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dietacetogenica - 444.3k posts

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  • Pues hoy, a golpe de miércoles vamos a empezar con el reto de #unacomidaparacadadia de mi compi @eldiariodepi y quería enfocarlo En dos aspectos:
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🎈 Puedes desayunar salado y cenar dulce ¿qué problema hay? La industria alimentaria nos ha engañado durante muchos años haciéndonos creer que había que desayunar dulce porque era lo que había que hacer para que nos comiéramos su m****da de bollería industrial. ¿A cuanta gente conoces que se echaría las manos a la cabeza si te ve desayunar pollo? Sin embargo, les parecería súper natural si fueran churros, galletas o cualquier otra porquería ultraprocedada, cargada de azúcar y totalmente insalubre. Si tu alimentación es saludable, come lo que quieras y cuando quieras.
.
🎈 Por otro lado, no es verdad que necesites más tiempo para comer sano. Lo que hace falta son GANAS. Hoy en día hay tantas opciones para ayudarnos que tienes muchas alternativas para comer sano, fácil y rico. Y esas quiero que sean las opciones para esta semana.
.
¿Te unes? .
.
Hoy espárragos trigueros con verduras (ambas vienen en bolsas congeladas y cortadas en @mercadona ), pollo ya adobado @lidlespana @lidllovers_es y le hemos añadido ajo, cebolla en polvo y dos huevos a la plancha. El postre sin variantes 😂
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Feliz miércoles familia! ♥️
  • Pues hoy, a golpe de miércoles vamos a empezar con el reto de #unacomidaparacadadia de mi compi @eldiariodepi y quería enfocarlo En dos aspectos:
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    🎈 Puedes desayunar salado y cenar dulce ¿qué problema hay? La industria alimentaria nos ha engañado durante muchos años haciéndonos creer que había que desayunar dulce porque era lo que había que hacer para que nos comiéramos su m****da de bollería industrial. ¿A cuanta gente conoces que se echaría las manos a la cabeza si te ve desayunar pollo? Sin embargo, les parecería súper natural si fueran churros, galletas o cualquier otra porquería ultraprocedada, cargada de azúcar y totalmente insalubre. Si tu alimentación es saludable, come lo que quieras y cuando quieras.
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    🎈 Por otro lado, no es verdad que necesites más tiempo para comer sano. Lo que hace falta son GANAS. Hoy en día hay tantas opciones para ayudarnos que tienes muchas alternativas para comer sano, fácil y rico. Y esas quiero que sean las opciones para esta semana.
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    Hoy espárragos trigueros con verduras (ambas vienen en bolsas congeladas y cortadas en @mercadona ), pollo ya adobado @lidlespana @lidllovers_es y le hemos añadido ajo, cebolla en polvo y dos huevos a la plancha. El postre sin variantes 😂
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    Feliz miércoles familia! ♥️

  •  23  3  8 minutes ago
  • @diet_a27 🌟Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 27 dias
🌟Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
🌟Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
🌟Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
🌟Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
🌟Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
🌟Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
🌟Aprenderá a eliminar vícios alimentares
.
💪Faça parte você também!
ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @diet_a27  Para EMAGRECER AGORA!❤
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#dietadegladiadores 
#esmagrecercerto 
#esmagrecimento
#esmagrecersemsofrer 
#esmagrecerrapido 
#esmagreceecresce 
#esmagrecer_saudavel 
#esmagrecersaudavel 
#esmagrecersaudavel 
#esmagrelando 
#esmagrecersaudavel 
#dietadegladiadores 
#dietitianapproved 
#dietanapratica 
#dietanamasę 
#dietanamase 
#dietanagravidez 
#dietanawynos 
#dietanakkost 
#dietanagestacao 
#dietanaredukcji 
#dietanaturale 
#dietanaturhouse 
#dietana5 
#dietasaudavel 
#dietasaudável 
#dietasemsofrer 
#dietalowcarb 
#dietacetogenica
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  •  1  0  9 minutes ago
  • Repost: @drhusseinawada
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••• 🤔
.
📍 É lamentável saber que existem profissionais da saúde desencorajando as pessoas a não jejuar , mostrando tamanha desinformação diante de uma prática milenar e imposta em todas as religiões e ideologias.
.
👉🏻 Não conseguir entender como pode em pleno século 21 com tantos livros e artigos científicos publicados sobre o impacto do jejum em mais de 150 doenças existir profissionais da saúde alertar as pessoas de jejuarem?! E sim... comerem o tempo todo alimentos industrializados ‼️
.
👉🏻 Acho que esse é um bom parâmetro para você saber se o profissional que você frequenta é atualizado ou não, pergunte pra ele o que acha do jejum..
.
👉🏻 Prático o jejum a mais de 12 anos e estudo o assunto a mais de 8 anos, e nunca vi algo tão poderoso em combater as doenças quanto o jejum❗️
E fica mais do que claro de onde vem esse tipo de manipulação, aliás quem ganha dinheiro, você comendo menos, sem tomar remédio e sem nunca precisar pisar no hospital ❓
.
🤔 E você❓Qual a sua experiência❓Me conta aqui nos comentários ⬇️
  • Repost: @drhusseinawada
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    ••• 🤔
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    📍 É lamentável saber que existem profissionais da saúde desencorajando as pessoas a não jejuar , mostrando tamanha desinformação diante de uma prática milenar e imposta em todas as religiões e ideologias.
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    👉🏻 Não conseguir entender como pode em pleno século 21 com tantos livros e artigos científicos publicados sobre o impacto do jejum em mais de 150 doenças existir profissionais da saúde alertar as pessoas de jejuarem?! E sim... comerem o tempo todo alimentos industrializados ‼️
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    👉🏻 Prático o jejum a mais de 12 anos e estudo o assunto a mais de 8 anos, e nunca vi algo tão poderoso em combater as doenças quanto o jejum❗️
    E fica mais do que claro de onde vem esse tipo de manipulação, aliás quem ganha dinheiro, você comendo menos, sem tomar remédio e sem nunca precisar pisar no hospital ❓
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    🤔 E você❓Qual a sua experiência❓Me conta aqui nos comentários ⬇️

