#chwyt Instagram Photos & Videos

chwyt - 730 posts

Hashtag Popularity

7
average comments
200.5
average likes

Latest #chwyt Posts

  • Szukasz pomysłu na kolejny trening?
Szukasz w ogóle inspiracji do treningów? 
Szukasz nowych ćwiczeń?
Sprawdź link w opisie mojego profilu ✌ Przygotowuję dla Was treningi, które możecie obejrzeć na kanale i wypróbować przy następnej okazji. Zobaczcie czy Wam się podobają i czy jesteście w stanie zrobić takie rzeczy 😎 Dajcie znać w komentarzach, czy chcielibyście się dowiedzieć jeszcze czegoś więcej 🤙

Are you looking for an idea for your next training?
Are you looking for inspiration for training in general?
Are you looking for new exercises?
Check the link in the description of my profile ✌ I am preparing for you trainings that you can watch on the channel and try it at the next opportunity. Check if you like them and if you are able to do such things 😎 Let me know in the comments if you would like to know sth more 🤙

#tutorial #tutorialvideo #trainingvideo  #exercises #exercise #pullups #podciąganie #grip #chwyt #drążek #bar #ćwiczenia #bodyweight #kalistenika #calisthenics #park #sun #słońce #outdoor #autumn #jesień #lato #summer #streetworkout
  • Szukasz pomysłu na kolejny trening?
    Szukasz w ogóle inspiracji do treningów?
    Szukasz nowych ćwiczeń?
    Sprawdź link w opisie mojego profilu ✌ Przygotowuję dla Was treningi, które możecie obejrzeć na kanale i wypróbować przy następnej okazji. Zobaczcie czy Wam się podobają i czy jesteście w stanie zrobić takie rzeczy 😎 Dajcie znać w komentarzach, czy chcielibyście się dowiedzieć jeszcze czegoś więcej 🤙

    Are you looking for an idea for your next training?
    Are you looking for inspiration for training in general?
    Are you looking for new exercises?
    Check the link in the description of my profile ✌ I am preparing for you trainings that you can watch on the channel and try it at the next opportunity. Check if you like them and if you are able to do such things 😎 Let me know in the comments if you would like to know sth more 🤙

    #tutorial #tutorialvideo #trainingvideo #exercises #exercise #pullups #podciąganie #grip #chwyt #drążek #bar #ćwiczenia #bodyweight #kalistenika #calisthenics #park #sun #słońce #outdoor #autumn #jesień #lato #summer #streetworkout

  •  54  0  20 hours ago
  • Nie od dzisiaj wiadomo, że niemowlaki lubią piłeczki ⚾ Mamy dla Was bardzo prostą zabawę nawet dla tych najmniejszych dzieci. Maluchy mogą zarówno leżeć, siedzieć jak i stać 👶To od nas zależy gdzie umieścimy  taśmę z piłkami. Idealnie sprawdzi się dla brzdąców, które zaciskają piąstki ✊ ponieważ kształt piłki zmotywuje małą rączkę aby się otworzyła ✋🙂 Dla starszych dzieci można dodać jeszcze jeden element - miejsce, do którego należy wrzucić piłeczki np. pudełko lub koszyk 🏀📦 Jak Wam się podoba? Leosiowi bardzo 😍

#pilka #osiemmiesiecy #zabawakazniemowlakiem #pileczki #chwyt #diy #zabawawdomu #niemowlak #babyboy #leon #pilkinatasmie #leos #wspomagamyrozwoj #zabawa #maluch #dziecko
  • Nie od dzisiaj wiadomo, że niemowlaki lubią piłeczki ⚾ Mamy dla Was bardzo prostą zabawę nawet dla tych najmniejszych dzieci. Maluchy mogą zarówno leżeć, siedzieć jak i stać 👶To od nas zależy gdzie umieścimy taśmę z piłkami. Idealnie sprawdzi się dla brzdąców, które zaciskają piąstki ✊ ponieważ kształt piłki zmotywuje małą rączkę aby się otworzyła ✋🙂 Dla starszych dzieci można dodać jeszcze jeden element - miejsce, do którego należy wrzucić piłeczki np. pudełko lub koszyk 🏀📦 Jak Wam się podoba? Leosiowi bardzo 😍

    #pilka #osiemmiesiecy #zabawakazniemowlakiem #pileczki #chwyt #diy #zabawawdomu #niemowlak #babyboy #leon #pilkinatasmie #leos #wspomagamyrozwoj #zabawa #maluch #dziecko

