#fitnesstrainer Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

5.7
average comments
123.2
average likes

Latest #fitnesstrainer Posts

  • SHOULDER PRESS by @gym_legends___
-
If you enjoy my content, make sure to follow me, @gym_legends___ for daily fitness content 😁.
-
Are you effectively hitting your shoulders with the dumbbell shoulder press? The most common mistake on these is using a shortened range of motion. The lockout uses mostly triceps. Your shoulders are more engaged at the bottom half of the rep. If you’re stopping at parallel, you’re not fully stimulating your shoulders. While I wouldn’t say hitting the dumbbells together at the top is necessarily incorrect, it’s definitely not helpful. When the dumbbells bounce off of each other, your set will be thrown off a little. Focus on keeping your arms in line with your shoulders and bringing your arms below 90 degrees to fully engage your shoulders.
-
If you are struggling with 𝐜𝐚𝐥𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 your 𝐦𝐚𝐜𝐫𝐨𝐬, setting up 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐞𝐭, and designing an 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞, check out my 𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 by clicking the 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐦𝐲 𝐛𝐢𝐨💪🏼.
-
If you’re interested in working with me 1 on 1 for a custom plan tailored to your goals, send me an email for more information on online coaching.
-
#shoulderpress #shoulderworkout #workouttips #fitnesstips #fitnessvideos #workoutvideos #gymvideos #fitnesstrainer #personaltrainer #weightlifting #lifting #trainingtips #gymhelp #weighttraining #musclebuilding
  • @gym_legends___ Profile picture

    @gym_legends___

    SHOULDER PRESS by @gym_legends___
    -
    If you enjoy my content, make sure to follow me, @gym_legends___ for daily fitness content 😁.
    -
    Are you effectively hitting your shoulders with the dumbbell shoulder press? The most common mistake on these is using a shortened range of motion. The lockout uses mostly triceps. Your shoulders are more engaged at the bottom half of the rep. If you’re stopping at parallel, you’re not fully stimulating your shoulders. While I wouldn’t say hitting the dumbbells together at the top is necessarily incorrect, it’s definitely not helpful. When the dumbbells bounce off of each other, your set will be thrown off a little. Focus on keeping your arms in line with your shoulders and bringing your arms below 90 degrees to fully engage your shoulders.
    -
    If you are struggling with 𝐜𝐚𝐥𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 your 𝐦𝐚𝐜𝐫𝐨𝐬, setting up 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐞𝐭, and designing an 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞, check out my 𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 by clicking the 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐦𝐲 𝐛𝐢𝐨💪🏼.
    -
    If you’re interested in working with me 1 on 1 for a custom plan tailored to your goals, send me an email for more information on online coaching.
    -
    #shoulderpress #shoulderworkout #workouttips #fitnesstips #fitnessvideos #workoutvideos #gymvideos #fitnesstrainer #personaltrainer #weightlifting #lifting #trainingtips #gymhelp #weighttraining #musclebuilding

  •  14  0  11 minutes ago
  • Time for protein!  Gotta give those muscle babies some food! I added some nuts and dried coconut flakes ...yum!!
  • @fitlifesash Profile picture

    @fitlifesash

    Time for protein! Gotta give those muscle babies some food! I added some nuts and dried coconut flakes ...yum!!

  •  1  1  12 minutes ago
  • "Deus não escolhe os capacitados, capacita os escolhidos. Fazer ou não fazer algo só depende de nossa vontade e perseverança.”
~Albert Einstein
  • @kalango__ Profile picture

    @kalango__

    "Deus não escolhe os capacitados, capacita os escolhidos. Fazer ou não fazer algo só depende de nossa vontade e perseverança.”
    ~Albert Einstein

  •  1  1  13 minutes ago
  • 『マイケルジャクソンでノリノリ』

写真はレッスン後に、「せんせーありがとー❤️」って言ってるかのよう甘えて来てくれた時。
いきなり前足ポンってしてきてキュンとしたぞ💘
可愛すぎるだろー😭❤️


いつも素敵なチャコットのバレエシューズでレッスン受けてくださるルナちゃんママ。
だけどこの時はバレエの曲の気分でもないし(私が)、3組目で同じ曲も飽きるし(私がw)

「何か好きな歌手の方いますか〜?」
と聞いてみたら、
「マイケル好きです」

!!!!!!!!!それねー!!!!!!!!!

