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gewichtverlieren - 51.9k posts

Latest #gewichtverlieren Posts

  • Wenn man abnehmen will, muss man häufig Kompromisse eingehen. Selbst eine Diät ohne Verbote hat einige Nachteile ☝🏼️ Denn, wenn wir nur darauf achten, WIE VIEL 📝 wir essen, aber nicht darauf WAS wir essen, dann macht unser Körper uns irgendwann einen Strich durch die Rechnung. Was wir essen hat nämlich nicht nur Einfluss darauf wie reibungslos unsere Fettverbrennung verläuft, sondern auch ob wir ständig hungrig oder aber satt und Energie geladen sind.
Aus diesem Grunde verfolgen wir mit unserem 👙Programm auch einen etwas anderen Ansatz: wir schränken Deine Lebensmittelauswahl schon etwas ein, wollen Dir aber gleichzeitig ermöglichen, dass Du Dir auch ab und zu etwas Süßes gönnen kannst - und zwar nicht nur an Deinem Cheat Day und so, dass Du keine Angst haben musst Deine Abnehmbemühungen gleich wieder zunichte zu machen.
Wie das funktionieren kann, möchte Dir einmal am Beispiel unserer Protein Milchschnitte zeigen.
Du findest das Rezept auf unserem Blog auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️!
(Einfach auf den Link in unserer Story klicken!!)
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🔥Rabattaktion zu Ostern🐰
Nur dieses Oster Wochenende bekommst Du mit dem Gutscheincode traumbody2019 ganze 30 € Rabatt auf unser 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 Rezepten, hocheffektiven Workouts und unbegrenzter persönlicher Betreuung. Jetzt anmelden, innerhalb von 30 Tagen bezahlen, alles unbegrenzt nutzen!!
  • Wenn man abnehmen will, muss man häufig Kompromisse eingehen. Selbst eine Diät ohne Verbote hat einige Nachteile ☝🏼️ Denn, wenn wir nur darauf achten, WIE VIEL 📝 wir essen, aber nicht darauf WAS wir essen, dann macht unser Körper uns irgendwann einen Strich durch die Rechnung. Was wir essen hat nämlich nicht nur Einfluss darauf wie reibungslos unsere Fettverbrennung verläuft, sondern auch ob wir ständig hungrig oder aber satt und Energie geladen sind.
    Aus diesem Grunde verfolgen wir mit unserem 👙Programm auch einen etwas anderen Ansatz: wir schränken Deine Lebensmittelauswahl schon etwas ein, wollen Dir aber gleichzeitig ermöglichen, dass Du Dir auch ab und zu etwas Süßes gönnen kannst - und zwar nicht nur an Deinem Cheat Day und so, dass Du keine Angst haben musst Deine Abnehmbemühungen gleich wieder zunichte zu machen.
    Wie das funktionieren kann, möchte Dir einmal am Beispiel unserer Protein Milchschnitte zeigen.
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  •  33  1  1 hour ago
  • Frühstück für Naschkatzen😋: diese Biskuitrollen sind das ideale Frühstück für alle, die zwar abnehmen, aber dennoch nicht auf Süßes verzichten wollen. Sie sind kohlenhydratarm, proteinreich und machen zudem auch richtig satt. Das Rezept für diese Biskuitrolle, die unsere Teilnehmerin @mimi_ofox hier zubereitet hat, findest Du auf unserem Blog auf www.mybodyartist.de! (Einfach auf den Link in unserer Story klicken!)
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  •  30  1  1 hour ago
  • Für diese Frozen Joghurt Riegel, die unsere Teilnehmerin @giggiis_foodpics hier so schön zubereitet hat😍, brauchst Du nur vier Zutaten und noch nicht einmal einen Löffel! Und das Beste ist: sie enthalten weder Zucker, noch ungesunde Transfette. So kannst Du Dir auch im Frühling etwas Süßes gönnen und gleichzeitig etwas Gutes für Deine Gesundheit tun💪🏼
Du findest das Rezept jetzt auf unserem Blog auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️!
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  •  11  1  2 hours ago
  • Omelett mit Brokkoli - Spargel - Tomate und Feta. Für alle die Spargel mögen, passt dat perfekt zum Frühstück. 3 kleinerer Eier (ca. 130g / 201kcal) mit einem Schuss Creme Fine 7% (10g / 10kcal) verquirlt und mit Salz, Pfeffer und italienischer Gräutermische gewürzt.
80g Spargel (16kcal) und 100g Brokkoli (34kcal) in Salzwasser gekocht und klein geschnitten. Eimasse in die Pfanne, Brokkoli, Spargel + 35g / Tomate (5kcal) reinwerfen und Deckel drauf - wenn es stockt fertig. Oben drauf noch 25g leichter Feta (31kcal) und Ende. #unter300
  • Omelett mit Brokkoli - Spargel - Tomate und Feta. Für alle die Spargel mögen, passt dat perfekt zum Frühstück. 3 kleinerer Eier (ca. 130g / 201kcal) mit einem Schuss Creme Fine 7% (10g / 10kcal) verquirlt und mit Salz, Pfeffer und italienischer Gräutermische gewürzt.
    80g Spargel (16kcal) und 100g Brokkoli (34kcal) in Salzwasser gekocht und klein geschnitten. Eimasse in die Pfanne, Brokkoli, Spargel + 35g / Tomate (5kcal) reinwerfen und Deckel drauf - wenn es stockt fertig. Oben drauf noch 25g leichter Feta (31kcal) und Ende. #unter300
  •  387  6  2 hours ago
  • Mit einem Gewicht von 60,7 kg beginne ich ab heute den Kampf gegen die Kilos. Mein Ziel ist am Ende ca. 48,0 kg zu wiegen. Da es mir Zwischenetappen leichter klappt, habe mir für den 31. Mai eine gesetzt mit 53,9 kg. Das ganze möchte ich mit genug Bewegung (min. 10.000 Schritte pro Tag) und einer ausgewogenen Ernährung schaffen. Ich bin gespannt, wie sich mein Weg entwickeln wird und freue mich, daß ganze mit euch zu teilen! 😊