  •  53  1  11 November, 2019
  • "(...) dojrzałych chwytów pisarskich oraz pracy stolikowej nie powinno się wymagać od dziecka zbyt wcześnie /poniżej 5-6 roku życia/, gdyż działania takie mogą też przyczynić się do rozowju bloków funkcjonalnych i ograniczenia możliwości funkcjonalnych dziecka w zakresie pracy posturalnej oraz pracy ręki." Fragment pochodzi z "Terapia ręki w aspekcie SI a usprawnianie małej motoryki" I. Gelleta (Kwartalnik Integracja Sensoryczna)

Zdjęcie Centrum Terapii Logop #terapiareki #finemotor #finemotorskill #finemotorplay #motorykamała #zabawa #chwytpisarski #chwyt
  • "(...) dojrzałych chwytów pisarskich oraz pracy stolikowej nie powinno się wymagać od dziecka zbyt wcześnie /poniżej 5-6 roku życia/, gdyż działania takie mogą też przyczynić się do rozowju bloków funkcjonalnych i ograniczenia możliwości funkcjonalnych dziecka w zakresie pracy posturalnej oraz pracy ręki." Fragment pochodzi z "Terapia ręki w aspekcie SI a usprawnianie małej motoryki" I. Gelleta (Kwartalnik Integracja Sensoryczna)

    Zdjęcie Centrum Terapii Logop #terapiareki #finemotor #finemotorskill #finemotorplay #motorykamała #zabawa #chwytpisarski #chwyt

  •  20  0  4 November, 2019
  • Czas wypróbować „nowe zabawki” do ćwiczeń 😎 od Fat Gripz
Stosowanie „pogrubionych uchwytów” nie tylko pomaga w zwiększeniu siły przedramion ale i wzrost aktywacji mięśni 💪🏻
Ciekawi Cię trening z takim sprzętem? 🤔
Zapraszamy na treningi grupowe i indywidualne w Fabryka Zdrowia ✌🏻
#siła #wyciskanie #chwyt #fatgripz #trening #hardwork #gymmotivation #akademiazdrowiaisily
  • Czas wypróbować „nowe zabawki” do ćwiczeń 😎 od Fat Gripz
    Stosowanie „pogrubionych uchwytów” nie tylko pomaga w zwiększeniu siły przedramion ale i wzrost aktywacji mięśni 💪🏻
    Ciekawi Cię trening z takim sprzętem? 🤔
    Zapraszamy na treningi grupowe i indywidualne w Fabryka Zdrowia ✌🏻
    #siła #wyciskanie #chwyt #fatgripz #trening #hardwork #gymmotivation #akademiazdrowiaisily

  •  53  1  25 October, 2019
  • Silny brzuch ostatnio bardzo się skupiam na tej partii 👊po to aby zrobić mojego wymarzonego handstanda na 1 ręce 🔥🔥. Ćwiczenie na kulkach czy tez bolcach wzmacnia przy okazji sile chwytu ‼️ a chwyt dobry to + 10% siły podczas wykonywania ćwiczenia 🔥
Bolce i kulki będą dostępne u mnie na sklepie razem z paraletkami 👊

#abs #cwiczenianabrzuch #brzuch #szesciopak #zaawansowani #trening #zdrofit #chwyt #wyzwanie
  • Silny brzuch ostatnio bardzo się skupiam na tej partii 👊po to aby zrobić mojego wymarzonego handstanda na 1 ręce 🔥🔥. Ćwiczenie na kulkach czy tez bolcach wzmacnia przy okazji sile chwytu ‼️ a chwyt dobry to + 10% siły podczas wykonywania ćwiczenia 🔥
    Bolce i kulki będą dostępne u mnie na sklepie razem z paraletkami 👊

    #abs #cwiczenianabrzuch #brzuch #szesciopak #zaawansowani #trening #zdrofit #chwyt #wyzwanie

  •  117  3  24 October, 2019
  • Jak wykorzystać skarbonkę? Ukochana zabawa dzieciaków nakarm jajko cukierkami 😁 Co ćwiczymy?  Motorykę małą, chwyt, ruchy nadgarstka. Często zabawka ta zachęca do używania mniej sprawnej ręki. A newet umiejetności matematyczne gdyż przeliczamy, sortujemy rzetony, które nam wypadły. 
#Motorykamala #matematyka #terapiaręki#naukaprzezzabawe #chwyt #precyzja #
  • Jak wykorzystać skarbonkę? Ukochana zabawa dzieciaków nakarm jajko cukierkami 😁 Co ćwiczymy? Motorykę małą, chwyt, ruchy nadgarstka. Często zabawka ta zachęca do używania mniej sprawnej ręki. A newet umiejetności matematyczne gdyż przeliczamy, sortujemy rzetony, które nam wypadły.
    #Motorykamala #matematyka #terapiaręki #naukaprzezzabawe #chwyt #precyzja #

  •  3  0  18 October, 2019
  • #ruszmiesniem

Ćwiczenie: Zginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem

Zaangażowane mięśnie: ramienny, dwugłowy ramienia (głowa długa i krótka). Ruch:
- pozycja stojąca, postawa wyprostowana,
- sztangę złap podchwytem (ręce rozstawione nieco szerzej niż szerokość barków),
- weź wdech,
- ugnij przedramiona (staraj się nie poruszać klatką piersiową, zepnij brzuch, pośladki oraz mięśnie przykręgosłupowe),
- wypuść powietrze wraz z końcową fazą ruchu.