最高です。私も好きです!
すぐさまマイケル流しノリノリでレッスン開始♪
ルナちゃんもお好きなのか、ノリノリ❤️
エマだと仏頂面になる操り人形状態も、とっても楽しそうに笑っていて可愛いすぎました😍


ママさんが付けてるピンクのトレーニンググッズは、バレエがテーマの時、1組目の方のみ限定で(洗って乾かす時間ないからね)持参したのですが、気に入ってくださりご購入され、自前のものを持ってきてくださっています。


そしてね、ルナちゃん今でこそノリノリで追いかけてるけど、最初からこうじゃなかったんだよ。
お伝えしたコツをお家でママさんが地道にやってくださって、ここまで遊ぶの上手になったのです👏

もちろん、オモチャで上手に遊べるのだけがゴールじゃないし、無理矢理こちらの思い通りにさせようとするのも、違う。
それぞれベストな折り合いを見つければ良い。
見つけるまでに色々試して、努力して、愛犬の反応を見ているママさん達って素敵だよねって話の一例です❤️

ルナちゃんはアメブロやってますよー♪
横浜中心に、素敵な所に沢山お出かけしているので、皆さま是非のぞいてみてくださいませ✨

https://ameblo.jp/merlot06/



#犬と生きるって素晴らしい
って感じてもらえるアカウントにしたい
#犬と生きやすい社会へ 
その為にまずは#自分を大切に#自分をおもてなし
#DogFit#dogfitness#dogtraining#fitnesstrainer#dancer#ダンスエクササイズ#アイソレーション#アイソレ#danceexercise#doghealthcare #犬のダイエット#ドッグダイエット
#犬とお出かけ#犬とお出かけ神奈川県 #wancott #ワンコット#横浜ドッグラン
#室内ドッグラン#横浜犬#横浜いぬ部
#踊る犬#ノリノリ犬 #笑う犬#dogsmile
  • @dogfit_ryoko Profile picture

    @dogfit_ryoko

    Wancott

    『マイケルジャクソンでノリノリ』
    
    写真はレッスン後に、「せんせーありがとー❤️」って言ってるかのよう甘えて来てくれた時。
    いきなり前足ポンってしてきてキュンとしたぞ💘
    可愛すぎるだろー😭❤️
    
    
    いつも素敵なチャコットのバレエシューズでレッスン受けてくださるルナちゃんママ。
    だけどこの時はバレエの曲の気分でもないし(私が)、3組目で同じ曲も飽きるし(私がw)
    
    「何か好きな歌手の方いますか〜?」
    と聞いてみたら、
    「マイケル好きです」
    
    !!!!!!!!!それねー!!!!!!!!!
    
    最高です。私も好きです!
    すぐさまマイケル流しノリノリでレッスン開始♪
    ルナちゃんもお好きなのか、ノリノリ❤️
    エマだと仏頂面になる操り人形状態も、とっても楽しそうに笑っていて可愛いすぎました😍
    
    
    ママさんが付けてるピンクのトレーニンググッズは、バレエがテーマの時、1組目の方のみ限定で(洗って乾かす時間ないからね)持参したのですが、気に入ってくださりご購入され、自前のものを持ってきてくださっています。
    
    
    そしてね、ルナちゃん今でこそノリノリで追いかけてるけど、最初からこうじゃなかったんだよ。
    お伝えしたコツをお家でママさんが地道にやってくださって、ここまで遊ぶの上手になったのです👏
    
