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  • [ You see, something's going to happen ].
•
📸 @freddigan
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    📸 @freddigan
  •  284  3  36 minutes ago
  • Let creativity express itself on your mat.
-
Can not wait to teach this flow to all my beautiful clients & classes. 
We will also have some Simha Pranayama (Lion Breath) within the practice to make things more fun! 🙏
  • Let creativity express itself on your mat.
    -
    Can not wait to teach this flow to all my beautiful clients & classes.
    We will also have some Simha Pranayama (Lion Breath) within the practice to make things more fun! 🙏
  •  23  2  3 hours ago
  • Ci pensi mai come e da dove hai cominciato?
Ci pensi mai ai traguardi raggiunti?
Ci pensi mai all'impegno, all'amore e alla passione che ci hai messo?
Ci pensi mai a quanto è stata dura ma nonostante mille ostacoli te la sei sempre cavata e le hai superate anche quando sembrava impossibile?
Ci pensi mai alla forza che vive dentro di te?
Ci pensi mai alla Donna che sei e che sei diventata?
Inizia a guardarti dentro e e renderti conto quanto effettivamente vali perché ti sottovaluti sempre troppo! Impara ad amarti, prenderti cura di te e non lasciare nessuno che entri e disturbi la tua tranquillità!
#passion ♥️💪🏽#bodybuilder #bodybuildingclassic #powerbuilding #aesthetic ##manphysique #physique #fit #fititalia #model #gymshark #fitman #boy #flex#teampadrepio
  • Ci pensi mai come e da dove hai cominciato?
    Ci pensi mai ai traguardi raggiunti?
    Ci pensi mai all'impegno, all'amore e alla passione che ci hai messo?
    Ci pensi mai a quanto è stata dura ma nonostante mille ostacoli te la sei sempre cavata e le hai superate anche quando sembrava impossibile?
    Ci pensi mai alla forza che vive dentro di te?
    Ci pensi mai alla Donna che sei e che sei diventata?
    Inizia a guardarti dentro e e renderti conto quanto effettivamente vali perché ti sottovaluti sempre troppo! Impara ad amarti, prenderti cura di te e non lasciare nessuno che entri e disturbi la tua tranquillità!
    #passion ♥️💪🏽 #bodybuilder #bodybuildingclassic #powerbuilding #aesthetic # #manphysique #physique #fit #fititalia #model #gymshark #fitman #boy #flex #teampadrepio
  •  14  0  3 hours ago
  • Good Morning!
  • Good Morning!
  •  16  2  3 hours ago
  • MIX DE GALLETAS

Ingredientes: - 100 grs harina de espelta
- 1 kiwi
- 4 cdas soperas de avena
- 4 cdas soperas de leche de coco - coco rallado o en polvo
- edulcorante al gusto

Preparación: - Mezcla en dos bols por separado las masas de las diferentes galletas. En este caso yo he hecho galletas de avena y coco por un lado, y de kiwi y avena por el otro. 
Para ello usa 50 grs de harina de espelta en cada masa y 2 cdas soperas de avena.
- Mezcla el coco rallado y la leche de coco en un bol y el kiwi troceado en el otro.
- Escoge los moldes que más te gustan para cada una, rellénalos y hornea durante 30 min aproximadamente en horno precalentado a 180 grados.

Recuerda que según la fruta o frutas que uses y tus gustos, tendrás que añadir más o menos edulcorante aunque sin excederte.

Una opción excelente para los que no queremos entrenar a primera hora de la mañana y aunque no totalmente en ayunas , sí con algo ligero en el estómago. 🔸Como siempre la avena y la espelta son nuestros aliados fit en esta receta🔸 ¿ te animas a hacerla? 👩🏽‍🍳 #comidasana#comidafit#fitrecipes#recetasfit#deporteysalud#motivacionysalud#recetassaludables#bitthebiscuit#fitgirl#fitman#cookinstagram#recetasfáciles#recetasrapidas#realfooding#food#foodporn#recetaspasoapaso#comidacasera#homemadefood
  • MIX DE GALLETAS

    Ingredientes: - 100 grs harina de espelta
    - 1 kiwi
    - 4 cdas soperas de avena
    - 4 cdas soperas de leche de coco - coco rallado o en polvo
    - edulcorante al gusto

    Preparación: - Mezcla en dos bols por separado las masas de las diferentes galletas. En este caso yo he hecho galletas de avena y coco por un lado, y de kiwi y avena por el otro.
    Para ello usa 50 grs de harina de espelta en cada masa y 2 cdas soperas de avena.
    - Mezcla el coco rallado y la leche de coco en un bol y el kiwi troceado en el otro.
    - Escoge los moldes que más te gustan para cada una, rellénalos y hornea durante 30 min aproximadamente en horno precalentado a 180 grados.

