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Latest #comidareal Posts

  • S A N J U A N 💥⭐️🔥 Hay quien come coca... y hay quien come gofres🤤. Fuimos a cenar a una pizzeria y me pedi una parillada de verduras🌶🍅🎃🥔 (que rica estaba😍). Y tambien pedi una ensalada caprese, que la comparti ☺️. Y de postre estaba entre helado y gofre... pero para que elegir?😅 Gofre artesanal y como se notaba, con su masa esponjosa (el primero que pruebo en mi vida, solo habia probado de super y hacia muchos años) con chocolate y bola de helado artesanal de Ferrero (con trozos del bombon incluidos😍). Estaba INCREIBLE, la masa se deshacia en la boca y no era nada empalagosa, eso si, los toppings al final un poco😅. No soy muy de estas cosas con tanto chocolate y dulzor, pero hice una excepcion y acerte❤️✌🏻. #foodporn #balance #flexiblediet #balancediet #waffle #icecream #chocolate #ferrerorocher #waffleicecream #veggie #dinner #salad #caprese #mozzarella #celebration #sanjuan #verbena
  • S A N J U A N 💥⭐️🔥 Hay quien come coca... y hay quien come gofres🤤. Fuimos a cenar a una pizzeria y me pedi una parillada de verduras🌶🍅🎃🥔 (que rica estaba😍). Y tambien pedi una ensalada caprese, que la comparti ☺️. Y de postre estaba entre helado y gofre... pero para que elegir?😅 Gofre artesanal y como se notaba, con su masa esponjosa (el primero que pruebo en mi vida, solo habia probado de super y hacia muchos años) con chocolate y bola de helado artesanal de Ferrero (con trozos del bombon incluidos😍). Estaba INCREIBLE, la masa se deshacia en la boca y no era nada empalagosa, eso si, los toppings al final un poco😅. No soy muy de estas cosas con tanto chocolate y dulzor, pero hice una excepcion y acerte❤️✌🏻. #foodporn #balance #flexiblediet #balancediet #waffle #icecream #chocolate #ferrerorocher #waffleicecream #veggie #dinner #salad #caprese #mozzarella #celebration #sanjuan #verbena
  •  3  1  22 minutes ago
  • Buen lunes!! Cómo andan? Como les mostré ayer, me enamoré por completo de una máquina que hace pancakes asique los probé y acá está el resultado😜 me encantaron!
Los acompañé con mermelada🍓 y fruta🥝
.
En mi perfil hay varias recetas de pancakes👌🏼vayan a chusmear😉
.
Que empiecen con todo la semana!💛
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Agustina Ramundo Nutrición 🌿💜
.
✔️CONSULTORIO✔️
📍Medeos - Salud Integrada (Chacabuco 817- TANDIL)
TURNOS:
📩MD
📲2494-550840
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#desayunodulce #alimentacionsaludable #pancakes🥞 #nutricion #ARN #nutricionistatandil #breakfast #alimentacion #pancakes #comidareal #realfooding
  • Buen lunes!! Cómo andan? Como les mostré ayer, me enamoré por completo de una máquina que hace pancakes asique los probé y acá está el resultado😜 me encantaron!
    Los acompañé con mermelada🍓 y fruta🥝
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    En mi perfil hay varias recetas de pancakes👌🏼vayan a chusmear😉
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    Que empiecen con todo la semana!💛
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    Agustina Ramundo Nutrición 🌿💜
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    ✔️CONSULTORIO✔️
    📍Medeos - Salud Integrada (Chacabuco 817- TANDIL)
    TURNOS:
    📩MD
    📲2494-550840
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    #desayunodulce #alimentacionsaludable #pancakes🥞 #nutricion #ARN #nutricionistatandil #breakfast #alimentacion #pancakes #comidareal #realfooding
  •  8  0  44 minutes ago
  • ¡@carlosriosq 🖖🏽 y @riakjahnke 👩🏼‍🍳 YA ESTÁN EN ALASKA!✈️🐻.
-
Hoy viajan de Anchorage a Bristol Bay para conocer mejor la pesca del salmón salvaje de Alaska. 🐟.
-
Atento a los instastories ☝🏾para no perderte nada.
  • ¡@carlosriosq 🖖🏽 y @riakjahnke 👩🏼‍🍳 YA ESTÁN EN ALASKA!✈️🐻.
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    Hoy viajan de Anchorage a Bristol Bay para conocer mejor la pesca del salmón salvaje de Alaska. 🐟.
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    Atento a los instastories ☝🏾para no perderte nada.
  •  12  1  45 minutes ago
  • ¡Buenos días!
.
Después del descontrol y las mil celebraciones de estas últimas semanas, parece que volvemos un poco a la normalidad con permiso de las vacaciones ⛵ escolares...
.
Pero yo, qué queréis que os diga, estaba deseando que se terminara el cole.
Ahora ya veremos cómo lidiamos con tanto tiempo libre, pero las piscinas y los abuelos echarán una manita 😁
.
