#crossfit394 Instagram Photos & Videos

crossfit394 - 2.2k posts

Hashtag Popularity

5.1
average comments
217.4
average likes

Latest #crossfit394 Posts

  • Вбегаем в лето правильно. Май был очень насыщенный по забегам, но нам это в кайф. Ищем новый движ, если кто в теме стартов - пишите. Старты на велах тоже интересны #Repost @katevrn with @get_repost
・・・
Всех с первым днем лета!☀️
⠀
Мы уже с командой @clever_run_vrn провели первый летний забег, и приняли участие в зеленом марафоне @green.marafon.2019 , этим собитием мы точно закрыли свой весенний беговой сезон, а сейчас всемя подвести его итоги:
⠀
20 апреля - Воронежский марафон, 5 км, время - 28:48 
21 апреля - трейлы Дивогорья, с. Костенки, 23 км, время - 3:01:09
⠀
12 мая - Тамбовский полумарафон, 10 км, время - 55:14
19 мая - Забег.РФ, Старый Оскол, 10 км, время - 01:01:46
26 мая - Липецкий полумарафон, 21,2 км, время - 02:08:49
⠀
Летом у нас запланировано не так много беговых событий, ближайшее - 22 июня.
НО если вы найдете новые движухи в ближайших городах - просьба рассказать, а то я не буду ставить лайки на ваши фотки😄
⠀
Всем тепла, ровного загара и легких ног🙌
⠀
⠀
⠀
#greenmarathon #зеленыймарафон #олимпик #cleverrun #crossfit #crossfitvoronezh #crossfit394 #run #vrnrun #running #crossfitfamily #familyrun #runningman #voronezhrunners #vrnrunners #rocktape #rocktaperussia #suunto #suuntorun #suuntorussia
  • Вбегаем в лето правильно. Май был очень насыщенный по забегам, но нам это в кайф. Ищем новый движ, если кто в теме стартов - пишите. Старты на велах тоже интересны #Repost @katevrn with @get_repost
    ・・・
    Всех с первым днем лета!☀️

    Мы уже с командой @clever_run_vrn провели первый летний забег, и приняли участие в зеленом марафоне @green.marafon.2019 , этим собитием мы точно закрыли свой весенний беговой сезон, а сейчас всемя подвести его итоги:

    20 апреля - Воронежский марафон, 5 км, время - 28:48
    21 апреля - трейлы Дивогорья, с. Костенки, 23 км, время - 3:01:09

    12 мая - Тамбовский полумарафон, 10 км, время - 55:14
    19 мая - Забег.РФ, Старый Оскол, 10 км, время - 01:01:46
    26 мая - Липецкий полумарафон, 21,2 км, время - 02:08:49

    Летом у нас запланировано не так много беговых событий, ближайшее - 22 июня.
    НО если вы найдете новые движухи в ближайших городах - просьба рассказать, а то я не буду ставить лайки на ваши фотки😄

    Всем тепла, ровного загара и легких ног🙌



    #greenmarathon #зеленыймарафон #олимпик #cleverrun #crossfit #crossfitvoronezh #crossfit394 #run #vrnrun #running #crossfitfamily #familyrun #runningman #voronezhrunners #vrnrunners #rocktape #rocktaperussia #suunto #suuntorun #suuntorussia

  •  189  4  2 June, 2019
  • ⬆️ Движение - жизнь ⬆️
⠀
Мотивация, цель, желание, преодоление себя и своей лени определённо ведёт к результату ✅
⠀
Для меня спорт это больше чем хобби, я люблю все его направления бег, силовые тренировки, фитнес, сноуборд и т.д. и т.п. ❤
⠀
Мотивируют меня другие спортивные люди, спортсмены, атлеты, в особенности ребята @crossfit394 💪🏋️‍♂️
⠀
А где ищите вы мотивацию, как боретесь с ленью!? 🤨

#sport #motivation #workout #workoutgirl #women #powergirl #voronezh #training #strength #crossfit #crossfit394
  • ⬆️ Движение - жизнь ⬆️

    Мотивация, цель, желание, преодоление себя и своей лени определённо ведёт к результату ✅

