#ddobinsta Instagram Photos & Videos

ddobinsta - 314k posts

Hashtag Popularity

10.6
average comments
246.6
average likes

Latest #ddobinsta Posts

  • Working on Compression?

Compression strength is a combination of our active deep core muscles, Psoas and the quadricep. This active flexibility comes in handy in many yoga poses, especially arm balances and inversions. 
So forget about doing crunches if you want a strong CORE. Pulling the low belly in and up activates the TVA muscle (Uddiyana bandha) which acts like a magical corset compressing our belly in and elongates & protects our spine as well as decompresses our vertebrae.

Strong legs are the other part of this compression equation. A great way to start is by making your forward fold active as well as introducing poses like L-sit(and different variations of it) into your practice. 
So what are you waiting for, get to compressing! 💥💥
#yogaeverydamnday  #yoga  #polishgirl #ddobinsta #yogagirl  #yogateacher  #calisthenics #bodyweightworkout  #bandhas 
#olgastutorials #ashtangi #core #yogatutorial #yogatutorials #compression #armbalance
  • Working on Compression?

    Compression strength is a combination of our active deep core muscles, Psoas and the quadricep. This active flexibility comes in handy in many yoga poses, especially arm balances and inversions.
    So forget about doing crunches if you want a strong CORE. Pulling the low belly in and up activates the TVA muscle (Uddiyana bandha) which acts like a magical corset compressing our belly in and elongates & protects our spine as well as decompresses our vertebrae.

    Strong legs are the other part of this compression equation. A great way to start is by making your forward fold active as well as introducing poses like L-sit(and different variations of it) into your practice.
    So what are you waiting for, get to compressing! 💥💥
    #yogaeverydamnday #yoga #polishgirl #ddobinsta #yogagirl #yogateacher #calisthenics #bodyweightworkout #bandhas
    #olgastutorials #ashtangi #core #yogatutorial #yogatutorials #compression #armbalance

  •  16  5  16 minutes ago
  • Dziękuje wszystkim tym, którzy zauważyli, że zrobiłam sobie przerwę od IG i zainteresowali się czy wszystko w porządku. Niestety, aktualnie mam całkowity zjazd fizyczny i psychiczny. Dlatego nie mam ochoty na spotkania i rozmowy. Chciałabym być ,,normalną” dziewczyną. Niestety, tyle w życiu przeszłam i jeszcze tyle walki przede mną, że już nigdy nie będę tę samą osobą co kiedyś. Przepraszam wszystkich, których zawiodłam w ostatnim czasie. Ale przede wszystkim przepraszam siebie...
•

Thank you to all those who noticed that I took a break from IG and were interested that everything is fine. Unfortunately, I have total physical and mental reunion. That's why I don't want to meeting and talking. I would like to be a "normal" girl. Unfortunately, I have suffered so much in my life and I will never be the same. I apologize to all whom I have recently failed. And I’m sorry myself the most...
•
•
•

Tags (ignore):
#session  #beautiful #me #instaphoto #instagirl #polishgirl #photomodel #dietician #healthylifestyle #fitgirl #model #photooftheday #warsaw #selenagomez #love #qotd #motivation #recovery #gaintrick #gainpost #likeforlikes #followme #ddobinsta
  • Dziękuje wszystkim tym, którzy zauważyli, że zrobiłam sobie przerwę od IG i zainteresowali się czy wszystko w porządku. Niestety, aktualnie mam całkowity zjazd fizyczny i psychiczny. Dlatego nie mam ochoty na spotkania i rozmowy. Chciałabym być ,,normalną” dziewczyną. Niestety, tyle w życiu przeszłam i jeszcze tyle walki przede mną, że już nigdy nie będę tę samą osobą co kiedyś. Przepraszam wszystkich, których zawiodłam w ostatnim czasie. Ale przede wszystkim przepraszam siebie...


    Thank you to all those who noticed that I took a break from IG and were interested that everything is fine. Unfortunately, I have total physical and mental reunion. That's why I don't want to meeting and talking. I would like to be a "normal" girl. Unfortunately, I have suffered so much in my life and I will never be the same. I apologize to all whom I have recently failed. And I’m sorry myself the most...




    Tags (ignore):
    #session #beautiful #me #instaphoto #instagirl #polishgirl #photomodel #dietician #healthylifestyle #fitgirl #model #photooftheday #warsaw #selenagomez #love #qotd #motivation #recovery #gaintrick #gainpost #likeforlikes #followme #ddobinsta

