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Latest #foco Posts

  • Hoje 20/01/20 foi dia de 7°/12 Sessão de Herceptin + 1°/30 Sessão de Radioterapia. 
Foi dia das agulhadas do bem😄, sim pois foram no total 7 agulhadas num dia Só. 
Mais só tenho que agradecer pois é  por uma boa causa,  tratamento necessário para minha cura total, logo acaba e levarei isso como testemunho para minha vida... Obg Deus, pois até  aqui o senhor me ajudou. 🙌🙌🙌 #Radioterapia #CaDeMama #Herceptin #CentralDeQuimioterapia #foco #Força #Fé #Gratidão #Cepon
  • Hoje 20/01/20 foi dia de 7°/12 Sessão de Herceptin + 1°/30 Sessão de Radioterapia.
    Foi dia das agulhadas do bem😄, sim pois foram no total 7 agulhadas num dia Só.
    Mais só tenho que agradecer pois é por uma boa causa, tratamento necessário para minha cura total, logo acaba e levarei isso como testemunho para minha vida... Obg Deus, pois até aqui o senhor me ajudou. 🙌🙌🙌 #Radioterapia #CaDeMama #Herceptin #CentralDeQuimioterapia #foco #Força #Fé #Gratidão #Cepon

  •  0  0  7 minutes ago
  • A cãibra é uma contração involuntária dos músculos voluntários e acontece, principalmente pelo estresse e fadiga muscular, desequilíbrio dos sais minerais, problemas circulatórios, medicamentos e doenças.

Quem tem cãibra com frequência sabe o quanto dói!
•
Entre as causas estão: doenças neurológicas (como Parkinson), doenças renais, diabetes, medicamentos (diuréticos e estatinas), muito suor e pouca hidratação, álcool e cafeína, gravidez. •• Como evitar a cãibra? Alimentação rica em sais minerais (banana, uva, verduras e legumes) beber bastante líquido e praticar atividade física. .
.
.
#treino #up #gym #fitness #foco
  • A cãibra é uma contração involuntária dos músculos voluntários e acontece, principalmente pelo estresse e fadiga muscular, desequilíbrio dos sais minerais, problemas circulatórios, medicamentos e doenças.

    Quem tem cãibra com frequência sabe o quanto dói!

    Entre as causas estão: doenças neurológicas (como Parkinson), doenças renais, diabetes, medicamentos (diuréticos e estatinas), muito suor e pouca hidratação, álcool e cafeína, gravidez. •• Como evitar a cãibra? Alimentação rica em sais minerais (banana, uva, verduras e legumes) beber bastante líquido e praticar atividade física. .
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    #treino #up #gym #fitness #foco

  •  0  0  8 minutes ago
  • Foco e Clareza, são de extrema importância para quem está no processo de querer desenvolver competências de liderança ou fazer mudanças em sua vida.
É de extrema importância não perder de vista o que queremos atingir. Nos dias de hoje é muito fácil dispersarmos a nossa atenção, pois somos bombardeados diariamente com excesso de informação. E a forma de mantermos a nossa atenção no resultado que queremos alcançar, é adotar aquilo que eu chamo de “Economia de Energia”, ou seja canalizar a energia para aquilo que realmente interessa na prospecção do objetivo, não desperdiçar energia nem tempo com ações, ou pensamentos que nos vão desviar da meta traçada e não vão contribuir em nada para o nosso crescimento pessoal. No meu percurso pessoal com vista a atingir o meu objetivo, eu considerei 4 fatores fundamentais:

1.Definir Metas e submetas
2.Desenvolver capacidade de visualização
3.Ter uma boa comunicação interna
4.Controle emocional

