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Latest #gastronomiasaudavel Posts

  • Tortinha facinha facinha...
E Deliciosa!!! Anota a receita e corre pra cozinha 😍
.
1 xícara de chá de farinha de trigo integral

1 xícara de chá de aveia em flocos

1 e 1/2 xícara de chá de leite desnatado ou sem lactose

1/2 xícara de azeite extra virgem

3 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

1/2 colher de chá de sal

1 dente de alho 
temperos a gosto (manjericão, tomilho, cheiro verde, etc)

4 colheres de sopa de farelo de aveia

RECHEIO (A GOSTO): 1 peito de frango cozido e desfiado

1 cebola

alho, 2 tomates pelados, temperos a gosto

1 colh sopa de cottage

MODO DE PREPARO

MASSA:

Bater todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento. Juntar o fermento e misturar bem com uma colher.

Em uma assadeira untada coloque metade da massa no fundo, acrescente o recheio e finalize com o restante da massa.

Leve ao forno preaquecido e asse por 30 minutos em forno médio.

RECHEIO:

Cozinhe 1 peito de frango e desfie.

Refogue em uma panela a cebola, alho, o frango desfiado, tomates pelados e deixe cozinhar um pouco.

Coloque temperos e sal.

Finalize com um pouquinho de cottage light para dar cremosidade.

Levar ao forno ate dourar.
  • Tortinha facinha facinha...
    E Deliciosa!!! Anota a receita e corre pra cozinha 😍
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    1 xícara de chá de farinha de trigo integral

    1 xícara de chá de aveia em flocos

    1 e 1/2 xícara de chá de leite desnatado ou sem lactose

    1/2 xícara de azeite extra virgem

    3 ovos

    1 colher de sopa de fermento em pó

    1/2 colher de chá de sal

    1 dente de alho
    temperos a gosto (manjericão, tomilho, cheiro verde, etc)

    4 colheres de sopa de farelo de aveia

    RECHEIO (A GOSTO): 1 peito de frango cozido e desfiado

    1 cebola

    alho, 2 tomates pelados, temperos a gosto

    1 colh sopa de cottage

    MODO DE PREPARO

    MASSA:

    Bater todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento. Juntar o fermento e misturar bem com uma colher.

    Em uma assadeira untada coloque metade da massa no fundo, acrescente o recheio e finalize com o restante da massa.

    Leve ao forno preaquecido e asse por 30 minutos em forno médio.

    RECHEIO:

    Cozinhe 1 peito de frango e desfie.

    Refogue em uma panela a cebola, alho, o frango desfiado, tomates pelados e deixe cozinhar um pouco.

    Coloque temperos e sal.

    Finalize com um pouquinho de cottage light para dar cremosidade.

    Levar ao forno ate dourar.
  •  3  1  41 minutes ago
  • Está sem tempo para cozinhar? Quer mais praticidade no seu dia a dia? Falta de opções?
.
A Marmitando prepara suas refeições 100% saudáveis!Entregamos o kit semanal na sua casa ou no trabalho!
.
Com orientação da nutricionista, nossas
refeições são  ricas em proteínas, fibras, preparadas com ingredientes selecionados para um cardápio balanceado, equilibrado e saboroso!!!
.
☎️Garanta já seu kit semanal!!! Dúvidas whats (24) 992582938📞

#marmitasaudavel #marmita #comidasaudavel #refeicoessaudaveis #marmitatresrios 
#marmitando
#gastronomia
#gastronomiasaudavel
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  •  9  0  1 hour ago
  • Um prato muito, mas muito saudável. Purê de mandioquinha com batata doce frita no óleo de 🥥 com picadinho de 🥩 azeitonas e tomate 🍅 seco. E alho-poró pra finalizar. 🤤#pratosaudavel
  • Um prato muito, mas muito saudável. Purê de mandioquinha com batata doce frita no óleo de 🥥 com picadinho de 🥩 azeitonas e tomate 🍅 seco. E alho-poró pra finalizar. 🤤 #pratosaudavel
  •  161  3  2 hours ago
  • Vem aí mais um final de semana incrivel, são 2 aulas para você manter sua lucratividade sempre aquecida.
 Sábado de 09:00h às 12:00h
 Receitas👩‍🍳
✅ Sopas e cremes funcionais ✅Sopas e cremes  low carb
✅Caldinhos tipicos de festa Junina.🥣
.
.

