#dnesmotivujem Instagram Photos & Videos

dnesmotivujem - 8.1k posts

Latest #dnesmotivujem Posts

Advertisements

Advertisements

  • Po delší době další srovnávačka🙊 Jaká jsem byla? Milovnice Nutelly, Milky, brambůrek, spaní do 12 hodin dopoledne, alergie, chronická rýma, oteklé oči z alergií, neměla jsem ráda svoje tělo, měla jsem výčitky z jídla a ze sebe samotné a mohla bych pokračovat... Neměla jsem vyloženě nadváhu, ale jde o to, jak se změnilo mé ZDRAVÍ, moje PSYCHIKA a můj ŽIVOTNÍ POSTOJ❤️ Jsem tak šťastná a vděčná, že jsem se tehdy odhodlala a nevzdala se❤️ Věřte mi, že když uvidíte první pokroky a taky to, jak se lepší vaše ZDRAVÍ a máte více ENERGIE, tak už nebudete chtít přestat!!!❤️ Teď je ze mě holka, která má ráda svoji postavu, chce dopřát svému tělu jen to nejlepší, má pohyb a jí zdravě, protože má díky tomu spoustu ENERGIE a zmizela jí polovina ZDRAVOTNÍCH PROBLÉMŮ🍀 A v tomto směru chci taky pomáhat ostatním a podržet je v tom, protože vím, jaké jsou začátky těžké, než si člověk najde tu jeho správnou cestu... Velká překážka se stala příležitostí a mou VÁŠNÍ!❤️ A to tak v životě prostě je, každá překážka je pak ve výsledku příležitost a velkej dar!❤️ Takže DĚKUJI za to❤️❤️❤️ (15 let vlevo X 20 let vpravo)
  • Po delší době další srovnávačka🙊 Jaká jsem byla? Milovnice Nutelly, Milky, brambůrek, spaní do 12 hodin dopoledne, alergie, chronická rýma, oteklé oči z alergií, neměla jsem ráda svoje tělo, měla jsem výčitky z jídla a ze sebe samotné a mohla bych pokračovat... Neměla jsem vyloženě nadváhu, ale jde o to, jak se změnilo mé ZDRAVÍ, moje PSYCHIKA a můj ŽIVOTNÍ POSTOJ❤️ Jsem tak šťastná a vděčná, že jsem se tehdy odhodlala a nevzdala se❤️ Věřte mi, že když uvidíte první pokroky a taky to, jak se lepší vaše ZDRAVÍ a máte více ENERGIE, tak už nebudete chtít přestat!!!❤️ Teď je ze mě holka, která má ráda svoji postavu, chce dopřát svému tělu jen to nejlepší, má pohyb a jí zdravě, protože má díky tomu spoustu ENERGIE a zmizela jí polovina ZDRAVOTNÍCH PROBLÉMŮ🍀 A v tomto směru chci taky pomáhat ostatním a podržet je v tom, protože vím, jaké jsou začátky těžké, než si člověk najde tu jeho správnou cestu... Velká překážka se stala příležitostí a mou VÁŠNÍ!❤️ A to tak v životě prostě je, každá překážka je pak ve výsledku příležitost a velkej dar!❤️ Takže DĚKUJI za to❤️❤️❤️ (15 let vlevo X 20 let vpravo)
  •  123  8  3 hours ago
  • Tak tu máme oficiálně jaro. 🌷 To krásné prosmrkané období, kdy venku potkáváme běžce a jiné sportovce, páč se nám blíží plavková sezóna. 💪🏻 Já jsem chtěla taky tradičně začít hubnout, tak jako každé jaro už asi 12. rok po sobě, ale asi je mi vesmírem dáno zůstat buclatá, jinak si nedovedu vysvětlit, že mi to furt něco sabotuje. 🤷🏻‍♀️ Nejdřív zánět žaludku, které hlasitě odmítá zeleninu, zato čokoládové muffin je pro něj jak pohlazení. Pak chcu začít zase chodit běhat, ale chytne mě tak svinská alergie, že aji venčit musím s tamponama v nose, páč to lidi děsí míň než moje sloní troubení. No a vrcholem všeho byly dnešní vietnamské trhy na Andělu, kde měli mega oku lahodící jarní závitky, ale jakmile jsem viděla, že slečna sice má rukavice, ale chňape rukama po jídle aji penězích, tak jsem udělala krok vpravo a koupila si minikoblížky, na které vzal pán kleště. Ty vole, jestli něco fakt nesnáším, tak je to tohle sahání po jídle i penězích, to je prostě jedna z největších nechuťáren na světě. 🤢 Ještěže nedělám na hygieně, to bych jim tam vždycky udělala takové čóro móro, že by to jídlo začli dávat zadáčo, jen aby nemuseli sahat na prachy! 😡 No, takže tolik k mým snahám hubnout. 😅 Jakou nejlepší výmluvu máte vy? 😁 A prosím vás nepište mi, že vy výmluvy nepotřebujete, že vy už běháte, cvičíte a cpete se celerem horem spodem (jo miloušu, včetně tebe), na to tady nikdo není zvědavé! ☝🏻😅
  • Tak tu máme oficiálně jaro. 🌷 To krásné prosmrkané období, kdy venku potkáváme běžce a jiné sportovce, páč se nám blíží plavková sezóna. 💪🏻 Já jsem chtěla taky tradičně začít hubnout, tak jako každé jaro už asi 12. rok po sobě, ale asi je mi vesmírem dáno zůstat buclatá, jinak si nedovedu vysvětlit, že mi to furt něco sabotuje. 🤷🏻‍♀️ Nejdřív zánět žaludku, které hlasitě odmítá zeleninu, zato čokoládové muffin je pro něj jak pohlazení. Pak chcu začít zase chodit běhat, ale chytne mě tak svinská alergie, že aji venčit musím s tamponama v nose, páč to lidi děsí míň než moje sloní troubení. No a vrcholem všeho byly dnešní vietnamské trhy na Andělu, kde měli mega oku lahodící jarní závitky, ale jakmile jsem viděla, že slečna sice má rukavice, ale chňape rukama po jídle aji penězích, tak jsem udělala krok vpravo a koupila si minikoblížky, na které vzal pán kleště. Ty vole, jestli něco fakt nesnáším, tak je to tohle sahání po jídle i penězích, to je prostě jedna z největších nechuťáren na světě. 🤢 Ještěže nedělám na hygieně, to bych jim tam vždycky udělala takové čóro móro, že by to jídlo začli dávat zadáčo, jen aby nemuseli sahat na prachy! 😡 No, takže tolik k mým snahám hubnout. 😅 Jakou nejlepší výmluvu máte vy? 😁 A prosím vás nepište mi, že vy výmluvy nepotřebujete, že vy už běháte, cvičíte a cpete se celerem horem spodem (jo miloušu, včetně tebe), na to tady nikdo není zvědavé! ☝🏻😅
  •  394  19  3 hours ago

