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Latest #cleverfit Posts

  • Tomorrow I will have my best shape since my last competition.
Nearly two years ago.... I was in this gym the last time.

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  •  445  20  2 hours ago
  • Next Round ‼️
Mitarbeiter Vorstellung 😊, heute mit dem lieben Nico 😎
.

Name: Nicolas
.
Alter: 19
.
Hobbys: Reisen, Lesen, Kochen
.
Lieblingsübung: Kurzhantel Bankdrücken
.
Lieblingsessen: Hähnchen Curry
.
Special: Freihanteltraining
.
Es ist echt toll den Nico in unserem Team zu haben 💪
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#cleverfit #cleverfitsiegen #siegerland #siegenwittgenstein #freudenberg #fitness #beclever
  • Next Round ‼️
    Mitarbeiter Vorstellung 😊, heute mit dem lieben Nico 😎
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    Name: Nicolas
    .
    Alter: 19
    .
    Hobbys: Reisen, Lesen, Kochen
    .
    Lieblingsübung: Kurzhantel Bankdrücken
    .
    Lieblingsessen: Hähnchen Curry
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    Special: Freihanteltraining
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    Es ist echt toll den Nico in unserem Team zu haben 💪
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  •  29  0  4 hours ago
  • Cheatest du am Wochenende oder hältst du dich an deine gesunde Ernährung? 💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@chani_kr15 trägt unser ALPHA GYM „MOVE“ Cropped Tee in white/black und unsere „MOVE“ Leggings in black/white! 💯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‼️ Du möchtest 10% auf deine Bestellung sparen? Schau einfach nach den Infos in den Kommentaren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔊 Nutze unsere Hashtags und sei ein Teil der Bewegung: 
#ALPHAGYM #ALPHA #ALPHAGYMWEAR
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  •  248  16  5 hours ago
  • Make it simple but significant 💫
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  •  168  3  5 hours ago
  • Man ist shoppen anstrengend 😅, man findet nie das was man sucht. Dann ist es nicht in meiner Größe da oder passt nicht richtig 😅! Die Umkleide lässt sich nicht komplett schließen 👀und es meistens viel zu warm 🥵. Ein hoch auf das Internet mit seinen unzähligen Möglichkeiten 😏😅da warte ich doch lieber paar Tage auf den netten Postboten. Aber bisschen Spaß hatte ich trotzdem...beim Autofahren 😂😂😂😀
.
Wie ist das bei euch 😀? .
#portrait #selfie #sunshine #instadaily #me #happy #love #goodday #instalife #life #instagood #photooftheday #sundayfunday #spring #fitness #newoninstagram #photography #blondehair #seriousface #bootyworkouts #cleverfit #funinthesun  #vscocommunity #instamagazine #saturdaymood  #freeletics #weightliftingwomen #hiptrusters  #curlygirl #curlygirlmethod
  • Man ist shoppen anstrengend 😅, man findet nie das was man sucht. Dann ist es nicht in meiner Größe da oder passt nicht richtig 😅! Die Umkleide lässt sich nicht komplett schließen 👀und es meistens viel zu warm 🥵. Ein hoch auf das Internet mit seinen unzähligen Möglichkeiten 😏😅da warte ich doch lieber paar Tage auf den netten Postboten. Aber bisschen Spaß hatte ich trotzdem...beim Autofahren 😂😂😂😀
    .
    Wie ist das bei euch 😀? .
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  •  61  5  5 hours ago
  • Κτά τη διάρκεια της προπόνησης πίνω πάντα 15 gr Impact EAAs
  • Κτά τη διάρκεια της προπόνησης πίνω πάντα 15 gr Impact EAAs