  •  123  40  1 hour ago
  • Cześć wszystkim! Dzisiaj chciałabym poruszyć temat, o którym na co dzień się nie mówi, a większość nawet się wstydzi rozmawiać.  Czy wiecie, że niemal 1 na 6 dziewczynek w Polsce opuściła szkołę, ze względu na brak dostępu do produktów higienicznych. Razem z always możemy to zmienić! Jako marka wspierająca pewność siebie dziewczynek, Always rusza z akcją #AkcjaDonacja - przy każdym zakupie opakowania podpasek always przekaże produkt dziewczynkom w potrzebie za pośrednictwem Polskiego Czerwonego Krzyża ❌ Dodatkowo za każde udostępnione zdjęcie na Facebooku lub Instagramie z oznaczeniem @always_polska #always #akcjadonacja marka przekaże dodatkowe wsparcie dla dziewczynek 👏🏻
#pomagajmy 💕
  • Cześć wszystkim! Dzisiaj chciałabym poruszyć temat, o którym na co dzień się nie mówi, a większość nawet się wstydzi rozmawiać. Czy wiecie, że niemal 1 na 6 dziewczynek w Polsce opuściła szkołę, ze względu na brak dostępu do produktów higienicznych. Razem z always możemy to zmienić! Jako marka wspierająca pewność siebie dziewczynek, Always rusza z akcją #AkcjaDonacja - przy każdym zakupie opakowania podpasek always przekaże produkt dziewczynkom w potrzebie za pośrednictwem Polskiego Czerwonego Krzyża ❌ Dodatkowo za każde udostępnione zdjęcie na Facebooku lub Instagramie z oznaczeniem @always_polska #always #akcjadonacja marka przekaże dodatkowe wsparcie dla dziewczynek 👏🏻
    #pomagajmy 💕

  •  233  10  2 hours ago
  • Różu nigdy dosyć 🌺🥰 Ale to już chyba ostatnie, wystarczy tego spamowania kulkami 🙈 
Miłego dnia 🥰
  • Różu nigdy dosyć 🌺🥰 Ale to już chyba ostatnie, wystarczy tego spamowania kulkami 🙈
    Miłego dnia 🥰

  •  559  13  3 hours ago
  • Hej instagram! Już środa, zaraz marzec...czy tez czas przestanie tak szybko lecieć?🤪 Niech się trochę zatrzyma bo nie nadążam😂 Chociaż mam nadzieje, że dzisiejszy dzień mi szybko minie! No ale jak to mówią „środa minie, tydzień zginie”😁 Lecę szykować się do pracy a wam życzę miłego dzionka😘😘
———————————————————————————
#ddob #ddobinsta #instaphoto #photooftheday #polishgirl #polskadziewczyna #instagirl #mirrorselfie #zdjeciewlustrze #selfiaczek #selfietime #phototime #hotelroom #brunettegirl #shamelessselefie #goodvibes #instafiltrypl #offtowork #dopracyrodacy #haveaniceday #milegodnia
  • Hej instagram! Już środa, zaraz marzec...czy tez czas przestanie tak szybko lecieć?🤪 Niech się trochę zatrzyma bo nie nadążam😂 Chociaż mam nadzieje, że dzisiejszy dzień mi szybko minie! No ale jak to mówią „środa minie, tydzień zginie”😁 Lecę szykować się do pracy a wam życzę miłego dzionka😘😘
    ———————————————————————————
    #ddob #ddobinsta #instaphoto #photooftheday #polishgirl #polskadziewczyna #instagirl #mirrorselfie #zdjeciewlustrze #selfiaczek #selfietime #phototime #hotelroom #brunettegirl #shamelessselefie #goodvibes #instafiltrypl #offtowork #dopracyrodacy #haveaniceday #milegodnia

  •  165  44  4 hours ago
  • With my Party Crew @cpclubtv ‼️🔥💪🏻 Flashback from @untoldfestival 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣
Who is going to Romania this year? I can’t wait ‼️😍
  • With my Party Crew @cpclubtv ‼️🔥💪🏻 Flashback from @untoldfestival 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣
    Who is going to Romania this year? I can’t wait ‼️😍

  •  12  1  5 hours ago
  • Buongiorno Mordeczki🙌
Mój wyjazd dobiega końca😞 W trakcie trwania niego, wrzucałem Wam sporo zdjęć na Insta Story i sporo pytaliście o to czym robione i jak uzyskałem takie kolory!
Wszystkie zdjęcia na story zrobiłem telefonem iPhone 11 Pro. Natomiast kolory edytowałem w @lightroom Mobile przy użyciu swoich presetow, a dokładnie dwóch: Italian Travel - Lago di Braies oraz Winterland🙌
Presety dostępne są u mnie w sklepie, a w dodatku... jutro do końca dnia są w niższej cenie🙌
Link do sklepu znajdziecie w profilu🙌
Miłego dnia Mordeczki🤓

#italy🇮🇹 #italia #lagodigarda #najlepiej #zachodslonca #polandtravel #podrozemaleiduze #podróżnik #fotograf #dziendobry #milegodnia #buongiorno #sroda #neverstopexploring #artystycznapodroz #transfer_visions #tv_backlight #coronavírus #lifestyle #tv_living #ddobinsta #igersitalia
  • Buongiorno Mordeczki🙌
    Mój wyjazd dobiega końca😞 W trakcie trwania niego, wrzucałem Wam sporo zdjęć na Insta Story i sporo pytaliście o to czym robione i jak uzyskałem takie kolory!
    Wszystkie zdjęcia na story zrobiłem telefonem iPhone 11 Pro. Natomiast kolory edytowałem w @lightroom Mobile przy użyciu swoich presetow, a dokładnie dwóch: Italian Travel - Lago di Braies oraz Winterland🙌
    Presety dostępne są u mnie w sklepie, a w dodatku... jutro do końca dnia są w niższej cenie🙌
    Link do sklepu znajdziecie w profilu🙌
    Miłego dnia Mordeczki🤓