  •  158  9  17 minutes ago
  • El gluten interfiere con la descomposición de nutrientes y la absorción de los alimentos, independientemente de si contienen gluten o no. Esto conduce a la formación de un abultamiento en el intestino que provoca estreñimiento y puede evitar la digestión adecuada.
Posteriormente, el gluten no digerido hace que el sistema inmunológico ataque las vellosidades o protuberancias parecidas a los dedos, que recubren el intestino delgado.1 Entonces surgen efectos secundarios como diarrea o estreñimiento, náuseas y dolor abdominal.
El consumo de gluten también puede predisponer a las personas a un mayor daño e inflamación del intestino delgado, esto causa una malabsorción de nutrientes y con ello deficiencias nutricionales, anemia, osteoporosis y otros problemas de salud.
Un intestino delgado dañado hace que una persona también sea susceptible a enfermedades que no son de naturaleza gastrointestinal, por ejemplo neurológica o psicológica, además de complicaciones relacionadas con la piel, hígado, articulaciones.
.
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#deliciasketo #ketolicias #recetasketo #keto #recetassaludables #recetasfaciles #recetascetogénicas #dietaketo #mujeresketo #dietacetogenica #dietacetogénica #comersano #comersinculpa #comersingluten #comersinazucar #vidaketo #transformacionketo #vidacetogenica #vidacetogénica  #lowcarb #chauazucar #cetogenicaespañol #ketoespañol #ketoargentina #ketoespaña #ketochile #ketocolombia #ketomexico #ketodominicana #gluten
  • El gluten interfiere con la descomposición de nutrientes y la absorción de los alimentos, independientemente de si contienen gluten o no. Esto conduce a la formación de un abultamiento en el intestino que provoca estreñimiento y puede evitar la digestión adecuada.
    Posteriormente, el gluten no digerido hace que el sistema inmunológico ataque las vellosidades o protuberancias parecidas a los dedos, que recubren el intestino delgado.1 Entonces surgen efectos secundarios como diarrea o estreñimiento, náuseas y dolor abdominal.
    El consumo de gluten también puede predisponer a las personas a un mayor daño e inflamación del intestino delgado, esto causa una malabsorción de nutrientes y con ello deficiencias nutricionales, anemia, osteoporosis y otros problemas de salud.
    Un intestino delgado dañado hace que una persona también sea susceptible a enfermedades que no son de naturaleza gastrointestinal, por ejemplo neurológica o psicológica, además de complicaciones relacionadas con la piel, hígado, articulaciones.
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    #deliciasketo #ketolicias #recetasketo #keto #recetassaludables #recetasfaciles #recetascetogénicas #dietaketo #mujeresketo #dietacetogenica #dietacetogénica #comersano #comersinculpa #comersingluten #comersinazucar #vidaketo #transformacionketo #vidacetogenica #vidacetogénica #lowcarb #chauazucar #cetogenicaespañol #ketoespañol #ketoargentina #ketoespaña #ketochile #ketocolombia #ketomexico #ketodominicana #gluten