  •  1,007  17  6 hours ago
  • Ein easy Start in den Zyklus 💯
Der letzte musste ja vorzeitig beendet werden, weil Performance 📉 & Ermüdung 🚀 & sich kleine Wehwehchen wieder eingeschlichen haben 👉🏼 bin aber einfach selber schuld, hab zwischen dem vorletzten & letzten Zyklus keinen wirklichen Deload gemacht und bin deshalb schon mit gut Ermüdung in den Zyklus gestartet #perfekt 😅
Deshalb gabs letzte Woche einen Deload und jetzt bin ich wieder in der Introwoche in der es folgendes gab:
👉🏼 4x7 170 kg Sumoheben
👉🏼 4x7 140 kg Low Bar Beuge
👉🏼 3x10 120 kg RDLs
👉🏼 310 Tempo KH Flachbankdrücken 4x8-12 25 kg
Ein Cue der aktuell super bei mir und einigen Athleten von mir beim Heben funktioniert 👉🏼 „Chest through your Arms“ - David Woolsen
Der Cue deckt (bzw. ist darauf aus) gleich mehrere wichtige Dinge für ein effizientes Heben ab❗️
1. man macht seine Arme lang
2. man involviert die Lats 👉🏼 Hantel bleibt am Körper & wandert nicht vom Körper weg
3. man kämpft gegen ein „chest fall“ an
Was sind Cues, die bei euch gut funktionieren?😊✌🏼
  • Ein easy Start in den Zyklus 💯
    Der letzte musste ja vorzeitig beendet werden, weil Performance 📉 & Ermüdung 🚀 & sich kleine Wehwehchen wieder eingeschlichen haben 👉🏼 bin aber einfach selber schuld, hab zwischen dem vorletzten & letzten Zyklus keinen wirklichen Deload gemacht und bin deshalb schon mit gut Ermüdung in den Zyklus gestartet #perfekt 😅
    Deshalb gabs letzte Woche einen Deload und jetzt bin ich wieder in der Introwoche in der es folgendes gab:
    👉🏼 4x7 170 kg Sumoheben
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    👉🏼 310 Tempo KH Flachbankdrücken 4x8-12 25 kg
    Ein Cue der aktuell super bei mir und einigen Athleten von mir beim Heben funktioniert 👉🏼 „Chest through your Arms“ - David Woolsen
    Der Cue deckt (bzw. ist darauf aus) gleich mehrere wichtige Dinge für ein effizientes Heben ab❗️
    1. man macht seine Arme lang
    2. man involviert die Lats 👉🏼 Hantel bleibt am Körper & wandert nicht vom Körper weg
    3. man kämpft gegen ein „chest fall“ an
    Was sind Cues, die bei euch gut funktionieren?😊✌🏼

  •  146  7  6 hours ago
  • 👍👍👏👏Endlich ist es soweit. Langes warten hat bald ein Ende👏👏👍👍 💪💪😍😍#Cleverfit kommt nach #Salzgitter.😍😍💪💪 Clever fit - bei uns dreht sich alles um Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Egal welches Ziel Du hast, wir machen Dich stark für alle Lebenslagen. Fitness und mehr - bei clever fit erwartet Dich ein hochwertiger Gerätepark und innovative Zusatzangebote. ❣❣❣Bald erfärst du wann die Eröffnug ist. Dann kannst Du dir ein Startangebot sicher. Es wird MEGA❣❣❣ https://www.clever-fit.com/de-de/fitnessstudio-in-der-naehe/clever-fit-salzgitter/
studio@salzgitter.clever-fit.com

#cleverfitsalzgitter #fitnessstudio #gym #training #fitness #motivation #workout #fitnessmotivation #fitfam #fit #sport #bodybuilding #lifestyle #instagood #muskelaufbau #love #healthy #instafit #krafttraining #gymlife #health #fitfamgermany #muscle #fitnesslife #fitspo #gymtime #fitnessaddict #fitnessmodel
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  •  18  0  6 hours ago
  • Ist das Kunst, oder doch "nur" ein #fitnessstudio 🥰

Du hast Interesse an einem Probetraining?

Dann vereinbare gleich Deinen Termin unter: 📲 - https://www.clever-fit.com/probetraining/studio/clever-fit-leonberg/

Oder komm uns besuchen: 🏠 - Eltinger Straße 56, 71229 Leonberg

Vereinbare telefonisch einen Termin für Dein Probetraining

mit einem unserer Trainer unter: ☎ - +49 (0)7152 3391239

Gerne kannst du uns auch per E-Mail eine Anfrage für ein Probetraining zusenden unter: 📩 - studio@leonberg.clever-fit.com

