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gesundessen - 1.7m posts

Latest #gesundessen Posts

  • Eating Out Healthy in Berlin
—————————————— Hey Foodies,
i would like to share another great spot for all of you who are searching a healthy lunch/dinner in Berlin. This time it’s a korean/ vegan place called @feelseoulgood_berlin in Prenzlauer Berg (and no I am not a vegan).
We tried the vegan Bibimbap with marinated soy, Sushi and a Wakame salad. I never had vegan bibimbap before but this one is definitely worth a try for all of you that are into spicy and vegan food. I am still preferring the Bibimbap with meat and eggs but its a good alternative for all of you that want to try something new. Bibimbap is a great way to eat out healthy on the go as it contains a good amount of protein, complex carbohydrates, veggies and is normally rather low fat 🙌🙌
(Unpaid advertisement)

Have a nice day 
Cheers Alex 🙌
  • Eating Out Healthy in Berlin
    —————————————— Hey Foodies,
    i would like to share another great spot for all of you who are searching a healthy lunch/dinner in Berlin. This time it’s a korean/ vegan place called @feelseoulgood_berlin in Prenzlauer Berg (and no I am not a vegan).
    We tried the vegan Bibimbap with marinated soy, Sushi and a Wakame salad. I never had vegan bibimbap before but this one is definitely worth a try for all of you that are into spicy and vegan food. I am still preferring the Bibimbap with meat and eggs but its a good alternative for all of you that want to try something new. Bibimbap is a great way to eat out healthy on the go as it contains a good amount of protein, complex carbohydrates, veggies and is normally rather low fat 🙌🙌
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  •  0  1  25 seconds ago
  • *anzeige | ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
44/70💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pushday erfolgreich erledigt ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hallo liebe #fitfam ☝️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Allergie lässt grüßen 😏 noch dazu  Muskelkater 😒 ✌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jetzt aber das wohl verdiente Mittagessen heute gibt e 🍴Möhren-Erbsen- Eintopf 🍴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Habt einen schönen Nachmittag ihr Lieben 💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
___________________________
#sz #abnehmen #gewichtsverlust #gesundessen #healthyfood #gettinghealthy #foodporn #gettingfit #kalorienarm #nomnom #lowcarb #nana_cooks #healthycooking #fitmom #fitfam #lifestyle #goals #germanblogger #foodblogger_de #diet #delicious #fitnessmotivation
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  •  9  0  1 minute ago
  • NUTZE DIE CHANCE, DIE MAN DIR JEDEN TAG GIBT!

Heute mal eine kleine Story für die "Unentschlossenen" in meiner Liste 😎

Mark Zuckerberg, CEO von Facebook, hat 9 Jahre zuvor 5 Kollegen zu sich eingeladen, um eine Business Idee zu besprechen. Davon kamen lediglich 2 und diese haben mitgemacht. Diese 2 Personen sind heute Milliardäre!💰 Dust Moskovitz: 6,5 Mrd. $
Eduardo Saverin: 3,4 Mrd. $
Von Mark Zuckerberg brauchen wir glaub ich nicht reden 😄

Was sagt uns das?
Nichts kann am Ende teurer werden als Ignoranz und eine verpasste Chance!
Dieses "ich denke nochmal darüber nach", ohne wirklich darüber nachzudenken, kann einem sehr viel Geld und Zeit und vielleicht einen Traum kosten!

Schnelles Handeln kann dir daher ENORM viel von beidem bringen 🙏🏼 #dreamscometrue#workforit#girl#sun#network#healthylifestyle#gesundessen#smile#fitness#motivation#healthyfood#onlinebusiness#feelgood
  • NUTZE DIE CHANCE, DIE MAN DIR JEDEN TAG GIBT!

