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Latest #entrenadorpersonal Posts

  • Evoluciona tanto, que quienes crean saber de ella , tendrán que conocerla de nuevo !!
Solo llevamos un mes trabajando juntas y ya ha perdido 5 kg 
Nunca dejo de sorprenderme con mis guerreras!!
Ella entiende perfectamente que se necesita compromiso, el plan correcto de acción y la Dedicación, para llegar donde quieres estar .
Muchísimas felicidades mi guerrera 💪💪#equipovader#transformaciones Krisy #transformaciones #antesydespues #nutricion #guerreras #guerrerasvader #krisy-Kor#entrenadorpersonal #vidasaludable #fitgirls #imparables #mujeresvalientes #mujeresdeexito #metas #fitness #actitud #compromiso #disciplinapositiva #exito #health #gymmotivation #equipo #belleza #salud #workoutmotivation #exitopersonal #exitomasivo #felizmartes
  • Evoluciona tanto, que quienes crean saber de ella , tendrán que conocerla de nuevo !!
    Solo llevamos un mes trabajando juntas y ya ha perdido 5 kg
    Nunca dejo de sorprenderme con mis guerreras!!
    Ella entiende perfectamente que se necesita compromiso, el plan correcto de acción y la Dedicación, para llegar donde quieres estar .
    Muchísimas felicidades mi guerrera 💪💪 #equipovader #transformaciones Krisy #transformaciones #antesydespues #nutricion #guerreras #guerrerasvader #krisy-Kor #entrenadorpersonal #vidasaludable #fitgirls #imparables #mujeresvalientes #mujeresdeexito #metas #fitness #actitud #compromiso #disciplinapositiva #exito #health #gymmotivation #equipo #belleza #salud #workoutmotivation #exitopersonal #exitomasivo #felizmartes

  •  0  0  20 seconds ago
  • Las mejores sudaderas tipo jogger para hacer cualquier deporte, para estar relajado, para surtir tu negocio o uso personal.
.
.
Compras al detal y al por mayor. 👇🏽 Envíos a todo el país.

#compras #deportes #gimnasio #entrenadorpersonal #fitness #sanandres #camisetas #santamarta #compradores #bodytech #actionfitness #animalx #mujeres #ropadeportiva #salud #conjuntosdeportivos #porristas #capitalfitness #bucaramanga #manizales #barrancabermeja #deportes #playa #yoga #colombia #spinning #centrocomerciales #ropa #ropamujer
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  •  1  0  59 seconds ago
  • Happy birthday @yoxalfaro
🎂🍭🍩🍿🍫🍪🍨
Que los cumplas muy feliz,
Deseo para ti salud en abundancia y  mas bendiciones🍾🥂
  • Happy birthday @yoxalfaro
    🎂🍭🍩🍿🍫🍪🍨
    Que los cumplas muy feliz,
    Deseo para ti salud en abundancia y mas bendiciones🍾🥂