No próximo post falarei sobre esses fatores individualmente.
#foco #objetivos #liderança 
#transformação #mudanças
  • Foco e Clareza, são de extrema importância para quem está no processo de querer desenvolver competências de liderança ou fazer mudanças em sua vida.
    É de extrema importância não perder de vista o que queremos atingir. Nos dias de hoje é muito fácil dispersarmos a nossa atenção, pois somos bombardeados diariamente com excesso de informação. E a forma de mantermos a nossa atenção no resultado que queremos alcançar, é adotar aquilo que eu chamo de “Economia de Energia”, ou seja canalizar a energia para aquilo que realmente interessa na prospecção do objetivo, não desperdiçar energia nem tempo com ações, ou pensamentos que nos vão desviar da meta traçada e não vão contribuir em nada para o nosso crescimento pessoal. No meu percurso pessoal com vista a atingir o meu objetivo, eu considerei 4 fatores fundamentais:

    1.Definir Metas e submetas
    2.Desenvolver capacidade de visualização
    3.Ter uma boa comunicação interna
    4.Controle emocional

    No próximo post falarei sobre esses fatores individualmente.
    #foco #objetivos #liderança
    #transformação #mudanças

  •  0  0  8 minutes ago
  • 💠 Durante essa semana vou fazer uma sequência especial para você entender como pode dar o primeiro passo e começar seu processo de reeducação alimentar.
▶Para começar uma reeducação alimentar precisamos saber distinguir os alimentos e entender quais fazem bem para o corpo, quais não são tão positivos assim e como encaixá-los na rotina de forma correta, respeitando a quantidade permitida.
🔠Para facilitar, esses alimentos podem ser divididos em grupos, entre os que podemos consumir livremente, os que auxiliam no funcionamento do organismo e os que devemos consumir, mas com atenção e aqueles que precisam ter uma frequência esporádica. 🎯Tendo consciência da diferença entre eles, é possível estipular um cardápio balanceado, que favorece a perda de peso e a manutenção de uma boa saúde, oferecendo ao corpo todos os nutrientes que ele realmente precisa para se manter em bom funcionamento.
👀Fica de olho, acompanha as publicações do perfil @elainecristinanutricionis e compartilha com quem quer cuidar melhor da saúde, que a cada dia vou falar sobre um tipo de alimento.

Beijos da nutri 😘

#dicadanutri #reeducacaoalimentar #vidaleve #saude #bemestar #fit #fitness #bh #belohorizonte #ibirite #sarzedo #alimentossaudaveis #dieta #emagrecer #foco #fitbh #mudança #determinação #boaforma #saudebh #comerbem #comersemculpa #aprender #aprenderacomer #magracomsaude
  • 💠 Durante essa semana vou fazer uma sequência especial para você entender como pode dar o primeiro passo e começar seu processo de reeducação alimentar.
    ▶Para começar uma reeducação alimentar precisamos saber distinguir os alimentos e entender quais fazem bem para o corpo, quais não são tão positivos assim e como encaixá-los na rotina de forma correta, respeitando a quantidade permitida.
    🔠Para facilitar, esses alimentos podem ser divididos em grupos, entre os que podemos consumir livremente, os que auxiliam no funcionamento do organismo e os que devemos consumir, mas com atenção e aqueles que precisam ter uma frequência esporádica. 🎯Tendo consciência da diferença entre eles, é possível estipular um cardápio balanceado, que favorece a perda de peso e a manutenção de uma boa saúde, oferecendo ao corpo todos os nutrientes que ele realmente precisa para se manter em bom funcionamento.
    👀Fica de olho, acompanha as publicações do perfil @elainecristinanutricionis e compartilha com quem quer cuidar melhor da saúde, que a cada dia vou falar sobre um tipo de alimento.

    Beijos da nutri 😘

    #dicadanutri #reeducacaoalimentar #vidaleve #saude #bemestar #fit #fitness #bh #belohorizonte #ibirite #sarzedo #alimentossaudaveis #dieta #emagrecer #foco #fitbh #mudança #determinação #boaforma #saudebh #comerbem #comersemculpa #aprender #aprenderacomer #magracomsaude

