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Latest #fitnessgirl Posts

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  •  1  1  2 minutes ago
  • Snap Quality 🙄
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  •  28  4  3 minutes ago
  • Meu corpo, minha casa 🙏🏽
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  •  10  1  3 minutes ago
  • “𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨𝘦𝘴𝘵 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘭𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘴𝘵 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘺 𝘪𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥. 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘪𝘵 𝘸𝘦𝘭𝘭.” —⁣
⁣
My mental health has been up & down lately. I’ve been overthinking, isolating myself, and struggling to find my purpose. My workouts haven’t felt like the best, but I still try to find something positive about it. I’m currently struggling to understand and accept my body figure the way it is. I still don’t have a clear visual of what I want to look like; all I know that it takes time and patience to figure out who you are and what you want in life and I’m willing to take all the time I need to figure all of it out. ⁣
⁣
🔆 𝐋𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐁𝐨𝐝𝐲 🔆⁣
▫️ Box Squats⁣
▫️ Bulgarian Split Squat⁣
▫️ Linear Hack Leg Press⁣
▫️ Leg Extension ⁣
⁣
⁣
#fit #fitness #fitnessgirl #mindset #motivation #inspiration #strongwoman #stronggirl #strongnotskinny #bulkingszn #gym #gymlife #gymaddict #health #physicalhealth #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness
  • “𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨𝘦𝘴𝘵 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘭𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘴𝘵 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘺 𝘪𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥. 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘪𝘵 𝘸𝘦𝘭𝘭.” —⁣

    My mental health has been up & down lately. I’ve been overthinking, isolating myself, and struggling to find my purpose. My workouts haven’t felt like the best, but I still try to find something positive about it. I’m currently struggling to understand and accept my body figure the way it is. I still don’t have a clear visual of what I want to look like; all I know that it takes time and patience to figure out who you are and what you want in life and I’m willing to take all the time I need to figure all of it out. ⁣

    🔆 𝐋𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐁𝐨𝐝𝐲 🔆⁣
    ▫️ Box Squats⁣
    ▫️ Bulgarian Split Squat⁣
    ▫️ Linear Hack Leg Press⁣
    ▫️ Leg Extension ⁣


    #fit #fitness #fitnessgirl #mindset #motivation #inspiration #strongwoman #stronggirl #strongnotskinny #bulkingszn #gym #gymlife #gymaddict #health #physicalhealth #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness

  •  3  0  3 minutes ago
  • 210 for 🌲 tonight 🥳🥳 excuse me while I go die now 🤣
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  •  9  5  15 minutes ago
  • Who wears a crop top in winter? 🙋🏼‍♀️
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  •  28  2  4 hours ago
  • “Simplicity, patience, compassion.
These three are your greatest treasures.
Simple in actions and thoughts, you return to the source of being.
Patient with both friends and enemies,
you accord with the way things are.
Compassionate toward yourself,
you reconcile all beings in the world."
.
Lao Tzu ✨
.
Join me at @bayoffiresyoga tonight for 6PM YIN Yoga, the ultimate gift of self-compassion, simplicity and patience you could ever give yourself on this cold and windy night! Please dress warm and bring along some socks, maybe even a blanket! I’ll be offering some sound healing to guide you towards a gentle anchoring into meditative stillness ✨
.
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#yinyoga #soundhealing #namaste
  • “Simplicity, patience, compassion.
    These three are your greatest treasures.
    Simple in actions and thoughts, you return to the source of being.
    Patient with both friends and enemies,
    you accord with the way things are.
    Compassionate toward yourself,
    you reconcile all beings in the world."
    .
    Lao Tzu ✨
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    Join me at @bayoffiresyoga tonight for 6PM YIN Yoga, the ultimate gift of self-compassion, simplicity and patience you could ever give yourself on this cold and windy night! Please dress warm and bring along some socks, maybe even a blanket! I’ll be offering some sound healing to guide you towards a gentle anchoring into meditative stillness ✨
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    #yinyoga #soundhealing #namaste

  •  110  2  21 hours ago

Top #fitnessgirl Posts

  • I bet from my pictures it seems like I’m having the greatest vacation here in Tenerife 😂 one of these days I’ll try to film some training footage also 🤞🏻 Great day today 👌🏻 #twotrainingsdone
  • I bet from my pictures it seems like I’m having the greatest vacation here in Tenerife 😂 one of these days I’ll try to film some training footage also 🤞🏻 Great day today 👌🏻 #twotrainingsdone