    Heute mal eine kleine Story für die "Unentschlossenen" in meiner Liste 😎

    Mark Zuckerberg, CEO von Facebook, hat 9 Jahre zuvor 5 Kollegen zu sich eingeladen, um eine Business Idee zu besprechen. Davon kamen lediglich 2 und diese haben mitgemacht. Diese 2 Personen sind heute Milliardäre!💰 Dust Moskovitz: 6,5 Mrd. $
    Eduardo Saverin: 3,4 Mrd. $
    Von Mark Zuckerberg brauchen wir glaub ich nicht reden 😄

    Was sagt uns das?
    Nichts kann am Ende teurer werden als Ignoranz und eine verpasste Chance!
    Dieses "ich denke nochmal darüber nach", ohne wirklich darüber nachzudenken, kann einem sehr viel Geld und Zeit und vielleicht einen Traum kosten!

    Schnelles Handeln kann dir daher ENORM viel von beidem bringen 🙏🏼 #dreamscometrue #workforit #girl #sun #network #healthylifestyle #gesundessen #smile #fitness #motivation #healthyfood #onlinebusiness #feelgood
  •  15  0  10 minutes ago
  • 110kg ile 1.5 yıl önce Tüp Mide Ameliyatı olan Büşra Hanım toplamda 40kg vererek çok daha sağlıklı ve fit hayatına devam ediyor ✌️
  • 110kg ile 1.5 yıl önce Tüp Mide Ameliyatı olan Büşra Hanım toplamda 40kg vererek çok daha sağlıklı ve fit hayatına devam ediyor ✌️
  •  55  1  12 minutes ago
  • Da war einmal ein #Zirkuselefant 🐘🎪, der ganz groß und stark war.
Nach jeder seiner Aufführungen im Zirkus wurde er wieder hinter das Zelt gebracht und mit einer Kette an einen ganz kleinen Pflock gebunden.
Und wenn man den Elefanten so anschaute, konnte man sich eigentlich nur wundern, warum dieser große, starke Elefant sich einfach an diesen Pflock mit dieser Kette festbinden ließ, ohne sich los zu reißen.

Der Grund, warum er das mit sich machen lässt ist der, dass der Elefant von klein auf mit dieser Kette an den Pflock gebunden worden war. Als er damals noch ganz klein, daran fest gebunden war & versucht hat, sich los zu reißen, es einfach nicht geschafft hat. Er hat es ganz oft versucht, doch damals gelang es ihm einfach nie, da er noch nicht stark genug war.

Irgendwann hat der Elefant dann aufgegeben, sich seinem Schicksal gefügt.
Und obwohl der Elefant heute groß und stark ist und sich eigentlich ganz leicht mit der Kette von diesem Pflock los reißen könnte, tut er es nicht, weil er denkt, dass er es nicht kann.

Wie oft reden wir uns ein, dass wir Dinge nicht schaffen oder nicht können?
Dabei haben wir es nichtmal versucht...
Oftmals sind es lediglich unsere Gedanken, die uns davon abhalten, das Leben zu leben, welches wir uns eigentlich sehnlichst wünschen. 💕 #workout #gesundessen #powerzwerge #lifestyle #healthyfood #sport#fitness#gesundheit##healthylifestyle#abnehmen#abnehmen2019#powerfood#challenge#journey#ü40#style#mode#rezepte#familie#liebe#kinder#family#love
  • Da war einmal ein #Zirkuselefant 🐘🎪, der ganz groß und stark war.
    Nach jeder seiner Aufführungen im Zirkus wurde er wieder hinter das Zelt gebracht und mit einer Kette an einen ganz kleinen Pflock gebunden.
    Und wenn man den Elefanten so anschaute, konnte man sich eigentlich nur wundern, warum dieser große, starke Elefant sich einfach an diesen Pflock mit dieser Kette festbinden ließ, ohne sich los zu reißen.

    Der Grund, warum er das mit sich machen lässt ist der, dass der Elefant von klein auf mit dieser Kette an den Pflock gebunden worden war. Als er damals noch ganz klein, daran fest gebunden war & versucht hat, sich los zu reißen, es einfach nicht geschafft hat. Er hat es ganz oft versucht, doch damals gelang es ihm einfach nie, da er noch nicht stark genug war.