Inny wariant: • Możesz spróbować z innym rozstawieniem rąk na sztandze. • Ćwiczenie możesz też wykonać opierając się o ścianę, nie odrywając od niej łopatek.

Uwagi:
• Szeroki chwyt angażuje krótką głowę mięśnia dwugłowego ramienia.
• Wąski chwyt angażuje długą głowę mięśnia dwugłowego ramienia.

#trening #anatomy #siłowy #wiedza  #motywacja #ramie #kulturystyka  #body #bodybuilding #gymfreak #siłownia  #rzeźba #masamięśniowa #dwuglowy #chwyt #sztanga
  • #ruszmiesniem

    Ćwiczenie: Zginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem

    Zaangażowane mięśnie: ramienny, dwugłowy ramienia (głowa długa i krótka). Ruch:
    - pozycja stojąca, postawa wyprostowana,
    - sztangę złap podchwytem (ręce rozstawione nieco szerzej niż szerokość barków),
    - weź wdech,
    - ugnij przedramiona (staraj się nie poruszać klatką piersiową, zepnij brzuch, pośladki oraz mięśnie przykręgosłupowe),
    - wypuść powietrze wraz z końcową fazą ruchu.

    Inny wariant: • Możesz spróbować z innym rozstawieniem rąk na sztandze. • Ćwiczenie możesz też wykonać opierając się o ścianę, nie odrywając od niej łopatek.

    Uwagi:
    • Szeroki chwyt angażuje krótką głowę mięśnia dwugłowego ramienia.
    • Wąski chwyt angażuje długą głowę mięśnia dwugłowego ramienia.

    #trening #anatomy #siłowy #wiedza #motywacja #ramie #kulturystyka #body #bodybuilding #gymfreak #siłownia #rzeźba #masamięśniowa #dwuglowy #chwyt #sztanga

  •  26  0  15 October, 2019
  • Wygląda dziwnie?!Wiem...A wymyśliłam sobie wzmocnić chwyt, myślałam że ćwiczeń na drążkach i z ciężarem w rękach starczy, ale jak się okazało - nie. Wiem że temat nie jest popularny ale warty uwagi.Od razu mówię że ominęłam  różne sciskacze,powerballe, to już za spore zaangażowanie 😂  Na razie testuję wybrany dla siebie zestaw i od razu widzę poprawę siły w rękach. 
1. Brak rękawiczek- wiem że w chuj zniszczone dłonie ale działa!
2. Alternatywne podciągania na ręczniku - można kombinować zwis na ręczniku jedną ręką, zwis z ugiętymi ramionami, itd.będzie 🔥
3. Pompki na palcach - na 4 to dopiero zabawa 
4. Zwisy na drążku na czas
Powodzenia
#girlworkout#sila#chwyt#pompki#motywacja#fitwarsawgirl#workout#gymtime#cityfit#cityfitrondoonz
  • Wygląda dziwnie?!Wiem...A wymyśliłam sobie wzmocnić chwyt, myślałam że ćwiczeń na drążkach i z ciężarem w rękach starczy, ale jak się okazało - nie. Wiem że temat nie jest popularny ale warty uwagi.Od razu mówię że ominęłam różne sciskacze,powerballe, to już za spore zaangażowanie 😂 Na razie testuję wybrany dla siebie zestaw i od razu widzę poprawę siły w rękach.
    1. Brak rękawiczek- wiem że w chuj zniszczone dłonie ale działa!
    2. Alternatywne podciągania na ręczniku - można kombinować zwis na ręczniku jedną ręką, zwis z ugiętymi ramionami, itd.będzie 🔥
    3. Pompki na palcach - na 4 to dopiero zabawa
    4. Zwisy na drążku na czas
    Powodzenia
    #girlworkout #sila #chwyt #pompki #motywacja #fitwarsawgirl #workout #gymtime #cityfit #cityfitrondoonz

