#częstochowa Instagram Photos & Videos

częstochowa - 106.6k posts

Latest #częstochowa Posts

  • 🌼
  • 🌼
  •  35  1  9 minutes ago

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Kolejny dzień z rzędu budzimy wiosnę! Tym razem jesteśmy na Placu Biegańskiego w #Częstochowa

Nasi eksperci doradzają, jak przygotować rower na wiosnę.

www.radio.katowice.pl
  • Kolejny dzień z rzędu budzimy wiosnę! Tym razem jesteśmy na Placu Biegańskiego w #Częstochowa

    Nasi eksperci doradzają, jak przygotować rower na wiosnę.

    www.radio.katowice.pl
  •  10  0  3 hours ago
  • ZOSTAŁO OSTATNIE MIEJSCE DO PRZEMIANY Z BCC !!! Ruszamy z cyklem treningowym, który potrwa 3 miesiące od 01.04.19-30.06.19
Zajęcia będą się odbywały w grupie 4 osób, ponieważ stawiamy na jakość oraz bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. 
Jakie osoby mogą wziąć udział w projekcie? Osoby z poziomem początkującym😊 lub średniozaawansowanym😃(staż treningowy 1-3lata). Treningi będą koncentrowały się na osiągnięciu wymarzonej sylwetki💪, przez okres 3 miesięcy. Będziemy trenować🏋️‍♂️🏋️‍♀️ we wtorki i czwartki od 18-19🕛 oraz w soboty od 10-11🕒. Treningi będą trwać około 60minut, zajęcia będą prowadzone  przez naszych trenerów z centrum. Koncentrować się będziemy na treningu siłowym, który wymodeluje sylwetkę oraz na treningu interwałowym🏃‍♂️🏃‍♀️(krótkie workouty), które zagwarantują przyspieszenie metabolizmu pod kątem spalania tkanki tłuszczowej. 
Nie bój się, każdy da radę ! 👊

Koszt miesięczny dla jednej osoby to: 600zł
Czekamy na wiadomości prywatne na fb oraz insta. Możecie też śmiało dzwonić do nas na numer: ☎️ 575510890 #gym #coach #personaltrainer #body #athlete #train #training #fitness #fit #diet #dieta #forma #częstochowa
  • ZOSTAŁO OSTATNIE MIEJSCE DO PRZEMIANY Z BCC !!! Ruszamy z cyklem treningowym, który potrwa 3 miesiące od 01.04.19-30.06.19
    Zajęcia będą się odbywały w grupie 4 osób, ponieważ stawiamy na jakość oraz bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.
    Jakie osoby mogą wziąć udział w projekcie? Osoby z poziomem początkującym😊 lub średniozaawansowanym😃(staż treningowy 1-3lata). Treningi będą koncentrowały się na osiągnięciu wymarzonej sylwetki💪, przez okres 3 miesięcy. Będziemy trenować🏋️‍♂️🏋️‍♀️ we wtorki i czwartki od 18-19🕛 oraz w soboty od 10-11🕒. Treningi będą trwać około 60minut, zajęcia będą prowadzone przez naszych trenerów z centrum. Koncentrować się będziemy na treningu siłowym, który wymodeluje sylwetkę oraz na treningu interwałowym🏃‍♂️🏃‍♀️(krótkie workouty), które zagwarantują przyspieszenie metabolizmu pod kątem spalania tkanki tłuszczowej.
    Nie bój się, każdy da radę ! 👊

