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Latest #corpoesaudefitnes Posts

  • Bom dia 🌞
✔ Dica da manhã
-
A lista de benefícios do gengibre é grande: Ele tem ação bactericida, desintoxicante, atua nos sistemas digestivo, respiratório e circulatório, além de acelerar o metabolismo, queimando aquela gordurinha indesejada.
-
>> Perder peso:
Para quem quer perder peso, principalmente em forma de gordura corporal, vai achar no gengibre um grande aliado. Suas propriedades termogênicas ativam o metabolismo do organismo, aumentam a temperatura corporal e provocam a consequente queima de gordura, aumentando o gasto calórico em até 10%.
-
>> Gengibre na culinária:
Outra vantagem culinária do gengibre é que basta uma pequena quantidade dessa especiaria no chá ou naquela receita para já notar a diferença no olfato e no paladar, diminuindo a necessidade de adição de sal durante o preparo dos alimentos.
-
>> Remédios com gengibre:
O gengibre tem diversas indicações medicinais:
-
• Digestão de alimentos gordurosos
• Enjoos
• Gases
• Náuseas causadas pelo tratamento do câncer
• Perda de apetite
• Mau hálito
• Cólica menstrual
• Ressaca
• Artrite
• Dores musculares
• Infecções respiratórias
-
• Seu uso medicinal pode ser feito em forma de chá, xarope, massagens com o seu óleo, banhos e compressas quentes. No  tratamento de doenças respiratórias, é comumente associado ao limão, mel e alho. O  gengibre também é usado na fabricação de laxantes, antigases e antiácidos, por conta de sua capacidade de fortalecer a mucosa intestinal e, consequentemente, facilitar a digestão.
-
-
#goiânia #gyn #vemproparque #goiania #corpoesaudefitness #treinamentofuncional #vemprofreetraining #treinamentoemparques #suplementos #freetraining #musculação #academias #treino #alimentação #saude #corpoesaudefitnes #foconotreino #estilodevida #Fikagrandeporra #bruta #dieta #fitness #agachaquecresce #hipertrofia #respeito #maromba #treinopesado  #mulheresquetreinam #musculacaofeminina #bumbumnanuca
  • Bom dia 🌞
    ✔ Dica da manhã
    -
    A lista de benefícios do gengibre é grande: Ele tem ação bactericida, desintoxicante, atua nos sistemas digestivo, respiratório e circulatório, além de acelerar o metabolismo, queimando aquela gordurinha indesejada.
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    >> Perder peso:
    Para quem quer perder peso, principalmente em forma de gordura corporal, vai achar no gengibre um grande aliado. Suas propriedades termogênicas ativam o metabolismo do organismo, aumentam a temperatura corporal e provocam a consequente queima de gordura, aumentando o gasto calórico em até 10%.
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    >> Gengibre na culinária:
    Outra vantagem culinária do gengibre é que basta uma pequena quantidade dessa especiaria no chá ou naquela receita para já notar a diferença no olfato e no paladar, diminuindo a necessidade de adição de sal durante o preparo dos alimentos.
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    >> Remédios com gengibre:
    O gengibre tem diversas indicações medicinais:
    -
    • Digestão de alimentos gordurosos
    • Enjoos
    • Gases
    • Náuseas causadas pelo tratamento do câncer
    • Perda de apetite
    • Mau hálito
    • Cólica menstrual
    • Ressaca
    • Artrite
    • Dores musculares
    • Infecções respiratórias
    -
    • Seu uso medicinal pode ser feito em forma de chá, xarope, massagens com o seu óleo, banhos e compressas quentes. No tratamento de doenças respiratórias, é comumente associado ao limão, mel e alho. O gengibre também é usado na fabricação de laxantes, antigases e antiácidos, por conta de sua capacidade de fortalecer a mucosa intestinal e, consequentemente, facilitar a digestão.
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  •  82  0  26 July, 2017
  • >>> Organza Alimentos <<<
BCAA 1400mg - 110 cápsulas
-
>> O que é BCAA
-
• O termo BCAA é na verdade uma abreviação de Branched Chain Amino Acids, ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada, que incluem a leucina, valina e isoleucina. Em conjunto, estes três aminoácidos formam cerca de 1/3 das proteínas musculares e são essenciais para o crescimento e desenvolvimento muscular.
-
>> Para que serve o BCAA
-
• Os BCAAs servem como transportadores de nitrogênio, nutriente que atua na síntese de outros aminoácidos necessários para a produção de novas fibras musculares (anabolismo). Outra função dos BCAAs é estimular a produção de insulina, hormônio que promove a entrada de glicose e aminoácidos nas células.
-
• Esse efeito do BCAA ajuda a diminuir os danos musculares resultantes da prática esportiva, aceleram a recuperação muscular, estimulam a síntese de proteínas e reduzem a fadiga. O BCAA também garante mais energia aos músculos durante o treino, o que pode se traduzir em séries mais intensas e um treino mais longo e produtivo.
-
• Portanto, de maneira resumida, podemos afirmar que o BCAA serve para elevar os níveis de energia durante o treino, impedir o catabolismo, reduzir a fadiga física e mental, fornecer aminoácidos necessários para os músculos e estimular a síntese de proteínas
-
-
✔ Por apenas 69,90 reais
-
-
👉 Faça seu pedido⬇
📲 Whatapp (62) 99645-9031
🚚 Entrega GRÁTIS em Goiânia-GO

