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comidasana - 2.4m posts

Latest #comidasana Posts

  • LO PROMETIDO ES DEUDA
😆
Aquí tenéis paso a paso la recete del Bizcocho fitness, espero que os guste
—
Las cantidades según vuestras necesidades, para ello necesitaremos ⬇️
—
🔸 Claras de huevo (yo utilice 5 claras)
🔸1 vaso entero de harina de avena (sabor brownie)
🔸1 huevo entero
🔸 Medio plátano
—
🔺Elaboración
⬇️
Mezclar todo con la batidora y al micro de 4-5min sacarlo del molde y listo super sencillo.
Podéis añadirle cualquier topping (en mi caso mantequilla de cacahuete🤤)
✅Listo para comer 
Espero que os guste ya que vale para Desayunos, Almuerzos, Meriendas para esos momentos donde tenemos antojos y nos apetece algo rico y saludable😜
◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️ #healtyfood #bizcochofit #bizcochofitness #comidasana #fitnesslife #fitnessstylelife #cuerposano #breakfast #desayunos
  • LO PROMETIDO ES DEUDA
    😆
    Aquí tenéis paso a paso la recete del Bizcocho fitness, espero que os guste

    Las cantidades según vuestras necesidades, para ello necesitaremos ⬇️

    🔸 Claras de huevo (yo utilice 5 claras)
    🔸1 vaso entero de harina de avena (sabor brownie)
    🔸1 huevo entero
    🔸 Medio plátano

