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Latest #finishers Posts

  • Mild steel: cut, bent, and powder coated.
  • Mild steel: cut, bent, and powder coated.

  •  18  2  20 hours ago
  • CIRCUITO-COMPLEX PER LE SPALLE :
QUATTRO ESERCIZI DA ESEGUIRE SENZA PAUSE DALLE 4 ALLE 6 RIPETIZIONI, PER UN TOTALE DI 2/4 SERIE.
IL CIRCUITO SI PUÒ ESEGUIRE PRIMA DI UN FONDAMENTALE, AD ESEMPIO UN LENTO AVANTI, COME PREATTIVAZIONE O PRESTANCAGGIO.
ALTRIMENTI LO SI PUÒ ESEGUIRE A FINE ALLENAMENTO PER SFINIRE LE SPALLE, MAGARI AUMENTANDO LE RIPETIZIONI A 8/10, E DIMINUENDO IL CARICO.
A1 ALZATE PRONE A T
A2 ALZATE PRONE A I
A3 ALZATE PRONE A Y
A4 ANTIGRAVITY CUBAN PRESS

BUON ALLENAMENTO!
  • CIRCUITO-COMPLEX PER LE SPALLE :
    QUATTRO ESERCIZI DA ESEGUIRE SENZA PAUSE DALLE 4 ALLE 6 RIPETIZIONI, PER UN TOTALE DI 2/4 SERIE.
    IL CIRCUITO SI PUÒ ESEGUIRE PRIMA DI UN FONDAMENTALE, AD ESEMPIO UN LENTO AVANTI, COME PREATTIVAZIONE O PRESTANCAGGIO.
    ALTRIMENTI LO SI PUÒ ESEGUIRE A FINE ALLENAMENTO PER SFINIRE LE SPALLE, MAGARI AUMENTANDO LE RIPETIZIONI A 8/10, E DIMINUENDO IL CARICO.
    A1 ALZATE PRONE A T
    A2 ALZATE PRONE A I
    A3 ALZATE PRONE A Y
    A4 ANTIGRAVITY CUBAN PRESS

    BUON ALLENAMENTO!

  •  31  1  23 hours ago
  • Time to get in shape... Pump some iron.. shred some fat... And gain some muscles.. My start picture... Start by taking yours... Let the changes begin...
  • Time to get in shape... Pump some iron.. shred some fat... And gain some muscles.. My start picture... Start by taking yours... Let the changes begin...

  •  10  2  18 September, 2019
  • Gave the boys @mwplaster a hand on this monster. Give them a follow to see the final result 👊
  • Gave the boys @mwplaster a hand on this monster. Give them a follow to see the final result 👊

  •  550  23  18 September, 2019
  • MATAGALLS-MONTSERRAT 
FINAL 
Estas dos últimas horas van a ser las más duras de todo el recorrido. Para Mónica @naycampanilla cada paso es una victoria llena de dolor y lágrimas. Pero todos la arropamos, incluso Miky canta (fatal) pero eso anima! Y hace que la gente la anime en esa subida infernal! 
Ya estamos en el tramo final, yo tengo un dolor desde el final de la espalda hasta los pies, los pies arden, pero es algo normal. Si yo estoy así, no quiero pensar en mí amiga, no me puedo quejar. Hay que ser fuertes! 
Para mí ese tramo tenía zonas donde ya los palos no me ayudaban y tiraba de manos rollo escalada. Tenemos un rato la compañía de una @beerrunners_bcn y pensar en ese recovery. Y que Mónica solo hace que decir que se va a beber una cerveza como yo de grande 😂😂.
De repente desaparece el sol y una nube transitoria nos deja caer una lluvia repentina, lo ideal para mojar las piedras y poder tener algún resbalón 😭😭🤯, pero esa nube dura un suspiro. Lo justo para cubrirnos con algo y cinco minutos después volver a quitarnos lo puesto. Llegamos a las famosas tuberías que dan paso a esas interminables escaleras. 
La gente no deja de apoyar a Mónica que cada vez llora con más frecuencia, imagino que una mezcla de emoción, dolor, superación,... A lo lejos ya vemos a @juanibari que lleva horas esperando en unas escaleras a nuestra llegada (grande Juani) y Cristopher y @marlene_hm nos acompañan hasta el final. Veo a las chicas del reto, @suspirillosdevida también causó baja pero fue toda una campeona. Últimas escaleras que dan paso a una alfombra roja. 
Hemos acabado! Beso a campanilla, abrazos, lágrimas, choques de manos! Esto es increíble! Allí @eros_rm19 y @patrih8 nos esperan. Veo lágrimas en los ojos de Ricard. Esto nos ha superado a todos! Pero hemos acabado. 🥳🥳🥳
Me parece algo increíble! 
Gracias a todos! 
#matagallsmontserrat19 
#finishers 
Lo bonito de compartir kms es encontrar a gente increíble a cada paso. ❤️
  • MATAGALLS-MONTSERRAT
    FINAL
    Estas dos últimas horas van a ser las más duras de todo el recorrido. Para Mónica @naycampanilla cada paso es una victoria llena de dolor y lágrimas. Pero todos la arropamos, incluso Miky canta (fatal) pero eso anima! Y hace que la gente la anime en esa subida infernal!
    Ya estamos en el tramo final, yo tengo un dolor desde el final de la espalda hasta los pies, los pies arden, pero es algo normal. Si yo estoy así, no quiero pensar en mí amiga, no me puedo quejar. Hay que ser fuertes!
    Para mí ese tramo tenía zonas donde ya los palos no me ayudaban y tiraba de manos rollo escalada. Tenemos un rato la compañía de una @beerrunners_bcn y pensar en ese recovery. Y que Mónica solo hace que decir que se va a beber una cerveza como yo de grande 😂😂.
    De repente desaparece el sol y una nube transitoria nos deja caer una lluvia repentina, lo ideal para mojar las piedras y poder tener algún resbalón 😭😭🤯, pero esa nube dura un suspiro. Lo justo para cubrirnos con algo y cinco minutos después volver a quitarnos lo puesto. Llegamos a las famosas tuberías que dan paso a esas interminables escaleras.
    La gente no deja de apoyar a Mónica que cada vez llora con más frecuencia, imagino que una mezcla de emoción, dolor, superación,... A lo lejos ya vemos a @juanibari que lleva horas esperando en unas escaleras a nuestra llegada (grande Juani) y Cristopher y @marlene_hm nos acompañan hasta el final. Veo a las chicas del reto, @suspirillosdevida también causó baja pero fue toda una campeona. Últimas escaleras que dan paso a una alfombra roja.
    Hemos acabado! Beso a campanilla, abrazos, lágrimas, choques de manos! Esto es increíble! Allí @eros_rm19 y @patrih8 nos esperan. Veo lágrimas en los ojos de Ricard. Esto nos ha superado a todos! Pero hemos acabado. 🥳🥳🥳
    Me parece algo increíble!
    Gracias a todos!
    #matagallsmontserrat19
    #finishers
    Lo bonito de compartir kms es encontrar a gente increíble a cada paso. ❤️

