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bodyfitness - 3.3m posts

Latest #bodyfitness Posts

  • Ett härligt kvällspass... Backday & cardio 😁
  • Ett härligt kvällspass... Backday & cardio 😁
  •  6  2  6 minutes ago
  • 🌟 Shoulder workout yesterday 💪🏼 .

1/ lateral raises 5x15
2/ shoulder press 4x10 
3/ upright row 4x15 
4/ standing military press 4x15 
5/ bus driver 4 x15
6 / shoulder finisher (stolen on @sandragrajales_ifbbpro page 😜) 5x20 (it burnsssss 🔥swipe left to see it ) # . ➡️ I added some extensions for triceps & 3 Abs exercices ... Feeling super sore today so just doing double cardio and I’ll train back tomorrow after work 🤓
.

Coach : @hyacine_nassir 
Gym : @cornebarrieufitness 
Outfit: @officialbetterbodies
  • 🌟 Shoulder workout yesterday 💪🏼 .

    1/ lateral raises 5x15
    2/ shoulder press 4x10
    3/ upright row 4x15
    4/ standing military press 4x15
    5/ bus driver 4 x15
    6 / shoulder finisher (stolen on @sandragrajales_ifbbpro page 😜) 5x20 (it burnsssss 🔥swipe left to see it ) # . ➡️ I added some extensions for triceps & 3 Abs exercices ... Feeling super sore today so just doing double cardio and I’ll train back tomorrow after work 🤓
    .

    Coach : @hyacine_nassir
    Gym : @cornebarrieufitness
    Outfit: @officialbetterbodies
  •  23  1  14 minutes ago
  • "Consultorias on line pelo contato 018 998103992 " 👉Sabemos da importância dos exercícios de "pesos livres" para uma construção muscular porém não podemos esquecer de exercícios em máquinas e cabos. Exercícios em cabos ou máquinas faz com que o músculo fique todo tempo em tensão muscular tanto no movimento concêntrico e excêntrico causando um estress muscular muito grande beneficiando o rompimento de fibras e no pump muscular , cada um com suas percepções porém no meu caso o bíceps sempre me desagradou muito por não ter o volume se comparado a toda minha estrutura muscular.
Um excelente cronograma de treinamento deve abranger exercícios livres e máquinas,cada qual no seu momento e músculo específico.🤙 Parceira: Academia Number One 
Coach: @coach_consultoriafitness

#13memo #treino #gym #bodybuildingmotivation #motivation #meuovo #dieta #diet #fisiculturismo #lifestyle #allday #academia #bodybuilding #bodyfitness
  • "Consultorias on line pelo contato 018 998103992 " 👉Sabemos da importância dos exercícios de "pesos livres" para uma construção muscular porém não podemos esquecer de exercícios em máquinas e cabos. Exercícios em cabos ou máquinas faz com que o músculo fique todo tempo em tensão muscular tanto no movimento concêntrico e excêntrico causando um estress muscular muito grande beneficiando o rompimento de fibras e no pump muscular , cada um com suas percepções porém no meu caso o bíceps sempre me desagradou muito por não ter o volume se comparado a toda minha estrutura muscular.
    Um excelente cronograma de treinamento deve abranger exercícios livres e máquinas,cada qual no seu momento e músculo específico.🤙 Parceira: Academia Number One
    Coach: @coach_consultoriafitness

    #13memo #treino #gym #bodybuildingmotivation #motivation #meuovo #dieta #diet #fisiculturismo #lifestyle #allday #academia #bodybuilding #bodyfitness
  •  17  0  16 minutes ago
  • Quick peptalk..
Hellow you badass bitch,
You’re killing it, geef gas ✊🏻✊🏻✊🏻
.
Top van Prozis, shop ‘m.
.
Queen B
  • Quick peptalk..
    Hellow you badass bitch,
    You’re killing it, geef gas ✊🏻✊🏻✊🏻
    .
    Top van Prozis, shop ‘m.
    .
    Queen B
  •  25  1  17 minutes ago
  •  30  2  17 minutes ago
  • Nada mejor que terminar el fin de semana largo que con un buen mini asado para dos @roito.lu !!
  • Nada mejor que terminar el fin de semana largo que con un buen mini asado para dos @roito.lu !!
  •  11  1  26 minutes ago
  • sunday .
  • sunday .
  •  80  1  7 hours ago