  •  11  2  23 minutes ago
  • Antes de tudo dê dois cliques na tela pra nos ajudar 😋❤☝
-
Para receber receitas Fáceis como esta diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤
-
Uma forma deliciosa de usar o peito de frango:
.
✅ FRANGO CAPRESE
.
Veja 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 o Antes X Depois 👉🏻👉🏻👉🏻 Passe para o lado.
.
É só temperar o Peito de frango ( o grande) com sal e pimenta, fazer cortes  laterais e colocar dentro queijo, tomate, cebola,manjericão ou usar outros ingredientes que vc tiver em casa!! 🤤
.
Muitoo fácil, no caso vc só precisa de tempo pois demora um pouquinho 40minutos no forno médio até secar quase toda água do frango e dourar.😍
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#dieta#dietasemsofrer#dietalowcarb#dietaflexivel#dietas#dietasaudavel#dietacetogenica#emagrecersemneurose#emagreceragora#emagrecereaparecer#emagrecerapido#emagrecer5kg#emagrecerja#emagrecerfeliz#emagrecerto#reeducacaoalimentareterna#emagrecer_facil#emagrecerr#reeducacaoalimentarja#reeducaçao#reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivos#reeducacaonutricional#reeducacaopravidatoda#reeducacaoalimentar🍇🥕
  • Antes de tudo dê dois cliques na tela pra nos ajudar 😋❤☝
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    Para receber receitas Fáceis como esta diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤
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    Uma forma deliciosa de usar o peito de frango:
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    ✅ FRANGO CAPRESE
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    É só temperar o Peito de frango ( o grande) com sal e pimenta, fazer cortes laterais e colocar dentro queijo, tomate, cebola,manjericão ou usar outros ingredientes que vc tiver em casa!! 🤤
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    Muitoo fácil, no caso vc só precisa de tempo pois demora um pouquinho 40minutos no forno médio até secar quase toda água do frango e dourar.😍
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  •  7  0  31 minutes ago
  • You can decide what you are going to think in any given situation. Your thoughts and feelings determine your actions and determine the results you get. It all starts with your thoughts 🥰
Don’t give up❤️💪🏻
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Puedes decidir qué vas a pensar en cualquier situación. Tus pensamientos y sentimientos determinan tus acciones y determinan los resultados que obtienes. Todo comienza con tus pensamientos. 🥰❤️
No te rindas ❤️💪🏻
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#keto #ketoayuno #ayunointermitente #ayuno #ketodiet #deficitcalorico #ketodiet #nutritips #sintesisdeproteinas #proteina #fasting #lowcarb #fitness #lowcarbdiet #nutriciondeportiva #nutriciontips #quemagrasa #pierdepeso #pierdegrasa #cetosis #cetonas #cetogenico #cetosis #dieta #dietaketo #dietacetogenica #ketofoods #motivation #ketomenu #broccoli #wednesday #goodvibes
  • You can decide what you are going to think in any given situation. Your thoughts and feelings determine your actions and determine the results you get. It all starts with your thoughts 🥰
    Don’t give up❤️💪🏻
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    Puedes decidir qué vas a pensar en cualquier situación. Tus pensamientos y sentimientos determinan tus acciones y determinan los resultados que obtienes. Todo comienza con tus pensamientos. 🥰❤️
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  •  9  0  35 minutes ago
  • Enrollado de pollo al pesto con tocino 🤤
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Vi este video y pensé en ustedes 🥰 si o no que a veces queremos cocinar algo para toda la familia? Este enrollado de pollo es genial! se ve fácil y súper deli 👌🏻
.
🍶Ingredientes
📌6 pechugas de pollo
📌18 tajadas de queso mozarella
📌1 tz de salsa pesto (receta en mis HD)
📌Tocino (un paquete grande)
📌Sal y pimienta
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1️⃣Precalentar el horno a 180°C/360°F
2️⃣Sazonar cada pechuga, cubrirlas con papel film y con un mazo hacerlas más delgadas y suaves hasta lograr un grosor de aprox 1cm.
3️⃣Colocar una al lado de otra formando un rectángulo (no olvides el papel film como base) y cúbrelas con el queso, luego añade salsa al pesto y con mucho cuidado enrolla como lo ves en el video.
4️⃣Lleva el enrollado a la refrigeradora por aprox. 30 minutos a 1 hora para que sea más facil proceder con el siguiente paso.
5️⃣Estira las tiras de tocino sobre el papel manteca (asegúrate de colocarlas casi montadas, no debes ver el pollo) y procede a colocar el pollo enrollándolo fírmemente una vez más con el tocino.
6️⃣Hornéalo por aprox. 45-55 minutos.
😋 Disfrútalo 😋
.
¿Conoces a alguien que amaría preparar esta receta? etiquétal@ aquí mismo 👇🏻👇🏻👇🏻
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#EnrolladodePollo #PolloKeto #ketoDinner #AyunoIntermitente #CafeaPruebadeBalas #MCTOil #Ayuno #KetoPrincipiante #SinGluten #SinAzucar #Nutritivo #KetoFacil #ComerSano #TrujilloKeto #DietaCetogenica #KetoPeru #KetoLima #LowCarb #AlimentoSano #ComidaSaludable #BajoenCarbohidratos #KetoCoach #KetoLatina #KetoPeruvian #Cetosis #KetoPeruano #KetoCoaching #KetoLatino #AlimentacionSaludable #GrasasBuenas #ComerSano #BajoenCarbohidratos
  • Enrollado de pollo al pesto con tocino 🤤
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    Vi este video y pensé en ustedes 🥰 si o no que a veces queremos cocinar algo para toda la familia? Este enrollado de pollo es genial! se ve fácil y súper deli 👌🏻
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    🍶Ingredientes
    📌6 pechugas de pollo
    📌18 tajadas de queso mozarella
    📌1 tz de salsa pesto (receta en mis HD)
    📌Tocino (un paquete grande)
    📌Sal y pimienta
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    1️⃣Precalentar el horno a 180°C/360°F
    2️⃣Sazonar cada pechuga, cubrirlas con papel film y con un mazo hacerlas más delgadas y suaves hasta lograr un grosor de aprox 1cm.
    3️⃣Colocar una al lado de otra formando un rectángulo (no olvides el papel film como base) y cúbrelas con el queso, luego añade salsa al pesto y con mucho cuidado enrolla como lo ves en el video.
    4️⃣Lleva el enrollado a la refrigeradora por aprox. 30 minutos a 1 hora para que sea más facil proceder con el siguiente paso.
    5️⃣Estira las tiras de tocino sobre el papel manteca (asegúrate de colocarlas casi montadas, no debes ver el pollo) y procede a colocar el pollo enrollándolo fírmemente una vez más con el tocino.
    6️⃣Hornéalo por aprox. 45-55 minutos.
    😋 Disfrútalo 😋
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    ¿Conoces a alguien que amaría preparar esta receta? etiqué[email protected] aquí mismo 👇🏻👇🏻👇🏻
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    #EnrolladodePollo #PolloKeto #ketoDinner #AyunoIntermitente #CafeaPruebadeBalas #MCTOil #Ayuno #KetoPrincipiante #SinGluten #SinAzucar #Nutritivo #KetoFacil #ComerSano #TrujilloKeto #DietaCetogenica #KetoPeru #KetoLima #LowCarb #AlimentoSano #ComidaSaludable #BajoenCarbohidratos #KetoCoach #KetoLatina #KetoPeruvian #Cetosis #KetoPeruano #KetoCoaching #KetoLatino #AlimentacionSaludable #GrasasBuenas #ComerSano #BajoenCarbohidratos

  •  32  0  36 minutes ago
  • Tenho poucas certezas na vida. Uma delas é que morrerei (espero que demore) e que tudo tem começo, meio e fim. ABSOLUTAMENTE TUDO. E que não deixa de ser uma morte também.
.
E isso não é necessariamente ruim. Eu acho uma forma linda de repensar os atos e me preparar pra um "fracasso".
.
Nós não criamos o hábito de pensar nisso: "E daí, como vai ser se eu fracassar?" E isso em qualquer área da vida.
.
Quando a gente toma a consciência de que as coisas tem um fim, a gente muda a forma de agir.
.
No âmbito Profissional a gente começa a pensar num plano B. Faz uma reserva financeira para um momento de dificuldade. Observa outras oportunidades. Faz mais network.
.
No âmbito pessoal, começamos a curtir mais os momentos e sentir agradecido. Perdoamos mais. Não levamos as ofensas tão a sério, cada um tem seu jeito de ser.
.
Muitas vezes o fim é um recomeçar com um olhar diferente, com mais maturidade. Tudo é cíclico. Tudo que sobe, desce. Tudo que começa, acaba.
.
Hoje eu penso desta forma, amanhã certamente pensarei diferente. Hoje sou conhecida entre muitos, amanhã ninguém se lembrará quem eu sou. E é isso mesmo que vai acontecer.
.
Vc se lembra de quem foram os últimos ganhadores do Oscar? Mas provavelmente se lembra de alguém que esteve ao seu lado no pior momento da sua vida.
.
Os holofotes são importantes sim. Mas eles um dia vão acabar. E a gente precisa se preparar pra isso. ♥️ #nutrileticialowcarb #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #comidadeverdade #triathlon #duathlon #maratona #corrida #emagrecimento #emagrecer #saude #ketodiet #carnivorismo #musculação #atletaslowcarb #hidratodecarbono #portugal #lisbon #saopaulo #lowcarbsp
  • Tenho poucas certezas na vida. Uma delas é que morrerei (espero que demore) e que tudo tem começo, meio e fim. ABSOLUTAMENTE TUDO. E que não deixa de ser uma morte também.
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    E isso não é necessariamente ruim. Eu acho uma forma linda de repensar os atos e me preparar pra um "fracasso".
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    Nós não criamos o hábito de pensar nisso: "E daí, como vai ser se eu fracassar?" E isso em qualquer área da vida.
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    Quando a gente toma a consciência de que as coisas tem um fim, a gente muda a forma de agir.
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    No âmbito Profissional a gente começa a pensar num plano B. Faz uma reserva financeira para um momento de dificuldade. Observa outras oportunidades. Faz mais network.
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    No âmbito pessoal, começamos a curtir mais os momentos e sentir agradecido. Perdoamos mais. Não levamos as ofensas tão a sério, cada um tem seu jeito de ser.
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    Muitas vezes o fim é um recomeçar com um olhar diferente, com mais maturidade. Tudo é cíclico. Tudo que sobe, desce. Tudo que começa, acaba.
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    Hoje eu penso desta forma, amanhã certamente pensarei diferente. Hoje sou conhecida entre muitos, amanhã ninguém se lembrará quem eu sou. E é isso mesmo que vai acontecer.
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    Vc se lembra de quem foram os últimos ganhadores do Oscar? Mas provavelmente se lembra de alguém que esteve ao seu lado no pior momento da sua vida.
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    Os holofotes são importantes sim. Mas eles um dia vão acabar. E a gente precisa se preparar pra isso. ♥️ #nutrileticialowcarb #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #comidadeverdade #triathlon #duathlon #maratona #corrida #emagrecimento #emagrecer #saude #ketodiet #carnivorismo #musculação #atletaslowcarb #hidratodecarbono #portugal #lisbon #saopaulo #lowcarbsp