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    >> O que é BCAA
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    • O termo BCAA é na verdade uma abreviação de Branched Chain Amino Acids, ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada, que incluem a leucina, valina e isoleucina. Em conjunto, estes três aminoácidos formam cerca de 1/3 das proteínas musculares e são essenciais para o crescimento e desenvolvimento muscular.
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    >> Para que serve o BCAA
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    • Os BCAAs servem como transportadores de nitrogênio, nutriente que atua na síntese de outros aminoácidos necessários para a produção de novas fibras musculares (anabolismo). Outra função dos BCAAs é estimular a produção de insulina, hormônio que promove a entrada de glicose e aminoácidos nas células.
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    • Esse efeito do BCAA ajuda a diminuir os danos musculares resultantes da prática esportiva, aceleram a recuperação muscular, estimulam a síntese de proteínas e reduzem a fadiga. O BCAA também garante mais energia aos músculos durante o treino, o que pode se traduzir em séries mais intensas e um treino mais longo e produtivo.
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    • Portanto, de maneira resumida, podemos afirmar que o BCAA serve para elevar os níveis de energia durante o treino, impedir o catabolismo, reduzir a fadiga física e mental, fornecer aminoácidos necessários para os músculos e estimular a síntese de proteínas
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  •  55  1  18 July, 2017

