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  • 3. LIBRE: La cadencia 籀ptima es, normalmente, la que uno mismo elige de forma libre. En varios estudios se ha comprobado que la cadencia libremente elegida por cada uno es la que m獺s se acerca a la cadencia medida como la m獺s econ籀mica en t矇rminos de consumo de ox穩geno, es decir, seg繳n la fisiolog穩a del pedaleo.

4. SEGN LA POTENCIA: La cadencia 籀ptima est獺 relacionada con la potencia a la que se pedalea. A mayor potencia de pedaleo, mayor es la cadencia 籀ptima. Por este motivo, se observa que los ciclistas profesionales optan por cadencias m獺s elevadas que los ciclistas aficionados.

5. SUBIR O BAJAR: La cadencia 籀ptima es diferente en terreno llano que en subida.

6. EN LLANO: Como norma general, la cadencia 籀ptima para llanear se encuentra entre las 80 y las 90 pedaladas por minuto. En subida, entre 70 y 80.
Seguiremos hablando del tema en los siguientes post.
#akantravelclub #akan #ciclismo #cycling #bike #cyclinglife #mtb #mtblife #bikelovers #mountainbike  #bikers #bikelife cyclingphotography #fotografia #womenbike
  • 3. LIBRE: La cadencia 籀ptima es, normalmente, la que uno mismo elige de forma libre. En varios estudios se ha comprobado que la cadencia libremente elegida por cada uno es la que m獺s se acerca a la cadencia medida como la m獺s econ籀mica en t矇rminos de consumo de ox穩geno, es decir, seg繳n la fisiolog穩a del pedaleo.

    4. SEGN LA POTENCIA: La cadencia 籀ptima est獺 relacionada con la potencia a la que se pedalea. A mayor potencia de pedaleo, mayor es la cadencia 籀ptima. Por este motivo, se observa que los ciclistas profesionales optan por cadencias m獺s elevadas que los ciclistas aficionados.

    5. SUBIR O BAJAR: La cadencia 籀ptima es diferente en terreno llano que en subida.

    6. EN LLANO: Como norma general, la cadencia 籀ptima para llanear se encuentra entre las 80 y las 90 pedaladas por minuto. En subida, entre 70 y 80.
    Seguiremos hablando del tema en los siguientes post.
    #akantravelclub #akan #ciclismo #cycling #bike #cyclinglife #mtb #mtblife #bikelovers #mountainbike #bikers #bikelife cyclingphotography #fotografia #womenbike
  •  6  0  2 hours ago
  • Rode a bike the other day, it was nice
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  •  6  1  2 hours ago
  • Viver 矇 como andar de bicicleta,voc礙 vive querendo uma moto...云滕(V D CAMELO)
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  •  5  1  2 hours ago
  • Mad Dog and his hot rod!
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  •  8  1  2 hours ago
  • 休休休休 NO CAPTION NEEDED
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  •  3  2  2 hours ago