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Latest #foconadieta Posts

  • Pão de queijo de frigideira
Passo a passo da receita no stories
Salva a receita aí
1 ovo
1 colher de sopa requeijão
2 colheres de sopa de polvilho ou tapioca
Pitada de sal
Modo de preparo
Em uma vasilha coloque o ovo o requeijão, o polvilho e sal a gosto, misture, coloque metade da massa na frigideira, adicione o recheio, usei queijo muçarela, coloque o restante da massa. Tampe a frigideira. Abaixe o fogo. Espere a massa cozinhar, vire e doure do outro lado.
  • @receitas_fltness Profile picture

    @receitas_fltness

    Pão de queijo de frigideira
    Passo a passo da receita no stories
    Salva a receita aí
    1 ovo
    1 colher de sopa requeijão
    2 colheres de sopa de polvilho ou tapioca
    Pitada de sal
    Modo de preparo
    Em uma vasilha coloque o ovo o requeijão, o polvilho e sal a gosto, misture, coloque metade da massa na frigideira, adicione o recheio, usei queijo muçarela, coloque o restante da massa. Tampe a frigideira. Abaixe o fogo. Espere a massa cozinhar, vire e doure do outro lado.

  •  6  1  12 minutes ago
  • Você prefere comer o ovo com ou sem a gema?

Quase metade da proteína e das vitaminas do ovo estão presentes na gema, então, pense bem na hora de descarta-la!⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ambas as opções são ótimas para serem incluídas na sua alimentação, porém, não tire a gema somente porque viu um atleta fazendo isso, você não sabe como está planejada toda a estrutura da alimentação dele, objetivos, etc...⠀
⠀
O melhor para o SEU CASO somente um bom nutricionista pode te falar, afinal, tudo deve ser prescrito de forma individual, tanto no treinamento, quanto na alimentação.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se você tiver alguma dúvida sobre esse assunto, me chama no direct.
  • @lucasrfit Profile picture

    @lucasrfit

    Flex Fitness Alphaville

    Você prefere comer o ovo com ou sem a gema?

    Quase metade da proteína e das vitaminas do ovo estão presentes na gema, então, pense bem na hora de descarta-la!⠀
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    Ambas as opções são ótimas para serem incluídas na sua alimentação, porém, não tire a gema somente porque viu um atleta fazendo isso, você não sabe como está planejada toda a estrutura da alimentação dele, objetivos, etc...⠀

    O melhor para o SEU CASO somente um bom nutricionista pode te falar, afinal, tudo deve ser prescrito de forma individual, tanto no treinamento, quanto na alimentação.⠀
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  •  35  4  14 minutes ago
  • receitas_low_carb_27_dias
ATENÇÃO: O Instagram está mostrando nossos posts só para quem interage nas publicações. Se vc quer continuar recebendo notificação de nossas receitas, digite "EU QUERO". Deseja eliminar de 5 a 8 quilos em 27 dias? .
Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb e receitas fit: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: ➡️ @receitas_low_carb_27_dias ⬅️
  • @receitas_low_carb_27_dias Profile picture

    @receitas_low_carb_27_dias

    São Paulo

    receitas_low_carb_27_dias
    ATENÇÃO: O Instagram está mostrando nossos posts só para quem interage nas publicações. Se vc quer continuar recebendo notificação de nossas receitas, digite "EU QUERO". Deseja eliminar de 5 a 8 quilos em 27 dias? .
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  •  4  1  16 minutes ago
  • Emagrecer não é objetivo, é resultado 💪🏋️‍♀️
  • @seu_corpo.fitness Profile picture

    @seu_corpo.fitness

    Emagrecer não é objetivo, é resultado 💪🏋️‍♀️

  •  7  1  16 minutes ago
  • Repost by @reposta.app_
———
Se valer a pena deixe um coração💗
-
ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @dieta_17dias506