  • Mit einem Gewicht von 60,7 kg beginne ich ab heute den Kampf gegen die Kilos. Mein Ziel ist am Ende ca. 48,0 kg zu wiegen. Da es mir Zwischenetappen leichter klappt, habe mir für den 31. Mai eine gesetzt mit 53,9 kg. Das ganze möchte ich mit genug Bewegung (min. 10.000 Schritte pro Tag) und einer ausgewogenen Ernährung schaffen. Ich bin gespannt, wie sich mein Weg entwickeln wird und freue mich, daß ganze mit euch zu teilen! 😊
  •  13  1  2 hours ago
  • 🔥Mega Aktion zu Ostern🐰
Mensch vergeht die Zeit schon wieder schnell. Jetzt ist schon wieder Ostern und in genau 3 Monaten ist sogar schon wieder Sommeranfang☀️
Doch keine Sorge - auch, wenn Du es noch nicht geschafft hast, Deine Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen: wie Du vielleicht schon gesehen hast, kannst Du mit unserem 👙Bikinibodyprogramm auch in kurzer Zeit schon tolle Erfolge erzielen💪🏼 Wenn auch Du Teil unserer Fitness Family werden willst, dann haben wir jetzt ein tolles Angebot für Dich, denn dieses Osterwochenende bekommst Du mit dem Gutscheincode ♦️traumbody2019♦️ ganze 30 € Rabatt auf unser Trainings- & Ernährungsprogramm.
Melde Dich jetzt an auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️ und profitiere auch von unserer unbegrenzten persönlichen Betreuung. Denn unser Motto lautet „Was Du alleine nicht schaffst, das schaffen wir dann zusammen!
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    Mensch vergeht die Zeit schon wieder schnell. Jetzt ist schon wieder Ostern und in genau 3 Monaten ist sogar schon wieder Sommeranfang☀️
    Doch keine Sorge - auch, wenn Du es noch nicht geschafft hast, Deine Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen: wie Du vielleicht schon gesehen hast, kannst Du mit unserem 👙Bikinibodyprogramm auch in kurzer Zeit schon tolle Erfolge erzielen💪🏼 Wenn auch Du Teil unserer Fitness Family werden willst, dann haben wir jetzt ein tolles Angebot für Dich, denn dieses Osterwochenende bekommst Du mit dem Gutscheincode ♦️traumbody2019♦️ ganze 30 € Rabatt auf unser Trainings- & Ernährungsprogramm.
    Melde Dich jetzt an auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️ und profitiere auch von unserer unbegrenzten persönlichen Betreuung. Denn unser Motto lautet „Was Du alleine nicht schaffst, das schaffen wir dann zusammen!
  •  12  2  3 hours ago
  • Hallo ihr Lieben und willkommen auf meiner neuen Seite 🙋‍♀️ Ich heiße Emma und möchte mich zusammen mit euch meinen überschüssigen Kilos stellen und endlich ein Leben mit Selbstakzeptanz führen. Kurz zu dem Verlauf meines Gewichts... Im Sommer 2016 habe ein normales Gewicht von 48 kg bei einer Größe von 1,58m gehabt. Doch daraufhin nahm ich auf 36 kg ab und landete in der Magersucht. Ich startete eine Therapie und habe bis ca. 50 kg zugenommen bis zum Sommer 2017. Doch leider bekam ich immer häufiger Heißhungerattacken und erreichte im April 2018 ein Gewicht von 58 kg. Daraufhin habe ich wieder angefangen abzunehmen und landete im August 2018 bei 44 kg, also wieder im Untergewicht. Ich habe wieder bis 52 kg zugenommen und danach habe ich wieder die Kontrolle verloren und habe jetzt tatsächlich die 60 kg geknackt  und habe einen aktuellen BMI von 24,3 😔 Ich möchte nun endlich mit meinem Körper in Einklang kommen und mich so akzeptieren wie ich bin. Ein paar Kilos müssen einfach wieder runter, aber dieses Mal möchte ich nicht mehr im Untergewicht landen. Zusammen mit euch möchte ich mich auf diesen Weg begehen und ich freue mich auf eine anstrengende und nicht immer leichte Zeit.. Liebe Grüße, eure Emma 🌺
  • Hallo ihr Lieben und willkommen auf meiner neuen Seite 🙋‍♀️ Ich heiße Emma und möchte mich zusammen mit euch meinen überschüssigen Kilos stellen und endlich ein Leben mit Selbstakzeptanz führen. Kurz zu dem Verlauf meines Gewichts... Im Sommer 2016 habe ein normales Gewicht von 48 kg bei einer Größe von 1,58m gehabt. Doch daraufhin nahm ich auf 36 kg ab und landete in der Magersucht. Ich startete eine Therapie und habe bis ca. 50 kg zugenommen bis zum Sommer 2017. Doch leider bekam ich immer häufiger Heißhungerattacken und erreichte im April 2018 ein Gewicht von 58 kg. Daraufhin habe ich wieder angefangen abzunehmen und landete im August 2018 bei 44 kg, also wieder im Untergewicht. Ich habe wieder bis 52 kg zugenommen und danach habe ich wieder die Kontrolle verloren und habe jetzt tatsächlich die 60 kg geknackt und habe einen aktuellen BMI von 24,3 😔 Ich möchte nun endlich mit meinem Körper in Einklang kommen und mich so akzeptieren wie ich bin. Ein paar Kilos müssen einfach wieder runter, aber dieses Mal möchte ich nicht mehr im Untergewicht landen. Zusammen mit euch möchte ich mich auf diesen Weg begehen und ich freue mich auf eine anstrengende und nicht immer leichte Zeit.. Liebe Grüße, eure Emma 🌺
  •  19  2  3 hours ago
  • Und wieder 700g weg!
Das klingt nach gar nicht viel, aber die Wiegeapp sagt das ist schon fast zu viel. Denn eine dauerhafte Abnahme sollte langsam erfolgen.