    Для меня спорт это больше чем хобби, я люблю все его направления бег, силовые тренировки, фитнес, сноуборд и т.д. и т.п. ❤

    Мотивируют меня другие спортивные люди, спортсмены, атлеты, в особенности ребята @crossfit394 💪🏋️‍♂️

    А где ищите вы мотивацию, как боретесь с ленью!? 🤨

    #sport #motivation #workout #workoutgirl #women #powergirl #voronezh #training #strength #crossfit #crossfit394

  •  166  2  2 June, 2019
  • Друзья, делюсь рецептом приготовления отличных выходных:
1. Встаем в субботу чуть раньше обычного - в 4 утра и вместе с @olga_batrachenko едем в гости к нашим супер друзьям @iborn_to_be_free  и @anchik_a 
2. Выезжаем в Столицу и наслаждаемся утренними видами, дорогой и едой)
3. Идем в Парк Коломенское на #ReebokFest захватываем с собой @natalia_fatahutdinova и еще одного товарища известного лишь в узких кругах где с техникой все ОК) 😂 регистрируемся на #СтаньЧеловеком и заходим в гости к Московским #rockdoc для обмена опытом
4. Бежим отличную лайтовую #OCR гонку от @reebok_russia , ловим фан, кайф, драйв и немного завышенного пульса.
5. Успешно финишируем, радуемся медалькам, воде и вкусным батончикам @bekindsnacks_ru фоткаемся и отлично проводим время
6. Довольные, готовые и чуть усталые едем в #Липецк
7. В 01-30 ночи немного ноем, и пытаемся не заснуть ставя шатер в стартовом городке @lipetskmarathon на Соборной площади в Липецке
8. Немного спим, едим, и снова радуемся жизни
9. Помогаем другим быть сильными и выносливыми чуть дольше чем обычно при помощи @rocktape.ru 
10 Встречаем боевых товарищей из Воронежа @katevrn @trofimov_nikolay_1 @serborod4 @viktor_sviridov_life @clever_run_vrn @vrnrunners девчат из @runningirlscommunity и Бежим Липецкий полумарафон, наслаждаемся перекрытым городом, и выбросом дикого количества эндорфинов
11 Снова медальки, голод, еда, друзья, сборы и вроде бы домой но....
12 Едем на встречу к старому доброму другу  @alexandrselichshev отличный разговор по душам, поднимаем настроение
13 Едем в Воронеж, едем домой и наслаждаемся суперэмоциональными выходными.
Попробуйте как нибудь повторить) уверен что понравится. Но главный ингредиент это Ваши друзья!!! Спасибо что вы у нас есть  #crossfit #crossfitvoronezh #crossfit394 #crossfitfamily #crossfitfriends #friends #run #vrnrun #running #voronezhrunners #rocktape #rocktaperussia #rockdoc #suunto #suuntorun #suuntorussia #ocr #reebok #reebokrussia #reebokrunning #reebokfest #halfmarathon #10krun #sport #москва #липецк #воронеж
  • Друзья, делюсь рецептом приготовления отличных выходных:
    1. Встаем в субботу чуть раньше обычного - в 4 утра и вместе с @olga_batrachenko едем в гости к нашим супер друзьям @iborn_to_be_free и @anchik_a
    2. Выезжаем в Столицу и наслаждаемся утренними видами, дорогой и едой)
    3. Идем в Парк Коломенское на #ReebokFest захватываем с собой @natalia_fatahutdinova и еще одного товарища известного лишь в узких кругах где с техникой все ОК) 😂 регистрируемся на #СтаньЧеловеком и заходим в гости к Московским #rockdoc для обмена опытом
    4. Бежим отличную лайтовую #OCR гонку от @reebok_russia , ловим фан, кайф, драйв и немного завышенного пульса.
    5. Успешно финишируем, радуемся медалькам, воде и вкусным батончикам @bekindsnacks_ru фоткаемся и отлично проводим время
    6. Довольные, готовые и чуть усталые едем в #Липецк
    7. В 01-30 ночи немного ноем, и пытаемся не заснуть ставя шатер в стартовом городке @lipetskmarathon на Соборной площади в Липецке
    8. Немного спим, едим, и снова радуемся жизни
    9. Помогаем другим быть сильными и выносливыми чуть дольше чем обычно при помощи @rocktape.ru
    10 Встречаем боевых товарищей из Воронежа @katevrn @trofimov_nikolay_1 @serborod4 @viktor_sviridov_life @clever_run_vrn @vrnrunners девчат из @runningirlscommunity и Бежим Липецкий полумарафон, наслаждаемся перекрытым городом, и выбросом дикого количества эндорфинов
    11 Снова медальки, голод, еда, друзья, сборы и вроде бы домой но....
    12 Едем на встречу к старому доброму другу @alexandrselichshev отличный разговор по душам, поднимаем настроение
    13 Едем в Воронеж, едем домой и наслаждаемся суперэмоциональными выходными.
    Попробуйте как нибудь повторить) уверен что понравится. Но главный ингредиент это Ваши друзья!!! Спасибо что вы у нас есть #crossfit #crossfitvoronezh #crossfit394 #crossfitfamily #crossfitfriends #friends #run #vrnrun #running #voronezhrunners #rocktape #rocktaperussia #rockdoc #suunto #suuntorun #suuntorussia #ocr #reebok #reebokrussia #reebokrunning #reebokfest #halfmarathon #10krun #sport #москва #липецк #воронеж