  •  1  0  8 minutes ago
  • Já se deu conta que resta apenas 1/3 do mês de Janeiro?
E aí, como andam seus planos?
Já iniciou o que você havia planejado no final de 2019 e que você prometeu que mudaria a partir do dia primeiro desse ano?
Mantenha seu foco, não desanime! 
Estamos apenas no início e ainda tem muita água para rolar debaixo da ponte. Mas se você deixar para a última hora, pode ser que não de tempo, ou que você gaste muita energia para tentar alcançar seu objetivo na reta final. 
Quanto antes melhor, quanto mais cedo melhor, assim te sobrará mais tempo, seja para comemorar, fazer novos planos ou até mesmo corrigir o percurso!
Então não desanime, mantenha o foco que no final tudo vai dar certo!
E não se esqueça, esse ano é seu.
Bora lá, levanta e anda!!!
-
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#foco #determinacao #2020 #esseanoéseu #esseanoénosso #pracima #lifestyle #empreendedor #recomeco #metas #money #dinheiro #tenhaseuproprionegocio #mudandodevida #vemcomigo #clube_dos_ases #sovem #empresario #ganhecomtudo
  • Já se deu conta que resta apenas 1/3 do mês de Janeiro?
    E aí, como andam seus planos?
    Já iniciou o que você havia planejado no final de 2019 e que você prometeu que mudaria a partir do dia primeiro desse ano?
    Mantenha seu foco, não desanime!
    Estamos apenas no início e ainda tem muita água para rolar debaixo da ponte. Mas se você deixar para a última hora, pode ser que não de tempo, ou que você gaste muita energia para tentar alcançar seu objetivo na reta final.
    Quanto antes melhor, quanto mais cedo melhor, assim te sobrará mais tempo, seja para comemorar, fazer novos planos ou até mesmo corrigir o percurso!
    Então não desanime, mantenha o foco que no final tudo vai dar certo!
    E não se esqueça, esse ano é seu.
    Bora lá, levanta e anda!!!
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    #foco #determinacao #2020 #esseanoéseu #esseanoénosso #pracima #lifestyle #empreendedor #recomeco #metas #money #dinheiro #tenhaseuproprionegocio #mudandodevida #vemcomigo #clube_dos_ases #sovem #empresario #ganhecomtudo

