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🍴⬇ Torta Salgada de Couve-Flor ⬇🍴
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➡️ Você quer receber mais receita como está ? siga o nosso instagram @vem_emagrecer_vem e compartilhe ❤️
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🍲 Ingredientes 🍲
📍500g de couve-flor cozida
📍1 cenoura inteira cozida
📍Cebola, alho e salsinha à gosto
📍1 col. de sopa de azeite
📍1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia)
📍100g de mussarela (usei lacfree) ralada
📍3 ovos batidos
📍1 col. de café de fermento em pó
📍Sal e ervas à gosto
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar.
Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura.
Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo.
Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos.
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Créditos @danifmoreno
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💪Estamos selecionando 20 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA💪
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🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto:
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Nós temos um desafio “27 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 60 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas  e uma tabela completa dos 27 dias do desafio.
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✅Feita por uma nutricionista profissional para você desintoxicar e perder até 10kg em até 27 dias.
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Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤
⤴para ter acesso basta digitar um EU QUERO nos comentários que nos entraremos em contato 💥💥
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E além disso vc vai ter acesso ao nosso grupo Vip no facebook para ser auxiliada e ser motivada pelas meninas que todo dia postam fotos dos resultados.
E acessando agora você terá um desconto exclusivo e mais 4 bônus. CORRE!
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#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox
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    📍500g de couve-flor cozida
    📍1 cenoura inteira cozida
    📍Cebola, alho e salsinha à gosto
    📍1 col. de sopa de azeite
    📍1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia)
    📍100g de mussarela (usei lacfree) ralada
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    🍛 Modo de Preparo 🍛
    Refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar.
    Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura.
    Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo.
    Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos.
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  •  0  0  6 seconds ago
  • Vaman = A pathway to disease-free life

For further information, please contact

aagam ayurvedic orthocare & panchakarm hospital

411, Raj Corner, Opp. Vasupujya Residency,
TP 10 Main Road, Near L. P. Savani School,
Pal, Surat-395009

Mo. +91-9925618712

e-mail: aagam.ayurved@gmail.com

Maps location: https://goo.gl/maps/TSN3kPSkkDn

Facebook: https://www.facebook.com/AagamAyurved

Instagram: https://www.instagram.com/aagam.ayurved

#drvireshkasala #aagam #AagamAyurved #ayurved #orthocare #panchakarm #surat #adajan #pal #health #ayurvedic #emesis #herbal #treatment #vaman #relaxing #detox #therapy #kayakalp #cleansing #detoxification #natural #gastric #hyperacidity #eczema #psoriasis #ringworm #hypothyroid #allergy #obesity
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  •  0  0  13 seconds ago
  • Faites le pleins de vitamines et d'antioxydants en choisissant parmi notre large gamme de thés. Pour des moments de réconforts et de détente 🥰

En ce moment, profitez de 4 produits OFFERTS dès 69€ d'achat avec le ➡️ CODE: PROMOFRUIT ⬅️ Recevez le Peach Detox Tea, le Coconut Slim Tea, le Mango Slim Tea et une bouteille Fruittea Rose, soit plus de 100€ de cadeaux 😱

Rdv sur 🔗 fitvia.fr
📸 @marieke_ne

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  •  1  0  15 seconds ago
  • HILANG BERAT 4 KILO BADAN RASA RINGAN 👏

Suka sha bila dapat bantu ramai dan ramai lagi customer TURUN KAN BERAT BADAN DAN KAWAN OBESITI 🔥

Macam Akak ni dia berjaya TURUN 4 KG BERAT BADAN.
Bila berat turun badan pun rasa ringan. Senang nak aktif sana sini. Senang nak solat. Takde rasa lenguh sakit lutut.

Ramai tanya KALISTA ada herba tak? Sebab takut nak makan herba-herba ni.

KALISTA BEBAS DARI HERBA ATAU JAMU. so lelaki perempuan boleh minum. 💪

Lepasni jangan risau dah ye. Nak kurus dah mudah.. KALISTA ADA 😘
01136746810
.

#kalista #kalistasquad #kurus #detox #detoxdrink #juskurus #kopikurus #kopikurusviral #teatoxmalaysia #tehdetox #prelovedmurahmalaysia #bajukurung #sobellalipmatte #susumaaez #trueislandalaska #kaymanbeauty #bougasserum
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  •  0  0  22 seconds ago
  • Детокс от #greenflash это самый щадящий способ очистки от токсинов🤢 который включает в себя всего лишь 4 шага! ⚡очищение кишечника ⚡очищение печени ⚡очищение почек ⚡восстановление микрофлоры. ... На такой программе можно скинуть лишние кг, которые носите в себе, друзья! 🔥 ... Программа рассчитана на 40 дней .... 🍀Шаг 1. Очищение кишечника 
Первый шаг программы Детокс Гринфлеш подразумевает под собой очищение 
кишечника, нормализацию нарушенных функций желудочного тракта и улучшения пищеварения. 
Состав средства Detox Colon NL International основа на таких растительных компонентах, как: 🌱алоэ 🌱семена фенхеля 🌱экстракт подорожника. .... 🍀Шаг 2. Очищение печени 
Основными ингредиентами #Detox Liver от Гринфлеш #NL International являются вытяжки хвоща и проса, а также экстракт куркумы. 
Они положительно воздействует на нарушенную работу печени, ускоряет 
регенерацию поврежденных клеток, восстанавливает все ее защитные 
функции. ..... 🍀Шаг 3. Очищение почек 
Ее действие направлено на детоксикацию почек, которые поражены токсинами. 
Благодаря своим главным компонентам этот препарат оказывает мочегонное 
действие и обладает дренажным свойством. .... При этом именно добавка DetoxKidney 
Greenflash блокирует процесс 💧вымывания важных микроэлементов и минералов. Так что чистка происходит деликатно и полностью безопасно для здоровья. .... 🍀Шаг 4. Микрофлора 
Завершающим шагом всей программы Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл является восстановление нарушенного баланса микрофлоры. И в этом случае предлагается средство Детокс Гринфлеш, основу которого составляют таблетки с лактобактериями и бифидобактериями. .... Они за достаточно короткий период полностью восстанавливают здоровую микрофлору кишечника,🌀стимулируют обмен веществ и улучшают функции, благодаря которымначинают лучше усваиваться все полезные элементы и витамины. ... И все этопроисходит на завершающем этапе программы Детокс Гринфлеш. 
Под заказ.
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    Состав средства Detox Colon NL International основа на таких растительных компонентах, как: 🌱алоэ 🌱семена фенхеля 🌱экстракт подорожника. .... 🍀Шаг 2. Очищение печени
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    функции. ..... 🍀Шаг 3. Очищение почек
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    Под заказ.