De momento, para volver un poco a la vida saludable, os dejo un desayuno que os va a encantar: un 🅲🆁🆄🅼🅱🅻🅴 🅳🅴 🅼🅰🅽🆉🅰🅽🅰 🆈 🅵🆁🅰🅼🅱🆄🅴🆂🅰 #sinhuevo #singluten y #sinlactosa y #sinleche
.
Vais a flipar porque está buenísimo y se hace en un plis plas en el microondas, ¡a desayunar!
.
EᒪᗩᗷOᖇᗩᑕIÓᑎ
.
Corta 1/2 manzana en rodajas y espolvorea con una cucharadita pequeña de canela. Aáde 3 o 4 frambuesas.

Mezcla 1/2 cucharada de aceite con 1/2 de harina de arroz y 1/2 de sirope de agave hasta obtener una textura arenosa. .
Pon el crumble por encima de la manzana y cocina en el microondas durante 2 minutos.
.
¡Listo para desayunar! Y para comenzar el lunes con buen pie.
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
.
¿Vosotros qué hacéis con los cachorritos en verano? ¿Tenéis quien os eche una mano?
.
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#cocinandoparamiscachorritos #desayuno #breakfast #instabreakfast #healthybreakfast #desayunosaludable #crumble #manzana #frambuesa #buenosdías #felizlunes #instasummer #llorquerschefs
  • ¡Buenos días!
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    Después del descontrol y las mil celebraciones de estas últimas semanas, parece que volvemos un poco a la normalidad con permiso de las vacaciones ⛵ escolares...
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    Pero yo, qué queréis que os diga, estaba deseando que se terminara el cole.
    Ahora ya veremos cómo lidiamos con tanto tiempo libre, pero las piscinas y los abuelos echarán una manita 😁
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    De momento, para volver un poco a la vida saludable, os dejo un desayuno que os va a encantar: un 🅲🆁🆄🅼🅱🅻🅴 🅳🅴 🅼🅰🅽🆉🅰🅽🅰 🆈 🅵🆁🅰🅼🅱🆄🅴🆂🅰 #sinhuevo #singluten y #sinlactosa y #sinleche
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    Vais a flipar porque está buenísimo y se hace en un plis plas en el microondas, ¡a desayunar!
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    EᒪᗩᗷOᖇᗩᑕIÓᑎ
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    Corta 1/2 manzana en rodajas y espolvorea con una cucharadita pequeña de canela. Aáde 3 o 4 frambuesas.

    Mezcla 1/2 cucharada de aceite con 1/2 de harina de arroz y 1/2 de sirope de agave hasta obtener una textura arenosa. .
    Pon el crumble por encima de la manzana y cocina en el microondas durante 2 minutos.
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    ¡Listo para desayunar! Y para comenzar el lunes con buen pie.
    ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
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    ¿Vosotros qué hacéis con los cachorritos en verano? ¿Tenéis quien os eche una mano?
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    #cocinandoparamiscachorritos #desayuno #breakfast #instabreakfast #healthybreakfast #desayunosaludable #crumble #manzana #frambuesa #buenosdías #felizlunes #instasummer #llorquerschefs
  •  10  1  46 minutes ago
  • DALE AMOR ❤️ Y COMENTA 🗣PARA QUE INSTAGRAM TE SIGA MOSTRANDO MIS BATCHCOOKINGS 🙏🏻
⠀
Cocinar para toda la semana el domingo no es imposible 👩🏽‍🍳 El método del #batchcooking nos permite cocinar más sano y tener mucho más tiempo libre 🙋🏽‍♀️ Cuando no tenemos tiempo entre semana para cocinar lo que nos salva la vida es tener cosas ya hechas 👌🏻 aunque sean unos básicos: un poco de arroz, unas legumbres, algunas verduras, etc. 👉🏻Para esto dedicar un día a la semana o aprovechar cada vez que vayamos a hacer algún plato, hacer de más y guardar para otro día 😉
⠀
🔸Verduras al horno (espárragos, berenjena, zanahorias, cebollas blancas y pimientos rojos)
🔸Habas con cebollita y jamón
🔸Verduritas pochadas con ajito y perejil
🔸Lasaña de berenjenas y atún
🔸Albóndigas de ternera caseras
🔸Arroz basmati cocido
🔸Pasta de verduras
🔸Burgers de pollo de varios sabores de @meatprotein
⠀
👉🏻No congelo nada
👉🏻De aquí comemos los 3 y nos dura hasta media semana más o menos.
👉🏻Esta comida se conserva bien toda la semana en la nevera
👉🏻Aquí falta pescado, frutos secos, frutas, queso
👉🏻Guardo en los recipientes herméticos #masterseal de cristal y plástico @tefal_es libres de tóxicos
⠀
#comidareal #realfood #tupper #mealprep
  • DALE AMOR ❤️ Y COMENTA 🗣PARA QUE INSTAGRAM TE SIGA MOSTRANDO MIS BATCHCOOKINGS 🙏🏻

    Cocinar para toda la semana el domingo no es imposible 👩🏽‍🍳 El método del #batchcooking nos permite cocinar más sano y tener mucho más tiempo libre 🙋🏽‍♀️ Cuando no tenemos tiempo entre semana para cocinar lo que nos salva la vida es tener cosas ya hechas 👌🏻 aunque sean unos básicos: un poco de arroz, unas legumbres, algunas verduras, etc. 👉🏻Para esto dedicar un día a la semana o aprovechar cada vez que vayamos a hacer algún plato, hacer de más y guardar para otro día 😉

    🔸Verduras al horno (espárragos, berenjena, zanahorias, cebollas blancas y pimientos rojos)
    🔸Habas con cebollita y jamón
    🔸Verduritas pochadas con ajito y perejil
    🔸Lasaña de berenjenas y atún
    🔸Albóndigas de ternera caseras
    🔸Arroz basmati cocido
    🔸Pasta de verduras
    🔸Burgers de pollo de varios sabores de @meatprotein

    👉🏻No congelo nada
    👉🏻De aquí comemos los 3 y nos dura hasta media semana más o menos.
