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comidadeverdade - 5.4m posts

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  • Nosso cardápio de páscoa já está disponível!! 😋🍫
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Nossos Ovos de Páscoa 🐰Low Carb para comer de colher estão sensacionais!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este ano disponibilizaremos 2 deliciosos sabores no tamanho de 250 g 💕
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➡️ Solicite o cardápio pelo WhatsApp: (31) 99120-6213
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#lowcarb#lowcarbbh#lowcarbbrasil#docesfit#doceslowcarb #pascoalowcarb#fitness#fit#comidadeverdade
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  •  1  0  32 seconds ago
  • Hoje temos muitas opções de sucos já prontos no supermercado, o que torna mais fácil de ser adquirido, mas, infelizmente esses produtos tem uma altíssima quantidade de açúcar, corantes e conservantes, o que não é bom para o nosso organismo.

Que tal dar preferência aos sucos mais naturais, alimentos naturais de cultivo orgânico e ricos em vitaminas, que são capazes de liberar os componentes tóxicos acumulados no nosso corpo?! Então vai aí uma ótima opção de um suco delicioso e super nutritivo 😋: .
- Cenoura, gengibre e laranja. 🍊 .
Tanto a cenoura quanto o gengibre têm efeitos positivos sobre o sistema imunológico, graças aos seus altos teores de vitaminas A, C e E. ✨
.
Além disso, as vitaminas C e E destroem as células de radicais livres e criam uma barreira protetora contra o ataque de vírus e bactérias.
.
Quais são os ingredientes? 😃
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Ingredientes:
2 laranjas
2 cenouras
1 copo de água (200 ml)
1 colher de chá de gengibre ralado.
.
Para finalizar, é só bater no liquidificador, tomar e se refrescar! Façam e me digam se realmente não é maravilhoso! ✨😉
.
Bjos da nutri 😘
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#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #alimentacao #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso
  • Hoje temos muitas opções de sucos já prontos no supermercado, o que torna mais fácil de ser adquirido, mas, infelizmente esses produtos tem uma altíssima quantidade de açúcar, corantes e conservantes, o que não é bom para o nosso organismo.

    Que tal dar preferência aos sucos mais naturais, alimentos naturais de cultivo orgânico e ricos em vitaminas, que são capazes de liberar os componentes tóxicos acumulados no nosso corpo?! Então vai aí uma ótima opção de um suco delicioso e super nutritivo 😋: .
    - Cenoura, gengibre e laranja. 🍊 .
    Tanto a cenoura quanto o gengibre têm efeitos positivos sobre o sistema imunológico, graças aos seus altos teores de vitaminas A, C e E. ✨
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    Além disso, as vitaminas C e E destroem as células de radicais livres e criam uma barreira protetora contra o ataque de vírus e bactérias.
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    Quais são os ingredientes? 😃
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    Ingredientes:
    2 laranjas
    2 cenouras
    1 copo de água (200 ml)
    1 colher de chá de gengibre ralado.
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    Para finalizar, é só bater no liquidificador, tomar e se refrescar! Façam e me digam se realmente não é maravilhoso! ✨😉
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    Bjos da nutri 😘
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    #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #alimentacao #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso
  •  5  0  58 seconds ago
  • Bom diaaa pessoal !!! ❤️
⚠️Atenção: Só iremos postar mais delícias como essa para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO❤👍🏻
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Cafezão da manhã ☕️☕️☕️
.
📷CRÉDITOS: @mieverydayfit 💛
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. 👉 Você gostaria de perder peso? Um pouquinho todo dia, mas constantemente e de forma definitiva? 😍
.
🔥 CONHEÇA A DIETA DE 17 DIAS: O PROGRAMA MAIS PODEROSO QUE EXISTE NO BRASIL PARA ELIMINAR GORDURA DE FORMA DEFINITIVA!
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📌 Grupo De Apoio No Facebook
📌 Lista No Whatsapp
📌 MAIS DE 300 RECEITAS LOW CARB (bônus)
📌 Sucos Detox
📌 Cardápio Low Carb Para Os 17 Dias
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🔴 Para Saber Mais Acesse O Meu Perfil @receitasedietas_fitness 👈🏻 E Clique No Link Para Ter Acesso! ❤️ Invista em você ❤️
  • Bom diaaa pessoal !!! ❤️
    ⚠️Atenção: Só iremos postar mais delícias como essa para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO❤👍🏻
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    Cafezão da manhã ☕️☕️☕️
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  •  8  1  2 minutes ago
  • Siga @receitas.da.bisa para não perder NENHUMA receita fácil 😍 .
O MELHOR bolo de brigadeiro do mundo, é super FÁCIL! Não esquece de deixar o like pra ajudar na divulgação 👆🏻❤️😱Marquem os amigos!👇🏻
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Esse bolo de brigadeiro fica realmente incrível além de super rápido!!😱não esquece de curtir e marcar os amigos!🤤👇🏻
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Bolo de brigadeiro
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3 ovos 
5 colheres de sopa de manteiga derretida 
5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo 
1/2 xícara de leite integral ou vegetal 
3 colheres  de sopa de cacau em pó 
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 
1 colher de sopa de fermento em pó .

