#functional Instagram Photos & Videos

functional - 1.3m posts

Hashtag Popularity

8
average comments
212.9
average likes

Latest #functional Posts

  • Fin de la rutina de finctional  de hoy: conento por los resultados que voy logrando poco a poco.

Rutina de hoy: Pectorales y piernas: • 7 ejercicios
• 30 segundos c/u
• 4 series sin descanso

Gracias a mi entrenador @jcs_investor  por el apoyo en el entrenamiento.

Si qiieren entrenar FUNCTIONAL, los esperamos en Muay Farang Fight Center de lunes a sabado.

#functional #entrenamiento #muayfarangfightcenter
#casivomito #nopainnogain
  • Fin de la rutina de finctional de hoy: conento por los resultados que voy logrando poco a poco.

    Rutina de hoy: Pectorales y piernas: • 7 ejercicios
    • 30 segundos c/u
    • 4 series sin descanso

    Gracias a mi entrenador @jcs_investor por el apoyo en el entrenamiento.

    Si qiieren entrenar FUNCTIONAL, los esperamos en Muay Farang Fight Center de lunes a sabado.

    #functional #entrenamiento #muayfarangfightcenter
    #casivomito #nopainnogain

  •  0  0  14 hours ago
  • Here for the work.
  • Here for the work.

  •  1  1  14 hours ago
  • January blues?!?
.
Add a splash of summer with this epic tee and bring some colour to your winter! Available now with rapid dispatch and free returns and exchanges in the UK!
  • January blues?!?
    .
    Add a splash of summer with this epic tee and bring some colour to your winter! Available now with rapid dispatch and free returns and exchanges in the UK!

  •  3  1  14 hours ago
  • ✨Getting art supplies sorted into categories and  easily accessible was the goal for this creative mom. The addition of turntables for paint 🎨 made her day! ✨Happy Thursday!
(do you like my shadow art? 😂🤦‍♀️)
  • ✨Getting art supplies sorted into categories and easily accessible was the goal for this creative mom. The addition of turntables for paint 🎨 made her day! ✨Happy Thursday!
    (do you like my shadow art? 😂🤦‍♀️)

  •  5  3  14 hours ago
  • Наверняка у каждого есть цель - похудение, набор мышечной массы, поддержание формы и т.д...
Многие что бы максимально качественно и быстро добиться результатов, обращаются за помощью к тренеру (персональному тренеру). И, парадокс - оплачивая тренировки, вкладывая в себя деньги и время, приходят в зал с полным отсутствием силы воли и желания работать! 
Здесь придется выходить из зоны комфорта и результат вы не увидите на следующий день! Это трудоёмкий процесс, который требует время. 
Тренер, это не магазин - гастроном🤷🏽‍♂️
Если вы заплатили за тренировки, это не значит что результат уже лежит "запакованный" на кассе. 
Нужна отдача, максимальная и с вашей стороны, в первую очередь. Оставьте перед входом в тренажерный зал свои "магазинные амбиции" и слушайте тренера. 
Друзья, надо доверять тренеру, он старается сделать вас лучше))
А если нет доверия, то лучше не обращайтесь к нему🙏
#crossfit #crossfitcommunity #functional #sport #fitness #bodybuilding #motivation #training #trainer #personaltrainer #crossfitgirls #self #moscow #msk
  • Наверняка у каждого есть цель - похудение, набор мышечной массы, поддержание формы и т.д...
    Многие что бы максимально качественно и быстро добиться результатов, обращаются за помощью к тренеру (персональному тренеру). И, парадокс - оплачивая тренировки, вкладывая в себя деньги и время, приходят в зал с полным отсутствием силы воли и желания работать!
    Здесь придется выходить из зоны комфорта и результат вы не увидите на следующий день! Это трудоёмкий процесс, который требует время.
    Тренер, это не магазин - гастроном🤷🏽‍♂️
    Если вы заплатили за тренировки, это не значит что результат уже лежит "запакованный" на кассе.
    Нужна отдача, максимальная и с вашей стороны, в первую очередь. Оставьте перед входом в тренажерный зал свои "магазинные амбиции" и слушайте тренера.
    Друзья, надо доверять тренеру, он старается сделать вас лучше))
    А если нет доверия, то лучше не обращайтесь к нему🙏
    #crossfit #crossfitcommunity #functional #sport #fitness #bodybuilding #motivation #training #trainer #personaltrainer #crossfitgirls #self #moscow #msk