  •  0  0  8 minutes ago
  • 🍟No decorrer deste texto você descobrirá o que realmente te impede de alcançar metas e como estar preparado para ultrapassa-las. 🥖O Brasil conta com uma grande parte populacional acima do peso (18,9%). Têm se tornado problema de saúde pública pois com a obesidade vem várias doenças crônicas.
🍞perder peso não é fácil senão não estaríamos com esse % populacional tão grande!
🥗o que ninguém quer aceitar e que o maior e principal obstáculo para perder peso é você. Isso mesmo! O resultado depende totalmente de você, da sua força de vontade e nem todos estão dispostos a se dedicar tanto! 🍎se você veio até esse post é porque precisa de ajuda.
Então quero te levar a pensar: O que tem te impedido de alcançar bons resultados? A resposta é óbvia: você! 🍒ouço todos os dias desculpas mirabolantes e até convincentes para não se sentir mal por não conseguir resultado é abandonar um planejamento ou virar as costas pra academia. 🤭sinto muito dizer mas essas desculpinhas escondem pessoas conformadas e preguiçosas. Vi uma frase na internet bem bakana que diz: “o mundo não muda, quem muda é você”
🏃🏽‍♀todos os dias da semana são dias para se iniciar uma atividade física ou uma dieta, então se você vai começar, comece agora! Comece já! Não espere segunda feira ou mês q vem.
🥗quem tem a necessidade de perder peso é você! Então não espere um amigo ou um momento.
🍎Faça substituições saudáveis.
🔪reduza a quantidade
⏰alimente-se nos horário corretos 🍇Se necessário procure ajuda profissional!
💪🏽Você vai desejar parar no dia seguinte.
💪🏽vai sentir muitas dores no início da academia
💪🏽vai ter que abrir mão de muita comida que você gosta
💪🏽vai ouvir críticas nada sadias
💪🏽vai perder roupas
💪🏽vai ter que aprender a dizer não
💪🏽vai precisar de uma alimentação balanceada
💪🏽vai precisar fazer alguns exames
💪🏽vai ter que dormir melhor
Enfim... serão muitos obstáculos, mas esteja preparado psicologicamente para se sobressair em todos!
🏃🏽‍♀💪🏽Não se sabote. Seu maior inimigo é você até que você prove o contrário!🥗
#foco #vidasaudavel  #fitness #determinacao # reeducação alimentar #saudeestilodevida #dieta #viverbem #perderpeso
#emagrecimentosaudavel
  • 🍟No decorrer deste texto você descobrirá o que realmente te impede de alcançar metas e como estar preparado para ultrapassa-las. 🥖O Brasil conta com uma grande parte populacional acima do peso (18,9%). Têm se tornado problema de saúde pública pois com a obesidade vem várias doenças crônicas.
    🍞perder peso não é fácil senão não estaríamos com esse % populacional tão grande!
    🥗o que ninguém quer aceitar e que o maior e principal obstáculo para perder peso é você. Isso mesmo! O resultado depende totalmente de você, da sua força de vontade e nem todos estão dispostos a se dedicar tanto! 🍎se você veio até esse post é porque precisa de ajuda.
    Então quero te levar a pensar: O que tem te impedido de alcançar bons resultados? A resposta é óbvia: você! 🍒ouço todos os dias desculpas mirabolantes e até convincentes para não se sentir mal por não conseguir resultado é abandonar um planejamento ou virar as costas pra academia. 🤭sinto muito dizer mas essas desculpinhas escondem pessoas conformadas e preguiçosas. Vi uma frase na internet bem bakana que diz: “o mundo não muda, quem muda é você”
    🏃🏽‍♀todos os dias da semana são dias para se iniciar uma atividade física ou uma dieta, então se você vai começar, comece agora! Comece já! Não espere segunda feira ou mês q vem.
    🥗quem tem a necessidade de perder peso é você! Então não espere um amigo ou um momento.
    🍎Faça substituições saudáveis.
    🔪reduza a quantidade
    ⏰alimente-se nos horário corretos 🍇Se necessário procure ajuda profissional!
    💪🏽Você vai desejar parar no dia seguinte.
    💪🏽vai sentir muitas dores no início da academia
    💪🏽vai ter que abrir mão de muita comida que você gosta
    💪🏽vai ouvir críticas nada sadias
    💪🏽vai perder roupas
    💪🏽vai ter que aprender a dizer não
    💪🏽vai precisar de uma alimentação balanceada
    💪🏽vai precisar fazer alguns exames
    💪🏽vai ter que dormir melhor
    Enfim... serão muitos obstáculos, mas esteja preparado psicologicamente para se sobressair em todos!
    🏃🏽‍♀💪🏽Não se sabote. Seu maior inimigo é você até que você prove o contrário!🥗
    #foco #vidasaudavel #fitness #determinacao # reeducação alimentar #saudeestilodevida #dieta #viverbem #perderpeso
    #emagrecimentosaudavel

  •  0  0  9 minutes ago
  • divulgando as mais top marombeiras do brasil
se precisar de produtos pra ajudar a emagrecer ou ganhar massar 
chame 5198033867  DFS distribuidora, Trabalhamos com os melhores AES do mercado e os melhores suplementos E emagrecedores do mercado ,Conheça a tabela pedindo no whatsapp:5198033867  #dieta #fitness #foco #vidasaudavel#emagrecimento #saude
  • divulgando as mais top marombeiras do brasil
    se precisar de produtos pra ajudar a emagrecer ou ganhar massar
    chame 5198033867 DFS distribuidora, Trabalhamos com os melhores AES do mercado e os melhores suplementos E emagrecedores do mercado ,Conheça a tabela pedindo no whatsapp:5198033867 #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude

  •  1  0  9 minutes ago
  • Estão preparados para a maior imersão do mundo do varejo? ⁣
⁣
Como muito de vocês já sabem, todos os anos embarco com líderes, executivos e empresários para uma missão surpreendente e Dinâmica em New York, a cidade mais nervosa em varejo no mundo!⁣
⁣
Este ano tem muitas novidades, saiba mais e vem com a gente (Link na Bio). ⁣
⁣
Serão 6 dias impactantes que mudarão a realidade do seu negócio!! #suramajurdi  #missaonyc2020 #educacaoempresarial #foco #conhecimento #viagemcomproposito  #evolucao #businessinnovation
  • Estão preparados para a maior imersão do mundo do varejo? ⁣

    Como muito de vocês já sabem, todos os anos embarco com líderes, executivos e empresários para uma missão surpreendente e Dinâmica em New York, a cidade mais nervosa em varejo no mundo!⁣

    Este ano tem muitas novidades, saiba mais e vem com a gente (Link na Bio). ⁣

    Serão 6 dias impactantes que mudarão a realidade do seu negócio!! #suramajurdi #missaonyc2020 #educacaoempresarial #foco #conhecimento #viagemcomproposito #evolucao #businessinnovation

  •  2  0  9 minutes ago
  • Deixe ir todo medo e dúvida, de total permissão para que o universo te guie, confie na força maior e esteja pronto para viver a melhor fase da sua vida. 🕊🌻🌹
#Resiliência #Foco #felicidad
  • Deixe ir todo medo e dúvida, de total permissão para que o universo te guie, confie na força maior e esteja pronto para viver a melhor fase da sua vida. 🕊🌻🌹
    #Resiliência #Foco #felicidad

  •  8  0  9 minutes ago
  • Massageando a canela#Muay thai#foco#força e fé..💪💪💪powww
  • Massageando a canela #Muay thai #foco #força e fé..💪💪💪powww

  •  0  0  9 minutes ago
  • Não adianta nada se esbaldar no almoço e fechar a boca durante o resto do dia.
.
Para se manter saudável, é preciso se alimentar de forma equilibrada em intervalos de três horas.
.
Quando fracionamos a dieta, mantemos constantes no sangue os níveis de glicose, o que prolonga a sensação de saciedade e evita o abuso nas refeições principais.
.
No total, devem ser seis refeições diárias: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia.
.
Para acertar em cheio, monte os lanches na seguinte proporção: um alimento energético, um construtor e um regulador.
.
Fonte:NGN
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#alimentacao#nutricao#estilodevida#saude#qualidadedevida#dica#bemestar#nutricionista#foco#
  • Não adianta nada se esbaldar no almoço e fechar a boca durante o resto do dia.
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    Para se manter saudável, é preciso se alimentar de forma equilibrada em intervalos de três horas.
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    Quando fracionamos a dieta, mantemos constantes no sangue os níveis de glicose, o que prolonga a sensação de saciedade e evita o abuso nas refeições principais.
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    No total, devem ser seis refeições diárias: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia.
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    Para acertar em cheio, monte os lanches na seguinte proporção: um alimento energético, um construtor e um regulador.
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    Fonte:NGN
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    #alimentacao #nutricao #estilodevida #saude #qualidadedevida #dica #bemestar #nutricionista #foco#

  •  0  0  10 minutes ago
  • Caraca! 
Que dia foi esse? Um dia cheio altos e baixos real. 
O trabalho hoje foi tão cansativo, que a minha vontade é de não voltar lá amanhã. Tive também péssima notícia, que chorei litros (não é novidade o chororô).
Mas, eu não deixo de agradecer a Deus por me deixar viver o dia de hoje, por dar saúde pra mim e para minha família. 
Vou deitar na minha cama e capotar kkk
Não apareci nos stories por esses motivos. Mas, amanhã to firme por aqui, e mais forte. 
Os planos para 2020 são enormes, e um deles é não deixar vocês desatualizados.
Um enorme beijo, tenham uma ótima noite.