  •  10  2  13 minutes ago
  • •Rutina Dura•
(Video muestra ejercicios)
15 x Fondos en Paralelas.
15 x Push UPS (flexión de brazo).
15 x AbS Rueda.
 DESCANSO 30 "
Repetir en escalera decreciente👇
14x14x14
13x13x13
12x12x12
11x11x11
...Hasta 0x0x0
...
..
.
"Desafía tus Límites, Viví tus Metas" •Clase Personal o Grupal• 🏋️🏋🏻‍♀️
•Conducta Alimenticia•🥗
💪Consultas por 👉inbox ..
.
<•Walfit•>
.
..
@walter.lioi
#workout
#bodybuilder #body #naturalbody #natural #gym #fit #fitness #nuevaavellaneda #nutricionfuncional #nutriciondeportiva #nutricionfitness #personaltrainer #preparadorfisico #paralelas #pushup #follow4followback #followforfollowback #like4likes #likeforlikes #entrenadorpersonal #calistechnic #calistenia #wilde #saludable #conductaalimenticia #conducta
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  •  8  1  17 minutes ago
  • Trainer ¿sabes que el 80% de la selección de personal se acaba haciendo surfeando por google y escribiendo tu nombre y apellidos?⁣
👨🏻‍💻⁣
es clave que trabajes tu marca personal para que la información que encuentren sobre ti, sea la que realmente quieres que encuentren⁣
❣️⁣
haz que te conozcan⁣
haz que necesiten⁣
haz que te quieran⁣
haz que te deseen⁣
😍⁣
link completo en la Bio: Tu Marca Personal es tu nuevo Curriculum
.
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#asesoria #autonomos #barcelona #bcn #bedifferent #beaskuller #branding #consultoria #deporte #emprender #emprendedores #entrenadorpersonal #fitnesstrends #fitnessbranding #fitfam #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessmarketing 
#health #healthylife #igersbcn #igersfitness #instafitness #marcapersonal #marketing #marketingdigital #personalbranding  #yoga #zumba
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  •  9  0  23 minutes ago
  • 🤚 PESO MUERTO CON BARRA HEXAGONAL 🏋️‍♂️
.
El peso muerto es uno de esos ejercicios que debe formar parte de tus entrenamientos si tu objetivo es la ganancia de fuerza y/o masa muscular 💪
.
Y no solo eso, también está relacionado con la estabilidad raquídea y la mejora postural, lo que nos ayudará a prevenir lesiones ⛑
.
Pero qué beneficios nos aporta la barra hexagonal respecto al peso muerto convencional con barra recta? 📊
.
✅ Movimiento más natural y fácil de aprender
✅ La carga se mantiene más cerca del centro de gravedad
✅ El agarre se ve beneficiado (de prono a neutro)
✅ Apto para personas con dolor lumbar e insuficiente movilidad de cadera
.
✅⬆️ Activación del cuádriceps (concretamente del vasto lateral)
✅⬆️ Fuerza, potencia y velocidad de la barra
✅⬆️ Salto vertical
✅⬆️ Transferencia al rendimiento deportivo
.
🔥 COMPARTE SI TE HA PARECIDO INTERESANTE Y PROGRESA 🔥
.
Referencias:
📖 Swinton et al. (2011). A biomechanical analysis of straight and hexagonal barbell deadlifts using submaximal loads
📖 Camara et al. (2016). An Examination of Muscle Activation and Power Characteristics While Performing the Deadlift Exercise With Straight and Hexagonal Barbells
.
#progress #power #strength #muscle #training #workout #science #powerlifting #bodybuilding #crossfit #running #deadlift #gym #gymtime #fit #fitness #instafit #motivation #gymmotivation #sixpack #shredded #picoftheday #like4like #l4l #healthy #marcfolchtrainer #personaltrainer #entrenadorpersonal #palmademallorca #mallorcafit
  • 🤚 PESO MUERTO CON BARRA HEXAGONAL 🏋️‍♂️
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    El peso muerto es uno de esos ejercicios que debe formar parte de tus entrenamientos si tu objetivo es la ganancia de fuerza y/o masa muscular 💪
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    Y no solo eso, también está relacionado con la estabilidad raquídea y la mejora postural, lo que nos ayudará a prevenir lesiones ⛑
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    Pero qué beneficios nos aporta la barra hexagonal respecto al peso muerto convencional con barra recta? 📊
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    ✅ El agarre se ve beneficiado (de prono a neutro)
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    📖 Swinton et al. (2011). A biomechanical analysis of straight and hexagonal barbell deadlifts using submaximal loads
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  •  18  1  28 minutes ago
  • Sabíamos que la melatonina nos ayuda a conciliar el sueño mucho mejor 💤 pero además de eso aporta muchos más beneficios...entre ellos ¡ayuda a perder grasa y ganar músculo!💥💪🏼 hoy en nuestro blog os contamos cómo consumirla para conseguir todos sus beneficios! 💻www.vivaelmusculo.com/blog
.
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  •  8  0  32 minutes ago
  • ¡Webinar + Libro a un precio exclusivo! 🎬 + 📗 
Todo ello en un único pack y con un precio exclusivo para la comunidad @nscaofficial . Consigue un 20% de descuento con esta oferta y llevátelo todo por 45€ (gastos de envío incluidos). Además, recuerda que cada Webinar te da 0.2 CEUs, lo cual es fundamental para 2020 que es año de recertificación. 
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  •  7  0  36 minutes ago
  • Recomendaciones basadas en evidencia para modificaciones nutricionales dirigidas a adaptar las variaciones en la carga de entrenamiento y los diferentes objetivos basados en la masa corporal del deportista. 🔗 Link en Stories.
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  •  8  0  37 minutes ago
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  •  6  0  37 minutes ago
  • ¿Y tu comes mucho o poco?

1..Señales de que estas comiendo mas de lo que tu cuerpo puede soporta y esto te este generando molestias en tu dia a dia y no lo sabes ; quizas  estas presentando alguno de los anteriores cuatro sintomas y no sabes el origen.

2...Señales de que estas comiendo muy poco ; menos del requerimiento diario que tu cuerpo necesita para cumplir con sus actividades cotidianas diarias y presentas las señales antes mencionadas...Presta mucha atencion: 
Tanto el comer mucho o comer poco provoca en nuestro cuerpo ciertas señales que a veces no entendemos.
Aplicando esto al fitness desde mi punto de vista:  1..si estas buscando aumentar masa muscular ; si es normal que comas un poco mas;  pero no exageradamente provocando en tu cuerpo sintomas de pesadez y otras molestias, aprende a escuchar tu cuerpo y a conocer hasta donde el tolera el consumo de alimento.

2.Si estas buscando perder de peso (adelgazar) y crees que la mejor manera de conseguirlo es hacer pasar hambre a tu cuerpo , lo que estas provocando es un desorden hormonal en tu sistema , el cual debera tomar algunas medidas correctivas para suplir la falta de alimento que no le estas proporcionando.