  •  86  6  13 October, 2019
  • SIEMA 🤗
Mimo braku czasu i brzydkiej pogody na zewnątrz nie próżnuje i tym razem znalazłem nową przeszkodę w domu 😂. Schody pokonywane odwrotnie czyli ćwiczymy chwyt 😁 Miłego weekendu 💪💪 #trening #chwyt #jesien #deszcz #schodydrewniane #ocr #ocrpolska
  • SIEMA 🤗
    Mimo braku czasu i brzydkiej pogody na zewnątrz nie próżnuje i tym razem znalazłem nową przeszkodę w domu 😂. Schody pokonywane odwrotnie czyli ćwiczymy chwyt 😁 Miłego weekendu 💪💪 #trening #chwyt #jesien #deszcz #schodydrewniane #ocr #ocrpolska

  •  18  0  12 October, 2019
  • Krótki challange na wytrzymałość chwytu, na zakończenie dzisiejszego treningu.
Podczas przejścia wykonałem 16 podciągnięć, które podwoje do końca tego roku...
Tak jest wykonam 32 powtórzenia 💪

Film w przyspieszeniu x2

#ninjawarriorpolska #ninjawarrior #trening #mocny #chwyt #calisthenics
  • Krótki challange na wytrzymałość chwytu, na zakończenie dzisiejszego treningu.
    Podczas przejścia wykonałem 16 podciągnięć, które podwoje do końca tego roku...
    Tak jest wykonam 32 powtórzenia 💪

    Film w przyspieszeniu x2

    #ninjawarriorpolska #ninjawarrior #trening #mocny #chwyt #calisthenics

  •  54  1  4 October, 2019
  • WYGODNIE TRZYMAM NOŻYCZKI I SPRAWNIE WYCINAM

Dziś krótka lekcja o tym jak trzymać nożyczki: jak na załączonych zdjęciach (przesuń palcem, a zobaczysz propozycję trzech prawidłowych chwytów). Jeden z czterech oznaczony ❌ nie jest prawidłowy, choć są szkoły, które uznają go za taki.
Ja jestem przeciwna takiemu chwytowi, dlaczego?

Dlatego, że:
• wysunięty poza uchwyt - palec wskazujący (jak na chwytach oznaczonych ✅) pozwala nam lepiej kontrolować i sprawniej manipulować nożyczkami,
• wysunięty poza uchwyt palec wskazujący zwany przewodnikiem/prowadzącym, pomaga nam w ustaleniu toru i kierunku cięcia,
• ustawiony w tej samej pozycji palec wskazujący podtrzymuje nożyczki i nieco bardziej rozluźnia dłoń i palce,
• palec wskazujący włożony do uchwytu (jak na zdjęciu z ❌) odrobinę bardziej spina nam mięśnie w obrębie dłoni, a przy tym nie podpiera, nie kieruje, nie wspomaga, nie kontroluje i co istotne - taki chwyt jest zwyczajnie niewygodny.

To ile palców wkładacie (wkłada Wasze dziecko) w drugi uchwyt zależne jest od jego wielkości. Przy tak dużym uchwycie jak ten w moich nożyczkach najwygodniejsze jest trzymanie tam wszystkich trzech palców. Na rynku papierniczym występują jednak nożyczki z uchwytami o różnych wielkościach, np. z dwoma pojedynczymi uchwytami (w takiej sytuacji możemy włożyć do dolnego uchwytu jedynie palec środkowy). _
W kolejnych dniach przybliżę Wam etapy rozwoju posługiwania się (i chwytania) nożyczek :) Standardowo, jeśli jest to dla Was przydatne - klikamy ❤️ i udostępniamy. ✌🏻
_
#nauka #rozwijamysie #chwyt #nożyczki #nożyce #nozyczki #papiernicze #artykułyszkolne #uczeń #edukacja #uczennica #nauczyciel #nauczycielka #nauczyciele #zdolności #umiejętności #motorykamała #dłoń #prawidłowyrozwójdziecka #rozwój #rozwojdziecka #mamaidziecko #rodzice #rodzicielstwo #edukacjadomowa #olawojciechowska #boskawojciechowska #przedszkole #terapiaręki #terapeuta
  • WYGODNIE TRZYMAM NOŻYCZKI I SPRAWNIE WYCINAM

    Dziś krótka lekcja o tym jak trzymać nożyczki: jak na załączonych zdjęciach (przesuń palcem, a zobaczysz propozycję trzech prawidłowych chwytów). Jeden z czterech oznaczony ❌ nie jest prawidłowy, choć są szkoły, które uznają go za taki.
    Ja jestem przeciwna takiemu chwytowi, dlaczego?