  •  0  0  29 seconds ago
  • 🌱🍵Detox de 5 dias🌱
⛔Desintoxica tu organismo⛔
Puedes saber que tu colon sta sucio cuando 🤦‍♂Te duele la cabeza 🔋Te falta la energía 🔥Tienes acidez
🐌Tu digestión s muy lenta
🥵Estreñimiento 😧Estres
💤Cansancio 🦉Problema para dormir.
😷Mal aliento
🤕Acné  Todos necesitamos un detox ✅Eliminar toxinas
✅  Reduce hinchazón ✅Reduce medidas
✅Regenera y equilibra la flora intestinal necesaria para la correcta asimilación de los nutrientes,asi como la protección  inmunologíca del organismo ✅Previene y alivia transtornos digestivos detox de Fuxion 100% organico,natural,sin azucar, ni conserbantes.

Whatsapp 623047425
Envios a todo europa

#detox#plandetox#detoxdrink#teatox
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  •  0  0  36 seconds ago
  • Grazie ad Anna che ha condiviso la foto della sua vellutata light di cavolo cappuccio 😋😋😋 Giornata a tema purificante!
#naturhouse#merate#giornateatema#detox#
  • Grazie ad Anna che ha condiviso la foto della sua vellutata light di cavolo cappuccio 😋😋😋 Giornata a tema purificante!
    #naturhouse #merate #giornateatema #detox#

  •  0  0  38 seconds ago
  • В наличии комплекс для очистки печени FutureBiotics, Детокс, ежедневная поддержка печени, 60 и 120 вегетарианских капсул
Описание⬇️⬇️ Клинически проверенные питательные вещества для здоровья печени

Пищевая добавка

План действий по поддержке печени
Печень выполняет более 500 жизненно важных функций. Помимо ее основной роли в детоксикации и фильтрации, она также играет важную роль в пищеварении, выработке энергии и кроветворении. Современное питание со множеством обработанных продуктов, воздействие загрязняющих экологию веществ, чрезмерное употребление алкоголя и лекарств, лишний вес и болезни печени представляют собой серьезную угрозу здоровью печени. Защитить, поддержать и улучшить здоровье печени могут различные стратегии.
Питание

Прием Futurebiotics Detox и мультивитаминных комплексов, а также диета, богатая фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами и семенами, рыбой и нежирным мясом. Употребляйте здоровые жиры, содержащие незаменимые жирные кислоты.

Сведите к минимуму или откажитесь от жирной еды, молочных продуктов, сахара, алкоголя и обработанных продуктов, увеличивающих нагрузку на печень.

Занимайтесь аэробными упражнениями минимум 30 минут каждый день для поддержания идеального веса. Помните пить достаточно жидкости во время упражнений.

Пейте достаточно свежей чистой воды, чтобы вымыть токсины из организма.

Detox — вдохновение природой. Этот на 100% вегетарианский продукт содержит ароматическую растительную добавку, а также натуральные цельные кофакторы из корня куркумы.

Экстракт расторопшы — природный элемент для защиты печени, изученный клинически

Пикрориза — стандартизованный экстракт, разработанный для поддержания здоровой работы печени

Натуральные компоненты, включая листья артишока, корень куркумы и корень одуванчика

Клинические исследования показывают, что ингредиенты Futurebiotics Detox, включая экстракты расторопши и пикроризы курроа, листья артишока и экстракт куркумы, помогают поддержать здоровую работу печени, защищая печень, стимулируя и восстанавливая ее клетки и защищая ее от оксидантов.
515 грн. 60 капсул.
#iherbднепр #iherbзаказ #iherbzakaz #iherbукраина #iherbвналичи
#детокс #дляпечени #iherbзаказ #detox #артишок
  • В наличии комплекс для очистки печени FutureBiotics, Детокс, ежедневная поддержка печени, 60 и 120 вегетарианских капсул
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    Клинические исследования показывают, что ингредиенты Futurebiotics Detox, включая экстракты расторопши и пикроризы курроа, листья артишока и экстракт куркумы, помогают поддержать здоровую работу печени, защищая печень, стимулируя и восстанавливая ее клетки и защищая ее от оксидантов.
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  •  0  0  40 seconds ago
  • Fleisch? Zucker? oder vielleicht Plastik? Was fastet ihr dieses Jahr? Egal was: wir wollen euch dabei unterstützen. Mit unserem kleinen Fastentagebuch könnt ihr festhalten, was euch in dieser Zeit bewegt.  Einfach runterladen, ausdrucken und loslegen.⁠
👉 folgt dem Link im Profil!⁠
Wir wünschen euch viele neue Perspektiven in der Fastenzeit!⁠
----⁠ #fastenzeit #fasten #tagebuch #fastentagebuch #osterzeit #achtsamkeit #thinkaboutit #detox #aschermittwoch #verzicht #glaube #ostern #katholisch #münchen #mondaymotivation #erzbistummünchenundfreising #7wochenohne
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  •  0  0  46 seconds ago
  • Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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🍴⬇ VITAMINA REFRESCANTE ⬇🍴
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Vitamina de iogurte natural, maracujá, banana e chia!
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🔔 Você quer receber mais receitas como esta? Comente "SIM" nos comentários, siga o nosso instagram 👉 @saude_dieta_e_dicas 👈 -
🍲 Ingredientes 🍲
1 pote de iogurte natural;
1 banana madura;
1 maracujá pequeno (bati com as sementes);
1 colher de sopa de chia!
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Basta bater tudo no liquidificador e pronto!!! Se quiser mais geladinho adicione pedras de gelo!😍
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Me conta aí, qual a sua vitamina preferida? -
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💪Estamos selecionando 25 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA 💪
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🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto:
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Nós temos um desafio “27 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 60 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas bombas e uma tabela completa dos 27 dias do desafio.
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✅Feita por uma nutricionista profissional para você desintoxicar e perder até 10kg em até 27 dias.
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⭕Benefícios do desafio 27 dias para secar a barriga⭕
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✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 27 dias
✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 27 dias
✅Vai aprender a vencer a ansiedade
✅Diminuir as estrias
✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora
✅Conquistar a barriga dos seus sonhos
✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir
✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia
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Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤
⤴Clique no link azul no nosso perfil @saude_dieta_e_dicas ✅ para acessar ao conteúdo totalmente COMPLETO💥💥
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#emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #receita #receitas #receitafit #receitasfit #receitaspraticas #gastronomia #gastronomiafuncional #cozinha #almoco #receitaspravoce #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #educacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexi
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    1 maracujá pequeno (bati com as sementes);
    1 colher de sopa de chia!
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    🍛 Modo de Preparo 🍛
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    Me conta aí, qual a sua vitamina preferida? -
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    #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #receita #receitas #receitafit #receitasfit #receitaspraticas #gastronomia #gastronomiafuncional #cozinha #almoco #receitaspravoce #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #educacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexi

  •  0  0  1 minute ago
  • He looks calm now, but today we clipped one toenail. Brushed teeth for 3 minutes. And dry shampooed brushed. You would have thought it was the end of the world. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣#gay #instagay #love #life #lifestyle #selfie #art #photography #dog #dogstagram #whippet #whippetsofinstagram #humanesociety #rescue #sighthound #heterochromia #bestfriend #soulmate #queer #punk #military #detox #sober #wednesday #humpday #savannah #georgia #blog #model #athlete
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  •  3  0  1 minute ago
  • Carnaval acabou e para voltar pra rotina com mais tranquilidade, aposte na organização:
.
. 🍒 ajude seu corpo a eliminar toxinas através de uma alimentação natural, rica em vegetais e frutas. Evite industrializados, açúcar e excesso de proteína animal;
.
. 🥑 se hidratar é fundamental! Beba de 6 a 8 copos de água por dia. Chás como hibisco, cavalinha e chá verde também ajudam a drenar toxinas, desde que consumidos com moderação (até 3 xícaras por dia);
.
. 🍊 nada de fazer dietas restritivas neste momento! Seu corpo precisa de muitos nutrientes para se recuperar da folia. Voltar para uma alimentação saudável já é suficiente pra colocar tudo em ordem;
.
. 🍇 se você está com distensão abdominal e ma digestão, aposte nos chás de gengibre e hortelã após as refeições, e evite alimentos que fermentam muito (feijão, batata doce, brócolis, laticínios, massas, açúcar);
.
. 🍅 e se estiver obstipado, aposte no consumo de fibras (psillium, chia, linhaça, farelo de aveia), frutas como kiwi e ameixa, e garanta uma boa hidratação.
.
.

#Saúde #Carnaval #Detox #NutricionistaLaísMurta #SuaSaudeComeçaAqui
  • Carnaval acabou e para voltar pra rotina com mais tranquilidade, aposte na organização:
    .
    . 🍒 ajude seu corpo a eliminar toxinas através de uma alimentação natural, rica em vegetais e frutas. Evite industrializados, açúcar e excesso de proteína animal;
    .
    . 🥑 se hidratar é fundamental! Beba de 6 a 8 copos de água por dia. Chás como hibisco, cavalinha e chá verde também ajudam a drenar toxinas, desde que consumidos com moderação (até 3 xícaras por dia);
    .
    . 🍊 nada de fazer dietas restritivas neste momento! Seu corpo precisa de muitos nutrientes para se recuperar da folia. Voltar para uma alimentação saudável já é suficiente pra colocar tudo em ordem;
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    . 🍇 se você está com distensão abdominal e ma digestão, aposte nos chás de gengibre e hortelã após as refeições, e evite alimentos que fermentam muito (feijão, batata doce, brócolis, laticínios, massas, açúcar);
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    . 🍅 e se estiver obstipado, aposte no consumo de fibras (psillium, chia, linhaça, farelo de aveia), frutas como kiwi e ameixa, e garanta uma boa hidratação.
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    #Saúde #Carnaval #Detox #NutricionistaLaísMurta #SuaSaudeComeçaAqui

  •  4  0  1 minute ago
  • |#DETOX|

Hoje vou te contar um segredo! O segredo sobre O MELHOR DETOX DO MUNDO...
. 
A palavra mais falada nos pós festas é desintoxicação ou “detox”!
. 
Isso significa otimizar os mecanismos naturais do nosso corpo para eliminar as toxinas produzidas quando entramos em contato com álcool, aditivos químicos, poluentes, etc.
. 
Vamos lá saber mais sobre a verdade do detox! 👇🏽
. 
O nosso fígado capta toxinas do ➡️ ambiente ou as produzidas no nosso organismo ➡️ transforma em produtos menos tóxicos que serão eliminados via ➡️ pulmões (pela respiração), rins e/ou intestino.
. 
Para uma boa eliminação pulmonar é importante a prática regular de exercícios físicos e não fumar. . 
Para uma boa eliminação renal das toxinas é importante se manter hidratado (a): cerca de 33ml/kg de peso além de uma alimentação rica em vegetais, frutas, raízes e sementes, e não exagerar em proteínas e sódio.
. 
Para a eliminação intestinal, consuma vegetais verdes escuros, fibras solúveis (aveia, cenoura, linhaça e vegetais se você não coar), alimentos ricos em Omega-9 (azeite, abacate, açaí/juçara, castanhas...) e mantenha uma boa saúde intestinal.
. 
O VERDADEIRO DETOX é proveniente da: Prática regular de exercícios físicos, beber água em quantidade adequada e manter uma boa saúde intestinal com uma alimentação rica em legumes, verduras e frutas! Confie no seu corpo, ele é a máquina mais perfeita que existe.
. 
LEMBRETE: nenhum alimento sozinho é capaz de trazer benefícios para a saúde. É necessário que esses alimentos estejam associados a uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos.
. 
Marque um (a) amigo (o) que precisa ver essa informação!
. 
Andressa Teixeira Nutricionista
CRN 19721
Abordagem Funcional, Esportiva e Comportamental