    👉🏻Esta comida se conserva bien toda la semana en la nevera
    👉🏻Aquí falta pescado, frutos secos, frutas, queso
    👉🏻Guardo en los recipientes herméticos #masterseal de cristal y plástico @tefal_es libres de tóxicos

    #comidareal #realfood #tupper #mealprep
  •  635  13  47 minutes ago
  • No conozco proceso de cambio verdadero que provenga desde fuera.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Una patología o una enfermedad te pueden pedir a gritos que cambies tu alimentación y tus hábitos, pero si vos no estás convencida que ese es el camino, lo intentarás un tiempo y luego volverás a las andadas porque no has conectado con lo más profundo: HACERLO PORQUE QUIERES.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
He acompañado a muchas personas en sus procesos de cambios de hábitos y sólo quienes abrazaron ese cambio como propio y se entregaron al 100% lograron instaurarlo en su vida para siempre.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muchas veces empezamos una dieta con un propósito flojo, que responde más bien a presiones del entorno que a nuestros deseos verdaderos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O empezamos una actividad física, porque una amiga nos insiste, y para allí que vamos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y si bien pueden ser puntos de partida válidos, como no los convirtamos en nuestros y lo hagamos porque estamos convencidas del beneficio que supondrá en nuestra vida, en cuanto el subidón inicial se pase, mandaremos todo a paseo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para cambiar necesitamos conectar con nuestra esencia, mirar hacia adentro y preguntarnos:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 ¿PARA QUÉ? quiero ese cambio.
👉 ¿QUE ESTOY DISPUESTA? a hacer para conseguirlo.
👉 ¿CÓMO? me beneficiará.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y si las respuestas que obtenemos nos hacen sentir que ese es el camino que queremos transitar y al cual nos queremos entregar, entonces ¡ADELANTE! porque nada ni nadie podrá detenernos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Antes o después.
Con 1.000 pasos para adelante y 20 para atrás lo terminaremos alcanzando.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Porque las fuerzas flaquearán, el camino se nos hará cuesta arriba y nos faltará la respiración, pero nuestro convencimiento será el motor que nos impulse.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y cuando alcancemos nuestro objetivo, ya no seremos las mismas. Seremos una nueva versión más empoderada y dispuesta a transitar nuevos caminos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Mi cambio más brutal ahora mismo está siendo el embarazo y prepararme para mirarme al espejo y reconocer-me madre.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👋 ¿Qué cambio radical ha puesto tu vida patas arriba? ¿Cómo lo has vivido?
.
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  • No conozco proceso de cambio verdadero que provenga desde fuera.
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    Una patología o una enfermedad te pueden pedir a gritos que cambies tu alimentación y tus hábitos, pero si vos no estás convencida que ese es el camino, lo intentarás un tiempo y luego volverás a las andadas porque no has conectado con lo más profundo: HACERLO PORQUE QUIERES.
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    He acompañado a muchas personas en sus procesos de cambios de hábitos y sólo quienes abrazaron ese cambio como propio y se entregaron al 100% lograron instaurarlo en su vida para siempre.
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    Muchas veces empezamos una dieta con un propósito flojo, que responde más bien a presiones del entorno que a nuestros deseos verdaderos.
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    O empezamos una actividad física, porque una amiga nos insiste, y para allí que vamos.
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    Y si bien pueden ser puntos de partida válidos, como no los convirtamos en nuestros y lo hagamos porque estamos convencidas del beneficio que supondrá en nuestra vida, en cuanto el subidón inicial se pase, mandaremos todo a paseo.
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    Para cambiar necesitamos conectar con nuestra esencia, mirar hacia adentro y preguntarnos:
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    👉 ¿PARA QUÉ? quiero ese cambio.
    👉 ¿QUE ESTOY DISPUESTA? a hacer para conseguirlo.
    👉 ¿CÓMO? me beneficiará.
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    Y si las respuestas que obtenemos nos hacen sentir que ese es el camino que queremos transitar y al cual nos queremos entregar, entonces ¡ADELANTE! porque nada ni nadie podrá detenernos.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Antes o después.
    Con 1.000 pasos para adelante y 20 para atrás lo terminaremos alcanzando.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Porque las fuerzas flaquearán, el camino se nos hará cuesta arriba y nos faltará la respiración, pero nuestro convencimiento será el motor que nos impulse.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Y cuando alcancemos nuestro objetivo, ya no seremos las mismas. Seremos una nueva versión más empoderada y dispuesta a transitar nuevos caminos.
