#dutchfitness Instagram Photos & Videos

dutchfitness - 359.9k posts

Hashtag Popularity

16.1
average comments
349.5
average likes

Latest #dutchfitness Posts

  • TELL ME I CAN'T AND I WILL
  • TELL ME I CAN'T AND I WILL

  •  1  1  13 hours ago
  • Weird flex, but ok. 🥐🧱
  • Weird flex, but ok. 🥐🧱

  •  2,086  86  14 hours ago
  • Simba 🦁
  • Simba 🦁

  •  1,022  23  14 hours ago
  • — GRATEFUL 🙌🏼 —
⠀ 
Feeling sooo grateful today!
⚡️For the adventures in my life;
⚡️For the best job in the world;
⚡️For being able to chase big (work) goals;
⚡️For the great people in my inner circle;
⚡️For my health;
⚡️For the positive vibes around me;
⚡️For people who trust in me;
⚡️For the support I get....
⠀ 
And so much more! A BIG thanks to you, guys! 🙏🏻 Where are you grateful for today? Tell me about it! 📝
⠀
_________________________________________
📸 @dutchie
✏️ @robincouprie
👚 @niketraining
  • — GRATEFUL 🙌🏼 —

    Feeling sooo grateful today!
    ⚡️For the adventures in my life;
    ⚡️For the best job in the world;
    ⚡️For being able to chase big (work) goals;
    ⚡️For the great people in my inner circle;
    ⚡️For my health;
    ⚡️For the positive vibes around me;
    ⚡️For people who trust in me;
    ⚡️For the support I get....

    And so much more! A BIG thanks to you, guys! 🙏🏻 Where are you grateful for today? Tell me about it! 📝

    _________________________________________
    📸 @dutchie
    ✏️ @robincouprie
    👚 @niketraining

  •  1,147  46  14 hours ago
  • We all need that someone
Who gets you like no one else
Right when you need it the most
We all need a soul to rely on
A shoulder to cry on
A friend through the highs and the lows
  • We all need that someone
    Who gets you like no one else
    Right when you need it the most
    We all need a soul to rely on
    A shoulder to cry on
    A friend through the highs and the lows

  •  392  28  14 hours ago
  • Nadat ik in 2015 van mijn eerste zoontje ben bevallen zit ik al niet meer lekker in mijn vel. Qua kilo’s woog ik niet zoveel (56 kg), maar ik vond mijn buik te dik. Toen ik zwanger raakte van ons tweede zoontje liet ik mij, wat eten betreft, nogmaals gaan. Dit keer kwam ik er nog minder goed vanaf. Ik woog te veel (62 kilo 3 maanden na de bevalling) en vond mezelf echt te dik. Ik kon wel huilen als ik in de spiegel keek.

Samen met mijn vriend heb ik mij aangemeld voor Ruggegraat. Allebei met een ander doel. Ik was er toen eigenlijk al van overtuigd dat ik mijn buik echt niet kwijt ging raken. Eenmaal aangemeld, intake gehad en een voedingsschema en trainingsschema gekregen kon ik eindelijk beginnen. Qua eten ging het heel goed. Toen ik op mijn verjaardag een stukje taart wilde eten, kon dat bijvoorbeeld gewoon.

Er kan verrassend veel aangepast worden in je voedingsschema. Ik moest het aantal calorieën dat ik op een dag binnen kreeg bijhouden, hierdoor werd ik mij heel snel bewust van hoeveel ik hiervoor altijd binnen kreeg. Dat is ook meteen het allerbelangrijkste dat ik heb geleerd de afgelopen maanden.

Het trainen ging niet altijd even goed, ik vind het niks aan om krachttraining te doen in de sportschool. Toen na een aantal weken mijn buik nog steeds niet weg was wilde ik opgeven. Het ging echt niet gebeuren. In deze periode werd ik weer met de neus op de feiten gedrukt. RG gaat mij niet van buik af helpen, ik moet het echt zelf doen met RG als hulpmiddel. Ik moet zelf om mijn voeding denken en ik moet zelf naar de sportschool.

Mijn coach heeft mij toen weten te overtuigen dat het echt kon, dat ik door moest zetten en dat ik in de sportschool iets moest gaan doen dat ik echt leuk vind. Ik ben weer groepslessen gaan doen, iets waar ik echt plezier in heb. Hij stuurde mij alle dagen berichtjes om te vragen wat ik ging doen, waar ik tegenaan liep of gewoon een paar bemoedigende woorden. Daar heb ik veel aan gehad.