Advertisements

  • Pestré farby, vôňa kvetov, poletujúce včielky, hrejivé Slnko, blížiace sa leto a v neposlednom rade znak SÚŤAŽNEJ SEZÓNY 😱❤ Len včera boli Vianoce a dnes je tu už prvý jarný deň 🐝 Napíš nám do komentára jedno slovo, frázu, ktorá podľa teba vystihuje JAR najviac. 😍
  • Pestré farby, vôňa kvetov, poletujúce včielky, hrejivé Slnko, blížiace sa leto a v neposlednom rade znak SÚŤAŽNEJ SEZÓNY 😱❤ Len včera boli Vianoce a dnes je tu už prvý jarný deň 🐝 Napíš nám do komentára jedno slovo, frázu, ktorá podľa teba vystihuje JAR najviac. 😍
  •  96  1  5 hours ago
  • I kouč potřebuje svého kouče a já spolupracuji se skvělou @hanaholacz . Jsem vizionář s hlavou v oblacích, a proto jsem si na následující sezónu stanovila jeden z cílů jít víc do akce v rámci své koučovací profese.

Aby ale člověk mohl vědět, co dělá, musí mít plán. V čem je odlišný herní plán od klasického? 🍭 Je individuální, protože nemá žádná pravidla - ty si určuji já sama
🍭 Je barevný a hravý
🍭 Nastavila jsem si ho tak, aby mě podporoval v mém záměru brát vše s větší lehkostí, radosti a v nadhledu

A vlastně je úplně jedno, o čem to je konkrétně. Důležité je, že se mnou ladí. Plány nemusí být nudné, plány jsou od toho, aby vám označily cestu, po které půjdete. Často si nastavíme cíl, ale vůbec netušíme, jak k němu dojít.