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    👉 Mi cambio más brutal ahora mismo está siendo el embarazo y prepararme para mirarme al espejo y reconocer-me madre.
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    👋 ¿Qué cambio radical ha puesto tu vida patas arriba? ¿Cómo lo has vivido?
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  •  13  2  49 minutes ago
  • #Irresistible la pinta que tienen estas torrijas saludables de @seeds__chia 😍😍😍
Que cosas más interesantes hacen en su perfil.🌼
.
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Reposted from @seeds__chia -  Torrijas healthy SIN GLUTEN y con helado de 🍌 y frambuesas casero.
.
.
🥬6 rebanadas de pan de la marca @airosglutenfree 🥬Piel de 🍊 y 🍋.
🥬1 🥚.
🥬500 ml de leche vegetal.
🥬2 🥄 de stevia.
🥬1 rama de canela y canela en polvo Ceylan.
🥬Aceite de oliva en pulverizador.
🥬1 🍌 congelado y frambuesas congeladas.
.
.
👉🏻Ponemos en en una cacerola la leche vegetal con la rama de canela y las pieles de 🍊 y 🍋. Que hierva un poquito junto con la stevia.
👉🏻En cuento este lista la leche, la echemos en una fuente y ponemos las rebanadas del pan empapándose. 👉🏻Por otro lado batimos el huevo y vamos pasando el pan por el huevo.
👉🏻En una bandeja de horno con papel de horno ponemos las torrijas con el aceite pulverizado por encima. Las metemos al horno durante 10’ a 200 grados.
👉🏻 Las sacamos cuando estén listas y añadimos sobre ellas canela en polvo.
👉🏻Para hacer el 🍨 trituramos el plátano y un puñado de frambuesas y listo!! .
.
🥬Le podéis hacer un almíbar con 🍯 de calidad rebajándolo con agua.
.
.
¡¡Nos adelantamos a la Semana Santa, será porque tenemos muchas ganas de que llegue!!
.
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🧬Las torrijas son un postre típico, está versión es healthy, pero también una vez al año no hace daño. 😜También las podéis hacer de manera tradicional.
.
.

#comersano #comerrico #comidareal #noultraprocesados #noprocesados #singluten #sinlactosa #sinazucar #healthylife #sentirsebien #semillas #glutenfree
#cocinaamateurspain
#picoftheday .
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© Todos los derechos y créditos reservados al autor de la fotografía y la publicación: @seeds__chia
  • #Irresistible la pinta que tienen estas torrijas saludables de @seeds__chia 😍😍😍
    Que cosas más interesantes hacen en su perfil.🌼
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    Reposted from @seeds__chia - Torrijas healthy SIN GLUTEN y con helado de 🍌 y frambuesas casero.
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    🥬6 rebanadas de pan de la marca @airosglutenfree 🥬Piel de 🍊 y 🍋.
    🥬1 🥚.
    🥬500 ml de leche vegetal.
    🥬2 🥄 de stevia.
    🥬1 rama de canela y canela en polvo Ceylan.
    🥬Aceite de oliva en pulverizador.
    🥬1 🍌 congelado y frambuesas congeladas.
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    👉🏻Ponemos en en una cacerola la leche vegetal con la rama de canela y las pieles de 🍊 y 🍋. Que hierva un poquito junto con la stevia.
    👉🏻En cuento este lista la leche, la echemos en una fuente y ponemos las rebanadas del pan empapándose. 👉🏻Por otro lado batimos el huevo y vamos pasando el pan por el huevo.
    👉🏻En una bandeja de horno con papel de horno ponemos las torrijas con el aceite pulverizado por encima. Las metemos al horno durante 10’ a 200 grados.
    👉🏻 Las sacamos cuando estén listas y añadimos sobre ellas canela en polvo.
    👉🏻Para hacer el 🍨 trituramos el plátano y un puñado de frambuesas y listo!! .
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    🥬Le podéis hacer un almíbar con 🍯 de calidad rebajándolo con agua.
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    ¡¡Nos adelantamos a la Semana Santa, será porque tenemos muchas ganas de que llegue!!
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    🧬Las torrijas son un postre típico, está versión es healthy, pero también una vez al año no hace daño. 😜También las podéis hacer de manera tradicional.
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    #comersano #comerrico #comidareal #noultraprocesados #noprocesados #singluten #sinlactosa #sinazucar #healthylife #sentirsebien #semillas #glutenfree
    #cocinaamateurspain
    #picoftheday .
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    © Todos los derechos y créditos reservados al autor de la fotografía y la publicación: @seeds__chia
  •  11  1  55 minutes ago
  • Visita T F F F . CO / 73 o busca "Diabetes Ximena" en youutbe" >> Como todas las enfermedades autoinmunes, en salud funcional creemos que hay mucho de qué hablar sobre la alimentación y el estilo de vida que hizo que el cuerpo empezara a atacarse a sí mismo. Hanna nos hablará de esto aquí. No pensamos que sea “mala suerte” ni “inevitable”. Siempre hay un motivo que lo desencadena y suele tener que ver con lo que hacemos y comemos.