Nog een aantal weken later zag ik ineens verschil. Ik had nieuwe broeken nodig en zag niet meer die enorme buik. Langzaam maar zeker werd ik echt slanker bij mijn buik en benen in de weken daarna.
  • Nadat ik in 2015 van mijn eerste zoontje ben bevallen zit ik al niet meer lekker in mijn vel. Qua kilo’s woog ik niet zoveel (56 kg), maar ik vond mijn buik te dik. Toen ik zwanger raakte van ons tweede zoontje liet ik mij, wat eten betreft, nogmaals gaan. Dit keer kwam ik er nog minder goed vanaf. Ik woog te veel (62 kilo 3 maanden na de bevalling) en vond mezelf echt te dik. Ik kon wel huilen als ik in de spiegel keek.

    Samen met mijn vriend heb ik mij aangemeld voor Ruggegraat. Allebei met een ander doel. Ik was er toen eigenlijk al van overtuigd dat ik mijn buik echt niet kwijt ging raken. Eenmaal aangemeld, intake gehad en een voedingsschema en trainingsschema gekregen kon ik eindelijk beginnen. Qua eten ging het heel goed. Toen ik op mijn verjaardag een stukje taart wilde eten, kon dat bijvoorbeeld gewoon.

    Er kan verrassend veel aangepast worden in je voedingsschema. Ik moest het aantal calorieën dat ik op een dag binnen kreeg bijhouden, hierdoor werd ik mij heel snel bewust van hoeveel ik hiervoor altijd binnen kreeg. Dat is ook meteen het allerbelangrijkste dat ik heb geleerd de afgelopen maanden.

    Het trainen ging niet altijd even goed, ik vind het niks aan om krachttraining te doen in de sportschool. Toen na een aantal weken mijn buik nog steeds niet weg was wilde ik opgeven. Het ging echt niet gebeuren. In deze periode werd ik weer met de neus op de feiten gedrukt. RG gaat mij niet van buik af helpen, ik moet het echt zelf doen met RG als hulpmiddel. Ik moet zelf om mijn voeding denken en ik moet zelf naar de sportschool.

    Mijn coach heeft mij toen weten te overtuigen dat het echt kon, dat ik door moest zetten en dat ik in de sportschool iets moest gaan doen dat ik echt leuk vind. Ik ben weer groepslessen gaan doen, iets waar ik echt plezier in heb. Hij stuurde mij alle dagen berichtjes om te vragen wat ik ging doen, waar ik tegenaan liep of gewoon een paar bemoedigende woorden. Daar heb ik veel aan gehad.

    Nog een aantal weken later zag ik ineens verschil. Ik had nieuwe broeken nodig en zag niet meer die enorme buik. Langzaam maar zeker werd ik echt slanker bij mijn buik en benen in de weken daarna.

  •  28  1  15 hours ago
  • 🥰😇Happy Sunday🥰😇
Just a reminder of how powerfull iam. Iam truly thankful for this experience love how sweet every girl was to me, it was a perfect show everything was good organize N  nice on time. Just amazing. N never let the noise of others keep you from enjoying your blessings🙌🏾😇😇🥰 I WORK for this SACRAFICE TEARS SWEAT PAIN.🥺 I WENT FOR IT EVEN THO I HAD ALOT OF FEAR N DOUBTS  I KEPT MY PROMISE TO MYSELF🤩💪🏾😎
NEVER EVER SLEEP ON MY DREAMS CAUSE OF FEAR OF LACK OF DICIPLINE💯💯💯
N DONT FORGET I LOST 64 KILO'S BEFORE I WENT ON STAGE (ALL NATURAL) IAM A WINNER ON MY OWN N MY NEXT SHOW I WILL COME BIGGER N BETTER WATCH ME🖤💪🏾😎 #miamipro#netherlands#wellness#body#fitmom#obese#weightloss#journey#dutchfitness#fitmom#fitbody#
  • 🥰😇Happy Sunday🥰😇
    Just a reminder of how powerfull iam. Iam truly thankful for this experience love how sweet every girl was to me, it was a perfect show everything was good organize N nice on time. Just amazing. N never let the noise of others keep you from enjoying your blessings🙌🏾😇😇🥰 I WORK for this SACRAFICE TEARS SWEAT PAIN.🥺 I WENT FOR IT EVEN THO I HAD ALOT OF FEAR N DOUBTS I KEPT MY PROMISE TO MYSELF🤩💪🏾😎
    NEVER EVER SLEEP ON MY DREAMS CAUSE OF FEAR OF LACK OF DICIPLINE💯💯💯
    N DONT FORGET I LOST 64 KILO'S BEFORE I WENT ON STAGE (ALL NATURAL) IAM A WINNER ON MY OWN N MY NEXT SHOW I WILL COME BIGGER N BETTER WATCH ME🖤💪🏾😎 #miamipro #netherlands #wellness #body #fitmom #obese #weightloss #journey #dutchfitness #fitmom #fitbody#

