#edzo Instagram Photos & Videos

edzo - 3.2k posts

Latest #edzo Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Nekünk csak versenynaptárunk van! – állítja komolyan Somogyi Béla, Kozák Danuta edzője, élete párja, Zóra lányuk apukája. Nos, félig tényleg igaz, de azért ezt a műtétet már nem lehetett tovább odázni, így Sportkórházunk ortopéd-traumatológus szakorvosa, dr. Toman József visszahorgonyozta a csonthoz azt a leszakadt bicepsz alsó véget. A műtét másnapján azon töprengett Dana edzője, hogy este edzést tartana. Azért kértünk tőle még egy nap türelmet :)
#sportkorhaz #osei #kajak #kozakdanuta #olimpicgames #worldchampion #europechampion #edzo #coach #victory #magyarsiker @KozakDanuta
  • Nekünk csak versenynaptárunk van! – állítja komolyan Somogyi Béla, Kozák Danuta edzője, élete párja, Zóra lányuk apukája. Nos, félig tényleg igaz, de azért ezt a műtétet már nem lehetett tovább odázni, így Sportkórházunk ortopéd-traumatológus szakorvosa, dr. Toman József visszahorgonyozta a csonthoz azt a leszakadt bicepsz alsó véget. A műtét másnapján azon töprengett Dana edzője, hogy este edzést tartana. Azért kértünk tőle még egy nap türelmet :)
    #sportkorhaz #osei #kajak #kozakdanuta #olimpicgames #worldchampion #europechampion #edzo #coach #victory #magyarsiker @KozakDanuta
  •  29  0  19 April, 2019
  • Egy újabb mélyponton vagyok túl. Ismét megállt nem régen a súlyom. Elengedtem a szigorú nullázásokat, mert úgy éreztem nekem nem használ. A versenydiéta során, akkor fejlődtem a legjobban, amikor alacsony szénhidráton voltam. Úgyhogy ehhez nyúltam most vissza. Jelenleg 2. hete csak egy nullás és kettő 25g szénhidrátos napom van. Eddig úgy érzem, hogy sokkal jobban fejlődöm így. Újra begyorsult az anyagcserém, és laposabb a hasam, mint valaha 😍 Azt vettem észre, hogy jó hatással van a formámra a magasabb zsírbevitel, így 2 hete a zsírbevitelemet is magasan tartom. Eddig jónak bizonyult az észrevételem, csak jó hatását tapasztalom a formámon.
Ha úgy érzitek valami nem nektek való, merjetek rajta változtatni! Nekem is előbb kellett volna változtatnom a diétámon, de nem mertem, mert az volt bennem, hogy a nullázás mennyieknek beválik. Pedig tudtam, hogy nem vagyunk egyformák és simán lehet, hogy nekem nem való a nullázás. Féltem, hogy ha változtatok, még kevésbé fogok fogyni és egyik versenyre sem készülök el.
Elengedtem ezt a görcsös hozzáállásomat és úgy döntöttem, kísérletezni fogok a testemmel. Inkább ismerjem most meg a testemet 100%-osan, tudjam én irányítani, következőleg menjen könnyedén a versenydiéta és versenyzem később, mint hogy nagy nehezen kész lesz a formám, indulok több versenyen, de nem fogom ismerni eléggé a testem és a következő versenydiétám is szenvedősen fog menni, nem fogom tudni mi a jó a testemnek.