Top #corpoesaudefitnes Posts

  • Eu tomo sempre para malhar.... E sinto os benefícios....
#Repost
@corpoesaudefitness with @repostapp
・・・
Bom dia 🌞
✔ Dica da manhã
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>> O que é e para que serve o BCAA?
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• Os aminoácidos de cadeia ramificada, mais conhecidos como BCAA, são componentes fundamentais das proteínas. Por este motivo, também estão presentes em praticamente todos os tecidos do corpo, incluindo, portanto, os músculos.
-
• É por causa da ação que possuem sobre os músculos que eles são tão utilizados por quem frequenta academias. Os atletas usam estes aminoácidos para melhorar a performance e reduzir a perda de massa muscular causada por exercícios intensos.
-
>> A função do BCAA:
-
• São três os BCAA: Valina, Leucina e Isoleucina. Eles pertencem à categoria dos aminoácidos essenciais (não produzidos pelo organismo) e que devem ser obtidos através da alimentação ou suplementação.
-
• Depois de ingeridos e absorvidos pelo intestino, são transportados pela corrente sanguínea até o fígado e lá são utilizados para a síntese de proteínas. Essa tríade estimula a produção de insulina, permitindo uma maior entrada de glicose nas células, dando mais energia durante os treinos.
-
• Estudos demonstram que o BCAA auxilia na síntese proteica, recuperando e aumentando o músculo, além de melhorar os níveis de glutamina no pós-treino. A suplementação também ajuda a diminuir as lesões pós treino.
-
>> Benefícios do BCAA:
-
• Auxílio no ganho muscular e hipertrofia.
-
• Prevenção do catabolismo
-
• Poupa o glicogênio (estoque de energia).
-
• Evita a fadiga.
-
• Favorece o sistema imunológico.
-
>> Os aminoácidos que formam o BCAA podem ser encontrados em alguns alimentos:
-
• Isoleucina:
Carne, peixe e queijos.
-
• Leucina:
Alimentos como feijão, levedo de cerveja, caseína, milho e farelo de arroz integral.
-
• Valina:
Farinha de soja, peixes, carnes, queijos, grãos, amendoim, cogumelos e legumes em geral.
-
#goiânia #gyn #vemproparque #goiania #corpoesaudefitness #treinamentofuncional #vemprofreetraining #treinamentoemparques #suplementos #freetraining #musculação #academias #treino #alimentação #saude #corpoesaudefitnes #foconotreino #estilodevida #Fikagrandeporra #bruta #dieta #fitness #agachaquecre
  • Eu tomo sempre para malhar.... E sinto os benefícios....
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    Bom dia 🌞
    ✔ Dica da manhã
    -
    >> O que é e para que serve o BCAA?
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    • Os aminoácidos de cadeia ramificada, mais conhecidos como BCAA, são componentes fundamentais das proteínas. Por este motivo, também estão presentes em praticamente todos os tecidos do corpo, incluindo, portanto, os músculos.
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    • É por causa da ação que possuem sobre os músculos que eles são tão utilizados por quem frequenta academias. Os atletas usam estes aminoácidos para melhorar a performance e reduzir a perda de massa muscular causada por exercícios intensos.
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    >> A função do BCAA:
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    • São três os BCAA: Valina, Leucina e Isoleucina. Eles pertencem à categoria dos aminoácidos essenciais (não produzidos pelo organismo) e que devem ser obtidos através da alimentação ou suplementação.
    -
    • Depois de ingeridos e absorvidos pelo intestino, são transportados pela corrente sanguínea até o fígado e lá são utilizados para a síntese de proteínas. Essa tríade estimula a produção de insulina, permitindo uma maior entrada de glicose nas células, dando mais energia durante os treinos.
    -
    • Estudos demonstram que o BCAA auxilia na síntese proteica, recuperando e aumentando o músculo, além de melhorar os níveis de glutamina no pós-treino. A suplementação também ajuda a diminuir as lesões pós treino.
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    >> Benefícios do BCAA:
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    • Auxílio no ganho muscular e hipertrofia.
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    • Prevenção do catabolismo
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    • Poupa o glicogênio (estoque de energia).
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    • Evita a fadiga.
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    • Favorece o sistema imunológico.
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    >> Os aminoácidos que formam o BCAA podem ser encontrados em alguns alimentos:
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    • Isoleucina:
    Carne, peixe e queijos.
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    • Leucina:
    Alimentos como feijão, levedo de cerveja, caseína, milho e farelo de arroz integral.
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    • Valina:
    Farinha de soja, peixes, carnes, queijos, grãos, amendoim, cogumelos e legumes em geral.
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  •  51  1  1 July, 2017
  • Bom dia!!! #Repost @corpoesaudefitness with @repostapp
・・・
Bom dia 🌞
✔ Dica da manhã
-
>> É um cenário dos mais frustantes:
• Você se matricula na academia, começa a fazer musculação, se mata nas aulas de spinning e, quando sobe na balança, uma surpresa; seu peso continua o mesmo, ou até aumentou!
-
• Calma, você não está sozinha. Isso é muito mais comum do que você imagina e, em boa parte dos casos, significa algo positivo.
-
>> E por que isso acontece?
• Nosso peso na balança ganha significado quando entendemos nossa composição corporal, isto é, mais do que a quantidade de massa corporal (peso), devemos saber a qualidade da mesma, do que ela é constituída.
-
>> Composição corporal: Por que é um erro focar em um número na balança?
• Composição corporal é o que nos permite saber do que exatamente nosso organismo é constituído. Sua avaliação nos possibilita quantificar os principais componentes do corpo humano, como ossos, músculos, gordura e outras partes vitais.
-
>> Mas o que a gente precisa saber exatamente?
• Do ponto de vista funcional e de performance, a composição corporal é dividida em dois grupos: massa magra (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e mineral ósseo) e massa gorda.
-
• Sendo assim, medir sua massa corporal (seu peso) na balança não é a melhor forma de avaliar seu progresso, já que uma balança comum não é capaz de identificar quanto você possui de massa gorda e massa magra.
-
• Músculo e gordura possuem densidades diferentes. A gordura ocupa mais espaço que o músculo. Se você tem se dedicado aos treinos e feito dieta e mesmo assim o ponteiro da balança não sai do lugar ou até aumenta, não desanime: Você pode, na verdade, estar desenvolvendo músculos.
-
• Para avaliar seu progresso é preciso saber sua composição corporal, isto é, seu percentual de massa magra e massa gorda.