#agradecer #Fé #BoaNoite #planos #2020 #foco #like
  • Caraca!
    Que dia foi esse? Um dia cheio altos e baixos real.
    O trabalho hoje foi tão cansativo, que a minha vontade é de não voltar lá amanhã. Tive também péssima notícia, que chorei litros (não é novidade o chororô).
    Mas, eu não deixo de agradecer a Deus por me deixar viver o dia de hoje, por dar saúde pra mim e para minha família.
    Vou deitar na minha cama e capotar kkk
    Não apareci nos stories por esses motivos. Mas, amanhã to firme por aqui, e mais forte.
    Os planos para 2020 são enormes, e um deles é não deixar vocês desatualizados.
    Um enorme beijo, tenham uma ótima noite.

    #agradecer #Fé #BoaNoite #planos #2020 #foco #like

  •  4  0  10 minutes ago
  • Foram três meses de uma foto para a outra, foi uma pequena evolução 💪🏻 .
Em outubro/2019 tive uma reconsulta com a nutri @renata.ely e não tive um bom resultado, nesta consulta havia ganhado 1,7% de gordura e perdido 1,4% de massa magra. Como ainda estou na fase de perda de gordura, na hora fiquei super chateada e desanimada, mas sabia que naquele período entre as consultas tive vários imprevistos familiares, acabei descuidando da alimentação e muitas vezes optava por comer lanches mais rápidos devido ao cansaço 😥 .
Depois desta consulta em outubro, percebi que precisava voltar ao foco 😬 Nestes três meses foquei muito na alimentação, seguindo o plano alimentar direitinho e fazendo atividade física 6 dias na semana (4x musculação e 2x bodypump), também me puxei no aeróbico, fazendo 5x na semana (2x caminhada 40 minutos e 3x hiit na esteira) 🏋🏻‍♀️ Para lembrar, a cada a cada 15 dias faço uma refeição livre, além disto, teve as festas de final de ano, onde por uma semana segui o plano alimentar e me permiti curtir o momento 😁 .
Na reconsulta da semana passada, o resultado me surpreendeu muito. Para ser sincera, esperava somente voltar para o % de gordura que estava antes de outubro/2019. Minha redução no percentual de gordura foi de 4,1% e ganhei 1,3% de massa magra. No momento, estou com 23% de gordura e 28,6% de massa magra. Meu próximo objetivo é reduzir para 20% de gordura.
.
Estou em busca da minha melhor versão, mas sem pressa e mantendo o equilíbrio numa alimentação flexível 🍓🥦🍟🍞🥯🥞🍕
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.#reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #bodypump #musculação #inspiration #foco #motivação #sdv # #fitnessmotivation #fitness #fit #alimentacaosaudavel #legday #seesforcanos20 #desafioseesforçanos20 #desafioseesforçanos20✅  #desafiolaarimichelin #mulheresquetreinam #vidasaudavel #atividadefisica
  • Foram três meses de uma foto para a outra, foi uma pequena evolução 💪🏻 .
    Em outubro/2019 tive uma reconsulta com a nutri @renata.ely e não tive um bom resultado, nesta consulta havia ganhado 1,7% de gordura e perdido 1,4% de massa magra. Como ainda estou na fase de perda de gordura, na hora fiquei super chateada e desanimada, mas sabia que naquele período entre as consultas tive vários imprevistos familiares, acabei descuidando da alimentação e muitas vezes optava por comer lanches mais rápidos devido ao cansaço 😥 .
    Depois desta consulta em outubro, percebi que precisava voltar ao foco 😬 Nestes três meses foquei muito na alimentação, seguindo o plano alimentar direitinho e fazendo atividade física 6 dias na semana (4x musculação e 2x bodypump), também me puxei no aeróbico, fazendo 5x na semana (2x caminhada 40 minutos e 3x hiit na esteira) 🏋🏻‍♀️ Para lembrar, a cada a cada 15 dias faço uma refeição livre, além disto, teve as festas de final de ano, onde por uma semana segui o plano alimentar e me permiti curtir o momento 😁 .
    Na reconsulta da semana passada, o resultado me surpreendeu muito. Para ser sincera, esperava somente voltar para o % de gordura que estava antes de outubro/2019. Minha redução no percentual de gordura foi de 4,1% e ganhei 1,3% de massa magra. No momento, estou com 23% de gordura e 28,6% de massa magra. Meu próximo objetivo é reduzir para 20% de gordura.
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    Estou em busca da minha melhor versão, mas sem pressa e mantendo o equilíbrio numa alimentação flexível 🍓🥦🍟🍞🥯🥞🍕
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  •  9  0  10 minutes ago
  • Não pense nas dificuldades, decida mudar sua vida, sem pensar duas vezes.
.
Todo os âmbitos da sua vida podem mudar, se você tiver um corpo mais estético e saudável.
.
Melhora:
- a autoestima;
- a confiança;
- a saúde;
- o amor próprio;
.
🔵 Se você deseja perder peso e ser mais saudável.
.
🔴 Se você deseja reeducar a sua alimentação.
.
🛑 O método 6 semanas é ideal para você, além de receber um curso acerca destes aspectos, vários e-books acerca de receitas fitness e comidas nutritivas virão juntos.
.
⚪ Um grupo VIP no whatsapp estará disponível para todos os alunos.
.
⚫ Está esperando o que? Seus objetivos somente vão se realizar caso você tenha as atitudes necessárias.
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👉Link na Bio👈
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#perdergordura #perderpeso #perderpesoemcasa #foco #anonovo2020 #mudanças #treinoemcasa #perderbarriga #emagrecimento #emagrecer
  • Não pense nas dificuldades, decida mudar sua vida, sem pensar duas vezes.
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    Todo os âmbitos da sua vida podem mudar, se você tiver um corpo mais estético e saudável.
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    Melhora:
    - a autoestima;
    - a confiança;
    - a saúde;
    - o amor próprio;
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    🔵 Se você deseja perder peso e ser mais saudável.
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    🔴 Se você deseja reeducar a sua alimentação.
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    🛑 O método 6 semanas é ideal para você, além de receber um curso acerca destes aspectos, vários e-books acerca de receitas fitness e comidas nutritivas virão juntos.
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    ⚪ Um grupo VIP no whatsapp estará disponível para todos os alunos.
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    ⚫ Está esperando o que? Seus objetivos somente vão se realizar caso você tenha as atitudes necessárias.
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    👉Link na Bio👈
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    #perdergordura #perderpeso #perderpesoemcasa #foco #anonovo2020 #mudanças #treinoemcasa #perderbarriga #emagrecimento #emagrecer