  •  190  11  27 May, 2019
  • Давай теперь сама меняй колесо, строй дом и собирай мебель из икеа, ты же качаешься 🤦‍♀️ ————————
Ну вы серьезно? 
Да, безусловно, интенсивные тренировки добавляют и выносливость, и силу, и энергии больше и настроение лучше, и много еще плюсов. Но это тренировка. То есть, пока ты в зале – ты занимаешься, работаешь на пределе своих возможностей, но как только тренировка закончилась, ты обычная девушка. 
Боксеры, когда заканчивается тренировка, не ходят по улице и не бьют людей по лицу только по тому что могут, правда же? 
Я не таскаю дома тяжести, мужскую работу делает мой мужчина. А еще он открывает мне дверь в машину или кафе, помогает донести спортивную сумку до зала, или из магазина - потому что тяжело. И это действительно тонкая грань, уловить которую может только настоящий мужчина 😎
А спорт? Спорт он для здоровья, чтобы фигура была красивая, и чтобы сил на секс хватало, вот где выносливость… 
_________________
#одивныйновыймир #crossfit #crossfitgirls #fitnessgirl #fitness #crossfit394 #кроссфит
  • Давай теперь сама меняй колесо, строй дом и собирай мебель из икеа, ты же качаешься 🤦‍♀️ ————————
    Ну вы серьезно?
    Да, безусловно, интенсивные тренировки добавляют и выносливость, и силу, и энергии больше и настроение лучше, и много еще плюсов. Но это тренировка. То есть, пока ты в зале – ты занимаешься, работаешь на пределе своих возможностей, но как только тренировка закончилась, ты обычная девушка.
    Боксеры, когда заканчивается тренировка, не ходят по улице и не бьют людей по лицу только по тому что могут, правда же?
    Я не таскаю дома тяжести, мужскую работу делает мой мужчина. А еще он открывает мне дверь в машину или кафе, помогает донести спортивную сумку до зала, или из магазина - потому что тяжело. И это действительно тонкая грань, уловить которую может только настоящий мужчина 😎
    А спорт? Спорт он для здоровья, чтобы фигура была красивая, и чтобы сил на секс хватало, вот где выносливость…
    _________________
    #одивныйновыймир #crossfit #crossfitgirls #fitnessgirl #fitness #crossfit394 #кроссфит