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  •  47  0  6 hours ago
  • Unsere Kurspläne im kurzem Überblick 🧐🧐🧐 Montag bis Donnerstag immer um 18:00 Uhr mit Trainer Robin

Montag: Fat burner 18:00 Uhr
Dienstag: TRX 18:00 Uhr
Mittwoch: Bauch Beine Po 18:00 Uhr
Donnerstag: Fat burner 18:00 Uhr

Melde dich heute noch an und genieße alle Vorteile unseres All In Abos für super günstige 29.90€

Kurse 
Getränke
Gerätetraining
Cadiotraining
Trainingsplan
Ernährungstipps
Sauna
Solarium
Massageliege
Und und und... 💪🏾 Wir freuen uns auf dich!

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#dasbestefitnessstudioderregion
#dankeanunseremitglieder
#dankefüreinjahr #cleverfithoyerswerda
#machdichfit #dersommerkommt #fühldichschön #fühldichbesser #fühldichfit #fitfamgermany #fitfam #cleverfitfamily
  • Unsere Kurspläne im kurzem Überblick 🧐🧐🧐 Montag bis Donnerstag immer um 18:00 Uhr mit Trainer Robin

    Montag: Fat burner 18:00 Uhr
    Dienstag: TRX 18:00 Uhr
    Mittwoch: Bauch Beine Po 18:00 Uhr
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  •  18  0  7 hours ago
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Hallo ihr Lieben 🧡
.
.
Ich hoffe, ihr seid gut in euer Wochenende gestartet? .
.
Wer von euch ist denn närrisch und auf dem Fasching unterwegs? .
.
Ich war ja noch nie so ein mega Fan davon, muss ich ehrlich gestehen 🙈 an mir geht das immer vorüber 🤡 .
.
Seid ihr #teamkarneval oder #teamkarnevalsmuffel ❓
.
.
Habt einen schönen Samstag 😊
.
.
📸 @danielkuhn.photo 💙
.
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#fashionblogger #mcmbag #model #potd #instamodels #love #leoprint #lakers #newyork #ootd #photography #ootdfashion #fashioninspo #instadaily #sundayvibes #stuttgart #0711 #düsseldorf #fitfam #mcfit #cleverfit #inked #travel
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  •  186  37  7 hours ago
  • 𝒾𝓉 𝒹𝑜𝑒𝓈 𝓃𝑜𝓉 𝓂𝒶𝓉𝓉𝑒𝓇 𝒽𝑜𝓌 𝓈𝓁𝑜𝓌𝓁𝓎 𝓎𝑜𝓊 𝑔𝑜 𝒶𝓈 𝓁𝑜𝓃𝑔 𝒶𝓈 𝓎𝑜𝓊 𝒹𝑜 𝓃𝑜𝓉 𝓈𝓉𝑜𝓅.🌷 #gymlove #fitfam #training #gymshark #sportswear #gymsharkwomen #legday #legdaylove #girlswholift #gymtime #workoutmotivation #motivation #sports #gymaddict #passion #tattgirl #musclebuilding #bodybuilding #weightlifting #progress #gymlifestyle #healthy #cleverfit #vegan
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  •  259  3  7 hours ago
  • Es gibt keine „Beste“ Übung
⠀ 
Viele denken Langhantel Bankdrücken muss man am Brusttag machen, oder Squats sind die beste Übung für die Beine und Pflicht. Aber es gibt soetwas wie die beste Übung nicht. Genauso gibt es keine Pflichtübungen die jeder machen muss.
⠀ 
Was eine gute Übung für DICH ist hat sehr viele Faktoren - Trainingslevel, Anatomie und Biomechanik, Verletzungen, wie fühlt es sich an, kannst du dich steigern usw. Und welche Übungen das sind ändert sich eben auch mit der Zeit.
⠀ 
Es gibt keine Übungen „best for Mass“. Mit allen (normalen) Übungen baust du grundsätzlich Muskulatur auf (mit der passenden Ernährung). Genauso stimmt es nicht dass hohe Wiederholungszahlen oder bestimmte Übungen dir irgendeine bessere Definition oder Separation der Muskelfasern bringt. (Ja, unterschiedliche Übungen beanspruchen unterschiedliche Bereiche eines Muskels und so kannst du langfristig an deinem Look arbeiten - aber das ist was anderes)
⠀ 
Ich hoffe ich konnte ein paar Mythen aufklären. Thx
⠀ ⠀ 
#fitfamaustria #machdichwahr #zunehmen #gewichte #brusttraining #trainieren #pumpen #bizeps #derwilleindir #cleverfit #kraftsport #beintraining #kreuzheben #keineausreden #abgerechnetwirdamstrand #teamnomercy
  • Es gibt keine „Beste“ Übung