  •  14  0  14 hours ago
  • This picture means a lot to me and for this amazing athlete Michael🙌🏼🙏🏼 It's been a journey that began 2 years ago with cervical spine and lower back pain, left knee pain by a fall a few years ago with loss of strenght and confidence in that side. All of this created a negative loop feedback in the body almost meaning that he would have to live like this, with pain and stiffness. In a few weeks of work, significant improvements in movement and pain reduction began.
It was a challenge for me, i used all my knowledge in this case, everything was connected; it was a integrated and holistic approach, started on the foot that didn't function properly to the breathing that was predominant in the upper ribcage and chest muscles. The injuries are there yes but not the pain; fortunately we reprogrammed the body biomechanics successfully to now train and move without pain. The last conquer was this picture, several deep squat with zero pain on left knee and with confidence to move with freedom and without affraid in all the planes and range of motion. Stronger than ever, painless than ever and moving better than ever. He´s a example of dedication and focus; im so thankfull of being capable to help him improving his health and physical condition. Now the work continues, it always exist qualities to improve in athlete🙌🏼🏋️‍♂️💪🏼🤸‍♂️
Training. Movement. Health

#movementtherapy #functional #training #movebetter #fascialrelease #myofascialtraining #osteopathy #mobilitywork #personaltraining
  • This picture means a lot to me and for this amazing athlete Michael🙌🏼🙏🏼 It's been a journey that began 2 years ago with cervical spine and lower back pain, left knee pain by a fall a few years ago with loss of strenght and confidence in that side. All of this created a negative loop feedback in the body almost meaning that he would have to live like this, with pain and stiffness. In a few weeks of work, significant improvements in movement and pain reduction began.
    It was a challenge for me, i used all my knowledge in this case, everything was connected; it was a integrated and holistic approach, started on the foot that didn't function properly to the breathing that was predominant in the upper ribcage and chest muscles. The injuries are there yes but not the pain; fortunately we reprogrammed the body biomechanics successfully to now train and move without pain. The last conquer was this picture, several deep squat with zero pain on left knee and with confidence to move with freedom and without affraid in all the planes and range of motion. Stronger than ever, painless than ever and moving better than ever. He´s a example of dedication and focus; im so thankfull of being capable to help him improving his health and physical condition. Now the work continues, it always exist qualities to improve in athlete🙌🏼🏋️‍♂️💪🏼🤸‍♂️
    Training. Movement. Health

    #movementtherapy #functional #training #movebetter #fascialrelease #myofascialtraining #osteopathy #mobilitywork #personaltraining

  •  16  1  14 hours ago
  • Tape Magic : Part 1.
.
.
"Light carry days" are my norm for my travel sessions & that really translates as "tape days"
.
.
One roll of tape + one 4 yr old with jumping & stair goals + 30 minute session in a stairwell = Tape Magic
.
.
Squatting down to peel the tape &  then squatting down to unpeel (bc school custodian staff is a PTs best friend & that means we clean our play) - sticky tape won't just come off as easy as other visual cues (like colored circle mats) so : • there is more proprioceptive input for the fingers/hand
• longer duration for the squat
• better eye-hand coordination in the process
.
.
Sideways Jumping .
• keeping feet together is cued since foot can't touch the tape is the important cue
• tape creates a flat hurdle, which is a nice way to work on emerging jumping over goals & for kiddos with vertical jump limitations
.
.
(Part 2 will be later today - spoiler alert though, it will be the same combination of boy & tape 😎)
.
.
#growandgopt #physicaltherapy #jumping #squats #squatting #exercise #schoolbased #goals #functional #staircasediaries #movement #traveltherapytools
  • Tape Magic : Part 1.
    .
    .
    "Light carry days" are my norm for my travel sessions & that really translates as "tape days"
    .
    .
    One roll of tape + one 4 yr old with jumping & stair goals + 30 minute session in a stairwell = Tape Magic
    .
    .
    Squatting down to peel the tape & then squatting down to unpeel (bc school custodian staff is a PTs best friend & that means we clean our play) - sticky tape won't just come off as easy as other visual cues (like colored circle mats) so : • there is more proprioceptive input for the fingers/hand
    • longer duration for the squat
    • better eye-hand coordination in the process
    .
    .
    Sideways Jumping .
    • keeping feet together is cued since foot can't touch the tape is the important cue
    • tape creates a flat hurdle, which is a nice way to work on emerging jumping over goals & for kiddos with vertical jump limitations
    .
    .
    (Part 2 will be later today - spoiler alert though, it will be the same combination of boy & tape 😎)
    .
    .
    #growandgopt #physicaltherapy #jumping #squats #squatting #exercise #schoolbased #goals #functional #staircasediaries #movement #traveltherapytools