Domingo Lanches Funcionais com Dicas de Nutrição 👩‍⚕️ Receitas ✅Cookie de maçã com canela
✅Empadinha Funcional de palmito
✅Sanduíche c/ homus de abacate
✅Muffin de Cacau.
Teremos ainda:
Receita Bônus 
Degustação de todas as receitas.
Planilha de custos
Apostila 
Certificado de participação
  • Vem aí mais um final de semana incrivel, são 2 aulas para você manter sua lucratividade sempre aquecida.
    Sábado de 09:00h às 12:00h
    Receitas👩‍🍳
    ✅ Sopas e cremes funcionais ✅Sopas e cremes low carb
    ✅Caldinhos tipicos de festa Junina.🥣
    .
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    ✅Empadinha Funcional de palmito
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    Teremos ainda:
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    Certificado de participação
  •  40  4  3 hours ago
  • Mas pizza assim, logo na segunda-feira, nutri?? 😱🤭🍕🍕🍕
Pois é!! E que tal uma super gostosa que dá pra fazer na frigideira ou no forno, com poucos ingredientes e bem prática?? E olha que a massa  fica bem crocante e vc pode inovar variando os sabores que mais gosta! ❤️
.
Ingredientes:
1/2 xícara de farinha de grão-de-bico
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de chá de fermento biológico
1/2 colher de chá de sal
1 colher de sopa de azeite de oliva
1/4 xícara de água

Instruções:
Pré-aqueça o forno a 200ºC.
Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos.
Adicione os úmidos e mexa até obter uma textura pastosa.
Unte uma assadeira e distribua a massa em forma de disco.
Leve ao forno por 15 min.
Coloque o recheio de sua preferência e volte ao forno por 5 a 10 minutos. 👉🏼Sugestão de uma combinação que eu adoro: molho de tomate caseiro, muçarela de búfala e manjericão 🍅🌿
.
Observações:
Também dá pra fazer na frigideira. Só untar, espalhar a massa e deixar tampada em fogo baixo. Quando a massa estiver sequinha, vire com uma espátula.
Se quiser fazer para mais pessoas, melhor manter o formato “brotinho”. Como ela não tem glúten, discos maiores tendem a rachar e esfarelar.
.
Receita e foto: @patibianco 🧡
#frufruta #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutri#nutricaoconsciente #pizzafit #pizzasaudavel #gastronomiasaudavel
  • Mas pizza assim, logo na segunda-feira, nutri?? 😱🤭🍕🍕🍕
    Pois é!! E que tal uma super gostosa que dá pra fazer na frigideira ou no forno, com poucos ingredientes e bem prática?? E olha que a massa fica bem crocante e vc pode inovar variando os sabores que mais gosta! ❤️
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    Ingredientes:
    1/2 xícara de farinha de grão-de-bico
    3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
    1 colher de sopa de farinha de aveia
    1 colher de chá de fermento biológico
    1/2 colher de chá de sal
    1 colher de sopa de azeite de oliva
    1/4 xícara de água