    Koszt miesięczny dla jednej osoby to: 600zł
    Czekamy na wiadomości prywatne na fb oraz insta. Możecie też śmiało dzwonić do nas na numer: ☎️ 575510890 #gym #coach #personaltrainer #body #athlete #train #training #fitness #fit #diet #dieta #forma #częstochowa
  •  27  2  4 hours ago
  •  43  2  4 hours ago
  • Hello #Piątek 😉⚽️🇵🇱
A przy okazji... jak zrobić taką dekorację?
Balony, krepa, rozety i wszystkie inne produkty dostępne u nas. 
Zapraszamy @dekoreopl 🛒 Cz-wa, Wańkowicza 8
  • Hello #Piątek 😉⚽️🇵🇱
    A przy okazji... jak zrobić taką dekorację?
    Balony, krepa, rozety i wszystkie inne produkty dostępne u nas.
    Zapraszamy @dekoreopl 🛒 Cz-wa, Wańkowicza 8
  •  23  3  5 hours ago
  • Dzień dobry Kochani, zaczynamy razem kolejny przecudny dzień 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️. Dzisiaj jest piątek, kończy się kolejny tydzień roboczy, dajcie dzisiaj z siebie wszystko 💪💪💪. Ostatnio (20 marca) był Międzynarodowy Dzień Szczęścia 🎇🎇🎇. Uważam, że każdy ma jakieś powody do szczęścia tylko często w ogóle ich nie dostrzegamy 🙈🙈🙈. Zauważ w końcu, że już masz wszystko co jest Ci potrzebne do szczęścia, zacznij doceniać, nie przyzwyczaj się do tego co masz 💙💙💙. Bądź wdzięczny za wszystko co dostajesz od życia bo dla niektórych Twoje życie to tylko nieosiągalne marzenie 💚💚💚. Dobrze, że chcemy więcej od życia, ale najpierw trzeba zacząć doceniać to co się mam, a następnie zacząć sięgać do gwiazd 🌟🌟🌟. Sama droga do celu ma już powodować, że będziemy szczęśliwi i zadowoleni 💥💥💥. Życzę Ci dzisiaj żebyś w końcu zauważył, że już dostałeś od życia wszystko co potrzebujesz do szczęścia i do ruszenia ze swoimi marzeniami 💕💕💕. Zacznij działać, przestań przejmować się tym, że nie jesteś idealny, że nie masz perfekcyjnego sprzętu, nie jesteś jeszcze idealnie przygotowany 🎓🎓🎓. Zacznij po prostu działać 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️, już masz wszystko żeby zacząć spełniać swoje cele, zauważ to w końcu 💞💞💞. Nie potrzebujesz już niczego żeby zacząć, przestań się ograniczać, zacznij w końcu działać, koniec z tymi wszystkimi wymówkami, strachem przed nieznanym i rozpoczęciem nowego etapu 💨💨💨. Życie samo daje nam wszystko co najlepsze, co potrzebujemy do szczęścia  tylko musimy się nauczyć z tego korzystać 🎀🎀🎀. Życzę Ci dużo uśmiechu i radości z tego życia 🌷🌷🌷, jest tyle powodów do uśmiechu ⚡⚡⚡, i możliwości zauważ je w końcu 🌟🌟🌟. Buziaki, pozdrawiam i do zobaczenia później pa 😍😍😍.⁣
⁣
⁣
⁣
Obserwuj @krysia_fierek @krysia_kocha_sport.⁣
⁣
⁣
____________________________________________⁣
#cytaty #warsaw #warszawa #krakow #kraków #cracow #lodz #łódź #wroclaw #wrocław #poznan #poznań #gdansk #gdańsk #szczecin #bydgoszcz #lublin #bialystok #białystok #katowice #gdynia #czestochowa #częstochowa #radom #sosnowiec #torun #toruń #kielce #rzeszow #rzeszów⁣
  • Dzień dobry Kochani, zaczynamy razem kolejny przecudny dzień 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️. Dzisiaj jest piątek, kończy się kolejny tydzień roboczy, dajcie dzisiaj z siebie wszystko 💪💪💪. Ostatnio (20 marca) był Międzynarodowy Dzień Szczęścia 🎇🎇🎇. Uważam, że każdy ma jakieś powody do szczęścia tylko często w ogóle ich nie dostrzegamy 🙈🙈🙈. Zauważ w końcu, że już masz wszystko co jest Ci potrzebne do szczęścia, zacznij doceniać, nie przyzwyczaj się do tego co masz 💙💙💙. Bądź wdzięczny za wszystko co dostajesz od życia bo dla niektórych Twoje życie to tylko nieosiągalne marzenie 💚💚💚. Dobrze, że chcemy więcej od życia, ale najpierw trzeba zacząć doceniać to co się mam, a następnie zacząć sięgać do gwiazd 🌟🌟🌟. Sama droga do celu ma już powodować, że będziemy szczęśliwi i zadowoleni 💥💥💥. Życzę Ci dzisiaj żebyś w końcu zauważył, że już dostałeś od życia wszystko co potrzebujesz do szczęścia i do ruszenia ze swoimi marzeniami 💕💕💕. Zacznij działać, przestań przejmować się tym, że nie jesteś idealny, że nie masz perfekcyjnego sprzętu, nie jesteś jeszcze idealnie przygotowany 🎓🎓🎓. Zacznij po prostu działać 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️, już masz wszystko żeby zacząć spełniać swoje cele, zauważ to w końcu 💞💞💞. Nie potrzebujesz już niczego żeby zacząć, przestań się ograniczać, zacznij w końcu działać, koniec z tymi wszystkimi wymówkami, strachem przed nieznanym i rozpoczęciem nowego etapu 💨💨💨. Życie samo daje nam wszystko co najlepsze, co potrzebujemy do szczęścia tylko musimy się nauczyć z tego korzystać 🎀🎀🎀. Życzę Ci dużo uśmiechu i radości z tego życia 🌷🌷🌷, jest tyle powodów do uśmiechu ⚡⚡⚡, i możliwości zauważ je w końcu 🌟🌟🌟. Buziaki, pozdrawiam i do zobaczenia później pa 😍😍😍.⁣