    もちろん、オモチャで上手に遊べるのだけがゴールじゃないし、無理矢理こちらの思い通りにさせようとするのも、違う。
    それぞれベストな折り合いを見つければ良い。
    見つけるまでに色々試して、努力して、愛犬の反応を見ているママさん達って素敵だよねって話の一例です❤️
    
    ルナちゃんはアメブロやってますよー♪
    横浜中心に、素敵な所に沢山お出かけしているので、皆さま是非のぞいてみてくださいませ✨
    
    https://ameblo.jp/merlot06/
    
    
    
    #犬と生きるって素晴らしい
    って感じてもらえるアカウントにしたい
    #犬と生きやすい社会へ 
    その為にまずは #自分を大切に #自分をおもてなし
    #DogFit #dogfitness #dogtraining #fitnesstrainer #dancer #ダンスエクササイズ #アイソレーション #アイソレ #danceexercise #doghealthcare #犬のダイエット #ドッグダイエット
    #犬とお出かけ #犬とお出かけ神奈川県  #wancott #ワンコット #横浜ドッグラン
    #室内ドッグラン #横浜犬 #横浜いぬ部
    #踊る犬 #ノリノリ犬 #笑う犬 #dogsmile

  •  9  0  20 minutes ago
  • I don’t often teach on Sundays(only “rest day”), but, if I’m town, and if one of my awesome clients asks for a tennis lesson, I will more than likely say YES! I honestly very much rather be out here getting paid to do what I love and helping others improve. ✔️💯🎾❤️🔥 #SundayFunday #TennisTime 🎾💪⚡️....Plus, a nice tip is always very reassuring that I am appreciated and making a positive difference in other people’s’ life. 🙏😎✌️
  • @coachrobertodeleon Profile picture

    @coachrobertodeleon

    McAllen, Texas

    I don’t often teach on Sundays(only “rest day”), but, if I’m town, and if one of my awesome clients asks for a tennis lesson, I will more than likely say YES! I honestly very much rather be out here getting paid to do what I love and helping others improve. ✔️💯🎾❤️🔥 #SundayFunday #TennisTime 🎾💪⚡️....Plus, a nice tip is always very reassuring that I am appreciated and making a positive difference in other people’s’ life. 🙏😎✌️

  •  5  3  41 minutes ago

Top #fitnesstrainer Posts

  • - Ok salut les sportif ! - C’est chevillen_carton_ bienvenue sur mon compte! - Thème que nous allons aborder aujourd’hui comment avoir des ABDOS en BÉTON ? - Vous en avez marre d’avoir la bedaine, le bedon, le bide, le bidon, la panse, la brioche qui tombe par dessus la baguette, la tarte aux poils !
- Votre dame veut que vous soyez son hercule et votre homme veut que vous soyez son amazone ??? - Faites moi confiance j’ai ce qu’il vous faut ! 
Aujourd’hui mesdames et messieurs je vais vous donner tous les secrets pour reconquérir votre corps ! - Pour cela je vais vous montrer en douceur les exercices adaptés mais aussi l’alimentation correct à avoir ! - Et oui car au delà du travail acharné et douloureux qui vous attend une bonne alimentation est de mesures ! - Pour cela je vais vous faire suivre mon propre régime glucidique à base de consommation excessive de pizza, hamburger et de raclette ! - Alors toi qui a pris la peine de lire cette publication jusqu'ici si tu veux obtenir un programme incomplet et non adapté rien que pour toi rien de plus simple suis ces différentes étapes! - Étape -1 : Abonne toi à mon compte @chevillen_carton_ - Étape -2 : commente cette publication en identifiant au moins 2 de tes amis - Etape -3 : partage cette publication dans ta story en me citent ! - Une fois toute ces étapes effectuer regarde dans tes message tu recevras un plan adapté spécialement à toi ! - Je partagerai les meilleures transformations 💪🏾
-
-
- 
Je vous salut mes lapins et vous souhaite bon courage ✌🏾 -
-
-
Et biensur des poutous💋 sur vos bidous 🍞
Merci à @nikesportswear, @psg et @leclerc  de me soutenir dans mes projets de tous les jours 🙏🏾
#fitnessmotivation#fit#eats#musculation#muscle#body#fitboy#workout#fitnessaddict#fitnesspro#bodytransformation#bodybuilding#musculação#preparationphysique#hommefort#fitnessmodel #fitnesstrainer#workoutroutine#abdos#menphysical#physique#perfectbody
  • @chevillen_carton_ Profile picture

