#głowa Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

19.2
average comments
1.6k
average likes

Latest #głowa Posts

  • Wiesz dlaczego tak trudno jest Ci wytrwać w diecie??? Dlatego,  że to #dieta !!!! A ta zmienia restrykcyjnie nasz sposób żywienia. Ciężko jest od razu wszystko zmienić i w tym wytrwać. Powinniśmy działać metodą małych kroków. Powtarzać czynności konsekwentnie tak, by weszły one w #nawyk . Poza tym każda dieta ma swój początek i koniec, a co za tym idzie,  po osiągnięciu wymarzonej cyfry na wadze wracamy do starych, złych  nawyków żywieniowych. No i mamy #efektjojo , rozwalone #zdrowie , złe #samopoczucie .  Zamiast liczyć #kalorie,  powinniśmy zwracać uwagę na jakość produktów. Odrzuć produkty przetworzone, bez wartości.  Nasze #ciało i #głowa potrzebuje wszystkich makro składników w odpowiednich ilościach - #białko,  #tłuszcze,  #weglowodany . Świat krzyczy do nas "Nie wolno tego" "Nie wolno tamtego" . Otoczeni samymi zakazami przestajemy na nie reagować. Łatwiej  zatem jest zacząć od tego , co nam wolno, czego potrzebujemy. Dlatego zamiast myśleć "Nie mogę jeść słodyczy" pomyśl "upiekę coś pysznego ze zdrowych produktów" , zamiast zamówić kolejną pizzę,  zrób pyszną pizzę w domu,  z dziećmi,  ze zdrowych produktów. Zamiast kupować kolejny karton soku do picia,  kup wodę mineralną i wrzuć do niej owoce.... Nie przechodź na dietę,  tylko stopniowo #zmieńswójstylżycia ! 💙
@fenixteampl
#motivation#fitsylwetka#fitmotivation#jedzsmaczniewybierajswiadomie#zmienswojezycie#sexibody#fitgirl#polishgirl#selfiemirror#sexibrzuszek#brunette#fitbody#leginsy#sweter
  • @natiginnov Profile picture

    @natiginnov

    Wiesz dlaczego tak trudno jest Ci wytrwać w diecie??? Dlatego, że to #dieta !!!! A ta zmienia restrykcyjnie nasz sposób żywienia. Ciężko jest od razu wszystko zmienić i w tym wytrwać. Powinniśmy działać metodą małych kroków. Powtarzać czynności konsekwentnie tak, by weszły one w #nawyk . Poza tym każda dieta ma swój początek i koniec, a co za tym idzie, po osiągnięciu wymarzonej cyfry na wadze wracamy do starych, złych nawyków żywieniowych. No i mamy #efektjojo , rozwalone #zdrowie , złe #samopoczucie . Zamiast liczyć #kalorie, powinniśmy zwracać uwagę na jakość produktów. Odrzuć produkty przetworzone, bez wartości. Nasze #ciało i #głowa potrzebuje wszystkich makro składników w odpowiednich ilościach - #białko, #tłuszcze, #weglowodany . Świat krzyczy do nas "Nie wolno tego" "Nie wolno tamtego" . Otoczeni samymi zakazami przestajemy na nie reagować. Łatwiej zatem jest zacząć od tego , co nam wolno, czego potrzebujemy. Dlatego zamiast myśleć "Nie mogę jeść słodyczy" pomyśl "upiekę coś pysznego ze zdrowych produktów" , zamiast zamówić kolejną pizzę, zrób pyszną pizzę w domu, z dziećmi, ze zdrowych produktów. Zamiast kupować kolejny karton soku do picia, kup wodę mineralną i wrzuć do niej owoce.... Nie przechodź na dietę, tylko stopniowo #zmieńswójstylżycia ! 💙
    @fenixteampl
    #motivation #fitsylwetka #fitmotivation #jedzsmaczniewybierajswiadomie #zmienswojezycie #sexibody #fitgirl #polishgirl #selfiemirror #sexibrzuszek #brunette #fitbody #leginsy #sweter

  •  81  4  7 hours ago
  • Co da Ci aktywność fizyczna?