#AndressaTeixeiraNutri
#Detox
#NutriçãoClínica
#InformaNutri
  • | #DETOX|

    Hoje vou te contar um segredo! O segredo sobre O MELHOR DETOX DO MUNDO...
    .
    A palavra mais falada nos pós festas é desintoxicação ou “detox”!
    .
    Isso significa otimizar os mecanismos naturais do nosso corpo para eliminar as toxinas produzidas quando entramos em contato com álcool, aditivos químicos, poluentes, etc.
    .
    Vamos lá saber mais sobre a verdade do detox! 👇🏽
    .
    O nosso fígado capta toxinas do ➡️ ambiente ou as produzidas no nosso organismo ➡️ transforma em produtos menos tóxicos que serão eliminados via ➡️ pulmões (pela respiração), rins e/ou intestino.
    .
    Para uma boa eliminação pulmonar é importante a prática regular de exercícios físicos e não fumar. .
    Para uma boa eliminação renal das toxinas é importante se manter hidratado (a): cerca de 33ml/kg de peso além de uma alimentação rica em vegetais, frutas, raízes e sementes, e não exagerar em proteínas e sódio.
    .
    Para a eliminação intestinal, consuma vegetais verdes escuros, fibras solúveis (aveia, cenoura, linhaça e vegetais se você não coar), alimentos ricos em Omega-9 (azeite, abacate, açaí/juçara, castanhas...) e mantenha uma boa saúde intestinal.
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    O VERDADEIRO DETOX é proveniente da: Prática regular de exercícios físicos, beber água em quantidade adequada e manter uma boa saúde intestinal com uma alimentação rica em legumes, verduras e frutas! Confie no seu corpo, ele é a máquina mais perfeita que existe.
    .
    LEMBRETE: nenhum alimento sozinho é capaz de trazer benefícios para a saúde. É necessário que esses alimentos estejam associados a uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos.
    .
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    .
    Andressa Teixeira Nutricionista
    CRN 19721
    Abordagem Funcional, Esportiva e Comportamental

    #AndressaTeixeiraNutri
    #Detox
    #NutriçãoClínica
    #InformaNutri

  •  0  0  1 minute ago
  • Exagerou no CARNAVAL e não sabe por onde começar?
.
NÓS vamos te ajudar a voltar para o ritmo e eliminar os excessos!
.
Que tal um #desafio ?
É super fácil participar e QUALQUER PESSOA pode fazer! ✅Ao final do desafio iremos fazer um grande sorteio!

Entre os dias 01/03 e 15/03 fique atenta as nossas postagens, pois cada uma será um desafio diário!

As regras são simples:
👉 Postar nos seus stories o desafio do dia marcando @saralviana e @taisbarrosnut
👉 Usar a #detoxsaraviana ✅Marque as amigas para não ficarem de fora dessa!
.
#saraviana #saravianaestetica #desafiodetox #póscarnaval #desafiopóscarnaval #taisbarrosnutri #detox #corpo #novoshabitos #habitossaudaveis #estetica #esteticacorporal #muriae #mg
  • Exagerou no CARNAVAL e não sabe por onde começar?
    .
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    .
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    Entre os dias 01/03 e 15/03 fique atenta as nossas postagens, pois cada uma será um desafio diário!

    As regras são simples:
    👉 Postar nos seus stories o desafio do dia marcando @saralviana e @taisbarrosnut
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  •  1  0  1 minute ago
  • Você também pode!

Está esperando o quê ? Corre e garanta já o seu Super chá SB. Vida mais saudável. 💪
Resultados satisfatórios e comprovados. A sensação do momento. Mais saúde e bem estar. Além de emagrecimento vários benefícios a sua saúde.Aquele "up"  na sua saúde e na sua autoestima. Você de bem com a vida.
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  • Você também pode!

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  •  0  0  1 minute ago
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Dicas, receitas e exercícios para secar em 30 dias 😱
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Solucionando dificuldades, seja mais feliz e tenha uma vida mais saudável ✅ 🍉 .
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  •  2  0  2 minutes ago
  • Marque ou mande para o(a) crush e não diga nada. 😂
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Você gostaria de perder até 5kg em 10 dias COM SAÚDE sem sair de casa??? 💪🏼
.
Siga nosso perfil @emagrecercomsabedoriafit fique por dentro do método SECA BARRIGA. 😍
.
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✅ Toque 2x na tela, marque suas amigas e digite "SIM" para rever mais DICAS e  RECEITAS!
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  •  1  1  2 minutes ago
  • ❤ Cade a galéra do almoço fitness ai ? . 🥗🍒🥘
.
🚨 Curta e marque seus amigos para ver essa maravilha✔
.
.
⚠️AVISO IMPORTANTE- Estamos Preenchendo as últimas vagas de fevereiro para o Desafio " Projeto3DFitness " ⚠ Participando você irá Receber o Famoso Chá Seca Barriga🍵, Receitas Low Carb 🍽, Sucos Detox🍹, Exercícios para queimar a barriga 🏃♀ e um Cardápio com Passo a Passo para perder de 5 a 10kg em 30 dias🔥. Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip do whatsapp e no Facebook🤳 💁 para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar! 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@projeto3d.fitness ) e Garanta sua Vaga!
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  •  0  1  2 minutes ago
  • 🌿 Detox Mask
D E T O X I F I C A T E

#TratamientoDetox #fullpromo $ 600

Incluye 🔜Higiene
Exfoliación detox
Máscara detox
Shock de vit. C
.
🌱Mascara detoxificante con proteínas vegetales ricas en peptidos y minerales más aceites esenciales que oxigenan y bioestimulan las células dermicas para lograr una completa revitalización de las pieles cansadas; frágiles o dañadas. ✅ Como resultado:
🍋 Revitaliza pieles cansadas, frágiles o dañadas
🍋 Mejora la luminosidad
🍋 Empareja el tono
🍋 Suaviza líneas finas
.
- Más información: 📞1164445322
.
#Detox #DetoxMask #equilibrioestetico #cuidatupiel #sanisidro
  • 🌿 Detox Mask
    D E T O X I F I C A T E

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    #Detox #DetoxMask #equilibrioestetico #cuidatupiel #sanisidro

  •  0  0  2 minutes ago
  • I have a drinking problem.
.
.
.
Not really, this is just how I start my morning! Shake, detox tea, and a long, tall body cleanse drink! I couldn’t be happier with the #arbonne30daystohealthyliving challenge. I have so much energy, and I’ve already lost 5 lbs in 10 days! Working as an #arbonneconsultant has also given me the courage to quit my job to pursue the things that really matter to me. I know I seem weird and probably psychopathic, but I am really so thankful for this opportunity and want EVERYONE else to start living life on their terms! We only live once, so why not enjoy it? Okay, long post over, but seriously, feel free to DM me if any of this struck a chord with you. I would be ecstatic to talk with you about it!
Also, good morning from Bob and Tesla, and I’m obsessed with my @yohio mug!! 😻😻😻😻
.
#arbonne #vegan #arbonne30dhl #challenge #shake #protein #cleanse #detox #tea #happiness #joy #motovation #yohio #tails #milesprower #tailsthefox
  • I have a drinking problem.
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    Also, good morning from Bob and Tesla, and I’m obsessed with my @yohio mug!! 😻😻😻😻
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    #arbonne #vegan #arbonne30dhl #challenge #shake #protein #cleanse #detox #tea #happiness #joy #motovation #yohio #tails #milesprower #tailsthefox