    Irgendwann hat der Elefant dann aufgegeben, sich seinem Schicksal gefügt.
    Und obwohl der Elefant heute groß und stark ist und sich eigentlich ganz leicht mit der Kette von diesem Pflock los reißen könnte, tut er es nicht, weil er denkt, dass er es nicht kann.

    Wie oft reden wir uns ein, dass wir Dinge nicht schaffen oder nicht können?
    Dabei haben wir es nichtmal versucht...
    Oftmals sind es lediglich unsere Gedanken, die uns davon abhalten, das Leben zu leben, welches wir uns eigentlich sehnlichst wünschen. 💕 #workout #gesundessen #powerzwerge #lifestyle #healthyfood #sport #fitness #gesundheit# #healthylifestyle #abnehmen #abnehmen2019 #powerfood #challenge #journey #ü40 #style #mode #rezepte #familie #liebe #kinder #family #love
  •  23  1  17 minutes ago
  • Warum sind Linsen so gesund?

Die kleinen Körnchen unterstützen viele wichtige Funktionen des Körpers. Ihr hoher Ballaststoffanteil sorgt für eine gute Verdauung und sie sättigen zudem. Das ist gut zum Abnehmen beziehungsweise wenn man nicht zunehmen möchte. Das belegt auch der niedrige glykämische Index. Außerdem entziehen sie dem Darm Giftstoffe und helfen damit dem Immunsystem. Sie enthalten auch komplexe Kohlenhydrate und viel Eiweiß. Deswegen sind sie für Sportler zu empfehlen, weil das den Körper leistungsfähiger macht. Also statt Nudeln, lieber mal die Hülsenfrüchte essen. Laut Ernährungsspezialisten sollten sie zusammen mit Reis gegessen werden, weil man dann alle acht wichtigen Aminosäuren auf dem Teller hat. Obwohl sie bereits gekocht über einen hohen Nährstoffgehalt verfügen empfehlen Ernährungsberater zusätzlich, gekeimte Linsen zu kochen, da dann die Nährstoffdichte noch höher ist. Ich mache das selten bis gar nicht. Irgendwie macht mich das nicht so an. Die Körnchen sind außerdem lange haltbar (mindestens 1 Jahr). Es lohnt sich also immer einen Vorrat der unterschiedlichsten Sorten zuhause zu haben. #gesundheit #gesundessen #ernährung #ernährungsberatung #ernährungsplan #nutrition #healthyfood #healthyrecipes
  • Warum sind Linsen so gesund?