Regularny trening obok korzyści sylwetkowych i tych związanych ze zdrowiem fizycznym:
✔ obniża i reguluje poziom stresu
✔ dodaje energii witalnej
✔ uczy samodyscypliny
✔ rozwija umiejętność planowania
✔ ułatwia nawiązywanie relacji
✔ pomaga przełamywać bariery
✔ zwiększa pewność siebie
✔ jest "czasem dla siebie"

Udanego wejścia w ten tydzień! 🏋️‍♂️
  • @michal.gac Profile picture

    @michal.gac

    Słupsk

    Co da Ci aktywność fizyczna?

    Regularny trening obok korzyści sylwetkowych i tych związanych ze zdrowiem fizycznym:
    ✔ obniża i reguluje poziom stresu
    ✔ dodaje energii witalnej
    ✔ uczy samodyscypliny
    ✔ rozwija umiejętność planowania
    ✔ ułatwia nawiązywanie relacji
    ✔ pomaga przełamywać bariery
    ✔ zwiększa pewność siebie
    ✔ jest "czasem dla siebie"

    Udanego wejścia w ten tydzień! 🏋️‍♂️

  •  56  2  16 September, 2019
  • Słyszeliście kiedyś o takim pojęciu jak trichoskopia? 🤔
A powinniście! Chociaż ze względu na to, że jest to nasz “polski powód do dumy” 🤗

Sam termin został zaproponowany przez prof. Lidię Rudnicką i współpracowników w 2006 r. dla wideodermoskopowej oceny włosów i owłosionej skóry głowy. Ale czym właściwie jest?

Trichoskopia to nieinwazyjna i bezbolesna metoda badania włosów - bez konieczności ich pobierania. Badanie wykonuje się za pomocą dermatoskopu z oprogramowaniem komputerowym oraz cyfrowym aparatem fotograficznym, tzw.: wideodermatoskopem. Wszystkie potrzebne do analizy dane zbiera kamera, która bada włosy i skórę głowy w okolicy potylicznej, skroniowej oraz czołowej.👩🏻‍⚕️ Przeznaczona jest przede wszystkim dla osób, którym nadmiernie wypadają (ponad 100 włosów dziennie) oraz przerzedzają się włosy. Kolejnymi wskazaniami do badania są wszystkie niepokojące zmiany w obrębie skóry głowy — guzki, plamki oraz rumienie.

Dodatkowo trichoskopia ułatwia diagnostykę połamanych i uszkodzonych mechanicznie włosów.  Dzięki nowoczesnym właściwościom może być przeprowadzona u dzieci oraz kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią.🤰🏻
——————————————————— #drosipowicz #katarzynaosipowicz #trycholog #klinika #trychologia #trichoskopia #badanie #glowa #głowa #włosy #leczenie #ciaza #ciąża #zdrowie #uroda #wypadaniewłosów #trychologwarszawa #trychologiawarszawa
  • @drkatarzynaosipowicz Profile picture

    @drkatarzynaosipowicz

    Słyszeliście kiedyś o takim pojęciu jak trichoskopia? 🤔
    A powinniście! Chociaż ze względu na to, że jest to nasz “polski powód do dumy” 🤗

    Sam termin został zaproponowany przez prof. Lidię Rudnicką i współpracowników w 2006 r. dla wideodermoskopowej oceny włosów i owłosionej skóry głowy. Ale czym właściwie jest?

    Trichoskopia to nieinwazyjna i bezbolesna metoda badania włosów - bez konieczności ich pobierania. Badanie wykonuje się za pomocą dermatoskopu z oprogramowaniem komputerowym oraz cyfrowym aparatem fotograficznym, tzw.: wideodermatoskopem. Wszystkie potrzebne do analizy dane zbiera kamera, która bada włosy i skórę głowy w okolicy potylicznej, skroniowej oraz czołowej.👩🏻‍⚕️ Przeznaczona jest przede wszystkim dla osób, którym nadmiernie wypadają (ponad 100 włosów dziennie) oraz przerzedzają się włosy. Kolejnymi wskazaniami do badania są wszystkie niepokojące zmiany w obrębie skóry głowy — guzki, plamki oraz rumienie.