  •  142  32  15 hours ago
  • Het eetdagboek van Personal Body Coach Yvonne Bossenbroek⁣
⁣
Als member van Personal Body Plan krijg je geen kant-en-klare voedingsschema’s aangereikt. Wij geloven niet in deze aanpak. Dit werkt misschien op de korte termijn, maar het staat je progressie op de lange termijn juist in de weg. ⁣
⁣
Maar natuurlijk kun jij wel je inspiratie halen uit het voedingsschema van anderen. Wat eten andere Personal Body Plan members, wanneer, hoeveel en wat is hun favoriete eten? ⁣
⁣
Om jou die extra inspiratie te geven belichten we iedere week een eetdagboek van een Personal Body Plan member, trainer of coach. ⁣
⁣
Vandaag gunt Personal Body Coach Yvonne Bossenbroek ons een kijkje in haar eetdagboek. ⁣
⁣
''Ik ben Yvonne Bossenbroek, de Personal Body Coach van #teamyv en ik deel graag mijn eetdagboek met jou.⁣
⁣
Ik ben 28 jaar oud, ik woon samen met mijn vriend en twee katten in Bussum en ik ben fanatiek softbalster bij de Hilversum Hooligans Hurricanes. Naast mijn werkzaamheden als Personal Body Coach werk ik fulltime in het laboratorium van een academisch ziekenhuis als Research Analist. ⁣
⁣
Ik ben een pescotariër, wat inhoudt dat ik geen vlees en gevogelte eet maar wel vis, eieren en zuivelproducten.⁣
⁣
In januari 2018 ben ik begonnen met mijn Personal Body Plan. Ik was niet blij met mijn lichaam en hoe ik mij voelde. Toen ik mezelf afvroeg wanneer ik wél aan de beste versie van mezelf wilde werken schrok ik. Had ik dat dan niet nu al over voor mijn dagelijkse geluk? Ik schreef me in en heb geen moment spijt gehad. ⁣
⁣
Ik startte mijn Personal Body Plan met de handpalm methode en deze voedingsmaatvoering heb ik ongeveer een jaar gehanteerd. Op dit moment gebruik ik de calorie-tracker. Beide methoden hebben mij geholpen mijn doelen te bereiken, maar voor nu vind ik het nauwkeurige en volledige inzicht van de tracker het prettigst. ⁣
⁣
Ik volg het Fat Burning Plan en ik word gecoacht door Jeffrey Goos. Ondanks dat ik zelf coach ben, vind ik het superfijn om gecoacht te worden. Jeffrey is een stok achter de deur en hij zorgt ervoor dat ik ook gefocust blijf op mijn eigen plan en doelen.” ⁣
⁣
Wil jij het hele eetdagboek van Yvonne lezen? Check dan de stories!
  • Het eetdagboek van Personal Body Coach Yvonne Bossenbroek⁣

    Als member van Personal Body Plan krijg je geen kant-en-klare voedingsschema’s aangereikt. Wij geloven niet in deze aanpak. Dit werkt misschien op de korte termijn, maar het staat je progressie op de lange termijn juist in de weg. ⁣

    Maar natuurlijk kun jij wel je inspiratie halen uit het voedingsschema van anderen. Wat eten andere Personal Body Plan members, wanneer, hoeveel en wat is hun favoriete eten? ⁣

    Om jou die extra inspiratie te geven belichten we iedere week een eetdagboek van een Personal Body Plan member, trainer of coach. ⁣

    Vandaag gunt Personal Body Coach Yvonne Bossenbroek ons een kijkje in haar eetdagboek. ⁣

    ''Ik ben Yvonne Bossenbroek, de Personal Body Coach van #teamyv en ik deel graag mijn eetdagboek met jou.⁣