Auch wenn es, und da geht es wohl allen gleich, einem eigentlich nicht schnell genug gehen kann. Am liebsten wäre es mir, einmal *schnipp* mit den Fingern und alles wär schon weg.

Ich hab mich jetzt lange nicht gewogen. Das kommt dadurch, dass ich zwischendurch meine Tage hatte und ich weiß das ich kurz vor und währenddessen ca. 1kg mehr auf der Waage habe und das würde mich aktuell doch ziemlich frustrieren, daher hab ich mich erst auf die Waage gestellt als es vorbei war.

Bin gespannt wie ich die Ostertage überstehe. Süßigkeiten! Böööse! 🙈

#abnehmen #gewicht #Gewichtsverlust #gewichtverlieren #wiegen #abnahme #gesundheit
  • Und wieder 700g weg!
    Das klingt nach gar nicht viel, aber die Wiegeapp sagt das ist schon fast zu viel. Denn eine dauerhafte Abnahme sollte langsam erfolgen.

    Auch wenn es, und da geht es wohl allen gleich, einem eigentlich nicht schnell genug gehen kann. Am liebsten wäre es mir, einmal *schnipp* mit den Fingern und alles wär schon weg.

    Ich hab mich jetzt lange nicht gewogen. Das kommt dadurch, dass ich zwischendurch meine Tage hatte und ich weiß das ich kurz vor und währenddessen ca. 1kg mehr auf der Waage habe und das würde mich aktuell doch ziemlich frustrieren, daher hab ich mich erst auf die Waage gestellt als es vorbei war.

    Bin gespannt wie ich die Ostertage überstehe. Süßigkeiten! Böööse! 🙈

    #abnehmen #gewicht #Gewichtsverlust #gewichtverlieren #wiegen #abnahme #gesundheit
  •  7  0  15 hours ago