#fitnessgirl Instagram Photos & Videos

fitnessgirl - 20.5m posts

Latest #fitnessgirl Posts

  • Lo más importante de querer un cambio es empezar algo diferente 💪🏽 Siempre habrá alguien mejor que tú y es natural , tu haz lo que puedas y valora cada pequeño progreso.
#Audelo2019
#fitnessgirl
  • Lo más importante de querer un cambio es empezar algo diferente 💪🏽 Siempre habrá alguien mejor que tú y es natural , tu haz lo que puedas y valora cada pequeño progreso.
    #Audelo2019
    #fitnessgirl
  •  3  0  1 minute ago
  • Yoga Sutra 1.27 what does OM mean for you? 
tasya vachakah pranavah

tasya - of that
vachakah - designator; indicator 
pranavah - the mantra “AUM” or “OM”

This yoga sutra translates from Sanskrit to mean, “the sacred word designating this creative source is the sound of OM, called pranava.” The previous sutra (1.26) explained that our representation of source (whether it be god, goddess, universe, nature) is omniscient or all knowing. Through yoga practice we gain additional knowledge from source. 
The sound of “OM” is universal and it represents the highest source or sound of the universe. Note that it is similar to Amen in terms of the sound made. When we chant “OM,” these sounds can actually change the biology within our minds as we go inward and find peace. 
For me, chanting OM seemed strange when I first started to attend yoga classes. Over time, I have found peace and comfort in chanting “OM” and I also find that it helps to build community and kinship. What are your thoughts surrounding the chanting of “OM”? How does it make you feel when you chant “OM”? #yoga #yogini #yogasutras #yogaphilosophy #yogateacher #yogateaching #fitness #fitnessgirl #aum #ohm #om #peace #god #chanting #yogadaily #enlightenment #zen #higherpower #source #peace
  • Yoga Sutra 1.27 what does OM mean for you?
    tasya vachakah pranavah

    tasya - of that
    vachakah - designator; indicator
    pranavah - the mantra “AUM” or “OM”

    This yoga sutra translates from Sanskrit to mean, “the sacred word designating this creative source is the sound of OM, called pranava.” The previous sutra (1.26) explained that our representation of source (whether it be god, goddess, universe, nature) is omniscient or all knowing. Through yoga practice we gain additional knowledge from source.
    The sound of “OM” is universal and it represents the highest source or sound of the universe. Note that it is similar to Amen in terms of the sound made. When we chant “OM,” these sounds can actually change the biology within our minds as we go inward and find peace.
    For me, chanting OM seemed strange when I first started to attend yoga classes. Over time, I have found peace and comfort in chanting “OM” and I also find that it helps to build community and kinship. What are your thoughts surrounding the chanting of “OM”? How does it make you feel when you chant “OM”? #yoga #yogini #yogasutras #yogaphilosophy #yogateacher #yogateaching #fitness #fitnessgirl #aum #ohm #om #peace #god #chanting #yogadaily #enlightenment #zen #higherpower #source #peace
  •  3  1  1 minute ago
  • 🔥RENEGADE ROWS🔥
•
•
I have SUCH a love/hate relationship with them. They are freaking painful as hell but are extremely effective because they require you to engage most/all of your muscles (especially your core). One way to make it more difficult is to add a push up in between rows (as seen in the above video) if you want to challenge yourself more! 
As you can see towards the end, I started slacking on my core because I was exhausted but let’s just ignore that part okay? Okay, good. •
•
Give this exercise a try! Aim to do 12x reps for 4 rounds paired with another exercise of your liking (e.g. jump roping, jump squats, plank, etc.) to make it a superset! •
•
Please let me know if you liked it and if you would like to see more 😁
  • 🔥RENEGADE ROWS🔥


    I have SUCH a love/hate relationship with them. They are freaking painful as hell but are extremely effective because they require you to engage most/all of your muscles (especially your core). One way to make it more difficult is to add a push up in between rows (as seen in the above video) if you want to challenge yourself more!
    As you can see towards the end, I started slacking on my core because I was exhausted but let’s just ignore that part okay? Okay, good. •

    Give this exercise a try! Aim to do 12x reps for 4 rounds paired with another exercise of your liking (e.g. jump roping, jump squats, plank, etc.) to make it a superset! •