Skrze koučování si můžete nastavit velice konkrétní kroky, které nebudou jen tak na povrchu, ale kouč se skutečně ujistí, že s vámi budou ladit.

#koucovani #hravost #podnikanijakohra #podnikanizplaze #zijsvesny #seberealizace #osobniznacka #cestauspesnych #dnesinspirujem #dnesmotivujem
  • I kouč potřebuje svého kouče a já spolupracuji se skvělou @hanaholacz . Jsem vizionář s hlavou v oblacích, a proto jsem si na následující sezónu stanovila jeden z cílů jít víc do akce v rámci své koučovací profese.

    Aby ale člověk mohl vědět, co dělá, musí mít plán. V čem je odlišný herní plán od klasického? 🍭 Je individuální, protože nemá žádná pravidla - ty si určuji já sama
    🍭 Je barevný a hravý
    🍭 Nastavila jsem si ho tak, aby mě podporoval v mém záměru brát vše s větší lehkostí, radosti a v nadhledu

    A vlastně je úplně jedno, o čem to je konkrétně. Důležité je, že se mnou ladí. Plány nemusí být nudné, plány jsou od toho, aby vám označily cestu, po které půjdete. Často si nastavíme cíl, ale vůbec netušíme, jak k němu dojít.

    Skrze koučování si můžete nastavit velice konkrétní kroky, které nebudou jen tak na povrchu, ale kouč se skutečně ujistí, že s vámi budou ladit.