    Instruções:
    Pré-aqueça o forno a 200ºC.
    Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos.
    Adicione os úmidos e mexa até obter uma textura pastosa.
    Unte uma assadeira e distribua a massa em forma de disco.
    Leve ao forno por 15 min.
    Coloque o recheio de sua preferência e volte ao forno por 5 a 10 minutos. 👉🏼Sugestão de uma combinação que eu adoro: molho de tomate caseiro, muçarela de búfala e manjericão 🍅🌿
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    Observações:
    Também dá pra fazer na frigideira. Só untar, espalhar a massa e deixar tampada em fogo baixo. Quando a massa estiver sequinha, vire com uma espátula.
    Se quiser fazer para mais pessoas, melhor manter o formato “brotinho”. Como ela não tem glúten, discos maiores tendem a rachar e esfarelar.
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    Receita e foto: @patibianco 🧡
    #frufruta #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutri #nutricaoconsciente #pizzafit #pizzasaudavel #gastronomiasaudavel
  •  201  30  3 hours ago
  • BOLO LOW CARB DE LIMÃO 🍋 fofinho e delicioso:
by @livstobehealthy
⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
⠀⠀⠀⠀
4 ovos (separar claras e gemas)
150 g de farinha de amêndoas 
100 g de xylitol 
60 g de manteiga ghee
raspas de 1 limão 
Sumo de 1/2 limão 
80 g de creme de leite fresco 
2 colheres de chá de fermento
⠀⠀⠀⠀
Preparo:
⠀⠀⠀⠀
Bata as claras com metade do xylitol e, após esbranquiçar, acrescente o sumo de limão, bata novamente e reserve.
⠀⠀⠀⠀
Numa tigela, bata as gemas e o restante do xylitol (pode usar um batedor de arames). Em seguida, acrescente a farinha, a manteiga, o creme de leite e as raspas de limão. Mexa novamente até uniformizar. Incorpore as claras, utilizando uma espátula e, por último, o fermento.
⠀⠀⠀⠀
Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 40 - 50 minutos.
⠀⠀⠀⠀
Cobertura - creme de limão 🍋
⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
⠀⠀⠀⠀
1/2 caixa de creme de leite (se quiser mais parecido com brigadeiro, use creme de leite fresco)
25 g de xylitol 
Suco de 1/2 limão
Preparo:
⠀⠀⠀⠀
Junte todos os ingredientes numa panela e mexa continuamente, em fogo baixo, até atingir o ponto desejado.
⠀⠀⠀⠀
Despeje o creme sobre o bolo, já desenformado, e decore com raspas de limão.
.
.
.
Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias?
.
Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas fáceis e práticas
✔Livro digital ilustrado
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
.
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @sigaemagrecercorretamente👈
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  • BOLO LOW CARB DE LIMÃO 🍋 fofinho e delicioso:
    by @livstobehealthy
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    Ingredientes:
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    4 ovos (separar claras e gemas)
    150 g de farinha de amêndoas
    100 g de xylitol
    60 g de manteiga ghee
    raspas de 1 limão
    Sumo de 1/2 limão
    80 g de creme de leite fresco
    2 colheres de chá de fermento
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    Preparo:
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    Bata as claras com metade do xylitol e, após esbranquiçar, acrescente o sumo de limão, bata novamente e reserve.
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    Numa tigela, bata as gemas e o restante do xylitol (pode usar um batedor de arames). Em seguida, acrescente a farinha, a manteiga, o creme de leite e as raspas de limão. Mexa novamente até uniformizar. Incorpore as claras, utilizando uma espátula e, por último, o fermento.
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    Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 40 - 50 minutos.
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    Cobertura - creme de limão 🍋
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    Ingredientes:
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    1/2 caixa de creme de leite (se quiser mais parecido com brigadeiro, use creme de leite fresco)
    25 g de xylitol
    Suco de 1/2 limão
    Preparo:
    ⠀⠀⠀⠀
    Junte todos os ingredientes numa panela e mexa continuamente, em fogo baixo, até atingir o ponto desejado.
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    Despeje o creme sobre o bolo, já desenformado, e decore com raspas de limão.
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  •  70  2  5 hours ago
  • Lasanha low carb de abobrinha com recheio de frango! 😋😱🔝
.
Antes de tudo, dê dois cliques na fotinha. Obrigada, isso ajuda mt! 🙏❤️
.⠀
Receita📝:
.
Fatie as abobrinhas, e com elas cubra toda base da forma. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango) e cubra com queijo mussarela. Repita todo processo até acabar o recheio. Polvilhe parmesão ralado, e leve ao forno pré-aquecido 180° por 25 min.
.
Super fácil né?! 😊😘⠀
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    Fatie as abobrinhas, e com elas cubra toda base da forma. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango) e cubra com queijo mussarela. Repita todo processo até acabar o recheio. Polvilhe parmesão ralado, e leve ao forno pré-aquecido 180° por 25 min.
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  •  104  4  5 hours ago
  • Vamos começar a semana com receitinha? Essa foi a taça brownie que preparei na sexta:
- Para a massa do brownie:
2 ovos
1 xic de chá de farinha zaya flour (usei essa pq tenho em casa, mas na receita original pode ser de amêndoas)
1 xic de chá de cacau 100% em pó 
1 xic de chá de tâmaras desidratadas trituradas
Chocolate > 70% picado ou derretido p/ misturar na massa
1 col de café de fermento em pó
*Mistura tudo e leva ao forno pré aquecido por 30 min - Cobertura
100 g de chocolate > 70% derretido
100 ml de leite de coco
*Mistura tudo!
-Pra decorar usei castanha de caju triturada e morango *Com o bolo pronto, coloquei ele picado na taça e joguei q cobertura por cima, deixei na geladeira por umas horas antes de servir 🥰 façam e me contem!
#nutritayanavago #gastronomiasaudavel #docefit #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel
  • Vamos começar a semana com receitinha? Essa foi a taça brownie que preparei na sexta:
    - Para a massa do brownie:
    2 ovos
    1 xic de chá de farinha zaya flour (usei essa pq tenho em casa, mas na receita original pode ser de amêndoas)
    1 xic de chá de cacau 100% em pó
    1 xic de chá de tâmaras desidratadas trituradas
    Chocolate > 70% picado ou derretido p/ misturar na massa
    1 col de café de fermento em pó
    *Mistura tudo e leva ao forno pré aquecido por 30 min - Cobertura
    100 g de chocolate > 70% derretido
    100 ml de leite de coco
    *Mistura tudo!
    -Pra decorar usei castanha de caju triturada e morango *Com o bolo pronto, coloquei ele picado na taça e joguei q cobertura por cima, deixei na geladeira por umas horas antes de servir 🥰 façam e me contem!
    #nutritayanavago #gastronomiasaudavel #docefit #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel
  •  145  5  8 hours ago
  • Vocês pediram e a @nutrinewescola atendeu!! Inscrições abertas para um dos cursos mais esperados da nossa agenda: Curso de Extensão em Confeitaria com o fera Carlo Mockli!! Da confeitaria convencional à confeitaria saudável!! _ 
Módulo I – Confeitaria Clássica Dias 29 e 30 de junho De 9 às 17hs Confeitaria básica, massas e recheios e patisseie e entremant clássicos: – Petite Fours – Bolos – Torta Sacher – Torta Linzer – Torta Holandesa com maçã – Eclaire – Tortelete – Patisserie Ópera – Torta Fraise – Torta St. Honoré – Cheese Cake 
_ 
Módulo II – Confeitaria sem glúten, sem ovos, sem leite e sem açúcar. Como substituir estes ingredientes na confeitaria Dias 27 e 28 de julho De 9 às 17hs – Brownie sem glúten – Bolo sem glúten e sem ovo – Pão de mel sem glúten e sem lactose – Bem-casado sem glúten e sem açúcar – Financier sem glúten – Madelène sem glúten e sem açúcar – Torta Mousse sem açúcar e sem leite – Tartalete sem glúten, ganache caramelo e flor de sal e sem açúcar – Torta de banana sem leite, sem ovos e sem glúten – Charlotte Royal sem glúten e sem açúcar 