    Please let me know if you liked it and if you would like to see more 😁
  •  5  1  4 minutes ago
  • WE’RE ONE YEAR OLD🙌💞🎉⁣
⁣
Y’all this marks a year since starting my business and honestly I’m having mixed feelings about it.⁣
⁣
I named my company ‘Be About Being Better’ because I want to inspire women to never settle & empower them to be better in all aspects of their lives and I felt a pull to strive for a higher level of success for myself.⁣
⁣
It’s now up to a year in my business & we’ve accomplished amazing things! I have huge goals for what this could grow to be, so I can’t help but feel like we could be better. But honestly, your girl needs to slow down & practice what she preaches🙈. . .⁣
⁣
💡It’s not about the destination, it’s about the journey. Of course we can be better in all aspects of our lives, but the destination will never be worth it if you’re not celebrating along the way!⁣
⁣
🎉Here are some of my Wins from my 1st year in business:⁣
⁣
🔸 50 Clients Served⁣
🔸 ~400 Pounds Lost⁣
🔸 Coached Clients from 4 Different Continents⁣
🔸 Developed 3 Coaching Programs⁣
🔸 Hosted our first Live Event & Retreat⁣
🔸 Hired 2 Employees⁣
🔸 Hit 6 Figures⁣
⁣
At our #BeBetterRetreat we joked about how my program started as a bunch of PDFs & tracking sheets in a google drive and Orientation Calls lasted 2 hours to explain them all😅🙈 Now we have a self-paced online course for all programs + 15 minute orientations that my Assistant Coach @jamieeyoung leads.⁣
⁣
Thank you {yes you} for being apart of this journey over the last year with me💞 We couldn’t have achieved this without your support + engagement! I am so grateful for this last year and can’t wait to keep Being About Being Better🙌💕⁣
.⁣
.⁣
.⁣
📲💪Looking to lose weight & get healthy? Link in Bio to apply to be our next success story!
  • WE’RE ONE YEAR OLD🙌💞🎉⁣

    Y’all this marks a year since starting my business and honestly I’m having mixed feelings about it.⁣

    I named my company ‘Be About Being Better’ because I want to inspire women to never settle & empower them to be better in all aspects of their lives and I felt a pull to strive for a higher level of success for myself.⁣

    It’s now up to a year in my business & we’ve accomplished amazing things! I have huge goals for what this could grow to be, so I can’t help but feel like we could be better. But honestly, your girl needs to slow down & practice what she preaches🙈. . .⁣

    💡It’s not about the destination, it’s about the journey. Of course we can be better in all aspects of our lives, but the destination will never be worth it if you’re not celebrating along the way!⁣

    🎉Here are some of my Wins from my 1st year in business:⁣

    🔸 50 Clients Served⁣
    🔸 ~400 Pounds Lost⁣
    🔸 Coached Clients from 4 Different Continents⁣
    🔸 Developed 3 Coaching Programs⁣
    🔸 Hosted our first Live Event & Retreat⁣
    🔸 Hired 2 Employees⁣
    🔸 Hit 6 Figures⁣

    At our #BeBetterRetreat we joked about how my program started as a bunch of PDFs & tracking sheets in a google drive and Orientation Calls lasted 2 hours to explain them all😅🙈 Now we have a self-paced online course for all programs + 15 minute orientations that my Assistant Coach @jamieeyoung leads.⁣

