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comidasaludable - 1.4m posts

Latest #comidasaludable Posts

  • Bikini Sandwich 🥪 con aguacate, queso fresco de cabra, aceite de oliva virgen, pizca de sal (en el aguacate, si quieres), orégano y nueces picadas😋.
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Aquí estoy, sin más, disfrutando de los colores de la primera💕. Poco más que añadir de un combinación clásica y perfecta😁👌.
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#felizdia 🌈
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*Tostadas de espelta.
  • Bikini Sandwich 🥪 con aguacate, queso fresco de cabra, aceite de oliva virgen, pizca de sal (en el aguacate, si quieres), orégano y nueces picadas😋.
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    Aquí estoy, sin más, disfrutando de los colores de la primera💕. Poco más que añadir de un combinación clásica y perfecta😁👌.
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    #felizdia 🌈
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    *Tostadas de espelta.
  •  0  1  40 seconds ago
  • So here lately I’ve been pretty hungry. And I usually bring like a little snack.. yogurt, fruit, granola bar.. and it doesn’t really keep me satisfied until 4 when I get off work. So, I was like hmm.. what if I took a meal?!! And I’m the type of person that doesn’t want to heat the food up, have it smelling and people being like.. what’s that smell.. what are you eating? Let me seeeee Lol but! I was like... girl.. just heat it up and walk out super fast haha and I did just that. Anyways.... having a #mealforsnack gonna see how I feel tomorrow!!
  • So here lately I’ve been pretty hungry. And I usually bring like a little snack.. yogurt, fruit, granola bar.. and it doesn’t really keep me satisfied until 4 when I get off work. So, I was like hmm.. what if I took a meal?!! And I’m the type of person that doesn’t want to heat the food up, have it smelling and people being like.. what’s that smell.. what are you eating? Let me seeeee Lol but! I was like... girl.. just heat it up and walk out super fast haha and I did just that. Anyways.... having a #mealforsnack gonna see how I feel tomorrow!!
  •  0  1  1 minute ago
  • Today’s office 💻
Tomando té chai y preparándoles cosas lindas con @nutritionistyogi 💕
(Recuerden que tienen 20% de descuento en @laotiliamx de Bosques 💆🏼‍♀️ con el código: ACNUTRICION)
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    Tomando té chai y preparándoles cosas lindas con @nutritionistyogi 💕
    (Recuerden que tienen 20% de descuento en @laotiliamx de Bosques 💆🏼‍♀️ con el código: ACNUTRICION)
  •  21  3  4 minutes ago
  • Hoy hay jovenes que a los 15 años ya van a la mitad de su vida 😕
⚠️Cambia tu forma de alimentacion ya !! Y revierte la curva 
#h2originc 
#dietagenesis7
  • Hoy hay jovenes que a los 15 años ya van a la mitad de su vida 😕
    ⚠️Cambia tu forma de alimentacion ya !! Y revierte la curva
    #h2originc
    #dietagenesis7
  •  9  1  12 minutes ago
  • 🍃 Arroz de Coliflor frito con Pollo/ Cauliflower "Fried Rice" with Chicken 🍃

Esta variación del arroz frito con el coliflor es una delicia. El coliflor tiene unas maravillosas propiedades que lo convierten en un súper alimento así que es recomendable incluirlo rutinariamente en nuestra dieta. 
Los ingredientes: 
1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos pequeños 
1 coliflor de cabeza grande 
1 huevo grande 
2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva
1/2 cebolla mediana, picada 
2 dientes de ajo, picados 
1/2 taza de zanahorias frescas o congeladas en cubitos 
1/2 taza de edamame
 2 cucharadas (30 ml) de salsa de soja baja en sodio 
1/2 cucharadita de aceite de sésamo pimienta negra al gusto 
2 cebolletas cortadas en cubitos 
Opcional: sal kosher al gusto. 