  • Visita T F F F . CO / 73 o busca "Diabetes Ximena" en youutbe" >> Como todas las enfermedades autoinmunes, en salud funcional creemos que hay mucho de qué hablar sobre la alimentación y el estilo de vida que hizo que el cuerpo empezara a atacarse a sí mismo. Hanna nos hablará de esto aquí. No pensamos que sea “mala suerte” ni “inevitable”. Siempre hay un motivo que lo desencadena y suele tener que ver con lo que hacemos y comemos.
  •  19  4  57 minutes ago
  • ☘Sin gluten ni Lactosa.☘
.
🥚Es una proteína de huevo ecológica, la cual no posee grasas ni lactosa.🥚
.
🥚Tiene fácil digestibilidad, ya que posee una estructura sencilla a diferencia de otros productos convencionales. Ovowhite Organic aporta solo 104 kcal y para mejores resultados está formulada con aminoácidos esenciales que nuestro organismo no es capaz de sintetizar,
.
#nutrimarketoviedo #nutricion #Agua #Water #Beneficios #Alimentate #Alimentos #Alimentacion #Concern #ComidaReal
  • ☘Sin gluten ni Lactosa.☘
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    🥚Es una proteína de huevo ecológica, la cual no posee grasas ni lactosa.🥚
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    🥚Tiene fácil digestibilidad, ya que posee una estructura sencilla a diferencia de otros productos convencionales. Ovowhite Organic aporta solo 104 kcal y para mejores resultados está formulada con aminoácidos esenciales que nuestro organismo no es capaz de sintetizar,
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    #nutrimarketoviedo #nutricion #Agua #Water #Beneficios #Alimentate #Alimentos #Alimentacion #Concern #ComidaReal
  •  9  0  1 hour ago
  • Budin de queso.
Cheese plumcake.
Ingredientes: ☘️200grs. de queso fresco batido ☘️1 yogur natural ☘️2 claras de huevo ☘️ ralladura y jugo de medio limón ☘️50 grs. de copos de avena ☘️1 cucharadita de levadura ☘️media cucharadita de bicarbonato ☘️2 cucharadas aove ☘️2 cucharadas de leche ☘️100 grs. harina de espelta integral bio orgánica.
👉mezclar bien todo y hornear durante 40 min. a 180C.
Ingredients: 🌿100 grs. of bio organic brown spelta flour (or any other)🌿2 white eggs 🌿1 plain yoghurt 🌿2 tbsp of extra virgin olive oil 🌿1/2 tsp of baking soda 🌿1 tsp of baking powder 🌿half lemon zest and juice🌿50 grs. of oatmeal 🌿 200 grs. of beaten soft fresh cheese.
👉mix all the ingredients well 🌿Bake for 40 min. at 180C. 
#plumcake #cheesecake #bizcochofit #bizcocho #postres #fit #desserts #foodpic #foodphotography #meriendasaludable #food #delicious #budindequeso #bizcochodequeso #fitcake #budin #comidareal #vidasana #cocinasaludable
  • Budin de queso.
    Cheese plumcake.
    Ingredientes: ☘️200grs. de queso fresco batido ☘️1 yogur natural ☘️2 claras de huevo ☘️ ralladura y jugo de medio limón ☘️50 grs. de copos de avena ☘️1 cucharadita de levadura ☘️media cucharadita de bicarbonato ☘️2 cucharadas aove ☘️2 cucharadas de leche ☘️100 grs. harina de espelta integral bio orgánica.
    👉mezclar bien todo y hornear durante 40 min. a 180C.
    Ingredients: 🌿100 grs. of bio organic brown spelta flour (or any other)🌿2 white eggs 🌿1 plain yoghurt 🌿2 tbsp of extra virgin olive oil 🌿1/2 tsp of baking soda 🌿1 tsp of baking powder 🌿half lemon zest and juice🌿50 grs. of oatmeal 🌿 200 grs. of beaten soft fresh cheese.
    👉mix all the ingredients well 🌿Bake for 40 min. at 180C.
