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  • sᴇ ᴠᴏᴄê ᴘᴀssᴀʀ ᴜᴍ ᴅɪᴀ ɪɴᴛᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ ᴀʟɢᴜéᴍ ᴍᴜɪᴛᴏ ʀɪᴄᴏ, sᴜᴀ ᴄᴏɴᴛᴀ ʙᴀɴᴄáʀɪᴀ ɴãᴏ ᴠᴀɪ ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴀʀ. sᴇ ᴠᴏᴄê ᴘᴀssᴀʀ ᴜᴍ ᴅɪᴀ ɪɴᴛᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ ᴀʟɢᴜéᴍ ᴅᴇ ʀᴀʀᴀ ʙᴇʟᴇᴢᴀ, ᴠᴏᴄê ɴãᴏ ᴠᴀɪ ғɪᴄᴀʀ ᴍᴀɪs ʙᴏɴɪᴛᴏ. ᴘᴏʀéᴍ, sᴇ ᴠᴏᴄê ᴘᴀssᴀʀ ᴜᴍ ᴅɪᴀ ɪɴᴛᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ ᴀʟɢᴜéᴍ ғᴇʟɪᴢ, ᴅᴇ ʀɪsᴏ ғáᴄɪʟ, ᴀʟᴇɢʀᴇ ᴇ ǫᴜᴇ sᴇᴍᴘʀᴇ ᴛᴇᴍ ᴜᴍᴀ ᴄᴏɴᴠᴇʀsᴀ sᴏʟᴛᴀ ᴇ ᴘᴏsɪᴛɪᴠᴀ, ᴠᴏᴄê ᴠᴏʟᴛᴀʀá ᴘᴀʀᴀ sᴜᴀ ᴄᴀsᴀ ʙᴇᴍ ᴍᴀɪs ғᴇʟɪᴢ.
ɪʀᴀᴄᴇᴍᴀ ʀᴏᴍᴀɴᴏ
@vasconcellosrita #nando 😉🥰
Bom dia dia diaaaaa vida!:)
.
#bomdia #morning #tuesday #bicycle #movement #nature #goodvibes #positive #dopamina #endorfina #gratidão #sejagrato 😅😉👊🏻✌🏼️🚴‍♀️
  • sᴇ ᴠᴏᴄê ᴘᴀssᴀʀ ᴜᴍ ᴅɪᴀ ɪɴᴛᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ ᴀʟɢᴜéᴍ ᴍᴜɪᴛᴏ ʀɪᴄᴏ, sᴜᴀ ᴄᴏɴᴛᴀ ʙᴀɴᴄáʀɪᴀ ɴãᴏ ᴠᴀɪ ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴀʀ. sᴇ ᴠᴏᴄê ᴘᴀssᴀʀ ᴜᴍ ᴅɪᴀ ɪɴᴛᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ ᴀʟɢᴜéᴍ ᴅᴇ ʀᴀʀᴀ ʙᴇʟᴇᴢᴀ, ᴠᴏᴄê ɴãᴏ ᴠᴀɪ ғɪᴄᴀʀ ᴍᴀɪs ʙᴏɴɪᴛᴏ. ᴘᴏʀéᴍ, sᴇ ᴠᴏᴄê ᴘᴀssᴀʀ ᴜᴍ ᴅɪᴀ ɪɴᴛᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ ᴀʟɢᴜéᴍ ғᴇʟɪᴢ, ᴅᴇ ʀɪsᴏ ғáᴄɪʟ, ᴀʟᴇɢʀᴇ ᴇ ǫᴜᴇ sᴇᴍᴘʀᴇ ᴛᴇᴍ ᴜᴍᴀ ᴄᴏɴᴠᴇʀsᴀ sᴏʟᴛᴀ ᴇ ᴘᴏsɪᴛɪᴠᴀ, ᴠᴏᴄê ᴠᴏʟᴛᴀʀá ᴘᴀʀᴀ sᴜᴀ ᴄᴀsᴀ ʙᴇᴍ ᴍᴀɪs ғᴇʟɪᴢ.
    ɪʀᴀᴄᴇᴍᴀ ʀᴏᴍᴀɴᴏ
    @vasconcellosrita #nando 😉🥰
    Bom dia dia diaaaaa vida!:)
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  •  4  0  13 minutes ago
  • W dzisiejszym cyklu #pozytywnedziewczyny przedstawiamy Wam niesamowitą dziewczynę, łamiącą stereotypy pokolenia milenialsów. @Aleksandra Nowińska, absolwentka pedagogiki specjalnej, specjalność resocjalizacja. Wychowywana w „męskim świecie”, stąd zamiłowanie do „męskich” zawodów i hobby. Obecnie pełnomocnik zarządu ds. bezpieczeństwa w spółce zajmującej się przewozem kolejowym rzeczy. Odpowiada za przepisy z zakresu bezpieczeństwa: wdrażanie, stosowanie i przestrzeganie ich we wszystkich procesach związanych z przewozem. 
Zamiast zumby woli kickboxing i strzelnicę. Jej hobby to motoryzacja, psychologia o profilu kryminalistycznym, podróże, zdrowy tryb życia i oczywiście kolej 🙂
Choć zawsze lepiej dogadywała się z mężczyznami, to bardziej podziwia kobiety, i to one są dla niej największą inspiracją.
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Zapraszamy na naszego FB Akademia Pozytywnych Kobiet, tam wywiad z Aleksandrą🌸