    Obserwuj @krysia_fierek @krysia_kocha_sport.⁣


    ____________________________________________⁣
    #cytaty #warsaw #warszawa #krakow #kraków #cracow #lodz #łódź #wroclaw #wrocław #poznan #poznań #gdansk #gdańsk #szczecin #bydgoszcz #lublin #bialystok #białystok #katowice #gdynia #czestochowa #częstochowa #radom #sosnowiec #torun #toruń #kielce #rzeszow #rzeszów
  •  68  10  5 hours ago
  • Podróżnik zagubiony na pustyni zwątpił, że kiedykolwiek znajdzie wodę. Wspiał się z trudem na jedno wzgórze, potem następne i następne w nadziei dostrzeżenia gdzieś strumienia.
Bez powodzenia rozglądał się ciągle na wszystkie strony.
Gdy słaniając się szedł naprzód, zaczepił stopą o suchy krzak i przewrócił się na ziemię.
Lezał tam, nie mając energi nawet, by się podnieść, nie mając chęci, by nadal się zmagać, ani nadziei przeżycia tej ciężkiej próby.
Gdy tak leżał, bezradny i przybity, uświadomił sobie nagle ciszę pustyni. Dookoła królował majestatyczny spokój, niezakłócony przez najmniejszy dźwięk. Mężczyzna podniósł nagle głowę.
Usłyszał coś.
Coś tak nikłego, że tylko najczulsze ucho i najgłębsza cisza pozwalały to uchwycić: dźwięk płynącej wody.
Podniesiony na duchu nadzieją, jaką ten dźwięk w nim obudził, powstał i szedł dalej, aż dotarł do strumienia ze świeżą, zimną wodą.
▫️
Podstawowy składnik w osiąganiu wolności: przeciwność losu, która przynosi świadomość.

Anthony de Mello
  • Podróżnik zagubiony na pustyni zwątpił, że kiedykolwiek znajdzie wodę. Wspiał się z trudem na jedno wzgórze, potem następne i następne w nadziei dostrzeżenia gdzieś strumienia.
    Bez powodzenia rozglądał się ciągle na wszystkie strony.
    Gdy słaniając się szedł naprzód, zaczepił stopą o suchy krzak i przewrócił się na ziemię.
    Lezał tam, nie mając energi nawet, by się podnieść, nie mając chęci, by nadal się zmagać, ani nadziei przeżycia tej ciężkiej próby.
    Gdy tak leżał, bezradny i przybity, uświadomił sobie nagle ciszę pustyni. Dookoła królował majestatyczny spokój, niezakłócony przez najmniejszy dźwięk. Mężczyzna podniósł nagle głowę.
    Usłyszał coś.
    Coś tak nikłego, że tylko najczulsze ucho i najgłębsza cisza pozwalały to uchwycić: dźwięk płynącej wody.
    Podniesiony na duchu nadzieją, jaką ten dźwięk w nim obudził, powstał i szedł dalej, aż dotarł do strumienia ze świeżą, zimną wodą.
    ▫️
    Podstawowy składnik w osiąganiu wolności: przeciwność losu, która przynosi świadomość.

    Anthony de Mello
  •  70  3  7 hours ago