#goiânia #gyn #vemproparque #goiania #corpoesaudefitness #treinamentofuncional #vemprofreetraining #treinamentoemparques #suplementos #freetraining #musculação #academias #treino #alimentação #saude #corpoesaudefitnes #foconotreino #estilodevida #Fikagrandeporra #bruta #dieta #fitness #agachaquecresce #hipertrofia #maromba #treinopesad
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    >> É um cenário dos mais frustantes:
    • Você se matricula na academia, começa a fazer musculação, se mata nas aulas de spinning e, quando sobe na balança, uma surpresa; seu peso continua o mesmo, ou até aumentou!
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    • Calma, você não está sozinha. Isso é muito mais comum do que você imagina e, em boa parte dos casos, significa algo positivo.
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    >> E por que isso acontece?
    • Nosso peso na balança ganha significado quando entendemos nossa composição corporal, isto é, mais do que a quantidade de massa corporal (peso), devemos saber a qualidade da mesma, do que ela é constituída.
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    >> Composição corporal: Por que é um erro focar em um número na balança?
    • Composição corporal é o que nos permite saber do que exatamente nosso organismo é constituído. Sua avaliação nos possibilita quantificar os principais componentes do corpo humano, como ossos, músculos, gordura e outras partes vitais.
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    >> Mas o que a gente precisa saber exatamente?
    • Do ponto de vista funcional e de performance, a composição corporal é dividida em dois grupos: massa magra (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e mineral ósseo) e massa gorda.
    -
    • Sendo assim, medir sua massa corporal (seu peso) na balança não é a melhor forma de avaliar seu progresso, já que uma balança comum não é capaz de identificar quanto você possui de massa gorda e massa magra.
    -
    • Músculo e gordura possuem densidades diferentes. A gordura ocupa mais espaço que o músculo. Se você tem se dedicado aos treinos e feito dieta e mesmo assim o ponteiro da balança não sai do lugar ou até aumenta, não desanime: Você pode, na verdade, estar desenvolvendo músculos.
    -
    • Para avaliar seu progresso é preciso saber sua composição corporal, isto é, seu percentual de massa magra e massa gorda.

    #goiânia #gyn #vemproparque #goiania #corpoesaudefitness #treinamentofuncional #vemprofreetraining #treinamentoemparques #suplementos #freetraining #musculação #academias #treino #alimentação #saude #corpoesaudefitnes #foconotreino #estilodevida #Fikagrandeporra #bruta #dieta #fitness #agachaquecresce #hipertrofia #maromba #treinopesad

  •  67  3  2 July, 2017