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Latest #emagrecimentosaudavel Posts

  • 6 combinações de frutas com energia elétrica para abastecer sua manhã

Em vez de sentar-se com um pedaço de torrada ou uma omelete de clara de ovo nesta manhã, faça algo incrível para sua saúde e desfrute de um desses deliciosos pratos de frutas.

1. Prato anti-inflamatória: 
cereja 🍒, abacaxi 🍍, mirtilo; 
2. Prato de reforço imunológico: 
laranja 🍊, kiwi 🥝 , morango 🍓;
3. Prato antioxidante:
figo, uva vermelha 🍇, romã ;
4. Prato desintoxicante: 
Goji berry, melancia 🍉 , limão 🍋;
5. Prato de beleza: 
amora, mamão, melão 🍈;
6. Placa de energia: 
Banana 🍌, abacate 🥑 , maçã 🍎. .
Todas essas combinações de frutas são poderosas e oferecem uma variedade de benefícios à saúde. De impulsos antioxidantes e anti-inflamatórios a uma pele linda e brilhante e uma imunidade forte. .
Não esqueça de tomar o chá de ervas 🍵 logo pela manhã, para ter um resultado ainda melhor na saúde e ainda da aquela desinchada. 
Procure frutas por qualidades medicinais e comece a experimentar hoje algumas dessas combinações 🥰😉 .
.
🚨Para quem ainda não conhece esse Chá milagroso que é o queridinho do momento vou deixar o link da matéria na Bio para vocês conhecerem 😉 
#formamagra #emagrecimentosaudavel #emagrecimentointeligente 
#saudeebemestar #dietasaudavel
  • 6 combinações de frutas com energia elétrica para abastecer sua manhã

    Em vez de sentar-se com um pedaço de torrada ou uma omelete de clara de ovo nesta manhã, faça algo incrível para sua saúde e desfrute de um desses deliciosos pratos de frutas.

    1. Prato anti-inflamatória:
    cereja 🍒, abacaxi 🍍, mirtilo;
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    3. Prato antioxidante:
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    5. Prato de beleza:
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  •  0  0  27 January, 2020
  • 🎉 Semana começando... Vamos começar a nos movimentar também?!
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➡️ Marque alguém para fazer esse Desafio com você. 👇
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  •  2  1  27 January, 2020
  • ⚠️ ATENÇÃO: Quer receber sugestões e receitas saudáveis TODOS OS DIAS ? Comente "Sim" e siga nossa página - @dieta30dias_projeto ❤️
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Jantar de hoje: 170g de tilápia com leite de coco, 4 ovos cozidos, 35g de mozzarella de búfala, vinagrete e salada de couve e repolho 🤤
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1° Eliminar o inchaço naturalmente ✔
2° Aumentar sua autoestima ✔
3° Melhorar seu bem estar ✔
4° Apoio pelo Whatsapp ✔
5° Queimar calorias saudavelmente ✔
6° Melhorar seu sistema digestivo ✔
7° Fique mais saudável e fitness ✔
8° Elimine 15kg em 30 dias ✔
fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas🤩
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Receba tambem♥️👇
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📙Cardápios detalhado com receitas fit fáceis de fazer.
🍵Chás seca barriga.
🥤Vitaminas e sheikes de proteínas deliciosos.
🏋️‍♀️Exercícios simples e produtivos, sem sair de casa.
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  •  4  1  27 January, 2020
  • 😍Tapioca proteica de morango com chocolate😍

Ingredientes: * 100g de morango
* 2 medidas de whey protein de chocolate
* 1 caixinha de creme de leite light

Modo de preparo: * Leve o creme de leite ao fogo, acrescente o whey protein e misture até chegar à consistência desejada
* Guarde o creme
* Monte a massa da tapioca em uma frigideira
* Em seguida, acrescente o creme sobre a massa da tapioca
* Distribua o morango cortado
* Feche a tapioca para formar a meia lua
🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma saudável. 💪💓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  • 😍Tapioca proteica de morango com chocolate😍

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  •  3  1  27 January, 2020
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  •  5  2  27 January, 2020
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  •  4  1  27 January, 2020
  • Reposted from @emagrecer_ficartop (@get_regrann) - ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤
.
👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@emagrecer_ficartop top ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪 
BOLO PRESTÍGIO LOW CARB
.
Ingredientes:
200 ml de leite de coco
4 colheres de sopa de cacau em pó
1/2 xícara de xylitol
3 colheres de óleo de coco
4 ovos
1 1/2 xícara de farinha (misturei de amêndoas e de coco)
uma pitada de sal
1 colher de psyllium
1 colher de fermento
.
Modo de fazer:
Leve ao fogo baixo o leite de coco, 2 colheres de cacau, o óleo de coco, 2 colheres de xylitol. Deixe engrossar.
Enquanto isso, bata as claras em neve e reserve.
Separadamente, bata as 4 gemas com o restante do xylitol. Bata loucamente.
Acrescente a mistura da panela e continue batendo.
Vá acrescentando um a um e batendo. Primeiro a farinha, depois o psyllium, o sal, o restante do cacau.
Pare de bater e misture delicadamente as claras em neve e o fermento.
Leve ao forno, pre aquecido 180 °, por 30minutos.

