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Latest #fitnessstudio Posts

  • Was hat es eigentlich mit der Atmung beim Kraftsport auf sich und weswegen widme ich dieser einen eigenen Artikel?

In vielen Sportarten ist die Atmung ein wichtiger Bestandteil der jeweiligen Sportart. Beim Golf muss man in der Pause zwichen dem Ein und Austmen schlagen, beim Boxen sollte man ausatmen während man zuschlägt. Aber wie verhält sich das beim Kraftsport?

Um die Ausführung komplett richtig zu machen, ist es auch beim Kraftsport äußerst wichtig die richtige Atmung zu haben. Am Anfang musst du vielleicht besonders darauf achten, aber nach und nach geht diese in Fleisch und Blut über. Ähnlich wie der Sauerstoff, den du beim Atmen aufnimmst und der deinen Körper mit frischer Energie versorgt.

Du solltest bei der Übungsausführung darauf achten bei...
Weiter lesen in meinem Blog der unter https://sa4s-blog.jimdofree.com/atmung zu finden ist.
-
Summer Ending Aktion: Du willst über einen kräftigen und schlanken Körper im nächsten Sommer verfügen und das schon mit nur drei Trainingseinheiten die Woche und das ohne irgendwelche Vorkenntnisse? ... Garantiert!
-
Buche dazu mein Personal Training oder online Kurs unter dem Link in meiner Bio.
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#krafttraining #fitness #gym #training #muskelaufbau #workout #motivation #muskeln #berlin #bodybuilding #fitnessmotivation #sport #kraftsport #fitfamgermany #fitnessstudio #fit #abnehmen #mcfit #instafit #pumpen #trainieren #deutschland #sixpack #transformation #gymlife #bizeps #personaltraining #fitfamde #cardio #ausdauertraining
  • Was hat es eigentlich mit der Atmung beim Kraftsport auf sich und weswegen widme ich dieser einen eigenen Artikel?

    In vielen Sportarten ist die Atmung ein wichtiger Bestandteil der jeweiligen Sportart. Beim Golf muss man in der Pause zwichen dem Ein und Austmen schlagen, beim Boxen sollte man ausatmen während man zuschlägt. Aber wie verhält sich das beim Kraftsport?

    Um die Ausführung komplett richtig zu machen, ist es auch beim Kraftsport äußerst wichtig die richtige Atmung zu haben. Am Anfang musst du vielleicht besonders darauf achten, aber nach und nach geht diese in Fleisch und Blut über. Ähnlich wie der Sauerstoff, den du beim Atmen aufnimmst und der deinen Körper mit frischer Energie versorgt.

    Du solltest bei der Übungsausführung darauf achten bei...
    Weiter lesen in meinem Blog der unter https://sa4s-blog.jimdofree.com/atmung zu finden ist.
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  •  11  0  14 minutes ago
  • ОТКУДА ЖЕ ПРИШЛО НАПРАВЛЕНИЕ BUNGEE FITNESS?🌏
⠀
Эта дисциплина зародилась в Таиланде.🇹🇭
Изначально такие тренировки использовали для своих занятий акробаты🤸‍♂️ и альпинисты🧗‍♂️, для которых важна не только сила мышц, но и координация тела в целом.👆
⠀
🤓Со временем студии BUNGEE Fitness открылись во многих страха Европы
и в США 🇺🇸.
⠀
На территории России 🇷🇺, Казахстана 🇰🇿, Беларуси 🇧🇾 данная дисциплина ещё мало известна, но любой, кто хоть раз побывает на такой тренировке, сразу же влюбляется в неё.😍
⠀
‼️Если вы хотите открыть этот вид фитнеса у себя в городе - пишите в директ! Проконсультируем!😉
⠀
#историяфитнеса #фитнесбанджи #bungeefitness #банджифитнес #bungeefit #fitness #банджибалашиха #fitnessstudio #sportlife
  • ОТКУДА ЖЕ ПРИШЛО НАПРАВЛЕНИЕ BUNGEE FITNESS?🌏

    Эта дисциплина зародилась в Таиланде.🇹🇭
    Изначально такие тренировки использовали для своих занятий акробаты🤸‍♂️ и альпинисты🧗‍♂️, для которых важна не только сила мышц, но и координация тела в целом.👆

    🤓Со временем студии BUNGEE Fitness открылись во многих страха Европы
    и в США 🇺🇸.

