#dietatkinsmalaysia Instagram Photos & Videos

dietatkinsmalaysia - 53.5k posts

Hashtag Popularity

14.6
average comments
556.8
average likes

Latest #dietatkinsmalaysia Posts

  • CARA BUAT ALMOND MILK
.
Bets almond milk ni.. Selalu kita beli je kat kedai kan.. Now boleh cuba buat sendiri.. Best minum almond milk waktu diet sebab low kalori and high kn protien... Boleh gantikan dengan susu😊
.
Tag & share dengan kawan2
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • CARA BUAT ALMOND MILK
    .
    Bets almond milk ni.. Selalu kita beli je kat kedai kan.. Now boleh cuba buat sendiri.. Best minum almond milk waktu diet sebab low kalori and high kn protien... Boleh gantikan dengan susu😊
    .
    Tag & share dengan kawan2
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  7  1  15 November, 2019
  • ❗️LAST FEW SLOTS LEFT❗️
.
Delivery ➡️ Monday 18/11/2019
WEIGHT LOSS PACKAGE consists of 20 packs, a 10- Day Lunch and Dinner course. It is a program designed to help you eat healthy consistently for 10 days straight. Try our 10-day course to lose those extra weight! .

We are still open for order for Week 18/11/2019. Limited slots left. Whatsapp for more info. #caulihealthyfood #caulibyah #atkinsmalaysia #dietatkinsmalaysia #healthyfoodmalaysia #kevinzahari
  • ❗️LAST FEW SLOTS LEFT❗️
    .
    Delivery ➡️ Monday 18/11/2019
    WEIGHT LOSS PACKAGE consists of 20 packs, a 10- Day Lunch and Dinner course. It is a program designed to help you eat healthy consistently for 10 days straight. Try our 10-day course to lose those extra weight! .

    We are still open for order for Week 18/11/2019. Limited slots left. Whatsapp for more info. #caulihealthyfood #caulibyah #atkinsmalaysia #dietatkinsmalaysia #healthyfoodmalaysia #kevinzahari

  •  9  7  15 November, 2019
  • BIASA DENGAN ALASAN NI?
.
Kalau ada yang terasa dekat hati tu, maknanya anda selalu guna alasan ni.. Ni alasan bukan untuk orang lain tau, but u beri alasan dekat diri u
.
Sebenarnya alasan ni semua boleh je nak overcome..Bila anda betul2 decide nak kurus, decide nak sihat, decide buat untuk diri sendiri.. Anda akan buat.. Akan kurus juga😍😍
.
Mindset tangguh tu perlu buang jauh2.. Tak mendatangkan hasil
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • BIASA DENGAN ALASAN NI?
    .
    Kalau ada yang terasa dekat hati tu, maknanya anda selalu guna alasan ni.. Ni alasan bukan untuk orang lain tau, but u beri alasan dekat diri u
    .
    Sebenarnya alasan ni semua boleh je nak overcome..Bila anda betul2 decide nak kurus, decide nak sihat, decide buat untuk diri sendiri.. Anda akan buat.. Akan kurus juga😍😍
    .
    Mindset tangguh tu perlu buang jauh2.. Tak mendatangkan hasil
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  10  1  15 November, 2019
  • Mungkin korang dah lama mencari apa exercise yg boleh bantu kurus lebih cepat!! Jom try buat workout ni pulak jomm 😉 .
.
start weekend ni, apa kata kita ambil dulu bacaam timbang waktu pagi. Then start ambil healthy food dr pg sampai mlm. Ptg2 or pg boleh try buat workout ni. Buat sabtu & ahad. Nanti isnin pg, cbe ambil bacaan timbang korang balik. Sure ada hasil. 😍😍
.
.
Agak2 siapa nak buat weekend ni? Say 'i' skit dkt bwh ni. Ckup 10, sally akn bg cnth healthy food yg korang boleh mkn spnjg weekend ni. 😃😃
  • Mungkin korang dah lama mencari apa exercise yg boleh bantu kurus lebih cepat!! Jom try buat workout ni pulak jomm 😉 .
    .
    start weekend ni, apa kata kita ambil dulu bacaam timbang waktu pagi. Then start ambil healthy food dr pg sampai mlm. Ptg2 or pg boleh try buat workout ni. Buat sabtu & ahad. Nanti isnin pg, cbe ambil bacaan timbang korang balik. Sure ada hasil. 😍😍
    .
    .
    Agak2 siapa nak buat weekend ni? Say 'i' skit dkt bwh ni. Ckup 10, sally akn bg cnth healthy food yg korang boleh mkn spnjg weekend ni. 😃😃