  •  2  0  2 minutes ago
  • Abusou nesse Carnaval? .
. ➡️ Detox Corporal:
Realizamos uma desintoxicação geral, trabalhando tanto o sistema linfático quanto circulatório.
Drenagem Linfática para reduzir todo edema, inchaco, retenção de líquidos.
Manta Térmica com Infravermelho que auxilia no aumento do metabolismo, pela alta temperatura alcançada, com o Infravermelho temos a melhora na qualidade sanguíneo, então melhor nutrição dos tecidos, coloborando também na facilitação da eliminação de toxinas. Com a sudorese (suor) que a manta resulta, temos a eliminação de toda "inflamação". Melhorando o aspecto da pele, principalmente em regiões com má circulação como pernas e glúteos, onde ocasionam as celulites).
.Você sai da sessão relaxada e se sentindo fininha fininha.. a sensação é maravilhosa, você tem que experimentar! .
. .
.
. 
#amandaguenoestetica #colombo #colombopr #detox #detoxcorporal #carnaval
  • Abusou nesse Carnaval? .
    . ➡️ Detox Corporal:
    Realizamos uma desintoxicação geral, trabalhando tanto o sistema linfático quanto circulatório.
    Drenagem Linfática para reduzir todo edema, inchaco, retenção de líquidos.
    Manta Térmica com Infravermelho que auxilia no aumento do metabolismo, pela alta temperatura alcançada, com o Infravermelho temos a melhora na qualidade sanguíneo, então melhor nutrição dos tecidos, coloborando também na facilitação da eliminação de toxinas. Com a sudorese (suor) que a manta resulta, temos a eliminação de toda "inflamação". Melhorando o aspecto da pele, principalmente em regiões com má circulação como pernas e glúteos, onde ocasionam as celulites).
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  •  3  0  2 minutes ago
  • Após carnaval faça  um Detox. 
A água detox com todos esses ingredientes trás diversos beneficíos para a sua saúde, experimente e se cuide! #aguadetox #saude #estetica #detox #dieta
  • Após carnaval faça um Detox.
    A água detox com todos esses ingredientes trás diversos beneficíos para a sua saúde, experimente e se cuide! #aguadetox #saude #estetica #detox #dieta

  •  0  0  2 minutes ago

Top #detox Posts

  • Super quick & easy dinner to promote healing within the body 👉🏻 Chickpea pasta 🤤⁣
⁣
Consuming raw fruits & vegetables promote optimal healing within the body... & eliminating foods that feed pathogens such as dairy, eggs, gluten, soy, etc is absolutely essential to heal! ⁣
⁣
Although chickpeas dont necessarily promote healing within the body, it is a “safe” GF option to consume when you are craving more substance or simply want more options/transitioning to a plant based diet! ⁣
⁣
Using chickpea pasta is a great swap + is a neutral option, so it won’t fuel pathogens! ⁣
⁣
Adding lots of organic healing foods to the chickpea pasta will ensure you’re getting an abundance of nutrients ✨⁣
⁣
Recipe 👉🏻⁣
Chickpea pasta ⁣
Cucumber ⁣
Tomatoes ⁣
Carrots ⁣
Cabbage ⁣
Coconut aminos ⁣
Lemon juice ⁣
Basil⁣
Oregano ⁣
Dash of pink salt ⁣
⁣
Cool pasta + add fresh veggies... chill in fridge & eat cold 🤤💗⁣
⁣
This is a great dinner option if you are seeking a meal with substance that will continue to alkalize your body! ⁣
⁣

#healthcoach #holistichealth #naturalhealth #holistichealing #medicalmedium #medicalmediumcommunity #plantbased #veganism #vegan #recipes #naturalhealing #wellness #healthcoaching #juicing #detox #cleansing #hclf #plantbasedhealing #meditation #foodismedicine #spirituality #chickpeapasta
  • Super quick & easy dinner to promote healing within the body 👉🏻 Chickpea pasta 🤤⁣

    Consuming raw fruits & vegetables promote optimal healing within the body... & eliminating foods that feed pathogens such as dairy, eggs, gluten, soy, etc is absolutely essential to heal! ⁣

    Although chickpeas dont necessarily promote healing within the body, it is a “safe” GF option to consume when you are craving more substance or simply want more options/transitioning to a plant based diet! ⁣

    Using chickpea pasta is a great swap + is a neutral option, so it won’t fuel pathogens! ⁣

    Adding lots of organic healing foods to the chickpea pasta will ensure you’re getting an abundance of nutrients ✨⁣

    Recipe 👉🏻⁣
    Chickpea pasta ⁣
    Cucumber ⁣
    Tomatoes ⁣
    Carrots ⁣
    Cabbage ⁣
    Coconut aminos ⁣
    Lemon juice ⁣
    Basil⁣
    Oregano ⁣
    Dash of pink salt ⁣

    Cool pasta + add fresh veggies... chill in fridge & eat cold 🤤💗⁣

    This is a great dinner option if you are seeking a meal with substance that will continue to alkalize your body! ⁣


    #healthcoach #holistichealth #naturalhealth #holistichealing #medicalmedium #medicalmediumcommunity #plantbased #veganism #vegan #recipes #naturalhealing #wellness #healthcoaching #juicing #detox #cleansing #hclf #plantbasedhealing #meditation #foodismedicine #spirituality #chickpeapasta

  •  505  25  19 hours ago
  • Bom dia!

Boa terça de carnaval ☀️ ⛅️ Já teve cãominhada hoje de 5 km, menos 350 kcal, fora o detox da suadeira e calor que Ituverava faz!
Por isso ter um Dog é saudável, você tem que passear com ele, você sai pra dar uma volta no quarteirão, quando percebe já andou 3 km de três evolui pra 4 depois 5.

Fora que estudos demonstram que crianças que são criadas com cachorro tem melhor e mais desenvolvido sistema imunológico.