  •  218  12  6 May, 2019
  • Шёл четвёртый день майских праздников... Погода в эти дни переменчива, как мое настроение 😁
Вроде солнышко, но ветер холодный, тихо тихо, а потом как польёт 🤦‍♀️
___________________________ 
Судя по сторис, половина друзей сейчас в моей любимой Грузии, а вторая с @everyday__funday на Должанке❤️ А мы с @iborn_to_be_free запланировали кучу дел на эти выходные 😎 дом, родители, дача и мноооооооого шашлыка! 
Как после такого отдыха приводить себя в форму🤷‍♀️
🤗Предлагаю делать это вместе!
🤗Приходи на бесплатное пробное занятие!
#crossfit #crossfitgirls #fitness #fitnessgirl #кроссфит #crossfit394
  • Шёл четвёртый день майских праздников... Погода в эти дни переменчива, как мое настроение 😁
    Вроде солнышко, но ветер холодный, тихо тихо, а потом как польёт 🤦‍♀️
    ___________________________
    Судя по сторис, половина друзей сейчас в моей любимой Грузии, а вторая с @everyday__funday на Должанке❤️ А мы с @iborn_to_be_free запланировали кучу дел на эти выходные 😎 дом, родители, дача и мноооооооого шашлыка!
    Как после такого отдыха приводить себя в форму🤷‍♀️
    🤗Предлагаю делать это вместе!
    🤗Приходи на бесплатное пробное занятие!
    #crossfit #crossfitgirls #fitness #fitnessgirl #кроссфит #crossfit394

  •  183  5  4 May, 2019
  • Кроссфит – это страшно!😱 Как же мне знакомы эти страхи.  Была кажется осень 14го, Женя @iborn_to_be_free сказал – а пойдем, попробуем! 
Я посмотрела группу, почитала в интернете, и первое что спросила – а я смогу вообще таааак? 😳
_______________
Очень важно не бояться, ну правда. 
Когда забиваешь в поисковик CROSSFIT, вылетают ссылки и фотографии профессионалов… бррр, я и сейчас пугаюсь, что это все мне не по силам, да и вообще зачем? 😲🤷‍♀️
Соревновательный кроссфит конечно мощный вид спорта, мало кто сможет сравниться по подготовленности с этими атлетами.
А еще нам девочкам, свойственно переживать за фигуру, что щас как перекачаааюсь 😁
Ну да, именно поэтому люди годами пытаются хоть немного набрать мышечной массы и часами проводят в тренажерных залах. Если бы это было так просто - «ПЕРЕКАЧАТЬСЯ» 😏 🤗Не бойтесь пробовать! Ищите своего тренера, с которым не страшно начинать 🥰  После 5 лет кроссфит тренировок я все еще ношу платья! 😉

А какие у вас еще есть страхи?
Photo by @kakorina_photo 
#crossfit #crossfitgirls #crossfit394 #fitness #fitnessgirl #кроссфит
  • Кроссфит – это страшно!😱 Как же мне знакомы эти страхи. Была кажется осень 14го, Женя @iborn_to_be_free сказал – а пойдем, попробуем!
    Я посмотрела группу, почитала в интернете, и первое что спросила – а я смогу вообще таааак? 😳
    _______________
    Очень важно не бояться, ну правда.
    Когда забиваешь в поисковик CROSSFIT, вылетают ссылки и фотографии профессионалов… бррр, я и сейчас пугаюсь, что это все мне не по силам, да и вообще зачем? 😲🤷‍♀️
    Соревновательный кроссфит конечно мощный вид спорта, мало кто сможет сравниться по подготовленности с этими атлетами.
    А еще нам девочкам, свойственно переживать за фигуру, что щас как перекачаааюсь 😁
    Ну да, именно поэтому люди годами пытаются хоть немного набрать мышечной массы и часами проводят в тренажерных залах. Если бы это было так просто - «ПЕРЕКАЧАТЬСЯ» 😏 🤗Не бойтесь пробовать! Ищите своего тренера, с которым не страшно начинать 🥰 После 5 лет кроссфит тренировок я все еще ношу платья! 😉

    А какие у вас еще есть страхи?
    Photo by @kakorina_photo
    #crossfit #crossfitgirls #crossfit394 #fitness #fitnessgirl #кроссфит