_ 
Módulo III – Confeitaria Vegana e Low Carb Dias 12 e 13 de outubro De 9 às 17hs – Petite Four Spitz Fit – Cookie Funcional – Torta de fruta vegana – Barra de fruta Funcional – Pão de mel vegano – Torta de abóbora com creme alemão – Torta de abacate com frutas – Snikers Vegano – Tiramisu Low carb – Muffins Low Carb – Cheese Cake Low Carb – Tortinhas Low Carb – Brownie Low Carb 
_ 
Módulo 01 dias 29 e 30 de junho 
Módulo 02 dias 27 e 28 de julho 
Módulo 03 dias 12 e 13 de outubro 
_ 📍INVESTIMENTO: R$780 cada módulo Combo (3 módulos) R$700 cada 
_ 📝 Inscrições no site! Link: https://www.nutrinewescola.com.br/curso-intensivo-de-confeitaria/ 
_ 
Contatos: Whatsapp: (21) 99316-8847 ou contato@nutrinewescola.com.br 
_ 
#GastronomiaSaudavel #CulinariaSaudavel #Consultoria #Empreendimento #NutrinewEscola #AMelhorEscola #riodejaneiro #confeitaria #confeitariasaudavel
  • Vocês pediram e a @nutrinewescola atendeu!! Inscrições abertas para um dos cursos mais esperados da nossa agenda: Curso de Extensão em Confeitaria com o fera Carlo Mockli!! Da confeitaria convencional à confeitaria saudável!! _
    Módulo I – Confeitaria Clássica Dias 29 e 30 de junho De 9 às 17hs Confeitaria básica, massas e recheios e patisseie e entremant clássicos: – Petite Fours – Bolos – Torta Sacher – Torta Linzer – Torta Holandesa com maçã – Eclaire – Tortelete – Patisserie Ópera – Torta Fraise – Torta St. Honoré – Cheese Cake
    _
    Módulo II – Confeitaria sem glúten, sem ovos, sem leite e sem açúcar. Como substituir estes ingredientes na confeitaria Dias 27 e 28 de julho De 9 às 17hs – Brownie sem glúten – Bolo sem glúten e sem ovo – Pão de mel sem glúten e sem lactose – Bem-casado sem glúten e sem açúcar – Financier sem glúten – Madelène sem glúten e sem açúcar – Torta Mousse sem açúcar e sem leite – Tartalete sem glúten, ganache caramelo e flor de sal e sem açúcar – Torta de banana sem leite, sem ovos e sem glúten – Charlotte Royal sem glúten e sem açúcar
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    Módulo III – Confeitaria Vegana e Low Carb Dias 12 e 13 de outubro De 9 às 17hs – Petite Four Spitz Fit – Cookie Funcional – Torta de fruta vegana – Barra de fruta Funcional – Pão de mel vegano – Torta de abóbora com creme alemão – Torta de abacate com frutas – Snikers Vegano – Tiramisu Low carb – Muffins Low Carb – Cheese Cake Low Carb – Tortinhas Low Carb – Brownie Low Carb
    _
    Módulo 01 dias 29 e 30 de junho
    Módulo 02 dias 27 e 28 de julho
    Módulo 03 dias 12 e 13 de outubro
    _ 📍INVESTIMENTO: R$780 cada módulo Combo (3 módulos) R$700 cada
    _ 📝 Inscrições no site! Link: https://www.nutrinewescola.com.br/curso-intensivo-de-confeitaria/
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    Contatos: Whatsapp: (21) 99316-8847 ou contato@nutrinewescola.com.br
    _
    #GastronomiaSaudavel #CulinariaSaudavel #Consultoria #Empreendimento #NutrinewEscola #AMelhorEscola #riodejaneiro #confeitaria #confeitariasaudavel
  •  30  2  9 hours ago
  • 🍫🍌🍌
💟 -- Você precisa eliminar o açúcar
da sua alimentação?
💟 -- Já imaginou poder comer
deliciosos doces🍰🍰 É POSSÍVEL SIM!
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💟 -- você desfrutar dos mais diferentes e 
deliciosos tipos de doces sem ter que
se privar de uma alimentação saborosa
e ainda assim controlar a diabetes.
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💟 -- Descubra como ter mais saúde e sabor 
nas suas sobremesas.
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OBS: -- AS RECEITAS POSTADAS SÃO MERAMENTE ILUSTRATIVAS,NÃO SÃO DO E-BOOK DOCES SEM AÇÚCAR,E OS INGREDIENTES PODEM SER SUBSTITUÍDOS DE ACORDO COM A NECESSIDADE DE CADA PESSOA.
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  •  42  1  9 hours ago