Picar la coliflor en trozos muy pequeños, que se asemejan al tamaño del arroz o más grandes porque la coliflor se encogerá mientras se cocina. Puede usar un procesador de alimentos para obtener esta textura, pero tenga cuidado de no procesar la coliflor demasiado o se tornará blanda. Calienta una sartén grande a fuego medio alto. Agregue el aceite de oliva, luego agregue la cebolla y el ajo. Cocine hasta que esté suave y translúcido. Agregue el pollo y cocine hasta que esté dorado. Agregue la coliflor y saltee hasta que esté casi blanda, asegurándose de que no esté blanda. Agregue el edamame, maíz y las zanahorias y revuelva hasta que estén combinados. Si usa zanahorias frescas, cocine durante aproximadamente 2 minutos, de lo contrario, continúe con el siguiente paso. Añadir el huevo batido, la salsa de soja, el aceite de sésamo y la pimienta negra. Revuelva hasta que el huevo cubra toda la coliflor y se cocine. Si es necesario, agregue sal kosher adicional al gusto. Agregue las cebollas verdes y revuelva hasta que todo se combine. Servir caliente. #noesdietaesestilodevida #opcionessaludables #foodie healthyfood #foodie #desayunosaludable #nutricion #dieta #comidasaludable #vidasana #salud #food #healthy #comidareal #vidasaludable #instafood #adelgazar #estilodevida #perderpeso #sano #bajardepeso #dietasana #motivacion #foodie #rutagourmetdo #coliflorfrito
  • 🍃 Arroz de Coliflor frito con Pollo/ Cauliflower "Fried Rice" with Chicken 🍃

    Esta variación del arroz frito con el coliflor es una delicia. El coliflor tiene unas maravillosas propiedades que lo convierten en un súper alimento así que es recomendable incluirlo rutinariamente en nuestra dieta.
    Los ingredientes:
    1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos pequeños
    1 coliflor de cabeza grande
    1 huevo grande
    2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva
    1/2 cebolla mediana, picada
    2 dientes de ajo, picados
    1/2 taza de zanahorias frescas o congeladas en cubitos
    1/2 taza de edamame
    2 cucharadas (30 ml) de salsa de soja baja en sodio
    1/2 cucharadita de aceite de sésamo pimienta negra al gusto
    2 cebolletas cortadas en cubitos
    Opcional: sal kosher al gusto.
    Picar la coliflor en trozos muy pequeños, que se asemejan al tamaño del arroz o más grandes porque la coliflor se encogerá mientras se cocina. Puede usar un procesador de alimentos para obtener esta textura, pero tenga cuidado de no procesar la coliflor demasiado o se tornará blanda. Calienta una sartén grande a fuego medio alto. Agregue el aceite de oliva, luego agregue la cebolla y el ajo. Cocine hasta que esté suave y translúcido. Agregue el pollo y cocine hasta que esté dorado. Agregue la coliflor y saltee hasta que esté casi blanda, asegurándose de que no esté blanda. Agregue el edamame, maíz y las zanahorias y revuelva hasta que estén combinados. Si usa zanahorias frescas, cocine durante aproximadamente 2 minutos, de lo contrario, continúe con el siguiente paso. Añadir el huevo batido, la salsa de soja, el aceite de sésamo y la pimienta negra. Revuelva hasta que el huevo cubra toda la coliflor y se cocine. Si es necesario, agregue sal kosher adicional al gusto. Agregue las cebollas verdes y revuelva hasta que todo se combine. Servir caliente. #noesdietaesestilodevida #opcionessaludables #foodie healthyfood #foodie #desayunosaludable #nutricion #dieta #comidasaludable #vidasana #salud #food #healthy #comidareal #vidasaludable #instafood #adelgazar #estilodevida #perderpeso #sano #bajardepeso #dietasana #motivacion #foodie #rutagourmetdo #coliflorfrito
  •  12  1  14 minutes ago
  • La tortilla española de Buenos Aires, llama y probala!! 🔥🔥🔥
  • La tortilla española de Buenos Aires, llama y probala!! 🔥🔥🔥
  •  13  1  15 minutes ago
  • En ocasiones ante la soledad mi única compañía fue la comida, y el hecho de tener mi boca llena me daba una sensación de seguridad y afecto falsa.

