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  • Work for it 🍑🧐 Exo roi, où tu peux avoir un focus booty du feu de dieu et lifter comme un bourrin sous certaines conditions : ➡️ Alignment genoux / bassin / épaules : pas besoin de monter plus haut ➡️ Position neutre du bassin. Tu peux commencer le mouvement en légère rétroversion (cc à ceux qui ont mal au dos sur cet exo 😉) ➡️ Pieds Largeur du bassin en revanche rotation externe de la hanche pour améliorer la mise en tension de la chaîne post. (bande de résistance au niveau des genoux si besoin) ➡️ Ton buste et tes cuisses sont deux blocs distincts et solides qui sont reliés par ta hanche.

Maintenant tu pousses, tu pleures, et tu fais cet exercice en Superset avec des fentes ou montées sur box.
Bisous sur ta fesse droite 😌

#dedication #muscle #bodybulding #bodybuilder #bodybuldingmotivation #motivation #xtremotivation #lowikfitt #bootyday #legsday #quads #squatuniversity #fitnessparkofficiel #contestprep #coachbysbc #teamshape #progress
  • Work for it 🍑🧐 Exo roi, où tu peux avoir un focus booty du feu de dieu et lifter comme un bourrin sous certaines conditions : ➡️ Alignment genoux / bassin / épaules : pas besoin de monter plus haut ➡️ Position neutre du bassin. Tu peux commencer le mouvement en légère rétroversion (cc à ceux qui ont mal au dos sur cet exo 😉) ➡️ Pieds Largeur du bassin en revanche rotation externe de la hanche pour améliorer la mise en tension de la chaîne post. (bande de résistance au niveau des genoux si besoin) ➡️ Ton buste et tes cuisses sont deux blocs distincts et solides qui sont reliés par ta hanche.

    Maintenant tu pousses, tu pleures, et tu fais cet exercice en Superset avec des fentes ou montées sur box.
    Bisous sur ta fesse droite 😌

    #dedication #muscle #bodybulding #bodybuilder #bodybuldingmotivation #motivation #xtremotivation #lowikfitt #bootyday #legsday #quads #squatuniversity #fitnessparkofficiel #contestprep #coachbysbc #teamshape #progress
  •  0  0  1 minute ago
  • In a #proteinpancake world what’s your mood right now? 1 or 2? 😅😅
  • In a #proteinpancake world what’s your mood right now? 1 or 2? 😅😅
  •  35  4  1 hour ago
  • Vive la vida como tú quieres no como los demás quieren que la vivas 💪🏽🔥#
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  •  61  6  3 hours ago

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  • Ciao sono Ivan,
Questo è il primo #selfie che pubblico 👋🏻
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  •  2,607  154  9 June, 2019