  •  228  16  30 April, 2019
  • А тем временем в ассортименте ребят ребят @ultra_wod появился отличный снаряд как для домашних тренировок так и для дополнения функционала зала - хайлетсы. Добавь новых движений в свой арсенал, а так же новых ощущений от выполнениях классических движений в любом месте. Мы с @iborn_to_be_free уже прониклись...Потрогать, пощупать и попробовать снаряды можно уже зале @crossfit394 #crossfit #crossfit394 #394team #ultra_wod #crossfitfamily  #workout #calisthenics #homeworkout #hspu #dip #voronezh #зож
  • А тем временем в ассортименте ребят ребят @ultra_wod появился отличный снаряд как для домашних тренировок так и для дополнения функционала зала - хайлетсы. Добавь новых движений в свой арсенал, а так же новых ощущений от выполнениях классических движений в любом месте. Мы с @iborn_to_be_free уже прониклись...Потрогать, пощупать и попробовать снаряды можно уже зале @crossfit394 #crossfit #crossfit394 #394team #ultra_wod #crossfitfamily #workout #calisthenics #homeworkout #hspu #dip #voronezh #зож

  •  131  6  10 April, 2019
  • Наверняка не раз замечали красивые «пластыри с рисунками»😄на наших атлетах?! Давайте разберемся что же это такое! .
Дословно тейп - это лента. Основой является хлопчатобумажная ткань, при этом она эластичная, гипоаллергенная, дышащая, очень быстро высыхает. 
Тейпирование позволяет фиксировать сустав, мышцу, связки, сухожилия в нужном положении, тем самым снижая нагрузку на область травмы, но не снижая объема свободных движений. Приподнимая фасцию за счет зафиксированной кожи, тем самым увеличивая лимфоток поврежденной области и кровоснабжение, что благоприятно влияет на выздоровление поврежденного участка. . 
В нашем клубе есть сертифицированные RockDocИ @iborn_to_be_free и @anchik_a, которые профессионально Вас затейпируют👌🏻 Само собой, только качественными тейпами от компании Rock Tape.
.
Если возникли вопросы, с удовольствием ответим Вам на них в личных сообщениях)
.
#тейпирование #crossfit394 #394team #воронеж #rocktape #rocktaperussia #rocktapefmt #fmt_educenter #rocktape.ru #edurocktape
  • Наверняка не раз замечали красивые «пластыри с рисунками»😄на наших атлетах?! Давайте разберемся что же это такое! .
    Дословно тейп - это лента. Основой является хлопчатобумажная ткань, при этом она эластичная, гипоаллергенная, дышащая, очень быстро высыхает.
    Тейпирование позволяет фиксировать сустав, мышцу, связки, сухожилия в нужном положении, тем самым снижая нагрузку на область травмы, но не снижая объема свободных движений. Приподнимая фасцию за счет зафиксированной кожи, тем самым увеличивая лимфоток поврежденной области и кровоснабжение, что благоприятно влияет на выздоровление поврежденного участка. .
    В нашем клубе есть сертифицированные RockDocИ @iborn_to_be_free и @anchik_a, которые профессионально Вас затейпируют👌🏻 Само собой, только качественными тейпами от компании Rock Tape.
    .
    Если возникли вопросы, с удовольствием ответим Вам на них в личных сообщениях)
    .
    #тейпирование #crossfit394 #394team #воронеж #rocktape #rocktaperussia #rocktapefmt #fmt_educenter #rocktape.ru #edurocktape

  •  49  0  16 March, 2019
  • 🏋️Игры OPEN 19.1 набирают обороты, не обошла эта забава и нас, сегодня первые 🥞 и что бы не говорили что: "CrossFit уже не тот", какие бы ветра с "запада" не дули -  но чОрт 😈 возьми, как же это весело!!!
#кроссфит #cf394 #crossfit394 #воронеж #crossfitgames #sport #sportvrn #crossfit
  • 🏋️Игры OPEN 19.1 набирают обороты, не обошла эта забава и нас, сегодня первые 🥞 и что бы не говорили что: "CrossFit уже не тот", какие бы ветра с "запада" не дули - но чОрт 😈 возьми, как же это весело!!!
    #кроссфит #cf394 #crossfit394 #воронеж #crossfitgames #sport #sportvrn #crossfit

  •  50  1  25 February, 2019
  • Если в обыкновенном фитнес-зале, ты сам себе и методист, и контролирующий орган. И если ты не в духе, можно покачать мизинец и поставить галочку - тренировка состоялась, то в КроссФит-зале такое не прокатит, как минимум по следующим причинам:
📌 тебе не надо думать о программе, каждый раз, она есть, всегда разная и не надоест, в отличии от рутинной работы на тренажёрах, всё что тебе нужно - просто придти в зал; 📌 командный дух, все пришли работать, ты вливаешься и понимаешь, хоть и тяжело но это не работа, а лучший отдых в мире;
📌 тренер всегда с тобой, научит, подбодрит, проконтролирует; 📌 нет очередей на тренажёры, нельзя свалить, что твоя любимая "Машина Смита" вечно занята,  инвентаря хватит всегда!