  •  24  1  39 minutes ago
  • 🔵Me chama no direct!
Fazer a dieta cetogênica é como fazer a cirurgia bariátrica no cérebro! Esse comentário foi de uma menina que está fazendo a dieta cetogenica! A cetogenica  da muita liberdade!! Se você quer emagrecer, melhorar sua saúde , participe você também! 🔥🔥🔥🔥 A Dieta cetogenica serve para acelerar seu metabolismo e perder gordura. Não é um sonho emagrecer sem passar fome?? -
-
- 🔸Grupo no WhatsApp 🔸 Guia da dieta cetogenica ;
🔸 80  Receitas práticas ;
🔸 chás emagrecedores ;
🔸áudios motivacionais ;
🔸 tira dúvidas diária ;
Comente EU QUERO -
-
- 📌 O grupo inicia dia 24  de Fevereiro de 2020, uma semana  você sentirá toda diferença !! Os grupos são permanente para você ter o projeto vida!! Iremos fazendo a dieta juntas e mudar o estilo de vida  e trocando experiências!
-
-
-
🥑Valor único do acesso R$ 45,00 - enviando o comprovante já recebe o material e já pode começar !! - O pagamento (via depósito ou transferência) pode ser feito na Caixa , Bradesco ou Banco do Brasil ou nubank .
-
#keto #dietacetogenica #garotacetogenica #vidalowcarb #verylowcarb #vidanova #receitaslowcarb #lowcarb #keto #semglutem #semfarinha #semacucar #vidaketo #lowcarbbrasil #lowcarbevida #lowcarbbr #ketobr #ketobrasil

#exgorda #emagrecimento
  • 🔵Me chama no direct!
    Fazer a dieta cetogênica é como fazer a cirurgia bariátrica no cérebro! Esse comentário foi de uma menina que está fazendo a dieta cetogenica! A cetogenica da muita liberdade!! Se você quer emagrecer, melhorar sua saúde , participe você também! 🔥🔥🔥🔥 A Dieta cetogenica serve para acelerar seu metabolismo e perder gordura. Não é um sonho emagrecer sem passar fome?? -
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    #exgorda #emagrecimento

  •  58  2  41 minutes ago
  • Pão de queijo de frigideira 🧀😋
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Gostou e quer receber todas nossas postagens?🤔
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Basta nos seguir e deixar "eu quero" nos comentários!❤
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- 1 ovo;
- 1 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso (alérgicos ou intolerantes podem fazer sem);
- 1 col sopa de polvilho doce;
- 1 col sopa de polvilho azedo;
- 1 col sopa de farinha de linhaça;
- Sal a gosto;
.
👉Bate tudo (fouet), frigideira (aquela pequena pra ovo, se fizer numa maior não dá pra rechear) untada com azeite, coloca metade da massa, recheia (usei queijo minas curado), e cobre com a outra metade da massa, fogo baixo, e deixa dourar dos dois lados.
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By: @viversemtrigo ❤
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#lowcarb #lowcarbbrasil
#lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit
#receitaslowcarb #receitasaudavel
#receitassaudaveis #receitafacil #emagrecerrapido
#lowcarbbr #emagrecercomsaude #dietacetogenica
#receitasbasicasfit
  • Pão de queijo de frigideira 🧀😋
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    Gostou e quer receber todas nossas postagens?🤔
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    - 1 ovo;
    - 1 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso (alérgicos ou intolerantes podem fazer sem);
    - 1 col sopa de polvilho doce;
    - 1 col sopa de polvilho azedo;
    - 1 col sopa de farinha de linhaça;
    - Sal a gosto;
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    👉Bate tudo (fouet), frigideira (aquela pequena pra ovo, se fizer numa maior não dá pra rechear) untada com azeite, coloca metade da massa, recheia (usei queijo minas curado), e cobre com a outra metade da massa, fogo baixo, e deixa dourar dos dois lados.
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    By: @viversemtrigo
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    #lowcarb #lowcarbbrasil
    #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit
    #receitaslowcarb #receitasaudavel
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    #receitasbasicasfit