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#akademiapozytywnychkobiet #kariera
#kobieta #dziewczyna #polishgirl #polishwoman #polskakobieta #polskadziewczyna #instamatki #motywacja #inspiracja #pasja #endorfina #kobiety #motywacja #inspiracja #warszawa #uniwroc
  • W dzisiejszym cyklu #pozytywnedziewczyny przedstawiamy Wam niesamowitą dziewczynę, łamiącą stereotypy pokolenia milenialsów. @Aleksandra Nowińska, absolwentka pedagogiki specjalnej, specjalność resocjalizacja. Wychowywana w „męskim świecie”, stąd zamiłowanie do „męskich” zawodów i hobby. Obecnie pełnomocnik zarządu ds. bezpieczeństwa w spółce zajmującej się przewozem kolejowym rzeczy. Odpowiada za przepisy z zakresu bezpieczeństwa: wdrażanie, stosowanie i przestrzeganie ich we wszystkich procesach związanych z przewozem.
    Zamiast zumby woli kickboxing i strzelnicę. Jej hobby to motoryzacja, psychologia o profilu kryminalistycznym, podróże, zdrowy tryb życia i oczywiście kolej 🙂
    Choć zawsze lepiej dogadywała się z mężczyznami, to bardziej podziwia kobiety, i to one są dla niej największą inspiracją.
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    Zapraszamy na naszego FB Akademia Pozytywnych Kobiet, tam wywiad z Aleksandrą🌸
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    #akademiapozytywnychkobiet #kariera
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  •  20  0  1 hour ago
  • Você pratica atividade física? 🏋🏼‍♀️
Ainda não? 🆘
A prática de exercícios físicos, além de colaborar com o bem-estar das pessoas, promove um upgrade na saúde mental. Ou seja, além de melhorar a qualidade de vida, ela também favorece uma pré-disposição maior para realização das atividades do dia a dia.
Não começou ainda? Inicie amanhã z👊🏻💪🏻
#atividadefisicaesaude #corrida #endorfina #vemcomadralohanna #saude #medicinaintegrativa #qualidadedevida
  • Você pratica atividade física? 🏋🏼‍♀️
    Ainda não? 🆘
    A prática de exercícios físicos, além de colaborar com o bem-estar das pessoas, promove um upgrade na saúde mental. Ou seja, além de melhorar a qualidade de vida, ela também favorece uma pré-disposição maior para realização das atividades do dia a dia.
    Não começou ainda? Inicie amanhã z👊🏻💪🏻
    #atividadefisicaesaude #corrida #endorfina #vemcomadralohanna #saude #medicinaintegrativa #qualidadedevida