    🔺Elaboración
    ⬇️
    Mezclar todo con la batidora y al micro de 4-5min sacarlo del molde y listo super sencillo.
    Podéis añadirle cualquier topping (en mi caso mantequilla de cacahuete🤤)
    ✅Listo para comer
    Espero que os guste ya que vale para Desayunos, Almuerzos, Meriendas para esos momentos donde tenemos antojos y nos apetece algo rico y saludable😜
    ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️ #healtyfood #bizcochofit #bizcochofitness #comidasana #fitnesslife #fitnessstylelife #cuerposano #breakfast #desayunos
  •  0  0  1 minute ago
  • A comer !!! Hoy aprovechó el sol ☀️ para comer a gustito en la terraza ☺️, ensalada de calabacín 🥒con huevo cocido, atún y palitos de surimi, comida fresquita y a trabajar por la tarde ☺️💪🏻.
.
#comidasana #cambiodehabitos #recetassencillas
  • A comer !!! Hoy aprovechó el sol ☀️ para comer a gustito en la terraza ☺️, ensalada de calabacín 🥒con huevo cocido, atún y palitos de surimi, comida fresquita y a trabajar por la tarde ☺️💪🏻.
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    #comidasana #cambiodehabitos #recetassencillas
  •  5  0  3 minutes ago
  • 🙏REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 21 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @comersanofits haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
¡🔥😍Shakshuka🥚🍅🍃
-
Me encanta esto por @feelgoodfoodie -
-
INGREDIENTES
1 cucharada de aceite de oliva
1 cebolla mediana, en rodajas
1 pimiento rojo mediano, en rodajas
2 dientes de ajo, picados
2 latas (14 oz de tomates en cubitos)
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de paprika
1 cucharadita de cilantro
Sal y pimienta negra recién molida.
6 huevos
Cilantro fresco, para decorar.
Pan crujiente, para servir.
-
INSTRUCCIONES
1. Calentar la sartén de hierro fundido a fuego medio. Agregue las cebollas y los pimientos y cocine por aproximadamente 10 minutos hasta que las cebollas se vuelvan suaves y translúcidas. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto adicional hasta que el ajo se vuelva fragante.
2. Vierta los tomates y agregue el comino, el pimentón y el cilantro. Condimentar con sal y pimienta. Deje hervir, luego reduzca el fuego a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la salsa de tomate comience a espesar como un guiso, aproximadamente de 10 a 15 minutos.
3. Crea 6 pequeños pozos en el guiso de tomate. Rompe suavemente los huevos en la sartén sobre los tomates en los pozos formados. Condimentar con sal y pimienta. Cubra la sartén y cocine hasta que las claras de huevo se hayan asentado, aproximadamente 10 minutos.
4. Adorne con cilantro fresco y sirva con pan crujiente o pita.
. 📷 repost @ricoysano2019
  • 🙏REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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    📣Perder 5 a 10kg en solo 21 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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    ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @comersanofits haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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    ¡🔥😍Shakshuka🥚🍅🍃
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    Me encanta esto por @feelgoodfoodie -
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    INGREDIENTES
    1 cucharada de aceite de oliva
    1 cebolla mediana, en rodajas
    1 pimiento rojo mediano, en rodajas
    2 dientes de ajo, picados
    2 latas (14 oz de tomates en cubitos)
    1 cucharadita de comino molido
    1 cucharadita de paprika
    1 cucharadita de cilantro
    Sal y pimienta negra recién molida.
    6 huevos
    Cilantro fresco, para decorar.
    Pan crujiente, para servir.
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    INSTRUCCIONES
    1. Calentar la sartén de hierro fundido a fuego medio. Agregue las cebollas y los pimientos y cocine por aproximadamente 10 minutos hasta que las cebollas se vuelvan suaves y translúcidas. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto adicional hasta que el ajo se vuelva fragante.
    2. Vierta los tomates y agregue el comino, el pimentón y el cilantro. Condimentar con sal y pimienta. Deje hervir, luego reduzca el fuego a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la salsa de tomate comience a espesar como un guiso, aproximadamente de 10 a 15 minutos.
    3. Crea 6 pequeños pozos en el guiso de tomate. Rompe suavemente los huevos en la sartén sobre los tomates en los pozos formados. Condimentar con sal y pimienta. Cubra la sartén y cocine hasta que las claras de huevo se hayan asentado, aproximadamente 10 minutos.
    4. Adorne con cilantro fresco y sirva con pan crujiente o pita.
    . 📷 repost @ricoysano2019
  •  5  1  4 minutes ago
  • 📸RECETA!! By @patrosemary 
Las Magdalenas de mi querida Pat😘
Han quedado riquísimas!! Si vas a su cuenta te explica la receta paso a paso👍🏼🙋‍♀️
  • 📸RECETA!! By @patrosemary
    Las Magdalenas de mi querida Pat😘
    Han quedado riquísimas!! Si vas a su cuenta te explica la receta paso a paso👍🏼🙋‍♀️
  •  8  4  6 minutes ago
  • Buenos días Food Lovers 🥐👩🏽‍🍳. Como no hay nada que nos guste más en el mundo que ir de tapas por diferentes locales, hoy os venís con nosotros de ruta por Los Alcázares. Estuvimos comiendo diferentes platos en varios restaurantes de la zona: 
1. ⚡️Tartaleta de pollo al curry con tomates cherry y mermelada de fresa. Un plato absolutamente delicioso con una mezcla de sabores explosiva. La podéis encontrar en el Bar Casa Maikel. 
2. ⚡️Falso tartar de fuet con tomate y cebolla. No tenía nada que envidiar a cualquier tartar clásico y es perfecto para aquellos a los que no les gusta el salmón o el atún. Estaba disponible en el restaurante El Chato. 
3. ⚡️Delicia de bacalao: patata, bacalao, ajo, aceite de oliva, puerro, almendra, pimiento del piquillo, comino y perejil. La Tropical es la encargada de elaborar esta tapa. 
4. Cordero confitado con regaliz, tomate frito, patata y puerro acompañado de un hojaldre relleno de calabacín. Terminamos la ruta en el Restaurante Ramón. 