Igen, nehéz volt meghozni ezt a döntést, változtatni és a számomra legfontosabb versenyekről lemondani ebben a szezonban, mint pl a Bodysport ami miatt úgy döntöttem lassan 2 évvel ezelőtt, hogy versenyezni szeretnék. Viszont a következő szezonban eljutok oda is 💪
#sportmodel #sportmodell #womanmuscle #womanselfie #womanbody #actualshape #girlwithmuscles #womanwithmuscles #musclegirl #shoulderday #shouldermuscles #roundshoulders #roundshoulder #broadshoulders #nebbiawear #nebbiafitness #nebbia #edzo #edző #szemelyiedzo #személyiedző #edzes #edzés #salamondiateam #hungarian #hungariangirl #mgfitnessmg #ikozosseg #ikozosseghungary
  • Egy újabb mélyponton vagyok túl. Ismét megállt nem régen a súlyom. Elengedtem a szigorú nullázásokat, mert úgy éreztem nekem nem használ. A versenydiéta során, akkor fejlődtem a legjobban, amikor alacsony szénhidráton voltam. Úgyhogy ehhez nyúltam most vissza. Jelenleg 2. hete csak egy nullás és kettő 25g szénhidrátos napom van. Eddig úgy érzem, hogy sokkal jobban fejlődöm így. Újra begyorsult az anyagcserém, és laposabb a hasam, mint valaha 😍 Azt vettem észre, hogy jó hatással van a formámra a magasabb zsírbevitel, így 2 hete a zsírbevitelemet is magasan tartom. Eddig jónak bizonyult az észrevételem, csak jó hatását tapasztalom a formámon.
    Ha úgy érzitek valami nem nektek való, merjetek rajta változtatni! Nekem is előbb kellett volna változtatnom a diétámon, de nem mertem, mert az volt bennem, hogy a nullázás mennyieknek beválik. Pedig tudtam, hogy nem vagyunk egyformák és simán lehet, hogy nekem nem való a nullázás. Féltem, hogy ha változtatok, még kevésbé fogok fogyni és egyik versenyre sem készülök el.
    Elengedtem ezt a görcsös hozzáállásomat és úgy döntöttem, kísérletezni fogok a testemmel. Inkább ismerjem most meg a testemet 100%-osan, tudjam én irányítani, következőleg menjen könnyedén a versenydiéta és versenyzem később, mint hogy nagy nehezen kész lesz a formám, indulok több versenyen, de nem fogom ismerni eléggé a testem és a következő versenydiétám is szenvedősen fog menni, nem fogom tudni mi a jó a testemnek.
    Igen, nehéz volt meghozni ezt a döntést, változtatni és a számomra legfontosabb versenyekről lemondani ebben a szezonban, mint pl a Bodysport ami miatt úgy döntöttem lassan 2 évvel ezelőtt, hogy versenyezni szeretnék. Viszont a következő szezonban eljutok oda is 💪
    #sportmodel #sportmodell #womanmuscle #womanselfie #womanbody #actualshape #girlwithmuscles #womanwithmuscles #musclegirl #shoulderday #shouldermuscles #roundshoulders #roundshoulder #broadshoulders #nebbiawear #nebbiafitness #nebbia #edzo #edző #szemelyiedzo #személyiedző #edzes #edzés #salamondiateam #hungarian #hungariangirl #mgfitnessmg #ikozosseg #ikozosseghungary
  •  178  9  18 April, 2019
  • Sziasztok!😊
Meghoztam a heti gyakorlat adagot!💪🏽
A 2. picit könnyebb, de lehet lent a térd az elsőnél is, ha túl nehéz kezdésnek, nem cél, hogy ne legyen sikerélmény az edzés!
10db/oldal, 4 körben mehet!😉 Plusz 4 video a zárt csoportban található, illetve sok minden más video és info pl. étrenddel és edzéssel kapcsolatban. 