    Viele denken Langhantel Bankdrücken muss man am Brusttag machen, oder Squats sind die beste Übung für die Beine und Pflicht. Aber es gibt soetwas wie die beste Übung nicht. Genauso gibt es keine Pflichtübungen die jeder machen muss.

    Was eine gute Übung für DICH ist hat sehr viele Faktoren - Trainingslevel, Anatomie und Biomechanik, Verletzungen, wie fühlt es sich an, kannst du dich steigern usw. Und welche Übungen das sind ändert sich eben auch mit der Zeit.

    Es gibt keine Übungen „best for Mass“. Mit allen (normalen) Übungen baust du grundsätzlich Muskulatur auf (mit der passenden Ernährung). Genauso stimmt es nicht dass hohe Wiederholungszahlen oder bestimmte Übungen dir irgendeine bessere Definition oder Separation der Muskelfasern bringt. (Ja, unterschiedliche Übungen beanspruchen unterschiedliche Bereiche eines Muskels und so kannst du langfristig an deinem Look arbeiten - aber das ist was anderes)

    Ich hoffe ich konnte ein paar Mythen aufklären. Thx
    ⠀ ⠀
    #fitfamaustria #machdichwahr #zunehmen #gewichte #brusttraining #trainieren #pumpen #bizeps #derwilleindir #cleverfit #kraftsport #beintraining #kreuzheben #keineausreden #abgerechnetwirdamstrand #teamnomercy

  •  251  6  7 hours ago

Top #cleverfit Posts

  • ENTSPANNUNG & REGENERATION ✨
__
Wir stehen oftmals unter Stress, essen mal eben das Frühstück im Stehen, rennen zur Bahn, weil wir spät dran sind oder essen unser Brot und führen nebenbei ein wichtiges Telefonat 🤷🏼‍♀️
__
Ist es nicht manchmal so? Sicher und es lässt sich nicht immer vermeiden... genau deshalb ist es unglaublich wichtig, dass wir uns auch regelmäßig mit Entspannung und einer kleinen Auszeit belohnen 🙌🏻🥰
__
Besonders die Sportfreunde unter euch sollten sich bewusst machen, dass Muskeln ausschließlich während der Regeneration wachsen 💪🏼
Und das ist so sicher wie das Amen in der Kirche ⛪️ __
Sicher ist es nicht immer möglich 3x je Woche zum Spa oder in die Therme zu gehen.. doch auch ein gutes Buch oder heißes Bad können etwas ähnliches bewirken 📚🛁 __
Nimm dir regelmäßig Zeit für dich und fühl dich dabei bitte nicht schlecht! Regeneration ist das A und O, sonst ist irgendwann Schluss und der Körper spielt uns einen Streich 🙅🏼‍♀️ #regeneration #auszeit #chillax #entspannen #metime #erholung #wellness #pause
  • ENTSPANNUNG & REGENERATION ✨
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    Wir stehen oftmals unter Stress, essen mal eben das Frühstück im Stehen, rennen zur Bahn, weil wir spät dran sind oder essen unser Brot und führen nebenbei ein wichtiges Telefonat 🤷🏼‍♀️
    __
    Ist es nicht manchmal so? Sicher und es lässt sich nicht immer vermeiden... genau deshalb ist es unglaublich wichtig, dass wir uns auch regelmäßig mit Entspannung und einer kleinen Auszeit belohnen 🙌🏻🥰
    __
    Besonders die Sportfreunde unter euch sollten sich bewusst machen, dass Muskeln ausschließlich während der Regeneration wachsen 💪🏼
    Und das ist so sicher wie das Amen in der Kirche ⛪️ __
    Sicher ist es nicht immer möglich 3x je Woche zum Spa oder in die Therme zu gehen.. doch auch ein gutes Buch oder heißes Bad können etwas ähnliches bewirken 📚🛁 __
    Nimm dir regelmäßig Zeit für dich und fühl dich dabei bitte nicht schlecht! Regeneration ist das A und O, sonst ist irgendwann Schluss und der Körper spielt uns einen Streich 🙅🏼‍♀️ #regeneration #auszeit #chillax #entspannen #metime #erholung #wellness #pause