    Thank you {yes you} for being apart of this journey over the last year with me💞 We couldn’t have achieved this without your support + engagement! I am so grateful for this last year and can’t wait to keep Being About Being Better🙌💕⁣
    .⁣
    .⁣
    .⁣
    📲💪Looking to lose weight & get healthy? Link in Bio to apply to be our next success story!
  •  9  1  7 minutes ago
  • Calça estampada para quem gosta de produções cheias de estilo 🖤💪🏻
  • Calça estampada para quem gosta de produções cheias de estilo 🖤💪🏻
  •  6  1  13 minutes ago
  • Our last yoga photo together 💔
.
Inverted in tears, prying my heart open hoping that we will meet again one day. I love you so much my fluffy monkey, you are and always will be forever in our hearts! You are so so loved my Blanky bum, thank you for all the joy you brought to this world 😭
.
Rest in Paradise my sweet puppy love 💘🐕
  • Our last yoga photo together 💔
    .
    Inverted in tears, prying my heart open hoping that we will meet again one day. I love you so much my fluffy monkey, you are and always will be forever in our hearts! You are so so loved my Blanky bum, thank you for all the joy you brought to this world 😭
    .
    Rest in Paradise my sweet puppy love 💘🐕
  •  70  4  2 hours ago
  • 미춘 누가누가~ 
나도 볼래~!~!~!~!~! 댑악 ~!
  • 미춘 누가누가~
    나도 볼래~!~!~!~!~! 댑악 ~!
  •  45  0  5 hours ago
  • Озеро Сукко (Кипарисовое озеро)
Оно находится в одноименном поселке близ Анапы. Изюминка озера - болотные кипарисы, которые растут из воды. Доподлинно не известно, откуда в этих краях взялось 32 кипариса, ведь эти деревья растут в Северной Америке. По одной из версий, они были привезены сюда в качестве эксперимента в 30-е годы 20 столетия. Вторая же гласит, что деревья привезла зажиточная семья из Калифорнии. Дворянское семейство потеряло своего сына и высадило их в память о нем. 
Это место, оказывается, до недавних времен было заброшенным и никому не известным. Но инстаграм творит чудеса..) Фотографии растущих из воды деревьев приковали к себе внимание и стали предметом бурных обсуждений в соц. сетях) Сейчас здесь все очень цивилизованно: оборудован пляж со всеми прилагающимися развлечениями, есть кафе и зоны для барбекю)
В озере купаться запрещено! В нем много водных змей, они ядовиты!!! Но вы видите сами, что это никого не останавливает😏 Лично я не рискнула заходить в воду, предпочла насладиться красотами в тени густых деревьев на более "дикой" территории озера)
  • Озеро Сукко (Кипарисовое озеро)
    Оно находится в одноименном поселке близ Анапы. Изюминка озера - болотные кипарисы, которые растут из воды. Доподлинно не известно, откуда в этих краях взялось 32 кипариса, ведь эти деревья растут в Северной Америке. По одной из версий, они были привезены сюда в качестве эксперимента в 30-е годы 20 столетия. Вторая же гласит, что деревья привезла зажиточная семья из Калифорнии. Дворянское семейство потеряло своего сына и высадило их в память о нем.
    Это место, оказывается, до недавних времен было заброшенным и никому не известным. Но инстаграм творит чудеса..) Фотографии растущих из воды деревьев приковали к себе внимание и стали предметом бурных обсуждений в соц. сетях) Сейчас здесь все очень цивилизованно: оборудован пляж со всеми прилагающимися развлечениями, есть кафе и зоны для барбекю)
    В озере купаться запрещено! В нем много водных змей, они ядовиты!!! Но вы видите сами, что это никого не останавливает😏 Лично я не рискнула заходить в воду, предпочла насладиться красотами в тени густых деревьев на более "дикой" территории озера)
  •  792  17  20 June, 2019
  • "Если есть на земле рай, то это Краснодарский край"..:) так говорят!) Про весь край не скажу, но кусочек настоящего рая здесь-таки отыскала♡
Кипарисовое озеро, или райские Краснодарские джунгли в следующей публикации🔜💥 а пока мое любимое фото БЕЗ ФИЛЬТРОВ😍 Не хватает только Баунти для полноты картины..)))
  • "Если есть на земле рай, то это Краснодарский край"..:) так говорят!) Про весь край не скажу, но кусочек настоящего рая здесь-таки отыскала♡
    Кипарисовое озеро, или райские Краснодарские джунгли в следующей публикации🔜💥 а пока мое любимое фото БЕЗ ФИЛЬТРОВ😍 Не хватает только Баунти для полноты картины..)))
  •  1,054  12  19 June, 2019
  • "Все мы в этом мире что-то ищем, 
По пути пытаемся понять:
Что же будем делать, коль разыщем
То, что нам руками не объять? 
Углубляясь в дикую природу, 
По прибрежной гальке босиком, 
Мы заходим по колени в воду...
В пекло охлаждаясь ветерком. 
Ни к чему одежда нам на теле, 
Нас природа создала нагими. 
Согревают нас на самом деле
Взгляды тех, кто знает нас такими. 
Солнцу подставляя свое тело, 
Мы мирам распахиваем душу, 
Чтоб она сильнее загорелась,
На песке горячем развернувшись." (Автор стихотворения: Сергей Спиридонов из Тулы👏)
  • "Все мы в этом мире что-то ищем,
    По пути пытаемся понять:
    Что же будем делать, коль разыщем
    То, что нам руками не объять?
    Углубляясь в дикую природу,
    По прибрежной гальке босиком,
    Мы заходим по колени в воду...
    В пекло охлаждаясь ветерком.
    Ни к чему одежда нам на теле,
    Нас природа создала нагими.
    Согревают нас на самом деле
    Взгляды тех, кто знает нас такими.
    Солнцу подставляя свое тело,
    Мы мирам распахиваем душу,
    Чтоб она сильнее загорелась,
    На песке горячем развернувшись." (Автор стихотворения: Сергей Спиридонов из Тулы👏)
  •  1,055  17  17 June, 2019