No podría quedarme con un solo plato pero tengo que decir que la tartaleta de pollo al curry me sorprendió mucho por todos los ingredientes que llevaba. Si, como a mí, os gusta probar diferentes platos y tapas, estos cuatro restaurantes no os van a defraudar. 
Comida 🍽: 4/5
Servicio 👩🏽‍🍳👨🏽‍🍳: 3/5
Ambiente 🏠: 3/5
Precio/persona: 10€ 💶
  • Buenos días Food Lovers 🥐👩🏽‍🍳. Como no hay nada que nos guste más en el mundo que ir de tapas por diferentes locales, hoy os venís con nosotros de ruta por Los Alcázares. Estuvimos comiendo diferentes platos en varios restaurantes de la zona:
    1. ⚡️Tartaleta de pollo al curry con tomates cherry y mermelada de fresa. Un plato absolutamente delicioso con una mezcla de sabores explosiva. La podéis encontrar en el Bar Casa Maikel.
    2. ⚡️Falso tartar de fuet con tomate y cebolla. No tenía nada que envidiar a cualquier tartar clásico y es perfecto para aquellos a los que no les gusta el salmón o el atún. Estaba disponible en el restaurante El Chato.
    3. ⚡️Delicia de bacalao: patata, bacalao, ajo, aceite de oliva, puerro, almendra, pimiento del piquillo, comino y perejil. La Tropical es la encargada de elaborar esta tapa.
    4. Cordero confitado con regaliz, tomate frito, patata y puerro acompañado de un hojaldre relleno de calabacín. Terminamos la ruta en el Restaurante Ramón.
    No podría quedarme con un solo plato pero tengo que decir que la tartaleta de pollo al curry me sorprendió mucho por todos los ingredientes que llevaba. Si, como a mí, os gusta probar diferentes platos y tapas, estos cuatro restaurantes no os van a defraudar.
    Comida 🍽: 4/5
    Servicio 👩🏽‍🍳👨🏽‍🍳: 3/5
    Ambiente 🏠: 3/5
    Precio/persona: 10€ 💶
  •  8  1  7 minutes ago
  • 🇪🇸🎉SORTEO ~ Paella para 4 personas. ¿Cómo podéis participar?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻Siendo seguidor de @sabarcaresto
❤️Dándole me gusta a esta foto.
🙋🏻‍♂️Menciona a 3 amigos en este post. Puedes mencionar todas las veces que quieras. ¡Cuántas más menciones hagas, más posibilidades tienes de ganar!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥁Publicaremos quién es el ganador mediante una storie el próximo viernes 21 de junio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🇬🇧🎉GIVEAWAY DRAW. Paella for 4 people. How to participate?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻You have to be a follower of @sabarcaresto .
❤️Like this picture.
🙋🏻‍♂️Mention 3 friends on coment, you can do it all the times tou want.More times you mention your friends, more chances to win!.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥁We will announce the winner in our stories on friday 21.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🇷🇺🎉РОЗЫГРЫШ.Паелья на четверых. Как участвовать?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻Вы должны следовать @sabatcaresto .
❤️Жмите лайк на этой фотографии.
🙋🏻‍♂️Упомяните  трёх друзей, можете комментировать сколько раз вам нравиться. 
Больше комментарий значит больше шансов выиграть. 🥁Мы опубликуем имя победителя в нашей истории в пятницу 21 июня.
  • 🇪🇸🎉SORTEO ~ Paella para 4 personas. ¿Cómo podéis participar?.
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    🇷🇺🎉РОЗЫГРЫШ.Паелья на четверых. Как участвовать?.
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    🙋🏻‍♂️Упомяните трёх друзей, можете комментировать сколько раз вам нравиться.
    Больше комментарий значит больше шансов выиграть. 🥁Мы опубликуем имя победителя в нашей истории в пятницу 21 июня.
  •  4  3  8 minutes ago
  • QUESO BATIDO, VITALINEA CHOCOLATE Y ALMENDRAS.
°
Para esos momentos de Gula, es bueno tener estos recursos. A mi me recuerda a esas copas de chocolate que venden los supermercados, pero en este caso "sin azúcar" y con alto contenido proteico.
°
A DISFRUTAR 🤤🤤🤤
° 
@jero_fitness17 nutricion y entrenamiento online.
°
#purovicio #chocolatefit #comidasana #fitnesscooking #disfrutaelcamino
  • QUESO BATIDO, VITALINEA CHOCOLATE Y ALMENDRAS.
    °
    Para esos momentos de Gula, es bueno tener estos recursos. A mi me recuerda a esas copas de chocolate que venden los supermercados, pero en este caso "sin azúcar" y con alto contenido proteico.
    °
    A DISFRUTAR 🤤🤤🤤
    °
    @jero_fitness17 nutricion y entrenamiento online.
    °
    #purovicio #chocolatefit #comidasana #fitnesscooking #disfrutaelcamino
  •  3  0  18 minutes ago
  • Tupper saludable
Llevarme tuppers al avión se ha convertido en la rutina para mi. Comer la comida ultracongelada y procesada que nos ponen a la tripulación no entra dentro de mis planes.
Una opción super saludable y que ya me he llevado alguna vez es una base de brócoli cocida, tomates deshidratados, pimientos morrones, atún al natural, AOVE y especias al gusto.
Un aliño super sano y rico. Puedes sustituir el brócoli por cualquier otra verdura o legumbres, con lentejas también me encanta. Incluso con una base de arroz o quinoa está delicioso 😋 
El miércoles tendrás en mi canal un vídeo con ideas de comidas que te puedes llevar al avión y que te pueden ser de utilidad ❤️ #healtylifestyle #comidasana #realfood #recetafit #recetassaludables #fitnessgirl
  • Tupper saludable
    Llevarme tuppers al avión se ha convertido en la rutina para mi. Comer la comida ultracongelada y procesada que nos ponen a la tripulación no entra dentro de mis planes.
    Una opción super saludable y que ya me he llevado alguna vez es una base de brócoli cocida, tomates deshidratados, pimientos morrones, atún al natural, AOVE y especias al gusto.
    Un aliño super sano y rico. Puedes sustituir el brócoli por cualquier otra verdura o legumbres, con lentejas también me encanta. Incluso con una base de arroz o quinoa está delicioso 😋
    El miércoles tendrás en mi canal un vídeo con ideas de comidas que te puedes llevar al avión y que te pueden ser de utilidad ❤️ #healtylifestyle #comidasana #realfood #recetafit #recetassaludables #fitnessgirl
  •  13  0  20 minutes ago
  • ¡Una receta muy fresquita para empezar bien el verano! 😋