    Dlatego, że:
    • wysunięty poza uchwyt - palec wskazujący (jak na chwytach oznaczonych ✅) pozwala nam lepiej kontrolować i sprawniej manipulować nożyczkami,
    • wysunięty poza uchwyt palec wskazujący zwany przewodnikiem/prowadzącym, pomaga nam w ustaleniu toru i kierunku cięcia,
    • ustawiony w tej samej pozycji palec wskazujący podtrzymuje nożyczki i nieco bardziej rozluźnia dłoń i palce,
    • palec wskazujący włożony do uchwytu (jak na zdjęciu z ❌) odrobinę bardziej spina nam mięśnie w obrębie dłoni, a przy tym nie podpiera, nie kieruje, nie wspomaga, nie kontroluje i co istotne - taki chwyt jest zwyczajnie niewygodny.

    To ile palców wkładacie (wkłada Wasze dziecko) w drugi uchwyt zależne jest od jego wielkości. Przy tak dużym uchwycie jak ten w moich nożyczkach najwygodniejsze jest trzymanie tam wszystkich trzech palców. Na rynku papierniczym występują jednak nożyczki z uchwytami o różnych wielkościach, np. z dwoma pojedynczymi uchwytami (w takiej sytuacji możemy włożyć do dolnego uchwytu jedynie palec środkowy). _
    W kolejnych dniach przybliżę Wam etapy rozwoju posługiwania się (i chwytania) nożyczek :) Standardowo, jeśli jest to dla Was przydatne - klikamy ❤️ i udostępniamy. ✌🏻
    _
    #nauka #rozwijamysie #chwyt #nożyczki #nożyce #nozyczki #papiernicze #artykułyszkolne #uczeń #edukacja #uczennica #nauczyciel #nauczycielka #nauczyciele #zdolności #umiejętności #motorykamała #dłoń #prawidłowyrozwójdziecka #rozwój #rozwojdziecka #mamaidziecko #rodzice #rodzicielstwo #edukacjadomowa #olawojciechowska #boskawojciechowska #przedszkole #terapiaręki #terapeuta

  •  123  15  4 October, 2019
  • Low RIG Ii
Ostatnia #przeszkoda na ustrońskim @barbarian_race

Tylko trzy elementy dzieliły mnie od dzwonka i co najważniejsze - od mety. I nagle ściana. Zmęczenie zrobiło swoje, głowa się zblokowała. Nie mogłem dosięgnąć następnego chwytu, a wiedziałem, że na następną próbę nie starczy sił.
I tak bym sobie do dzisiaj tam, jak jakiś kołek wisiał, gdyby nie wskazówka @olgabodo
"wróć ręką do kulki"

Dokładnie to samo, co zawsze powtarzam na treningach. Kiedy nie wiesz co zrobić, wróć na poprzedni element, żeby nabrać rozpędu. Jeszcze raz dzięki Olga. Dzięki Tobie się udało :) #przekraczamygranicewyobrazni
@rmf4rt_gladiators
@niewszczepionketeam
  • Low RIG Ii
    Ostatnia #przeszkoda na ustrońskim @barbarian_race

    Tylko trzy elementy dzieliły mnie od dzwonka i co najważniejsze - od mety. I nagle ściana. Zmęczenie zrobiło swoje, głowa się zblokowała. Nie mogłem dosięgnąć następnego chwytu, a wiedziałem, że na następną próbę nie starczy sił.
    I tak bym sobie do dzisiaj tam, jak jakiś kołek wisiał, gdyby nie wskazówka @olgabodo
    "wróć ręką do kulki"

    Dokładnie to samo, co zawsze powtarzam na treningach. Kiedy nie wiesz co zrobić, wróć na poprzedni element, żeby nabrać rozpędu. Jeszcze raz dzięki Olga. Dzięki Tobie się udało :) #przekraczamygranicewyobrazni
    @rmf4rt_gladiators
    @niewszczepionketeam

  •  91  3  3 October, 2019
  • ETAPY ROZWOJU CHWYTU NARZĘDZIA PISARSKIEGO

Zdjęcia ułożone w odpowiedniej kolejności (przesuńcie palcem to zobaczycie kolejne):
1. Chwyt cylindryczny
2. Grzbietowy chwyt palcowy
3. Statyczny chwyt statywowy
4. Dynamiczny chwyt statywowy

1. Chwyt cylindryczny przypada na okres 1-2 rż. widząc ten chwyt, już wiecie dlaczego grubsze, okrągłe narzędzie będzie w tym czasie dla dziecka najwygodniejsze. W czasie tego chwytu rysowanie odbywa się poprzez pracę obręczy barkowej.

2. Grzbietowy chwyt palcowy pojawia się pomiędzy 2-3 rż. za ruchy odpowiada staw łokciowy.

3. Statyczny chwyt statywowy zwany trójpodporowym, czyli wszystkie palce oparte na narzędziu (kciuk i wskazujący tworzą chwyt pęsetowy, pozostałe trzy palce tworzą podporę - stąd nazwa trójpodporowy), przedramię w powietrzu (na zdjęciu miałam problem z utrzymaniem telefonu i skupieniem się na utrzymaniu narzędzia dlatego fragment przedramienia oparłam na blacie). Przypada on na 3-4 rż., a nazywany jest statycznym ze względu na nieruchomość stawu nadgarstkowego.

