#cibosano Instagram Photos & Videos

cibosano - 664k posts

Latest #cibosano Posts

  • Oggi vi racconto la storia di Emanuela, 38 anni ... arrivata a pesare più di 100 kg .. MA ERA FELICE😌 ... un fidanzato , un lavoro , si guardava allo specchio e non vedevo altro che la sua bella vita.. 🥴 però aveva la sciatica che le faceva male tutto il giorno, la schiena e forti emicranie...🤒🤕😷
non trovava mai vestiti che le piacevano 😭
Poi un giorno ha capito che avrebbe dovuto AGIRE , il suo non era più solo un problema estetico.Poi un post su Facebook e così ha iniziato il suo fantastico percorso con questo splendido #programma " Ho iniziato il 2 maggio e mi è cambiata letteralmente la vita !! Non ho più le Emicranie continue 
Sono più energica 
Mi piace guardarmi alla specchio e sto finalmente bene con me stessa !!!" Queste le sue parole quando le chiedo cosa ne pensa di tutto questo. 😍😍😍 ✅ se vuoi cambiare davvero, puoi
✅nessuna scusa può essere più forte della tua motivazione ✅ non è solo un fattore estetico MA ANCHE DI  SALUTE.
✅ Vuoi sapere come ha fatto Emanuela? Contattami o scrivi info sotto al post.

#dimagrire #dieta #benessere #fitness #salute #mangiaresano #dietasana #nutrizione #cibosano #palestra #alimentazionesana #alimentazione #perderepeso  #diet #alimentare #dimagriremangiando #cibo #salute #follow #motivation #mangiarebene 
#contattami  #like
  • Oggi vi racconto la storia di Emanuela, 38 anni ... arrivata a pesare più di 100 kg .. MA ERA FELICE😌 ... un fidanzato , un lavoro , si guardava allo specchio e non vedevo altro che la sua bella vita.. 🥴 però aveva la sciatica che le faceva male tutto il giorno, la schiena e forti emicranie...🤒🤕😷
    non trovava mai vestiti che le piacevano 😭
    Poi un giorno ha capito che avrebbe dovuto AGIRE , il suo non era più solo un problema estetico.Poi un post su Facebook e così ha iniziato il suo fantastico percorso con questo splendido #programma " Ho iniziato il 2 maggio e mi è cambiata letteralmente la vita !! Non ho più le Emicranie continue
    Sono più energica
    Mi piace guardarmi alla specchio e sto finalmente bene con me stessa !!!" Queste le sue parole quando le chiedo cosa ne pensa di tutto questo. 😍😍😍 ✅ se vuoi cambiare davvero, puoi
    ✅nessuna scusa può essere più forte della tua motivazione ✅ non è solo un fattore estetico MA ANCHE DI SALUTE.
    ✅ Vuoi sapere come ha fatto Emanuela? Contattami o scrivi info sotto al post.

    #dimagrire #dieta #benessere #fitness #salute #mangiaresano #dietasana #nutrizione #cibosano #palestra #alimentazionesana #alimentazione #perderepeso #diet #alimentare #dimagriremangiando #cibo #salute #follow #motivation #mangiarebene
    #contattami #like
  •  6  0  5 minutes ago
  • 👩🏻‍🍳Tips de Cocina👩🏻‍🍳.
•
Hola!! Cómo están? Les tengo una nueva sección en la cual les estaré compartiendo tips para cocinar, los cuales les ayudará para que den un toque a sus platillos o bien conocer estos secretos que tienen las abuelas para que quede todo más rico 😜.
•
Quítale el alma al ajo.
•
Te pasa que te cae MUY pesado el ajo al consumirlo?? Te tengo la solución... lo único que debes hacer es pelar un diente de ajo y córtalo por la mitad, en el centro vas a ver cómo una parte que no está unido al ajo (eso es lo que crece al momento de germinar un ajo), eso lo vamos a retirar con la ayuda de la punta de un cuchillo y lo vamos a tirar, a eso se le llama alma. Ahora si puedes agregarlo a tus preparaciones y verás la diferencia. Inténtalo y cuéntame cómo te sentiste.
•
#TipsDeCocina #HealthyLifeStyle #SecretosDeLaCocina #CiboSano #ComidaSaludable #CocinaSaludable #RealFood #remasterhealthyteam2 #mindandbodymx #fitteamrainbow #AmoCocinar #Crivelli #Ricette #Recetas
  • 👩🏻‍🍳Tips de Cocina👩🏻‍🍳.