  •  4  0  14 hours ago
  • Совсем скоро нам 5 лет! 🔥
⠀
🎁 В честь этого события дарим скидку 20% на любую годовую клубную карту!
⠀
До конца января приобретай абонемент по супер цене и будь с нами весь юбилейный год! 💪🏽💪🏽💪🏽
⠀
Пиши "ХОЧУ" в комментариях для бронирования своей карты 👇🏼
  • Совсем скоро нам 5 лет! 🔥

    🎁 В честь этого события дарим скидку 20% на любую годовую клубную карту!

    До конца января приобретай абонемент по супер цене и будь с нами весь юбилейный год! 💪🏽💪🏽💪🏽

    Пиши "ХОЧУ" в комментариях для бронирования своей карты 👇🏼

  •  0  1  14 hours ago
  • اولین و تنها برگزار کننده کلاس های 4dpro در اصفهان هستیم.
کلاس ها به صورت نیمه خصوصی برگزار میشود.
وقتی اصولی ورزش کنید، تمریناتی که مربیتون میگه رو کامل انجام بدین، حتی ۱ جلسه غیبت نداشته باشید و در کنارش رژیم غذاییتون رو رعایت کنید، واقعا نتیجه می گیرید.
نظر و تغییرات شاگرد عزیزم رو فقط در ۱۲ جلسه تمرینات می تونید ببینید. آخر ویدیو تغییرات ثبت شده.❤❤
اینکه میبینم هر کدوم از شاگردام میگن واای لباسامون گشاد شده، حس سلامتی و شادابی بیشتری داریم، استرس هاشون کمتر شده، واسه من بهترین حاله.😍😍
اینکه بچه ها میبینن سر کلاس ها سخت میگیرم🤬🤪 و  زمان استراحتشون خیلی محدوده و رو انجام تمریناتشون حساسم😎😈 فقط برای اینه که خودشون بهترین نتیجه رو بگیرند و این میشه رضایت بچه ها از خودشون.💪💪
هنوز برای شروع دیر نیست. برای کلاس ها با ما در ارتباط باشید.❤😊
@pilates_patris

کلاس ها به صورت نیمه خصوصی برگزار میشود. 🏃🏃🙌 ورزش فوق العاده جذاب 4Dpro رو یکبار امتحان کنید عاشقش میشید. 
برای دوره های بعدی ما با باشگاه  تماس بگیرید و رزرو خودتون رو انجام بدید. 🏃🏃 😊😊👀 هم چربی سوزی کنید 🔥 و هم عضله سازی کنید .
در کنار هیجان،  ورزش کنید و لذت ببرید.💪😊
✌ HARD WORK IS NOW HARD FUN. 💃
ویدئو ما رو با دوستاتون به اشتراک بذارید. 😊
Share my video with your friends 👬👭👫
#4dpro #4dprobungee #trx #fitness #gym #sport #sportlife #personaltrainer #functional #sixpack #4dprobungeefitness #esfahan #functionalfitness
 #اصفهان #کالری #باشگاه #لاغری #سلامتی #فیتنس  #عضله_سازی #سیکس_پک  #زیبایی  #سلولیت  #بدنسازی  #مربی #شکم  #ورزش  #چربیسوزی  #تناسب_اندام #تغذیه
  • اولین و تنها برگزار کننده کلاس های 4dpro در اصفهان هستیم.
    کلاس ها به صورت نیمه خصوصی برگزار میشود.
    وقتی اصولی ورزش کنید، تمریناتی که مربیتون میگه رو کامل انجام بدین، حتی ۱ جلسه غیبت نداشته باشید و در کنارش رژیم غذاییتون رو رعایت کنید، واقعا نتیجه می گیرید.
    نظر و تغییرات شاگرد عزیزم رو فقط در ۱۲ جلسه تمرینات می تونید ببینید. آخر ویدیو تغییرات ثبت شده.❤❤
    اینکه میبینم هر کدوم از شاگردام میگن واای لباسامون گشاد شده، حس سلامتی و شادابی بیشتری داریم، استرس هاشون کمتر شده، واسه من بهترین حاله.😍😍
    اینکه بچه ها میبینن سر کلاس ها سخت میگیرم🤬🤪 و زمان استراحتشون خیلی محدوده و رو انجام تمریناتشون حساسم😎😈 فقط برای اینه که خودشون بهترین نتیجه رو بگیرند و این میشه رضایت بچه ها از خودشون.💪💪
    هنوز برای شروع دیر نیست. برای کلاس ها با ما در ارتباط باشید.❤😊
    @pilates_patris