Top #gastronomiasaudavel Posts

  • Lasanha low carb de abobrinha com recheio de frango! 😋😱🔝
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Antes de tudo, dê dois cliques na fotinha. Obrigada, isso ajuda mt! 🙏❤️
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Receita📝:
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Fatie as abobrinhas, e com elas cubra toda base da forma. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango) e cubra com queijo mussarela. Repita todo processo até acabar o recheio. Polvilhe parmesão ralado, e leve ao forno pré-aquecido 180° por 25 min.
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  • Lasanha low carb de abobrinha com recheio de frango! 😋😱🔝
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    Antes de tudo, dê dois cliques na fotinha. Obrigada, isso ajuda mt! 🙏❤️
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    Receita📝:
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    Fatie as abobrinhas, e com elas cubra toda base da forma. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango) e cubra com queijo mussarela. Repita todo processo até acabar o recheio. Polvilhe parmesão ralado, e leve ao forno pré-aquecido 180° por 25 min.
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    Super fácil né?! 😊😘⠀
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  •  104  4  5 hours ago
  • Mas pizza assim, logo na segunda-feira, nutri?? 😱🤭🍕🍕🍕
Pois é!! E que tal uma super gostosa que dá pra fazer na frigideira ou no forno, com poucos ingredientes e bem prática?? E olha que a massa  fica bem crocante e vc pode inovar variando os sabores que mais gosta! ❤️
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Ingredientes:
1/2 xícara de farinha de grão-de-bico
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de chá de fermento biológico
1/2 colher de chá de sal
1 colher de sopa de azeite de oliva
1/4 xícara de água

Instruções:
Pré-aqueça o forno a 200ºC.
Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos.
Adicione os úmidos e mexa até obter uma textura pastosa.
Unte uma assadeira e distribua a massa em forma de disco.
Leve ao forno por 15 min.
Coloque o recheio de sua preferência e volte ao forno por 5 a 10 minutos. 👉🏼Sugestão de uma combinação que eu adoro: molho de tomate caseiro, muçarela de búfala e manjericão 🍅🌿
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Observações:
Também dá pra fazer na frigideira. Só untar, espalhar a massa e deixar tampada em fogo baixo. Quando a massa estiver sequinha, vire com uma espátula.
Se quiser fazer para mais pessoas, melhor manter o formato “brotinho”. Como ela não tem glúten, discos maiores tendem a rachar e esfarelar.
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Receita e foto: @patibianco 🧡
#frufruta #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutri#nutricaoconsciente #pizzafit #pizzasaudavel #gastronomiasaudavel
  • Mas pizza assim, logo na segunda-feira, nutri?? 😱🤭🍕🍕🍕
    Pois é!! E que tal uma super gostosa que dá pra fazer na frigideira ou no forno, com poucos ingredientes e bem prática?? E olha que a massa fica bem crocante e vc pode inovar variando os sabores que mais gosta! ❤️
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    Ingredientes:
    1/2 xícara de farinha de grão-de-bico
    3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
    1 colher de sopa de farinha de aveia
    1 colher de chá de fermento biológico
    1/2 colher de chá de sal
    1 colher de sopa de azeite de oliva
    1/4 xícara de água