    #koucovani #hravost #podnikanijakohra #podnikanizplaze #zijsvesny #seberealizace #osobniznacka #cestauspesnych #dnesinspirujem #dnesmotivujem
  •  35  3  7 hours ago
  • Ked som brala hormóny, tak som mala spanok naruseny. Okrem ineho spankovy deficit ma za nasledok: podrazdenost, zmeny nalad, oslabenu imunitu, rychlejsie starnutie, zvysenie chuti do jedla,atd.....ach, zabudla som na kruhy pod ocami...to pozna asi kazda z nas. Tak budme vdacne za tieto veci:
❤️ vstanem oddychnuta
❤️ spim vo svojej posteli so svojou laskou
❤️ v noci sa nebudim
_
#dnesmotivujem #spanok #kedzdraviechuti
  • Ked som brala hormóny, tak som mala spanok naruseny. Okrem ineho spankovy deficit ma za nasledok: podrazdenost, zmeny nalad, oslabenu imunitu, rychlejsie starnutie, zvysenie chuti do jedla,atd.....ach, zabudla som na kruhy pod ocami...to pozna asi kazda z nas. Tak budme vdacne za tieto veci:
    ❤️ vstanem oddychnuta
    ❤️ spim vo svojej posteli so svojou laskou
    ❤️ v noci sa nebudim
    _
    #dnesmotivujem #spanok #kedzdraviechuti
  •  12  0  19 March, 2019
  • Žijem si svoj ľadový sen!🖤
Mal si dnes kávu?☕️
  • Žijem si svoj ľadový sen!🖤
    Mal si dnes kávu?☕️
  •  123  5  19 March, 2019
  • 🌈Tak to jsem já, Niki.
.
Tvořím strategie a konzultuji Instagram pro ženy, které chtějí růst ve svém podnikání, budovat zde svou osobní značku, své jméno
.
✨Nedovedla jsem si představit, že zrovna já … že zrovna já najdu odvahu vzít si na sebe zodpovědnost podnikání, že zrovna já půjdu touto cestou, kterou jsem u druhých tak obdivovala. A teďka vím, že každá z nás může, ale musí tomu jít vstříc☺️
.
✨Od malička jsem se bála různých věcí, třeba samoty a teďka zjišťuji, jak je úžasné být tady někdy jen sama pro sebe. Budu se stěhovat a ve svých 20 letech poprvé bydlet na vlastní pěst
.
✨Jsem odvážná a věřím... věřím, že co si zamanu a vysním, je možné ... A čím víc věřím, tím více se k tomu přibližuju ... rozumíš mi, že jo? 😁
.
✨Učím se poslouchat svou untuici a sledovat, který hlas a pocit ve mně je vlastně intuice
.
✨Ještě rok zpět jsem neměla ponětí, co chci v životě dělat, věděla jsem v tu dobu jen, to že chci odejít z výšky a objevovat. Odešla jsem a otevřely se mi úplně nové obzory 💌
.
Teďka už vím, co chci a komu chci pomáhat, ale také vím, že základem všeho je být spokojená tady a teď. To nám nikdo nevezme🥰
.
A co ty? .
PS.
Připravuji nové produkty a možnosti konzultace tvé Instagramové strategie na míru ♥ Napiš mi do zpráv už teď, pokud si chceš zamluvit volné místo na duben
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#silacky #zenysobe #zanormalniholky #kouseksnu #minveciviczazitku #sebelaska #zlin #zlín #zlinstagram #dnesinspirujem #vzdelani #podnikani #osobnirozvoj #dnesmotivujem #holkyzmarketingu #marketingnainstagramu #czechvibes #zmena #vedomosti #byznys #navolnenoze #samasobesefem #czechbrand #onlinepodnikani #delejcomilujes #budsva #podnikatelka #socialnisite #digitalnimarketing #zenysro
  • 🌈Tak to jsem já, Niki.
    .
    Tvořím strategie a konzultuji Instagram pro ženy, které chtějí růst ve svém podnikání, budovat zde svou osobní značku, své jméno
    .
    ✨Nedovedla jsem si představit, že zrovna já … že zrovna já najdu odvahu vzít si na sebe zodpovědnost podnikání, že zrovna já půjdu touto cestou, kterou jsem u druhých tak obdivovala. A teďka vím, že každá z nás může, ale musí tomu jít vstříc☺️
    .
    ✨Od malička jsem se bála různých věcí, třeba samoty a teďka zjišťuji, jak je úžasné být tady někdy jen sama pro sebe. Budu se stěhovat a ve svých 20 letech poprvé bydlet na vlastní pěst
    .
    ✨Jsem odvážná a věřím... věřím, že co si zamanu a vysním, je možné ... A čím víc věřím, tím více se k tomu přibližuju ... rozumíš mi, že jo? 😁
    .
    ✨Učím se poslouchat svou untuici a sledovat, který hlas a pocit ve mně je vlastně intuice
    .
    ✨Ještě rok zpět jsem neměla ponětí, co chci v životě dělat, věděla jsem v tu dobu jen, to že chci odejít z výšky a objevovat. Odešla jsem a otevřely se mi úplně nové obzory 💌
    .
    Teďka už vím, co chci a komu chci pomáhat, ale také vím, že základem všeho je být spokojená tady a teď. To nám nikdo nevezme🥰
    .
    A co ty? .
    PS.
    Připravuji nové produkty a možnosti konzultace tvé Instagramové strategie na míru ♥ Napiš mi do zpráv už teď, pokud si chceš zamluvit volné místo na duben
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #silacky #zenysobe #zanormalniholky #kouseksnu #minveciviczazitku #sebelaska #zlin #zlín #zlinstagram #dnesinspirujem #vzdelani #podnikani #osobnirozvoj #dnesmotivujem #holkyzmarketingu #marketingnainstagramu #czechvibes #zmena #vedomosti #byznys #navolnenoze #samasobesefem #czechbrand #onlinepodnikani #delejcomilujes #budsva #podnikatelka #socialnisite #digitalnimarketing #zenysro
  •  46  2  18 March, 2019
  • Náš život je protkán spoustou chyb, a někdy děláme i chyby směrem k ostatním lidem, nechováme se k nim dobře, řekneme jim něco v afektu, neuváženě uděláme něco, čeho pak litujeme. 
Důležité je se za tyto chyby netrýznit, ale uvědomit si: 👉 jak se z této chyby můžeme do příště poučit
👉proč se stala právě nám / co nám přišla odzrcadlit
👉jak náš život tato chyba přišla vylepšit

Musíme se milovat a ctít i přes tyto "prohřešky", jinak se s námi budou táhnout dál a budeme se utápět v pocitech viny. Tím ale nikomu nepomůžeme a už vůbec ne sami sobě.