4. Dynamiczny chwyt statywowy czyli popularny prawidłowy chwyt trójpalcowy przypada na 4-5 rż. Kciuk na dole, wskazujący palec u góry (= chwyt pęsetowy na narzędziu), a palec środkowy tworzy podporę dla narzędzia, przedramię jest oparte na stole/biurku. Tutaj już pracuje staw nadgarstkowy (minimalny ruch) wraz ze stawami śródręczno-paliczkowymi i międzypaliczkowymi.

Jeśli dziecko jest np. na etapie pierwszego chwytu nie przeskakujemy nagle do ostatniego - trójpalcowego. Co innego, jeśli dziecko samo przeskoczy np. od chwytu 2 bezpośrednio do 4 (trójpalcowego) - zostawiamy.
Sami nie zmuszamy do pominięcia któregoś z etapów, dążymy do tego by dziecko przechodziło kolejno od 1 do 2, 3 i 4.
_
Karygodnym jest zmuszanie dziecka dwu-, trzyletniego do trzymania narzędzia chwytem trójpalcowym - NIE ROBIMY TAK! Dziecko 2-3-letnie jest na etapie 2 lub 3 chwytu (w zależności od tempa rozwoju) absolutnie NIE MA OBOWIĄZKU trzymania narzędzia chwytem trójpalcowym.
_
#motorykamała #chwyt #ręka #reka #narzędziepisarskie #terapeuta #terapiaręki #rozwójdziecka #sprawność #pedagog #długopis #palce #pisanie
  • ETAPY ROZWOJU CHWYTU NARZĘDZIA PISARSKIEGO

    Zdjęcia ułożone w odpowiedniej kolejności (przesuńcie palcem to zobaczycie kolejne):
    1. Chwyt cylindryczny
    2. Grzbietowy chwyt palcowy
    3. Statyczny chwyt statywowy
    4. Dynamiczny chwyt statywowy

    1. Chwyt cylindryczny przypada na okres 1-2 rż. widząc ten chwyt, już wiecie dlaczego grubsze, okrągłe narzędzie będzie w tym czasie dla dziecka najwygodniejsze. W czasie tego chwytu rysowanie odbywa się poprzez pracę obręczy barkowej.

    2. Grzbietowy chwyt palcowy pojawia się pomiędzy 2-3 rż. za ruchy odpowiada staw łokciowy.

    3. Statyczny chwyt statywowy zwany trójpodporowym, czyli wszystkie palce oparte na narzędziu (kciuk i wskazujący tworzą chwyt pęsetowy, pozostałe trzy palce tworzą podporę - stąd nazwa trójpodporowy), przedramię w powietrzu (na zdjęciu miałam problem z utrzymaniem telefonu i skupieniem się na utrzymaniu narzędzia dlatego fragment przedramienia oparłam na blacie). Przypada on na 3-4 rż., a nazywany jest statycznym ze względu na nieruchomość stawu nadgarstkowego.

    4. Dynamiczny chwyt statywowy czyli popularny prawidłowy chwyt trójpalcowy przypada na 4-5 rż. Kciuk na dole, wskazujący palec u góry (= chwyt pęsetowy na narzędziu), a palec środkowy tworzy podporę dla narzędzia, przedramię jest oparte na stole/biurku. Tutaj już pracuje staw nadgarstkowy (minimalny ruch) wraz ze stawami śródręczno-paliczkowymi i międzypaliczkowymi.

    Jeśli dziecko jest np. na etapie pierwszego chwytu nie przeskakujemy nagle do ostatniego - trójpalcowego. Co innego, jeśli dziecko samo przeskoczy np. od chwytu 2 bezpośrednio do 4 (trójpalcowego) - zostawiamy.
    Sami nie zmuszamy do pominięcia któregoś z etapów, dążymy do tego by dziecko przechodziło kolejno od 1 do 2, 3 i 4.
    _
    Karygodnym jest zmuszanie dziecka dwu-, trzyletniego do trzymania narzędzia chwytem trójpalcowym - NIE ROBIMY TAK! Dziecko 2-3-letnie jest na etapie 2 lub 3 chwytu (w zależności od tempa rozwoju) absolutnie NIE MA OBOWIĄZKU trzymania narzędzia chwytem trójpalcowym.
    _
    #motorykamała #chwyt #ręka #reka #narzędziepisarskie #terapeuta #terapiaręki #rozwójdziecka #sprawność #pedagog #długopis #palce #pisanie