PARA O RECHEIO
200 g de coco ralado (se for coco fresco fica mais saboroso)
300 a 400 ml de creme de leite fresco
1 colher de óleo de coco
100 g de  xylitol
Leve ao fogo baixo e vá mexendo até engrossar. Fica no ponto de beijinho
Assim que o bolo esfriar, corte-o ao meio e recheie.

Ganache:
200 g de chocolate 70%
creme de leite fresco
Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas. (se for no microondas, mexa de 1 em 1 minuto para não queimar o chocolate.)
Vá acrescentando o creme de leite aos poucos e mexendo até ficar na consistência desejada (de mais ou menos 350ml).
Depois de rechear o bolo, cubra com a ganache e leve à geladeira - #regrann
  • Reposted from @emagrecer_ficartop (@get_regrann) - ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤
    .
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    4 colheres de sopa de cacau em pó
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    3 colheres de óleo de coco
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    1 1/2 xícara de farinha (misturei de amêndoas e de coco)
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    1 colher de psyllium
    1 colher de fermento
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    Modo de fazer:
    Leve ao fogo baixo o leite de coco, 2 colheres de cacau, o óleo de coco, 2 colheres de xylitol. Deixe engrossar.
    Enquanto isso, bata as claras em neve e reserve.
    Separadamente, bata as 4 gemas com o restante do xylitol. Bata loucamente.
    Acrescente a mistura da panela e continue batendo.
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    Pare de bater e misture delicadamente as claras em neve e o fermento.
    Leve ao forno, pre aquecido 180 °, por 30minutos.

    PARA O RECHEIO
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    Leve ao fogo baixo e vá mexendo até engrossar. Fica no ponto de beijinho
    Assim que o bolo esfriar, corte-o ao meio e recheie.

    Ganache:
    200 g de chocolate 70%
    creme de leite fresco
    Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas. (se for no microondas, mexa de 1 em 1 minuto para não queimar o chocolate.)
    Vá acrescentando o creme de leite aos poucos e mexendo até ficar na consistência desejada (de mais ou menos 350ml).
    Depois de rechear o bolo, cubra com a ganache e leve à geladeira - #regrann

  •  1  1  27 January, 2020
  • Quem aí sabia dessa ? 😌
-
Para mais dicas como essa siga o nosso Instagram @sua_saude_sua_vida e fique por dentro de tudooo!❤️😘
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  •  4  1  27 January, 2020
  • Quer emagrecer mais também quer continuar comendo coisas gostosas ? Tá aí a solução.😋🍧
- 
Gostou dessa dica? Para mais dicas como essa siga o nosso Instagram @sua_saude_sua_vida e fique por dentro de tudo. 😉😘❤️
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  •  5  1  27 January, 2020
  • Quem você quer que seja eliminado?
  • Quem você quer que seja eliminado?

  •  9  1  27 January, 2020

Top #emagrecimentosaudavel Posts

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  •  755  53  26 January, 2020
  • RECEITA EMBAIXO.⤵️⤵️⤵️
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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝
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Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb_saude.com_
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.⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
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BOLO DE CACAU COM BANANA

5 ovos
7 bananas bem maduras
1 xícara (café) de café forte (café pronto)
3 colheres (sopa) de cacau em pó
½ xícara (chá) de açúcar mascavo
1/2 xícara (chá) de óleo de coco 
1 xícara (chá) de farinha de aveia
1 colher (sopa) de fermento em pó 
Em um liquidificador coloque os ovos, 5 bananas, o cacau, o óleo de coco e o açúcar. Bata até formar uma mistura homogênea. Despeje em uma tigela e adicione a farinha de aveia, o café e, por último, o fermento. Misture bem.

Em uma forma, salpique açúcar cristal (cerca de 2 colheres de sopa) e espalhe as 2 bananas que sobraram (em rodelas). Despeje a massa por cima das bananas e leve ao forno pré-aquecido a 180C, por cerca de 40 minutos.
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CRÉDITOS: @cozinhadamaria.oficia
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    1 colher (sopa) de fermento em pó 
    Em um liquidificador coloque os ovos, 5 bananas, o cacau, o óleo de coco e o açúcar. Bata até formar uma mistura homogênea. Despeje em uma tigela e adicione a farinha de aveia, o café e, por último, o fermento. Misture bem.