  •  4  2  15 November, 2019
  • Suka ke tak.. ini realiti now..Semua ada impian, ada goal.. tapi bila nak action suka delay. esok la, nanti la.. Bila je nak capai impian tu
.
Tak perlu tengok dream besar, nak jadi kaya ke, nak beli rumah berjuta.. Tengok je impian nak kurus tu, anda dah buat tindakan ke? atau masih bertangguh? atau masih nak fikir? atau masih nak minta izin boyfriend @ husband? ... Agak2 bila impian tu nak tercapai? .
Semua orang boleh ada impian.. yang bezakan, ada yang kekalkan impian as angan2 mat jenin and ada yang make dream come true😍 U choose anda nak jadi yang mana
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • Suka ke tak.. ini realiti now..Semua ada impian, ada goal.. tapi bila nak action suka delay. esok la, nanti la.. Bila je nak capai impian tu
    .
    Tak perlu tengok dream besar, nak jadi kaya ke, nak beli rumah berjuta.. Tengok je impian nak kurus tu, anda dah buat tindakan ke? atau masih bertangguh? atau masih nak fikir? atau masih nak minta izin boyfriend @ husband? ... Agak2 bila impian tu nak tercapai? .
    Semua orang boleh ada impian.. yang bezakan, ada yang kekalkan impian as angan2 mat jenin and ada yang make dream come true😍 U choose anda nak jadi yang mana
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  26  1  15 November, 2019
  • Happy 63rd birthday to my Dad and Happy 38th Wedding Anniversary to my Mum & Dad!
May Allah S.W.T grants both my parents good health, wealth and abundance of happiness and may he keep them under his protection always. Amin.
🌷✨🌷✨🌷✨🌷✨🌷✨🌷
  • Happy 63rd birthday to my Dad and Happy 38th Wedding Anniversary to my Mum & Dad!
    May Allah S.W.T grants both my parents good health, wealth and abundance of happiness and may he keep them under his protection always. Amin.
    🌷✨🌷✨🌷✨🌷✨🌷✨🌷

  •  40  10  15 November, 2019
  • Amin.. semoga Allah always with us... Yang dah mula lupa tu, pergi lah ingat semula ya
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • Amin.. semoga Allah always with us... Yang dah mula lupa tu, pergi lah ingat semula ya
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  93  1  15 November, 2019
  • Jom! buat ni setiap malam💪 Bukan je boleh stretching and relax muscle kita tapi boleh bantu kurangkan lemak perut.. Siapa nak perut kempis 2020?? Practice!
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • Jom! buat ni setiap malam💪 Bukan je boleh stretching and relax muscle kita tapi boleh bantu kurangkan lemak perut.. Siapa nak perut kempis 2020?? Practice!
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  44  1  14 November, 2019
  • ⭐ BESTSELLER RM159 ⭐

A 5-Day (Lunch & Dinner) meal prep plan for Week 18/11/2019.  You can plan your meals ahead when purchasing our diet plan. This acts as a guideline to ensure maximum results in your diet journey. It takes less than 3 minutes to prepare your meals. All you have to do is reheat your food before eating and enjoy! 
Do WhatsApp us for more enquiries or to place order.
#caulibyah #mealprep #dietatkinsmalaysia #atkinsmalaysia #healthyfoodmalaysia #kevinzahri
  • ⭐ BESTSELLER RM159 ⭐

    A 5-Day (Lunch & Dinner) meal prep plan for Week 18/11/2019. You can plan your meals ahead when purchasing our diet plan. This acts as a guideline to ensure maximum results in your diet journey. It takes less than 3 minutes to prepare your meals. All you have to do is reheat your food before eating and enjoy!
    Do WhatsApp us for more enquiries or to place order.
    #caulibyah #mealprep #dietatkinsmalaysia #atkinsmalaysia #healthyfoodmalaysia #kevinzahri