    @chevillen_carton_

    Physical Therapy Application Coach

    - Ok salut les sportif ! - C’est chevillen_carton_ bienvenue sur mon compte! - Thème que nous allons aborder aujourd’hui comment avoir des ABDOS en BÉTON ? - Vous en avez marre d’avoir la bedaine, le bedon, le bide, le bidon, la panse, la brioche qui tombe par dessus la baguette, la tarte aux poils !
    - Votre dame veut que vous soyez son hercule et votre homme veut que vous soyez son amazone ??? - Faites moi confiance j’ai ce qu’il vous faut !
    Aujourd’hui mesdames et messieurs je vais vous donner tous les secrets pour reconquérir votre corps ! - Pour cela je vais vous montrer en douceur les exercices adaptés mais aussi l’alimentation correct à avoir ! - Et oui car au delà du travail acharné et douloureux qui vous attend une bonne alimentation est de mesures ! - Pour cela je vais vous faire suivre mon propre régime glucidique à base de consommation excessive de pizza, hamburger et de raclette ! - Alors toi qui a pris la peine de lire cette publication jusqu'ici si tu veux obtenir un programme incomplet et non adapté rien que pour toi rien de plus simple suis ces différentes étapes! - Étape -1 : Abonne toi à mon compte @chevillen_carton_ - Étape -2 : commente cette publication en identifiant au moins 2 de tes amis - Etape -3 : partage cette publication dans ta story en me citent ! - Une fois toute ces étapes effectuer regarde dans tes message tu recevras un plan adapté spécialement à toi ! - Je partagerai les meilleures transformations 💪🏾
    -
    -
    -
    Je vous salut mes lapins et vous souhaite bon courage ✌🏾 -
    -
    -
    Et biensur des poutous💋 sur vos bidous 🍞
    Merci à @nikesportswear, @psg et @leclerc de me soutenir dans mes projets de tous les jours 🙏🏾
    #fitnessmotivation #fit #eats #musculation #muscle #body #fitboy #workout #fitnessaddict #fitnesspro #bodytransformation #bodybuilding #musculação #preparationphysique #hommefort #fitnessmodel #fitnesstrainer #workoutroutine #abdos #menphysical #physique #perfectbody

  •  308  45  4 hours ago
  • АПЕЛЬСИНОВАЯ КОРОЧКА 🍊😝
.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА 
1⃣ Неправильное питание 🤷🏼‍♀✖
- 🆘
2⃣ Малоподвижный образ жизни 🥴✌🏻
- Аяяй!
3⃣ Вредные привычки👎🏻
- Выплюнь каку🧐
4⃣ Воздействие гормонов стресса🤯
- Так что уЗбаГойся😄🙌🏻
5⃣ Гормональный сбой🧬 нарушение работы щитовидной😱венозная недостаточность😵 с этим уже к доктору 👩🏼‍⚕ .
Про нарушение кровоснабжения и т д, я писать не буду🙅🏼если кто хочет урок биологии 👩🏼‍🔬спросите дядю Гугл😁
.
📌КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ?
Просто перечитать верхние 4 пункта, и поработать над этим🤷🏼‍♀ Вот и все...✌никакого секрета😋краткость сестра таланта, а тем более по факту 💪Уверяю этого будет более чем достаточно 👌🏻Но есть еще пара нюансов, которыми я поделюсь из личного опыта✌🏻
Методом проб и ошибок уверенно скажу что всеразличные антицеллюлитные крема,только маскируют проблему, усугубляя ее🤦🏼‍♀Это бомба замедленного  действия 💣Буду не  так категорична  если это в  комплексе с физическими упражнениями, обёртываниями или массажем, и тут остановочка🤚🏻 🚦😬
Я помню этот бум,на антицеллюлитный массаж, который  лопает целлюлит 😏💥 О это сладостная мука для "любителей пожоще" и счастье мазохистам 😂 Я помню как мои глаза лезли на лоб, а стон мой содрагал стены кабинета🔊🗯 и эти синяки😖 прощальный след от ЦЕЛЛЮЛИТА? 🤔
Что такое синяк? Это вылевшаясь из разорваных сосудов кровь💉😦 то есть по сути это травматический массаж,который ломает систему микроциркуляции...😳по этому тут нужно быть ну ооочень внимательными в выборе профессионала...если сосуды находятся близко возле кожи, это спровоцирует появление сосудистых сеточек😑так же подобное "развлечение" не безопасно для страдающих варикозной болезнью☝🏻Еще несколько советов для вас, в следующей публикации‼Надеюсь была полезна информация?👐🏻Пишите в комментариях✏Всем хорошего настроения 😘
.
#тренер #инста #инстаграм #персональныйтренер #наспорте #работанадсобой #спортивныедевушки #фитнесстренер #спортэтожизнь
  • @snejana_kenzior Profile picture