Repost by #lowcarb.comprazer ♥️
-
Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias?
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Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas fáceis e práticas
✔Livro digital ilustrado
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo VIP no Facebook
-
Tudo isso por um pequeno investimento só R$ 45,00 sem mensalidade.
Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro!
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👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil:
👉@dieta_17dias506👈
-
{ Bolinho de carne moída com brócolis }
.
Carne moída, brócolis, ovos e creme de ricota!
Garantia de sucesso com a família toda 👨‍👩‍👦‍👦!
.
INGREDIENTES
Carne moída
Brócolis
Ovos
Creme de ricota
Sal e pimenta do reino
.
PREPARO
Refogue a carne moída da forma que você preferir. Reserve!
.
Corte o brocolis em floretes e cozinhe o brócolis por apenas 3 min em água com sal. Retire da água, escorra e pique em pedacinhos. Reserve!
.
Misture creme de ricota com ovo até formar um creme homogêneo. Tempere com sal e pimenta do reino. Fiz uma proporção de 150g de creme para 2 ovos. Reserve!
.
Agora vamos para a montagem:
Misture tudo e leve para assar em forno preaquecido até dourar e ficar firme.
.
Super fácil, prático e gostoso!
.
🔸você pode fazer porções individuais ou em um refratário grande.
🔸o que sobrar só guardar na geladeira e aquecer no dia seguinte. ÓTIMA opção para levar na MARMITA!
.
Créditos @oquefacoprahoje
-
-
Não esqueça de seguir e comentar. 😙
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#reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dieta17dias #foconadieta #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #lowcarbbrasil #emagrecendocomsaude #dietalowcarbbrasil #dieta  #planoemagrecer #ficaadica
  • @dieta_17dias506 Profile picture

    @dieta_17dias506

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    Carne moída
    Brócolis
    Ovos
    Creme de ricota
    Sal e pimenta do reino
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    PREPARO
    Refogue a carne moída da forma que você preferir. Reserve!
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    Corte o brocolis em floretes e cozinhe o brócolis por apenas 3 min em água com sal. Retire da água, escorra e pique em pedacinhos. Reserve!
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    Misture creme de ricota com ovo até formar um creme homogêneo. Tempere com sal e pimenta do reino. Fiz uma proporção de 150g de creme para 2 ovos. Reserve!
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    Agora vamos para a montagem:
    Misture tudo e leve para assar em forno preaquecido até dourar e ficar firme.
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    Super fácil, prático e gostoso!
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    🔸você pode fazer porções individuais ou em um refratário grande.
    🔸o que sobrar só guardar na geladeira e aquecer no dia seguinte. ÓTIMA opção para levar na MARMITA!
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    Créditos @oquefacoprahoje
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  •  3  1  20 minutes ago
  • GRATINADO  DE LEGUMES  COM CARNE MOÍDA 
Confira o passo a passo!

Tempo: 45min
Rendimento: 6 porções 
Dificuldade: fácil 
INGREDIENTES:
1 chuchu em cubos 
1 abobrinha em cubos 
2 cenouras em cubos
1 batata-doce em cubos
2 xícaras (chá) de abóbora moranga em cubos
1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado 
4 colheres (sopa) de azeite 
Sal e pimenta-do-reino a gosto
200g queijo mussarela ralado 
CARNE:
2 colheres (sopa) de azeite 
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
500g de carne moída 
1 tomate em cubos
Sal e cheiro-verde a gosto 
MODO DE PREPARO:
Para a carne, aqueça uma panela com azeite, em fogo médio,  refogue a cebola, o alho e a carne até secar bem a água. 
Junte o tomate, sal, cheiro-verde e refogue por 3 minutos. Desligue e reserve.
Cozinhe o chuchu, a abobrinha, a cenoura, a batata-doce e a abóbora no vapor al dente.Escorra e tempere com o cheiro-verde, o azeite, o sal e a pimenta. 
Despeje em um refratário médio e espalhe a carne moída por cima. Cubra com a mussarela e leve ao forno médio (180°C) preaquecido, por 15 minutos para gratinar. Retire e sirva em seguida.
  • @magras.agora Profile picture

    @magras.agora

    GRATINADO DE LEGUMES COM CARNE MOÍDA
    Confira o passo a passo!

    Tempo: 45min
    Rendimento: 6 porções
    Dificuldade: fácil
    INGREDIENTES:
    1 chuchu em cubos
    1 abobrinha em cubos
    2 cenouras em cubos
    1 batata-doce em cubos
    2 xícaras (chá) de abóbora moranga em cubos
    1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
    4 colheres (sopa) de azeite
    Sal e pimenta-do-reino a gosto
    200g queijo mussarela ralado
    CARNE:
    2 colheres (sopa) de azeite
    1 cebola picada
    2 dentes de alho picados
    500g de carne moída
    1 tomate em cubos
    Sal e cheiro-verde a gosto
    MODO DE PREPARO:
    Para a carne, aqueça uma panela com azeite, em fogo médio, refogue a cebola, o alho e a carne até secar bem a água.
    Junte o tomate, sal, cheiro-verde e refogue por 3 minutos. Desligue e reserve.
    Cozinhe o chuchu, a abobrinha, a cenoura, a batata-doce e a abóbora no vapor al dente.Escorra e tempere com o cheiro-verde, o azeite, o sal e a pimenta.
    Despeje em um refratário médio e espalhe a carne moída por cima. Cubra com a mussarela e leve ao forno médio (180°C) preaquecido, por 15 minutos para gratinar. Retire e sirva em seguida.