    کلاس ها به صورت نیمه خصوصی برگزار میشود. 🏃🏃🙌 ورزش فوق العاده جذاب 4Dpro رو یکبار امتحان کنید عاشقش میشید.
    برای دوره های بعدی ما با باشگاه تماس بگیرید و رزرو خودتون رو انجام بدید. 🏃🏃 😊😊👀 هم چربی سوزی کنید 🔥 و هم عضله سازی کنید .
    در کنار هیجان، ورزش کنید و لذت ببرید.💪😊
    ✌ HARD WORK IS NOW HARD FUN. 💃
    ویدئو ما رو با دوستاتون به اشتراک بذارید. 😊
    Share my video with your friends 👬👭👫
    #4dpro #4dprobungee #trx #fitness #gym #sport #sportlife #personaltrainer #functional #sixpack #4dprobungeefitness #esfahan #functionalfitness
    #اصفهان #کالری #باشگاه #لاغری #سلامتی #فیتنس #عضله_سازی #سیکس_پک #زیبایی #سلولیت #بدنسازی #مربی #شکم #ورزش #چربیسوزی #تناسب_اندام #تغذیه

  •  40  4  14 hours ago
  • ¡Diferente! Los wrist asskst gloves ofrecen una palma de gel-tack que mejora el agarre y la tracción, además protege las manos y alivia la tensión de la muñeca Mejora la fuerza de agarre para yoga, pilates, entrenamiento con pesas proporcionando la máxima comodidad y estabilidad.#panama #pty #training #gym #functional #crossfit #fit #health #homegym #pmafightshop
  • ¡Diferente! Los wrist asskst gloves ofrecen una palma de gel-tack que mejora el agarre y la tracción, además protege las manos y alivia la tensión de la muñeca Mejora la fuerza de agarre para yoga, pilates, entrenamiento con pesas proporcionando la máxima comodidad y estabilidad. #panama #pty #training #gym #functional #crossfit #fit #health #homegym #pmafightshop

  •  5  0  14 hours ago
  • Classic wainscoting made easy with our new prefabricated panels from the Heritage range 😍 
Here we introduce our tallest panel, the W120 which is super lightweight and can be mounted directly onto your wall for fast installation! .
.
See link in bio for more info.
  • Classic wainscoting made easy with our new prefabricated panels from the Heritage range 😍
    Here we introduce our tallest panel, the W120 which is super lightweight and can be mounted directly onto your wall for fast installation! .
    .
    See link in bio for more info.

  •  61  6  15 hours ago
  • Lemax T-shirt bra 😍

Smooth, seamless & perfect for everyday t-shirt wear. Removable straps makes it versatile, useful and practical. Available in beige, black, white and ivory up to a H cup. 
New soft cup version out in stores.
www.satincandy.co.za
#satincandy #tshirt #tshirtbra #smooth #seamless #versatile #functional
  • Lemax T-shirt bra 😍

    Smooth, seamless & perfect for everyday t-shirt wear. Removable straps makes it versatile, useful and practical. Available in beige, black, white and ivory up to a H cup.
    New soft cup version out in stores.
    www.satincandy.co.za
    #satincandy #tshirt #tshirtbra #smooth #seamless #versatile #functional