    #plumcake #cheesecake #bizcochofit #bizcocho #postres #fit #desserts #foodpic #foodphotography #meriendasaludable #food #delicious #budindequeso #bizcochodequeso #fitcake #budin #comidareal #vidasana #cocinasaludable
  •  10  0  1 hour ago
  • 🇪🇸¡Buenos días! ¿Cómo empezáis la semana? Para desayunar me he preparado unas gachas frías tipo tarta de zanahoria 🥕con melocotón y un té ☕️
GACHAS FRÍAS CON ZANAHORIA:
- mezclar la noche anterior un poco de zanahoria cruda rallada 🥕2/3 de taza de avena, bastante canela, 1 taza de leche, una pizca de nuez moscada y una pizca de jengibre molido 🥣
-Dejar reposar toda la noche 🌙
- comerlas fría con más leche o yogur y frutas 🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀🇬🇧Good morning! What are you planning for this week? For breakfast I prepared carrot cake overnight oats 🥕with peach and a tea ☕️
CARROT CAKE OVERNIGHT OATS:
- the previous night mix in a pot some grated raw carrot 🥕2/3 cup of oats, cinnamon, 1 cup of milk, nutmeg and ginger 🥣
-leave it in the fridge overnight 🌙
- eat it cold with more milk or yoghurt and fruits 🍑

#healthy #healthyfood #healthylifestyle #foodporn #foodphotography #food #foodstagram #comida #comidareal #realfood #instafood #healthycollegestudent #vegan #vegano #vegetarian #vegetariano #flexitarian #flexitariano #breakfast #desayuno #porridge #overnightoats
  • 🇪🇸¡Buenos días! ¿Cómo empezáis la semana? Para desayunar me he preparado unas gachas frías tipo tarta de zanahoria 🥕con melocotón y un té ☕️
    GACHAS FRÍAS CON ZANAHORIA:
    - mezclar la noche anterior un poco de zanahoria cruda rallada 🥕2/3 de taza de avena, bastante canela, 1 taza de leche, una pizca de nuez moscada y una pizca de jengibre molido 🥣
    -Dejar reposar toda la noche 🌙
    - comerlas fría con más leche o yogur y frutas 🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀🇬🇧Good morning! What are you planning for this week? For breakfast I prepared carrot cake overnight oats 🥕with peach and a tea ☕️
    CARROT CAKE OVERNIGHT OATS:
    - the previous night mix in a pot some grated raw carrot 🥕2/3 cup of oats, cinnamon, 1 cup of milk, nutmeg and ginger 🥣
    -leave it in the fridge overnight 🌙
    - eat it cold with more milk or yoghurt and fruits 🍑

    #healthy #healthyfood #healthylifestyle #foodporn #foodphotography #food #foodstagram #comida #comidareal #realfood #instafood #healthycollegestudent #vegan #vegano #vegetarian #vegetariano #flexitarian #flexitariano #breakfast #desayuno #porridge #overnightoats
  •  19  1  1 hour ago
  • Buenos días!!! Hoy después de la verbena no me apetece nada más que desayunar sandia fresquita!!! Felicidades a todos los Juan y Juanas!! #breakfast #healthy #realfood #yummy
  • Buenos días!!! Hoy después de la verbena no me apetece nada más que desayunar sandia fresquita!!! Felicidades a todos los Juan y Juanas!! #breakfast #healthy #realfood #yummy
  •  17  2  1 hour ago

Top #comidareal Posts

  • Dê dois cliques na imagem 😘
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Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil: @receitas.faceis.br .
TORTA DE FRANDO DE FRIGIDEIRA
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Para a massa: 2 ovos+ 2 colheres de sopa de azeite+ 1 pitada de sal+2 colheres de sopa de leite+ 4 colheres de sopa cheias de farinha de aveia ou de arroz+ 1 colher de sopa de fermento em pó.Misture todos os ingredientes até virar uma massa homogênea, unte uma frigideira e despeje a massa.
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Para o recheio: 200 gramas de frango desfiado e temperado( tem como faço o meu nos destaques) + 4 colheres de sopa de requeijão+ azeitona e orégano à gosto.
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Depois de adicionar o recheio tampe e deixe em fogo baixo até assar por completo.Fica SURREAL de maravilhosa e quebra um galho!😱😍 muito fácil! .
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Via @igorochaoficial .
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Emagreça de forma saudável e rápida perdendo de 5 a 10KG em apenas 17 dias! -
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    TORTA DE FRANDO DE FRIGIDEIRA
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    Para a massa: 2 ovos+ 2 colheres de sopa de azeite+ 1 pitada de sal+2 colheres de sopa de leite+ 4 colheres de sopa cheias de farinha de aveia ou de arroz+ 1 colher de sopa de fermento em pó.Misture todos os ingredientes até virar uma massa homogênea, unte uma frigideira e despeje a massa.
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    Para o recheio: 200 gramas de frango desfiado e temperado( tem como faço o meu nos destaques) + 4 colheres de sopa de requeijão+ azeitona e orégano à gosto.
    .
    Depois de adicionar o recheio tampe e deixe em fogo baixo até assar por completo.Fica SURREAL de maravilhosa e quebra um galho!😱😍 muito fácil! .
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    Via @igorochaoficial .
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    Emagreça de forma saudável e rápida perdendo de 5 a 10KG em apenas 17 dias! -
    Olha só... Preparamos para você um livro digital com mais de 250 receitas lowcarb:
    ✔ incluindo desafios para mudanças de hábitos;
    ✔ Receberá Uma Rotina Diária De Cardápios Para Seguir
    ✔ cardápio preparado por uma nutricionista; ✔ exercícios focados na queima de gordura;
    ✔ Receberá Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva Dicas E Instruções Para Seguir
    .
    E não é só isso..!
    Você também receberá 3 Incríveis Bônus
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    ✔ Mais De 300 Receitas Lowcarb
    ✔ 6 áudios super completo com um coach
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  •  1,287  9  14 hours ago
  • Dê dois cliques na imagem 😘
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Bolo de Caneca Low Carb, feito no microondas em poucos minutos. .
Para a massa usei:
2 ovos 
1 colher de sopa de manteiga ghee 
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas.