  •  105  10  18 September, 2019
  • room packed with killers. 
the people i train with are pretty cool 😉
  • room packed with killers.
    the people i train with are pretty cool 😉

  •  46  3  18 September, 2019
  • Great work from everyone in All todays classes 🙌🙌 This evening was RAMMED with it over 170 in 😍😍 Was also a tough double #Metafit  with a new routine and nasty #Finishers...well done all 🤪🤪 #TEAMGARSTON
  • Great work from everyone in All todays classes 🙌🙌 This evening was RAMMED with it over 170 in 😍😍 Was also a tough double #Metafit with a new routine and nasty #Finishers...well done all 🤪🤪 #TEAMGARSTON

  •  6  1  17 September, 2019

Top #finishers Posts

  • Gave the boys @mwplaster a hand on this monster. Give them a follow to see the final result 👊
  • Gave the boys @mwplaster a hand on this monster. Give them a follow to see the final result 👊

  •  550  23  18 September, 2019
  • Pq na parede da sua sala? 🤷🏻‍♂️
Cada um aprecia o quadro que tem!!!
......
Não sei! Talvez é o local que sempre passo, e cada uma delas aí me faz lembrar que o sonho é meu e realizei conquistei. 
Basta olhar pra cada uma das quase 200 e lembrar de cada uma está viva na memória. 
Coleciono histórias.... me faz sentir que o estilo que escolhi vale cada segundo, cada gota de suor. Coleciono e compartilho momentos com os da mesma tribo... até mesmo com os que me perguntam se já corri a maratona da São Silvestre! Abro o sorriso e respondo apenas q sim 😁 ..... sonho mesmo é ter os catarrentos 👨‍👩‍👧‍👦 e contar a eles cada Km percorrido 😂 🤷🏻‍♂️
. 
#valorizesuasconquistas
#medals 
#foco #persistencia 
#finishers
#ironman
#maratonista
#halfmarathon 
#objetivo
#conexao #lifestyle 
#triathlon 
#corrida #running
  • Pq na parede da sua sala? 🤷🏻‍♂️
    Cada um aprecia o quadro que tem!!!
    ......
    Não sei! Talvez é o local que sempre passo, e cada uma delas aí me faz lembrar que o sonho é meu e realizei conquistei.
    Basta olhar pra cada uma das quase 200 e lembrar de cada uma está viva na memória.
    Coleciono histórias.... me faz sentir que o estilo que escolhi vale cada segundo, cada gota de suor. Coleciono e compartilho momentos com os da mesma tribo... até mesmo com os que me perguntam se já corri a maratona da São Silvestre! Abro o sorriso e respondo apenas q sim 😁 ..... sonho mesmo é ter os catarrentos 👨‍👩‍👧‍👦 e contar a eles cada Km percorrido 😂 🤷🏻‍♂️
    .
    #valorizesuasconquistas
    #medals
    #foco #persistencia
    #finishers
    #ironman
    #maratonista
    #halfmarathon
    #objetivo
    #conexao #lifestyle
    #triathlon
    #corrida #running

  •  1,402  96  27 August, 2019