    Recuerda que según la fruta o frutas que uses y tus gustos, tendrás que añadir más o menos edulcorante aunque sin excederte.

    Una opción excelente para los que no queremos entrenar a primera hora de la mañana y aunque no totalmente en ayunas , sí con algo ligero en el estómago. 🔸Como siempre la avena y la espelta son nuestros aliados fit en esta receta🔸 ¿ te animas a hacerla? 👩🏽‍🍳 #comidasana #comidafit #fitrecipes #recetasfit #deporteysalud #motivacionysalud #recetassaludables #bitthebiscuit #fitgirl #fitman #cookinstagram #recetasfáciles #recetasrapidas #realfooding #food #foodporn #recetaspasoapaso #comidacasera #homemadefood
  •  7  1  3 hours ago

Top #fitman Posts

  • What does success mean to you?
-
To some, when they think of success, they imagine wealth; others want power; some just want to make a positive impact on the world.
#success #wealth #power #impact
  • What does success mean to you?
    -
    To some, when they think of success, they imagine wealth; others want power; some just want to make a positive impact on the world.
    #success #wealth #power #impact
  •  357  16  19 hours ago
  • I jak tu nie lubić placuszków z masłem orzechowym i owocami sezonowymi.

Na sam widok mam slinotok😋😋 Mój przepis. 💥jaja 3 szt ( tylko jedno żółtko)
💥banan 💥100g sera białego 💥80g owsianki górskiej 💥1,5 łyżki waniliowego budyniu 💥masło orzechowe @maslove100procent
💥możesz doslodzic jezeli chcesz doslodzic bez kalorii to erytrytol A jeżeli więcej kalorii to ksylitol.
💥olej rzepakowy ja mam w sprayu I tylko natłuszczam lekko

Jajka ubij na puch dodaj banana i budyń dobrze wymieszać. Potem resztę składników odstawiamy na 10 min.
Smażymy na rozgrzanej dobrze patelni na małym ogniu. Aby nie spalić. Smaruj masłem i dodaj owoce.

Smacznego.

#fit #fitness #health #fitman #motivation #food #pancakes #training #fitdiet #bodybullding  #girls #fitgirls #f4f #running #fitcakes #gymtime #personaltrainer #polishboy #instagood
  • I jak tu nie lubić placuszków z masłem orzechowym i owocami sezonowymi.

    Na sam widok mam slinotok😋😋 Mój przepis. 💥jaja 3 szt ( tylko jedno żółtko)
    💥banan 💥100g sera białego 💥80g owsianki górskiej 💥1,5 łyżki waniliowego budyniu 💥masło orzechowe @maslove100procent
    💥możesz doslodzic jezeli chcesz doslodzic bez kalorii to erytrytol A jeżeli więcej kalorii to ksylitol.
    💥olej rzepakowy ja mam w sprayu I tylko natłuszczam lekko

    Jajka ubij na puch dodaj banana i budyń dobrze wymieszać. Potem resztę składników odstawiamy na 10 min.
    Smażymy na rozgrzanej dobrze patelni na małym ogniu. Aby nie spalić. Smaruj masłem i dodaj owoce.

    Smacznego.

    #fit #fitness #health #fitman #motivation #food #pancakes #training #fitdiet #bodybullding #girls #fitgirls #f4f #running #fitcakes #gymtime #personaltrainer #polishboy #instagood
  •  903  38  16 July, 2019
  • “It has done me good," said the fox, "because of the color of the wheat fields." 🌾
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📸 @ema210m
#man #beard #muscle #hoscos
  • “It has done me good," said the fox, "because of the color of the wheat fields." 🌾
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    📸 @ema210m
    #man #beard #muscle #hoscos
  •  3,523  101  20 June, 2019