  •  0  0  5 hours ago
  • 𝑷𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒆𝒇𝒆𝒊𝒕𝒐 𝒆𝒏𝒅𝒐𝒓𝒇𝒊𝒏𝒂?𝑨𝒂𝒂𝒂𝒉 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒖 𝒗𝒊𝒃𝒓𝒆𝒊 𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐! 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒊 𝒕𝒐𝒅𝒂 𝒂 𝒅𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒖 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒂 𝒆𝒎 𝒖𝒎𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒐𝒔ã𝒐 𝒄𝒖𝒋𝒐 𝒏ã𝒐 𝒔𝒆𝒊 𝒅𝒆𝒇𝒊𝒏𝒊𝒓 𝒐 𝒏𝒐𝒎𝒆. 𝑵𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒆𝒔𝒒𝒖𝒆𝒄𝒆𝒓𝒆𝒊 𝒅𝒆𝒔𝒔𝒂 𝒄𝒉𝒆𝒈𝒂𝒅𝒂 𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒑𝒖𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒆𝒃𝒆𝒓 𝒐 𝒒𝒖ã𝒐 𝒍𝒐𝒏𝒈𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒈𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒎 𝒔𝒊. 𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒂𝒅𝒐 𝒂𝒕é 𝒄𝒉𝒆𝒈𝒂𝒓 𝒂í, 𝒗𝒂𝒍𝒆𝒖 𝒂 𝒑𝒆𝒏𝒂 𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒙𝒆 𝒎𝒖𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒛𝒂𝒅𝒐𝒔, 𝒂𝒍é𝒎 𝒅𝒂 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒆𝒛𝒂 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒖 𝒇𝒂𝒓𝒆𝒊 𝒏𝒐𝒗𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆
.
#21km #meiamaratonista #maratonadorio2019 #emoção #raça #superarlimites #endorfina #acredite #vem2020 #lifestyle #euatleta #boaforma #riodejaneiro #errejota #brasil #estilocorrida #dicasfisioesaude #paquitasquecorrem #nutellarunners #galeradocorrebr #momento_corrida
  • 𝑷𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒆𝒇𝒆𝒊𝒕𝒐 𝒆𝒏𝒅𝒐𝒓𝒇𝒊𝒏𝒂?𝑨𝒂𝒂𝒂𝒉 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒖 𝒗𝒊𝒃𝒓𝒆𝒊 𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐! 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒊 𝒕𝒐𝒅𝒂 𝒂 𝒅𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒖 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒂 𝒆𝒎 𝒖𝒎𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒐𝒔ã𝒐 𝒄𝒖𝒋𝒐 𝒏ã𝒐 𝒔𝒆𝒊 𝒅𝒆𝒇𝒊𝒏𝒊𝒓 𝒐 𝒏𝒐𝒎𝒆. 𝑵𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒆𝒔𝒒𝒖𝒆𝒄𝒆𝒓𝒆𝒊 𝒅𝒆𝒔𝒔𝒂 𝒄𝒉𝒆𝒈𝒂𝒅𝒂 𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒑𝒖𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒆𝒃𝒆𝒓 𝒐 𝒒𝒖ã𝒐 𝒍𝒐𝒏𝒈𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒈𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒎 𝒔𝒊. 𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒂𝒅𝒐 𝒂𝒕é 𝒄𝒉𝒆𝒈𝒂𝒓 𝒂í, 𝒗𝒂𝒍𝒆𝒖 𝒂 𝒑𝒆𝒏𝒂 𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒙𝒆 𝒎𝒖𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒛𝒂𝒅𝒐𝒔, 𝒂𝒍é𝒎 𝒅𝒂 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒆𝒛𝒂 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒖 𝒇𝒂𝒓𝒆𝒊 𝒏𝒐𝒗𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆
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  •  25  8  7 hours ago
  • 🧐Sabías que en nuestro cuerpo existen cuatro químicos naturales que suelen ser definidos como el "Cuarteto de la felicidad".😀
📌La investigadora Loretta G. Breuning, autora del libro Habits of a happy brain ("Hábitos de un cerebro feliz"), explica que "cuando tu #cerebro emite uno de estos químicos, te sientes bien".
✅Al usar 🌿aromaterapia puedes estimular la #Oxitocina #Endorfina #Dopamina y #Serotonina .
📌Te invitamos a elegir tu aceite favorito de Just Swiss y a vivir #feliz !!💪😀💞
✅Solicitalo ya👆
  • 🧐Sabías que en nuestro cuerpo existen cuatro químicos naturales que suelen ser definidos como el "Cuarteto de la felicidad".😀
    📌La investigadora Loretta G. Breuning, autora del libro Habits of a happy brain ("Hábitos de un cerebro feliz"), explica que "cuando tu #cerebro emite uno de estos químicos, te sientes bien".
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    📌Te invitamos a elegir tu aceite favorito de Just Swiss y a vivir #feliz !!💪😀💞
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  •  4  0  8 hours ago
  • Abdominal desafiador para o treino nunca cair na monotonia! 🙉🔥
  • Abdominal desafiador para o treino nunca cair na monotonia! 🙉🔥