    Em uma forma, salpique açúcar cristal (cerca de 2 colheres de sopa) e espalhe as 2 bananas que sobraram (em rodelas). Despeje a massa por cima das bananas e leve ao forno pré-aquecido a 180C, por cerca de 40 minutos.
    .
    CRÉDITOS: @cozinhadamaria.oficia
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀
    Separadas entre o café da manhã, almoço e janta;
    ▶️Receitas fáceis e práticas;
    ▶️Livro digital ilustrado;
    ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
    ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
    ▶️4 bônus exclusivos
    ▶️Grupo Vip no Facebook
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais)
    ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores;
    ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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    Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @lowcarb_saude.com_
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  •  1,298  29  26 January, 2020
  • RECEITA EMBAIXO.⤵️⤵️⤵️
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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝
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.⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
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Panini lowcarb😋😱
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Receita
✔️2 ovos
✔️2 colheres de creme cheese (ou requeijão)
✔️1 colher de sopa de queijo ralado
✔️1 colher de chá de fermento em pó
✔️1 pitada de sal
.
👉🏼Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill.
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By @fitfoodmenu
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    Panini lowcarb😋😱
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    Receita
    ✔️2 ovos
    ✔️2 colheres de creme cheese (ou requeijão)
    ✔️1 colher de sopa de queijo ralado
    ✔️1 colher de chá de fermento em pó
    ✔️1 pitada de sal
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    👉🏼Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill.
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  •  1,819  30  26 January, 2020
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Quiabo: ama ou odeia? .
Aqui amamos, coloco em quase tudo. Hoje fiz refogadinho com linguiça, fica uma delícia dessa forma 😋
.
RECEITA: cozinho o quiabo em água e sal e ponho uma colher de sopa de vinagre para tirar a baba, escorro e reservo. Em uma panela frito a linguiça e adiciono uma colher de sopa de tempero caseiro que contém cebola, alho, pimenta de cheiro e coentro. Refogo bem e adiciono o quiabo, mexo e tempero com uma pitada de sal e salsinha desidratada. Prontinho!!!
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📷Repost: @docelardalua
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    Quiabo: ama ou odeia? .
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    RECEITA: cozinho o quiabo em água e sal e ponho uma colher de sopa de vinagre para tirar a baba, escorro e reservo. Em uma panela frito a linguiça e adiciono uma colher de sopa de tempero caseiro que contém cebola, alho, pimenta de cheiro e coentro. Refogo bem e adiciono o quiabo, mexo e tempero com uma pitada de sal e salsinha desidratada. Prontinho!!!
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  •  1,330  17  26 January, 2020
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Pizza DOCE FIT de frigideira:
OBSERVAÇÃO: Pode trocar a banana por abacaxi.
Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
Canela e mel à gosto
2 fatias de Muçarela
1 banana cortada em rodelas

Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel.
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Repost @cinthianara_nutri
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    1 ovo
    2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
    2 colheres de sopa de farelo de aveia
    Canela e mel à gosto
    2 fatias de Muçarela
    1 banana cortada em rodelas

    Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel.
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  •  2,812  61  25 January, 2020
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Nuggets Caseiro 🤤😋😍
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Receita
Ingredientes
500g de peito de frango cru picado
2 ovos batido
50g de Farelo de aveia 
100g de Gergelim 
Sal e pimenta (a gosto)
Modo de preparo
Tempere o peito de frango e passe um de cada vez no Farelo de aveia depois passa no ovos batido e, em seguida, no gergelim.
Unte uma assadeira com o azeite e coloque os nuggets 
Leve ao forno preaquecido por 30 minutos, vire os nuggets para que fiquem dourados dos dois lados.😋
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    Receita
    Ingredientes
    500g de peito de frango cru picado
    2 ovos batido
    50g de Farelo de aveia
    100g de Gergelim
    Sal e pimenta (a gosto)
    Modo de preparo
    Tempere o peito de frango e passe um de cada vez no Farelo de aveia depois passa no ovos batido e, em seguida, no gergelim.
    Unte uma assadeira com o azeite e coloque os nuggets
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  •  1,930  36  25 January, 2020
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BOLINHO DE FRANGO COM CENOURA! 💘🤤😍
INGREDIENTES ⤵.
✅ 400g frango desfiado
✅ 1 cenoura ralada.
✅ 4c sopa farelo de aveia
✅ 1c sobremesa gergelim Opcional
✅ Sal, pimenta, limão e alho a gosto.
MODO DE PREPARO: ⤵
.
Mistura, modela e coloca na air fryer até dourar. Dá pra fazer no forno também! Forno médio 20 minutos.
Sirva... 👏🤤😍💘
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    INGREDIENTES ⤵.
    ✅ 400g frango desfiado
    ✅ 1 cenoura ralada.
    ✅ 4c sopa farelo de aveia
    ✅ 1c sobremesa gergelim Opcional
    ✅ Sal, pimenta, limão e alho a gosto.
    MODO DE PREPARO: ⤵
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    Mistura, modela e coloca na air fryer até dourar. Dá pra fazer no forno também! Forno médio 20 minutos.
    Sirva... 👏🤤😍💘
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  •  1,972  46  25 January, 2020