  •  2,874  123  19 February, 2020
  • ✖️ÜBUNGSAUSWAHL
-
Mit gewissen Übungen versuchen wir, unseren Zielmuskel zum Wachsen zu bringen. Sei es Bankdrücken für die Brust oder Squats für den Quadrizeps.
-
Um jedoch das volle Potenzial einer Muskulatur auszuschöpfen, müssen alle Funktionen im Training
abgedeckt werden. Wenn wir beispielsweise für die Hamstrings nur eine Knieflexion (Leg Curls) ausführen und keine Hüftextension (Deadlift Variante) in unseren Trainingsplan implementieren, werden wir einiges auf der Strecke lassen.
-
Aus diesem Grund habe ich mir überlegt, eine Serie zu starten, in der ich euch die anatomischen Muskelfunktionen vorstelle und dabei entsprechende Übungen aufliste, die dies erfüllen.
-
Seid gespannt😊
-
#bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #muskelaufbau #naturalbodybuilding #gymlife #fitfamgermany #fitfamaustria #derwilleindir #masse #coaching #fitx #fitnessfirst #fitseveneleven #cleverfit #fitone #johnreedfitness #mcfit #zürich
  • ✖️ÜBUNGSAUSWAHL
    -
    Mit gewissen Übungen versuchen wir, unseren Zielmuskel zum Wachsen zu bringen. Sei es Bankdrücken für die Brust oder Squats für den Quadrizeps.
    -
    Um jedoch das volle Potenzial einer Muskulatur auszuschöpfen, müssen alle Funktionen im Training
    abgedeckt werden. Wenn wir beispielsweise für die Hamstrings nur eine Knieflexion (Leg Curls) ausführen und keine Hüftextension (Deadlift Variante) in unseren Trainingsplan implementieren, werden wir einiges auf der Strecke lassen.
    -
    Aus diesem Grund habe ich mir überlegt, eine Serie zu starten, in der ich euch die anatomischen Muskelfunktionen vorstelle und dabei entsprechende Übungen aufliste, die dies erfüllen.
    -
    Seid gespannt😊
    -
    #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #muskelaufbau #naturalbodybuilding #gymlife #fitfamgermany #fitfamaustria #derwilleindir #masse #coaching #fitx #fitnessfirst #fitseveneleven #cleverfit #fitone #johnreedfitness #mcfit #zürich

  •  202  5  21 February, 2020
  • I wish you all a peaceful life
  • I wish you all a peaceful life

