu 👌🏻
    .
    Cóż więcej mogę napisać? Po prostu - DZIĘKUJĘ, że tutaj ze mną jesteś! ❤️ Ja nadal robię swoje i działam w zgodzie ze swoimi wartościami. Nadal chcę Cię edukować w zakresie żywienia, zarażać miłością do aktywności i wpajać, że to zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest najważniejsze! ✊🏻✊🏻
    .
    Ale jeśli uznasz, że tym wszystkim wpisuję się w schemat działania @gymhero_official to będzie mi bardzi miło, jeśli zostawisz mi tutaj małego kopniaka wsparcia, bo nie mogę powiedzieć, że nie jestem podekscytowana tą wiadomością 😅 Wiem, że ekipa GymHero zmierza w świetnym kierunku i również pokazuje, że zdrowie to podstawa! 🙌🏻 Każda z Nas jest piękna i wartościowa. Każda z Nas ma swoją małą „misję” do spełnienia i jestem dumna, że swoją mogę się dzielić właśnie tutaj i właśnie z Wami! 😭❤️
    .
    .
    .
    .
    #gymhero #gymherogirl #gymhero_official #gymheroes #herogirlfeeltheflow @gymhero_official #dietetyk #dietetyka #dietaonline #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu

  •  380  57  11 November, 2019
  • A little snap i took yesterday at the Westside Market in Cleveland during the little foodie field trip my mom and i went on! 😍 yes, I’m supposed to be on a diet... but also YES i fully bought some of those macarons 😂😂😂 it’s all about moderation folks!! You can have your cake 🍑 and eat it too 🍰 figured this Rocket’s Snorlax was a perfect card to take with me lol zoom in... he’s got sodas and snacks all around him 😂 #pokemoncommunity #pokemonfan #gen1pokemon #pokemoncard #pokemonjapan #gymchallenge #gymheroes #teamrocket #snorlax
  • A little snap i took yesterday at the Westside Market in Cleveland during the little foodie field trip my mom and i went on! 😍 yes, I’m supposed to be on a diet... but also YES i fully bought some of those macarons 😂😂😂 it’s all about moderation folks!! You can have your cake 🍑 and eat it too 🍰 figured this Rocket’s Snorlax was a perfect card to take with me lol zoom in... he’s got sodas and snacks all around him 😂 #pokemoncommunity #pokemonfan #gen1pokemon #pokemoncard #pokemonjapan #gymchallenge #gymheroes #teamrocket #snorlax

  •  168  3  2 July, 2019