В итоге прогресс, он не заставит себя долго ждать.
Ведь примерно через месяц регулярных тренировок, ты почувствуешь, что стало легче носить тяжёлые сумки из магазина, делать больше количество шагов, без отдышки подниматься по лестнице начнет меняться само качество жизни! 📞+7(473)232-42-75

#crossfit394 #cf394 #394team #мотивацтя #похудение #воронеж #спорт #vrn #voronezh_russia #sportvrn #voronezh #кроссфит
  • Если в обыкновенном фитнес-зале, ты сам себе и методист, и контролирующий орган. И если ты не в духе, можно покачать мизинец и поставить галочку - тренировка состоялась, то в КроссФит-зале такое не прокатит, как минимум по следующим причинам:
    📌 тебе не надо думать о программе, каждый раз, она есть, всегда разная и не надоест, в отличии от рутинной работы на тренажёрах, всё что тебе нужно - просто придти в зал; 📌 командный дух, все пришли работать, ты вливаешься и понимаешь, хоть и тяжело но это не работа, а лучший отдых в мире;
    📌 тренер всегда с тобой, научит, подбодрит, проконтролирует; 📌 нет очередей на тренажёры, нельзя свалить, что твоя любимая "Машина Смита" вечно занята, инвентаря хватит всегда!

    В итоге прогресс, он не заставит себя долго ждать.
    Ведь примерно через месяц регулярных тренировок, ты почувствуешь, что стало легче носить тяжёлые сумки из магазина, делать больше количество шагов, без отдышки подниматься по лестнице начнет меняться само качество жизни! 📞+7(473)232-42-75

    #crossfit394 #cf394 #394team #мотивацтя #похудение #воронеж #спорт #vrn #voronezh_russia #sportvrn #voronezh #кроссфит

  •  55  0  18 February, 2019
  • 🏋️М - мотивация. 
Сегодня была замечательная тренировка. Кто то сделал WOD на одном дыхании, кому то он ещё дня три будет приходить в кошмарах, но все были счастливы, когда закрыли его. После, попивая чай, делились прогрессом. У каждого своя цель и своя мотивация, и мы рады, что можем помочь. ☝️Конечно, можно купить дешёвый абонемент в сетевой фитнес-центр, приходить "отметиться" - убеждая себя, что сделал все, что мог, а можно придти к нам - "отработать по полной" и получить настоящий результат. Лучший тренерский состав, позитивное настроение группы, хорошо оборудованный зал и немного вашего желания - простая формула успеха. 
Всем здоровья и прогресса! 
#cf394 #crossfit394 #crossfitvrn #fitvrn #voronezh #vrn #sportvrn #мотивацтя #crossfitwod #воронеж #функциональныйтренинг #фитнес
  • 🏋️М - мотивация.
    Сегодня была замечательная тренировка. Кто то сделал WOD на одном дыхании, кому то он ещё дня три будет приходить в кошмарах, но все были счастливы, когда закрыли его. После, попивая чай, делились прогрессом. У каждого своя цель и своя мотивация, и мы рады, что можем помочь. ☝️Конечно, можно купить дешёвый абонемент в сетевой фитнес-центр, приходить "отметиться" - убеждая себя, что сделал все, что мог, а можно придти к нам - "отработать по полной" и получить настоящий результат. Лучший тренерский состав, позитивное настроение группы, хорошо оборудованный зал и немного вашего желания - простая формула успеха.
    Всем здоровья и прогресса!
    #cf394 #crossfit394 #crossfitvrn #fitvrn #voronezh #vrn #sportvrn #мотивацтя #crossfitwod #воронеж #функциональныйтренинг #фитнес