1 colher de sopa de chocolate 100% cacau 
2 colheres de sopa de xilitol. 
1 colher de café de fermento em pó. .
Misture todos os ingredientes em uma caneca de 600ml e leve ao microondas por 3 minutos em potência máxima. .
Para a ganache usei:
50g de chocolate 70%
100g de creme de leite zero lactose. 
1 colher de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência. 
Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas. Depois miture com o creme de leite e o adoçante até ficar bem homogêneo. Coloque a ganache por cima do bolo e pronto. .
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Créditos: @gustavosmota
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    Para a massa usei:
    2 ovos
    1 colher de sopa de manteiga ghee
    2 colheres de sopa de farinha de amêndoas.
    1 colher de sopa de chocolate 100% cacau
    2 colheres de sopa de xilitol.
    1 colher de café de fermento em pó. .
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    Para a ganache usei:
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    100g de creme de leite zero lactose.
    1 colher de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
    Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas. Depois miture com o creme de leite e o adoçante até ficar bem homogêneo. Coloque a ganache por cima do bolo e pronto. .
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  •  1,023  7  14 hours ago
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pavê de amendoim
.
Tempo: 30min (+2h de geladeira)
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-1 pacote de biscoito Maria (200g)
-6 colheres (sopa) de chocolate em pó
-Amendoim torrado e triturado para decorar
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Creme de amendoim
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-2 latas de leite condensado
-1 xícara (chá) de amendoim torrado sem pele
-1 caixa de creme de leite (200g)
-1 envelope de gelatina em pó sem sabor
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para o creme, bata no liquidificador o leite condensado, o amendoim, o creme de leite e a gelatina dissolvida conforme as instruções da embalagem até homogeneizar e formar um creme liso.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em um refratário médio, intercale camadas de creme, de biscoito polvilhado com chocolate em pó e de creme novamente, até acabarem os ingredientes, terminando em creme.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cubra e leve à geladeira por 2 horas ou até o momento de servir. Retire, decore com amendoim triturado e sirva em seguida.
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    Ingredientes
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -1 pacote de biscoito Maria (200g)
    -6 colheres (sopa) de chocolate em pó
    -Amendoim torrado e triturado para decorar
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    Creme de amendoim
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -2 latas de leite condensado
    -1 xícara (chá) de amendoim torrado sem pele
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    Modo de preparo
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    Para o creme, bata no liquidificador o leite condensado, o amendoim, o creme de leite e a gelatina dissolvida conforme as instruções da embalagem até homogeneizar e formar um creme liso.
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    Em um refratário médio, intercale camadas de creme, de biscoito polvilhado com chocolate em pó e de creme novamente, até acabarem os ingredientes, terminando em creme.
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    Cubra e leve à geladeira por 2 horas ou até o momento de servir. Retire, decore com amendoim triturado e sirva em seguida.
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  •  2,444  37  22 June, 2019
  • CUADRADITOS DE AVENA, MANZANA Y NUECES 🤩🤩 Hola 👋 hoy les traigo estos cuadrados que son riquísimos ❤ 🍎. ❤ 1 y 1/2 de Harina de avena ( procesas o licuar el avena ) 
1 Manzana rallada 🍎 2 Huevos 🍎 3 cucharadas de leche descremada/ vegetal, la que 🍎 1 cucharada de aceite neutro ✨1 cucharadita de vainilla y bicarbonato ✨1/2 cucharadita de vinagre blanco 🍎 2 cucharadita de polvo de hornear 🍎 2 cucharadas de edulcorante apto para cocción larga 🍎❤ un puñadito de nueces 🥜 
Opción: le pueden colocar una cucharada de canela en lugar de la vainilla , chocolate en lugar de las nueces y banana en lugar de la manzana 🍎👏👏
Batir bien los Huevos 🥚 con el edulcorante hasta que estén bien espumosos luego incorporar la manzana 🍎 y los demás ingredientes y por último picar el puñadito de nueces y pasarlos por harina antes para que no queden tan abajo de la preparación. 🍎✨Volcarlo en un molde rectangular previamente aceitado y enharinado y llevarlo a un horno precalentado a 180 grados por 45 minutos 🍎 
Disfrutenlos y etiqueta con quien les gustaría probarlos 🍎✨❤👋!
.

#budin #merienda #domingo #mates #cafe #recetassaludables #comidareal
  • CUADRADITOS DE AVENA, MANZANA Y NUECES 🤩🤩 Hola 👋 hoy les traigo estos cuadrados que son riquísimos ❤ 🍎. ❤ 1 y 1/2 de Harina de avena ( procesas o licuar el avena )
    1 Manzana rallada 🍎 2 Huevos 🍎 3 cucharadas de leche descremada/ vegetal, la que 🍎 1 cucharada de aceite neutro ✨1 cucharadita de vainilla y bicarbonato ✨1/2 cucharadita de vinagre blanco 🍎 2 cucharadita de polvo de hornear 🍎 2 cucharadas de edulcorante apto para cocción larga 🍎❤ un puñadito de nueces 🥜
    Opción: le pueden colocar una cucharada de canela en lugar de la vainilla , chocolate en lugar de las nueces y banana en lugar de la manzana 🍎👏👏
    Batir bien los Huevos 🥚 con el edulcorante hasta que estén bien espumosos luego incorporar la manzana 🍎 y los demás ingredientes y por último picar el puñadito de nueces y pasarlos por harina antes para que no queden tan abajo de la preparación. 🍎✨Volcarlo en un molde rectangular previamente aceitado y enharinado y llevarlo a un horno precalentado a 180 grados por 45 minutos 🍎
    Disfrutenlos y etiqueta con quien les gustaría probarlos 🍎✨❤👋!