  •  17  2  14 November, 2019
  • KALAU TAK TAHU MANA NAK MULA DIET
.
Boleh follow guide ni.. simple je guide takda yang fancy2.. Cuma banyak elakkan makan yang bukan2 di luar.. Kenyangkan perut tu sebelum keluar rumah.. Takda lah terbelinegg tart ke, hot & roll bagai😂😂
.
Makan dulu salad, buah2 dekat rumah baru keluar.. Bila dah kenyang takda nak fikir makan lagi
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • KALAU TAK TAHU MANA NAK MULA DIET
    .
    Boleh follow guide ni.. simple je guide takda yang fancy2.. Cuma banyak elakkan makan yang bukan2 di luar.. Kenyangkan perut tu sebelum keluar rumah.. Takda lah terbelinegg tart ke, hot & roll bagai😂😂
    .
    Makan dulu salad, buah2 dekat rumah baru keluar.. Bila dah kenyang takda nak fikir makan lagi
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  44  1  14 November, 2019
  • ❗️OPEN FOR ORDER❗️
.
What’s not to love about our frozen prep?😍 Keep track of your diet daily by purchasing our diet plans. You can choose from 5-Day , 10-Day or even 20-Day diet packages!
.

Our pre cooked meals are calorie controlled meals, which will help you to control your daily food intake. Whatsapp for more info on our available packages.
.
🌸Freeze, Defrost and Reheat
🌸Last up to 2 months in freezer section
🌸Nutritious
🌸We offer delivery around KL and Selangor

#caulibyah #caulihealthyfood #mealprep #dietatkinsmalaysia #atkinsmalaysia #healthyfoodmalaysia #kevinzahri
  • ❗️OPEN FOR ORDER❗️
    .
    What’s not to love about our frozen prep?😍 Keep track of your diet daily by purchasing our diet plans. You can choose from 5-Day , 10-Day or even 20-Day diet packages!
    .

    Our pre cooked meals are calorie controlled meals, which will help you to control your daily food intake. Whatsapp for more info on our available packages.
    .
    🌸Freeze, Defrost and Reheat
    🌸Last up to 2 months in freezer section
    🌸Nutritious
    🌸We offer delivery around KL and Selangor

    #caulibyah #caulihealthyfood #mealprep #dietatkinsmalaysia #atkinsmalaysia #healthyfoodmalaysia #kevinzahri

  •  15  1  14 November, 2019
  • AL KISAH BUBUR. Ada sesetengah orang makan bubur nasi sbb nak kurus. Mungkin sbb nampak healthy dek tak berminyak. Okay sebenarnya kalau nak makan bubur nasi ni boleh. Cuma kena faham dulu bubur nasi ni karbo semata-mata. Tak seimbang lagi sbb tak ckup protein dan fibre. Dan bubur nasi ni pulak high GI. So sebaiknya ikutlah keperluan badan kita. Dr segi portion, cara masak dan sumbernya. .
.
Peserta november kali ni beruntung sgt. Sbb dpt mkn makan bubur lambuk. Tak puasa pon takpe lah. Kalau dah tekak melayu tu, telan je kan? Sbb ni mmg makanan tradisi kita. 😉 paling best resepi dah siap dibagi. Tinggal nak besilat jer dkt dapur. Healthy, kenyang, sedap dan dpt bantu turun berat. Best kann?? .
.
Ada sesiapa peminat bubur dkt sini? Blanja like satu boleh? 😍😍
  • AL KISAH BUBUR. Ada sesetengah orang makan bubur nasi sbb nak kurus. Mungkin sbb nampak healthy dek tak berminyak. Okay sebenarnya kalau nak makan bubur nasi ni boleh. Cuma kena faham dulu bubur nasi ni karbo semata-mata. Tak seimbang lagi sbb tak ckup protein dan fibre. Dan bubur nasi ni pulak high GI. So sebaiknya ikutlah keperluan badan kita. Dr segi portion, cara masak dan sumbernya. .
    .
    Peserta november kali ni beruntung sgt. Sbb dpt mkn makan bubur lambuk. Tak puasa pon takpe lah. Kalau dah tekak melayu tu, telan je kan? Sbb ni mmg makanan tradisi kita. 😉 paling best resepi dah siap dibagi. Tinggal nak besilat jer dkt dapur. Healthy, kenyang, sedap dan dpt bantu turun berat. Best kann?? .
    .
    Ada sesiapa peminat bubur dkt sini? Blanja like satu boleh? 😍😍