    Instruções:
    Pré-aqueça o forno a 200ºC.
    Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos.
    Adicione os úmidos e mexa até obter uma textura pastosa.
    Unte uma assadeira e distribua a massa em forma de disco.
    Leve ao forno por 15 min.
    Coloque o recheio de sua preferência e volte ao forno por 5 a 10 minutos. 👉🏼Sugestão de uma combinação que eu adoro: molho de tomate caseiro, muçarela de búfala e manjericão 🍅🌿
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    Observações:
    Também dá pra fazer na frigideira. Só untar, espalhar a massa e deixar tampada em fogo baixo. Quando a massa estiver sequinha, vire com uma espátula.
    Se quiser fazer para mais pessoas, melhor manter o formato “brotinho”. Como ela não tem glúten, discos maiores tendem a rachar e esfarelar.
    .
    Receita e foto: @patibianco 🧡
    #frufruta #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutri #nutricaoconsciente #pizzafit #pizzasaudavel #gastronomiasaudavel
  •  201  30  3 hours ago
  • ❤️ Com saudade dessa receita maravilhosa de Canjica sem açúcar e sem leite e derivados.
⠀
🤔 Afinal, mês de junho pede o que? Receitas juninas!
⠀
👩🏻‍🍳 Bora pra receita?
⠀
✨CANJICA SAUDÁVEL✨
⠀
✔️1 xícara e meia de milho branco para canjica
✔️1 litro de leite de amêndoas (usei o caseiro)
✔️1 receita de “leite de condensado” de coco - receita abaixo
✔️200ml de leite de coco
✔️1 canela em pau
✔️5 cravos da Índia
✔️1/2 xícara de coco ralado
✔️4 colheres de sopa de eritritol (ou açúcar de coco, ou açúcar demerara ou o adoçante culinário de sua preferência)
⠀
➡️Antes de fazer a receita, deixe a canjica de molho em água filtrada por cerca de 12 horas. Após esse período, escorra a água e cozinhe por 25 minutos em uma panela de pressão com água o suficiente para cobrir o milho em 3 dedos de altura.
➡️Depois que a canjica estiver cozida, escorra a água novamente e enxague bem. Transfira para uma panela grande e junte o leite de amêndoas, o leite de coco, a canela, o cravo, o coco ralado e o “leite condensado” de coco.
➡️Cozinhe em fogo baixo por mais aproximadamente 20 minutos para agregar bem os sabores e até que o molho da sua canjica esteja cremosinho.
➡️Só servir em potinhos individuais, polvilhar canela em pó (se você gostar) e servir quentinho ou mesmo frio.
➡️Bom apetite!
⠀
“LEITE CONDENSADO” DE COCO
⠀
✔️1 xícara de leite de coco em pó
✔️1/2 xícara de água morna
✔️2 colheres de sopa de eritritol (ou o açúcar/adoçante de sua preferência)
⠀
➡️Bata tudo no liquidificador por 3 a 5 minutos e guarde na geladeira para ficar com a consistência bem espessa.
  • ❤️ Com saudade dessa receita maravilhosa de Canjica sem açúcar e sem leite e derivados.

    🤔 Afinal, mês de junho pede o que? Receitas juninas!

    👩🏻‍🍳 Bora pra receita?

    ✨CANJICA SAUDÁVEL✨

    ✔️1 xícara e meia de milho branco para canjica
    ✔️1 litro de leite de amêndoas (usei o caseiro)
    ✔️1 receita de “leite de condensado” de coco - receita abaixo
    ✔️200ml de leite de coco
    ✔️1 canela em pau
    ✔️5 cravos da Índia
    ✔️1/2 xícara de coco ralado
    ✔️4 colheres de sopa de eritritol (ou açúcar de coco, ou açúcar demerara ou o adoçante culinário de sua preferência)

    ➡️Antes de fazer a receita, deixe a canjica de molho em água filtrada por cerca de 12 horas. Após esse período, escorra a água e cozinhe por 25 minutos em uma panela de pressão com água o suficiente para cobrir o milho em 3 dedos de altura.
    ➡️Depois que a canjica estiver cozida, escorra a água novamente e enxague bem. Transfira para uma panela grande e junte o leite de amêndoas, o leite de coco, a canela, o cravo, o coco ralado e o “leite condensado” de coco.
    ➡️Cozinhe em fogo baixo por mais aproximadamente 20 minutos para agregar bem os sabores e até que o molho da sua canjica esteja cremosinho.
    ➡️Só servir em potinhos individuais, polvilhar canela em pó (se você gostar) e servir quentinho ou mesmo frio.
    ➡️Bom apetite!

    “LEITE CONDENSADO” DE COCO

    ✔️1 xícara de leite de coco em pó
    ✔️1/2 xícara de água morna
    ✔️2 colheres de sopa de eritritol (ou o açúcar/adoçante de sua preferência)

    ➡️Bata tudo no liquidificador por 3 a 5 minutos e guarde na geladeira para ficar com a consistência bem espessa.
  •  579  9  14 June, 2019
  • ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar EU QUERO🔐...
.
1 banana madura congelada
2 cs açaí
1 cs pasta de amendoim 
1 copo de leite (uso de amêndoas)
Gelo a gosto
.
Bate no liquidificador e depois joga uma granola por cima! 🤜🏻💪🏻
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Siga nosso perfil @sigaemagrecercorretamente
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    1 banana madura congelada
    2 cs açaí
    1 cs pasta de amendoim
    1 copo de leite (uso de amêndoas)
    Gelo a gosto
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  •  105  3  12 hours ago
  • 🍃Brócolis embaixo, abacate em cima, amor verde por todo lado 💚🥦🥑 #allgreen
⠀
Quem quer a receita desse toast lindo, super crocante, delicioso e que ainda faz bem pro seu corpinho comenta com um 🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♂️ (só vou postar a receita quando tiver muitos likes 😉 #nuncatepedinada)
⠀
💋 Beijooooos!
  • 🍃Brócolis embaixo, abacate em cima, amor verde por todo lado 💚🥦🥑 #allgreen