La comida no es amor, es solo comida y no es saludable refugiarnos en la comida y no asumir nuestras emociones. 
Luego del atracón solo queda la sensación de culpabilidad y la decepción. Es necesario buscar ayuda, ser humilde para aceptarlo y está es mi intención con nuestra Escuela de Alimentación Consciente para que aprendas a nutrirte no solo desde el alimento, sino desde la mente y el alma. Si deseas ser parte de este grupo solo envíame un MD y gustosa te agregaré, todos los Martes 9pm tenemos  clase. Las veo allí.
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#bajarde peso
#coachingdevida 
#mentalidad 
#adelgazarsano 
#comidasaludable
  • En ocasiones ante la soledad mi única compañía fue la comida, y el hecho de tener mi boca llena me daba una sensación de seguridad y afecto falsa.

    La comida no es amor, es solo comida y no es saludable refugiarnos en la comida y no asumir nuestras emociones.
    Luego del atracón solo queda la sensación de culpabilidad y la decepción. Es necesario buscar ayuda, ser humilde para aceptarlo y está es mi intención con nuestra Escuela de Alimentación Consciente para que aprendas a nutrirte no solo desde el alimento, sino desde la mente y el alma. Si deseas ser parte de este grupo solo envíame un MD y gustosa te agregaré, todos los Martes 9pm tenemos clase. Las veo allí.
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    #bajarde peso
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    #comidasaludable
  •  2  1  17 minutes ago
  • No te compares conmigo, coco. Si ves mis stories, sabrás que hago unos 20 mil pasos al día, rara vez hago menos de 15 mil. Quizá inconscientemente digas: joder, y a mí me cuesta llegar a 10 mil. ¿Cómo lo hago?
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YO, Marta, Coco:
.
-Trabajo media jornada (20 h. Semanales), probably tengo más tiempo que tú para moverme 🏃‍♀️
. -No tengo hijos, pareja, nah de nah, tengo un 🥚 de tiempo para mí misma. Eso sí, estudio 2 cosas a la vez, y también paso mucho tiempo sentada
. -En mi trabajo tengo que moverme o estar de pie, pero sentarse no existe 🤣.
.
-En el metro nunca me dejo llevar por las escaleras mecánicas, siempre las subo y las bajo.
.
-Vivo en un 7* piso y el 90% de las veces no uso el ascensor.
.
-Siempre voy andando a todas partes, solo cojo el metro 🚉 para distancias largas o si realmente me ahorro mucho tiempo. ⏳
.
-Voy al gimnasio 2-3 veces a la semana y juego partidos de fútbol 7, 1-2 veces a la semana.
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Con todo esto... Obviamente hago unos cuántos pasos 🙄.
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Ahora, TÚ no puedes frustrate porque no consigues lo mismo que yo, nuestras vidas y circunstancias son diferentes. Si haces pocos pasos, siempre hay maneras de aumentarlos, y el ascensor/escaleras mecánicas tienes que olvidarlos a partir de ya 🙃. Así que ya sabes, no te compares conmigo ni con nadie. Compárate contigo misma intentando mejorar 'cocoapoco' con pequeños cambios diarios.
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P. D. La foto es tomate Raff, que está DE FLIPAR, con feta, sal, aove y pimienta. Coco besis 💙
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#comidareal #comidasana #realfood #tomate #andar #muevete #comidasaludable #comidasaludable #sano #saludable #realfooding #verduras #vidasana
  • No te compares conmigo, coco. Si ves mis stories, sabrás que hago unos 20 mil pasos al día, rara vez hago menos de 15 mil. Quizá inconscientemente digas: joder, y a mí me cuesta llegar a 10 mil. ¿Cómo lo hago?