  •  16  2  14 November, 2019
  • Best kan boleh makan chocolate, tapi masih maintain berat 52 and size XS.. 😍
.
Boleh je enjoy desserts on off.. Rahsia saya simple je.. saya diet 80% tapi saya sentiasa kenyang & saya weightlifting😍 .. So boleh la maintain berat XS & still enjoy my chocolates
.
Nak rahsia saya?Boleh je.. Intake December masih ada slot, boleh register untuk saya guide anda
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • Best kan boleh makan chocolate, tapi masih maintain berat 52 and size XS.. 😍
    .
    Boleh je enjoy desserts on off.. Rahsia saya simple je.. saya diet 80% tapi saya sentiasa kenyang & saya weightlifting😍 .. So boleh la maintain berat XS & still enjoy my chocolates
    .
    Nak rahsia saya?Boleh je.. Intake December masih ada slot, boleh register untuk saya guide anda
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  25  1  14 November, 2019
  • Everytime I fall sick, I always crave salty, cheesy fast food. Instead of ordering Super Supreme from Pizza Hut, I made this Super Supreme Copycat minus the guilt and bloating.
.
1. Stir fry mushrooms, onions and capsicums and set it aside.
2. Cook thinly sliced beef in the same skillet seasoned with salt and pepper, set aside.
3. In the same skillet, melt shredded mozzarella, top it off with beef slices and the veggie. 
4. Add sliced black olives and lastly add a little more shredded mozzarella & parmesan. 
5. Once cheese melts, turn off the stove and serve.
  • Everytime I fall sick, I always crave salty, cheesy fast food. Instead of ordering Super Supreme from Pizza Hut, I made this Super Supreme Copycat minus the guilt and bloating.
    .
    1. Stir fry mushrooms, onions and capsicums and set it aside.
    2. Cook thinly sliced beef in the same skillet seasoned with salt and pepper, set aside.
    3. In the same skillet, melt shredded mozzarella, top it off with beef slices and the veggie.
    4. Add sliced black olives and lastly add a little more shredded mozzarella & parmesan.
    5. Once cheese melts, turn off the stove and serve.

  •  43  5  14 November, 2019
  • ❗️OPEN FOR ORDER❗️
.
⭐️HEALTHY FROZEN MEAL PREP⭐️
.
Delivery ▶️ MONDAY 18/11/2019. 
Mussel and Clams Vongole Pasta. We are open for order for next week’s slot. Try our healthy prep and make healthy changes to your lifestyle. It Saves times and delicious too! Whatsapp for more info.
🌸Frozen meal prep, FREEZE, DEFROST AND REHEAT
🌸No cooking involved
🌸Can last up to 2 months in freezer section
🌸Healthy and nutritious
🌸We offer delivery around KL and Selangor
🌸Delivery is based on KM .
#caulihealthyfood #caulibyah #mealprep #atkinsmalaysia #dietatkinsmalaysia #malaysiahealthyfood
  • ❗️OPEN FOR ORDER❗️
    .
    ⭐️HEALTHY FROZEN MEAL PREP⭐️
    .
    Delivery ▶️ MONDAY 18/11/2019.
    Mussel and Clams Vongole Pasta. We are open for order for next week’s slot. Try our healthy prep and make healthy changes to your lifestyle. It Saves times and delicious too! Whatsapp for more info.
    🌸Frozen meal prep, FREEZE, DEFROST AND REHEAT
    🌸No cooking involved
    🌸Can last up to 2 months in freezer section
    🌸Healthy and nutritious
    🌸We offer delivery around KL and Selangor
    🌸Delivery is based on KM .
    #caulihealthyfood #caulibyah #mealprep #atkinsmalaysia #dietatkinsmalaysia #malaysiahealthyfood

  •  55  2  14 November, 2019
  • RUPA SETELAH LOST 13kg
.
Mungkin anda tidak aware yang size anda dah tak sesuai dengan ketinggian anda.. Kalau baju dah mula perlu pakai L / XL , itu satu tanda yang badan makin membesar
.
Tak perlu tunggu nak fikir lagi ‘ patut ke nak kurus? patut ke diet?’ .. Anda perlu ambil tindakan supaya badan anda kensize yang ideal supaya boleh elak pelbagai penyakit.. Cantik adalah bonus😍😍 Selalunya dah kurus ni memang akan cantik
.
Mudah je nak kurus bila ada coach yang guide dengan ilmu yang betul
.
Click link di bio untuk details program & training
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Coach Lina 📲 0123067004
http://linajan.wasap.my
#GetIdealBodyOnline
  • RUPA SETELAH LOST 13kg
    .
    Mungkin anda tidak aware yang size anda dah tak sesuai dengan ketinggian anda.. Kalau baju dah mula perlu pakai L / XL , itu satu tanda yang badan makin membesar
    .
    Tak perlu tunggu nak fikir lagi ‘ patut ke nak kurus? patut ke diet?’ .. Anda perlu ambil tindakan supaya badan anda kensize yang ideal supaya boleh elak pelbagai penyakit.. Cantik adalah bonus😍😍 Selalunya dah kurus ni memang akan cantik
    .
    Mudah je nak kurus bila ada coach yang guide dengan ilmu yang betul
    .
    Click link di bio untuk details program & training
    CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Coach Lina 📲 0123067004
    http://linajan.wasap.my
    #GetIdealBodyOnline