    Ik ben 28 jaar oud, ik woon samen met mijn vriend en twee katten in Bussum en ik ben fanatiek softbalster bij de Hilversum Hooligans Hurricanes. Naast mijn werkzaamheden als Personal Body Coach werk ik fulltime in het laboratorium van een academisch ziekenhuis als Research Analist. ⁣

    Ik ben een pescotariër, wat inhoudt dat ik geen vlees en gevogelte eet maar wel vis, eieren en zuivelproducten.⁣

    In januari 2018 ben ik begonnen met mijn Personal Body Plan. Ik was niet blij met mijn lichaam en hoe ik mij voelde. Toen ik mezelf afvroeg wanneer ik wél aan de beste versie van mezelf wilde werken schrok ik. Had ik dat dan niet nu al over voor mijn dagelijkse geluk? Ik schreef me in en heb geen moment spijt gehad. ⁣

    Ik startte mijn Personal Body Plan met de handpalm methode en deze voedingsmaatvoering heb ik ongeveer een jaar gehanteerd. Op dit moment gebruik ik de calorie-tracker. Beide methoden hebben mij geholpen mijn doelen te bereiken, maar voor nu vind ik het nauwkeurige en volledige inzicht van de tracker het prettigst. ⁣

    Ik volg het Fat Burning Plan en ik word gecoacht door Jeffrey Goos. Ondanks dat ik zelf coach ben, vind ik het superfijn om gecoacht te worden. Jeffrey is een stok achter de deur en hij zorgt ervoor dat ik ook gefocust blijf op mijn eigen plan en doelen.” ⁣

    Wil jij het hele eetdagboek van Yvonne lezen? Check dan de stories!

  •  122  2  16 hours ago
  • Grateful for where I’m at, excited about where I’m going 🤘🏻Today was all about organisation as I’m starting my new job tomorrow. I’m not gonna lie, I’m kinda freaking out (which is normal I guess 🤔) but I’m also super excited for this new chapter of my life. When I opened this instagram account I was still studying, suffering from anorexia and afraid of the outside world. 4 years later, I got 2 degrees, I’ve beaten anorexia and I’m about to start my dream job in a foreign country. I’ve been working so hard for the life I have now, and I became the strong and independent woman I’ve always wanted to be. Nothing is easy in life, you will encounter many obstacles but with patience and hard work, everything is possible ✨🌈 #beunstoppable
.
🇫🇷 Aujourd’hui c’était organisation car je commence mon nouveau job demain. Je ne vais pas vous cacher que je flippe (comme d’habitude 🤔) mais je suis aussi super excitée, j’ai vraiment hâte d’entamer ce nouveau chapitre de ma vie. Quand j’ai commencé à partager sur instagram, j’étais encore en licence, j’étais encore en pleine anorexie et j’avais peur du monde extérieur. 4 ans plus tard, 2 diplômes et surtout guérie, me voilà. Je m’apprête à commencer le job de mes rêves à l’étranger. Croyez moi, j’ai travaillé très dur pour avoir la vie que j’ai et je suis enfin devenue la femme forte et indépendante que j’ai toujours voulue être. Ce n’est pas tous les jours facile car il y a des obstacles, mais avec patience et persévérance, tout est possible ✨🌈
  • Grateful for where I’m at, excited about where I’m going 🤘🏻Today was all about organisation as I’m starting my new job tomorrow. I’m not gonna lie, I’m kinda freaking out (which is normal I guess 🤔) but I’m also super excited for this new chapter of my life. When I opened this instagram account I was still studying, suffering from anorexia and afraid of the outside world. 4 years later, I got 2 degrees, I’ve beaten anorexia and I’m about to start my dream job in a foreign country. I’ve been working so hard for the life I have now, and I became the strong and independent woman I’ve always wanted to be. Nothing is easy in life, you will encounter many obstacles but with patience and hard work, everything is possible ✨🌈 #beunstoppable
    .
    🇫🇷 Aujourd’hui c’était organisation car je commence mon nouveau job demain. Je ne vais pas vous cacher que je flippe (comme d’habitude 🤔) mais je suis aussi super excitée, j’ai vraiment hâte d’entamer ce nouveau chapitre de ma vie. Quand j’ai commencé à partager sur instagram, j’étais encore en licence, j’étais encore en pleine anorexie et j’avais peur du monde extérieur. 4 ans plus tard, 2 diplômes et surtout guérie, me voilà. Je m’apprête à commencer le job de mes rêves à l’étranger. Croyez moi, j’ai travaillé très dur pour avoir la vie que j’ai et je suis enfin devenue la femme forte et indépendante que j’ai toujours voulue être. Ce n’est pas tous les jours facile car il y a des obstacles, mais avec patience et persévérance, tout est possible ✨🌈