  •  659  15  21 February, 2020
  • Nach einem tollen Wochenende gehts mit Vollgas in eine tolle neue Woche.
.
Früher war der Montag immer ein negativer Tag für mich. Heute ist es ein toller Tag! 
Eine positive Einstellung lässt einen viel leichter durchs Leben gehen!
In diesem Sinn: habt’s fein und ganz wichtig:
.
Sei du selbst, denn alle anderen gibt es schon!
.
.
.
#fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #girlswholift #girlswithmuscle #strongwomen #fitmama #fitgirl #mama #fitfam #fitforlife #fitfamgermany #gymqueen #beauty #mamaleben #germany #girlpower #fitfamde #gym #abnehmen #muskelaufbau #momwithmuscles #fit #shape #fitnessgirlsmotivation #probabe #cleverfit #liftingweights #abs #motivation @gymqueen.de @probabe.de
  • Nach einem tollen Wochenende gehts mit Vollgas in eine tolle neue Woche.
    .
    Früher war der Montag immer ein negativer Tag für mich. Heute ist es ein toller Tag!
    Eine positive Einstellung lässt einen viel leichter durchs Leben gehen!
    In diesem Sinn: habt’s fein und ganz wichtig:
    .
    Sei du selbst, denn alle anderen gibt es schon!
    .
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  •  1,047  60  17 February, 2020
  • Still sick - still resting!
Whats your favourite Harry Potter movie?🥰🤓
Mine are Order of Phoenix and Deathly Hallows Pt. 2!
-
#gym #gymtime #fitness #fitnessstudio #cleverfit #madebycleverfit #training #trainhard #motivation #2020 #letsgo #letsdothis #gymshark #gymsharkwomen #gymsharkleggins #girlslifttoo #markennennung #gymshark66 #gymsharkspotted #instafit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #bodybuilding #fitnessaddict #gymlover #fitnesslover
  • Still sick - still resting!
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    Mine are Order of Phoenix and Deathly Hallows Pt. 2!
    -
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  •  187  57  20 February, 2020
  • 🏋️‍♀️ Aktuelles Gym-Selfie - Formupdate - Werbung/Anzeige: 💪 Der Aufbau läuft einfach super momentan, die Schwachstellen wachsen endlich, ich bekomme Schultern & der Coach @the_jungtorius_bodybuilding ist auch zufrieden...Ich bekomm derzeit auch ganz viel Feedback bezüglich meiner Form von Familie, Freundinnen und Kolleginnen, die mich live sehen und natürlich auch von euch, insbesondere auf meine Storys, was mich mega freut & mich zusätzlich noch mehr motiviert...Danke an euch 🙏 
Ich bin dieses Jahr wieder raus beim Fasching, alles hat seine Zeit...Ich wünsche euch und meinen Mädels aber ganz viel Spaß beim Feiern & einen schönen Abend bzw. Noch einen tollen Fasching, eure Isi 🎉

#gymgirl #fitnessliebe #motivation #happy #cleverfit #cleaneating #training #gym #formupdate #transformation #ziele #muskeln #aufbau #strongwomen
  • 🏋️‍♀️ Aktuelles Gym-Selfie - Formupdate - Werbung/Anzeige: 💪 Der Aufbau läuft einfach super momentan, die Schwachstellen wachsen endlich, ich bekomme Schultern & der Coach @the_jungtorius_bodybuilding ist auch zufrieden...Ich bekomm derzeit auch ganz viel Feedback bezüglich meiner Form von Familie, Freundinnen und Kolleginnen, die mich live sehen und natürlich auch von euch, insbesondere auf meine Storys, was mich mega freut & mich zusätzlich noch mehr motiviert...Danke an euch 🙏
    Ich bin dieses Jahr wieder raus beim Fasching, alles hat seine Zeit...Ich wünsche euch und meinen Mädels aber ganz viel Spaß beim Feiern & einen schönen Abend bzw. Noch einen tollen Fasching, eure Isi 🎉

    #gymgirl #fitnessliebe #motivation #happy #cleverfit #cleaneating #training #gym #formupdate #transformation #ziele #muskeln #aufbau #strongwomen

  •  157  9  20 February, 2020
  • W O C H E N E N D E
.
Was steht bei dir an?
Feierst du Fasching?
.
Wir haben’s uns gemütlich gemacht und backen später noch ein paar Kekse.
Je nach Wetter gehen wir morgen den Umzug gucken. Letztes Jahr hatte unsere 👧🏼 jede Menge Spaß.
Ansonsten steht für morgen wieder Training auf dem Plan. 💪🏼😁
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Habt’s fein! .
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#fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #girlswholift #girlswithmuscle #strongwomen #fitmama #fitgirl #mama #fitfam #fitforlife #fitfamgermany #gymqueen #beauty #mamaleben #germany #girlpower #fitfamde #gym #abnehmen #muskelaufbau #momwithmuscles #fit #shape #fitnessgirlsmotivation #probabe #cleverfit #liftingweights @gymqueen.de @probabe.de
  • W O C H E N E N D E
    .
    Was steht bei dir an?
    Feierst du Fasching?
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    Wir haben’s uns gemütlich gemacht und backen später noch ein paar Kekse.
    Je nach Wetter gehen wir morgen den Umzug gucken. Letztes Jahr hatte unsere 👧🏼 jede Menge Spaß.
    Ansonsten steht für morgen wieder Training auf dem Plan. 💪🏼😁
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    Habt’s fein! .
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