  •  0  0  10 minutes ago
  • Se você não tinha esses hábitos, comece Hoje!! Quer ajuda??
Comente ou mande uma mensagem no Direct com a sua dificuldade!!
Podemos compartilhar conhecimento!! #empreendedorismo
  • Se você não tinha esses hábitos, comece Hoje!! Quer ajuda??
    Comente ou mande uma mensagem no Direct com a sua dificuldade!!
    Podemos compartilhar conhecimento!! #empreendedorismo

  •  0  2  11 minutes ago
  •  2  1  12 minutes ago
  • Se você vem tentando desvendar o grande segredo das pessoas que você tanto admira, pode parar agora mesmo, eu fiz isso por todos nós, e estou de fato de trazendo isso nesse vídeo. Quer saber o que diferencia profissionais do mercado dos amadores? Gente grande de gente pequena? Fica comigo até o final e depois me dá um feedback, quero saber se faz sentido pra você. Escreve pra min 👇🏻❤️
  • Se você vem tentando desvendar o grande segredo das pessoas que você tanto admira, pode parar agora mesmo, eu fiz isso por todos nós, e estou de fato de trazendo isso nesse vídeo. Quer saber o que diferencia profissionais do mercado dos amadores? Gente grande de gente pequena? Fica comigo até o final e depois me dá um feedback, quero saber se faz sentido pra você. Escreve pra min 👇🏻❤️

  •  3  1  16 minutes ago

Top #foco Posts

  • Você pode ter ideias extraordinárias, metas e objetivos bem definidos e sonhos ousados, entretanto, se não acreditar em si mesmo, você não poderá conquistar absolutamente nada na sua vida.