  •  56  1  9 February, 2019
  • Индивидуальный подход к каждому клиенту. Четкое объяснение техник выполнения упражнений и контроль. Родион объясняет как правильно выполнять упражнения по программе. #cf394 #sportvrn #crossfit394 #voronezh #fitnesvrn #vrn
  • Индивидуальный подход к каждому клиенту. Четкое объяснение техник выполнения упражнений и контроль. Родион объясняет как правильно выполнять упражнения по программе. #cf394 #sportvrn #crossfit394 #voronezh #fitnesvrn #vrn

  •  47  0  8 February, 2019
  • 🤔Знаете, жизнь можно сравнить с приседаниями) 
Всегда надо вставать, когда чем-то тяжёлым придавило 😂
  • 🤔Знаете, жизнь можно сравнить с приседаниями)
    Всегда надо вставать, когда чем-то тяжёлым придавило 😂

  •  90  1  3 February, 2019
  • Начнем все сначала)

Где-то полгода назад я закрыл свой блог, так как с ним были технические проблемы)

Ну и вот наконец я возвращаюсь обратно к этому делу,👌 и начинаю блог уже на этой странице)

Здесь будет не только спорт🤔, какие то трюки, но и лично мои размышления на разные темы, да и просто фото/видео моих странствий)

Вы, ещё меня не забыли🔥?
@profilekenka @miron_____mironov @mihail_ironclad
  • Начнем все сначала)

    Где-то полгода назад я закрыл свой блог, так как с ним были технические проблемы)

    Ну и вот наконец я возвращаюсь обратно к этому делу,👌 и начинаю блог уже на этой странице)

    Здесь будет не только спорт🤔, какие то трюки, но и лично мои размышления на разные темы, да и просто фото/видео моих странствий)

    Вы, ещё меня не забыли🔥?
    @profilekenka @miron_____mironov @mihail_ironclad

  •  130  5  29 January, 2019
  • Все решает один наш шаг, один выбор, и неважно хороший он был или не очень. 
Главное, чтобы это был именно ваш выбор!
  • Все решает один наш шаг, один выбор, и неважно хороший он был или не очень.
    Главное, чтобы это был именно ваш выбор!

  •  125  1  23 January, 2019
  • Как гребешь - так и приплывешь😀
  • Как гребешь - так и приплывешь😀

  •  143  2  20 January, 2019
  • Самые любимые мной соревнования - "ГОНКА ГЕРОЕВ"
Круче эмоций испытать сложно)
  • Самые любимые мной соревнования - "ГОНКА ГЕРОЕВ"
    Круче эмоций испытать сложно)

  •  139  6  12 January, 2019
  • Тренировка 🔥 06.01.2019,  завтра отрываемся на 🥗 оливьешечке и ждём всех 08.01.2019. Хорошо отдохнуть. 🤗 #sportvrn #vrn #crossfit394 #394 #394team #crossfitvrn
  • Тренировка 🔥 06.01.2019, завтра отрываемся на 🥗 оливьешечке и ждём всех 08.01.2019. Хорошо отдохнуть. 🤗 #sportvrn #vrn #crossfit394 #394 #394team #crossfitvrn

  •  60  1  6 January, 2019
  • Поздравляем сегодня, всеми нами любимую @syrnikova_olesya_1 !!!
Наша девушка-огонь🔥🔥🔥, желаем тебе совершенства во всём, достижения намеченных целей, несчетного количества побед и исполнения желаний!
Пусть всё будет так, как ты захочешь!
С днём рождения!!!!
.

#394team #crossfit394
  • Поздравляем сегодня, всеми нами любимую @syrnikova_olesya_1 !!!
    Наша девушка-огонь🔥🔥🔥, желаем тебе совершенства во всём, достижения намеченных целей, несчетного количества побед и исполнения желаний!
    Пусть всё будет так, как ты захочешь!
    С днём рождения!!!!
    .