    Hola!! Cómo están? Les tengo una nueva sección en la cual les estaré compartiendo tips para cocinar, los cuales les ayudará para que den un toque a sus platillos o bien conocer estos secretos que tienen las abuelas para que quede todo más rico 😜.

    Quítale el alma al ajo.

    Te pasa que te cae MUY pesado el ajo al consumirlo?? Te tengo la solución... lo único que debes hacer es pelar un diente de ajo y córtalo por la mitad, en el centro vas a ver cómo una parte que no está unido al ajo (eso es lo que crece al momento de germinar un ajo), eso lo vamos a retirar con la ayuda de la punta de un cuchillo y lo vamos a tirar, a eso se le llama alma. Ahora si puedes agregarlo a tus preparaciones y verás la diferencia. Inténtalo y cuéntame cómo te sentiste.

    #TipsDeCocina #HealthyLifeStyle #SecretosDeLaCocina #CiboSano #ComidaSaludable #CocinaSaludable #RealFood #remasterhealthyteam2 #mindandbodymx #fitteamrainbow #AmoCocinar #Crivelli #Ricette #Recetas
  •  14  8  11 minutes ago
  • Questa ricetta è dedicata a tutti coloro che hanno un sogno nel cassetto di difficile realizzazione ma nonostante tutto vanno avanti con forza e tenacia, così come questi dolcetti che sognano un giorno di essere vere zeppole. :-D 
Sono giorni che vedo post di zeppole bellissime e alla fine mi sono decisa, provo a farle anche io! Chiaramente in linea con la filosofia del blog, quindi senza glutine o amidi e nella versione per ALLEVIARE ANSIA E STRESS! L’impresa non è stata facile, infatti il risultato non è “fedele all’originale”, ma dai l’aspetto un po’ le ricorda. Vi assicuro però che il sapore è delizioso e gustosissimo…insomma mi ha appagato e soddisfatta pienamente. Provatelo! 😋SEGUIMI la ricetta la trovi a questo link http://www.gustosobenessere.com/2019/03/sognava-di-essere-una-zeppola.html
This recipe is dedicated to all those who have a dream in a drawer of difficult realization but despite everything they go on with strength and tenacity, as well as these sweets that one day dream of being true zeppole. :-D 
For many days I have seen posts of beautiful zeppole and in the end I decided, I try to do them too! Clearly in line with the philosophy of the blog, therefore without gluten or starches and in the version to alleviate ANXIETY AND STRESS! The task was not an easy one, in fact the result is not "true to the original", but it looks a bit reminiscent of it. However, I assure you that the taste is delicious and very tasty ... in short, it has satisfied me and been fully satisfied. Try them! 😋 FOLLOW ME here is the link to the recipe http://www.gustosobenessere.com/2019/03/sognava-di-essere-una-zeppola.html
#bonaspiatti #mandorle #nocciole #cocco #ansia #stress #senzaglutine #lowcarbo #paleodieta #paleoricette
  • Questa ricetta è dedicata a tutti coloro che hanno un sogno nel cassetto di difficile realizzazione ma nonostante tutto vanno avanti con forza e tenacia, così come questi dolcetti che sognano un giorno di essere vere zeppole. :-D
    Sono giorni che vedo post di zeppole bellissime e alla fine mi sono decisa, provo a farle anche io! Chiaramente in linea con la filosofia del blog, quindi senza glutine o amidi e nella versione per ALLEVIARE ANSIA E STRESS! L’impresa non è stata facile, infatti il risultato non è “fedele all’originale”, ma dai l’aspetto un po’ le ricorda. Vi assicuro però che il sapore è delizioso e gustosissimo…insomma mi ha appagato e soddisfatta pienamente. Provatelo! 😋SEGUIMI la ricetta la trovi a questo link http://www.gustosobenessere.com/2019/03/sognava-di-essere-una-zeppola.html
    This recipe is dedicated to all those who have a dream in a drawer of difficult realization but despite everything they go on with strength and tenacity, as well as these sweets that one day dream of being true zeppole. :-D
    For many days I have seen posts of beautiful zeppole and in the end I decided, I try to do them too! Clearly in line with the philosophy of the blog, therefore without gluten or starches and in the version to alleviate ANXIETY AND STRESS! The task was not an easy one, in fact the result is not "true to the original", but it looks a bit reminiscent of it. However, I assure you that the taste is delicious and very tasty ... in short, it has satisfied me and been fully satisfied. Try them! 😋 FOLLOW ME here is the link to the recipe http://www.gustosobenessere.com/2019/03/sognava-di-essere-una-zeppola.html
    #bonaspiatti #mandorle #nocciole #cocco #ansia #stress #senzaglutine #lowcarbo #paleodieta #paleoricette
  •  38  5  11 minutes ago
  • “Cosa c’è nella mia dispensa ??”🤔🤔🤔 -
Tanta roba🤣...
Sicuramente tra la “tanta roba” due cose che non possono mai mancare e di cui faccio uso giornaliero sono.....
👇🏻👇🏻👇🏻
-
⭐️ I Fiocchi d’avena ⭐️
Sono infatti un’ottima  fonte di carboidrati a basso IG , con un buon quantitativo di proteine e fibre 👌🏻 Per rendere più saporiti e gustosi i miei piatti  li uso giornalmente nella versione aromatizzata e  #glutenfree ( ci sono anche in versione normale eh!) !!!
Amo sia quelli dolci che quelli per il salato!!
La marca che preferisco è quella bpr che vedete in foto!
Sono ottimi per tantissime preparazioni!! -
In foto vedete appunto il mio pranzo di un day OFF!!
Porridge di FIOCCHI D’AVENA gusto PIZZA 🍕 ,fatto in una padella in pochi minuti aggiungendo solo acqua! Con zucchine , un uovo + albume 🍳 + .......👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
La seconda cosa immancabile nella mia dispensa....
👇🏻👇🏻👇🏻
-
⭐️ il burro di arachidi ⭐️ Ottima  fonte di grassi e proteine 🥜 🙌🏻🙌🏻
Quello che uso è quello in foto della Anderson, il migliore tra tutti quelli provati!!
-
Dove compro tutto? 🛒 
Da sempre solo da @davideromanutrition !!! I prezzi migliori con tutte le marche che preferisco 😍
Per usufruire di un 10% di sconto sul totale potete comprare usando il mio codice CLAUDIA10 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
-
Spero di esservi stata utile ❤️
-
•