Top #fitnessgirl Posts

  • D R A W⚔️A ⚔️S W O R D - The perfect move to sculpt those shoulders with a side of sneaky #core work to help keep you stable 💪 It’s a real fan favorite here at MNT ✨
  • D R A W⚔️A ⚔️S W O R D - The perfect move to sculpt those shoulders with a side of sneaky #core work to help keep you stable 💪 It’s a real fan favorite here at MNT ✨
  •  387  3  40 minutes ago
  • En agosto del año pasado, hicimos una publicación de una foto muy parecida a esta y fue...
LA LOCURA!💥🔝💚 (véanla)
•
•
Luego de hacerla,muchas personas creyeron que estaba disponible...Y no fue así!...✨
Fueron muchos intentos fallidos, pero sólo queríamos anticipar lo que sabíamos, LLEGARÍA! 💚🤩🙌🏻
•
UN AÑO CASI, nos costó encontrarle el punto exacto a lo que desde ahora llamaremos nuestra  #PISTACHOCAKE 💚💚💚
•
No es tarea fácil para nosotros sorprenderlos!🤯
Cuando CREAMOS, toma tiempo, somos cuidadosos y sobre todo somos exigentes! Cuidamos cada pequeño detalle porque queremos darles LO MEJOR!🙌🏻💚
Para @code_wise es muy importante hacerlos disfrutar de algo delicioso y sin remordimientos! Pero más allá de eso, nuestro top #1 es VERLOS ALEGRES Y REGALARLES con cada #healtycake , MINUTOS DE FELICIDAD!💚🙌🏻🔝
•
HA LLEGADO! Y ahora si, PARA QUEDARSE👏🏻
(Disponible a partir del sábado 29 de Julio)
Información y pedidos por DM📩
•
#codewise #codewiselovers #pistachocake #glutenfree #sugarfree #dairyfree #healthy #fitnessgirl #love #organic #dessert #healthyrecipes #healthylifestyle #miami #pistacho
  • En agosto del año pasado, hicimos una publicación de una foto muy parecida a esta y fue...
    LA LOCURA!💥🔝💚 (véanla)


    Luego de hacerla,muchas personas creyeron que estaba disponible...Y no fue así!...✨
    Fueron muchos intentos fallidos, pero sólo queríamos anticipar lo que sabíamos, LLEGARÍA! 💚🤩🙌🏻

    UN AÑO CASI, nos costó encontrarle el punto exacto a lo que desde ahora llamaremos nuestra #PISTACHOCAKE 💚💚💚

    No es tarea fácil para nosotros sorprenderlos!🤯
    Cuando CREAMOS, toma tiempo, somos cuidadosos y sobre todo somos exigentes! Cuidamos cada pequeño detalle porque queremos darles LO MEJOR!🙌🏻💚
    Para @code_wise es muy importante hacerlos disfrutar de algo delicioso y sin remordimientos! Pero más allá de eso, nuestro top #1 es VERLOS ALEGRES Y REGALARLES con cada #healtycake , MINUTOS DE FELICIDAD!💚🙌🏻🔝

    HA LLEGADO! Y ahora si, PARA QUEDARSE👏🏻
    (Disponible a partir del sábado 29 de Julio)
    Información y pedidos por DM📩

    #codewise #codewiselovers #pistachocake #glutenfree #sugarfree #dairyfree #healthy #fitnessgirl #love #organic #dessert #healthyrecipes #healthylifestyle #miami #pistacho
  •  241  22  2 hours ago