    #394team #crossfit394

  •  110  1  4 January, 2019
  • Многие удивляются откуда у меня столько терпения я спокойствия ?! Видимо другим важно мое терпение и они в нем нуждаются ! 
Вдруг мое спокойствие кого-то утешит или даст остепениться ?! Может это один из законов мудрости ? ☝🏽
А может это слабость характера? 
Или наоборот сильный духом человек ? 👇🏼👇🏼👇🏼
Хочу узнать ваше мнение ) ❤️
#moscow #crossfit394 #likeforlikes #mercedes #photographer #voronezh #russia #love #mercedesbenz #a180 #a200 #like4likes #
  • Многие удивляются откуда у меня столько терпения я спокойствия ?! Видимо другим важно мое терпение и они в нем нуждаются !
    Вдруг мое спокойствие кого-то утешит или даст остепениться ?! Может это один из законов мудрости ? ☝🏽
    А может это слабость характера?
    Или наоборот сильный духом человек ? 👇🏼👇🏼👇🏼
    Хочу узнать ваше мнение ) ❤️
    #moscow #crossfit394 #likeforlikes #mercedes #photographer #voronezh #russia #love #mercedesbenz #a180 #a200 #like4likes #

  •  100  9  26 December, 2018
  • Люблю себя спонтанную . 
Я всегда сваливаюсь как снег на голову . А даже может и потяжелее . 
Человек лёгкий на подъем и всегда готова ехать и лететь 😃.
Просто дай мне полчаса собраться ))
Нет , мне всегда есть чем заняться . Просто я спонтанная . Другим меня не понять 🤷🏼‍♀️. Они будут сидеть и думать ,и размышлять 🤔.
А ещё я всегда радуюсь мелочам и смотрю общую картину .
❤️
Я просто люблю жизнь ☝🏽
❤️
#moscow #crossfit394 #likeforlikes #photographer #mercedes #photo #love #life #interiordesign #blog #voronezh
  • Люблю себя спонтанную .
    Я всегда сваливаюсь как снег на голову . А даже может и потяжелее .
    Человек лёгкий на подъем и всегда готова ехать и лететь 😃.
    Просто дай мне полчаса собраться ))
    Нет , мне всегда есть чем заняться . Просто я спонтанная . Другим меня не понять 🤷🏼‍♀️. Они будут сидеть и думать ,и размышлять 🤔.
    А ещё я всегда радуюсь мелочам и смотрю общую картину .
    ❤️
    Я просто люблю жизнь ☝🏽
    ❤️
    #moscow #crossfit394 #likeforlikes #photographer #mercedes #photo #love #life #interiordesign #blog #voronezh

  •  103  0  22 December, 2018
  • Из архива) когда-то я работал аниматором😂😂😂
  • Из архива) когда-то я работал аниматором😂😂😂

  •  95  3  22 December, 2018

Top #crossfit394 Posts

  • Второй нокаут от #crossfit394 !!!! @den_bizon 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
  • Второй нокаут от #crossfit394 !!!! @den_bizon 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  •  268  5  18 June, 2016
  •  117  5  25 April, 2016
  • ⬆️ Движение - жизнь ⬆️
⠀
Мотивация, цель, желание, преодоление себя и своей лени определённо ведёт к результату ✅
⠀
Для меня спорт это больше чем хобби, я люблю все его направления бег, силовые тренировки, фитнес, сноуборд и т.д. и т.п. ❤
⠀
Мотивируют меня другие спортивные люди, спортсмены, атлеты, в особенности ребята @crossfit394 💪🏋️‍♂️
⠀
А где ищите вы мотивацию, как боретесь с ленью!? 🤨

#sport #motivation #workout #workoutgirl #women #powergirl #voronezh #training #strength #crossfit #crossfit394
  • ⬆️ Движение - жизнь ⬆️

    Мотивация, цель, желание, преодоление себя и своей лени определённо ведёт к результату ✅

    Для меня спорт это больше чем хобби, я люблю все его направления бег, силовые тренировки, фитнес, сноуборд и т.д. и т.п. ❤

    Мотивируют меня другие спортивные люди, спортсмены, атлеты, в особенности ребята @crossfit394 💪🏋️‍♂️

    А где ищите вы мотивацию, как боретесь с ленью!? 🤨

    #sport #motivation #workout #workoutgirl #women #powergirl #voronezh #training #strength #crossfit #crossfit394

  •  166  2  2 June, 2019