  •  1,181  19  3 hours ago
  • Roupas novas para treinar me motivam mtooooo!! Antigamente eu pensava que isso era besteira e que uma calça velha e camiseta de eleição resolvia para ir treinar... mas não!
.
Me sentir bem, bonita e confiante e um estímulo a mais para não abandonar à academia! 💪🏻
.
Agora falando desse look que MEU DEUS DO CÉU, é o mais perfeito e confortável que já comprei!
.
A calça é de 82% poliamida, que da mais qualidade para a peça, não fica transparente, a cintura é super alta, agoro o que me fez amar mesmo, foi o bolso lateral! 😍 Da para colocar o celular, chave, etc... AMEI esse detalhe.
.
A calça e o top são da @amaro e eu sou apaixonada tb pela moda fitness deles!! As peças duram MUITO!
.
E vc, o que te anima a ir treinar?
.
#amaro #amarolook #fitness #lookacademia | ✨ Publicidade @clooset.oficial
  • Roupas novas para treinar me motivam mtooooo!! Antigamente eu pensava que isso era besteira e que uma calça velha e camiseta de eleição resolvia para ir treinar... mas não!
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    Me sentir bem, bonita e confiante e um estímulo a mais para não abandonar à academia! 💪🏻
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    Agora falando desse look que MEU DEUS DO CÉU, é o mais perfeito e confortável que já comprei!
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    A calça é de 82% poliamida, que da mais qualidade para a peça, não fica transparente, a cintura é super alta, agoro o que me fez amar mesmo, foi o bolso lateral! 😍 Da para colocar o celular, chave, etc... AMEI esse detalhe.
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  •  348  26  54 minutes ago
  • Bolo de limão 🍋 bolo verde 
Ingredientes
1 xícara (chá) de óleo
4 ovos
1 copo de iogurte natural
1 gelatina sabor limão
2 xícaras (chá) de farinha de aveia
1 xícara (chá) de açúcar demerara
1 colher (sopa) de fermento em pó
Cobertura
1 lata de leite condensado fake (receita nos destaques)
½ xícara (chá) de suco de limão

Modo de Preparo:
No liquidificador, bata o óleo, os ovos, o iogurte e a gelatina. Passe para uma tigela e junte a farinha de aveia e o açúcar demerara. Misture bem e adicione o fermento mexendo delicadamente até ficar uma massa homogênea.
Coloque em uma assadeira untada e com o fundo forrado com papel manteiga também untado. Leve ao forno preaquecido até dourar. Retire e deixe esfriar.
Cobertura: Misture os ingredientes até obter um creme. Despeje sobre o bolo já frio e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
Dicas :
Coloque sobre a cobertura raspas da casca de limão para decorar.
.
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Deseja eliminar 5kg em 10 dias?
.

Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos
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👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em:
✔150 Receitas Fitness
✔150 Receitas Lowcarb
✔30 Sobremesas Fit
✔10 Farinhas Lowcarbx
✔25 Sucos Detox
✔15 Chás Detox
✔10 Leites Lowcarb
🎁100 arquivos de bônus:
👉50 Marmitas Fitness para congelar
👉 40 exercícios para emagrecer em casa
👉10 aplicativos para emagrecer
✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias
✔ Como montar sua marmita Fitness
✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades.
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉@temperofiitness_👈
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    1 xícara (chá) de açúcar demerara
    1 colher (sopa) de fermento em pó
    Cobertura
    1 lata de leite condensado fake (receita nos destaques)
    ½ xícara (chá) de suco de limão

    Modo de Preparo:
    No liquidificador, bata o óleo, os ovos, o iogurte e a gelatina. Passe para uma tigela e junte a farinha de aveia e o açúcar demerara. Misture bem e adicione o fermento mexendo delicadamente até ficar uma massa homogênea.
    Coloque em uma assadeira untada e com o fundo forrado com papel manteiga também untado. Leve ao forno preaquecido até dourar. Retire e deixe esfriar.
    Cobertura: Misture os ingredientes até obter um creme. Despeje sobre o bolo já frio e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
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  •  508  8  1 hour ago
  • Linguiça recheada!!!🤤😍😋
.
Servi com arroz(não é lowcarb), couve refogada e salada de alface com tomate.
.
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Créditos: @ig_da_selma
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    Créditos: @ig_da_selma
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  •  274  5  1 hour ago