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    YO, Marta, Coco:
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    -Trabajo media jornada (20 h. Semanales), probably tengo más tiempo que tú para moverme 🏃‍♀️
    . -No tengo hijos, pareja, nah de nah, tengo un 🥚 de tiempo para mí misma. Eso sí, estudio 2 cosas a la vez, y también paso mucho tiempo sentada
    . -En mi trabajo tengo que moverme o estar de pie, pero sentarse no existe 🤣.
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    -En el metro nunca me dejo llevar por las escaleras mecánicas, siempre las subo y las bajo.
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    -Vivo en un 7* piso y el 90% de las veces no uso el ascensor.
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    -Siempre voy andando a todas partes, solo cojo el metro 🚉 para distancias largas o si realmente me ahorro mucho tiempo. ⏳
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    -Voy al gimnasio 2-3 veces a la semana y juego partidos de fútbol 7, 1-2 veces a la semana.
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    Con todo esto... Obviamente hago unos cuántos pasos 🙄.
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    Ahora, TÚ no puedes frustrate porque no consigues lo mismo que yo, nuestras vidas y circunstancias son diferentes. Si haces pocos pasos, siempre hay maneras de aumentarlos, y el ascensor/escaleras mecánicas tienes que olvidarlos a partir de ya 🙃. Así que ya sabes, no te compares conmigo ni con nadie. Compárate contigo misma intentando mejorar 'cocoapoco' con pequeños cambios diarios.
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  •  27  0  27 minutes ago
  • ⚜️ ᑫᑌIᑎOᗩ ᖇEᗩᒪ ᗩᑎᗪEᗩᑎ ᐯᗩᒪᒪEY ⚜️
⚜️ GᖇᗩᑎO ᖇOᒍO 〰️ ᑎEGᖇO 〰️ ᗰI᙭
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⚜️ ᔕIᑎ GᒪᑌTEᑎ 〰️ ᐯEGᗩᑎO 🍃🍃〰️ ᗩᒪTO ᑕOᑎTEᑎIᗪO ᗪE ᑭᖇOTEIᑎᗩ
⚜️ Gᖇᗩᑎ ᖴᑌEᑎTE ᗪE ᕼIᗪᖇᗩTᗩᑕIOᑎ ᑭᗩᖇᗩ ᒪᗩ ᑭIEᒪ
⚜️ IᗪEᗩᒪ ᑭᗩᖇᗩ ᗷOᗯᒪᔕ 〰️ ᑭᗩᖇᗩ ᗩᑕOᗰᑭᗩñᗩᖇ Eᑎᔕᗩᒪᗩᗪᗩᔕ Y ᗩᖇᖇOᑕEᔕ IᑎTEGᖇᗩᒪEᔕ
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  •  7  1  27 minutes ago
  • Somos fan de los platillos sencillos, ricos y saludables. Si algo nos toma más de 20 minutos, se va al cajón de las recetas que jamás probaremos. Esta ensalada 🥗 griega es muy sencilla y completa (yo le agregaría alguna proteína o garbanzo para las que son vegetarianas). ⠀
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Queso feta, pimiento verde, jitomate, cebolla morada, vinagre blanco, aceite de oliva con romero y sal. ¿Fácil no? @jessica_gavin ;). ⠀
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#easysalads #healthyeating #healthyblogger #comidareal #comidasaludable
  • Somos fan de los platillos sencillos, ricos y saludables. Si algo nos toma más de 20 minutos, se va al cajón de las recetas que jamás probaremos. Esta ensalada 🥗 griega es muy sencilla y completa (yo le agregaría alguna proteína o garbanzo para las que son vegetarianas). ⠀
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  •  16  1  30 minutes ago