    На территории России 🇷🇺, Казахстана 🇰🇿, Беларуси 🇧🇾 данная дисциплина ещё мало известна, но любой, кто хоть раз побывает на такой тренировке, сразу же влюбляется в неё.😍

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  •  4  0  1 hour ago
  • Heute wird wieder das Tanzbein geschwungen.💯 Muscle-Mind-Connection, meiner Meinung nach viel zu unterschätz. Grad bei den Beinen durfte ich es wieder erleben, nach 3-4 Monate kontinuierlichem Legday hab ich ein komplett anderes Muskelgefühl als am Anfang! Also gönnt euch💯 #ausschwächenstärkenmachen
  • Heute wird wieder das Tanzbein geschwungen.💯 Muscle-Mind-Connection, meiner Meinung nach viel zu unterschätz. Grad bei den Beinen durfte ich es wieder erleben, nach 3-4 Monate kontinuierlichem Legday hab ich ein komplett anderes Muskelgefühl als am Anfang! Also gönnt euch💯 #ausschwächenstärkenmachen

  •  62  9  1 hour ago
  • Because I’m always getting things done. I’m very driven. I put in the work every day, (even on the weekend) while keeping my expectations in the right place.
.
I’m always moving forward, and not worrying about a loss I may have suffered recently. I’m just learning as I go, and most importantly, I’m enjoying it.
.
Put in the work consistently, and the victories will come. I PROMISE. I’m begging you to adopt this mindset. Please share this post and/or tag a friend in the comments that needs to hear this message today. Thank you so much. 💪❤️🙏😁
  • Because I’m always getting things done. I’m very driven. I put in the work every day, (even on the weekend) while keeping my expectations in the right place.
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    .
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  •  10  1  1 hour ago
  • We are absolutely beyond grateful for the love we were shown today on opening day of classes! ❤️💙 we could not have accomplished this without the support of all of our Eugene F45 friends and family, and we are more than ready to see what these next few weeks bring as we prepare for our GRAND OPENING on Oct 5!
Our entire team here at Coburg Road is more amped than ever to help you smash those health and lifestyle goals and, even this morning, we saw some absolute ROCKSTARS showin us how it’s done! 
BOOK YOUR CLASSES NOW FOR THE NEXT COUPLE WEEKS, THEY ARE FILLING UP FAST! 📅
R E M I N D E R: Our first challenge will begin Oct 14th so be ready to work! #f45 #f45training #f45family #f45coburgroad #openingday
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  •  32  6  1 hour ago
  •  1  2  2 hours ago
  • Bis zum Muskelversagen trainieren ja oder nein???
.
Die alten Hasen aus dem Fitnessstudio kennen nur eine Linie 
Jeden Satz bis zum Muskeln geht nicht mehr zu trainieren! 
Wer Muskeln aufbauen möchte, muss hart trainieren. Da sind sich Befürworter und Gegner des Muskelversagen Konzepts gleichermaßen einig. Viele Experten meinen jedoch das Training bis zur totalen Muskelerschöpfung nichz nur unötig sondern sogar kontraproduktiv ist weil der Körper sich anschließend nicht ausreichend erholen kann und die Muskulatur deshalb nicht optimal wächst. Denn Regeneration ist für Muskelaufbau genauso wichtig wie Training.
.
Wenn ihr mehr darüber wissen wollt dann lass es mich in denn Kommentaren wissen 😎👍
.
Wünsche euch allen noch einen schönen Abend!
.
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Werbung wegen markenerkennung 
Keine bezahlte Werbung .
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#beyondlimits #bizeps
#fitnessstudio #asiate
  • Bis zum Muskelversagen trainieren ja oder nein???
    .
    Die alten Hasen aus dem Fitnessstudio kennen nur eine Linie
    Jeden Satz bis zum Muskeln geht nicht mehr zu trainieren!
    Wer Muskeln aufbauen möchte, muss hart trainieren. Da sind sich Befürworter und Gegner des Muskelversagen Konzepts gleichermaßen einig. Viele Experten meinen jedoch das Training bis zur totalen Muskelerschöpfung nichz nur unötig sondern sogar kontraproduktiv ist weil der Körper sich anschließend nicht ausreichend erholen kann und die Muskulatur deshalb nicht optimal wächst. Denn Regeneration ist für Muskelaufbau genauso wichtig wie Training.
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    Wenn ihr mehr darüber wissen wollt dann lass es mich in denn Kommentaren wissen 😎👍
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  •  151  32  2 hours ago
  • 🙌🏻 motivated 🙌🏻 |Anzeige|
Guten Abend!😊 Zur Zeit bin ich wieder richtig motiviert im Training... liegt wohl an dem neuen Trainingsplan und den Fortschritten, die ich damit mache. 😍🙏🏻 Obwohl ich erst seit 4 Wochen danach trainiere, bin in manchen Übungen schon jetzt stärker als je zuvor. 💪🏻 Wenn du eine Phase hast, in der du mal nicht so motiviert bist, dann kann ein neuer Trainingsplan schon Wunder bewirken. 🤗 Mich motivieren Fortschritte - sei es optisch oder leistungsbezogen - mit am meisten! 💯 Wenn ich schon ins Training gehe und dabei oft an meine Grenzen gehe, dann will ich auch Ergebnisse sehen. 😋🙋🏼‍♀️ Was motiviert euch am meisten? 🤔 PS: Falls du Interesse an einem Trainingplan hast, dann schicke mir eine E-Mail 📧. .
Ich trage hier das neue Cropped Seamless Longsleeve und die Super High Seamless Leggings Größe S in Mahagoni von @beyondlimitscom 🙌🏻 Der Sale mit bis zu 82% Rabatt geht noch heute und morgen. Mit dem Code „lisaschmitt“ bekommt ihr auf alles zusätzlich 10%. 💯 #beyondlimits
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  •  1,022  71  2 hours ago

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