#fitfood #fitrecipes #glutenfree  #bodybuilding #workout #lactosefree #food #foodporn #food #foodgasm #fitness #iifymitalia #iifym #foodblogger #foodblog  #foodgasm #fitspo #fitchef #fitbakeryit #eatclean #fitnesslifestyle #recipes #fitgirl #sanocongusto  #foodgasm  #cibosano #influencer #foodblogger #fitmeal #lunch #food
  • “Cosa c’è nella mia dispensa ??”🤔🤔🤔 -
    Tanta roba🤣...
    Sicuramente tra la “tanta roba” due cose che non possono mai mancare e di cui faccio uso giornaliero sono.....
    👇🏻👇🏻👇🏻
    -
    ⭐️ I Fiocchi d’avena ⭐️
    Sono infatti un’ottima fonte di carboidrati a basso IG , con un buon quantitativo di proteine e fibre 👌🏻 Per rendere più saporiti e gustosi i miei piatti li uso giornalmente nella versione aromatizzata e #glutenfree ( ci sono anche in versione normale eh!) !!!
    Amo sia quelli dolci che quelli per il salato!!
    La marca che preferisco è quella bpr che vedete in foto!
    Sono ottimi per tantissime preparazioni!! -
    In foto vedete appunto il mio pranzo di un day OFF!!
    Porridge di FIOCCHI D’AVENA gusto PIZZA 🍕 ,fatto in una padella in pochi minuti aggiungendo solo acqua! Con zucchine , un uovo + albume 🍳 + .......👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
    La seconda cosa immancabile nella mia dispensa....
    👇🏻👇🏻👇🏻
    -
    ⭐️ il burro di arachidi ⭐️ Ottima fonte di grassi e proteine 🥜 🙌🏻🙌🏻
    Quello che uso è quello in foto della Anderson, il migliore tra tutti quelli provati!!
    -
    Dove compro tutto? 🛒
    Da sempre solo da @davideromanutrition !!! I prezzi migliori con tutte le marche che preferisco 😍
    Per usufruire di un 10% di sconto sul totale potete comprare usando il mio codice CLAUDIA10 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
    -
    Spero di esservi stata utile ❤️
    -