Modo de preparo
.
Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos!
.
Para o brigadeiro fake
.
1 receita do leite condensado fake, (receita nos destaques) + 2 colheres de sopa de cacau em pó + 2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco, mexa tudo em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos, deixe esfriar em um prato.
.
Para montagem é só cortar o bolo em três partes iguais e rechear, o que sobrar use na cobertura! Fica SURREAL! (Se quiser peneire cacau em pó por cima)Só façam e me contem!! ♥️♥️
.
Repost: @igorochaoficial
  • Siga @receitas.da.bisa para não perder NENHUMA receita fácil 😍 .
    O MELHOR bolo de brigadeiro do mundo, é super FÁCIL! Não esquece de deixar o like pra ajudar na divulgação 👆🏻❤️😱Marquem os amigos!👇🏻
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    Esse bolo de brigadeiro fica realmente incrível além de super rápido!!😱não esquece de curtir e marcar os amigos!🤤👇🏻
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    Bolo de brigadeiro
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    3 ovos
    5 colheres de sopa de manteiga derretida
    5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo
    1/2 xícara de leite integral ou vegetal
    3 colheres de sopa de cacau em pó
    1 e 1/2 xícara de farinha de aveia
    1 colher de sopa de fermento em pó .

    Modo de preparo
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    Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos!
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    Para o brigadeiro fake
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    1 receita do leite condensado fake, (receita nos destaques) + 2 colheres de sopa de cacau em pó + 2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco, mexa tudo em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos, deixe esfriar em um prato.
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    Para montagem é só cortar o bolo em três partes iguais e rechear, o que sobrar use na cobertura! Fica SURREAL! (Se quiser peneire cacau em pó por cima)Só façam e me contem!! ♥️♥️
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    Repost: @igorochaoficial
  •  1  1  2 minutes ago
  • Bom dia, people.

Ontem como vocês leram no post anterior, teve festa na minha igreja, 80 anos do meu pastor. Só não tirei foto, porque não tinha condição.

Café da manhã: mamão com aveia, dois ovos mexidos e café preto puro.

Boa quarta.
  • Bom dia, people.

    Ontem como vocês leram no post anterior, teve festa na minha igreja, 80 anos do meu pastor. Só não tirei foto, porque não tinha condição.

    Café da manhã: mamão com aveia, dois ovos mexidos e café preto puro.

    Boa quarta.
  •  4  1  3 minutes ago
  • Quando a amiga-parceira-mana faz um texto lindo e a gente só replica! 🤗🍎 #Repost @carlamassuia
• • • • •
Pessoal! A @ju_hermano está mergulhada no universo lindo e convidativo para a discussão e debates - que é a alimentação- e eu tenho acompanhado cada passo do projeto @comeresentir.

Agora estamos juntas pra falar de comida além do nutriente, com todos os sentidos e de forma acessível para que as pessoas sejam multiplicadoras da mensagem positiva e crítica da alimentação.