INGREDIENTES

250 g de col blanca 
130 g de zanahoria 
½ manzana Granny Smith 
Para la salsa: 
75 g de mayonesa 
75 g de yogur natural 
10 g de azúcar
10 g de mostaza 
Dijon 10 ml de vinagre de manzana 
Sal 
Pimienta

CÓMO HACER ENSALADA COLESLAW
1. Introducimos en la jarra la col en cortada a groso modo, programamos la velocidad 6 durante 5 segundos, reservamos en un bol. 
2. Pelamos la zanahoria y la introducimos en la jarra cortada a groso modo, programamos la velocidad 5 durante 8 segundos, agregamos al bol. 
3. Introducimos en la jarra los dos cuartos de manzana, programamos la velocidad 6 durante 5 segundos, agregamos al bol. 
4. Añadimos en la jarra todos los ingredientes de la salsa y mezclamos a velocidad 4 durante 10 segundos. 
5. Vertemos la salsa en el bol y mezclamos bien. 
6. Guardamos la ensalada en el frigorífico para servirla fría.

#receta #ensalada #coleslaw #col #verduras #foodie #foodporn #MamboCocina
#MamboCecotec
#mamborecetas #healthy #fit #sano #comidasana #foodlover #cooking #cooklovers
  • ¡Una receta muy fresquita para empezar bien el verano! 😋

    INGREDIENTES

    250 g de col blanca
    130 g de zanahoria
    ½ manzana Granny Smith
    Para la salsa:
    75 g de mayonesa
    75 g de yogur natural
    10 g de azúcar
    10 g de mostaza
    Dijon 10 ml de vinagre de manzana
    Sal
    Pimienta

    CÓMO HACER ENSALADA COLESLAW
    1. Introducimos en la jarra la col en cortada a groso modo, programamos la velocidad 6 durante 5 segundos, reservamos en un bol.
    2. Pelamos la zanahoria y la introducimos en la jarra cortada a groso modo, programamos la velocidad 5 durante 8 segundos, agregamos al bol.
    3. Introducimos en la jarra los dos cuartos de manzana, programamos la velocidad 6 durante 5 segundos, agregamos al bol.
    4. Añadimos en la jarra todos los ingredientes de la salsa y mezclamos a velocidad 4 durante 10 segundos.
    5. Vertemos la salsa en el bol y mezclamos bien. 
    6. Guardamos la ensalada en el frigorífico para servirla fría.