Ter autoconfiança é de extrema importância para transformar tudo aquilo que você deseja em realidade. Pois mesmo que ninguém acredite em você, quando você acredita no seu potencial e que é capaz não há nada e nem ninguém que possa impedi-lo de realizar seus objetivos pessoais e profissionais.

Aqueles que não têm a mesma coragem que você serão as mesmas pessoas que ficarão derrotadas ao longo da sua  caminhada, dizendo que você não é capaz, que não pode e que não vai conseguir chegar onde deseja, tentando te fazer desistir, assim como eles fizeram.
_
●Dê dois cliques na tela se você concorda 
_
●Não fique com vergonha, deixe um comentário sobre a frase e se possível deixe um complemento
_
●Siga @mente.focada se você busca evoluir em sua vida 
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●Nos ajude a crescer, convide um amigo para curtir o nosso perfil e sempre deixe um comentário para nos tornar relevante para o instagram.
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●Ative a notificação, para receber sempre o nosso conteúdo
_
● #nuncadesista #vencedor #determinação #vencer #atitudes #persistência #perseverar #desistirjamais
  • Você pode ter ideias extraordinárias, metas e objetivos bem definidos e sonhos ousados, entretanto, se não acreditar em si mesmo, você não poderá conquistar absolutamente nada na sua vida.

    Ter autoconfiança é de extrema importância para transformar tudo aquilo que você deseja em realidade. Pois mesmo que ninguém acredite em você, quando você acredita no seu potencial e que é capaz não há nada e nem ninguém que possa impedi-lo de realizar seus objetivos pessoais e profissionais.

    Aqueles que não têm a mesma coragem que você serão as mesmas pessoas que ficarão derrotadas ao longo da sua caminhada, dizendo que você não é capaz, que não pode e que não vai conseguir chegar onde deseja, tentando te fazer desistir, assim como eles fizeram.
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    ●Dê dois cliques na tela se você concorda
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    #nuncadesista #vencedor #determinação #vencer #atitudes #persistência #perseverar #desistirjamais

  •  1,324  21  59 minutes ago
  • Quem aí também ama o cheirinho de roupa lavada?🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aqui em casa usamos o @downybrasil suave e gentil nas roupas dos meninos!
A @downybrasil suave e gentil  tem um perfume mais leve, dura o dia todo e ainda é hipoalergênico. Maravilhoso, né? 💛 • Já experimentou? Me conta aqui 🧼 #DownyLovers #publi
  • Quem aí também ama o cheirinho de roupa lavada?🤩
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    A @downybrasil suave e gentil tem um perfume mais leve, dura o dia todo e ainda é hipoalergênico. Maravilhoso, né? 💛 • Já experimentou? Me conta aqui 🧼 #DownyLovers #publi

  •  759  40  46 minutes ago
  • Para quem estava achando que não conseguiria acompanhar o foco, vai  aí as opções de lanche. A dica da @emillyaraujoc foi uma barrinha de castanhas e frutas, acompanhado de um tomate, um limão espremido e dois ovos cozidos. Eu já estou na ceia e vou postar no story.  E você vai nessa também? #atitude #foco #saúde #bemestar
  • Para quem estava achando que não conseguiria acompanhar o foco, vai aí as opções de lanche. A dica da @emillyaraujoc foi uma barrinha de castanhas e frutas, acompanhado de um tomate, um limão espremido e dois ovos cozidos. Eu já estou na ceia e vou postar no story. E você vai nessa também? #atitude #foco #saúde #bemestar

  •  123  9  1 hour ago
  • Decida onde quer chegar e não pare até conseguir ! 🙏🏻👊🏻 #Foco #Fé #Gratidao
  • Decida onde quer chegar e não pare até conseguir ! 🙏🏻👊🏻 #Foco #Fé #Gratidao

  •  308  7  2 hours ago
  • Você continua valendo mais do que qualquer coisa. 👊😍
  • Você continua valendo mais do que qualquer coisa. 👊😍

  •  2,929  14  2 hours ago