Rodas de conversa, sessão cinema, cozinhar com amigos, experiências sensoriais... tudo isso é possível! 
Tem um grupo de amigos e está interessado em ter um tempo bacana cozinhando, conversando e experenciando comida? Fala com a Ju! 
Está esperando um filhote e já quer repensar as escolhas alimentares coletivamente pra criar um ambiente propício pra alimentação saudável? Fala conosco!

Mora num condomínio bacana que tem espaço pra encontros e quer bater um papo em grupo sobre comida e acesso a produtos de qualidade? Chama a gente!

A ideia é ser acessível e trocar ideia, comer e sentir!

Vamos?

#comidacomafeto #comeresentir #experienciasensorial #comidadeverdade #comeresentir #comida #alimentação #food #propósito #experiência #vivencia #amigos
  • Quando a amiga-parceira-mana faz um texto lindo e a gente só replica! 🤗🍎 #Repost @carlamassuia
    • • • • •
    Pessoal! A @ju_hermano está mergulhada no universo lindo e convidativo para a discussão e debates - que é a alimentação- e eu tenho acompanhado cada passo do projeto @comeresentir.

    Agora estamos juntas pra falar de comida além do nutriente, com todos os sentidos e de forma acessível para que as pessoas sejam multiplicadoras da mensagem positiva e crítica da alimentação.

    Rodas de conversa, sessão cinema, cozinhar com amigos, experiências sensoriais... tudo isso é possível!
    Tem um grupo de amigos e está interessado em ter um tempo bacana cozinhando, conversando e experenciando comida? Fala com a Ju!
    Está esperando um filhote e já quer repensar as escolhas alimentares coletivamente pra criar um ambiente propício pra alimentação saudável? Fala conosco!

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    Vamos?

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  •  3  0  5 minutes ago
  • Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️
.
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Comente "Sim" para receber mais receitas como essa.
.
Me siga pra receber as melhores receitas @receitas_praticas_e_dicas_ .
.
.
Bolo gelado maravilhoso ❤️😋
.
Uso:
4 ovos
1 xícara de açúcar
1 xícara de suco da laranja
2 xícaras de trigo
1 colher de fermento em pó
.
Na bateria coloco primeiro os ovos e o açúcar, bato por 10 minutos. Depois aos poucos vou intercalando o suco da laranja e a farinha peneirada com o fermento e mexendo delicadamente até misturar tudo. Coloco em forma untada e enfarinhada, asso em forno pré aquecido a 180°.
.
Pra calda, misturo num recipiente
1 leite condensado
1 creme de leite
200ml de leite
.
.
Depois de assado furo com um garfo todo ele e despejo toda a calda uniformemente aos poucos até que seja toda absorvida pelo bolo.
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Pode terminar com coco ou leite em pó por cima (usei metade de cada). Deixar gelar por pelo menos 4 horas e prontinho 💖💖
  • Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️
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    Comente "Sim" para receber mais receitas como essa.
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    Bolo gelado maravilhoso ❤️😋
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    Uso:
    4 ovos
    1 xícara de açúcar
    1 xícara de suco da laranja
    2 xícaras de trigo
    1 colher de fermento em pó
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    Na bateria coloco primeiro os ovos e o açúcar, bato por 10 minutos. Depois aos poucos vou intercalando o suco da laranja e a farinha peneirada com o fermento e mexendo delicadamente até misturar tudo. Coloco em forma untada e enfarinhada, asso em forno pré aquecido a 180°.
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    Pra calda, misturo num recipiente
    1 leite condensado
    1 creme de leite
    200ml de leite
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    Depois de assado furo com um garfo todo ele e despejo toda a calda uniformemente aos poucos até que seja toda absorvida pelo bolo.
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    Pode terminar com coco ou leite em pó por cima (usei metade de cada). Deixar gelar por pelo menos 4 horas e prontinho 💖💖
  •  52  2  6 minutes ago
  • Vocês vivem me Perguntando : “Nutri, e no pré treino?” 🤷🏽‍♀️ ㅤ
ㅤㅤ
Como eu sempre digo: “Depende” 🤷🏽‍♀️
ㅤ
Mas, muitas vezes essa combinação dá certo, funciona e o povo AMA ♥️ (inclusive euzinha) 
ㅤ
• SMOOTHIE DE BANANA COM AMENDOIM 🥜 ㅤ
* 1 Banana Congelada (80-100g)
* 1 colher de Sopa de Pasta de Amendoim (sem bruxarias, uso da @thenutsrj ) * 1 Colher de Sopa de Whey Protein Neutro ou Baunilha * 150ml de Leite (usei de castanha) * Canela 
Bata tudo e seja feliz (no treino!) ㅤ
ㅤㅤ
#treino #crossfit #musculação #energia
  • Vocês vivem me Perguntando : “Nutri, e no pré treino?” 🤷🏽‍♀️ ㅤ
    ㅤㅤ
    Como eu sempre digo: “Depende” 🤷🏽‍♀️