#zamysleni #osobnirust #pozitivnimysleni #sebelaska #odpusteni #vztahy #citatyczsk #dnesmotivujem #dnesinspirujem #sebepoznani #zijsvesny #osobniznacka #rozvojosobnosti
  • Náš život je protkán spoustou chyb, a někdy děláme i chyby směrem k ostatním lidem, nechováme se k nim dobře, řekneme jim něco v afektu, neuváženě uděláme něco, čeho pak litujeme.
    Důležité je se za tyto chyby netrýznit, ale uvědomit si: 👉 jak se z této chyby můžeme do příště poučit
    👉proč se stala právě nám / co nám přišla odzrcadlit
    👉jak náš život tato chyba přišla vylepšit

    Musíme se milovat a ctít i přes tyto "prohřešky", jinak se s námi budou táhnout dál a budeme se utápět v pocitech viny. Tím ale nikomu nepomůžeme a už vůbec ne sami sobě.

    #zamysleni #osobnirust #pozitivnimysleni #sebelaska #odpusteni #vztahy #citatyczsk #dnesmotivujem #dnesinspirujem #sebepoznani #zijsvesny #osobniznacka #rozvojosobnosti
  •  56  0  18 March, 2019
  • Zlenivel som😬 a tréning brucha som dosť dlho zanedbával. Cítim a predovšetkým na sebe vidím😅, že je načase to konečne zmeniť. 
Najlepší spôsob ako na to(najmä keď som ešte na dovolenke a stále som lenivý😁), bude začať robiť krátke ale intenzívne mini-tréningy každý deň.
•
Ak si lenivý tiež 😃 alebo si len chceš spevniť brucho, tak sa pridaj ku mne!
Od teraz ti každý deň v 👉🏼Stories budem ukazovať ako na to.
•
Prvý mini-tréning je už tam, tak si ho bež pozrieť!💪🏽
Ale ešte predtým mi sem môžeš hodiť lajk za hodnotný obsah zdarma🙏🏼✌🏼
  • Zlenivel som😬 a tréning brucha som dosť dlho zanedbával. Cítim a predovšetkým na sebe vidím😅, že je načase to konečne zmeniť.
    Najlepší spôsob ako na to(najmä keď som ešte na dovolenke a stále som lenivý😁), bude začať robiť krátke ale intenzívne mini-tréningy každý deň.

    Ak si lenivý tiež 😃 alebo si len chceš spevniť brucho, tak sa pridaj ku mne!
    Od teraz ti každý deň v 👉🏼Stories budem ukazovať ako na to.