  •  18  5  14 November, 2019
  • SIMPLE JER TIPS NI. Yess dah dpt petua ni jomm try buat nak tak? Ni pun sally dpt dr org nii. Dr Pn Rohanoradila Aidil. Ada dkt blog terjumpa tadi. .
.
Korang ada petua lain tak selain drpd yg dlm vid ni? Jom share dkt bwh ni jomm. Nak gak bljar drpd followers sally nii. 🤗🤗
  • SIMPLE JER TIPS NI. Yess dah dpt petua ni jomm try buat nak tak? Ni pun sally dpt dr org nii. Dr Pn Rohanoradila Aidil. Ada dkt blog terjumpa tadi. .
    .
    Korang ada petua lain tak selain drpd yg dlm vid ni? Jom share dkt bwh ni jomm. Nak gak bljar drpd followers sally nii. 🤗🤗

  •  6  1  13 November, 2019

Top #dietatkinsmalaysia Posts

  • Pensando em desistir? 
Respira fundo e siga esses passos ☝🏻
.
.
.
Repost @aveiaecanela
  • Pensando em desistir?
    Respira fundo e siga esses passos ☝🏻
    .
    .
    .
    Repost @aveiaecanela

  •  522  7  13 November, 2019
  • Pilih ikut kesesuaian. Biasanya untuk mereka yang tengah diet, ambil jenis ⬇️ kalori dan ⬇️ gula.

@yana.baharudin @yana.baharudin @yana.baharudin 
Coklat banyak manfaat. Buat mood jadi lebih happy, dapat tingkatkan kesihatan jantung dan turunkan tekanan darah.

Good news😍 utk mereka yang sedang diet, coklat boleh bantu turunkan berat badan.

Zat flavonoid pd biji koko; sejenis antioksidan kuat yg  terbukti boleh turunkan kolesterol jahat & juga tekanan darah tinggi.

Flavonoid pada coklat hitam dapat elakkan pemecahan lemak & karbohidrat dalam badan. Bermakna, jumlah kuantiti lemak dan karbohidrat daripada makanan akan lebih terserap oleh sistem pencernaan. Dengan itu, tak banyak pula timbunan lemak yang ada dalam tubuh anda.

Orang yang biasa makan coklat hitam (dark chocolate) akan lebih cepat kenyang. Kalau anda rasa kenyang sebelum makan malam, hal ini tentu dapat elak anda daripada makan berlebihan bila waktu makan tiba.

Lebih hitam coklat tu, lebih rendah kandungan gula. (Rasanya tak manis 😬-pahit). Anyway.. 💃💪🕺 online program bantu anda jadi kurus sihat, fit dan bertenaga.

Follow @yana.baharudin untuk turunkan lemak, tambah otot. Bonusnya kurus langsing.
  • Pilih ikut kesesuaian. Biasanya untuk mereka yang tengah diet, ambil jenis ⬇️ kalori dan ⬇️ gula.

    @yana.baharudin @yana.baharudin @yana.baharudin
    Coklat banyak manfaat. Buat mood jadi lebih happy, dapat tingkatkan kesihatan jantung dan turunkan tekanan darah.

    Good news😍 utk mereka yang sedang diet, coklat boleh bantu turunkan berat badan.

    Zat flavonoid pd biji koko; sejenis antioksidan kuat yg terbukti boleh turunkan kolesterol jahat & juga tekanan darah tinggi.

    Flavonoid pada coklat hitam dapat elakkan pemecahan lemak & karbohidrat dalam badan. Bermakna, jumlah kuantiti lemak dan karbohidrat daripada makanan akan lebih terserap oleh sistem pencernaan. Dengan itu, tak banyak pula timbunan lemak yang ada dalam tubuh anda.

    Orang yang biasa makan coklat hitam (dark chocolate) akan lebih cepat kenyang. Kalau anda rasa kenyang sebelum makan malam, hal ini tentu dapat elak anda daripada makan berlebihan bila waktu makan tiba.