#detox #suor #caominhada #caminhada #Dremagrecimento #nutrologia #Endocrinologia #Saúde
  • Bom dia!

    Boa terça de carnaval ☀️ ⛅️ Já teve cãominhada hoje de 5 km, menos 350 kcal, fora o detox da suadeira e calor que Ituverava faz!
    Por isso ter um Dog é saudável, você tem que passear com ele, você sai pra dar uma volta no quarteirão, quando percebe já andou 3 km de três evolui pra 4 depois 5.

    Fora que estudos demonstram que crianças que são criadas com cachorro tem melhor e mais desenvolvido sistema imunológico.

    #detox #suor #caominhada #caminhada #Dremagrecimento #nutrologia #Endocrinologia #Saúde

  •  370  7  25 February, 2020
  • 7 EASY THINGS TO DO WHEN YOU NEED A GUT RESET // My gut is always a little funky after I’m sick, both because I’ve taken things like oil of oregano (which is so powerful and effective, but can kill good gut bacteria) and because your microbiome is critical for your immune system, and can end up a bit depleted post-sickness. There are a few things I do to get my gut in check after I’m sick, or just anytime I need a reboot:⁣⁣
⁣⁣
1️⃣ Eat only cooked or blended food. Cooked and blended food is essentially pre-digested, which means it’s way easier on your gut and you can better absorb the nutrients.⁣⁣
2️⃣ Drink CCF tea. An Ayurvedic staple, CCF tea is a herbal concoction that uses just cumin, coriander and fennel to make a highly beneficial digestive blend. I’ll link the exact way I make it in my stories!! (It’s super easy!)⁣⁣
3️⃣ Meditate for at least 10 minutes every day. I’m usually pretty good about my meditation but when I’m rebuilding my gut, I make sure not to skip it. Meditation activates your parasympathetic nervous system, which helps your system “rest and digest.” It also helps actually cultivate beneficial bacteria in your microbiome.⁣⁣
4️⃣ Eat a lot of probiotic food. I love powerful non dairy yogurt like @culinayogurt and @thecoconutcult, and the @farmhouseculture gut shots are my favorite thing on the planet.⁣⁣
5️⃣ Make or buy bone broth (@bonafideprovisions, in the freezer aisle, is a good brand) which helps soothe the digestive tract lining. ⁣⁣
6️⃣ Take a high dose probiotic. I like the critical care one from @gardenoflife—I’ll link it in my stories!!⁣⁣
7️⃣ Sip apple cider vinegar with half hot water and half cool (so it ends up being perfectly warm and sippable) before and after meals. I add in a little bit of honey and a sprinkle of cinnamon. It tastes like hot apple cider but the ACV helps get digestive juices flowing so I can easily digest my food and get the most out of it.⁣⁣
⁣⁣
There are of course a ton more things but that’s my starting point!! SAVE this for anytime you need a little gut help, and let me know your best gut health tips in the comments 👇👇👇—I’ll share my favorite comments in my stories!!
  • 7 EASY THINGS TO DO WHEN YOU NEED A GUT RESET // My gut is always a little funky after I’m sick, both because I’ve taken things like oil of oregano (which is so powerful and effective, but can kill good gut bacteria) and because your microbiome is critical for your immune system, and can end up a bit depleted post-sickness. There are a few things I do to get my gut in check after I’m sick, or just anytime I need a reboot:⁣⁣
    ⁣⁣
    1️⃣ Eat only cooked or blended food. Cooked and blended food is essentially pre-digested, which means it’s way easier on your gut and you can better absorb the nutrients.⁣⁣
    2️⃣ Drink CCF tea. An Ayurvedic staple, CCF tea is a herbal concoction that uses just cumin, coriander and fennel to make a highly beneficial digestive blend. I’ll link the exact way I make it in my stories!! (It’s super easy!)⁣⁣
    3️⃣ Meditate for at least 10 minutes every day. I’m usually pretty good about my meditation but when I’m rebuilding my gut, I make sure not to skip it. Meditation activates your parasympathetic nervous system, which helps your system “rest and digest.” It also helps actually cultivate beneficial bacteria in your microbiome.⁣⁣
    4️⃣ Eat a lot of probiotic food. I love powerful non dairy yogurt like @culinayogurt and @thecoconutcult, and the @farmhouseculture gut shots are my favorite thing on the planet.⁣⁣
    5️⃣ Make or buy bone broth (@bonafideprovisions, in the freezer aisle, is a good brand) which helps soothe the digestive tract lining. ⁣⁣
    6️⃣ Take a high dose probiotic. I like the critical care one from @gardenoflife—I’ll link it in my stories!!⁣⁣
    7️⃣ Sip apple cider vinegar with half hot water and half cool (so it ends up being perfectly warm and sippable) before and after meals. I add in a little bit of honey and a sprinkle of cinnamon. It tastes like hot apple cider but the ACV helps get digestive juices flowing so I can easily digest my food and get the most out of it.⁣⁣
    ⁣⁣
    There are of course a ton more things but that’s my starting point!! SAVE this for anytime you need a little gut help, and let me know your best gut health tips in the comments 👇👇👇—I’ll share my favorite comments in my stories!!

  •  1,056  86  19 hours ago
  • Ücretsiz ve kolay bulunan 2 malzeme ile gitsin mı ödemler 💛
  • Ücretsiz ve kolay bulunan 2 malzeme ile gitsin mı ödemler 💛

  •  1,131  165  24 February, 2020
  • No kto z Was tak nie miał? 😂

Mit niejedzenia po 18:00 już był omawiany tyle razy w świecie dietetyki, a nadal są osoby, które wierzą w to, że tyją od tego, że jedzą kolację, a nie od tego, że po prostu jedzą więcej niż potrzebuje ich organizm. Zawsze słucham tego typu mądrości od różnych ciotek i wujków, którzy mają własne teorie na temat odchudzania, kłócą się między sobą i nawet nie zapytają dietetyka siedzącego przed nimi o zdanie 😂 Czasem to naprawdę jest wkurzające, bo z rodziną ciężko się współpracuje. Dla nich zawsze będziesz m.in. córką, wnuczką itd., a nie dietetykiem.