    @snejana_kenzior

    Israel in My Heart

    АПЕЛЬСИНОВАЯ КОРОЧКА 🍊😝
    .
    ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА
    1⃣ Неправильное питание 🤷🏼‍♀✖
    - 🆘
    2⃣ Малоподвижный образ жизни 🥴✌🏻
    - Аяяй!
    3⃣ Вредные привычки👎🏻
    - Выплюнь каку🧐
    4⃣ Воздействие гормонов стресса🤯
    - Так что уЗбаГойся😄🙌🏻
    5⃣ Гормональный сбой🧬 нарушение работы щитовидной😱венозная недостаточность😵 с этим уже к доктору 👩🏼‍⚕ .
    Про нарушение кровоснабжения и т д, я писать не буду🙅🏼если кто хочет урок биологии 👩🏼‍🔬спросите дядю Гугл😁
    .
    📌КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ?
    Просто перечитать верхние 4 пункта, и поработать над этим🤷🏼‍♀ Вот и все...✌никакого секрета😋краткость сестра таланта, а тем более по факту 💪Уверяю этого будет более чем достаточно 👌🏻Но есть еще пара нюансов, которыми я поделюсь из личного опыта✌🏻
    Методом проб и ошибок уверенно скажу что всеразличные антицеллюлитные крема,только маскируют проблему, усугубляя ее🤦🏼‍♀Это бомба замедленного действия 💣Буду не так категорична если это в комплексе с физическими упражнениями, обёртываниями или массажем, и тут остановочка🤚🏻 🚦😬
    Я помню этот бум,на антицеллюлитный массаж, который лопает целлюлит 😏💥 О это сладостная мука для "любителей пожоще" и счастье мазохистам 😂 Я помню как мои глаза лезли на лоб, а стон мой содрагал стены кабинета🔊🗯 и эти синяки😖 прощальный след от ЦЕЛЛЮЛИТА? 🤔
    Что такое синяк? Это вылевшаясь из разорваных сосудов кровь💉😦 то есть по сути это травматический массаж,который ломает систему микроциркуляции...😳по этому тут нужно быть ну ооочень внимательными в выборе профессионала...если сосуды находятся близко возле кожи, это спровоцирует появление сосудистых сеточек😑так же подобное "развлечение" не безопасно для страдающих варикозной болезнью☝🏻Еще несколько советов для вас, в следующей публикации‼Надеюсь была полезна информация?👐🏻Пишите в комментариях✏Всем хорошего настроения 😘
    .
    #тренер #инста #инстаграм #персональныйтренер #наспорте #работанадсобой #спортивныедевушки #фитнесстренер #спортэтожизнь

  •  147  29  5 hours ago