    #fitfood #fitrecipes #glutenfree #bodybuilding #workout #lactosefree #food #foodporn #food #foodgasm #fitness #iifymitalia #iifym #foodblogger #foodblog #foodgasm #fitspo #fitchef #fitbakeryit #eatclean #fitnesslifestyle #recipes #fitgirl #sanocongusto #foodgasm #cibosano #influencer #foodblogger #fitmeal #lunch #food
  •  54  1  21 minutes ago
  • Gesti... Pasta matta con ripieno riccio.
La scarola riccia è la mia verdura preferita nel periodo invernale e ora il mio orto ne è pieno. La condisco con sale olio, olive, capperi e pinoli e poi la avvolgo in un impasto matto di acqua olio e farina...
E quando le cose le fai in casa...è tutto più buono
  • Gesti... Pasta matta con ripieno riccio.
    La scarola riccia è la mia verdura preferita nel periodo invernale e ora il mio orto ne è pieno. La condisco con sale olio, olive, capperi e pinoli e poi la avvolgo in un impasto matto di acqua olio e farina...
    E quando le cose le fai in casa...è tutto più buono
  •  6  1  35 minutes ago
  • RECUERDA ESTO SI QUIERES PERDER GRASA .
Los resultados grandes se ven a partir de 6 meses 📉
.
Asi que debes enfocarte en tus metas a largo plazo y no pensar que todo tiene que ser muy estricto 🥑
.
Si te enfocas cada dia en comer 100% saludable vas a fallar cuando te canses y recuperaras todo el peso perdido de nuevo 📈
.
Es por eso que necesitas un plan que puedas seguir por el resto de tu vida sin dejarlo 🍒
.
Esto puede ser la dieta flexible donde el 20% se tus calorias semanales son de alimentos menos nutritivos 🍕
.
Puedes hacer otro tipo de dieta que te funcione pero que sea un buen habito para toda la vida 📅
.
La vida saludable no tiene por que ser aburrida si sales a comer puedes darte algunos gustos pero no que tiene que ser siempre 🥂
.
Si haces 20 comidas saludables a la semana crees que una menos saludable tendra algun impacto negativo? 🤔
.
Si te ayudo a mantener tu plan entonces no 👏
.
Lo que importa es la adherencia y que no te sientas culpable de lo que comes 😊
.
Disfruta las comidas que te gustan pero no abuses de ellas 🥞
.
Que fue lo ultimo que comistes que no fue tan saludable pero lo disfrutastes? 💬
.
Si te gustó. Etiqueta en los comentarios a un amigo que le sirva la información! Ayudame a cambiar hábitos errados en las personas 💪🏼💪🏼💪🏼🏋🏼‍♀️🚶‍♀️
  • RECUERDA ESTO SI QUIERES PERDER GRASA .
    Los resultados grandes se ven a partir de 6 meses 📉
    .
    Asi que debes enfocarte en tus metas a largo plazo y no pensar que todo tiene que ser muy estricto 🥑
    .
    Si te enfocas cada dia en comer 100% saludable vas a fallar cuando te canses y recuperaras todo el peso perdido de nuevo 📈
    .
    Es por eso que necesitas un plan que puedas seguir por el resto de tu vida sin dejarlo 🍒
    .
    Esto puede ser la dieta flexible donde el 20% se tus calorias semanales son de alimentos menos nutritivos 🍕
    .
    Puedes hacer otro tipo de dieta que te funcione pero que sea un buen habito para toda la vida 📅
    .
    La vida saludable no tiene por que ser aburrida si sales a comer puedes darte algunos gustos pero no que tiene que ser siempre 🥂
    .
    Si haces 20 comidas saludables a la semana crees que una menos saludable tendra algun impacto negativo? 🤔
    .
    Si te ayudo a mantener tu plan entonces no 👏
    .
    Lo que importa es la adherencia y que no te sientas culpable de lo que comes 😊
    .
    Disfruta las comidas que te gustan pero no abuses de ellas 🥞
    .
    Que fue lo ultimo que comistes que no fue tan saludable pero lo disfrutastes? 💬
    .
    Si te gustó. Etiqueta en los comentarios a un amigo que le sirva la información! Ayudame a cambiar hábitos errados en las personas 💪🏼💪🏼💪🏼🏋🏼‍♀️🚶‍♀️
  •  21  2  40 minutes ago
  • 🔸 Zenzero candito🔸