Gdy ktoś mnie pyta o zdanie: odpowiadam. Jeśli nie, to nawet mi się już nie chce wtrącać i o tym dyskutować, czy cokolwiek tłumaczyć. Napraaaaaawdę! Czasem to jak grochem o ścianę 😅 
W każdym razie, kolację jak najbardziej można jeść, a pora spożycia jest istotna nie ze względu na to, że kalorie wieczorem jakoś magicznie zaczynają się mnożyć 😅, tylko właśnie tak jak na grafice m.in. dlatego: abyś nie szła spać głodna - bo będzie ciężko Ci zasnąć, tak samo w drugą stronę, kiedy najesz się chwilę przed pójściem spać. Pomijam już kwestie jedzenia regularnie itd. Dziś krótki, bardziej śmieszkowy post 😁

A moi kochani obserwatorzy jedzą kolacje? Co u Was wczoraj dobrego wleciało? 🤔 Pochwalcie się szybciutko! 😄

Udanego dnia! ❤️ #dieta #odchudzanie #jakschudnac #jakszybkoschudnac #detox #detoks #zdroweodzywianie #jemzdrowo #wiemcojem #infografika #kalorie #dietetyka #motywacja #wygląd #zmianawyglądu #kilogramy #waga #masaciała #kobieta #spadekwagi #redukcja #schudłam #zdroweodchudzanie #zdrowadieta #głodówka #szybkieodchudzanie #szybkaredukcja #jakszybkoschudnac #odchudzamsie #dietaodchudzajaca
  • No kto z Was tak nie miał? 😂

    Mit niejedzenia po 18:00 już był omawiany tyle razy w świecie dietetyki, a nadal są osoby, które wierzą w to, że tyją od tego, że jedzą kolację, a nie od tego, że po prostu jedzą więcej niż potrzebuje ich organizm. Zawsze słucham tego typu mądrości od różnych ciotek i wujków, którzy mają własne teorie na temat odchudzania, kłócą się między sobą i nawet nie zapytają dietetyka siedzącego przed nimi o zdanie 😂 Czasem to naprawdę jest wkurzające, bo z rodziną ciężko się współpracuje. Dla nich zawsze będziesz m.in. córką, wnuczką itd., a nie dietetykiem.

    Gdy ktoś mnie pyta o zdanie: odpowiadam. Jeśli nie, to nawet mi się już nie chce wtrącać i o tym dyskutować, czy cokolwiek tłumaczyć. Napraaaaaawdę! Czasem to jak grochem o ścianę 😅
    W każdym razie, kolację jak najbardziej można jeść, a pora spożycia jest istotna nie ze względu na to, że kalorie wieczorem jakoś magicznie zaczynają się mnożyć 😅, tylko właśnie tak jak na grafice m.in. dlatego: abyś nie szła spać głodna - bo będzie ciężko Ci zasnąć, tak samo w drugą stronę, kiedy najesz się chwilę przed pójściem spać. Pomijam już kwestie jedzenia regularnie itd. Dziś krótki, bardziej śmieszkowy post 😁

    A moi kochani obserwatorzy jedzą kolacje? Co u Was wczoraj dobrego wleciało? 🤔 Pochwalcie się szybciutko! 😄

    Udanego dnia! ❤️ #dieta #odchudzanie #jakschudnac #jakszybkoschudnac #detox #detoks #zdroweodzywianie #jemzdrowo #wiemcojem #infografika #kalorie #dietetyka #motywacja #wygląd #zmianawyglądu #kilogramy #waga #masaciała #kobieta #spadekwagi #redukcja #schudłam #zdroweodchudzanie #zdrowadieta #głodówka #szybkieodchudzanie #szybkaredukcja #jakszybkoschudnac #odchudzamsie #dietaodchudzajaca

  •  5,951  119  6 hours ago
  • -Ingwershot- 
auf die Gesundheit.
Der Erkältungskiller 💪
Und wie sieht es bei dir aus ? Warst du diesen Winter schon krank ? 🤧
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
Ich mag Ingwer eigentlich gar nicht, aber in dieser Kombination bekomme selbst ich ihn gut herunter 🤭
Natürlich kann man sie auch fertig kaufen aber selbstgemachte ist irgendwie immer besser oder ?🤭 🍋Rezept
- 3 Zitronen
- 3 Orangen
- 1 großer Apfel - 150g Ingwer
- 50g Honig - 2 El Kurkuma
- 1 EL Zimt - eine Prise Pfeffer 🍋 Ingwer schälen, Apfel entkernen, alles klein schneiden. Zitrusfrüchte auspressen, alle Zutaten vermengen und ab durch den Mixer.
Dann durch ein Sieb in eine Schüssel geben und alles kräftig ausdrücken.
Jetzt nur noch in eine Flasche abfüllen und ab in den Kühlschrank 🤗 Hält sich knapp eine Woche in der Kühlung.
.
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#ingwershot #ingwer #sauermachtlustig #immunsystemstärken
#erkältung #gesundabnehnen #gesundheit #foodblogger #superfood #veganfood #rezeptideen #gesundundlecker #erkältungszeit #gesundeernährung #abnehmen2020 #abnehmen #wwmädels #vitamine #ichliebefoodblogs #lecker #heilen #diät #derspeckmussweg #detox #obst #diy #gewichtverlieren
  • -Ingwershot-
    auf die Gesundheit.
    Der Erkältungskiller 💪
    Und wie sieht es bei dir aus ? Warst du diesen Winter schon krank ? 🤧
    🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
    Ich mag Ingwer eigentlich gar nicht, aber in dieser Kombination bekomme selbst ich ihn gut herunter 🤭
    Natürlich kann man sie auch fertig kaufen aber selbstgemachte ist irgendwie immer besser oder ?🤭 🍋Rezept
    - 3 Zitronen
    - 3 Orangen
    - 1 großer Apfel - 150g Ingwer
    - 50g Honig - 2 El Kurkuma
    - 1 EL Zimt - eine Prise Pfeffer 🍋 Ingwer schälen, Apfel entkernen, alles klein schneiden. Zitrusfrüchte auspressen, alle Zutaten vermengen und ab durch den Mixer.
    Dann durch ein Sieb in eine Schüssel geben und alles kräftig ausdrücken.
    Jetzt nur noch in eine Flasche abfüllen und ab in den Kühlschrank 🤗 Hält sich knapp eine Woche in der Kühlung.
    .
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    #ingwershot #ingwer #sauermachtlustig #immunsystemstärken
    #erkältung #gesundabnehnen #gesundheit #foodblogger #superfood #veganfood #rezeptideen #gesundundlecker #erkältungszeit #gesundeernährung #abnehmen2020 #abnehmen #wwmädels #vitamine #ichliebefoodblogs #lecker #heilen #diät #derspeckmussweg #detox #obst #diy #gewichtverlieren