    Die kleinen Körnchen unterstützen viele wichtige Funktionen des Körpers. Ihr hoher Ballaststoffanteil sorgt für eine gute Verdauung und sie sättigen zudem. Das ist gut zum Abnehmen beziehungsweise wenn man nicht zunehmen möchte. Das belegt auch der niedrige glykämische Index. Außerdem entziehen sie dem Darm Giftstoffe und helfen damit dem Immunsystem. Sie enthalten auch komplexe Kohlenhydrate und viel Eiweiß. Deswegen sind sie für Sportler zu empfehlen, weil das den Körper leistungsfähiger macht. Also statt Nudeln, lieber mal die Hülsenfrüchte essen. Laut Ernährungsspezialisten sollten sie zusammen mit Reis gegessen werden, weil man dann alle acht wichtigen Aminosäuren auf dem Teller hat. Obwohl sie bereits gekocht über einen hohen Nährstoffgehalt verfügen empfehlen Ernährungsberater zusätzlich, gekeimte Linsen zu kochen, da dann die Nährstoffdichte noch höher ist. Ich mache das selten bis gar nicht. Irgendwie macht mich das nicht so an. Die Körnchen sind außerdem lange haltbar (mindestens 1 Jahr). Es lohnt sich also immer einen Vorrat der unterschiedlichsten Sorten zuhause zu haben. #gesundheit #gesundessen #ernährung #ernährungsberatung #ernährungsplan #nutrition #healthyfood #healthyrecipes
  •  17  0  24 minutes ago
  • Heute hab ich die ersten Erdbeeren aus der Region gekauft. Und sie waren 👌🏼
Ich habe mir direkt eine Smoothie Bowl in Zart Rose vorgestellt mit Erdbeeren und Bananscheiben on top. Also im Grunde das gleiche wie auf dem Bild nur nicht braun 😂 Keine Ahnung was hier schief gelaufen ist, geschmeckt hat es trotzdem.
Habt einen schönen Start in die Woche 💕
  • Heute hab ich die ersten Erdbeeren aus der Region gekauft. Und sie waren 👌🏼
    Ich habe mir direkt eine Smoothie Bowl in Zart Rose vorgestellt mit Erdbeeren und Bananscheiben on top. Also im Grunde das gleiche wie auf dem Bild nur nicht braun 😂 Keine Ahnung was hier schief gelaufen ist, geschmeckt hat es trotzdem.
    Habt einen schönen Start in die Woche 💕
  •  46  3  34 minutes ago
  • Die Wahl deiner Lebensmittel hat enormen Einfluss auf dein Leben!💡 vielleicht bist du dir gar nicht bewusst, was die Wahl deiner Lebensmittel in deinem Leben ausmacht.. kennst du dieses Gefühl, wenn du “gesund“ isst, dein Körper in Vorzeigeform ist, alle dich Fragen was du machst und wie du das geschafft hast?🔥😍 nein?😅 kennst du dieses Gefühl wenn du dein Lieblingsgericht isst, beim sitzen deine Hose drückt, du nach dem essen totmüde bist, dich zudem unwohl fühlst, weil du weisst, dass die Mahlzeit dir langfristig nicht hilft, abzunehmen oder dich gar wohl in DEINEM EIGENEN KÖRPER ZU FÜHLEN? Kennst du? Fu**, mein Beileid..😱😅 nein Spaß beiseite👊 mal ehrlich, mit den richtigen Lebensmitteln KANN sich dein Leben komplett drehen.. natürlich kannst du auch mit junkfood deine Topform erreichen, aber glaube mir, der Weg hat so einige tücken💡 und nur weil ein Gericht Obst📸 Gemüse o.ä. gesundes enthält, heisst es noch lange nicht, dass du damit abnimmst💯 
Lass mir gerne ein feedback da, teile deine Gedanken und folge mir unbedingt! 
Solltest du Fragen, Probleme oder Interesse an dir und deinem Körper haben, kannst du dich auch gerne auf ein kostenloses Strategiegespräch bei mir bewerben - link in meinem Profil🙏

#mindset #gedanken #protein #fettverlust #fettverbrennen #gesundeernährung #gesundessen #fitimalter #fitnessmotivation #kohlenhydrate #unternehmer #selbstbewusstsein #abnehmen2019 #selbstständig #abnehmen #sport #ernährung #salat #eiweiß #lowcarb #quark #kalorienzählen #schlank #transformation #topform #bewusstleben #gesundeernährung #gesundabnehmen
  • Die Wahl deiner Lebensmittel hat enormen Einfluss auf dein Leben!💡 vielleicht bist du dir gar nicht bewusst, was die Wahl deiner Lebensmittel in deinem Leben ausmacht.. kennst du dieses Gefühl, wenn du “gesund“ isst, dein Körper in Vorzeigeform ist, alle dich Fragen was du machst und wie du das geschafft hast?🔥😍 nein?😅 kennst du dieses Gefühl wenn du dein Lieblingsgericht isst, beim sitzen deine Hose drückt, du nach dem essen totmüde bist, dich zudem unwohl fühlst, weil du weisst, dass die Mahlzeit dir langfristig nicht hilft, abzunehmen oder dich gar wohl in DEINEM EIGENEN KÖRPER ZU FÜHLEN? Kennst du? Fu**, mein Beileid..😱😅 nein Spaß beiseite👊 mal ehrlich, mit den richtigen Lebensmitteln KANN sich dein Leben komplett drehen.. natürlich kannst du auch mit junkfood deine Topform erreichen, aber glaube mir, der Weg hat so einige tücken💡 und nur weil ein Gericht Obst📸 Gemüse o.ä. gesundes enthält, heisst es noch lange nicht, dass du damit abnimmst💯
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  •  22  3  34 minutes ago