    Dodatkowo trichoskopia ułatwia diagnostykę połamanych i uszkodzonych mechanicznie włosów. Dzięki nowoczesnym właściwościom może być przeprowadzona u dzieci oraz kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią.🤰🏻
    ——————————————————— #drosipowicz #katarzynaosipowicz #trycholog #klinika #trychologia #trichoskopia #badanie #glowa #głowa #włosy #leczenie #ciaza #ciąża #zdrowie #uroda #wypadaniewłosów #trychologwarszawa #trychologiawarszawa

  •  38  0  15 September, 2019
  • 👉2 🎞️👀 👉64.6kg ⬇️⚖️ 90kg 4s #clusterset 3/3 czyli tak naprawdę 4s po 6 😂 OBJĘTOŚĆ ❎🙅 Pierwsze z jakiś sensownych siadów w innym buciszu niż converse, zaczynam się przyzwyczajać, całkiem mi wygodnie! 😅 Po majowych zawodach (postanowiłam, postanowiliśmy @kon_dzwig ) zmienić trening, dać mięśniom trochę inny bodziec. Mniej siły, bardziej hipertrofia z elementami siły. Brak głównych bojów, klatka tylko na wyższych powtórzeniach, siady to samo, dużo powtórzeń, pauzy, miniband. Martwego nie robiłam w ogóle. Chciałam odpocząć od schematu, a teraz chłonę jak gąbka. 🤷‍♀️ #głowa na tyle, że pomyliłam ciężar i w 2-gim tygodniu zrobiłam ciężarem dopisanym do 6stego. 😅🤷‍♀️💜 Postanowienie na te przygotowania ↪️ robić swoje, ale po swojemu. Muszę Wam skleić porównanie siadów 2lata temu i teraz na tym samym ciężarze to zobaczycie w czym rzecz..🤣😶 #siady #trojbojsilowy #trójbój #squats #trening #trener #siła #powerliftinggirls #powerbuilder
  • @randzi0 Profile picture

    @randzi0

    👉2 🎞️👀 👉64.6kg ⬇️⚖️ 90kg 4s #clusterset 3/3 czyli tak naprawdę 4s po 6 😂 OBJĘTOŚĆ ❎🙅 Pierwsze z jakiś sensownych siadów w innym buciszu niż converse, zaczynam się przyzwyczajać, całkiem mi wygodnie! 😅 Po majowych zawodach (postanowiłam, postanowiliśmy @kon_dzwig ) zmienić trening, dać mięśniom trochę inny bodziec. Mniej siły, bardziej hipertrofia z elementami siły. Brak głównych bojów, klatka tylko na wyższych powtórzeniach, siady to samo, dużo powtórzeń, pauzy, miniband. Martwego nie robiłam w ogóle. Chciałam odpocząć od schematu, a teraz chłonę jak gąbka. 🤷‍♀️ #głowa na tyle, że pomyliłam ciężar i w 2-gim tygodniu zrobiłam ciężarem dopisanym do 6stego. 😅🤷‍♀️💜 Postanowienie na te przygotowania ↪️ robić swoje, ale po swojemu. Muszę Wam skleić porównanie siadów 2lata temu i teraz na tym samym ciężarze to zobaczycie w czym rzecz..🤣😶 #siady #trojbojsilowy #trójbój #squats #trening #trener #siła #powerliftinggirls #powerbuilder

  •  312  7  15 September, 2019

Top #głowa Posts

  • Przyczyny klasterowego bólu głowy nie są znane. Wiadomo, że czynnikiem wyzwalającym ból może być alkohol. Jaki był najgorszy ból jakiego doznałeś/aś? 😖 
Więcej na @faktowopl
  • @faktowopl Profile picture

    @faktowopl

    Przyczyny klasterowego bólu głowy nie są znane. Wiadomo, że czynnikiem wyzwalającym ból może być alkohol. Jaki był najgorszy ból jakiego doznałeś/aś? 😖
    Więcej na @faktowopl

  •  15,415  243  15 June, 2019