  •  253  32  16 hours ago
  • Our cauliflower base is an all time favorite and it’s a match with every topping! 😍 What ingredients would you use to top this hero? 👇🏻
  • Our cauliflower base is an all time favorite and it’s a match with every topping! 😍 What ingredients would you use to top this hero? 👇🏻

  •  182  11  17 hours ago
  • BIG BACK WORKOUT💪🏻🙏
-
👉SWIPE LEFT FOR THE FULL WORKOUT
-
EXERCISE 1 🏋🏻‍♂️: 4x12 Latt pulldown
EXERCISE 2 🏋🏻‍♂️: 3x12 Machine row
EXERCISE 3 🏋🏻‍♂️: 4x12 Standing SA row
EXERCISE 4 🏋🏻‍♂️: 3x10-12 Cable pullover
EXERCISE 5 🏋🏻‍♂️: 3xtofailure Pull ups
-
-
-
-
Save this workout and TAG A FRIEND to smash this session!😤
-
Let me know your thoughts on the workout🙏
  • BIG BACK WORKOUT💪🏻🙏
    -
    👉SWIPE LEFT FOR THE FULL WORKOUT
    -
    EXERCISE 1 🏋🏻‍♂️: 4x12 Latt pulldown
    EXERCISE 2 🏋🏻‍♂️: 3x12 Machine row
    EXERCISE 3 🏋🏻‍♂️: 4x12 Standing SA row
    EXERCISE 4 🏋🏻‍♂️: 3x10-12 Cable pullover
    EXERCISE 5 🏋🏻‍♂️: 3xtofailure Pull ups
    -
    -
    -
    -
    Save this workout and TAG A FRIEND to smash this session!😤
    -
    Let me know your thoughts on the workout🙏

  •  431  17  17 hours ago
  • Heb het eindelijk kunnen vinden hoor!🤩🤩 De stracciatella kwark van @lindahls_nederland , eindelijk lag die in de schappen. Hij smaakt harstikke lekker, denk toch dat stracciatella op nummer 1 komt, op 2 vanille en op nummer 3 framboos💗
  • Heb het eindelijk kunnen vinden hoor!🤩🤩 De stracciatella kwark van @lindahls_nederland , eindelijk lag die in de schappen. Hij smaakt harstikke lekker, denk toch dat stracciatella op nummer 1 komt, op 2 vanille en op nummer 3 framboos💗

  •  73  8  17 hours ago
  • Hoe kun je het beste meal preppen? ⁣
⁣
Regelmatig kom je foto’s tegen van Tupperware bakjes gevuld met eten. Voorbereiding voor de hele week. Dat lijkt misschien onhaalbaar voor je, maar dat is het niet. Iets wat ver weg is lijkt vaak onhaalbaar maar wanneer het stap voor stap gaat blijkt dit reuze mee te vallen. Daarom hebben wij een stappenplan tot het voorbereiden van voeding voor je. ⁣
Stap 1: De boodschappen. Het slim doen van boodschappen scheelt tijd (en geld) en kan je ontzettend goed helpen gedurende de week. Eén keer per week groot inkopen doen is een goed begin. Koop bijvoorbeeld je groenten, rijst, eieren en noten in grotere hoeveelheden in. ⁣
⁣
Stap 2: Voorbereid op pad. Bedenk de dag van tevoren wat je wilt gaan eten en leg dat alvast klaar. Wat tomaten en komkommer in een bakje is zo geregeld. Een eitje koken kost je misschien 10 minuten. Zo kom je de volgende dag niet voor verrassingen te staan.⁣
⁣
Stap 3: Planning. Als je van tevoren plant wat voor maaltijd het gaat zijn dan heb je er volledig invloed op. Het is handig om al te weten wat je gaat eten zodat je hier niet van af gaat wijken. ⁣
⁣
Stap 4: Houd het simpel. Als je nieuw bent met het voorbereiden van je voeding maak het jezelf dan niet te moeilijk. KISS, keep it simple and stupid. Simpele producten en een simpele voorbereiding is voor een beginner op dit gebied al een uitdaging. ⁣
⁣
Conclusie ⁣
⁣
De ene persoon vindt het prettig om de voeding voor een week vooruit te bereiden. ⁣
⁣
Een ander persoon vindt het niet lekker om uit de vriezer te eten en kiest daarom voor een mealprep van 3 dagen vooruit. ⁣
⁣
Kortom: meal preppen is persoonlijk en dwing jezelf dus niet om een methode te hanteren die je op de lange termijn niet gaat volhouden.⁣ Hoe zet jij meal preppen in? Laat het ons weten in de comments!
⁣
#personalbodyplan #pbp #debesteversievanjezelf #showyourresults #fitgirl #fitfamnl #girlswholift #girlswhosquat #fitspo #gymlife #fitfam #workout #strong #weightloss #losingweight #weightlossjourney #dutchfitness #instafit #healthy #healthylife #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation #fit #fitforlife
  • Hoe kun je het beste meal preppen? ⁣

