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Latest #deportista Posts

  • #Newtheme 馃尶
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Vean lo preciosa que es mi zanahoria, la echo tanto de menos 鈾
  • #Newtheme 馃尶
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    Vean lo preciosa que es mi zanahoria, la echo tanto de menos 鈾

  •  28  1  21 January, 2020
  • El d铆a de ayer fue mi primera competencia del a帽o @chevronhoustonmarathon y fue muy especial, no por el resultado, sino por todo el apoyo y cari帽o que tengo de ustedes.Pude cumplir un objetivo personal, los maratones no son una competencia nada f谩cil y di lo mejor de m铆. 馃檶馃徏
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隆Gracias por todo! Equipo #atopeysincontrol 馃殌
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Les dejo mi tiempo del Marat贸n de ayer. .
Este a帽o se viene grande.
  • El d铆a de ayer fue mi primera competencia del a帽o @chevronhoustonmarathon y fue muy especial, no por el resultado, sino por todo el apoyo y cari帽o que tengo de ustedes.Pude cumplir un objetivo personal, los maratones no son una competencia nada f谩cil y di lo mejor de m铆. 馃檶馃徏
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    隆Gracias por todo! Equipo #atopeysincontrol 馃殌
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    Les dejo mi tiempo del Marat贸n de ayer. .
    Este a帽o se viene grande.

  •  386  17  21 January, 2020
  • Amadas, perd贸n, pero despu茅s de todo lo que le铆 hoy, me convenc铆 que el patriarcado no existe, que el feminismo mata y que violencia de g茅nero es victimismo. Ya por empezar con el entrenamiento de este deporte tan afectuoso  generador de paz y sanidad mental llamado RUGBY. No me queda otra. (con la pr谩ctica que tengo en agarrar pelotas, el 茅xito que est谩 por venir en las canchas es garantizado 馃槆) #rugby #rugbiers #rugbyargentina #mentesana #fofos #rugbygirl #convencida #deportista #musclegirls #feminazis
  • Amadas, perd贸n, pero despu茅s de todo lo que le铆 hoy, me convenc铆 que el patriarcado no existe, que el feminismo mata y que violencia de g茅nero es victimismo. Ya por empezar con el entrenamiento de este deporte tan afectuoso generador de paz y sanidad mental llamado RUGBY. No me queda otra. (con la pr谩ctica que tengo en agarrar pelotas, el 茅xito que est谩 por venir en las canchas es garantizado 馃槆) #rugby #rugbiers #rugbyargentina #mentesana #fofos #rugbygirl #convencida #deportista #musclegirls #feminazis

  •  18  0  21 January, 2020
  • 饾櫍饾櫎 饾櫏饾櫔饾櫄饾櫃饾櫎 饾櫄饾櫗饾櫏饾櫑饾櫄饾櫒饾櫀饾櫑 饾櫌饾櫈 饾櫀饾櫌饾櫎饾櫑 饾櫏饾櫎饾櫑 饾櫏饾櫈饾櫋饾櫀饾櫓饾櫄饾櫒馃挅 饾檮 饾櫂饾櫀饾櫍'饾櫓 饾櫄饾櫗饾櫏饾櫑饾櫄饾櫒饾櫒 饾櫌饾櫘 饾櫋饾櫎饾櫕饾櫄 饾櫅饾櫎饾櫑 饾櫏饾櫈饾櫋饾櫀饾櫓饾櫄饾櫒馃挅 .
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饾檵饾櫇饾櫎饾櫓饾櫎: @peimbert_foto 馃摳
  • 饾櫍饾櫎 饾櫏饾櫔饾櫄饾櫃饾櫎 饾櫄饾櫗饾櫏饾櫑饾櫄饾櫒饾櫀饾櫑 饾櫌饾櫈 饾櫀饾櫌饾櫎饾櫑 饾櫏饾櫎饾櫑 饾櫏饾櫈饾櫋饾櫀饾櫓饾櫄饾櫒馃挅 饾檮 饾櫂饾櫀饾櫍'饾櫓 饾櫄饾櫗饾櫏饾櫑饾櫄饾櫒饾櫒 饾櫌饾櫘 饾櫋饾櫎饾櫕饾櫄 饾櫅饾櫎饾櫑 饾櫏饾櫈饾櫋饾櫀饾櫓饾櫄饾櫒馃挅 .
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    饾檵饾櫇饾櫎饾櫓饾櫎: @peimbert_foto 馃摳

  •  123  13  21 January, 2020
  • Gracias por representarnos con tu compromiso, dedicaci贸n y disciplina @arturo.yarasca
#deportista ZRII. Nota completa en el siguiente link 馃憞馃徎 .
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http://elpoli.pe/2020/01/14/arturo-yarasca-precursor-peruano-del-paratriatlon/
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#yoelijozrii #zriiper煤
  • Gracias por representarnos con tu compromiso, dedicaci贸n y disciplina @arturo.yarasca
    #deportista ZRII. Nota completa en el siguiente link 馃憞馃徎 .
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    http://elpoli.pe/2020/01/14/arturo-yarasca-precursor-peruano-del-paratriatlon/
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    #yoelijozrii #zriiper煤