    Lebih hitam coklat tu, lebih rendah kandungan gula. (Rasanya tak manis 😬-pahit). Anyway.. 💃💪🕺 online program bantu anda jadi kurus sihat, fit dan bertenaga.

    Follow @yana.baharudin untuk turunkan lemak, tambah otot. Bonusnya kurus langsing.

  •  6,549  38  24 October, 2019
  • Resepi lasagna part 2-nak assemble lasagna pulak. Jom tengok sambungan cara buat lasagna ni. Jangan lupa untuk buat resepi sos tomato juga ya ❤️
.
Lasagna ni macam-macam jenis ada. Yang ely buat ni simple je, ada 4 element: lasagna sheet, inti protein, sos tomato & mozzarella. Kalau korang nak tambah apa-apa boleh aje, tapi take note tambah ingredient, bertambah la kalorinye ya
.
Bahan-bahan
600g Sos tomato (lebihkan pun boleh)
450g ayam cincang
3-4 ulas bawang putih
150g keju mozarella
1-2 sudu besar black pepper
1 sudu besar sweetener (sis pakai lakanto)
.
Optional: 
1 sudu besar basil kering
1 sudu besar oregano
1 sudu besar cili .
Cara-cara
Inti ayam
1️⃣ Tumis kering ayam cincang sehingga kering sedikit. Tambahkan bawang putih, black pepper dan garam. Boleh juga tambah perasa lain seperti herbs .
Sos tomato
2️⃣ Tumiskan sos tomato (boleh tengok video cara buat sos tomato homemade) dengan minyak zaitun. Perasakan denga secukup garam, sweetener, bawang putih dan herbs seperti oregano & basil
.
Mozerella
1️⃣ Beli je dari kedai. Cari yang shredded
.
Cara susun lasagna
1️⃣ Susunannya: lasagna + sos tomato + ayam + sos tomato + mozarella (tengok video untuk lebih terpercinci)
2️⃣ Nak senang kerja, pecahkan setiap element kepada 3 bahagian, dan lebihkan sedikit untuk portion atas sekali
3️⃣ Tutupkan dengan aluminum foil sebelum bakar dalam oven 350F selama 30-40 minit
4️⃣ Siap untuk makan ❤️
.
#resepilasagna #lasagnaayam #dietatkinsmalaysia #menudiet #makansihat #menudietsehat #westernfoodmalaysia #lasagnahomemade #carabuatlasagna
  • Resepi lasagna part 2-nak assemble lasagna pulak. Jom tengok sambungan cara buat lasagna ni. Jangan lupa untuk buat resepi sos tomato juga ya ❤️
    .
    Lasagna ni macam-macam jenis ada. Yang ely buat ni simple je, ada 4 element: lasagna sheet, inti protein, sos tomato & mozzarella. Kalau korang nak tambah apa-apa boleh aje, tapi take note tambah ingredient, bertambah la kalorinye ya
    .
    Bahan-bahan
    600g Sos tomato (lebihkan pun boleh)
    450g ayam cincang
    3-4 ulas bawang putih
    150g keju mozarella
    1-2 sudu besar black pepper
    1 sudu besar sweetener (sis pakai lakanto)
    .
    Optional:
    1 sudu besar basil kering
    1 sudu besar oregano
    1 sudu besar cili .
    Cara-cara
    Inti ayam
    1️⃣ Tumis kering ayam cincang sehingga kering sedikit. Tambahkan bawang putih, black pepper dan garam. Boleh juga tambah perasa lain seperti herbs .
    Sos tomato
    2️⃣ Tumiskan sos tomato (boleh tengok video cara buat sos tomato homemade) dengan minyak zaitun. Perasakan denga secukup garam, sweetener, bawang putih dan herbs seperti oregano & basil
    .
    Mozerella
    1️⃣ Beli je dari kedai. Cari yang shredded
    .
    Cara susun lasagna
    1️⃣ Susunannya: lasagna + sos tomato + ayam + sos tomato + mozarella (tengok video untuk lebih terpercinci)
    2️⃣ Nak senang kerja, pecahkan setiap element kepada 3 bahagian, dan lebihkan sedikit untuk portion atas sekali
    3️⃣ Tutupkan dengan aluminum foil sebelum bakar dalam oven 350F selama 30-40 minit
    4️⃣ Siap untuk makan ❤️
    .
    #resepilasagna #lasagnaayam #dietatkinsmalaysia #menudiet #makansihat #menudietsehat #westernfoodmalaysia #lasagnahomemade #carabuatlasagna

  •  1,057  78  24 September, 2019