  •  15  0  42 minutes ago
  • VEGETALES 💚
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Los vegetales son la base de una buena alimentación nunca debes olvidarlos en tus comidas fuertes ya sea en caldos, brochetas, ensaladas o al grill ya que son una excelente fuente de fibra, nutrientes como vitaminas y minerales, fitonutrientes fundamentales para prevencion de enfermedades como el cáncer. También ayudan en la digestión y saben deliciosas.
🍆🍅🥒🥦🥗
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#nutriologa #ketobreakfast #ketoideas #ketoforbeginners #ketonesforfuel #ketomom #ketomex #ketomeals #ketoenespañol #ketorecipes #ketoeats #vegetales #ketosnack #planalimenticio
  • VEGETALES 💚
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    Los vegetales son la base de una buena alimentación nunca debes olvidarlos en tus comidas fuertes ya sea en caldos, brochetas, ensaladas o al grill ya que son una excelente fuente de fibra, nutrientes como vitaminas y minerales, fitonutrientes fundamentales para prevencion de enfermedades como el cáncer. También ayudan en la digestión y saben deliciosas.
    🍆🍅🥒🥦🥗
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  •  5  0  44 minutes ago
  • Mi almuerzo de hoy, 300 gramos de chicharrón en Sarita (panamericana Sur). Aproveché que estaba por la zona 😋. Lo que me gusta de esta chicharronería, es que te venden el chicharrón por peso y no te adicionan camote, cebolla y pan. Así ya no me da la tentación de comer mi riiiico camotito 🤤😏😏.
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La siguiente foto, desliza ➡️, muestra lo que ya no pude comer ( obvio para llevar 😏). Come hasta donde puedas, cuando ya te sientas satisfecha, es hora de parar ✌🏼. .
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#keto #dietacetogenica #dietaketo #ketogenicdiet #dietacetogénica #ketojourney#ketojournal #ketoperu#cetogenicaperu #ketoPerú #ketochoices #ketoopciones#ketogirl #ketosquadperu #almuerzocetogénico #almuerzosaludable #almuerzoketo #almuerzoceto#almuerzocetogenico #ketocarnívoro #cetogenicaespañol #cetosisnutricional #estilodevida #ketolifestyle #ketosislifestyle #lifestyle #carnívoro #carnivoro #ketoalmuerzo #almuerzocetogenico #chicharron
  • Mi almuerzo de hoy, 300 gramos de chicharrón en Sarita (panamericana Sur). Aproveché que estaba por la zona 😋. Lo que me gusta de esta chicharronería, es que te venden el chicharrón por peso y no te adicionan camote, cebolla y pan. Así ya no me da la tentación de comer mi riiiico camotito 🤤😏😏.
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  •  13  2  47 minutes ago
  • Me van a devorar porque estoy buenota 🤩. Así es amigos nuestra torta chocolate berries está arrasando! Con un bizcocho de chocolate relleno con una reducción de berries y crema chantilly nos está dejando de infarto. 
No se la pierdannnnn porque está de lujo, y tampoco se olviden que nuestros productos son tooodos bajos en carbohidratos, sin azúcares y sin harinas reifnasas, ideal para dietas low carb y cetogénica (método grez) y sobre todo para diabéticos, qué me dicen? 
Encarguen la suyaaaaa 👌🏼
#keto #ketogenic #ketodiet #cetogenica #lowcarb #bajaencarbos #metodogrez  #sinazucar #sinharinasrefinadas #dietacetogenica #foodporn #santiago #chile #pastryporn #cake #torta #diet #saludable #fit
  • Me van a devorar porque estoy buenota 🤩. Así es amigos nuestra torta chocolate berries está arrasando! Con un bizcocho de chocolate relleno con una reducción de berries y crema chantilly nos está dejando de infarto.
    No se la pierdannnnn porque está de lujo, y tampoco se olviden que nuestros productos son tooodos bajos en carbohidratos, sin azúcares y sin harinas reifnasas, ideal para dietas low carb y cetogénica (método grez) y sobre todo para diabéticos, qué me dicen?
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  •  31  2  52 minutes ago
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📅 Comenzamos el 2 de marzo. ¡NO TE QUEDES FUERA! .
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  •  5  0  53 minutes ago
  • 🎗Você investiria 37 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente "EU QUERO" E acesse o link azul em nosso perfil @fisico_dos_sonhos
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Créditos na imagem
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  •  2,165  38  54 minutes ago
  • Saindo do jejum de 18h com Carne Louca, abóbora em pedaços e salada de alface americana temperada com um molhinho que fiz com Kefir! Se quiserem a receita deem um Up aí que eu posto! 😍
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#kefir #kefirreceitas #Almoço
#jejumintermitente18h
#jejumintermitente #lowcarb
#canseidesergorda #marmitafit 
#nopainnogain #jejum #dietaflexivel
#determinação #disciplina #foco #foconadieta #vidasaudavel #dieta #reeducaçãoalimentar #vidafitness #treino #fitness #fitnessmotivation  #fit #treinoedieta #motivação
#dietalowcarb #dietacetogenica #dietasaudável #dietasaudavel
#jejumintermitente16h #dieta
  • Saindo do jejum de 18h com Carne Louca, abóbora em pedaços e salada de alface americana temperada com um molhinho que fiz com Kefir! Se quiserem a receita deem um Up aí que eu posto! 😍
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  •  3  0  1 hour ago
  • Saladinha...
Batata cozida, ovo cozido, salsicha de Viena aferventada com catchup e molho inglês, azeitonas e cebolinha Verde.
Regada com uma mistura feita com azeite;  vinagre de arroz,  mostarda bem misturadinhos
  • Saladinha...
    Batata cozida, ovo cozido, salsicha de Viena aferventada com catchup e molho inglês, azeitonas e cebolinha Verde.
    Regada com uma mistura feita com azeite; vinagre de arroz, mostarda bem misturadinhos

  •  10  13  1 hour ago
  • Low carb é uma estratégia alimentar com ingestão máxima de 130 gramas de hidratos de carbono /carboidratos, bem distribuídos ao longo do dia.
*
Já a dieta cetogénica é uma estratégia alimentar very low carb, com ingestão entre 20 e 30 g por dia de hidratos.
*
A diferença para a low carb é que nesta ainda se usa a glicose como fonte de energia, enquanto na cetogénica a gordura é fonte primordial dessa matriz energética. Por isso se chama very low carb high fat. O alto aporte de boas gorduras fornece toda a energia que o corpo precisa, com eficiência muito superior ao combustível glicose.
*
A oxidação das gorduras não produz radicais livres como da glicose, é mais estável e potente, porque produz mais ATP.
*
A cetogénica provoca a menor oscilação possível das curvas de glicemia e insulia, o restabelecimento da sensibilidade à leptina, o hormonio da saciedade e a normalização da grelina, o hormonio da fome.
*
O maior ganho é sem dúvida a energia sem fim dos corpos cetonicos, a saúde, o bem estar. O emagrecimento é uma consequência natural e inevitável.
*
O início da ceto adaptação leva 21 dias e seu indicador seria uma medição de glicemia baixa e estável - o mais próximo de uma linha. *
Glicemia e insulina baixas protegem você de doenças cardiovasculares e de todas as doenças metabólicas atuais, incluindo sobrepeso e obesidade. E vão te manter sempre com o peso adequado!
*
Dieta cetogénica é muito mais que uma dieta, é uma estratégia alimentar ideal para a fisiologia do ser humano.
*
É o meu estilo de vida, e o seu, qual é?
*
#Repost @cetogenica.portugal  #cetogenica #dietacetogenica
  • Low carb é uma estratégia alimentar com ingestão máxima de 130 gramas de hidratos de carbono /carboidratos, bem distribuídos ao longo do dia.
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    Já a dieta cetogénica é uma estratégia alimentar very low carb, com ingestão entre 20 e 30 g por dia de hidratos.
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    A diferença para a low carb é que nesta ainda se usa a glicose como fonte de energia, enquanto na cetogénica a gordura é fonte primordial dessa matriz energética. Por isso se chama very low carb high fat. O alto aporte de boas gorduras fornece toda a energia que o corpo precisa, com eficiência muito superior ao combustível glicose.
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    A oxidação das gorduras não produz radicais livres como da glicose, é mais estável e potente, porque produz mais ATP.
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    A cetogénica provoca a menor oscilação possível das curvas de glicemia e insulia, o restabelecimento da sensibilidade à leptina, o hormonio da saciedade e a normalização da grelina, o hormonio da fome.
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    O maior ganho é sem dúvida a energia sem fim dos corpos cetonicos, a saúde, o bem estar. O emagrecimento é uma consequência natural e inevitável.
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    O início da ceto adaptação leva 21 dias e seu indicador seria uma medição de glicemia baixa e estável - o mais próximo de uma linha. *
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    Dieta cetogénica é muito mais que uma dieta, é uma estratégia alimentar ideal para a fisiologia do ser humano.
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    É o meu estilo de vida, e o seu, qual é?
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    #Repost @cetogenica.portugal #cetogenica #dietacetogenica