  •  18  2  21 January, 2020
  • En este nuevo a帽o nos llena de orgullo seguir acompa帽ando a nuestros #deportistas a cumplir nuevos retos. 馃強馃徏鈥嶁檪馃毚馃徏鈥嶁檪馃弮馃徏鈥嶁檪
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@arturo.yarasca #deportista Zrii, es catalogado como precursor peruano del paratriatl贸n. 馃ぉ馃嚨馃嚜
Conoce la nota completa en: 鉃 http://elpoli.pe/2020/01/14/arturo-yarasca-precursor-peruano-del-paratriatlon/
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@arturo.yarasca desde ya recibe toda nuestra energ铆a positiva y todo nuestro apoyo en tu camino hacia  la meta 馃嚡馃嚨Juegos Paral铆mpicos Tokio 2020馃嚡馃嚨
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#yoelijozrii #zrii #zriiperu #deporte #inclusi贸n
  • En este nuevo a帽o nos llena de orgullo seguir acompa帽ando a nuestros #deportistas a cumplir nuevos retos. 馃強馃徏鈥嶁檪馃毚馃徏鈥嶁檪馃弮馃徏鈥嶁檪
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    @arturo.yarasca #deportista Zrii, es catalogado como precursor peruano del paratriatl贸n. 馃ぉ馃嚨馃嚜
    Conoce la nota completa en: 鉃 http://elpoli.pe/2020/01/14/arturo-yarasca-precursor-peruano-del-paratriatlon/
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    @arturo.yarasca desde ya recibe toda nuestra energ铆a positiva y todo nuestro apoyo en tu camino hacia la meta 馃嚡馃嚨Juegos Paral铆mpicos Tokio 2020馃嚡馃嚨
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    #yoelijozrii #zrii #zriiperu #deporte #inclusi贸n

  •  65  0  20 January, 2020
  • Mi desayuno 馃お
鉅
Avena - 80 gr.
Huevos - 2 enteros y 6 claras
Frutas cecas (no he pesado馃檲)
Sal
鉅
Todo mesclo y al horno por 20 min. En temperatura 180 gramos.
鉅
Y listooo馃お
鉅
Lo q mas me gusta q es rapido y facil馃檲馃ぃ
  • Mi desayuno 馃お

    Avena - 80 gr.
    Huevos - 2 enteros y 6 claras
    Frutas cecas (no he pesado馃檲)
    Sal

    Todo mesclo y al horno por 20 min. En temperatura 180 gramos.

    Y listooo馃お

    Lo q mas me gusta q es rapido y facil馃檲馃ぃ

  •  73  19  20 January, 2020
  • Hola hoy traigo un circuito full body (cuerpo completo), a la hora de hacer este tipo de entrenamiento es importante usar un temporizador ya que el n煤mero de repeticiones ser谩 explosivo, osea vas a dar lo m谩s que puedas.

Cada ejercicio debe durar 20 segundos y el descanso entre ejercicio ser谩 tambi茅n de 20 segundos, pero una vez que termines de hacer una ronda, el descanso ser谩 de dos minutos.

Nota importante: las flexiones se pueden hacer de dos formas tal cual como mostr茅 en el primer video, no es necesario usar aquel implemento, tu eliges si hacerlo con las piernas estiradas o rodillas apoyada al suelo 馃槈馃敟馃挭 #instafit #workout #deportista #instaconce #chicafit #concepcionchile #instapenco #saludybienestar #chilena #entrenamiento
  • Hola hoy traigo un circuito full body (cuerpo completo), a la hora de hacer este tipo de entrenamiento es importante usar un temporizador ya que el n煤mero de repeticiones ser谩 explosivo, osea vas a dar lo m谩s que puedas.

    Cada ejercicio debe durar 20 segundos y el descanso entre ejercicio ser谩 tambi茅n de 20 segundos, pero una vez que termines de hacer una ronda, el descanso ser谩 de dos minutos.