    Regelmatig kom je foto’s tegen van Tupperware bakjes gevuld met eten. Voorbereiding voor de hele week. Dat lijkt misschien onhaalbaar voor je, maar dat is het niet. Iets wat ver weg is lijkt vaak onhaalbaar maar wanneer het stap voor stap gaat blijkt dit reuze mee te vallen. Daarom hebben wij een stappenplan tot het voorbereiden van voeding voor je. ⁣
    Stap 1: De boodschappen. Het slim doen van boodschappen scheelt tijd (en geld) en kan je ontzettend goed helpen gedurende de week. Eén keer per week groot inkopen doen is een goed begin. Koop bijvoorbeeld je groenten, rijst, eieren en noten in grotere hoeveelheden in. ⁣

    Stap 2: Voorbereid op pad. Bedenk de dag van tevoren wat je wilt gaan eten en leg dat alvast klaar. Wat tomaten en komkommer in een bakje is zo geregeld. Een eitje koken kost je misschien 10 minuten. Zo kom je de volgende dag niet voor verrassingen te staan.⁣

    Stap 3: Planning. Als je van tevoren plant wat voor maaltijd het gaat zijn dan heb je er volledig invloed op. Het is handig om al te weten wat je gaat eten zodat je hier niet van af gaat wijken. ⁣

    Stap 4: Houd het simpel. Als je nieuw bent met het voorbereiden van je voeding maak het jezelf dan niet te moeilijk. KISS, keep it simple and stupid. Simpele producten en een simpele voorbereiding is voor een beginner op dit gebied al een uitdaging. ⁣

    Conclusie ⁣

    De ene persoon vindt het prettig om de voeding voor een week vooruit te bereiden. ⁣

    Een ander persoon vindt het niet lekker om uit de vriezer te eten en kiest daarom voor een mealprep van 3 dagen vooruit. ⁣

    Kortom: meal preppen is persoonlijk en dwing jezelf dus niet om een methode te hanteren die je op de lange termijn niet gaat volhouden.⁣ Hoe zet jij meal preppen in? Laat het ons weten in de comments!

    #personalbodyplan#pbp#debesteversievanjezelf#showyourresults#fitgirl#fitfamnl#girlswholift#girlswhosquat#fitspo#gymlife#fitfam#workout#strong#weightloss#losingweight#weightlossjourney#dutchfitness#instafit#healthy#healthylife#fitnesslife#fitness#fitnessmotivation#fit#fitforlife

  •  115  0  17 hours ago
  • We gaan lekker!🙌 Al heel veel enthousiaste deelnemers ontdekken Breda op zondagochtend 29 maart. ⠀
⠀
➡️ Ben jij er dit jaar ook (weer) bij? (link in bio)
  • We gaan lekker!🙌 Al heel veel enthousiaste deelnemers ontdekken Breda op zondagochtend 29 maart. ⠀

    ➡️ Ben jij er dit jaar ook (weer) bij? (link in bio)

  •  44  1  18 hours ago
  • 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳, 𝗻𝗼𝘁 𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝘀. 💫 @victorysportswear.nl -15% esmayr15
  • 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳, 𝗻𝗼𝘁 𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝘀. 💫 @victorysportswear.nl -15% esmayr15