    #italy🇮🇹 #italia #lagodigarda #najlepiej #zachodslonca #polandtravel #podrozemaleiduze #podróżnik #fotograf #dziendobry #milegodnia #buongiorno #sroda #neverstopexploring #artystycznapodroz #transfer_visions #tv_backlight #coronavírus #lifestyle #tv_living #ddobinsta #igersitalia

  •  281  1  5 hours ago
  • Idzia dzidzia ! ❣️ —————————————————-Dzisiaj mija nam 3 miesiące odkąd jesteśmy razem ❣️ moja Góraleczka rośnie w oczach! Ale żeby zeobic zdjęcie w bezruchu?! Nie ma szans 😀 wierzga i lata 😀 —————————————————— Idalia nie należy do dzieci zbytnio śpiących 😂 codziennie pobudki o maksymalnie 7 rano - chociaż to rzadko bo częściej zaczynamy dobę od 6 🥰 może są tego i plusy -Jestem z nią dłużej! Nie przesypiam chwil które mogę z nią spędzić 🥰. —————————————————— a rozgadanaaa 🤷‍♀️ to chyba po Tacie. Bo Tata cały czas coś mówi. Jak tylko wraca do domu to jeszcze ma milion telefonów wiec cały czas go słychać 😀 niebagatelny chłopak. Tak tak kochanie. Wiem. Ciężka praca 😀 —————————————————- Najpiękniejsze 3 miesiące za nami. Moja apka dzieciaczkowa mówi ze Idalia wchodzi w „złoty wiek niemowlęcy” ciekawe co to oznacza.... 🤷‍♀️😀. Życzymy Miłego dnia! 🥰 ——————————————————#środa #3miesiące #córeczka #jestembojestes #mojewszystko #3monthsold #momlife #newbornbaby #rodzina #niemowle #fotografianiemowlęca #portret #flatley #portrait #portraitphotography #ciaza #wyprawka #mamąbyć #matkapolka #instamama #instadziecko #góralka #polskadziewczyna #ddobinsta #potd #instakids #modeleczka #tapmadl #dziewczynka #modelka
  • Idzia dzidzia ! ❣️ —————————————————-Dzisiaj mija nam 3 miesiące odkąd jesteśmy razem ❣️ moja Góraleczka rośnie w oczach! Ale żeby zeobic zdjęcie w bezruchu?! Nie ma szans 😀 wierzga i lata 😀 —————————————————— Idalia nie należy do dzieci zbytnio śpiących 😂 codziennie pobudki o maksymalnie 7 rano - chociaż to rzadko bo częściej zaczynamy dobę od 6 🥰 może są tego i plusy -Jestem z nią dłużej! Nie przesypiam chwil które mogę z nią spędzić 🥰. —————————————————— a rozgadanaaa 🤷‍♀️ to chyba po Tacie. Bo Tata cały czas coś mówi. Jak tylko wraca do domu to jeszcze ma milion telefonów wiec cały czas go słychać 😀 niebagatelny chłopak. Tak tak kochanie. Wiem. Ciężka praca 😀 —————————————————- Najpiękniejsze 3 miesiące za nami. Moja apka dzieciaczkowa mówi ze Idalia wchodzi w „złoty wiek niemowlęcy” ciekawe co to oznacza.... 🤷‍♀️😀. Życzymy Miłego dnia! 🥰 —————————————————— #środa #3miesiące #córeczka #jestembojestes #mojewszystko #3monthsold #momlife #newbornbaby #rodzina #niemowle #fotografianiemowlęca #portret #flatley #portrait #portraitphotography #ciaza #wyprawka #mamąbyć #matkapolka #instamama #instadziecko #góralka #polskadziewczyna #ddobinsta #potd #instakids #modeleczka #tapmadl #dziewczynka #modelka

  •  140  19  5 hours ago
  • My great grandfather was in The British Indian Army and fought against the Japanese in the second world war in Burma (Myanmar) in the behalf of the Great Britain. But does it mean I have to apologise to every Japanese I come across? No, I don't think it makes sense. He did what was suitable/demanded in his time. Unfortunately, some leftist German politicians still playing Nazi card against their own people. God bless Germany and save the country from their politicians. .
.
.
.

#Me #I #myself #vsco #ddobinsta #meitsie #meinkamf #nazi #selfie #travelgram #picoftheday #peace
  • My great grandfather was in The British Indian Army and fought against the Japanese in the second world war in Burma (Myanmar) in the behalf of the Great Britain. But does it mean I have to apologise to every Japanese I come across? No, I don't think it makes sense. He did what was suitable/demanded in his time. Unfortunately, some leftist German politicians still playing Nazi card against their own people. God bless Germany and save the country from their politicians. .
    .
    .
    .

    #Me #I #myself #vsco #ddobinsta #meitsie #meinkamf #nazi #selfie #travelgram #picoftheday #peace

  •  8  0  7 hours ago

Top #ddobinsta Posts