  •  230  31  30 September, 2019
  • Dlaczego dobrzy lekarze w sytuacji rozmów o wzmocnieniu odporności u dzieci nie zalecają w pierwszej kolejności leków, czy suplementów diety a zdrową dietę, aktywność fizyczną i przebywanie na świeżym powietrzu? Dlatego, że zawsze pierwszym co powinniśmy zrobić w kierunku prawidłowego funkcjonowania jest PROFILAKTYKA i dbanie o to by istniał konkretny i odpowiedni fundament dla rozwoju (w tym przypadku odporności).
_
Dlaczego więc ja unikam zalecania trójkątnych narzędzi pisarskich? Dlatego, że dla mnie podstawą jest dbanie o odpowiednie wspomaganie rozwoju motoryki małej (głównie przez zabawę, manipulowanie palcami, dłońmi, całymi rękoma, modelowanie i inne).
_
Zalecanie dwu- czy trzylatkowi rysowania przy użyciu trójkątnego narzędzia jest wysoce nieprofesjonalne. Trójkątne narzędzie wprowadzamy nie wcześniej niż między 4-5 rż. Dlaczego? Bo wtedy dziecko powinno być na etapie dynamicznego chwytu statywowego, czyli chwytu zwanego prawidłowym trójpalcowym. Wtedy, dziecko jest gotowe do tego, by chwycić trójkątne narzędzie, nawet jeśli do tej pory nie wypracowało sobie chwytu trójpalcowego.

Co nie zmienia faktu, że najważniejsza jest obserwacja i dbanie o to by sprawność w zakresie motoryki rąk odpowiednio się rozwijała.
Pomiędzy 3.5-4 rż. można już sugerować dziecku pokazując początkowo na sobie samym jak powinno chwytać narzędzie pisarskie, o ile jego obecny w danym momencie chwyt jest chwytem statycznym statywowym (Google: chwyt statyczny statywowy). Temat konkretnych etapów poruszę innym razem.

Działajmy zawsze w myśl hasła „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Trójkątne kredki to zbędne ułatwienie, Wasze dzieci są naprawdę cholernie mądre i jeśli tylko odpowiednio je pokierujecie - wszystkiego nauczą się same, bez zbędnych wspomagaczy.

#profilaktyka #diagnoza #terapia #chwyt #dzieci #dzieciństwo #kredki #rodzice #dladzieci #dzieciaki #olawojciechowska #boskawojciechowska #szkoła #przedszkole #żłobek #dwulatek #trzylatek #czterolatek #pięciolatek #wspomaganierozwoju #rozwojdziecka #motorykamała #pisaki #mazaki #rodziceidzieci #rodzicielstwo #diagnostyka #dbamozdrowie #ruchyprecyzyjne #mamaidziecko
  • Dlaczego dobrzy lekarze w sytuacji rozmów o wzmocnieniu odporności u dzieci nie zalecają w pierwszej kolejności leków, czy suplementów diety a zdrową dietę, aktywność fizyczną i przebywanie na świeżym powietrzu? Dlatego, że zawsze pierwszym co powinniśmy zrobić w kierunku prawidłowego funkcjonowania jest PROFILAKTYKA i dbanie o to by istniał konkretny i odpowiedni fundament dla rozwoju (w tym przypadku odporności).
    _
    Dlaczego więc ja unikam zalecania trójkątnych narzędzi pisarskich? Dlatego, że dla mnie podstawą jest dbanie o odpowiednie wspomaganie rozwoju motoryki małej (głównie przez zabawę, manipulowanie palcami, dłońmi, całymi rękoma, modelowanie i inne).
    _
    Zalecanie dwu- czy trzylatkowi rysowania przy użyciu trójkątnego narzędzia jest wysoce nieprofesjonalne. Trójkątne narzędzie wprowadzamy nie wcześniej niż między 4-5 rż. Dlaczego? Bo wtedy dziecko powinno być na etapie dynamicznego chwytu statywowego, czyli chwytu zwanego prawidłowym trójpalcowym. Wtedy, dziecko jest gotowe do tego, by chwycić trójkątne narzędzie, nawet jeśli do tej pory nie wypracowało sobie chwytu trójpalcowego.

    Co nie zmienia faktu, że najważniejsza jest obserwacja i dbanie o to by sprawność w zakresie motoryki rąk odpowiednio się rozwijała.
    Pomiędzy 3.5-4 rż. można już sugerować dziecku pokazując początkowo na sobie samym jak powinno chwytać narzędzie pisarskie, o ile jego obecny w danym momencie chwyt jest chwytem statycznym statywowym (Google: chwyt statyczny statywowy). Temat konkretnych etapów poruszę innym razem.