    #receta #ensalada #coleslaw #col #verduras #foodie #foodporn #MamboCocina
    #MamboCecotec
    #mamborecetas #healthy #fit #sano #comidasana #foodlover #cooking #cooklovers
  •  22  1  21 minutes ago
  • Seguro que habréis oído: "La sal engorda, te hace retener líquidos, es mala para la salud, eleva tu tensión, etc".
La sal tiene un impacto en la "retención de líquidos" en nuestro organismo, una alta ingesta🔼 en sal con muy POCA🔽 agua, hará que retengas ese "liquido", dando como resultado un aumento de peso (QUE NO GRASA) esto ocurre por el desequilibrio que creamos en nuestro cuerpo.
.
Por lo contrario, tener un ALTO🔼 consumo de agua con muy POCA🔽 sal te hará "retener menos agua" y como consecuencia que te sientas fatigado, cansado, debido a la falta de electrolitos.

En resumen, es importante tener un equilibrio de líquidos y electrolitos en nuestro cuerpo ☯️
.
Salud 👨🏼‍⚕️ Muchos de los efectos nocivos para la salud que asocian con la sal, se deben simplemente al consumo de alimentos mal procesados o ultraprocesados que contienen un alto contenido en sal(y también azúcar). Lo que esto conlleva que muchas personas consumen una dieta rica en sal y además añaden este tipo de alimentos a menudo. Esas personas deberían preocuparse menos por la sal y más por la calidad de los alimentos que ingieren . Según estudios muy avanzados el azúcar es peor para la hipertensión y riesgo cardiovascular que la sal. -
El hecho es que la sal es un electrolito esencial que todo el mundo necesita. Tener un exceso no es bueno (como cualquier exceso) pero tener una carencia tampoco lo es. La mayoría de gente y mas los deportistas deberían preocuparse más sobre la calidad de los alimentos que ingieren día a día en lugar de obsesionarse con cada gramo de sal que consumen. 💡
.
Conoces a alguien que le pueda interesar? Menciónalo para que pueda leerlo.
.
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#Salud #Nutricion #Fitness #Comida #Gym #Deporte #Gimnasio #VidaSana #Dieta #Motivacion #Bienestar #EstiloDeVida #Entrenamiento #ComidaSana #Fit #Workout #Motivation #Running #Correr #Sacrificio #Ganas #Musculo #Footing #Sport #LifeStyle #España #Hipertrofia #Macronutrients #Muscle #Life
  • Seguro que habréis oído: "La sal engorda, te hace retener líquidos, es mala para la salud, eleva tu tensión, etc".
    La sal tiene un impacto en la "retención de líquidos" en nuestro organismo, una alta ingesta🔼 en sal con muy POCA🔽 agua, hará que retengas ese "liquido", dando como resultado un aumento de peso (QUE NO GRASA) esto ocurre por el desequilibrio que creamos en nuestro cuerpo.
    .
    Por lo contrario, tener un ALTO🔼 consumo de agua con muy POCA🔽 sal te hará "retener menos agua" y como consecuencia que te sientas fatigado, cansado, debido a la falta de electrolitos.