Csatlakozzatok hozzánk bátran! ->
Get Your Best by Prior Barbi
Szeretettel várunk! 🥰
Puszi Barbi
  • Sziasztok!😊
    Meghoztam a heti gyakorlat adagot!💪🏽
    A 2. picit könnyebb, de lehet lent a térd az elsőnél is, ha túl nehéz kezdésnek, nem cél, hogy ne legyen sikerélmény az edzés!
    10db/oldal, 4 körben mehet!😉 Plusz 4 video a zárt csoportban található, illetve sok minden más video és info pl. étrenddel és edzéssel kapcsolatban.
    Csatlakozzatok hozzánk bátran! ->
    Get Your Best by Prior Barbi
    Szeretettel várunk! 🥰
    Puszi Barbi
  •  55  1  17 April, 2019
  • Erről beszélek mindig 😊😊🤷‍♀️
Az edzés kiváló kikapcsolódási lehetőség💪. Ezen felül Superwomen érzést is kapunk, hiszen erősebbek, mozgékonyabbak, hajlékonyabbak, fittebbek leszünk 😊. Edzés során dopamin , boldogsághormon termelődik 👍 Edzés = Boldogság. Önbizalom növelő is, hiszen feszesebb, izmosabb lesz a testünk,amitől jobban érezzük magunkat és ez másoknak is feltűnik ☝️. Kell ennél több, hogy elkezdj edzeni?!🤷‍♀️ Edzésre fel 👊#edzo #szemelyiedzo #personaltrainer #grandma#fitgrandma #tacskosedzo#
  • Erről beszélek mindig 😊😊🤷‍♀️
    Az edzés kiváló kikapcsolódási lehetőség💪. Ezen felül Superwomen érzést is kapunk, hiszen erősebbek, mozgékonyabbak, hajlékonyabbak, fittebbek leszünk 😊. Edzés során dopamin , boldogsághormon termelődik 👍 Edzés = Boldogság. Önbizalom növelő is, hiszen feszesebb, izmosabb lesz a testünk,amitől jobban érezzük magunkat és ez másoknak is feltűnik ☝️. Kell ennél több, hogy elkezdj edzeni?!🤷‍♀️ Edzésre fel 👊 #edzo #szemelyiedzo #personaltrainer #grandma #fitgrandma #tacskosedzo#
  •  60  0  15 April, 2019
  • Andival 1 hónapja vágtunk bele a közös munkába. Azzal a céllal keresett meg, hogy a szeptemberbe lévő esküvőjére szeretne formába kerülni. Nagyon szépen fejlődik és alakul a formája, ami a dicséretre méltó kitartásának is köszönhető. Nagyon elszánt, tartja az étrendet is, én pedig a lehető legjobb tudásommal igyekszem segíteni neki.💪👌👏
-
📩Személyre szabott étrend-edzésterv: richardkerekfitness@gmail.com
  • Andival 1 hónapja vágtunk bele a közös munkába. Azzal a céllal keresett meg, hogy a szeptemberbe lévő esküvőjére szeretne formába kerülni. Nagyon szépen fejlődik és alakul a formája, ami a dicséretre méltó kitartásának is köszönhető. Nagyon elszánt, tartja az étrendet is, én pedig a lehető legjobb tudásommal igyekszem segíteni neki.💪👌👏
    -
    📩Személyre szabott étrend-edzésterv: richardkerekfitness@gmail.com
  •  116  3  15 April, 2019
  • A Bemelegítés és új szemléletű mobilizációs technikák workshop szerencsére nagyon nagy népszerűségnek örvend. Mi nem vagyunk professzorok, meg kutatók - mi csak átvesszük és alkalmazzuk azt, amit nálunk sokkal okosabb edzők workshopjain tanulunk. Ezt raktuk össze és próbáljuk folyamatosan aktualizálni az anyagot @az.ero.az.asz  kollégával.