    Mas, muitas vezes essa combinação dá certo, funciona e o povo AMA ♥️ (inclusive euzinha)

    • SMOOTHIE DE BANANA COM AMENDOIM 🥜 ㅤ
    * 1 Banana Congelada (80-100g)
    * 1 colher de Sopa de Pasta de Amendoim (sem bruxarias, uso da @thenutsrj ) * 1 Colher de Sopa de Whey Protein Neutro ou Baunilha * 150ml de Leite (usei de castanha) * Canela
    Bata tudo e seja feliz (no treino!) ㅤ
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  •  19  2  7 minutes ago
  • .
PROGRAMA PARA SECAR EM 30 DIAS♀️♂️ Conheça agora as receitas emagrecedoras
Se você precisa de resultados rápido, achou a solução!
Para baixar clique no link azul

@corposaudavel_menteleve⬅️
  • .
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  •  7  1  7 minutes ago
  • Que época mais gostosa essa! A Páscoa tem um significado todo especial, por isso pensamos no nosso menu com muito carinho! Mais um sabor exclusivo que teremos: Brownie cremoso com doce de leite! Não existe combinação melhor né?! O menu estará disponível na próxima sexta-feira 🙏🏻
  • Que época mais gostosa essa! A Páscoa tem um significado todo especial, por isso pensamos no nosso menu com muito carinho! Mais um sabor exclusivo que teremos: Brownie cremoso com doce de leite! Não existe combinação melhor né?! O menu estará disponível na próxima sexta-feira 🙏🏻
  •  13  3  8 minutes ago
  • Ter uma alimentação saudável é fundamental para que todo o  organismo funcione de foma equilibrada.
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De forma prática, uma alimentação saudável é aquela composta por todos os macro e micronutrientes.🥑🍅🍇🌽🥕🌶️
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Durante a consulta nutricional avaliamos a necessidade de cada paciente/ cliente. Isso é um investimento em qualidade de vida!! .
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Marque sua consulta e vamos juntos nessa mudança de hábitos alimentares! 
Tel: 31468637
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#likes #likeforlikes #likelike #likeforfollow #likeforfollow #likesforyou #likeforlikeback
  • Ter uma alimentação saudável é fundamental para que todo o organismo funcione de foma equilibrada.
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    De forma prática, uma alimentação saudável é aquela composta por todos os macro e micronutrientes.🥑🍅🍇🌽🥕🌶️
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    Durante a consulta nutricional avaliamos a necessidade de cada paciente/ cliente. Isso é um investimento em qualidade de vida!! .
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  •  5  2  8 minutes ago
  • Delícia de Manhã!😋
-
↪️Ingredientes 
1 pêssego 🍑 
1/2 banana 🍌 
3 colher de granola 
150 ml de água ou iogurte natural Para que saia mais legal deixem as frutas congeladas. Bate tudo e tome .
-
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Gostou?♥️ Deixe seu like! -
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  • Delícia de Manhã!😋
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    ↪️Ingredientes
    1 pêssego 🍑
    1/2 banana 🍌
    3 colher de granola
    150 ml de água ou iogurte natural Para que saia mais legal deixem as frutas congeladas. Bate tudo e tome .
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  •  3  1  8 minutes ago
  • A estratégia LOW CARB consiste na redução do consumo de carboidratos e aumento na ingestão de proteínas e gorduras, e tem como objetivo a redução da secreção da insulina e aumento da oxidação de gordura, utilizando a gordura de forma mais eficiente como fonte de energia e preservando a massa magra. É caracterizado como Low Carb a ingestão inferior a 40% de energia advinda dos carboidratos e aumento na ingestão de gorduras e proteínas.