  •  170  32  18 hours ago
  • Ons eerste EP Team Uitje van 2020 was bij Boulesbitesbar @boulesbitesbartilburg waar iedereen zijn Jeu de boules skills kon tonen. 😊
.
Super avond met toffe mensen
  • Ons eerste EP Team Uitje van 2020 was bij Boulesbitesbar @boulesbitesbartilburg waar iedereen zijn Jeu de boules skills kon tonen. 😊
    .
    Super avond met toffe mensen

  •  32  2  18 hours ago
  • Happy sunday! 💕
“A quitter never wins and a winner never quits.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
This is a quote from the book “think and grow rich” 📚 and it really got stuck in my head. Never give up on your goals, even if that means you have to fail a thousand times before you win.
  • Happy sunday! 💕
    “A quitter never wins and a winner never quits.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    This is a quote from the book “think and grow rich” 📚 and it really got stuck in my head. Never give up on your goals, even if that means you have to fail a thousand times before you win.

  •  1,343  59  18 hours ago
  • Herkenbaar?

Heb je meer last van FOMO of JOMO? 😏
  • Herkenbaar?

    Heb je meer last van FOMO of JOMO? 😏

  •  102  8  19 hours ago
  • So you’re able to workout? Smile bro 😃🏃🏼‍♂️
  • So you’re able to workout? Smile bro 😃🏃🏼‍♂️

  •  66  4  20 hours ago
  • Heb jij wel een wentelteefjes gemaakt? 😍

Nog een zak oud brood liggen? Gooi dit niet weg! Maak er deze overheerlijke ‘old school’ wentelteefjes van. Gemakkelijk te maken, snel klaar en ontzettend lekker. 
Benieuwd? 👉 link in de bio 🎉
  • Heb jij wel een wentelteefjes gemaakt? 😍

    Nog een zak oud brood liggen? Gooi dit niet weg! Maak er deze overheerlijke ‘old school’ wentelteefjes van. Gemakkelijk te maken, snel klaar en ontzettend lekker.
    Benieuwd? 👉 link in de bio 🎉

  •  137  11  20 hours ago
  • Sunday funday 👀
  • Sunday funday 👀

  •  60  5  20 hours ago
  • Vanochtend waren de battlerope en kettlebell aan de beurt om de bootcampers weer een goede uitdaging te geven. Zoals je ziet had @nick.de.korte de smaak goed te pakken met de battlerope! Wat is jouw favoriete oefening?
  • Vanochtend waren de battlerope en kettlebell aan de beurt om de bootcampers weer een goede uitdaging te geven. Zoals je ziet had @nick.de.korte de smaak goed te pakken met de battlerope! Wat is jouw favoriete oefening?

  •  31  2  20 hours ago
  • Dumbell row.

Elleboog op het bankje voor een horizontale rug👌🏽
  • Dumbell row.

    Elleboog op het bankje voor een horizontale rug👌🏽

  •  13  1  26 January, 2020
  • EINDE PRE WORKOUT,

Helaas is er van een lading pre workout het poeder hard geworden. Dit komt doordat de pre workout ingrediënten bevat die vocht aantrekken/ opnemen. Dit betekent dat het poeder is gaan klonteren.. (dit is een bekend probleem bij pre workout supplementen). Hierdoor is het nemen van een scoop wat lastiger geworden maar dit heeft absoluut geen gevolgen voor de werking!

Door deze reden is de prijs sterk verlaagd.

Bekijk de prijs in de webshop.
Hoe meer je bestelt hoe hoger de korting.

Link in bio.. Tag/ deel met je vrienden 🚀
  • EINDE PRE WORKOUT,

    Helaas is er van een lading pre workout het poeder hard geworden. Dit komt doordat de pre workout ingrediënten bevat die vocht aantrekken/ opnemen. Dit betekent dat het poeder is gaan klonteren.. (dit is een bekend probleem bij pre workout supplementen). Hierdoor is het nemen van een scoop wat lastiger geworden maar dit heeft absoluut geen gevolgen voor de werking!

    Door deze reden is de prijs sterk verlaagd.

    Bekijk de prijs in de webshop.
    Hoe meer je bestelt hoe hoger de korting.

    Link in bio.. Tag/ deel met je vrienden 🚀

  •  13  1  16 January, 2020

Top #dutchfitness Posts

  • 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳, 𝗻𝗼𝘁 𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝘀. 💫 @victorysportswear.nl -15% esmayr15
  • 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳, 𝗻𝗼𝘁 𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝘀. 💫 @victorysportswear.nl -15% esmayr15

  •  170  32  18 hours ago