    Prvý mini-tréning je už tam, tak si ho bež pozrieť!💪🏽
    Ale ešte predtým mi sem môžeš hodiť lajk za hodnotný obsah zdarma🙏🏼✌🏼
  •  144  4  18 March, 2019
  • Nie, nie som veštica ani čarodejka. Len sa snažím pozerať na svet čo najtriezvejšie ako len viem, hoci občas si pohár vina doprajem 🙈😂. Viete, keď mi niekto povie, že chce napríklad schudnúť (je to dajme tomu jeho/jej sen) a nedarí sa mu, tak sa ho opýtam, že ako vyzerá jeho deň. Na prvý pohľad sa to zdá dosť odveci otázka 🙄 Človek by čakal, že ho poľutujem a poviem "joj, no tak máš deti, prácu, depresiu, tak sa ti to nedarí splniť". Nie. Toto ja hovoriť nebudem 😠 Je to totiž výhovorka. Všetci sme na tom rovnako, všetci máme k dispozícii len 24 hodín ⏳ Či si mama na materskej, buisnessman alebo vysokoškoláčka. Všetci máme svoje povinnosti a starosti, no je len na nás, či si budeme chcieť nájsť čas 🙏 Na cvičenie, na prípravu zdravého jedla... Viete, to sa nemusí aplikovať len na sen o chudnutí. Dá sa to aplikovať na všetky sny 🏆Ak naozaj chcete, ak to ale že naozaj chcete, tak si ten čas nájdete. Tak vstanete ráno a pôjdete behať, tak nebudete jesť stále hranolky, ale dáte si aj šalát. Tak sa proste prekonáte a dáte to. 👌#zenuskaren #zenuskyzenuskam #zenysiradia #zeny #slovenky #slovenskotvorba #dnescitam #dnespisem #dnesmotivujem #daybyme #slovakia #slovakgirl #slovakblogger #blog #blogger #poledance #poledanceslovakia #poledancer #blondettedancestudio
  • Nie, nie som veštica ani čarodejka. Len sa snažím pozerať na svet čo najtriezvejšie ako len viem, hoci občas si pohár vina doprajem 🙈😂. Viete, keď mi niekto povie, že chce napríklad schudnúť (je to dajme tomu jeho/jej sen) a nedarí sa mu, tak sa ho opýtam, že ako vyzerá jeho deň. Na prvý pohľad sa to zdá dosť odveci otázka 🙄 Človek by čakal, že ho poľutujem a poviem "joj, no tak máš deti, prácu, depresiu, tak sa ti to nedarí splniť". Nie. Toto ja hovoriť nebudem 😠 Je to totiž výhovorka. Všetci sme na tom rovnako, všetci máme k dispozícii len 24 hodín ⏳ Či si mama na materskej, buisnessman alebo vysokoškoláčka. Všetci máme svoje povinnosti a starosti, no je len na nás, či si budeme chcieť nájsť čas 🙏 Na cvičenie, na prípravu zdravého jedla... Viete, to sa nemusí aplikovať len na sen o chudnutí. Dá sa to aplikovať na všetky sny 🏆Ak naozaj chcete, ak to ale že naozaj chcete, tak si ten čas nájdete. Tak vstanete ráno a pôjdete behať, tak nebudete jesť stále hranolky, ale dáte si aj šalát. Tak sa proste prekonáte a dáte to. 👌 #zenuskaren #zenuskyzenuskam #zenysiradia #zeny #slovenky #slovenskotvorba #dnescitam #dnespisem #dnesmotivujem #daybyme #slovakia #slovakgirl #slovakblogger #blog #blogger #poledance #poledanceslovakia #poledancer #blondettedancestudio
  •  47  2  18 March, 2019
  • Parta hic opět na běžkách. ✌️🎿 Bylo potřeba pochytat trochu toho vitamínu D a nabrat energii do nového týdne, což se myslím povedlo. 
A teď, pondělí, pojď do mě! 💪
#digiholkanabezkach
  • Parta hic opět na běžkách. ✌️🎿 Bylo potřeba pochytat trochu toho vitamínu D a nabrat energii do nového týdne, což se myslím povedlo.
    A teď, pondělí, pojď do mě! 💪
    #digiholkanabezkach
  •  87  5  18 March, 2019
  • Vymeniť predpoklady za túžbu po tom, čo som vždy chcela robiť, mať upratovačku, ktorá mi ušetrí čas a nevyčítať si cez víkendy, čo zjem. Presne tým sa začala riadiť Daniela Gažová @dana_havana majiteľka online požičovne šiat @shaty.sk a veru dariť sa jej teda darí. Dobre sa vodí aj jednej z najmladších a najúspešnejších modeliek zo Slovenska @petrasivakova, ktorá nám v rozhovore prezradila, čo sa naozaj skrýva za krásnymi fotkami a "prechádzkami" po móle. Tvrdí, že jedinečnosť je to, čo robí každou ženou krásnou a mali by sme sa toho držať. Tak teda buďme krásne, buďme jedinečné a ešte by sme za nás v redakcii doplnili, nebojme sa. Strachu sa už dávno zbavila aj Martina Magulová z @cestujemebezcestovky, ktorá nám poradila, ako vycestovať do exotiky na vlastnú päsť. Dokonca aj s dieťaťom. Nakoniec sme tento týždeň zavŕšili parádnym receptom od @maruskaveg. Tak, ďalší inšpiratívny týždeň je za nami a my sa už veľmi tešíme, koho vám predstavíme nasledujúci. Je sa naozaj na čo tešiť. A ďakujeme vám za podporu, lajky, sledovanie. Vážime si každú podporu 🙏❤️ #zenuskaren #zenuskyzenuskam #zenysiradia #zeny #slovenky #slovenskotvorba #dnescitam #dnespisem #dnesmotivujem #dnesodporucam