    En resumen, es importante tener un equilibrio de líquidos y electrolitos en nuestro cuerpo ☯️
    .
    Salud 👨🏼‍⚕️ Muchos de los efectos nocivos para la salud que asocian con la sal, se deben simplemente al consumo de alimentos mal procesados o ultraprocesados que contienen un alto contenido en sal(y también azúcar). Lo que esto conlleva que muchas personas consumen una dieta rica en sal y además añaden este tipo de alimentos a menudo. Esas personas deberían preocuparse menos por la sal y más por la calidad de los alimentos que ingieren . Según estudios muy avanzados el azúcar es peor para la hipertensión y riesgo cardiovascular que la sal. -
    El hecho es que la sal es un electrolito esencial que todo el mundo necesita. Tener un exceso no es bueno (como cualquier exceso) pero tener una carencia tampoco lo es. La mayoría de gente y mas los deportistas deberían preocuparse más sobre la calidad de los alimentos que ingieren día a día en lugar de obsesionarse con cada gramo de sal que consumen. 💡
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    Conoces a alguien que le pueda interesar? Menciónalo para que pueda leerlo.
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    #Salud #Nutricion #Fitness #Comida #Gym #Deporte #Gimnasio #VidaSana #Dieta #Motivacion #Bienestar #EstiloDeVida #Entrenamiento #ComidaSana #Fit #Workout #Motivation #Running #Correr #Sacrificio #Ganas #Musculo #Footing #Sport #LifeStyle #España #Hipertrofia #Macronutrients #Muscle #Life
  •  7  1  21 minutes ago
  • ÁNGEL LEÓN presenta EL BACON DE MAR hecho con barrigas de pescados -lisas, doradas y lubinas- ahumado en sede del Congreso Encuentro de los Mares de Grupo Vocento en Málaga y Cádiz.
  • ÁNGEL LEÓN presenta EL BACON DE MAR hecho con barrigas de pescados -lisas, doradas y lubinas- ahumado en sede del Congreso Encuentro de los Mares de Grupo Vocento en Málaga y Cádiz.
  •  32  2  31 minutes ago