  •  5  1  22 minutes ago
  • Você, que teve a sua infância, já brincou com seus antigos amiguinhos de pular corda? 
Sabia que esse é um método de exercício que com uma boa frequência de 30 minutos e seguindo uma dieta com um pico de resultado satisfatório, em duas semanas você consegue perder 4kg? 👏💥 ⚠ ZERO REMÉDIOS PARA EMAGRECER ⚠
⚠SEM DIETAS EXAGERADAS ⚠

Seguindo nosso passo a passo, em 17 dias você irá queimar sua gordura e emagrecer de 5 a 10kg! 💥

Quer mais ficas como essa? Acesse o link que está no perfil! 👍❤
#foconadieta #foconoobjetivo #determinação💪 #mulherlindaémulherfeliz #fitness
  • @emagrecer_em_17dias_oficial_ Profile picture

    @emagrecer_em_17dias_oficial_

    Você, que teve a sua infância, já brincou com seus antigos amiguinhos de pular corda?
    Sabia que esse é um método de exercício que com uma boa frequência de 30 minutos e seguindo uma dieta com um pico de resultado satisfatório, em duas semanas você consegue perder 4kg? 👏💥 ⚠ ZERO REMÉDIOS PARA EMAGRECER ⚠
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  •  0  0  22 minutes ago
  • Deixe um ❤️ se você gostou, marca um amigo ai embaixoo
.
Bolo de coco Low Carb 🥥
.
✔1 e meia xícara de farinha de coco
✔100 grs de coco ralado sem açúcar
✔4 ovos
✔3/4 de xícara de xilitol
✔200 ml de leite de coco
✔3 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga
✔1 colher de sopa de fermento em pó
.
👉🏼Misture bem a farinha de coco, o coco ralado e o fermento em uma vasilha e reserve.
No liquidificador ou mixer, bata os ovos, o xylitol, o leite de coco e o óleo de coco até ficar homogêneo.
Misture o conteúdo da vasilha reservado junto com o conteúdo do liquidificador, misture bem. Transfira a massa para uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
.
👉🏼A massa fica bem firme, a ponto de você ter que arrumar na forma com uma colher.
A farinha de coco absorve muita umidade, tem algumas farinhas que absorvem mais que outras. Se a massa ficar muito seca ao misturar, acrescente mais leite de coco.
.
Créditos: @fitfoodmenu .
Que tal eliminar de 5 a 10 quilos em até 17 dias?

Para isso preparamos um e-book completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! 
Cardápio Lowcarb para os 17 dias ✅ Conta com Grupo VIP no Facebook.
✅ Lista de Transmissão Vip Diária no WhatsApp com instruções especias do desafio pela coach.
✅ Mais de 250 receitas lowcarb & detox.
✅ Exercícios diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa
✅ Áudios para transformar a mente
✅ Uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer.

E o preço por tudo isso? Por APENAS 47,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!

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  • @saudefitness.21 Profile picture

    @saudefitness.21

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    Bolo de coco Low Carb 🥥
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    ✔1 e meia xícara de farinha de coco
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    ✔4 ovos
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    ✔200 ml de leite de coco
    ✔3 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga
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    👉🏼Misture bem a farinha de coco, o coco ralado e o fermento em uma vasilha e reserve.
    No liquidificador ou mixer, bata os ovos, o xylitol, o leite de coco e o óleo de coco até ficar homogêneo.
    Misture o conteúdo da vasilha reservado junto com o conteúdo do liquidificador, misture bem. Transfira a massa para uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
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    👉🏼A massa fica bem firme, a ponto de você ter que arrumar na forma com uma colher.
    A farinha de coco absorve muita umidade, tem algumas farinhas que absorvem mais que outras. Se a massa ficar muito seca ao misturar, acrescente mais leite de coco.
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    Créditos: @fitfoodmenu .
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  •  6  0  32 minutes ago

Top #foconadieta Posts

  • Pega essa vista da montanha mais linda da Serra do Japi! Forninho quentinho dos bebês! Não é fácil viver na horizontal não... To fazendo isso por vocês filhotes! Mamãe vai resistir aqui quietinha até vocês estarem prontos! Vamos ser resistência! 👶🏼👶🏼💙 Faltam 6 semanas 🤘🏼
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. Bom dia com muito foco e perseverança! #gestante #repousoabsoluto #mãedegêmeos #28semanasdegestação
  • @mihcezar Profile picture