  • Vymeniť predpoklady za túžbu po tom, čo som vždy chcela robiť, mať upratovačku, ktorá mi ušetrí čas a nevyčítať si cez víkendy, čo zjem. Presne tým sa začala riadiť Daniela Gažová @dana_havana majiteľka online požičovne šiat @shaty.sk a veru dariť sa jej teda darí. Dobre sa vodí aj jednej z najmladších a najúspešnejších modeliek zo Slovenska @petrasivakova, ktorá nám v rozhovore prezradila, čo sa naozaj skrýva za krásnymi fotkami a "prechádzkami" po móle. Tvrdí, že jedinečnosť je to, čo robí každou ženou krásnou a mali by sme sa toho držať. Tak teda buďme krásne, buďme jedinečné a ešte by sme za nás v redakcii doplnili, nebojme sa. Strachu sa už dávno zbavila aj Martina Magulová z @cestujemebezcestovky, ktorá nám poradila, ako vycestovať do exotiky na vlastnú päsť. Dokonca aj s dieťaťom. Nakoniec sme tento týždeň zavŕšili parádnym receptom od @maruskaveg. Tak, ďalší inšpiratívny týždeň je za nami a my sa už veľmi tešíme, koho vám predstavíme nasledujúci. Je sa naozaj na čo tešiť. A ďakujeme vám za podporu, lajky, sledovanie. Vážime si každú podporu 🙏❤️ #zenuskaren #zenuskyzenuskam #zenysiradia #zeny #slovenky #slovenskotvorba #dnescitam #dnespisem #dnesmotivujem #dnesodporucam
  •  39  1  18 March, 2019
  • Tip-top tipy pre zdravy zivotny styl. Za ten cas co sa takto stravujem, som si osvojila urcite navyky a opakovane kupujem rovnake potraviny. Aj vy skuste pravidelne zaradit toto do vasho jedalnicka, aby ste sa citili lepsie a podporili tak svoje zdravie a krasu:
✅Borievky - zlepsuju nocne videnie,
✅Vajicka z domaceho chovu - bohate na siru, lutein a aminokyseliny,
✅Kapusta a listova zelenina -obsahuju karotenoidy, zlte farbivo lutein, kt.chrani vasu duhovku pred poskodenim slnkom,
✅Mandle, vlasske orechy, chia, lanove semiacka - obsahuju omega 3 mastne kyseliny, znizuju cholesterol
✅Oleje: extra panensky olivovy, konopny, lanovy, sezamovy, avokadovy, kokosovy (toto vsetko najdete v mojej kuchyni),
✅Himalajska sol,
✅ Cervene vino suche - chrani srdce, cievy, zrak. Samozrejme myslim tym pitie s mierou😉
_
Tak na taky maly nakup by to stacilo, vsakze? Som si uvedomila, ze by som o tych svojich zvykoch a potravinach vedela napisat aj par stran. Tak snad nabuduce😍.
Majte krasny zaver dna a uspesny zaciatok tyzdna nam vsetkym prajem ❤️.
_
#dnesmotivujem #followme #kedzdraviechuti #nakup #potraviny #zdravejedlo #kedzdraviechuti #kedzdraviechutihumenne #foodblogger #slovakgirl
  • Tip-top tipy pre zdravy zivotny styl. Za ten cas co sa takto stravujem, som si osvojila urcite navyky a opakovane kupujem rovnake potraviny. Aj vy skuste pravidelne zaradit toto do vasho jedalnicka, aby ste sa citili lepsie a podporili tak svoje zdravie a krasu:
    ✅Borievky - zlepsuju nocne videnie,
    ✅Vajicka z domaceho chovu - bohate na siru, lutein a aminokyseliny,
    ✅Kapusta a listova zelenina -obsahuju karotenoidy, zlte farbivo lutein, kt.chrani vasu duhovku pred poskodenim slnkom,
    ✅Mandle, vlasske orechy, chia, lanove semiacka - obsahuju omega 3 mastne kyseliny, znizuju cholesterol
    ✅Oleje: extra panensky olivovy, konopny, lanovy, sezamovy, avokadovy, kokosovy (toto vsetko najdete v mojej kuchyni),
    ✅Himalajska sol,
    ✅ Cervene vino suche - chrani srdce, cievy, zrak. Samozrejme myslim tym pitie s mierou😉
    _
    Tak na taky maly nakup by to stacilo, vsakze? Som si uvedomila, ze by som o tych svojich zvykoch a potravinach vedela napisat aj par stran. Tak snad nabuduce😍.
    Majte krasny zaver dna a uspesny zaciatok tyzdna nam vsetkym prajem ❤️.
    _
    #dnesmotivujem #followme #kedzdraviechuti #nakup #potraviny #zdravejedlo #kedzdraviechuti #kedzdraviechutihumenne #foodblogger #slovakgirl
  •  57  2  17 March, 2019