  •  1,318  109  20 hours ago
  • Le menu de cette semaine :
🌿
COURGE FARCIE quinoa/lentilles/petits légumes & salade verte
💛
CURRY de chou fleur, champignons, pomme de terre & sauce crémeuse au curry. Topping : Granola salé, pois chiches grillés & pousses de coriandre
+ salade verte
BELLE SEMAINE à VOUS !
—
#comptoirsauvage
  • Le menu de cette semaine :
    🌿
    COURGE FARCIE quinoa/lentilles/petits légumes & salade verte
    💛
    CURRY de chou fleur, champignons, pomme de terre & sauce crémeuse au curry. Topping : Granola salé, pois chiches grillés & pousses de coriandre
    + salade verte
    BELLE SEMAINE à VOUS !

    #comptoirsauvage

  •  491  6  23 hours ago
  • Na pewno większość z Was widziała już kiedyś ten tekst w internecie i na pewno cześć z Was wzięła go do siebie. Ja też. Kiedyś.

Zawsze najwyższa w klasie, zawsze większa od koleżanek, ale tak naprawdę zawsze moja masa ciała była w normie! Po prostu miałam nieco większe ręce, nogi, stopę itd. Co za tym idzie - ważyłam więcej od koleżanek! Kiedyś mając z 15-16 lat trafiłam na jakieś zdjęcie pięknej kobiety z podpisem takim jaki widzicie na grafice. Załamałam się, bo moja waga pokazała więcej! Bardzo to mnie dobiło.

Dobrze, że w pewnym momencie zmądrzałam i wiedziałam, że 55 kg, to dla mnie za mało! Przy moim wzroście miałabym niedowagę (nie że sobie tak strzelam, tylko nawet przed chwilą z ciekawości to obliczyłam). Jeśli Twoja masa ciała jest w normie, jesteś zdrowa - nie musisz się odchudzać.

Waga pokazuje Twoją masę ciała.
Nie mówi o Twojej wartości ani kobiecości.
Nieważne ile ważysz - nikt nie ma prawa oceniać Cię przez pryzmat cyferek na wadze.

Cholernie wkurzył mnie teraz ten tekst, bo wiem jak bardzo może on wpływać na myślenie kobiet - nieważne w jakim są wieku! Martwi mnie to, że szczególnie te młode kobiety, głodzą się by być chudsze, mimo że ich masa ciała jest jak najbardziej w normie. To że będziesz chudsza, mimo że już jesteś szczupła, wcale magicznie nie sprawi, że będziesz szczęśliwa.

Ostatnio wstawiłam na story pomiary mojej podopiecznej - świetnie jej szło, chciałam publicznie ją pochwalić i zachęcić innych do działania, trochę zmotywować. I co? Dziewczyny zaczęły się porównywać i dołowały się, że nie idzie im tak dobrze jak tej dziewczynie. Pisały, że mają podobne pomiary, a wszystko spada im wolniej. A w głowie pewnie myśli typu „Jestem beznadziejna”, „Innym wszystko lepiej wychodzi niż mi”, „A może to wina mojego dietetyka?”.
KAŻDY MA SWOJE TEMPO. Dobrze wiesz, że zawsze będzie ktoś lepszy, ale tak samo znajdzie się ktoś gorszy. Ładniejszy, brzydszy, mądrzejszy, głupszy, bogatszy, biedniejszy od Ciebie. Zamiast porównywać się do innych, walcz sama ze sobą o najlepszą wersją siebie ❤️
  • Na pewno większość z Was widziała już kiedyś ten tekst w internecie i na pewno cześć z Was wzięła go do siebie. Ja też. Kiedyś.

    Zawsze najwyższa w klasie, zawsze większa od koleżanek, ale tak naprawdę zawsze moja masa ciała była w normie! Po prostu miałam nieco większe ręce, nogi, stopę itd. Co za tym idzie - ważyłam więcej od koleżanek! Kiedyś mając z 15-16 lat trafiłam na jakieś zdjęcie pięknej kobiety z podpisem takim jaki widzicie na grafice. Załamałam się, bo moja waga pokazała więcej! Bardzo to mnie dobiło.

    Dobrze, że w pewnym momencie zmądrzałam i wiedziałam, że 55 kg, to dla mnie za mało! Przy moim wzroście miałabym niedowagę (nie że sobie tak strzelam, tylko nawet przed chwilą z ciekawości to obliczyłam). Jeśli Twoja masa ciała jest w normie, jesteś zdrowa - nie musisz się odchudzać.

    Waga pokazuje Twoją masę ciała.
    Nie mówi o Twojej wartości ani kobiecości.
    Nieważne ile ważysz - nikt nie ma prawa oceniać Cię przez pryzmat cyferek na wadze.

    Cholernie wkurzył mnie teraz ten tekst, bo wiem jak bardzo może on wpływać na myślenie kobiet - nieważne w jakim są wieku! Martwi mnie to, że szczególnie te młode kobiety, głodzą się by być chudsze, mimo że ich masa ciała jest jak najbardziej w normie. To że będziesz chudsza, mimo że już jesteś szczupła, wcale magicznie nie sprawi, że będziesz szczęśliwa.

    Ostatnio wstawiłam na story pomiary mojej podopiecznej - świetnie jej szło, chciałam publicznie ją pochwalić i zachęcić innych do działania, trochę zmotywować. I co? Dziewczyny zaczęły się porównywać i dołowały się, że nie idzie im tak dobrze jak tej dziewczynie. Pisały, że mają podobne pomiary, a wszystko spada im wolniej. A w głowie pewnie myśli typu „Jestem beznadziejna”, „Innym wszystko lepiej wychodzi niż mi”, „A może to wina mojego dietetyka?”.
    KAŻDY MA SWOJE TEMPO. Dobrze wiesz, że zawsze będzie ktoś lepszy, ale tak samo znajdzie się ktoś gorszy. Ładniejszy, brzydszy, mądrzejszy, głupszy, bogatszy, biedniejszy od Ciebie. Zamiast porównywać się do innych, walcz sama ze sobą o najlepszą wersją siebie ❤️

  •  5,491  198  22 hours ago
  • #tbt
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  •  199  5  22 hours ago