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    #budin #merienda #domingo #mates #cafe #recetassaludables #comidareal
  •  872  97  12 hours ago
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Bolo de Paçoca
Receita deliciosa e com baixo carbo
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RECEITA
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Ingredientes:
3 ovos?
3 Colheres de sopa de açúcar demerara ou adoçante?
2 Colheres de sopa de manteiga ghee?
1 pitada de sal. 
1 xícara de farinha de amendoim
1/2 xícara de farinha de coco
3 Colheres de sopa de psiliumm
1 Colher de sopa de fermento.
.
Preparo:
Bata tudo no liquidificador e despeje em uma forma untada, leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min .
Para cobertura apenas adicione a pasta de amendoim da sua preferência.
.
Prontinho! Gostou
.
Créditos @juliabnutri
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    Bolo de Paçoca
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    RECEITA
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    Ingredientes:
    3 ovos?
    3 Colheres de sopa de açúcar demerara ou adoçante?
    2 Colheres de sopa de manteiga ghee?
    1 pitada de sal.
    1 xícara de farinha de amendoim
    1/2 xícara de farinha de coco
    3 Colheres de sopa de psiliumm
    1 Colher de sopa de fermento.
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    Preparo:
    Bata tudo no liquidificador e despeje em uma forma untada, leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min .
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  •  5,849  41  22 June, 2019
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Brócolis Gratinado .
✏️ Ingredientes:
- Em torno de meia cabeça de brócolis cozido no vapor.
- 2/3 da lata de creme de leite.
- 2 colheres cheias de requeijão.
- Sal a gosto, pimenta do reino ou noz moscada.
.
✏️ Como fazer:
- Misture tudo e despeje sobre o brócolis. Salpique o parmesão e leve para grelhar. Muuito fácil e fica simplesmente Incrível 😍♥️
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Crédito: @manual_lowcarb
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    Brócolis Gratinado .
    ✏️ Ingredientes:
    - Em torno de meia cabeça de brócolis cozido no vapor.
    - 2/3 da lata de creme de leite.
    - 2 colheres cheias de requeijão.
    - Sal a gosto, pimenta do reino ou noz moscada.
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    ✏️ Como fazer:
    - Misture tudo e despeje sobre o brócolis. Salpique o parmesão e leve para grelhar. Muuito fácil e fica simplesmente Incrível 😍♥️
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    Crédito: @manual_lowcarb
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  •  1,764  23  22 June, 2019
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HAMBÚRGUER DE LEGUMES
.
Você vai precisar de
2 batatas doce médias cozidas;
2 cenouras médias cozidas;
1/2 xíc de milho verde cozido;
1/2 xíc de ervilha fresca cozida;
4 c.s de cheiro verde picado;
1 c.s de azeite;
1 c.c de cúrcuma em pó;
Sal e pimenta do reino à gosto;
Farinha de grão de bico o quanto baste (ou farinha de mandioca, de arroz, de aveia, etc);
1 c.s de linhaça dourada;
.
Modo de preparo coloque a batata doce e a cenoura cozida em um bowl e amasse bem com um garfo. Em seguida acrescente os demais ingredientes e misture bem. Aos poucos vá acrescentando a farinha (cerca de 6 c.s, mas pode variar um pouquinho) até dar liga. Molde os hambúrgueres e leve à frigideira untada com óleo vegetal até dourar dos dois lados. Quem preferir pode congelar, e quando quiser utilizar, basta levar do freezer direto para a frigideira. 
C.s = colher de sopa
C.c = colher de chá
-
Créditos @comunidadevegan
.
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    1/2 xíc de milho verde cozido;
    1/2 xíc de ervilha fresca cozida;
    4 c.s de cheiro verde picado;
    1 c.s de azeite;
    1 c.c de cúrcuma em pó;
    Sal e pimenta do reino à gosto;
    Farinha de grão de bico o quanto baste (ou farinha de mandioca, de arroz, de aveia, etc);
    1 c.s de linhaça dourada;
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    Modo de preparo coloque a batata doce e a cenoura cozida em um bowl e amasse bem com um garfo. Em seguida acrescente os demais ingredientes e misture bem. Aos poucos vá acrescentando a farinha (cerca de 6 c.s, mas pode variar um pouquinho) até dar liga. Molde os hambúrgueres e leve à frigideira untada com óleo vegetal até dourar dos dois lados. Quem preferir pode congelar, e quando quiser utilizar, basta levar do freezer direto para a frigideira.
    C.s = colher de sopa
    C.c = colher de chá
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    Créditos @comunidadevegan
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  •  2,996  25  21 June, 2019