  •  9  0  1 hour ago
  • Deixe um ❤ se você gostou! 🤗
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Você guarda esses alimentos dentro ou fora da geladeira? Deixe nos comentários!
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Créditos na imagem.
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    Créditos na imagem.

  •  19  5  1 hour ago
  • De la importancia de mantenernos en movimiento, en algo tan sencillo y Yam saludable como lo es caminar.
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#Repost @xavicoach7 with @make_repost
・・・
El movimiento genera energía, activando nuestro cuerpo y en consecuencia nuestra vida. Algo tan simple y tan poco valorado como caminar, cada vez huímos más de su práctica, cambiándola por "comodidad, confort" o "falta de tiempo". Recordar lo que somos, nos sitúa en el hábito de vivir en salud. Con aprecio Xavicoach7 🙏🙂💜⭐🌠💚🌟
#Nutricionemocional
#Nutriciónholistica
#Saludemocional
#Salud
#Dieta
#Keto
#Paleo
#dietacetogenica#vidaketo #transformacionketo #vidacetogenica #ketomexico #keto #ketodieta #ketosalud #cetogenicaespañol #cetosis #ceto #alimentacioncetogenica  #transformacionketo #ketodiet #ketodietamexico #cetogenica #cetogenico #cetogenicosmexico🇲🇽 #dietalowcarb #lowcarbdiet #ketogenicdiet #ketofamily #ketolife
  • De la importancia de mantenernos en movimiento, en algo tan sencillo y Yam saludable como lo es caminar.
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    #Repost @xavicoach7 with @make_repost
    ・・・
    El movimiento genera energía, activando nuestro cuerpo y en consecuencia nuestra vida. Algo tan simple y tan poco valorado como caminar, cada vez huímos más de su práctica, cambiándola por "comodidad, confort" o "falta de tiempo". Recordar lo que somos, nos sitúa en el hábito de vivir en salud. Con aprecio Xavicoach7 🙏🙂💜⭐🌠💚🌟
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  •  9  0  1 hour ago
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  •  1  0  1 hour ago
  • Hoy te traemos un nuevo caso de éxito: Marisa Sanchez Ríos, quien te cuenta un poco de su experiencia: . “Decidí hacer este cambio por que ya no me sentía bien conmigo misma me daba pena que la gente me viera no me gustaba como me veía y mi por mi salud me cansaba  muchísimo cuando caminaba me dolía mis pies y sabía que tenía que hacer un estilo de vida mejor.
En mis días más difíciles sentía que no iba a poder bajar de peso y que no tenía el apoyo de nadie.
.

Me ha motivado a seguir que me siento muy bien con este cambio que me gusta como me veo que en mi salud estoy mucho mejor.
Me siento muy bien mi autoestima ah subido mucho me gusta como me veo, soy más activa y la alimentación que llevo me gusta mucho.
.

Si claro recomendaría el servicio de Vida Health ya que es muy bueno, te ayuda tanto en tu salud como en tu autoestima y te enseñan a comer como debe de ser”
.

MUCHAS FELICIDADES MARISA♥️ ¿Y tú, qué esperas para tener una Vida Health?, agenda tu cita ya 🤩

#motivacion #motivacionpersonal #controldepeso #ayunointermitente #transformacion #transformacionketo #dietaketo #dietacetogenica #cetosis #cetosisnutricional #cetosisdieta #nutricion #nutricionistas #especialistasketo
  • Hoy te traemos un nuevo caso de éxito: Marisa Sanchez Ríos, quien te cuenta un poco de su experiencia: . “Decidí hacer este cambio por que ya no me sentía bien conmigo misma me daba pena que la gente me viera no me gustaba como me veía y mi por mi salud me cansaba muchísimo cuando caminaba me dolía mis pies y sabía que tenía que hacer un estilo de vida mejor.
    En mis días más difíciles sentía que no iba a poder bajar de peso y que no tenía el apoyo de nadie.
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    Me ha motivado a seguir que me siento muy bien con este cambio que me gusta como me veo que en mi salud estoy mucho mejor.
    Me siento muy bien mi autoestima ah subido mucho me gusta como me veo, soy más activa y la alimentación que llevo me gusta mucho.
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    Si claro recomendaría el servicio de Vida Health ya que es muy bueno, te ayuda tanto en tu salud como en tu autoestima y te enseñan a comer como debe de ser”
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  •  4  0  1 hour ago
  • 🇧🇷 Jantar de hoje: salada com tomates, queijo, salmão, camarão, pimentão, ovo e claaaaaro, abacate ❤🥑❤ Bom apetite!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🇩🇪 Heute Abend gibt es bei uns Salat, Tomaten, Käsestückchen, Garnelen, Paprika, gekochte Eier und natüüüüürlich, Avocado ❤🥑❤ Guten Appetit!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#dietacetogenica  #cetogenica #keto #ketobeginner #ketomeals #ketodiät #ketodiet #cetogenic #fitness #ketose #cetose #ketosis #lowcarb #highfat #lowcarbhighfat #rezepte #receita #stuttgart #deutschland #germany #fitness #happy #abnehmen #emagrecer #happiness #motivation #avocado
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  •  33  2  1 hour ago