    @mihcezar

    Jundiaí

    Pega essa vista da montanha mais linda da Serra do Japi! Forninho quentinho dos bebês! Não é fácil viver na horizontal não... To fazendo isso por vocês filhotes! Mamãe vai resistir aqui quietinha até vocês estarem prontos! Vamos ser resistência! 👶🏼👶🏼💙 Faltam 6 semanas 🤘🏼
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    . Bom dia com muito foco e perseverança! #gestante #repousoabsoluto #mãedegêmeos #28semanasdegestação

  •  5,235  92  13 hours ago
  • ⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
.
Tem arroz, feijãozinho novo, salada de agrião com tomate cereja, beterraba, batata, cenoura e chuchu no vapor, tudo temperado azeite, limão e ervas secas, mais banana da terra frita na Airfryer e carne moída com cebola e cheiro verde 😍
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Créditos - @coisasdenany
  • @plataforma_emagrecimento Profile picture

    @plataforma_emagrecimento

    ⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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    Tem arroz, feijãozinho novo, salada de agrião com tomate cereja, beterraba, batata, cenoura e chuchu no vapor, tudo temperado azeite, limão e ervas secas, mais banana da terra frita na Airfryer e carne moída com cebola e cheiro verde 😍
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    Créditos - @coisasdenany

  •  1,154  7  5 hours ago
  • Diretamente de JundiHell um raro momento que a mommy shark esta sentada... Porque o resto do dia é na horizontal 🤘🏼 respeitando o repouso e aguardando meus bebês! Foco todo tá lá em dezembro que será a melhor hora para os dois nascerem 👶🏻👶🏻💙
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. Bom dia de muitas conquistas hoje! #gestante #mãedegêmeos #mãedeprimeiraviagem #27semanasdegestação
  • @mihcezar Profile picture

    @mihcezar

    Jundiaí

    Diretamente de JundiHell um raro momento que a mommy shark esta sentada... Porque o resto do dia é na horizontal 🤘🏼 respeitando o repouso e aguardando meus bebês! Foco todo tá lá em dezembro que será a melhor hora para os dois nascerem 👶🏻👶🏻💙
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    . Bom dia de muitas conquistas hoje! #gestante #mãedegêmeos #mãedeprimeiraviagem #27semanasdegestação

  •  7,007  151  15 October, 2019
  • No @ig_receitasfitness vc encontra receitas e dicas Fit que vão te ajudar na dieta, sem sofrer😍 Conferi lá👉@ig_receitasfitness
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Deixe um ❤ se você gostou dessa dica! 🤗
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CRÉDITOS: @fithojeoficial
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  • @receitasfitness_saudaveis_ Profile picture

    @receitasfitness_saudaveis_

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  •  3,431  33  15 hours ago
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Hoje tem arroz, feijão, beterraba no vapor, salada de repolho, repolho roxo, couve, cenoura, milho, feijão branco, cebola e ervilha, mais as tirinhas de alcatra aceboladas com mini cebola 😍
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Créditos - @coisasdenany
  • @plataforma_emagrecimento Profile picture

    @plataforma_emagrecimento

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    Créditos - @coisasdenany

  •  1,827  21  4 hours ago
  • ⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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Ai tem arroz, feijão, linguiçinha de pernil na Airfryer, souflê de chuchu com cenoura e salada de agrião, pepino, tomatinho e cebola 🤗
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Créditos - @coisasdenany
  • @plataforma_emagrecimento Profile picture

    @plataforma_emagrecimento

    ⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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    Ai tem arroz, feijão, linguiçinha de pernil na Airfryer, souflê de chuchu com cenoura e salada de agrião, pepino, tomatinho e cebola 🤗
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    Créditos - @coisasdenany

  •  3,282  34  18 October, 2019
  • Comente "EU QUERO" para receber mais dicas!
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Resuminho do dia!
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8:30 água com limão e pré treino
10:00 treino
11:00 whey
12:00 Almoço e pós treino sólido
15:00 lanche 1 (crepioca com frango e queijo)
18:00 lanche 2 ( iogurte natural e 2 nozes ou castanha ou amêndoas)
20:30 : janta
22:30: Ceia ( abacate com whey)
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Créditos @comidasdefitness
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    8:30 água com limão e pré treino
    10:00 treino
    11:00 whey
    12:00 Almoço e pós treino sólido
    15:00 lanche 1 (crepioca com frango e queijo)
    18:00 lanche 2 ( iogurte natural e 2 nozes ou castanha ou amêndoas)
    20:30 : janta
    22:30: Ceia ( abacate com whey)
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    Créditos @comidasdefitness
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