Elmondható, hogy a workshopon olyan jó ismerettségek születnek, hogy sokakkal napi-heti dumaparty van és szakmázunk minden kötöttség nélkül. 
Csatlakozz a Workshophoz és utána az edzői kerekasztal csoportunkban ismerd meg a többi edzőt is :) #workshop #bemelegites #edzo
  • A Bemelegítés és új szemléletű mobilizációs technikák workshop szerencsére nagyon nagy népszerűségnek örvend. Mi nem vagyunk professzorok, meg kutatók - mi csak átvesszük és alkalmazzuk azt, amit nálunk sokkal okosabb edzők workshopjain tanulunk. Ezt raktuk össze és próbáljuk folyamatosan aktualizálni az anyagot @az.ero.az.asz kollégával.

    Elmondható, hogy a workshopon olyan jó ismerettségek születnek, hogy sokakkal napi-heti dumaparty van és szakmázunk minden kötöttség nélkül.
    Csatlakozz a Workshophoz és utána az edzői kerekasztal csoportunkban ismerd meg a többi edzőt is :) #workshop #bemelegites #edzo
  •  26  0  15 April, 2019
  • During the preparation for my first halfmarathon i guess i enjoyed the carb loading part the most. 😄 #morethanoats 
The competition was a really touching experience. Plus i couldn’t wait for the beer what my friends gave me after the run. Love you guys! #fussatokbolondok #vivicitta2019
  • During the preparation for my first halfmarathon i guess i enjoyed the carb loading part the most. 😄 #morethanoats
    The competition was a really touching experience. Plus i couldn’t wait for the beer what my friends gave me after the run. Love you guys! #fussatokbolondok #vivicitta2019
  •  282  1  14 April, 2019
  • Kinek hogy telik ez a kicsit borongós vasárnap🌥☁️? Úgy gondoltam a mai nap kiválóan alkalmas egy sétára az erdőben😊 Ezért Csokival az aktív pihenés mellett döntöttünk, és a kutyasulival egy óriási 3,5 órás sétát tettünk a Gyadai tanösvényen. Jól elfáradtunk a végére 👍. Mozgásra mindig lehet alkalmat, lehetőséget találni, csak keresni kell☝️👊#edzo #szemelyiedzo #personaltrainer #grandma #fitgrandma #tacskó #dautchhound
  • Kinek hogy telik ez a kicsit borongós vasárnap🌥☁️? Úgy gondoltam a mai nap kiválóan alkalmas egy sétára az erdőben😊 Ezért Csokival az aktív pihenés mellett döntöttünk, és a kutyasulival egy óriási 3,5 órás sétát tettünk a Gyadai tanösvényen. Jól elfáradtunk a végére 👍. Mozgásra mindig lehet alkalmat, lehetőséget találni, csak keresni kell☝️👊 #edzo #szemelyiedzo #personaltrainer #grandma #fitgrandma #tacskó #dautchhound
  •  69  0  14 April, 2019
  • A few shots from around Edzo this morning. 1-the back of bright red apartments. 2- the scene from across the park. 3- the outdoor hockey rink, which I have rarely seen used. 4- winter holding on as long as possible this season. 5- the old fire hall beside my house. #edzo #thisisnwt #takeawalk #winterstrong #winterwonderland
  • A few shots from around Edzo this morning. 1-the back of bright red apartments. 2- the scene from across the park. 3- the outdoor hockey rink, which I have rarely seen used. 4- winter holding on as long as possible this season. 5- the old fire hall beside my house. #edzo #thisisnwt #takeawalk #winterstrong #winterwonderland
  •  20  0  12 April, 2019
  • Ma première mixtape solo « EMPIRE » sera disponible sur toutes les plateformes de streaming 🤩

Merci à tout ceux qui y ont participé de loin comme de près 💪 merci à @tadefouraille et @bibou.wav sans qui ce projet n’aurait jamais vu le jour 🌅

Plus d’un an de travail, beaucoup de travail et nous y sommes enfin arrivé grâce à vous 😁

Merci à ceux qui ont cru et qui continue à croire en moi, merci pour votre soutient, merci pour cette confiance que vous m’accordez qui me pousse à faire mieux studio après studio.

#music #rapfrancais #edzo #triple6crew #mixtape #hiphop #newtalent
  • Ma première mixtape solo « EMPIRE » sera disponible sur toutes les plateformes de streaming 🤩

    Merci à tout ceux qui y ont participé de loin comme de près 💪 merci à @tadefouraille et @bibou.wav sans qui ce projet n’aurait jamais vu le jour 🌅

    Plus d’un an de travail, beaucoup de travail et nous y sommes enfin arrivé grâce à vous 😁

    Merci à ceux qui ont cru et qui continue à croire en moi, merci pour votre soutient, merci pour cette confiance que vous m’accordez qui me pousse à faire mieux studio après studio.

    #music #rapfrancais #edzo #triple6crew #mixtape #hiphop #newtalent
  •  20  12  11 April, 2019