  •  20  3  8 hours ago

Top #endorfina Posts

  • “Comece a ser agora
quem você quer ser
daqui pra frente”
@sejapositivo 🦋

#raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃
  • “Comece a ser agora
    quem você quer ser
    daqui pra frente”
    @sejapositivo 🦋

    #raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃

  •  2,715  67  12 hours ago
  • Final de semana a vista 😁🌻
.
Que venha com muita pedalada 🙌🏼🙏🏼😍
#raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃
  • Final de semana a vista 😁🌻
    .
    Que venha com muita pedalada 🙌🏼🙏🏼😍
    #raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃

  •  3,896  79  20 September, 2019
  • SUB 3!!!
⠀
Mesmo sabendo que seria apenas a minha 2a maratona da vida, eu coloquei uma meta, que era conseguir ser sub 3.

Ousada? Sim! Porém eu sabia que podia!

Treinei(e muito) e hoje colho o resultado de todo esse esforço.

Costumo dizer que na vida, nada acontece por acaso, mas sim por merecimento. Querer as coisas é muito fácil, mas estar disposto à pagar o preço, é para poucos.

Termino minha 2a maratona no seleto grupo das pessoas que completam a distância em menos de 3 horas.

Paro por aqui ? Óbvio que não! Agora eu tenho um novo objetivo a ser atingido, que é bater meu tempo de hoje.

Maratona de Buenos Aires 2019
02:57:10
Pace/km: 4’12
  • SUB 3!!!

    Mesmo sabendo que seria apenas a minha 2a maratona da vida, eu coloquei uma meta, que era conseguir ser sub 3.

    Ousada? Sim! Porém eu sabia que podia!

    Treinei(e muito) e hoje colho o resultado de todo esse esforço.

    Costumo dizer que na vida, nada acontece por acaso, mas sim por merecimento. Querer as coisas é muito fácil, mas estar disposto à pagar o preço, é para poucos.

    Termino minha 2a maratona no seleto grupo das pessoas que completam a distância em menos de 3 horas.

    Paro por aqui ? Óbvio que não! Agora eu tenho um novo objetivo a ser atingido, que é bater meu tempo de hoje.

    Maratona de Buenos Aires 2019
    02:57:10
    Pace/km: 4’12

  •  1,109  168  22 September, 2019
  • “3 palavras que podem mudar sua vida para sempre: eu começo comigo.”
Seja você o seu maior exemplo! ♥️
.
#raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃
@likebike_bikelike 🧥
@av_mtb_cicling 🕶
  • “3 palavras que podem mudar sua vida para sempre: eu começo comigo.”
    Seja você o seu maior exemplo! ♥️
    .
    #raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃
    @likebike_bikelike 🧥
    @av_mtb_cicling 🕶

  •  2,533  60  20 September, 2019
  • “Não desperdice tempo porque é disso que a vida é feita.” Benjamin Franklin.

Organize suas prioridades.
Aproveite o agora!

#raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃
  • “Não desperdice tempo porque é disso que a vida é feita.” Benjamin Franklin.

    Organize suas prioridades.
    Aproveite o agora!

    #raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃

  •  1,622  51  16 September, 2019
  • “Existem consequências do ontem que podem interferir no agora, mas é agora que início a mudança e começo a criar um novo passado.

Sim, hoje será ontem amanhã.

O que faço AGORA cria um novo passado e um novo futuro.

O passado acabou de acontecer.

O presente está acontecendo.

O futuro está chegando a cada segundo.”
.
Planeje e construa sua vida!
Quem faz as escolhas é você 🤙🏼
#raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃
  • “Existem consequências do ontem que podem interferir no agora, mas é agora que início a mudança e começo a criar um novo passado.

    Sim, hoje será ontem amanhã.

    O que faço AGORA cria um novo passado e um novo futuro.

    O passado acabou de acontecer.

    O presente está acontecendo.

    O futuro está chegando a cada segundo.”
    .
    Planeje e construa sua vida!
    Quem faz as escolhas é você 🤙🏼
    #raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃

  •  6,799  138  13 September, 2019
  • “Não quero final feliz, quero ser feliz a vida inteira!” 🙂🙃✨💕
.
#behappy
#raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃
  • “Não quero final feliz, quero ser feliz a vida inteira!” 🙂🙃✨💕
    .
    #behappy
    #raphaohana🚴🏻‍♀️💕🍃

  •  1,590  41  18 September, 2019