Indivíduos que apresentam sobrepeso ou obesidade que necessitem de uma redução de peso mais eficiente, mulheres com síndrome dos ovários policísticos, indivíduos  que precisam aumentar o HDL colesterol e indivíduos  que apresentam desregulação da glicemia podem se beneficiar com a estratégia, uma vez que acompanhada de um profissional da Nutrição. 
Funciona ou não funciona? Conclui-se que sim. Mas mais importante do que realizar ama estratégia é promover a restrição calórica em conjunto, principalmente se for para a redução de peso e de gordura corporal. E essa restrição calórica deve ser feita de forma personalizada para  não reduzir seu desempenho e foco no treino, não piorar o seu metabolismo, evitar o aumento do colesterol LDL e não prejudicar a sua tireóide. Por isso ESTRATÉGIA NENHUMA deve ser levado como um estilo de vida. 
Mais dúvidas serão colocadas na próximo post sobre o assunto em breve. Me enviem por aqui nos comentários ou por direct.

#estrategialowcarb #lowcarb #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #comidadeverdade #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #nutrijessicadedeus
  • A estratégia LOW CARB consiste na redução do consumo de carboidratos e aumento na ingestão de proteínas e gorduras, e tem como objetivo a redução da secreção da insulina e aumento da oxidação de gordura, utilizando a gordura de forma mais eficiente como fonte de energia e preservando a massa magra. É caracterizado como Low Carb a ingestão inferior a 40% de energia advinda dos carboidratos e aumento na ingestão de gorduras e proteínas.

    Indivíduos que apresentam sobrepeso ou obesidade que necessitem de uma redução de peso mais eficiente, mulheres com síndrome dos ovários policísticos, indivíduos que precisam aumentar o HDL colesterol e indivíduos que apresentam desregulação da glicemia podem se beneficiar com a estratégia, uma vez que acompanhada de um profissional da Nutrição.
    Funciona ou não funciona? Conclui-se que sim. Mas mais importante do que realizar ama estratégia é promover a restrição calórica em conjunto, principalmente se for para a redução de peso e de gordura corporal. E essa restrição calórica deve ser feita de forma personalizada para não reduzir seu desempenho e foco no treino, não piorar o seu metabolismo, evitar o aumento do colesterol LDL e não prejudicar a sua tireóide. Por isso ESTRATÉGIA NENHUMA deve ser levado como um estilo de vida.
    Mais dúvidas serão colocadas na próximo post sobre o assunto em breve. Me enviem por aqui nos comentários ou por direct.

    #estrategialowcarb #lowcarb #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #comidadeverdade #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #nutrijessicadedeus
  •  14  0  9 minutes ago
  • Olha aí a importância de ler e comparar os rótulos. As vezes é melhor consumir a versão tradicional do que a diet ou Light ou zero.
Na diet como podemos ver a lista de ingredientes é o dobro da lista da versão tradicional. Na diet, além da lista maior os adoçantes utilizados são prejudiciais à nossa saúde, além de ter mais calorias, gordura e sódio quando comparada a versão normal.
Tudo é questão de parar e comparar os rótulos e analisar qual a melhor opção para você.
  • Olha aí a importância de ler e comparar os rótulos. As vezes é melhor consumir a versão tradicional do que a diet ou Light ou zero.
    Na diet como podemos ver a lista de ingredientes é o dobro da lista da versão tradicional. Na diet, além da lista maior os adoçantes utilizados são prejudiciais à nossa saúde, além de ter mais calorias, gordura e sódio quando comparada a versão normal.
    Tudo é questão de parar e comparar os rótulos e analisar qual a melhor opção para você.
  •  4  1  9 minutes ago