    Nota importante: las flexiones se pueden hacer de dos formas tal cual como mostr茅 en el primer video, no es necesario usar aquel implemento, tu eliges si hacerlo con las piernas estiradas o rodillas apoyada al suelo 馃槈馃敟馃挭 #instafit #workout #deportista #instaconce #chicafit #concepcionchile #instapenco #saludybienestar #chilena #entrenamiento

  •  10  0  20 January, 2020

Top #deportista Posts

  • Rainy and cold day here! 馃導鈿★笍馃尙No outdoor sports today 馃憥 I guess it was time to have bad weather here too 馃し馃徏鈥嶁檧锔廡raining changed per study, Netflix and sofa 馃槈 I have to admit that I鈥檓 enjoying it 馃か馃ぃHow鈥檚 going your Sunday so far? 馃榿 #RestDay
鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍
D铆a lluvioso y fr铆o por aqu铆 馃導鈿★笍馃尙No hubo deportes al aire libre 馃憥 Supongo que ya era hora de que hiciera  mal tiempo aqu铆 馃し馃徏鈥嶁檧锔廍ntrenamiento cambiado por estudio, Netflix y sof谩 馃槈 Debo admitir que lo estoy disfrutando 馃か馃ぃ 驴C贸mo va tu domingo? 馃榿
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#WinTheLongRun #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #runnergirl  #fitgirl #runninggirl #runningmotivation #fitnessmotivation
  • Rainy and cold day here! 馃導鈿★笍馃尙No outdoor sports today 馃憥 I guess it was time to have bad weather here too 馃し馃徏鈥嶁檧锔廡raining changed per study, Netflix and sofa 馃槈 I have to admit that I鈥檓 enjoying it 馃か馃ぃHow鈥檚 going your Sunday so far? 馃榿 #RestDay
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    D铆a lluvioso y fr铆o por aqu铆 馃導鈿★笍馃尙No hubo deportes al aire libre 馃憥 Supongo que ya era hora de que hiciera mal tiempo aqu铆 馃し馃徏鈥嶁檧锔廍ntrenamiento cambiado por estudio, Netflix y sof谩 馃槈 Debo admitir que lo estoy disfrutando 馃か馃ぃ 驴C贸mo va tu domingo? 馃榿
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    #WinTheLongRun #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #runnergirl #fitgirl #runninggirl #runningmotivation #fitnessmotivation

  •  1,852  196  19 January, 2020
  • Music+Running 馃幎馃弮馃徑鈥嶁檧锔廝erfect medicine for the body, mind and soul 馃槉Today I ran listening one of my favorite singers when I was a kid, Bj枚rk 馃檶 It鈥檇 been a long time without listen to her songs and today very nice memories came into my head 鈽猴笍It made me think in all that I鈥檝e been trough in my life, how far I鈥檝e come and despite the difficulties I wouldn鈥檛 change anything. I鈥檓 so proud in the woman I鈥檝e become 馃挭鈽猴笍 Watch my story #RunningIsMyTherapy 馃挀
鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍
M煤sica + Correr 馃幎馃弮馃徑鈥嶁檧锔廝erfecta medicina para el cuerpo, la mente y el alma 馃槉Hoy corr铆 escuchando a una de mis cantantes favoritas cuando era peque, Bj枚rk 馃檶 Hac铆a mucho tiempo que no escuchaba sus canciones y hoy muy lindos recuerdos vinieron a mi cabeza 鈽猴笍鉂わ笍Me hizo pensar por todo lo que he pasado en mi vida, hasta donde he llegado y que, ha pesar de las dificultades, no cambiar铆a nada. Estoy muy orgullosa de la mujer en la que me convertido 馃挭馃槉 Correr es mi terapia 馃挀Mira mi historia.
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#WinTheLongRun #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #runnergirl  #fitgirl #runninggirl #runningmotivation #fitnessmotivation #runner
  • Music+Running 馃幎馃弮馃徑鈥嶁檧锔廝erfect medicine for the body, mind and soul 馃槉Today I ran listening one of my favorite singers when I was a kid, Bj枚rk 馃檶 It鈥檇 been a long time without listen to her songs and today very nice memories came into my head 鈽猴笍It made me think in all that I鈥檝e been trough in my life, how far I鈥檝e come and despite the difficulties I wouldn鈥檛 change anything. I鈥檓 so proud in the woman I鈥檝e become 馃挭鈽猴笍 Watch my story #RunningIsMyTherapy 馃挀
    鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍
    M煤sica + Correr 馃幎馃弮馃徑鈥嶁檧锔廝erfecta medicina para el cuerpo, la mente y el alma 馃槉Hoy corr铆 escuchando a una de mis cantantes favoritas cuando era peque, Bj枚rk 馃檶 Hac铆a mucho tiempo que no escuchaba sus canciones y hoy muy lindos recuerdos vinieron a mi cabeza 鈽猴笍鉂わ笍Me hizo pensar por todo lo que he pasado en mi vida, hasta donde he llegado y que, ha pesar de las dificultades, no cambiar铆a nada. Estoy muy orgullosa de la mujer en la que me convertido 馃挭馃槉 Correr es mi terapia 馃挀Mira mi historia.
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    #WinTheLongRun #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #runnergirl #fitgirl #runninggirl #runningmotivation #fitnessmotivation #runner

  •  1,483  67  18 January, 2020