Top #comidasana Posts

  • I don't always eat red meat...but when I do, it's bone-in ribeye, because go big or go 🏡. Here go my 2 cents : ALL foods fit in a healthy lifestyle except for twinkies.
-
➕22 oz USDA prime bone in ribeye.
➕5 red and golden potatoes (cut in 8th's).
➕2 tbsp. red wine vinegar.
➕2 tbsp. avocado oil.
➕1 lb broccolini.
➕Salt and pepper to taste.
➕1/4 red onion (sliced).
❤️Sauce:
➕4 tbsp. almond yogurt.
➕1 tbsp squeezed lemon.
➕1/2 tbsp Dijon mustard.
➕1 tsp maple syrup.
➕Chopped dill and scallions to taste.
🍃Preheat your sous vide water to 130 F, place your vacuum sealed steak in the water and cook for 1 hr 45 min. 🍃Cover in salt and pepper generously. Finish in a hot cast iron 3-4 min per side. 🍃Add the vinegar, oil, salt and pepper to the potatoes and bake at 400 for 40 minutes and broil for 3. Boil the broccolini in water with baking soda for 1-2 min, salt and pepper and bake for 10 min at 400. Caramelize the onion. 🍃Serve with the sauce.
-
-
Ribeye al sous vide con verduras y salsita de dijon y eneldo 😻.
-
➕22 onzas de ribeye con hueso.
➕4-5 papas rojas y amarillas (cortadas en 8).
➕1 cda vinagre de vino rojo.
➕2 cdas aceite de aguacate.
➕1 libra broccolini.
➕sal y pimiento al gusto.
➕1/4 cebolla morada rebanada.
❤️Salsa:
➕4 cdas yogurt de almendra.
➕1 cda limon Amarillo exprimido.
➕1/2 cda mostaza Dijon.
➕1 cdita miel me maple.
➕Eneldo y cebollin picado al gusto.
🍃Poner el agua a calentar con el sous vide hasta que llege a 130F, cocinar tu ribeye empaquetado al vacio por 1 hr 45 min. Sal pimentar muy generosamente y terminar en tu sarten de hierro fundido muy caliente 3-4 min por lado. Agregar el vinagre, aceite, sal y pimiento a las papas y hornear a 400 por 40 min y broil por 3 min. 🍃Hervir el broccolini 1-2 min en agua con bicarbonaato de sodio y hornear con sal y pimiento 10 min. Caramelizar cebolla. 🍃Servir con la salsa.
-
-
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#MakesMeWhole #ketomeals #paleorecipes #steaksunday #ribeyesteak #sousvidecooking #foodfreedom #eatingwelleats #finedining #comidasana #eatrealfood #gourmetfood #chefmode #truecooks #tucsonfoodie #tucsonaz #tucsonblogger #paleoish #itsalifestyle #droolclub #heresmyfood #todayfood #bhgfood #paleorecipes
  • I don't always eat red meat...but when I do, it's bone-in ribeye, because go big or go 🏡. Here go my 2 cents : ALL foods fit in a healthy lifestyle except for twinkies.
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    ➕22 oz USDA prime bone in ribeye.
    ➕5 red and golden potatoes (cut in 8th's).
    ➕2 tbsp. red wine vinegar.
    ➕2 tbsp. avocado oil.
    ➕1 lb broccolini.
    ➕Salt and pepper to taste.
    ➕1/4 red onion (sliced).
    ❤️Sauce:
    ➕4 tbsp. almond yogurt.
    ➕1 tbsp squeezed lemon.
    ➕1/2 tbsp Dijon mustard.
    ➕1 tsp maple syrup.
    ➕Chopped dill and scallions to taste.
    🍃Preheat your sous vide water to 130 F, place your vacuum sealed steak in the water and cook for 1 hr 45 min. 🍃Cover in salt and pepper generously. Finish in a hot cast iron 3-4 min per side. 🍃Add the vinegar, oil, salt and pepper to the potatoes and bake at 400 for 40 minutes and broil for 3. Boil the broccolini in water with baking soda for 1-2 min, salt and pepper and bake for 10 min at 400. Caramelize the onion. 🍃Serve with the sauce.
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    Ribeye al sous vide con verduras y salsita de dijon y eneldo 😻.
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    ➕22 onzas de ribeye con hueso.
    ➕4-5 papas rojas y amarillas (cortadas en 8).
    ➕1 cda vinagre de vino rojo.
    ➕2 cdas aceite de aguacate.
    ➕1 libra broccolini.
    ➕sal y pimiento al gusto.
    ➕1/4 cebolla morada rebanada.
    ❤️Salsa:
    ➕4 cdas yogurt de almendra.
    ➕1 cda limon Amarillo exprimido.
    ➕1/2 cda mostaza Dijon.
    ➕1 cdita miel me maple.
    ➕Eneldo y cebollin picado al gusto.
    🍃Poner el agua a calentar con el sous vide hasta que llege a 130F, cocinar tu ribeye empaquetado al vacio por 1 hr 45 min. Sal pimentar muy generosamente y terminar en tu sarten de hierro fundido muy caliente 3-4 min por lado. Agregar el vinagre, aceite, sal y pimiento a las papas y hornear a 400 por 40 min y broil por 3 min. 🍃Hervir el broccolini 1-2 min en agua con bicarbonaato de sodio y hornear con sal y pimiento 10 min. Caramelizar cebolla. 🍃Servir con la salsa.
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    #MakesMeWhole #ketomeals #paleorecipes #steaksunday #ribeyesteak #sousvidecooking #foodfreedom #eatingwelleats #finedining #comidasana #eatrealfood #gourmetfood #chefmode #truecooks #tucsonfoodie #tucsonaz #tucsonblogger #paleoish #itsalifestyle #droolclub #heresmyfood #todayfood #bhgfood #paleorecipes
  •  544  124  13 hours ago
  • HEGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES 👍🏻
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➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso👇
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, pero YA BASTA! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor👇👇👇👇👇👇
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Reposted from @recetas__sanas
  • HEGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES 👍🏻
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    ➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso👇
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    Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
    ⛔No tengo tempo
    ⛔El lunes comienzo
    ⛔Es muy difícil
    ⛔Sera que consigo hacerlo?
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    Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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    Reposted from @recetas__sanas
  •  3,361  27  14 June, 2019
  • ¡Deja un ❤ si te gusto! 🤗
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Chips de plátano 🍌😋⠀⠀
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- 5 plátanos verdes cortados en rodajas;
- 1 cucharadita de canela;
- 1 cucharadita de jugo de limón;
- 1 cucharadita de agua;
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👉 El primer paso es untar una asadera con aceite de coco. A continuación, usted debe mojar las rodajas de plátano en una mezcla hecha con agua, extracto de vainilla y jugo de limón. Disponga las rodajas en la bandeja, salpicando con sal marina y canela.
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Llevar al horno bajo precalentado y cocinar cada lado durante unos 40 minutos o hasta que los plátanos estén dorados.
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Delicioso, ¿no es así? Una merienda rápida y súper sana.
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  •  1,463  23  16 June, 2019