    Quem quer a receita desse toast lindo, super crocante, delicioso e que ainda faz bem pro seu corpinho comenta com um 🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♂️ (só vou postar a receita quando tiver muitos likes 😉 #nuncatepedinada)

    💋 Beijooooos!
  •  590  47  15 June, 2019
  • Dicas para uma salada perfeita? A Turma 08 do nosso curso de extensão aprendeu a equilibrar o prato ao montar uma salada nutritiva e super saborosa! Fomos de mix de folhas com toque surpresa, hommos pink, queijo vegetal com farofa de pistache e sal de beterraba! Arte by @silvafeelipe e clique pelo nosso professor @michelteosin que arrasou na aula do final de semana e permitiu a cada um dos alunos ousar na criatividade para edição. Amamos cada minuto! 
Se você quiser viver essa experiência com a gente confere lá no nosso site o cronograma de cursos para julho, tem noite deliciosa de saladas funcionais e tem um sábado todo de fotografia com Michel Téo Sin! Vem! 😍

#naturalchefbrasil #gastronomiasaudavel #gastronomiafuncional #fotografiadegastronomia
  • Dicas para uma salada perfeita? A Turma 08 do nosso curso de extensão aprendeu a equilibrar o prato ao montar uma salada nutritiva e super saborosa! Fomos de mix de folhas com toque surpresa, hommos pink, queijo vegetal com farofa de pistache e sal de beterraba! Arte by @silvafeelipe e clique pelo nosso professor @michelteosin que arrasou na aula do final de semana e permitiu a cada um dos alunos ousar na criatividade para edição. Amamos cada minuto!
    Se você quiser viver essa experiência com a gente confere lá no nosso site o cronograma de cursos para julho, tem noite deliciosa de saladas funcionais e tem um sábado todo de fotografia com Michel Téo Sin! Vem! 😍

    #naturalchefbrasil #gastronomiasaudavel #gastronomiafuncional #fotografiadegastronomia
  •  705  11  17 June, 2019
  • Repost from @sabordascores - Você sabe quem está nos nossos bastidores? A @karinaserpa é uma delas. Nossa fundadora e proprietária, é formada em Administração empresarial pela ESAG/UDESC e hoje cursa NUTRIÇÃO na Estácio com o intuito de buscar mais conhecimento na área da saúde e, é claro, trazer sempre melhorias para o nosso cardápio visando proporcionar mais saúde para os nossos clientes. Este ano está participando do curso de extensão do @naturalchefbrasil e cada módulo volta cheia de novidades para aplicar aqui na empresa. Não é o máximo?
Esse é o segredo para a SABOR DAS CORES estar crescendo cada dia mais nessa trajetória de 5 anos: ter pessoas se atualizando sempre e fazendo tudo com muito amor. 😊

#naturalchef #naturalchefbrasil #confeitariafuncional #gastronomiasaudavel #gastronomiafuncional
  • Repost from @sabordascores - Você sabe quem está nos nossos bastidores? A @karinaserpa é uma delas. Nossa fundadora e proprietária, é formada em Administração empresarial pela ESAG/UDESC e hoje cursa NUTRIÇÃO na Estácio com o intuito de buscar mais conhecimento na área da saúde e, é claro, trazer sempre melhorias para o nosso cardápio visando proporcionar mais saúde para os nossos clientes. Este ano está participando do curso de extensão do @naturalchefbrasil e cada módulo volta cheia de novidades para aplicar aqui na empresa. Não é o máximo?
    Esse é o segredo para a SABOR DAS CORES estar crescendo cada dia mais nessa trajetória de 5 anos: ter pessoas se atualizando sempre e fazendo tudo com muito amor. 😊

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  •  200  20  22 May, 2019