    Działajmy zawsze w myśl hasła „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Trójkątne kredki to zbędne ułatwienie, Wasze dzieci są naprawdę cholernie mądre i jeśli tylko odpowiednio je pokierujecie - wszystkiego nauczą się same, bez zbędnych wspomagaczy.

    #profilaktyka #diagnoza #terapia #chwyt #dzieci #dzieciństwo #kredki #rodzice #dladzieci #dzieciaki #olawojciechowska #boskawojciechowska #szkoła #przedszkole #żłobek #dwulatek #trzylatek #czterolatek #pięciolatek #wspomaganierozwoju #rozwojdziecka #motorykamała #pisaki #mazaki #rodziceidzieci #rodzicielstwo #diagnostyka #dbamozdrowie #ruchyprecyzyjne #mamaidziecko

  •  99  7  28 September, 2019

Top #chwyt Posts

  • ‼️ Paski treningowe ‼️⁣
.⁣
Hit czy kit?🤔⁣
.⁣
To zależy, ale gdybym miał dać jedną odpowiedź dla każdego to NIE POLECAŁBYM. ⁣
.⁣
👉Będąc rekreacyjnym użytkownikiem siłowni chwyt będzie twoim sprzymierzeńcem i pozwoli budować funkcjonalną siłę kończyny górnej. Trzymając ciężar będziesz mógł rekrutować zdecydowanie więcej jednostek motorycznych niż gdybyś używał paski.⁣
.⁣
Każdy kij ma dwie strony, więc kiedy akceptuję używanie pasków ? 👇⁣
➡️ Przy próbach ciężaru maksymalnego u sportowców.⁣
➡️ Kiedy profit z używania chwytu jest mniejszy niż z używania pasków - np. w treningu siły maksymalnej, kiedy siła chwytu jest przeszkodą do progresji.⁣
➡️ Jeśli celem jest izolacja mięśnia - np. u kulturystów.⁣
-⁣
🎯TIP🎯⁣
Jeśli używasz pasków, bo z jakiegoś powodu ich potrzebujesz połącz swoje ćwiczenie w serii łączonej np. ze zwisem na drążku, lub spacerem farmera. Pozwoli Ci to realizować Twój cel i nie zaniedbywać siły chwytu/wyglądu przedramion.⁣
.⁣
Używacie pasków? Kiedy jeszcze warto ich użyć?⁣
Błażej⁣
⁣
#martwyciąg #paski #chwyt #trening #treningsilowy #siła #siłka #plecy #pośladki #nogi #ćwiczenia #siłownia #mcfit #mcfitpoznań #przystańposnania #aktywnie #zdrowie #odchudanie #redukcja #metamorfoza #zdrowystylzycia #zdrowe #silownia #poznań #poznan #trenerpoznań #masa #trainingtips #sportowcy #sylwetka
  • ‼️ Paski treningowe ‼️⁣
    .⁣
    Hit czy kit?🤔⁣
    .⁣
    To zależy, ale gdybym miał dać jedną odpowiedź dla każdego to NIE POLECAŁBYM. ⁣
    .⁣
    👉Będąc rekreacyjnym użytkownikiem siłowni chwyt będzie twoim sprzymierzeńcem i pozwoli budować funkcjonalną siłę kończyny górnej. Trzymając ciężar będziesz mógł rekrutować zdecydowanie więcej jednostek motorycznych niż gdybyś używał paski.⁣
    .⁣
    Każdy kij ma dwie strony, więc kiedy akceptuję używanie pasków ? 👇⁣
    ➡️ Przy próbach ciężaru maksymalnego u sportowców.⁣
    ➡️ Kiedy profit z używania chwytu jest mniejszy niż z używania pasków - np. w treningu siły maksymalnej, kiedy siła chwytu jest przeszkodą do progresji.⁣
    ➡️ Jeśli celem jest izolacja mięśnia - np. u kulturystów.⁣
    -⁣
    🎯TIP🎯⁣
    Jeśli używasz pasków, bo z jakiegoś powodu ich potrzebujesz połącz swoje ćwiczenie w serii łączonej np. ze zwisem na drążku, lub spacerem farmera. Pozwoli Ci to realizować Twój cel i nie zaniedbywać siły chwytu/wyglądu przedramion.⁣
    .⁣
    Używacie pasków? Kiedy jeszcze warto ich użyć?⁣
    Błażej⁣

    #martwyciąg #paski #chwyt #trening #treningsilowy #siła #siłka #plecy #pośladki #nogi #ćwiczenia #siłownia #mcfit #mcfitpoznań #przystańposnania #aktywnie #zdrowie #odchudanie #redukcja #metamorfoza #zdrowystylzycia #zdrowe #silownia #poznań #poznan #trenerpoznań #masa #trainingtips #sportowcy #sylwetka

  •  249  15  15 March, 2019