Informate , asesorate hay muchas personas capacitadas que pueden ayudarte a mejor tu estilo de vida sin poner en riesgo tu salud... Que tu salud siempre sea lo mas importante para ti, la estetica tambien pero sin salud no habra nada.

Amate y valorate cada dia de tu vida.... #personaltrainer #entrenadorpersonal #comerconcalidad #comermucho #comerpoco #aumentarmasamuscular #adelgazar #perdidadepeso #cambiatufisico #cambiosreales #cambiandohabitos #mejorcuerpo #tusalud #amoralacomida #amorpropio #conocetucuerpo #amoralacomida #
  • ¿Y tu comes mucho o poco?

    1..Señales de que estas comiendo mas de lo que tu cuerpo puede soporta y esto te este generando molestias en tu dia a dia y no lo sabes ; quizas estas presentando alguno de los anteriores cuatro sintomas y no sabes el origen.

    2...Señales de que estas comiendo muy poco ; menos del requerimiento diario que tu cuerpo necesita para cumplir con sus actividades cotidianas diarias y presentas las señales antes mencionadas...Presta mucha atencion:
    Tanto el comer mucho o comer poco provoca en nuestro cuerpo ciertas señales que a veces no entendemos.
    Aplicando esto al fitness desde mi punto de vista: 1..si estas buscando aumentar masa muscular ; si es normal que comas un poco mas; pero no exageradamente provocando en tu cuerpo sintomas de pesadez y otras molestias, aprende a escuchar tu cuerpo y a conocer hasta donde el tolera el consumo de alimento.

    2.Si estas buscando perder de peso (adelgazar) y crees que la mejor manera de conseguirlo es hacer pasar hambre a tu cuerpo , lo que estas provocando es un desorden hormonal en tu sistema , el cual debera tomar algunas medidas correctivas para suplir la falta de alimento que no le estas proporcionando.

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  •  0  0  39 minutes ago
  • AH.Sports "Marca la diferencia"
.
Es un proyecto que vengo desarrollando hace tiempo, el día de hoy será el inicio oficial. Por lo pronto voy a decir que es un proyecto dedicado al deporte en su máxima expresión...
.
Toda la info acerca de el mismo la voy a estar publicando por la cuenta oficial @ah.sportss , espero que sea una marca de valor para todo aquel interesado en este mundo .
Agradezco especialmente a @geesediseno encargado de la realización del logo, mucho compromiso y responsabilidad en su trabajo 🙏
.
Comenta que te parece el logo, o algún mensaje que quieras dar⚽🏋️🏃
.
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@alejo_huguetti @ah.sportss 
#marca #la #diferencia #deporte #sports #entrenamientofuncional #training #entrenamiento #entrenadorpersonal #fitness #futbol #logo #proyecto #deportivo
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  •  9  2  43 minutes ago
  • Comezá a entrear hoy!
No tenes excusas,te acompaño para lograr tus objetivos y conseguir eso que tanto queres. Con constacia y planificación, podes hacerlo!
Llamame o escribime al 381 647-2514 ! 💪
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  •  13  0  44 minutes ago
  • Sientes que te estas estancando en tu perdida de grada o ganancia muscular.

Te puedo ayudar a reestructurar tu programa de entrenamiento con mi asesoría.
Además te incluyo totalmente gratis una guía de alimentación y suplementación ( si la deseas). Solo comunicate conmigo o llama al número 3041144007 #entrenadorpersonal  #vidasana 💪💪💪
  • Sientes que te estas estancando en tu perdida de grada o ganancia muscular.

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  •  2  0  44 minutes ago
  • .
👌ABS 💪.
.
👉Te muestro una adaptación con TRX en poleas, para conseguir una buena congestión en tus abdominales.
.
😉Prueba esta variante y me cuentas...
.
⚠️ Pero recuerda que sin una alimentación controlada no habrá SIX PACK 😇.
.
ℹ @pablodelgadocoach.vitalfit
-
💻Coach Online/ 🏋🏻‍♂️Entrenamientos personales @vitalfitpalma .
———————————————————
Nutrición🥗.
Entrenamiento🏋🏻‍♂️.
Suplementación Deportiva 💊.
.
(Experto en Atletas de alto rendimiento 🏊‍♀️🚴🏻‍♂️🏋🏽‍♂️).
.
✉Mail: delgadopablo3@gmail.com
.
-
#lambornutrition 🇪🇸
.
-
#cambiosfisicos #cambiosfisicosreales #fitnessmotivation #athlete #aesthetic #fitness #absworkout #abs #lifestyle #health #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #strongman #motivation #healthy  #fitnessmotivation  #mallorca #gentedepalma #entrenadorpersonal #coachingonline
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  •  27  1  52 minutes ago

Top #entrenadorpersonal Posts

  • Valoro a la gente que se compromete y cumple con sus propósitos. Esa gente es la que quiero en mi círculo.
Si estas pensando en empezar un cambio físico escríbeme por Direct.💪
#entrenadorpersonal #personaltrainer
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  •  1,045  23  13 February, 2020