Dopo qualche tempo di attesa ecco il risultato dell'esperimento di questa mattina! Da qualche giorno avevo una quantità extra di zenzero, che avevo intenzione di conservare in qualche modo. 
Fra le varie possibilità, ho subito pensato di preparare lo zenzero candito per vari motivi. In questo modo si conserva per un periodo lunghissimo, mantenendo buona parte delle sue proprietà: lo zenzero è un infatti di ottimo aiuto in caso di raffreddore, nausea (anche da mal d'auto) o cattiva digestione. Inoltre è un'ottima alternativa tutta naturale alle caramelle! Come tutti gli alimenti e le preparazioni zuccherate, anche lo zenzero candito andrà consumato con molta parsimonia, ma in genere un paio di pezzetti sono più che sufficienti per soddisfare la voglia di dolce.

Prepararlo in casa è davvero semplice e bastano solamente tre ingredienti. Personalmente ve lo stra consiglio come voleva la tradizione inglese, assieme a qualche dolcetto o pane tostato per accompagnare il tè, da servire rigorosamente in una tazza splendida come quelle di @selenamente_creatiamano. 💚👇 Leggi la ricetta nei commenti!
.
.
#zenzero #zenzerocandito #merenda
#conserve #fattoincasa #cucinavegana #cucinavegetariana #cucinasana #ricettesane #cibosano #zerosprechi #vitafrugale #cibosostenibile #mangiozerowaste #mindfuleating #ginger #gingercandy #candiedginger
  • 🔸 Zenzero candito🔸

    Dopo qualche tempo di attesa ecco il risultato dell'esperimento di questa mattina! Da qualche giorno avevo una quantità extra di zenzero, che avevo intenzione di conservare in qualche modo.
    Fra le varie possibilità, ho subito pensato di preparare lo zenzero candito per vari motivi. In questo modo si conserva per un periodo lunghissimo, mantenendo buona parte delle sue proprietà: lo zenzero è un infatti di ottimo aiuto in caso di raffreddore, nausea (anche da mal d'auto) o cattiva digestione. Inoltre è un'ottima alternativa tutta naturale alle caramelle! Come tutti gli alimenti e le preparazioni zuccherate, anche lo zenzero candito andrà consumato con molta parsimonia, ma in genere un paio di pezzetti sono più che sufficienti per soddisfare la voglia di dolce.

    Prepararlo in casa è davvero semplice e bastano solamente tre ingredienti. Personalmente ve lo stra consiglio come voleva la tradizione inglese, assieme a qualche dolcetto o pane tostato per accompagnare il tè, da servire rigorosamente in una tazza splendida come quelle di @selenamente_creatiamano. 💚👇 Leggi la ricetta nei commenti!
    .
    .
    #zenzero #zenzerocandito #merenda
    #conserve #fattoincasa #cucinavegana #cucinavegetariana #cucinasana #ricettesane #cibosano #zerosprechi #vitafrugale #cibosostenibile #mangiozerowaste #mindfuleating #ginger #gingercandy #candiedginger
  •  64  16  57 minutes ago
  • A inizio settimana é importantissimo organizzare i propri pasti anche in relazione all'attività fisica. Può essere utile un vero e proprio planning che ci consente di variare la nostra alimentazione e non improvvisare! 💪🍳🍝🍕🍗☺️
  • A inizio settimana é importantissimo organizzare i propri pasti anche in relazione all'attività fisica. Può essere utile un vero e proprio planning che ci consente di variare la nostra alimentazione e non improvvisare! 💪🍳🍝🍕🍗☺️
  •  10  1  1 hour ago