  •  3  1  15 hours ago
  • Lemax T-shirt bra 😍

Smooth, seamless & perfect for everyday t-shirt wear. Removable straps makes it versatile, useful and practical. Available in beige, black, white and ivory up to a H cup. 
New soft cup version out in stores.
www.satincandy.co.za
#satincandy #tshirt #tshirtbra #smooth #seamless #versatile #functional
  • Lemax T-shirt bra 😍

    Smooth, seamless & perfect for everyday t-shirt wear. Removable straps makes it versatile, useful and practical. Available in beige, black, white and ivory up to a H cup.
    New soft cup version out in stores.
    www.satincandy.co.za
    #satincandy #tshirt #tshirtbra #smooth #seamless #versatile #functional

  •  5  0  15 hours ago
  • Back where I belong ✌🏽Thanks @mazelpapi
  • Back where I belong ✌🏽Thanks @mazelpapi

  •  31  2  15 hours ago
  • Vibes > tribes. .
.
.
Missing this! Sending you every bit of energy this weekend girl #IMT.
  • Vibes > tribes. .
    .
    .
    Missing this! Sending you every bit of energy this weekend girl #IMT.

  •  21  3  15 hours ago
  • Why do you fast? 🤔
-
-
It’s easy to come up with surface reasons for why we fast such as, all my friends are doing it or I read somewhere it is good for my health. Each of these reasons focuses on some kind of exterior source, which makes it difficult to add on to, let alone build a lifestyle around. -
-
🤓Your why should focus primarily on you and how this decision will better your life. When we do this, we create a powerful and lasting bond between the subject and ourself. No longer are we following suit, but working toward something we genuinely want to do. -
-
Think about it this way, what is more satisfying, achieving something on your own or with others? I know when I complete something on my own, it gives me a strong sense of pride and accomplishment.
-
-
That said, it is about creating a why that is static to be able to add new skills onto it and stay motivated. Something you can always go back to when you need to re-ignite your drive. -
-
FEND®️ for your health!
  • Why do you fast? 🤔
    -
    -
    It’s easy to come up with surface reasons for why we fast such as, all my friends are doing it or I read somewhere it is good for my health. Each of these reasons focuses on some kind of exterior source, which makes it difficult to add on to, let alone build a lifestyle around. -
    -
    🤓Your why should focus primarily on you and how this decision will better your life. When we do this, we create a powerful and lasting bond between the subject and ourself. No longer are we following suit, but working toward something we genuinely want to do. -
    -
    Think about it this way, what is more satisfying, achieving something on your own or with others? I know when I complete something on my own, it gives me a strong sense of pride and accomplishment.
    -
    -
    That said, it is about creating a why that is static to be able to add new skills onto it and stay motivated. Something you can always go back to when you need to re-ignite your drive. -
    -
    FEND®️ for your health!

  •  7  1  15 hours ago
  • Heute etwas früher als sonst, da wir euch unser neues Spielzeug nicht vorenthalten möchten:
#maggrips 😍

Die einzigartige Verarbeitung und ergonomische Stellung dieser Griffe macht euer Rückentraining nicht nur effektiver sondern auch angenehmer und schonender für Finger- und Handgelenke!! Nicht, dass wir damit angeben möchten, aber die liegen halt echt verdammt geil in den Händen! 😂

Kommt einfach vorbei und probiert sie aus!!
... Und dazu ein kostenloser Kaffee 😉😎 #nersingen #bluefit #fitness #maxagrip #row #pullup #chinup #strengthtraining #functional #ergonomie
  • Heute etwas früher als sonst, da wir euch unser neues Spielzeug nicht vorenthalten möchten:
    #maggrips 😍

    Die einzigartige Verarbeitung und ergonomische Stellung dieser Griffe macht euer Rückentraining nicht nur effektiver sondern auch angenehmer und schonender für Finger- und Handgelenke!! Nicht, dass wir damit angeben möchten, aber die liegen halt echt verdammt geil in den Händen! 😂

    Kommt einfach vorbei und probiert sie aus!!
    ... Und dazu ein kostenloser Kaffee 😉😎 #nersingen #bluefit #fitness #maxagrip #row #pullup #chinup #strengthtraining #functional #ergonomie

  •  16  0  15 hours ago
  • Is it Friday yet? This week has me totally thrown off. We are hard at work on new bag designs and I can’t wait to show you guys what’s coming for Spring!
  • Is it Friday yet? This week has me totally thrown off. We are hard at work on new bag designs and I can’t wait to show you guys what’s coming for Spring!