Top #dietacetogenica Posts

  • 💥 ERROS COMUNS DE QUEM FAZ JEJUM INTERMITENTE 💥
⠀
Quer tentar o jejum intermitente? ⠀
Certifique-se de evitar esses erros ⤵️ ⠀
 1️⃣ IR RÁPIDO DEMAIS ⚡️ As maiores razões pelas quais dietas e planos de refeições normalmente falham é que o novo regime é altamente diferente do que você está acostumado. Se você tem costume de comer a cada duas horas, então considere dar uma chance ao prótocolo 12/12.  Em vez de jejuar por 16 horas logo de cara, jejue por apenas 12 horas.
⠀
2️⃣ ESCOLHER 
O PLANO ERRADO 📆  Não se prepare para o fracasso. Se você é uma coruja da noite, não planeje começar seu jejum às 5 da tarde!  Muitos de vocês estão vendo os gráficos do Instagram e usando o cronograma fornecido sem personalizá-lo para sua vida!  Gaste 5 minutos para pensar nas horas que funcionam melhor para você.
⠀
3️⃣ COMER MUITO DURANTE A JANELA. 🤢
 Qualquer dieta que você se preocupa com a sua próxima refeição é uma receita direta para uma compulsão, então certifique-se de que você não está se permitindo sentir fome desnecessariamente por longos períodos de tempo.
⠀
4️⃣ NÃO COMER SUFICIENTE DURANTE A JANELA. 🤐
Não comer o suficiente canibaliza sua massa muscular, fazendo com que seu metabolismo diminua.  Sem essa massa muscular metabólica, você pode estar sabotando sua capacidade de manter (não importa de perder) gordura no futuro.  Você precisa ter certeza de que está recebendo calorias diárias suficientes e macronutrientes suficientes para funcionar corretamente!
⠀
5️⃣ IGNORAR O QUÊ PELO QUANDO.
JI é uma dieta que restringe quando você come e não o que você come.  Dito isso, não significa que você pode comer hambúrgueres, pizzas e sorvetes todos os dias. Todos os princípios gerais de uma dieta saudável ainda são ótimos.
⠀
6️⃣ NÃO BEBER ÁGUA SUFICIENTE 💧
A água ajuda a fazer você se sentir mais cheio!  A desidratação é especialmente uma preocupação quando estamos jejuando, então tenha certeza de que você sempre tem uma garrafa de água presente! ⠀
✅ Se você gostou desse post, então segue a gente: @jejumintermitente_ e marque um amigo! 😉👇
⠀
Repost: @kylethumm | Imagem e Tradução: @jejumintermitente_
  • 💥 ERROS COMUNS DE QUEM FAZ JEJUM INTERMITENTE 💥

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    2️⃣ ESCOLHER
    O PLANO ERRADO 📆 Não se prepare para o fracasso. Se você é uma coruja da noite, não planeje começar seu jejum às 5 da tarde! Muitos de vocês estão vendo os gráficos do Instagram e usando o cronograma fornecido sem personalizá-lo para sua vida! Gaste 5 minutos para pensar nas horas que funcionam melhor para você.

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    Não comer o suficiente canibaliza sua massa muscular, fazendo com que seu metabolismo diminua. Sem essa massa muscular metabólica, você pode estar sabotando sua capacidade de manter (não importa de perder) gordura no futuro. Você precisa ter certeza de que está recebendo calorias diárias suficientes e macronutrientes suficientes para funcionar corretamente!

    5️⃣ IGNORAR O QUÊ PELO QUANDO.
    JI é uma dieta que restringe quando você come e não o que você come. Dito isso, não significa que você pode comer hambúrgueres, pizzas e sorvetes todos os dias. Todos os princípios gerais de uma dieta saudável ainda são ótimos.

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    Repost: @kylethumm | Imagem e Tradução: @jejumintermitente_

