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Latest #gym Posts

  • PUSH UPS ⬆️🔥🔥💯
.
Ejercicio de empuje de Tren Superior 👈
. 🔺Durante todo el movimiento deberíamos  mantenernos en una posición de PLANCHA, contracción de la musculatura profunda del abdomen y glúteos.
.
🔺Las manos apoyadas ancho de hombros ( apenas un poco más) 🔺Los hombros apenas por delante de la línea de las muñecas .
🔺Cuando bajamos los codos deben apuntar hacia atrás (45° aprox de distancia del tronco) y los antebrazos deberian  quedar verticales al piso.
.
❌El error más frecuente es no mantener la posición de PLANCHA (dejar caer la zona lumbar o la cadera por  ejemplo) ❌Bajar llevando los codos hacia afuera o ubicar las manos muy por afuera de la línea del hombro.
👎Entre otros 🚫
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#push UPS #core #tecnica #gym #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenar #pushups #fuerza #muscle #gimansio #sanisidro #zonanorte #plancha
  • PUSH UPS ⬆️🔥🔥💯
    .
    Ejercicio de empuje de Tren Superior 👈
    . 🔺Durante todo el movimiento deberíamos mantenernos en una posición de PLANCHA, contracción de la musculatura profunda del abdomen y glúteos.
    .
    🔺Las manos apoyadas ancho de hombros ( apenas un poco más) 🔺Los hombros apenas por delante de la línea de las muñecas .
    🔺Cuando bajamos los codos deben apuntar hacia atrás (45° aprox de distancia del tronco) y los antebrazos deberian quedar verticales al piso.
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    ❌El error más frecuente es no mantener la posición de PLANCHA (dejar caer la zona lumbar o la cadera por ejemplo) ❌Bajar llevando los codos hacia afuera o ubicar las manos muy por afuera de la línea del hombro.
    👎Entre otros 🚫
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  •  0  0  20 seconds ago
  • Today is Leg-day 🔥🔪
  • Today is Leg-day 🔥🔪

  •  2  1  23 seconds ago
  • Comer comida saludable es la forma más simple de librarse del exceso de peso y llegar a ser saludable y delgado para siempre.....Dime lo que comes y te diré lo que eres. BeYourSelf 22.10.19 💪🥑🍗🥩🍤🍖🧀🥚🥓🥦🥬🥑 #lowcarbrecipes #keto #teambadboy #teamnevergiveup #gym #fitnessmotivation .......POCO a POCO 👐🏻👐🏻👐🏻
  • Comer comida saludable es la forma más simple de librarse del exceso de peso y llegar a ser saludable y delgado para siempre.....Dime lo que comes y te diré lo que eres. BeYourSelf 22.10.19 💪🥑🍗🥩🍤🍖🧀🥚🥓🥦🥬🥑 #lowcarbrecipes #keto #teambadboy #teamnevergiveup #gym #fitnessmotivation .......POCO a POCO 👐🏻👐🏻👐🏻

  •  1  0  24 seconds ago
  • Progressions offer an opportunity to refine and familiarize yourself  with difficult movements.
  • Progressions offer an opportunity to refine and familiarize yourself with difficult movements.

  •  0  1  31 seconds ago

Top #gym Posts

  • I wonder if life smokes after it fucks me.
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  •  329  24  42 minutes ago