  •  12  2  15 hours ago
  • Let’s get ready to…work! Mit der richtigen Büro-Ausstattung steht selbst euren kreativsten und chaotischsten Workflows nichts mehr im Wege. Egal, ob Ordnungssysteme oder Sitzgelegenheiten. Wir haben für all eure Office-Ansprüche die passende Lösung! Und wenn ihr mehr erfahren wollt, dann schaut doch mal in unserem Blog vorbei!

#goodform #interior #design #office #organisation #büro #functional
  • Let’s get ready to…work! Mit der richtigen Büro-Ausstattung steht selbst euren kreativsten und chaotischsten Workflows nichts mehr im Wege. Egal, ob Ordnungssysteme oder Sitzgelegenheiten. Wir haben für all eure Office-Ansprüche die passende Lösung! Und wenn ihr mehr erfahren wollt, dann schaut doch mal in unserem Blog vorbei!

    #goodform #interior #design #office #organisation #büro #functional

  •  2  0  15 hours ago
  • 〰️It’s time to love our bodies and train differently🔺▪️🔻▪️
.
.
.
  • 〰️It’s time to love our bodies and train differently🔺▪️🔻▪️
    .
    .
    .

  •  27  1  16 hours ago
  • Disfrute💖
.
Entreno y diversión, poderosa combinación💃🏽💃🏽💃🏽
  • Disfrute💖
    .
    Entreno y diversión, poderosa combinación💃🏽💃🏽💃🏽

  •  12  1  23 January, 2020

Top #functional Posts

  • Thank you @justdanny_97gst for such amazing pictures of her🙏
  • Thank you @justdanny_97gst for such amazing pictures of her🙏

  •  1,269  9  21 January, 2020
  • A majority of people would be better off ditching barbell bent over rows for these 30 smarter, safer alternatives for a building bigger back and healthier spine 🔗LINK IN BIO
  • A majority of people would be better off ditching barbell bent over rows for these 30 smarter, safer alternatives for a building bigger back and healthier spine 🔗LINK IN BIO

  •  2,199  48  22 January, 2020
  • 🧚‍♀️КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ЗА МЕСЯЦ?🧚‍♀️
⠀
Громкие заголовки марафонов о том, как сбросить лишнее, не вселяют доверия?
⠀
Участие в онлайн-проектах не приносит желаемый результат?
⠀
Нет понимания, какая мышцы "включается"?
⠀
"У других растет и худеется, а у меня нет"
⠀
Знакомо?
Самое время изменить ситуацию и дать себе еще шанс!
⠀
❌Я не покажу банальных упражнений.
⠀
❌Я не доведу тебя до состояния "ползти из зала".
⠀
👉Мы найдём ТВОИ упражнения, которые будут работать на тебя.
⠀
Требуется только желание.
Никаких абонементов.
Никаких сомнений.
⠀
Для связи ➡️ кликай ссылку в шапке профиля.
⠀
Задавай вопросы, пиши о проблемах.
⠀
Буквы бесплатные.
Интернет безлимитный.
⠀
#тренировки 
#gym
#фитнес
#тренерказань
#программапитания
#girls 
#like
#follow
#xfit
#functional 
#fitness
  • 🧚‍♀️КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ЗА МЕСЯЦ?🧚‍♀️

    Громкие заголовки марафонов о том, как сбросить лишнее, не вселяют доверия?

    Участие в онлайн-проектах не приносит желаемый результат?

    Нет понимания, какая мышцы "включается"?

    "У других растет и худеется, а у меня нет"

    Знакомо?
    Самое время изменить ситуацию и дать себе еще шанс!

    ❌Я не покажу банальных упражнений.

    ❌Я не доведу тебя до состояния "ползти из зала".

    👉Мы найдём ТВОИ упражнения, которые будут работать на тебя.

    Требуется только желание.
    Никаких абонементов.
    Никаких сомнений.

    Для связи ➡️ кликай ссылку в шапке профиля.

    Задавай вопросы, пиши о проблемах.

    Буквы бесплатные.
    Интернет безлимитный.

    #тренировки
    #gym
    #фитнес
    #тренерказань
    #программапитания
    #girls
    #like
    #follow
    #xfit
    #functional
    #fitness

  •  116  26  22 January, 2020