  •  1,448  33  18 February, 2020
  • Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 🤗❤☝
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  •  4,330  97  11 February, 2020
  • Se você gosta de mandioquinha, dê dois toques! Você gosta? Costuma comer como? Levanta a mão 🙋🏼‍♀️ ou comenta "quero receita" quem quer receber receitas práticas, saudáveis e funcionais com mandioquinha 😘
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Créditos @luciliadiniz ❤️❤️
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Meu perfil 👉 @aprendaadieta 😍😍
  • Se você gosta de mandioquinha, dê dois toques! Você gosta? Costuma comer como? Levanta a mão 🙋🏼‍♀️ ou comenta "quero receita" quem quer receber receitas práticas, saudáveis e funcionais com mandioquinha 😘
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    Créditos @luciliadiniz ❤️❤️
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  •  744  34  18 February, 2020
  • 6 Bebidas aceitáveis no Jejum Intermitente. 🍸
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E a pergunta que não quer calar? É sem açúcar? Sim, o consumo tanto do café preto como do chá é sem qualquer tipo de adoçante, inteiramente PURO.
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Se você está iniciando o Jejum agora, pode demorar se adaptar em consumir essas bebidas sem açúcar, mas a boa notícia é que todos que passam pelo Jejum, também já tiveram essa dificuldade e hoje conseguem consumir sem qualquer problema. Você também consegue, basta ir tentando.
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👉 Gostou desse post? MARQUE um amigo que precisa saber disso e nos segue para aprender dicas de Jejum todos os dias: @jejumintermitente_ ❤️✔️
  • 6 Bebidas aceitáveis no Jejum Intermitente. 🍸
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    E a pergunta que não quer calar? É sem açúcar? Sim, o consumo tanto do café preto como do chá é sem qualquer tipo de adoçante, inteiramente PURO.
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    Se você está iniciando o Jejum agora, pode demorar se adaptar em consumir essas bebidas sem açúcar, mas a boa notícia é que todos que passam pelo Jejum, também já tiveram essa dificuldade e hoje conseguem consumir sem qualquer problema. Você também consegue, basta ir tentando.
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  •  3,126  149  17 February, 2020
  • Segunda!!!!!!
Nem vou perguntar se estão continuando, começando ou recomeçando a dieta. Mas espero que estejam todos continuando 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 .
Fiz frango cozido agora pouco nos stories. Durante a semana geralmente levo a rotina sem receitas mirabolantes e sem inventar muito. O básico da certo. Não tem erro neste caso, vai do mais simples que além de ser rápido, você se mantém na linha.
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Fiquei de deixar a receita aqui também, portanto, aqui está:
1. Tempere frango com tudo que você achar que combina. Uso: sal, pimenta, páprica, orégano, gengibre em pó, alho, cebola. O negócio é tentar e ir vendo o que você gosta. Deixe pegar gosto. No mínimo 1 hora. 
2. Em uma panela, coloque azeite e refogue o frango. Doure bem todos os lados. Quando estiver quase grudando no fundo, acrescente tomate picado. Não sei a quantidade, fiz a olho. Detalhe: o tanto que você colocar vai dar certo. Não tenha medo.
3. Fui colocando água aos poucos. Coloquei também 1 cenoura pequena em rodelas. Quando a água secava, eu colocava mais. Queria um cozimento mais lento, mas se você preferir, pode colocar água até metade do frango e levar na pressão. 
4. Quando o frango já estava cozido e macio, desliguei o fogo e coloquei cheiro verde.
5. É isso! Servi com um mix de alface. A salada foi temperada com azeite, sal e vinagre, apenas.
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Gostaram?
Aqui em casa só eu como frango assim, o restante da galera prefere outras pregações menos ‘molhadas’.
  • Segunda!!!!!!
    Nem vou perguntar se estão continuando, começando ou recomeçando a dieta. Mas espero que estejam todos continuando 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 .
    Fiz frango cozido agora pouco nos stories. Durante a semana geralmente levo a rotina sem receitas mirabolantes e sem inventar muito. O básico da certo. Não tem erro neste caso, vai do mais simples que além de ser rápido, você se mantém na linha.
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    Fiquei de deixar a receita aqui também, portanto, aqui está:
    1. Tempere frango com tudo que você achar que combina. Uso: sal, pimenta, páprica, orégano, gengibre em pó, alho, cebola. O negócio é tentar e ir vendo o que você gosta. Deixe pegar gosto. No mínimo 1 hora.
    2. Em uma panela, coloque azeite e refogue o frango. Doure bem todos os lados. Quando estiver quase grudando no fundo, acrescente tomate picado. Não sei a quantidade, fiz a olho. Detalhe: o tanto que você colocar vai dar certo. Não tenha medo.
    3. Fui colocando água aos poucos. Coloquei também 1 cenoura pequena em rodelas. Quando a água secava, eu colocava mais. Queria um cozimento mais lento, mas se você preferir, pode colocar água até metade do frango e levar na pressão.
    4. Quando o frango já estava cozido e macio, desliguei o fogo e coloquei cheiro verde.
    5. É isso! Servi com um mix de alface. A salada foi temperada com azeite, sal e vinagre, apenas.
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    Gostaram?
    Aqui em casa só eu como frango assim, o restante da galera prefere outras pregações menos ‘molhadas’.

  •  809  12  17 February, 2020
  • ✨Almocinho top de hoje:
🥦brócolis +
🍗franguinho grelhado com cebola roxa (temperei com alho, sal e pimenta do reino) +
mix de vegetais (🌽milho, ervilha, 🥕cenoura e vagem) +
🍅tomate cereja (temperei com alho em pó, azeite, orégano e sal) +
🍝macarrão ao alho e azeite‼️ Delícia 😋Boa quarta feira pra vcs gente 💕
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Meu perfil 👉 @aprendaadieta 😍
  • ✨Almocinho top de hoje:
    🥦brócolis +
    🍗franguinho grelhado com cebola roxa (temperei com alho, sal e pimenta do reino) +
    mix de vegetais (🌽milho, ervilha, 🥕cenoura e vagem) +
    🍅tomate cereja (temperei com alho em pó, azeite, orégano e sal) +
    🍝macarrão ao alho e azeite‼️ Delícia 😋Boa quarta feira pra vcs gente 💕
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  •  497  15  5 hours ago
  • Você acredita que o jejum intermitente corrige alimentação ruim?🤔
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Me conta sua opinião aqui nos comentários.👇
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Já vou te adiantar… O jejum intermitente só eficiente para o seu emagrecimento e traz benefícios reais para a sua saúde quando alinhado com uma boa alimentação!🙀
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Não adianta se entupir de besteiras e depois passar 24 horas sem comer! Isso pode até te desinchar um pouco e você vai até se sentir melhor psicologicamente…🙄
.
Mas essa conta vai chegar! E sua saúde não vai pagar barato por ela!😩
.
Para entender melhor cada uma das 6 formas que descrevi na figura aqui ao lado, clique no link aqui no perfil do insta e leia o artigo completo lá no meu blog!
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Marque aqui 3 amigas que você conhece que usam essa estratégia de comer o que tem vontade e depois fazem um jejum de 24 horas para emagrecer e “limpar” o organismo!
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Só para finalizar, jejum é simples mas é coisa séria! Se você não tem conhecimento e não sabe se alimentar de forma saudável de verdade, não arrisque fazer por conta! Procure sempre a ajuda de um profissional!
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#jejumintermitente #emagrecer #jejum #lowcarb #fit #cetogenica #dietacetogenica #cetose
  • Você acredita que o jejum intermitente corrige alimentação ruim?🤔
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    Me conta sua opinião aqui nos comentários.👇
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    Já vou te adiantar… O jejum intermitente só eficiente para o seu emagrecimento e traz benefícios reais para a sua saúde quando alinhado com uma boa alimentação!🙀
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    Não adianta se entupir de besteiras e depois passar 24 horas sem comer! Isso pode até te desinchar um pouco e você vai até se sentir melhor psicologicamente…🙄
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    Mas essa conta vai chegar! E sua saúde não vai pagar barato por ela!😩
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    Para entender melhor cada uma das 6 formas que descrevi na figura aqui ao lado, clique no link aqui no perfil do insta e leia o artigo completo lá no meu blog!
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    Marque aqui 3 amigas que você conhece que usam essa estratégia de comer o que tem vontade e depois fazem um jejum de 24 horas para emagrecer e “limpar” o organismo!
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    Só para finalizar, jejum é simples mas é coisa séria! Se você não tem conhecimento e não sabe se alimentar de forma saudável de verdade, não arrisque fazer por conta! Procure sempre a ajuda de um profissional!
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    #jejumintermitente #emagrecer #jejum #lowcarb #fit #cetogenica #dietacetogenica #cetose

  •  541  35  13 February, 2020